序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇體育健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

0．前言

隨著基礎(chǔ)課程改革的不斷深入，我們?cè)陂_(kāi)展新課程實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，積極參與關(guān)于水平四學(xué)生評(píng)價(jià)方式改革的研究，在《教育部中小學(xué)評(píng)價(jià)與考試改革的指導(dǎo)意見(jiàn)》和多元智能理論指導(dǎo)下，建立了一套以“學(xué)生成長(zhǎng)記錄袋”為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)測(cè)試及模塊評(píng)價(jià)．以改革學(xué)科評(píng)價(jià)方式為重點(diǎn)，旨在激勵(lì)學(xué)生全面發(fā)展和促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)習(xí)自覺(jué)性和主動(dòng)性為主要目的．以對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)全過(guò)程評(píng)價(jià)為主的水平四綜合評(píng)價(jià)體系，使學(xué)生評(píng)價(jià)與貫徹新課程理念相對(duì)接。

1．研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

通過(guò)隨機(jī)抽取蘇州市吳中區(qū)東山中學(xué)初一(1)班為實(shí)驗(yàn)班男生23人，女生21人，初一(2)班為對(duì)照班男生22人，女生24人，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一年。

1．2研究方法：實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、專家咨詢法

1．3新課程理念下的水平四綜合評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建思路

1．3．1構(gòu)建學(xué)生成長(zhǎng)記錄袋，記錄學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能等可測(cè)部分，還對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)表現(xiàn)進(jìn)行記載。將參加校以上運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽作為加分條件，視情況加5一l0分。

1．3．2運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能等生理指標(biāo)的考核，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，但將其分值調(diào)整為占總分的40一50％。1．3．3拓展原評(píng)價(jià)中的出勤及上課表現(xiàn)，將努力程度、參與態(tài)度、合作探究、心理健康、等納入評(píng)價(jià)體系，分值為20％。

1．3．4對(duì)平時(shí)上課認(rèn)真但由于受先天條件的限制而無(wú)法取得優(yōu)晃的同學(xué)，經(jīng)本人申請(qǐng)小組討論，可以自己的特長(zhǎng)展示而獲得加分．視情況加5—10分。

1．3．5對(duì)體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)常識(shí)進(jìn)行考查，但采用講授和自主探究相結(jié)合的辦法，通過(guò)教師講授、學(xué)生自主探究、分組討論交流等多種形式進(jìn)行，分值為20％。

1．3．6評(píng)價(jià)采用等級(jí)加評(píng)語(yǔ)的方式。等級(jí)分優(yōu)(85分以上)良(75—84分)及格(60一74分)不及格(59分以下)。在期末對(duì)每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況作出簡(jiǎn)短評(píng)語(yǔ)，交班主任一并寫(xiě)入該學(xué)生的報(bào)告單中。

2．研究結(jié)果

2．1學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)(表1)

采用中學(xué)生興趣量表在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并檢驗(yàn)。量表來(lái)源自汪曉贊(2005)的博士論文《我國(guó)中小學(xué)體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)改革的研究》，分體育學(xué)習(xí)消極興趣、體育學(xué)習(xí)積極興趣、運(yùn)動(dòng)參與程度、自主與探究學(xué)習(xí)、對(duì)體育的關(guān)注和對(duì)體育的認(rèn)識(shí)六個(gè)維度。

由表l看出，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)并無(wú)差別．而實(shí)驗(yàn)后具有高度顯著性的差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班采取的綜合評(píng)價(jià)體系效果顯著。

2．2身體素質(zhì)和體能指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)由表2看出，實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)指標(biāo)的T檢驗(yàn)中P均大于0．05，而實(shí)驗(yàn)后P值均小于0．0l，說(shuō)明該綜合評(píng)價(jià)體系更有利于實(shí)現(xiàn)技能及身體健康領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2．3學(xué)生體育課成績(jī)、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試水平統(tǒng)計(jì)由表3看出實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班在體育課成績(jī)和體質(zhì)健康測(cè)試中均明顯優(yōu)于對(duì)照班，說(shuō)明該綜合評(píng)價(jià)體系更有利于學(xué)生體育課成績(jī)和體質(zhì)水平的提高。

3．分析與討論

3．1科學(xué)合理的評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生起著重要的“指南針”的作用科學(xué)的評(píng)價(jià)體系更應(yīng)該公平、公正、合理的評(píng)價(jià)每一個(gè)學(xué)生．這樣既有利于學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的提高，也有利于學(xué)生的發(fā)展，更有利于更好地實(shí)現(xiàn)體育與健康的課程目標(biāo)。

3．2通過(guò)特長(zhǎng)展示加分，能夠使既使通過(guò)努力也無(wú)法取得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生也可以達(dá)到理想的成績(jī)，從而獲得成功的快樂(lè)體驗(yàn)，這也體現(xiàn)了新課程強(qiáng)調(diào)的讓每一個(gè)學(xué)生都能從體育課中獲得樂(lè)趣的理念。

3．3變?cè)瓉?lái)一味填鴨式的灌輸體育與健康知識(shí)為多種渠道的學(xué)習(xí)方法，更能是學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自己的主動(dòng)性、積極性，使學(xué)生在自主、合作、探究中掌握基本知識(shí)。

3．4學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定不僅有教師參與，同時(shí)也要重視學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，進(jìn)行多主體評(píng)價(jià)。在評(píng)價(jià)過(guò)程中，建立自我評(píng)價(jià)表及小組評(píng)價(jià)表，組織學(xué)生學(xué)習(xí)如何進(jìn)行自評(píng)及小組評(píng)價(jià)。然后，教師結(jié)合自評(píng)及小組評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，從而體現(xiàn)了評(píng)價(jià)的公平性、公正性，主體性和民主性。

3．5過(guò)程性評(píng)價(jià)使受先天條件影響的學(xué)生也能夠從中看到取得優(yōu)異成績(jī)的希望，受到鼓舞和激勵(lì)，同時(shí)也對(duì)自恃身體素質(zhì)好的學(xué)生具有一種約束和鞭策，從而能夠激勵(lì)所有學(xué)生都積極參與體育與健康課的學(xué)習(xí)。

4．結(jié)論

4．1該綜合評(píng)價(jià)體系有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。營(yíng)造和諧的課堂氛圍，有利于提高運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域、心理健康領(lǐng)域及社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4．2該綜合評(píng)價(jià)體系可以促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)能力的提高，有利于實(shí)現(xiàn)健康領(lǐng)域、技能領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

篇（2）

一、影響大學(xué)生心理健康的因素

據(jù)《大眾心理學(xué)》刊載的有關(guān)大學(xué)生心理健康的文章介紹，大學(xué)生心理方面的發(fā)病率為16%～42%，其中神經(jīng)癥，明顯高于一般人群。據(jù)《東南早報(bào)》報(bào)道，一名××大學(xué)的研究生因患有抑郁癥而跳樓身亡?？梢?jiàn)，心理障礙對(duì)高校學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)及身體健康的影響是很大的。

1.生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的因素

大學(xué)生的心理發(fā)展是一個(gè)不穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)過(guò)程。進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)陌生的環(huán)境、生疏的集體生活和學(xué)習(xí)方式的差異，其中有相當(dāng)一部分學(xué)生由于獨(dú)立能力和適應(yīng)能力差，對(duì)新的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境等不適應(yīng)。其中還有部分大學(xué)生由于離開(kāi)了父母，失去了家庭對(duì)他的約束力，加之學(xué)校管理不到位，便產(chǎn)生了很多不良的嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜、沉迷電子游戲、熱衷泡網(wǎng)吧、飲食不規(guī)律等，這些因素都對(duì)大學(xué)生的心理健康造成了傷害。

2.家庭與社會(huì)環(huán)境的影響

隨著科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈；家長(zhǎng)們望子成龍，對(duì)子女的期望值過(guò)高，越來(lái)越趨向一種感情支配下的病態(tài)心理，由此產(chǎn)生的非理造成對(duì)孩子的傷害；同時(shí)，社會(huì)上一些人在道德、精神方面發(fā)生的種種不健康現(xiàn)象，諸如職業(yè)道德的缺乏、貪污腐化現(xiàn)象嚴(yán)重、黃色網(wǎng)站滲透進(jìn)校園等，對(duì)大學(xué)生的影響甚大。

3.個(gè)性特征的影響

部分大學(xué)生意志力薄弱，對(duì)挫折的承受能力比較弱，容易產(chǎn)生過(guò)激行為。

4.對(duì)心理健康的重視不夠

學(xué)校健康教育與心理衛(wèi)生工作相對(duì)薄弱，大學(xué)生本身缺乏心身保健意識(shí)，心理保健知識(shí)更是貧乏。盡管不少學(xué)生意識(shí)到自身存在心理健康問(wèn)題，但得不到及時(shí)的幫助、疏導(dǎo)和有效的矯治，使得心理健康問(wèn)題日益增多；高校體育教學(xué)重視身體素質(zhì)而忽視心理素質(zhì)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。

二、體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的獨(dú)特功能

1.體育活動(dòng)有助于解決大學(xué)生的身心矛盾，減輕心理壓力

大學(xué)生的心理有其自身的特點(diǎn)，他們?cè)诩ち业母?jìng)爭(zhēng)和完善自我的奮斗中承受著不同的壓力，反映出不同的心理變化。通過(guò)參加某些體育活動(dòng)，就會(huì)使運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮，興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳至大腦，使運(yùn)動(dòng)中樞興奮，并釋放出一些能引起精神愉快的物質(zhì)，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉(zhuǎn)移、分散注意力和放松神經(jīng)的作用，使學(xué)生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態(tài)去面對(duì)挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。

2.體育活動(dòng)能增強(qiáng)人的自信心，提高心理素質(zhì)

有心理障礙的大學(xué)生會(huì)隨著病程的延長(zhǎng)而失去自信心，陷入一個(gè)封閉的小環(huán)境中，對(duì)周圍充滿了不信任感甚至敵意。而體育活動(dòng)是在一定的環(huán)境中進(jìn)行的，它總是與人群發(fā)生交往和聯(lián)系，尤其是集體體育活動(dòng)的項(xiàng)目(籃球、排球、足球、體育游戲。這些活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生之間感情上的交流，使他們忘卻煩惱和痛苦，減輕孤獨(dú)感；使大學(xué)生變得開(kāi)朗、活潑，增加親密感和安全感；使大學(xué)生體驗(yàn)到合作的樂(lè)趣，有利于擺脫猜疑和不信任，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的自信心和自尊心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

3.體育活動(dòng)可滿足大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需要

現(xiàn)在大學(xué)生上體育課，都是根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、能力來(lái)選擇項(xiàng)目的。自己的能力與水平的高低都會(huì)在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)，使大學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，這樣，會(huì)使大學(xué)生精神百倍，以愉快積極向上的態(tài)度去迎接每一天。

4.體育活動(dòng)能改善人的智力

體育活動(dòng)能讓人的大腦獲得充分的氧氣，消除大腦疲勞，從而改善人的智力。焦慮癥患者往往由于內(nèi)心的緊張和不安，造成思維混亂，邏輯性變差，學(xué)習(xí)與工作效率降低。如果經(jīng)常選擇一些可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高心理功能的項(xiàng)目(爬山、打拳)，就能使大腦供氧充足，腦細(xì)胞功能增強(qiáng)，從而有利于人恢復(fù)到正常的心理狀態(tài)，有效地緩解或消除心理疾病。

5.體育活動(dòng)可消除疲勞

在身心疲憊的情況下，做一些輕松的體育活動(dòng)，對(duì)其身心可以起到調(diào)節(jié)的作用。大學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高心肺功能，延緩疲勞的出現(xiàn)，并可鍛煉意志，做到不向命運(yùn)屈服，不向困難低頭。

三、合適的體育活動(dòng)項(xiàng)目有益身心健康

1.掌握心理健康教育的知識(shí)和方法

要想提高對(duì)大學(xué)生心理健康教育的效率，就要掌握心理健康教育的方法，把學(xué)生的心理特點(diǎn)與體育活動(dòng)的功能有機(jī)結(jié)合起來(lái)。如開(kāi)展太極拳、游戲、慢跑等體育活動(dòng)，可使學(xué)生身心放松，緩解其強(qiáng)迫癥癥狀；開(kāi)展足球、排球、籃球等體育運(yùn)動(dòng)，可使人際關(guān)系融治，消除其人際關(guān)系敏感的困擾；經(jīng)常開(kāi)展健美操、體育舞蹈、體育游戲等娛樂(lè)性較強(qiáng)的活動(dòng)，使學(xué)生身心放松，緩解心理壓力。只有了解和掌握這些特點(diǎn)，才能在教學(xué)中有針對(duì)性地改善學(xué)生的心理環(huán)境，使他們的身心素質(zhì)得到培養(yǎng)與提高。

2.選擇好的活動(dòng)項(xiàng)目

要教育學(xué)生懂得，當(dāng)決定采用體育活動(dòng)的方式來(lái)調(diào)治心理疾病時(shí)，要選擇有效的體育活動(dòng)：一是自己特別喜愛(ài)的活動(dòng)項(xiàng)目；二是自己比較熟悉的、感覺(jué)有趣的活動(dòng)；三是有針對(duì)性的磨練自己的意志的活動(dòng)。正確的、合適的體育活動(dòng)，不但能改善學(xué)生的心理環(huán)境，而且還能培養(yǎng)參加體育活動(dòng)的興趣，對(duì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才是非常必要的。

3.適宜的強(qiáng)度與時(shí)間

大多數(shù)研究者認(rèn)為，中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)對(duì)人的身心健康有較大的益處，活動(dòng)時(shí)間以半小時(shí)為佳。

參考文獻(xiàn)：

篇（3）

2體育教學(xué)與健康管理

體育,顧名思義就是身體教育,是指以身體練習(xí)為手段,以增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高全面素質(zhì)、豐富文化生活、促進(jìn)人類全面發(fā)展的教育過(guò)程。體育教育本來(lái)就是為健康服務(wù)的,體育與健康是密不可分的。很早之前,體育課就改為體育與健康課。體育教學(xué)的主要目的是為了培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力,而不僅是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因?yàn)閷W(xué)生的體質(zhì)與很多因素有關(guān),而體育教學(xué)影響的只是一個(gè)方面,作用是有,但不是唯一的。體育教學(xué)不單純是傳授運(yùn)動(dòng)技能或技術(shù),也不等同一般的身體鍛煉。它首先是教育,是培養(yǎng)人的健康管理的意識(shí)與能力,是培養(yǎng)人的終身體育意識(shí)與能力,是為人的終身健康服務(wù)的。健康管理是人對(duì)其身體的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題;并對(duì)個(gè)人的健康現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)做出預(yù)測(cè),以達(dá)到健康警示的作用;提出個(gè)人健康改善的行動(dòng)計(jì)劃,對(duì)不同危險(xiǎn)因素實(shí)施個(gè)性化的健康指導(dǎo)，以達(dá)到改善健康狀況,防止慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展,提高生命質(zhì)量,降低醫(yī)療費(fèi)用的目的。

3如何進(jìn)行健康管理

3.1樹(shù)終身健康管理的理念

高職校的學(xué)生正值人生的大好年華,精力旺盛,總以為病不倒,垮不了。學(xué)習(xí)最重要,不鍛煉身體也無(wú)妨。年輕人往往忽略體育鍛煉,缺乏健康管理的理念。抽煙、飲灑、過(guò)勞、熬夜等不良的生活方式大有人在。人們之所以經(jīng)常出現(xiàn)這種危害健康的行為是因?yàn)槿藗儗?duì)其危害性的嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)不足。健康管理必須貫穿人的生命的全過(guò)程。當(dāng)身體出現(xiàn)各種微小的病變時(shí),能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、預(yù)防,預(yù)防不僅節(jié)約衛(wèi)生資源,更重要的是提高了健康水平,減少發(fā)病率,延長(zhǎng)健康壽命。

3.2了解個(gè)體的健康狀況與健康需求、制定針對(duì)性的健康規(guī)劃

每個(gè)人的健康需求是不同的。人生的不同階段,健康的需求也是不同的。人的一生大體可分為生長(zhǎng)發(fā)育期、成熟期和衰退期。由于這三個(gè)時(shí)期人的生理、心理、社會(huì)學(xué)的特征不同,因此其鍛煉的目標(biāo)、內(nèi)容和形式也不相同,生長(zhǎng)發(fā)育期的要求是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,成熟期的要求是保持旺盛的精力和沛的體力,衰退期的要求是延緩衰老、延年益壽。高職校的學(xué)生在管理健康時(shí),進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉主要是張揚(yáng)個(gè)性各釋放壓力。可從事相對(duì)激烈、對(duì)抗或強(qiáng)度轉(zhuǎn)大的運(yùn)動(dòng)。豆芽菜型個(gè)體可從事健美鍛煉;小胖墩型個(gè)體可從事減肥鍛煉;中年時(shí)期鍛煉的強(qiáng)度就要開(kāi)始下降,主要從事長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng);老年時(shí)期應(yīng)從事更低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

3.3掌握科學(xué)的鍛煉、保養(yǎng)身體的知識(shí)與方法

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合不同的人群。運(yùn)動(dòng)既不能缺乏,也不能過(guò)度。每人都應(yīng)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方式,并科學(xué)地進(jìn)行健身鍛煉。在運(yùn)動(dòng)中要學(xué)會(huì)評(píng)估合適的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,并注意運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

3.4堅(jiān)持健康的生活方式

生活方式是人們長(zhǎng)期形成的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)?？衫斫鉃槿藗兊妮^固定的行為方式。健康的生活方式有多種說(shuō)法,并無(wú)定論。我們可以從影響健康的各種因素中去尋找健康的生活方式。影響健康的因素中有先天的、也有后天的。先天的主要是遺傳的因素,后天的有環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)飲食因素、生活作息規(guī)律等等。有些因素是可控的有些因素是不可控的。我們應(yīng)該對(duì)影響健康的可控因素進(jìn)行有效的管理。健康的生活方式即生活習(xí)慣是需要培養(yǎng)的。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣,這是由于生活在社會(huì)中的每個(gè)人都接受客觀世界的各種刺激,而這些刺激作用于人的大腦皮層,形成各種定型,也就形成了各種不同的習(xí)慣。習(xí)慣形成后不需要意志努力的監(jiān)督的自動(dòng)化的行為模式。健康的生活方式主要有三方面:合理的膳食、鍛煉的習(xí)慣、良好的心態(tài)。體育教學(xué)中教師要在課上適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好生活方式的教育。潛移默化、潤(rùn)物無(wú)聲地向?qū)W生灌輸這方面的內(nèi)容。

3.4.1合理的膳食

“民以食為天”。飲食營(yíng)養(yǎng)是影響人體健康的最重要因素。飲食營(yíng)養(yǎng)是人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和居民生活水平的提高,我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了迅速的變化,部分居民膳食中肉類、油脂的消費(fèi)大幅度增加,導(dǎo)致膳食向高脂肪、高熱能、低谷類的不正確方向發(fā)展。因營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題所致的慢性疾病如心腦血管病、高血脂、糖尿病、肥胖癥、惡性腫瘤的發(fā)生率也逐漸增多,且此類慢性疾病已成為人們喪失勞動(dòng)能力和死亡的重要原因。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),2002年我國(guó)約有700萬(wàn)人死于慢性病,已占全部死亡的70％以上。所以講究營(yíng)養(yǎng)要講合理營(yíng)養(yǎng),也就是每日由食物攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要適度,既不能缺乏,也不能過(guò)度。體育教學(xué)中有機(jī)會(huì)要向?qū)W生講述如何吃得營(yíng)養(yǎng)、吃得科學(xué)、吃得有利健康。要讓學(xué)生了解糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等七大營(yíng)養(yǎng)素。了解飲食營(yíng)養(yǎng)的原則。如食物的數(shù)量應(yīng)滿足能量的消耗;食物多樣營(yíng)養(yǎng)平衡;合理安排進(jìn)餐時(shí)間。合理的膳食要求摒棄不良的飲食習(xí)慣,注意飲食均衡。現(xiàn)在年青人不吃早餐大有人在。因?yàn)樵缟纤瘧杏X(jué),沒(méi)時(shí)間吃飯或錯(cuò)過(guò)了早餐時(shí)間。人體經(jīng)過(guò)一晚的代謝,早餐是最重要的。不吃早餐因影響膽汁液的分泌還容易形成膽囊結(jié)石。不良的飲食習(xí)慣有:暴飲暴食;長(zhǎng)期偏食;飲料當(dāng)水;零食當(dāng)正餐,光顧不衛(wèi)生的小食攤等等。

3.4.2鍛煉的習(xí)慣

體育鍛煉被人們作為維護(hù)管理健康的重要手段是大量的科研數(shù)據(jù)作證明的,也已被人們熟知?？茖W(xué)的鍛煉對(duì)人的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)上都是一個(gè)非常積極的手段。經(jīng)常參加適合個(gè)人特點(diǎn)的體育鍛煉是保持人體生理機(jī)能,促進(jìn)健康的方法。體育鍛煉能夠從根本上增強(qiáng)人體各器官的功能,增強(qiáng)人體的免疫力,提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高健康水平。

3.4.3良好的心態(tài)(情緒)

要管理健康必須要會(huì)管理情緒。當(dāng)今社會(huì),經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展,人們的生活、工作節(jié)奏越來(lái)越快,精神壓力越來(lái)越大,造成的心理問(wèn)題越來(lái)越多。種種跡象表明,心理問(wèn)題越來(lái)越成為不可忽視的影響健康的危險(xiǎn)因素。保持良好的心態(tài)是管理健康、預(yù)防疾病的重要環(huán)節(jié)。良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒是健康長(zhǎng)壽的重要條件。管理健康就要管理好心態(tài)(情緒)。情緒對(duì)健康的影響機(jī)制是長(zhǎng)期的、持久的不良情緒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能失調(diào)。如果不良情緒經(jīng)常出現(xiàn),長(zhǎng)期存在,它會(huì)引起過(guò)度的神經(jīng)緊張,造成機(jī)體的病變。如神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓等,進(jìn)而導(dǎo)致一些器官、系統(tǒng)的疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):中樞神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫三個(gè)系統(tǒng)是相互作用和影響的。緊張的情緒刺激可通過(guò)下丘腦及其它控制分泌的激素影響免疫功能。如影響T淋巴細(xì)胞的成熟,抑制抗體反應(yīng),降低巨噬細(xì)胞的活動(dòng)能力,干擾淋巴細(xì)胞的再的循環(huán),抑制y球蛋白形成,降低抗體活性等,從而降低機(jī)體對(duì)病毒、細(xì)菌或過(guò)敏物的抵抗力而致病。同時(shí),機(jī)體免疫力功能的抑制也是引起腫瘤的原因之一。體育與健康課上,要讓學(xué)生防止不良情緒致病,就需要教會(huì)學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒,及時(shí)化解那些強(qiáng)烈的、持久的不良情緒。體育與健康課上,體育教師要從兩方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。(1)加強(qiáng)修養(yǎng)、心胸坦蕩。要讓學(xué)生明白人生的終極目的是什么,一個(gè)人有了正確的的人生觀、價(jià)值觀,當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中遇到了問(wèn)題,就能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。一個(gè)人如果能淡泊名利,就會(huì)覺(jué)得生活充滿生機(jī)。反之便會(huì)自尋煩惱,早衰早喪。做人一定分有信仰,修身養(yǎng)性,仁智者壽。有了高尚的情操與品格,就能承受不良的刺激,把不良情緒的反應(yīng)降到最小最低,從而保持身體的健康。(2)掌握心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)方法。如何調(diào)節(jié)與控制過(guò)量的情緒反應(yīng)是學(xué)生的一項(xiàng)心理素質(zhì)。方法很多,主要有調(diào)節(jié)需求(降低欲望)、知足常樂(lè);意志控制;轉(zhuǎn)化控制;冷化控制;分散刺激;放松精神;積極預(yù)防;藥物控制等等。

篇（4）

二、將衛(wèi)生健康融入到體育教育中的教學(xué)方法

（一）將衛(wèi)生健康知識(shí)運(yùn)用于體育教育課堂中當(dāng)中小學(xué)體育教師在做課程準(zhǔn)備時(shí)，傳授學(xué)生相應(yīng)的衛(wèi)生保健知識(shí)，確保學(xué)生著裝干凈、透氣和舒適，指導(dǎo)學(xué)生做好之前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止在體育活動(dòng)過(guò)程中造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在體育課程進(jìn)行過(guò)程中，教授學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)注意肢體衛(wèi)生情況，避免碰觸到皮膚、五官受到感染，尤其是小學(xué)生比較調(diào)皮，很容易在體育活動(dòng)時(shí)發(fā)生磕碰，在不衛(wèi)生的情況下，發(fā)生感染現(xiàn)象。當(dāng)結(jié)束了一堂體育課程，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做好體育活動(dòng)之后的過(guò)程，調(diào)節(jié)身心，督促中小學(xué)生做好大量運(yùn)動(dòng)之后清潔衛(wèi)生工作，防止在劇烈體育運(yùn)動(dòng)、身體疲勞后因衛(wèi)生上的疏忽帶來(lái)的疾病。因此，將衛(wèi)生健康知識(shí)帶入體育教學(xué)中尤為重要。

篇（5）

在大學(xué)生中全面推進(jìn)素質(zhì)教育和樹(shù)立“健康第一”的思想的指導(dǎo)下，“教育健康”已成為高校體育教學(xué)的核心目標(biāo)。近年來(lái)有關(guān)部門對(duì)全國(guó)126萬(wàn)名大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行的抽樣調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生心理疾病患病率達(dá)20%-23%，研究如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育就顯得極為迫切。高校體育教育課堂正是學(xué)生們放松心情、自我調(diào)節(jié)、滿足興趣、增強(qiáng)自信心、克服某些心理障礙的場(chǎng)所。所以結(jié)合體育課堂教學(xué)特點(diǎn)，適時(shí)、適地把對(duì)學(xué)生的心理健康教育貫穿在教學(xué)中是非常有必要的，可以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

一、營(yíng)造和諧、友善的教學(xué)氛圍是實(shí)施心理健康教育的必要前提

友善、活躍的教學(xué)氣氛，必須建立在師生相互理解、親近、信賴的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)，也是實(shí)施心理健康教育的必要前提。活躍的課堂教學(xué)無(wú)形中給學(xué)生創(chuàng)造了心理安全和心理自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，它能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，并使學(xué)生在愉快教學(xué)情境中消除緊張、壓抑、焦慮、恐懼、痛苦等不良心理因素，同時(shí)使他們逐漸朝著朝氣蓬勃、勇于創(chuàng)新、主動(dòng)積極的心理素質(zhì)方向發(fā)展。

1.關(guān)心幫助學(xué)生。教師和學(xué)生在教與學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)交往形成了理解和信賴的師生關(guān)系，兩者的和諧默契主要是建立在教師對(duì)學(xué)生的關(guān)心幫助上。這種關(guān)心和幫助是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的“養(yǎng)料”，也是學(xué)生健康成長(zhǎng)的動(dòng)力。例如，在排球教學(xué)中，由于受多種因素的影響，部分學(xué)生因完不成教學(xué)大綱規(guī)定的考試標(biāo)準(zhǔn)而產(chǎn)生了厭倦、恐懼、自卑、焦慮的心理，尤其是女大學(xué)生，表現(xiàn)得更為突出。為了解決這部分學(xué)生學(xué)習(xí)的困難，消除她們緊張的心理，及時(shí)和學(xué)生一起分析存在的技術(shù)問(wèn)題，在課內(nèi)外單獨(dú)地輔導(dǎo)和幫助，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的共同努力，學(xué)生們從那種消極的心理狀態(tài)中解脫出來(lái)，考試成績(jī)有了明顯的提高。這種進(jìn)步不僅僅是靠學(xué)生自身的努力，更重要的是教師的關(guān)愛(ài)，使學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)有了信心和動(dòng)力。

2.理解尊重學(xué)生。理解和相互尊重是師生具備健康心理的必要條件，也是師生雙邊活動(dòng)和諧融洽的心理基礎(chǔ)。學(xué)生需要理解，更重要的是尊重他們的主體地位，如果教學(xué)過(guò)程沒(méi)有理解、尊重、信賴、平等的環(huán)境，良好的心理素質(zhì)就得不到發(fā)展，即使學(xué)生在課堂上產(chǎn)生某些不當(dāng)行為，教師也要根據(jù)實(shí)際情況，具體問(wèn)題，具體分析，找出原因所在。諸如學(xué)生沒(méi)能按照教師布置的練習(xí)和方法去認(rèn)真完成任務(wù)，紀(jì)律渙散，有時(shí)甚至和教師發(fā)生沖突。一旦發(fā)生這些情況，教師應(yīng)冷靜地分析，盡可能地運(yùn)用友善和藹的語(yǔ)言去說(shuō)服他們，尊重他們的自卑心，消除隔閡，使他們感到教師的真誠(chéng)相待是一片愛(ài)心和溫情。反之，若用挖苦或過(guò)于嚴(yán)厲的語(yǔ)言訓(xùn)斥，甚至進(jìn)行體罰，反而加重了學(xué)生的心理壓力，其緊張的學(xué)習(xí)心理就難以消除。

二、挖掘教學(xué)過(guò)程中的心理教育因素

體育課堂教學(xué)過(guò)程有別于其他學(xué)科的教學(xué)，其教學(xué)過(guò)程具有時(shí)空性的特點(diǎn)，它由過(guò)程的開(kāi)始、發(fā)展、結(jié)束三部分組成。整個(gè)過(guò)程所采用的組織方法、教學(xué)方法、教學(xué)形式等蘊(yùn)藏著諸多的心理健康因素，只要教師能及時(shí)地抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，無(wú)形中可使學(xué)生的心理障礙得以緩解乃至消除。

1.利用開(kāi)始部分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和調(diào)動(dòng)內(nèi)需。大量研究表明，學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中碰到的最大“敵人”，不是自己的能力不夠，而是在學(xué)習(xí)中存在著一定的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)障礙，其根本原因是教師僅注意知識(shí)技術(shù)的傳授，而缺乏動(dòng)機(jī)激發(fā)的意識(shí)和手段，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)需力，致使他們對(duì)學(xué)習(xí)缺乏足夠的熱情，甚至產(chǎn)生逆反心理和抵抗行為。體育課的開(kāi)始階段是教師激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)教師的主導(dǎo)地位和作用較為明顯。教師可通過(guò)語(yǔ)言、表情、手勢(shì)等使學(xué)生在心理上產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望和內(nèi)在需要感，也使一些原來(lái)不愿參加活動(dòng)或?qū)w育課沒(méi)有興趣的學(xué)生，消除某些主觀干擾，逐漸樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在教學(xué)的實(shí)踐中，我們一般應(yīng)采用誘導(dǎo)學(xué)生情緒的方法，促使學(xué)生形成學(xué)習(xí)的積極心態(tài)，利用考試標(biāo)準(zhǔn)作為學(xué)習(xí)的杠桿，給學(xué)生制定近期目標(biāo)和遠(yuǎn)景目標(biāo)，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到了目標(biāo)并得到了大家的認(rèn)可，這樣，學(xué)生們的自信心就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。另外，教師還可以運(yùn)用積極的表情，良好的情感，活躍的教學(xué)氣氛來(lái)誘發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動(dòng)因，引發(fā)學(xué)生的欲望與興趣。

2.根據(jù)教材特點(diǎn)，運(yùn)用與創(chuàng)設(shè)情境，減輕心理壓力。當(dāng)前，我國(guó)高校體育教學(xué)的教材內(nèi)容大部分沿用舊的傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目，一般以田徑、球類項(xiàng)目為主。這些教材競(jìng)技性強(qiáng)，技術(shù)難度大，對(duì)一些從未從事過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是難以輕松愉快掌握的，學(xué)生很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性心理障礙。為了減輕因教材問(wèn)題而產(chǎn)生的心理壓力，在教學(xué)中我們常常根據(jù)教材特點(diǎn)：一是有針對(duì)性地利用現(xiàn)代教育和現(xiàn)代教育媒體中的相關(guān)資源，創(chuàng)設(shè)聲像結(jié)合、圖文并茂的課堂教學(xué)情境，從不同角度的信息傳遞去刺激和感染學(xué)生。如在教學(xué)生正確掌握籃球“跳投”技術(shù)時(shí)，利用教學(xué)錄像帶、多媒體教學(xué)片，讓學(xué)生重復(fù)多次地觀看對(duì)照，了解該復(fù)雜技術(shù)的結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)以至動(dòng)作的各個(gè)細(xì)節(jié)，啟發(fā)思維。又如，在健美操和藝術(shù)體操的教學(xué)中，教師們把音樂(lè)和技術(shù)動(dòng)作完全地融合在一起，創(chuàng)設(shè)了一種輕松快樂(lè)、賞心悅目的教學(xué)情境。二是教師有目的地、有步驟地組織學(xué)生在游戲、小組競(jìng)賽、分析討論等多種課堂情境中去體驗(yàn)學(xué)習(xí)體育的樂(lè)趣。

3.采用分層教學(xué)法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。合理使用教學(xué)方法，是提高教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)，也是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、消除運(yùn)動(dòng)心理障礙的有效手段。在教學(xué)實(shí)踐中，我們一般根據(jù)教材的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與學(xué)生的心理、生理的狀況，將學(xué)生按一定層次水平，進(jìn)行分組教學(xué)，把教學(xué)內(nèi)容分成若干，由低到高，使絕大多數(shù)中、下水平的學(xué)生能在這些具體目標(biāo)的引導(dǎo)下，滿懷信心地積極參與課堂教學(xué)活動(dòng)，循序漸進(jìn)地達(dá)到教學(xué)的基本要求。采取的辦法是：多安排練習(xí)的時(shí)間和鍛煉機(jī)會(huì)，在他們學(xué)習(xí)有困難時(shí)，及時(shí)給予輔導(dǎo)幫助，使其掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，減輕學(xué)習(xí)的心理壓力，從而獲得成功的喜悅，逐步達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。對(duì)基礎(chǔ)較好的學(xué)生提出更高的標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格要求，使較高水平的學(xué)生也不至于過(guò)分驕傲自滿，從而培養(yǎng)他們勇攀高峰的精神。

4.用誘導(dǎo)聯(lián)系的方法可以緩解學(xué)習(xí)中緊張害怕的心理。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律可知，學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的初始階段，對(duì)那些結(jié)構(gòu)嚴(yán)密、難度較大而肌體一時(shí)不能適應(yīng)卻又不易分開(kāi)的動(dòng)作，一般采用誘導(dǎo)練習(xí)。使動(dòng)作的難度降低、強(qiáng)度變小，容易消除學(xué)生緊張害怕的心理。如：為了使學(xué)生盡快掌握籃球行進(jìn)中傳接球技術(shù)，在教學(xué)中，首先，在原地做傳球動(dòng)作；然后，在做行進(jìn)中側(cè)身跑傳球的模仿動(dòng)作，并逐步過(guò)渡到用較慢速度的跑動(dòng)傳接球；最后，在中等速度的跑動(dòng)中完成整個(gè)技術(shù)過(guò)程。又如，排球中防守教學(xué)，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)要完成好防守動(dòng)作談何容易，原因是害怕心理占了主導(dǎo)地位。為了解決心理上的問(wèn)題，盡快使學(xué)生掌握技術(shù)，我們常選用拋球、輕扣球等；最后，做完整的防守教學(xué)過(guò)程。這一系列的誘導(dǎo)性練習(xí)，能夠緩解學(xué)生的害怕心理。

5.在游戲中培養(yǎng)機(jī)智勇敢的品質(zhì)。教學(xué)中的游戲和比賽不僅是學(xué)生的身體和運(yùn)動(dòng)技能的競(jìng)爭(zhēng)，更是雙方心理、智慧、意志等綜合素質(zhì)的較量。其特點(diǎn)是：有一定的情節(jié)和思想性，并具有競(jìng)爭(zhēng)中的娛樂(lè)性；能充分發(fā)揮個(gè)人與集體的才智和創(chuàng)造力。它還可以提高學(xué)生掌握和運(yùn)用體育知、技術(shù)技能的能力。顯然，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康品質(zhì)的形成和發(fā)展。在實(shí)際教學(xué)中，我們常常選用一種結(jié)合學(xué)生熱身的活動(dòng)，編制輕松愉快的游戲內(nèi)容的方法，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，如“搶球和護(hù)球”的游戲，其目的就是提高學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)水平或發(fā)展某方面的身體素質(zhì)，它具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗性；再如“進(jìn)攻與防守”對(duì)抗性的游戲，結(jié)合教學(xué)讓學(xué)生在對(duì)抗性比較強(qiáng)的情況下，利用身體素質(zhì)和已掌握的技術(shù)完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)意志品質(zhì)。這種方法使學(xué)生從中體驗(yàn)到強(qiáng)烈而復(fù)雜的心理波動(dòng)，讓他們感受什么是成功，什么是失敗。

三、重視學(xué)習(xí)情況反饋，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)

篇（6）

一、引言

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng)，使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高。中小學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來(lái)自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等方面的精神壓力也愈來(lái)愈大。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生，如：厭學(xué)、棄學(xué)、離家出走、焦慮、抑郁、早戀、自卑，甚至犯罪、自殺等。過(guò)重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展。

近年來(lái)，關(guān)于青少年心理健康問(wèn)題的研究時(shí)有報(bào)道[2]。據(jù)中國(guó)遼寧省教育研究院的專家在1994～1995年所做的調(diào)查表明，在北京、上海的獨(dú)生子女中，心理變態(tài)率竟高達(dá)50%以上，有35%的中小學(xué)生和20.3%的大學(xué)生存在有心理異?，F(xiàn)象。香港也有調(diào)查指出，58%以上的青年學(xué)生試圖自己來(lái)對(duì)付日益加重的心理壓力，然而，3.8%的人在過(guò)度壓力的情況下想自殺?！缎旅裢韴?bào)》1995年12月4日刊載張弘的文章“人才濟(jì)濟(jì)處，心病何趨多?”調(diào)查表明，大學(xué)生中30%的人都有“心病”。這些現(xiàn)象正在引起社會(huì)各界的強(qiáng)烈反響和高度重視。

在國(guó)內(nèi)外有關(guān)青少年心理健康的調(diào)查研究文獻(xiàn)中，對(duì)于心理壓力的誘因還缺乏較全面的分析，同時(shí)，關(guān)于如何指導(dǎo)和克服青少年的心理障礙，怎樣促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展，已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。為了探討解決當(dāng)前青少年心理壓力的有效途徑并努力促進(jìn)他們身心的全面健康發(fā)展，很多人在不斷研究體育與心理健康的關(guān)系。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)代社會(huì)所需的人材，不單要求有健壯的體魄，而且要求要有健康的心理素質(zhì)。我們的社會(huì)，各種競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，「優(yōu)勝劣敗的機(jī)制被廣泛運(yùn)用，訊息流動(dòng)大大加快，整個(gè)社會(huì)的進(jìn)行節(jié)奏急劇加快，與此同時(shí)，各種消極、腐朽的社會(huì)現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生，如果不是身心全面發(fā)展的人，在當(dāng)今社會(huì)上就難有所作為。

心理健康包括下列五個(gè)方面[1]：

（1）智力正常。所謂智力，就是人認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。正常智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。觀察能力、記憶力、思維能力、想象力和分析判斷能力、操作能力是智力的主要組成因素。從智力測(cè)量角度來(lái)衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。

（2）情緒健康。情緒穩(wěn)定是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。喜怒無(wú)常是情緒不健康的表現(xiàn)。心情愉快是情緒健康的另一個(gè)重要標(biāo)志，還是導(dǎo)致癌癥和其它疾病的重要原因之一。

（3）意志健康。行動(dòng)的自覺(jué)性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。自覺(jué)性是指一個(gè)人行動(dòng)中有著明確的目的性。果斷性是指能適時(shí)作出決定并加以執(zhí)行，與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。頑強(qiáng)是意志健全的表現(xiàn)。意志的頑強(qiáng)性與我行我素的頑固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一個(gè)表現(xiàn)，這種人常常碰到困難和挫折就氣餒、心灰意冷。

（4）行為協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，其思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。他的行為有條不紊。心理不健全的人行為是矛盾的，做事有頭無(wú)尾，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，注意力不集中。心理健康的人格特徵，是在正確人生觀和信念的支配下，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，使思想、認(rèn)識(shí)、行為相一致。

（5）人際關(guān)系和協(xié)。人的交際活動(dòng)能力反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個(gè)不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。家庭教育中的一個(gè)重要問(wèn)題，就是引導(dǎo)兒童與其他兒童交往，這對(duì)兒童的心理健康是非常重要的。

三、體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康?

健身活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。對(duì)這一假設(shè)進(jìn)行的檢驗(yàn)首先來(lái)自于臨床心理學(xué)，一些疾病（如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等），在通過(guò)體育活動(dòng)輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善。目前，對(duì)體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論，概括如下：

1、體育活動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展?

體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(jué)（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)還能使人在空間和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺(jué)、重力覺(jué)、觸覺(jué)和速度、高度感等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學(xué)者M(jìn)·M·科爾佳娃用電腦測(cè)驗(yàn)法對(duì)出生6個(gè)星期的嬰兒進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果表明，經(jīng)常幫助嬰兒屈伸右手指活動(dòng)能加速嬰兒大腦左半球的語(yǔ)言中樞的成熟。此外，體育活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。

2、體育活動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心

體育活動(dòng)在個(gè)體的健身活動(dòng)的過(guò)程中由于活動(dòng)的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加活動(dòng)的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。同時(shí)，個(gè)體參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。對(duì)我校隨機(jī)抽取的205名小學(xué)生調(diào)查研究表明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生有更高的自信，這說(shuō)明健身活動(dòng)對(duì)樹(shù)立自信心有影響。我校積極鼓勵(lì)學(xué)生參加單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。鼓勵(lì)學(xué)生參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。

3、體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往

體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往，有利于形成和改善人際關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，體育活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)入與人接觸的最好形式。通過(guò)參加健身活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而，給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。在我校體育教學(xué)和活動(dòng)中，一般說(shuō)來(lái)，二人結(jié)伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的較多，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、籃排球和足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過(guò)鍛煉，不僅增進(jìn)球藝，更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。我校體育教學(xué)和活動(dòng)中注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，關(guān)心和愛(ài)護(hù)集體的榮譽(yù)。積極組織各種體育比賽，學(xué)生不管是否上場(chǎng)參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場(chǎng)上，可以看到同班同級(jí)乃至不同學(xué)校的學(xué)生，為了觀看或參加比賽，可以拋開(kāi)平時(shí)怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂(lè)。這種非言語(yǔ)性的間接交流，對(duì)于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的?？山柚w育競(jìng)賽的形式，卸脫平日過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進(jìn)人際交流。、體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)

體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)，這是因?yàn)轶w育活動(dòng)可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對(duì)生理的影響。Kobasa（1985年）指出，體育活動(dòng)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，因?yàn)轶w育活動(dòng)可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅(jiān)韌性。在體育活動(dòng)中讓一些高應(yīng)激反應(yīng)的中小學(xué)生參加散步或慢跑訓(xùn)練，或接受預(yù)防應(yīng)激訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，效果很好。

5、體育活動(dòng)能消除疲勞

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

6、體育活動(dòng)能治療心理疾病

根據(jù)（1983年）的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60％的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一個(gè)治療手段來(lái)消除焦慮癥：60％的人則認(rèn)為，體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及體育活動(dòng)為什么有助于心理疾病消除的基本機(jī)制尚完全清楚，但體育活動(dòng)作為一種心理治療手段在國(guó)外己開(kāi)始流行起來(lái)。（1993年）曾調(diào)查兩種體育活動(dòng)方式對(duì)于醫(yī)治嚴(yán)重抑郁癥住院患者。一種活動(dòng)方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等體育活動(dòng)結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報(bào)告在抑郁感覺(jué)和身體癥狀方面明顯地減輕，并報(bào)告自尊感增強(qiáng)，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，混合組患者未報(bào)告有任何生理或心理的變化?？梢?jiàn)慢跑或散步等有氧運(yùn)動(dòng)更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對(duì)1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮、抑郁之間的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)控制十分嚴(yán)格的研究）進(jìn)行了分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動(dòng)的程度也越大；健身活動(dòng)后，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。我校在課余時(shí)間安排的體育活動(dòng)興趣小組和各種體育比賽，可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。而下棋、打太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力，克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處。在我校的教育中，體育課堂即德育課堂，通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀。

四、結(jié)論

通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

篇（7）

1、“健康第一”思想的含義

對(duì)于“健康”這個(gè)概念，我們不能狹隘地理解，需要充分的認(rèn)識(shí)到，健康不僅僅是對(duì)于疾病的抵御，還有就是肉體、精神以及生理等各個(gè)方面的完善狀態(tài)，確立生理、心理、社會(huì)相結(jié)合的多元化健康觀。2、決定“健康第一”思想實(shí)施的因素近些年許多高校對(duì)體育課程設(shè)置做出了許多的改革，設(shè)置了多樣的體育課程就是比較明顯的改善，例如改革后的體育課程設(shè)置了基礎(chǔ)課、選項(xiàng)課、保健科、體育理論課以及體育保健課等等，但是這些課程并不只是有利無(wú)害的，雖然看似全面的滿足了學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展的需要，但是在具體的實(shí)踐中卻引人深思。究其原因，主要是目前高校體育教育還存在著許多的因素制約著“健康第一”思想的順利實(shí)施。

二、高校體育教育在“健康第一”指導(dǎo)思想下的改革探析

“健康第一”教育思想主張教學(xué)“以學(xué)生為中心”的教學(xué)過(guò)程，讓學(xué)生能在教學(xué)過(guò)程中親身體驗(yàn)到成功的喜悅，并在成功體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自我，在練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的品格?！敖】档谝弧敝笇?dǎo)思想對(duì)高校體育教學(xué)體系提出了新的要求，應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生身心和社會(huì)適應(yīng)水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注廣義的健康意識(shí)的養(yǎng)成。結(jié)合高校青少年的心理訴求，建立完善的體育教育體系，將“健康第一”的指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)。

1、轉(zhuǎn)變對(duì)體育的認(rèn)識(shí)

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。也就是說(shuō)，當(dāng)學(xué)生對(duì)體育有了明確認(rèn)識(shí)的時(shí)候，才會(huì)積極主動(dòng)的投身學(xué)習(xí)和鍛煉；因此要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是體育，體育鍛煉對(duì)于青少年身心健康發(fā)展的重要性，以及這些知識(shí)技能對(duì)自身及社會(huì)的意義，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)興趣，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)多元化的課程設(shè)置，引起學(xué)生對(duì)于體育課程的主動(dòng)情緒。

2、體育教學(xué)系統(tǒng)的改革

課程項(xiàng)目、場(chǎng)地、器材的安排是教學(xué)系統(tǒng)的關(guān)鍵因素，可以說(shuō)是硬件條件。對(duì)于高校體育教學(xué)應(yīng)鄙棄慣性教育體系，拓寬教育思路與結(jié)構(gòu)，通過(guò)調(diào)整體育課程結(jié)構(gòu)拓寬體育授課面，結(jié)合各高校設(shè)施及教育條件合理設(shè)置項(xiàng)目、規(guī)范課程體系，認(rèn)真研究課程內(nèi)容比例、考試安排等基本要求，不脫離實(shí)際，反復(fù)論證新設(shè)課程，并不斷總結(jié)完善，課程項(xiàng)目、場(chǎng)地、器材的安排是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的能動(dòng)性和興趣的前提。建議可補(bǔ)充休閑、娛樂(lè)體育項(xiàng)目如：橄欖球、保齡球等項(xiàng)目。教學(xué)方法的選擇在體育教學(xué)中可以說(shuō)是軟件條件，為了掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能和達(dá)到鍛煉身體的目的就需要要求學(xué)生反復(fù)多次的進(jìn)行重復(fù)的練習(xí)，而為了讓學(xué)生保持練習(xí)的積極性，就需要采用靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，比如：游戲法、比較法、競(jìng)賽法等等，從而最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。同時(shí)結(jié)合先進(jìn)的教育方法引起感染力，吸引力和鼓動(dòng)力。在教學(xué)中要充分發(fā)揮表?yè)P(yáng)性、勉勵(lì)性。同時(shí)可以通過(guò)意識(shí)引入或創(chuàng)設(shè)結(jié)合教育方法，在教學(xué)過(guò)程中融入形象的情景如：音樂(lè)渲染、表演引領(lǐng)、語(yǔ)言描述等。以迎合學(xué)生的心理，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而提高學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的創(chuàng)新能力，在樂(lè)趣中掌握運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到“學(xué)中有樂(lè)，樂(lè)中有學(xué)”。

3、完善評(píng)價(jià)體系

先進(jìn)的體育教學(xué)體系要求教學(xué)科研，較好地掌握科研的方法，重視學(xué)生的主體地位，因事制宜，改變傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)體系，使傳統(tǒng)的“以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為中心”教學(xué)考評(píng)方式轉(zhuǎn)向到“啟智、求知、育人”的主要目的上來(lái)，并且能夠靈活的用科學(xué)的思維去進(jìn)行總結(jié)，并且掌握現(xiàn)代體育教學(xué)理論。尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)情感與體驗(yàn)，并且注重學(xué)生生理、心理的發(fā)展規(guī)律，從而構(gòu)建一套架構(gòu)合理、科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，設(shè)計(jì)、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)遇到動(dòng)作的質(zhì)量不規(guī)范和其他困難的時(shí)候，教師應(yīng)該及時(shí)、有效的對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，從而提高學(xué)生聯(lián)系的積極性和興趣，因?yàn)檎_的評(píng)價(jià)體系能夠讓學(xué)生積極的投入到學(xué)習(xí)之中，并且發(fā)揮出自身最大的潛能。

4、加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)

“健康第一”思想對(duì)體育教育提出了更高的要求，它要求體育教師不僅僅要擁有較高的素質(zhì)教育意識(shí)，還需要教師能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。教學(xué)實(shí)施方式應(yīng)滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，并且調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而發(fā)揮其學(xué)習(xí)的潛能。教學(xué)組織過(guò)程注意學(xué)生身體、興趣和運(yùn)動(dòng)技能等方面的差異，制定相應(yīng)的組織方法，確保更多的學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。所以說(shuō)，要想落實(shí)好“健康第一”指導(dǎo)思想，就需要建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。同時(shí)，教育主管部門還需要建立一套健全、完善的招聘機(jī)制，從而引進(jìn)高水平人才，優(yōu)化體育教師素質(zhì)。

篇（8）

2素質(zhì)教育視域下中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)力的特征

2．1體育與健康學(xué)習(xí)的自覺(jué)性

素質(zhì)教育胸懷的廣闊性與愉悅性，指導(dǎo)著學(xué)校教育工作的有效開(kāi)展。讓中學(xué)生愉悅的進(jìn)行體育與健康學(xué)習(xí)參與，是素質(zhì)教育的一種哲學(xué)意蘊(yùn)。素質(zhì)教育視域下的中學(xué)體育與健康教學(xué)等工作，目標(biāo)高度契合于《義務(wù)教育階段體育與健康與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2011版)提出的“健康第一”、“提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力［2］”等基本的理念。在以知識(shí)技能為學(xué)習(xí)內(nèi)容的體育與健康教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，素質(zhì)教育視域下的體育與健康教學(xué)表現(xiàn)出了“自然與生態(tài)性”、“成長(zhǎng)的愉悅性”、“人際交往的博納性”等教育情懷與追求。

2．2體育與健康參與的廣泛性

素質(zhì)教育是一種兼容并包、廣泛接納的教育理念。素質(zhì)教育視域下的中學(xué)體育與健康教學(xué)，注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的開(kāi)闊性，這種開(kāi)闊性既包括人本層次的開(kāi)闊，如:教師對(duì)學(xué)生的接納、學(xué)生對(duì)他人(教師、同伴)的接納、師生對(duì)自然環(huán)境的接納(場(chǎng)地、器材等)。也包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間(在校、放學(xué)后、假期)、運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)(家庭、學(xué)校、社區(qū)等)的開(kāi)闊性。素質(zhì)教育視域下中學(xué)生體育與健康運(yùn)動(dòng)參與的開(kāi)闊性，是通過(guò)學(xué)校體育與健康這一平臺(tái)，培養(yǎng)中學(xué)生善于接納、勇于承擔(dān)、樂(lè)于創(chuàng)新等胸懷的有效途徑，是打造素質(zhì)教育特色體育與健康工作的重要方法。

2．3體育與健康關(guān)系處理的博納性

體育與健康學(xué)習(xí)與參與過(guò)程中的關(guān)系處理包括多方面的內(nèi)容，中學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)與參與的過(guò)程中，要處理好學(xué)生與教師、學(xué)生與同伴、學(xué)生與場(chǎng)地器材、學(xué)生與環(huán)境之間的關(guān)系。素質(zhì)教育視域下的體育與健康教學(xué)，注重對(duì)中學(xué)生體育與健康關(guān)系處理能力的培養(yǎng)。通過(guò)培養(yǎng)中學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)與參與中的關(guān)系處理能力，達(dá)到提升中學(xué)生的責(zé)任感、集體意識(shí)與博納胸懷的目的。例如:在素質(zhì)教育中學(xué)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中，在“體育與健康教學(xué)目標(biāo)”一欄，我校創(chuàng)造性的提出了“發(fā)展學(xué)生博納情懷，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力“這一目標(biāo)。

2．4身心健康成長(zhǎng)的主動(dòng)性

素質(zhì)教育關(guān)注中學(xué)生發(fā)展的過(guò)程與可持續(xù)性，中學(xué)體育與健康教學(xué)與學(xué)校體育與健康工作是培養(yǎng)與發(fā)展中學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能與良好體育與健康行為習(xí)慣的手段。關(guān)注中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)參與的體驗(yàn)，培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育與健康意識(shí)與習(xí)慣，是體育與健康教學(xué)與學(xué)校體育與健康工作的己任。素質(zhì)教育視域下的中學(xué)體育與健康工作的開(kāi)展，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)與情感體驗(yàn)的提升、培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育與健康意識(shí)與習(xí)慣，有著獨(dú)特的教育方法與路徑。探尋素質(zhì)教育視域下中學(xué)體育與健康教學(xué)對(duì)中學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的可持續(xù)性，是素質(zhì)教育不懈的追求。

3素質(zhì)教育視域下中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)力培養(yǎng)策略

3．1學(xué)校要引導(dǎo)體育與健康教師發(fā)展

在學(xué)校體育與健康教學(xué)與體育與健康工作開(kāi)展的過(guò)程中，體育與健康教師作為主導(dǎo)者，體育與健康教師的責(zé)任感、專業(yè)水平、創(chuàng)新意識(shí)，對(duì)中學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的作用。學(xué)校在體育與健康教師成長(zhǎng)的過(guò)程中，要勇?lián)w育與健康教師發(fā)展的領(lǐng)航員，通過(guò)教師在崗培訓(xùn)、人才交流、省市體育與健康教師培訓(xùn)、基本功比賽等途徑，滿足體育與健康教師的成長(zhǎng)與發(fā)展的需求，塑造優(yōu)秀的素質(zhì)教育師資，為中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)，提供更為全面的人力資源支持。素質(zhì)教育在關(guān)注中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)體驗(yàn)的同時(shí)，注重體育與健康師資培養(yǎng)“反哺“體育與健康教學(xué)的價(jià)值。

3．2不斷改革體育與健康課堂教學(xué)的主陣地

體育與健康課堂教學(xué)作為實(shí)施素質(zhì)教育的主陣地，是中學(xué)生體育與健康知識(shí)、技能習(xí)得的主要平臺(tái)。體育與健康課堂這一平臺(tái)的堅(jiān)實(shí)度與厚實(shí)度，對(duì)中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)力的發(fā)展起著決定作用。因此，素質(zhì)教育視域下的中學(xué)體育與健康課堂教學(xué)，提出了:“怡情導(dǎo)學(xué)、悅性主學(xué)、悅動(dòng)互納、快樂(lè)展示和博采善思”的基本范式。在這一基本范式的引領(lǐng)下，需要從體育與健康教學(xué)理念創(chuàng)新、體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)、體育與健康課堂評(píng)價(jià)方法等角度入手，在全面調(diào)動(dòng)師生積極性的基礎(chǔ)上，促進(jìn)中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)力的有效提升，不斷豐盈的中學(xué)生身心健康發(fā)展的主陣地。同時(shí)，學(xué)校要積極發(fā)揮體育與健康興趣小組的引領(lǐng)作用。

篇（9）

（一）體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容

高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（水平五或水平六）改變了過(guò)去按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和教學(xué)實(shí)數(shù)的框架。新課程標(biāo)準(zhǔn)十分重視對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)情況的綜合評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)在評(píng)價(jià)學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要重視評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等方面的發(fā)展，以真正體現(xiàn)“面向全體學(xué)生”的教育理念，真正體現(xiàn)評(píng)價(jià)的公平性和教育功能。具體評(píng)價(jià)內(nèi)容如下：

1.體能的評(píng)價(jià)。體能主要包括與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能和健康有關(guān)的體能，《課程標(biāo)準(zhǔn)》更強(qiáng)調(diào)對(duì)與健康有關(guān)的體能進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以從學(xué)習(xí)目標(biāo)中選擇幾項(xiàng)體能進(jìn)行評(píng)定。在對(duì)學(xué)生的體能成績(jī)進(jìn)行評(píng)定時(shí)，可參照中國(guó)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，結(jié)合學(xué)生的個(gè)體基礎(chǔ)與進(jìn)步幅度進(jìn)行體能成績(jī)?cè)u(píng)定。另外允許學(xué)生自主選擇考核項(xiàng)目。

2.知識(shí)與技能的評(píng)價(jià)。高中體育教學(xué)評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)，體育與健康知識(shí)和方法的掌握與運(yùn)用，以及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的掌握與運(yùn)用情況。高中體育與健康課程實(shí)行的選項(xiàng)教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)。高中體育與健康課程的重要目標(biāo)就是要樹(shù)立學(xué)生有終身體育的意識(shí)，把這種學(xué)習(xí)的態(tài)度作為體育與健康課程學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的重要內(nèi)容。那么學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)主要包括學(xué)生在體育與健康課上的出勤與表現(xiàn)、學(xué)生在課外運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能、參與體育活動(dòng)和健康教育活動(dòng)的行為表現(xiàn)等。可從能否主動(dòng)地參與體育活動(dòng)、能否運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能參與體育活動(dòng)、能否積極投入健康教育活動(dòng)、等幾方面進(jìn)行學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)。

4.情意表現(xiàn)與合作精神的評(píng)價(jià)。體育與健康課中，學(xué)生的情意表現(xiàn)主要為：能否戰(zhàn)勝膽怯、自卑，充滿自信地進(jìn)行體育與健康活動(dòng)；能否敢于和善于克服各種主、客觀困難與障礙，挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育與健康活動(dòng)；能否善于運(yùn)用體育活動(dòng)等手段較好地調(diào)控自己的情趣等。學(xué)生的合作精神則主要表現(xiàn)為：能否理解和尊重他人；能否遵守規(guī)則、尊重裁判；能否在學(xué)校和社會(huì)的體育與健康活動(dòng)中履行自己的權(quán)利和義務(wù)，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會(huì)行為等。

5.健康行為的評(píng)價(jià)。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的健康行為也作為體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的內(nèi)容之一。學(xué)生的健康行為評(píng)價(jià)內(nèi)容主要有：是否有不良生活習(xí)慣，是否學(xué)會(huì)制訂并遵守合理的作息制度，是否注意個(gè)人的衛(wèi)生，是否為維護(hù)公共衛(wèi)生而努力等。

（二）怎樣進(jìn)行體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)

1.評(píng)價(jià)時(shí)運(yùn)用好兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

（1）由單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)定學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)容，可以將學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)分為絕對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)、相對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)、個(gè)體差異標(biāo)準(zhǔn)。這三種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)各自都存在著優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果單一地使用任何一種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，都難以科學(xué)、合理地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，要使體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)真正起到促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的效果，應(yīng)將多種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來(lái)使用，即評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元化。

（2）允許體育教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際制訂相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》把制訂學(xué)生體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的權(quán)利下放給體育教師，由體育教師根據(jù)體育教學(xué)的實(shí)際情況針對(duì)各評(píng)價(jià)指標(biāo)制訂相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這不僅有利于體育教師更客觀、更全面、更準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)學(xué)生，提高體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還有利于發(fā)揮體育教師的主人翁精神，激發(fā)其參與體育與健康課程改革的主動(dòng)性和積極性，以推進(jìn)體育與健康課程的改革與發(fā)展。2.評(píng)價(jià)時(shí)選擇好幾種方法。

（1）定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。體育與健康課程的教學(xué)實(shí)踐中，定量的評(píng)價(jià)方法比較適合于對(duì)學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能做出評(píng)價(jià)，但很難評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、鍛煉習(xí)慣、意志品質(zhì)、健康行為等。這樣就要求定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)：一是在對(duì)某些可量化的因素進(jìn)行定量評(píng)價(jià)以后再對(duì)那些不能量化的因素進(jìn)行定性評(píng)價(jià)，二是對(duì)某些因素進(jìn)行量化后得到的結(jié)果進(jìn)行定性分析，這樣就使定量評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)有機(jī)地結(jié)合在一起。

（2）終結(jié)性評(píng)價(jià)與過(guò)程性評(píng)價(jià)相結(jié)合。體育與健康課的教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是在“過(guò)程”中完成的，其中許多目標(biāo)如果不在“過(guò)程”中進(jìn)行評(píng)價(jià)，放到學(xué)期末再終結(jié)性評(píng)價(jià)是毫無(wú)意義的。因此，體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的方法必須多元化，集診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)三位于一體。這樣既保證評(píng)價(jià)結(jié)果的信度和效度，又調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和教師教學(xué)的積極性。

（三）學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

1.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)內(nèi)容的全面性和可選擇性?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》提出，在確定體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容時(shí)，除了要注意其評(píng)價(jià)內(nèi)容

的全面性以外，還應(yīng)給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，讓學(xué)生選擇自己所擅長(zhǎng)的項(xiàng)目參與評(píng)價(jià)，既體驗(yàn)成功又體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

2.在評(píng)價(jià)方法的選擇上要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。體育教學(xué)過(guò)程中，有的學(xué)生可能因有運(yùn)動(dòng)天賦而體育學(xué)習(xí)成績(jī)好，在體育學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)就多些，有的學(xué)生則恰恰相反，這是個(gè)體差異的反映，老師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)正確對(duì)待學(xué)生之間的個(gè)體差異，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)主體的多元性。隨著體育的發(fā)展，學(xué)生可通過(guò)不同渠道和不同層面獲得體育的知識(shí)與體育技能。如果單單以體育教師的評(píng)價(jià)來(lái)對(duì)待學(xué)生，是很片面的，是不合理的。因此既要強(qiáng)調(diào)教師對(duì)學(xué)生的外部評(píng)價(jià)，也要強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)情況的評(píng)價(jià)，學(xué)生互相之間的評(píng)價(jià)，還可讓家長(zhǎng)參與評(píng)價(jià)。

4.學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)過(guò)程中，體育教師絕不能以一次成敗論英雄，而是要從優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)心理出發(fā)，采取激勵(lì)的手段和方法，促進(jìn)其主動(dòng)全面地發(fā)展。

綜上所述，《課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下的體育與健康課程的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)與傳統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)相比，更為強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)體系的多元化，教師應(yīng)突出評(píng)價(jià)的反饋與激勵(lì)作用，關(guān)注學(xué)生發(fā)展的過(guò)程，為每個(gè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件。

篇（10）

二、以多種手段貫徹“健康第一”理念

中學(xué)生身心健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。學(xué)校體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式、教學(xué)評(píng)價(jià)，更好地為學(xué)生身心健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

(一)從教學(xué)目標(biāo)貫徹“健康第一”理念

《體育與健康教學(xué)大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》非常強(qiáng)調(diào)“體育是全面貫徹黨的教育方針，是實(shí)施素質(zhì)教育”的重要組成部分，強(qiáng)調(diào)“健康是每個(gè)人生存、生活、學(xué)習(xí)和工作的保證”，突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并把“全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展”作為新的體育教學(xué)目標(biāo)。所以，在校體育教學(xué)必須以學(xué)生為本，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，主動(dòng)從亊體育活動(dòng)，養(yǎng)成體育緞煉的習(xí)慣，提高身心健康水平，終身進(jìn)行體育的意識(shí)，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，達(dá)到全方位“健康第一”的總目標(biāo)。

(二)從教學(xué)內(nèi)容貫徹“健康第一”理念

新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：“體育與健康課程的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位…”傳統(tǒng)教學(xué)以教材為中心，教師必須按照大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容被動(dòng)地安排教學(xué)，課堂氣氛沉悶。新的課標(biāo)要求體育教師要根據(jù)學(xué)生基本特點(diǎn)選擇教學(xué)內(nèi)容，注重體育的基本知識(shí)、技術(shù)、技能，使教和學(xué)的積極性得到充分發(fā)揮，以增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力，以適應(yīng)未來(lái)發(fā)展需要的健康體魄，從而提高學(xué)生健康水平。

(三)從教學(xué)模式貫徹“健康第一”理念

從系統(tǒng)的觀點(diǎn)看，體育教學(xué)模式是“按照某種教學(xué)思想設(shè)計(jì)的具有相應(yīng)結(jié)構(gòu)和功能的關(guān)于體育教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)程序”。要求體育教師根據(jù)不同教學(xué)內(nèi)容，采用不同教學(xué)方法，利用體育教學(xué)優(yōu)勢(shì)，制定走班學(xué)習(xí)，選項(xiàng)學(xué)習(xí)，采用模塊式進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生走向體育，走向健康，同時(shí)根據(jù)學(xué)生自已的強(qiáng)項(xiàng)、興趣和愛(ài)好任意選擇所喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。發(fā)揮學(xué)生充分的自，為他們所喜愛(ài)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)提供了有利空間，為體育課的有益進(jìn)行打下了良好的基礎(chǔ)。(四)從教學(xué)評(píng)價(jià)體系貫徹“健康第一”理念長(zhǎng)期以來(lái)，在體育教學(xué)評(píng)價(jià)中往往把評(píng)價(jià)內(nèi)容的中心放在身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能的考評(píng)上，對(duì)教學(xué)其他的目標(biāo)，如體育態(tài)度、體育意識(shí)、合作精神等非智力因素方面很少兼顧，而這些都會(huì)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成等方面的發(fā)展產(chǎn)生很大的影響。因此，我們的評(píng)價(jià)一定要對(duì)學(xué)生有一個(gè)積極促進(jìn)的作用,可以根據(jù)自已學(xué)校狀況,以及對(duì)學(xué)生情況的了解,教學(xué)采用的形式,制定出自己的評(píng)價(jià)體系，使我們的學(xué)生更加喜歡、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常參加體育活動(dòng),養(yǎng)成強(qiáng)身健體的習(xí)慣,直至終身體育,達(dá)到“健康第一”的目地。

三、貫徹“健康第一”理念對(duì)教師要求

(一)思想重視

體育教學(xué)是師生共同參與的雙邊活動(dòng)，其中學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)。作為教師就要幫助學(xué)生提高健康意識(shí)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。教師必須牢固“健康第一，終身體育鍛煉”的教學(xué)思想，積極探索適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)的體育教學(xué)與健康教育相適應(yīng)的新方法，有目的、有計(jì)劃地改善學(xué)生身體形態(tài)和機(jī)能，達(dá)到體制將抗標(biāo)準(zhǔn)。

(二)轉(zhuǎn)變觀念

教師要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和健康發(fā)展精神的新型師生關(guān)系，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨，把學(xué)生看成發(fā)展的主體、學(xué)習(xí)的主人，公平對(duì)待每一位學(xué)生，努力成為學(xué)生的促進(jìn)者和服務(wù)者，以實(shí)際行動(dòng)幫助他們健康成長(zhǎng)。

(三)建立新型教學(xué)結(jié)構(gòu)

新課改理念要求體育教師改變?cè)袉我?、陳舊的教學(xué)模式，建立和形成多樣化的教學(xué)模式，讓學(xué)生在喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式中不知不覺(jué)學(xué)會(huì)體育技能，使學(xué)的開(kāi)心、學(xué)的有趣、大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

四、以“健康第一”實(shí)施體育課程教導(dǎo)

中學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。學(xué)校體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

(一)精選體育教學(xué)內(nèi)容

體育教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，特別是游戲性教材內(nèi)容。如利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑?，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，形成情感互動(dòng)，行為互動(dòng)，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。

(二)精簡(jiǎn)競(jìng)技體育內(nèi)容