序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇健身體育路徑范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

【關(guān)鍵詞】

農(nóng)村；中老年人；健身路徑，現(xiàn)狀研究分析

伴隨著市場經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步深化，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展帶給農(nóng)村居民生活方面的巨大改善，使得越來越多的農(nóng)村居民對于精神物質(zhì)文化生活方面的追求越來越凸顯，伴隨著全民體育工程的逐步實(shí)施和深入，農(nóng)村中老年人的健身路徑和健身現(xiàn)狀得到越來越多的體育工作人員的關(guān)注，所以我們必須對于農(nóng)村老年人的體育健身路徑方面的問題展開調(diào)查和研究。

對于農(nóng)村中老年人而言，我們在走訪和調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分中老年人對于體育健身的意愿是非常強(qiáng)烈的，他們當(dāng)中很多中老年人對于體育的認(rèn)識還是有一定基礎(chǔ)的，對于什么是體育運(yùn)動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)對于人體健康方面的作用等問題基本上有接近三分之一的人可以用自己的語言進(jìn)行概述，并能有比較完整的表達(dá)，這在很大程度上說明在近十年的體育知識普及工程上，農(nóng)村居民已經(jīng)對于專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)和體育勞動(dòng)之間的差異性及二者對于身體健康影響的差異性有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識，這對于農(nóng)村體育運(yùn)動(dòng)的開展和體育工程的實(shí)施具有重要的作用。

對于農(nóng)村目前體育設(shè)施建設(shè)滿意度方面的調(diào)查調(diào)研中，我們發(fā)現(xiàn)有接近一半的居民對于目前體育設(shè)施的建設(shè)和配套程度都持肯定態(tài)度，他們認(rèn)為有關(guān)部門在體育設(shè)施建設(shè)方面的快速發(fā)展和配套到位，對于居民的體育參與起到了積極的作用，基本上被調(diào)查的農(nóng)村村莊都有相對完整的體育鍛煉設(shè)施，甚至在一些條件相對比較好的村莊，體育設(shè)施有專門的管理人員和講解人員，有專門的健身場所，這些場所對于居民是免費(fèi)開放的，居民可以根據(jù)自己的需要隨時(shí)去參與健身，一方面這種健身活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，另外一方面也是大家閑暇時(shí)間進(jìn)行交流的一種途徑，但是我們在調(diào)查走訪中也發(fā)現(xiàn)，一些農(nóng)村地區(qū)的體育健身設(shè)施利用率不是很高，甚至出現(xiàn)逐年下降的現(xiàn)象，尤其是中老年人參與的在逐步減少。

從中老年人參與體育健身的時(shí)間來講，主要集中在晚飯之后，被調(diào)查人員和地區(qū)，我們了解到，除了晚上，其他時(shí)間參與的人員比較少，甚至在一些地區(qū)，健身設(shè)施并沒有得到大家的關(guān)注和使用，處在荒廢階段，了解原因，主要包括有以下幾方面，首先是一些居民人員健身場所相對于自己的住所比較遠(yuǎn)，不是很方便，其次是健身場所可以進(jìn)行的健身項(xiàng)目可以在家采取替代方案，尤其是冬季，由于外面相對比較寒冷，所以一些居民更不愿意外出，所以在家參加鍛煉就成為健身鍛煉的主要方式，其三是現(xiàn)在興起的廣場舞對于居民的參與熱情有了一定的影響，傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目受到一定的沖擊。最后是一些居民認(rèn)識上的不足。

從中老年人健身的積極性來看，伴隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在農(nóng)村地區(qū)具有一定勞動(dòng)能力的中老年人都會選擇外出務(wù)工，所以留在農(nóng)村地區(qū)的中年人相對比較少，主要都是老年人和幼童，所以中年人參與體育鍛煉的主要是在居住地附近從事各種商業(yè)活動(dòng)的居民，而老年人參與度相對比較集中，主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)老年人承擔(dān)的一項(xiàng)主要任務(wù)是對于幼童的照看和管理，所以每天一些固定時(shí)間需要照顧幼童，所以能夠參與其他活動(dòng)的時(shí)間主要是自己可以自由支配的時(shí)間，這個(gè)特點(diǎn)非常明顯。

我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，除了農(nóng)村體育設(shè)施健身之外，對于其他的健身方式中老年人還是比較模糊的，這和農(nóng)村地區(qū)的居住環(huán)境及周邊配套商業(yè)活動(dòng)有一定的關(guān)聯(lián)性，由于大多數(shù)農(nóng)村離城市具有一定的距離，所以大多數(shù)中老年人不太可能選擇太遠(yuǎn)的地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，另外在城市當(dāng)中的一些健身場所都屬于營業(yè)性活動(dòng)場所，所以大多數(shù)農(nóng)村居民目前還很難接受，在經(jīng)濟(jì)方面承受能力也有限，所以這在很大程度上也影響了居民的健身積極性。

從健身方式來看，我們了解發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)農(nóng)村中老年人采取的健身方式都是單獨(dú)參與或者與家人一起參與，與周圍其他人共同參與體育健身的人數(shù)相對較少，這主要是因?yàn)檗r(nóng)村大多數(shù)居民自由支配時(shí)間比較多，所以針對每一家人而言，他們每天的時(shí)間安排和事件安排都有很大的差別，這種差別使得自由散漫的特點(diǎn)比較突出，所以大家很難約好在同一時(shí)間地點(diǎn)參與同樣的活動(dòng)，所以群體性活動(dòng)較少，這個(gè)城市居民有很大的差異，而且尤其是中老年人，這個(gè)年齡階段的人群，他們處在家庭的核心位置，需要照顧年邁的老人，還需要照顧年幼的孩童，所以一方面他們的活動(dòng)時(shí)間比較少，生活受限制比較多，另外一方面生活壓力比較大，自己能夠獨(dú)立支配的時(shí)間比較少，這對于體育健身而言是會產(chǎn)生一定的影響。

面對農(nóng)村中老年人在健身路徑方面的差異性和特點(diǎn)，我們通過文獻(xiàn)資料查閱和實(shí)地考察了解，認(rèn)為更加積極有效處理好農(nóng)村中老年人體育健身的問題，需要我們從以下幾方面入手來解決：首先是進(jìn)一步拓展農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的渠道，讓更多的農(nóng)村居民可以選擇就近就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，這樣一方面在家庭當(dāng)中就有更多的勞動(dòng)力能夠相互分擔(dān)工作，也可以使原本劃分很清晰的分工進(jìn)一步模糊，這對于改善農(nóng)村目前中的各種問題包括健身問題能夠起到積極的作用。其次是加大宣傳的力度，讓更多的農(nóng)村居民懂得體育健身對于自身健康的重要性，在宣傳過程中盡可能的就村民存在的一些質(zhì)疑能夠現(xiàn)場回答，比如說健身的作用，自己在健身方面的困惑，健身和勞動(dòng)的關(guān)系等等問題，只有正面的回答和解決，大多數(shù)農(nóng)民才能真正的接受這種健身理念。其三是進(jìn)一步發(fā)掘農(nóng)村居民喜歡的體育健身方式，讓居民首先對體育發(fā)生興趣，逐步的轉(zhuǎn)變觀念，這需要一個(gè)過程，但是首先需要我們來付諸實(shí)施，而不是空談。其四是進(jìn)一步加大對農(nóng)村地區(qū)體育健身的投入，讓更多地區(qū)的農(nóng)民能夠享受到健身的樂趣。最后是多組織一些農(nóng)村地區(qū)的體育活動(dòng)賽事，讓更多的農(nóng)民能夠參與到這些活動(dòng)中來，通過定期的參與逐步形成體育鍛煉的習(xí)慣。

【參考文獻(xiàn)】

[1]余學(xué)鋒.成年人參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的持久性及其影響因素[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2002.

[2]張建業(yè).對我國全民健身路徑工程現(xiàn)狀的思考[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005年01期.

[3]肖渝濱.國內(nèi)第一條多功能健身路徑的設(shè)計(jì)和研制[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997年04期.

篇（2）

經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高使得全民建設(shè)成為一種必然趨勢?；诖?，政府及相關(guān)部門應(yīng)為我國體育事業(yè)的發(fā)展建立充足的體育健身場地，并提供足夠的設(shè)施以，提高全民健身的積極性。在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)根據(jù)不同地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人們生活習(xí)慣的不同逐漸實(shí)現(xiàn)我國不同地區(qū)的公共體育服務(wù)體系均等化。使得全民健身實(shí)至名歸，促進(jìn)我國體育事業(yè)的發(fā)展。

一、全民健身公共體育服務(wù)均等化模式

公共體育服務(wù)均等化依靠于政府對于公共資源的利用。因此，其實(shí)現(xiàn)模式為公共財(cái)政和公共服務(wù)兩種。其中，公共財(cái)政水平是政府能力的體現(xiàn)，對公共服務(wù)的均等化具有支配性作用。其核心內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)國內(nèi)人均財(cái)政收入均等化。公共服務(wù)供給模式通過直接的健身器材和設(shè)施供給實(shí)現(xiàn)公共體育的均等化。其具體內(nèi)容包括實(shí)現(xiàn)公共服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)化模式是指中央和上級政府制定公共服務(wù)設(shè)備、設(shè)施和服務(wù)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)， 并按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行公服務(wù)設(shè)施的統(tǒng)一化。各國經(jīng)濟(jì)發(fā)展和體育發(fā)展水平不同，因此在公共體育均等化模式的選擇上應(yīng)具有差異。根據(jù)我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的特點(diǎn)，應(yīng)選擇最低標(biāo)準(zhǔn)的公平模式。該模式是在既定原則基礎(chǔ)上，通過經(jīng)費(fèi)保證與智能分工的結(jié)合為民眾提供均等化設(shè)施和體育服務(wù)體系?？傊?，我國全民建設(shè)過程中，服務(wù)均等化模式選擇最低標(biāo)準(zhǔn)模式具有可行性，符合我國地域發(fā)展差距大、全民體育觀的滲透程度不高等特點(diǎn)。

二、全民健身公共體育服務(wù)均等化的路徑探索

基于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展現(xiàn)狀，全民健身公共體育服務(wù)均等化的路徑應(yīng)從中政府職能是實(shí)現(xiàn)和加強(qiáng)、公共服務(wù)意識的提高等方面入手。具體包括以下幾個(gè)方面：

（一）轉(zhuǎn)變公共服務(wù)職能

全民健身公共體育隸屬于公共服務(wù)范疇，其主體為政府職能部門。在我國，傳統(tǒng)的政治觀念造成政府的服務(wù)意識淺薄，政府公共服務(wù)職能缺失。隨著政治改革的進(jìn)行，政府應(yīng)意識到服務(wù)體系建立的重要性，擺正自身位置。致力于在社會中建立服務(wù)型政府。因此，為確保公共資源供給，政府應(yīng)正確認(rèn)識自身職能，以發(fā)揮其在全民健身均等化中的作用并致力于建立多元化的公共體育設(shè)施和體育項(xiàng)目，推動(dòng)全面健身的發(fā)展。

（二）確立均等化服務(wù)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

“均等化”全民健身模式的形成其重要基礎(chǔ)在于民眾如何認(rèn)識“均等化”標(biāo)準(zhǔn)，政府如何將標(biāo)準(zhǔn)化的“均等化”服務(wù)提供給民眾。在最低標(biāo)準(zhǔn)模式下，均等化服務(wù)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以民眾的公共需求為基礎(chǔ)，充分考慮到經(jīng)濟(jì)發(fā)展能力需求。為促進(jìn)全民體育健身，在社區(qū)及農(nóng)村成立小康體育村，提供完善的、免費(fèi)的體育器材。針對社會團(tuán)體開放體育場館，盡量提供均等化的體育場館面積，并根據(jù)當(dāng)?shù)孛癖娦枨筮M(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

（三）統(tǒng)籌城鄉(xiāng)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展

城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展差異大是我國經(jīng)濟(jì)的主要特點(diǎn)，這一特點(diǎn)使公共服務(wù)體系均等化發(fā)展受阻。因此，實(shí)現(xiàn)全民健身公共體育服務(wù)均等化的根本途徑在于縮小城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)差距，尤其是各地區(qū)體育發(fā)展差距。政府應(yīng)為發(fā)展地區(qū)施用一定的經(jīng)濟(jì)輔助，但要在城鄉(xiāng)公平、經(jīng)濟(jì)平等的基礎(chǔ)上進(jìn)行，以免出現(xiàn)不合理現(xiàn)象，對公共體育全民化的實(shí)施產(chǎn)生消極影響。對于我國來說，全民健身公共體育服務(wù)均等化的最終途徑在于提高公共體育的地位和作用，使公民獲得切身利益，促進(jìn)全民體育的發(fā)展。當(dāng)然，城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不統(tǒng)一現(xiàn)象在我國具有長遠(yuǎn)的歷史，解決這一問題需要長期的過程，是民眾能獲得體育鍛煉的樂趣與體育資源共享的權(quán)利。

（四）逐漸完善我國公共體育服務(wù)均等化機(jī)制

公共體育是全民項(xiàng)目，應(yīng)具有廣泛性特征，基于此，公共體育應(yīng)致力于實(shí)現(xiàn)內(nèi)容豐富、地域廣闊等特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)真正意義的無差別性。完善我國體育服務(wù)項(xiàng)目的機(jī)制需要相關(guān)人員將其均等化作為前提，并且了解均等化的具體目標(biāo)及途徑。其中，其核心在于公共在體育資源的保障。相關(guān)部門要通過調(diào)查對公共資源需求進(jìn)行分析，通過具體的評估方式促進(jìn)公共資源的均等化，提高其利用率。對于政府部門來說，資金支出的合理性是其主要任務(wù)，確保資源的建立和利用，在此基礎(chǔ)上完善健身服務(wù)體系，資金轉(zhuǎn)移支付制度是目前政府部門的主要政策之一，其具體內(nèi)容包括資金數(shù)額確認(rèn)，根據(jù)地區(qū)經(jīng)濟(jì)差別確保運(yùn)行方式的合理性，并對相關(guān)措施予以完善，在全國范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)公共體育服務(wù)均等化的實(shí)現(xiàn)，促進(jìn)全民體育健身，提高國民素質(zhì)。

三、總結(jié)

隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，全民健身不僅成為一種口號，而且成為一種受民眾歡迎的鍛煉模式。全民健身有利于提高民眾的身體素質(zhì)，但在一些地區(qū)，受限于經(jīng)濟(jì)發(fā)展和觀念問題，體育發(fā)展水平具有不均等性，這一定程度上影響了民眾體育鍛煉的積極性。因此，為實(shí)現(xiàn)我國公共體育服務(wù)體系的均等化，首先轉(zhuǎn)變公共服務(wù)職能，加強(qiáng)政府部門對公共體育服務(wù)體系建設(shè)的積極干預(yù)作用?？s小城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)差距是解決這一問題的根本辦法?？傊?，民眾對于體育的認(rèn)識已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人權(quán)利訴求階段，實(shí)現(xiàn)公共體育服務(wù)均等化使民眾的權(quán)利，具有必然性。文章分析了我國公共體育服務(wù)體系的均等化的建立過程，旨在提高我國民眾對公共體育鍛煉的認(rèn)識，提高公共體育鍛煉的積極作用。（作者單位：華東交大通大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

篇（3）

當(dāng)學(xué)生能將完整的一套大眾健身操等級動(dòng)作完成并進(jìn)行考核后，教師利用半節(jié)課或者一節(jié)課時(shí)間對健身操的隊(duì)形編排進(jìn)行理論指導(dǎo)。然后組織學(xué)生自由分組，人數(shù)定位6-8人為一組，分好小組后，由學(xué)生自主進(jìn)行隊(duì)形編排。在學(xué)生編排的過程中，教師可以巡回指導(dǎo)，解決隨時(shí)出現(xiàn)的各種情況，學(xué)生也同時(shí)學(xué)會了很多書本上學(xué)不到的知識：在編排過程中，要求學(xué)生盡量考慮到生生之間的人際關(guān)系，采用較為適當(dāng)?shù)恼Z言和談話技巧與同伴交流，避免產(chǎn)生不必要的矛盾；每個(gè)成員都要自覺成為小組中重要的一分子，充分發(fā)揮集體的力量，相互學(xué)習(xí)，相互糾錯(cuò)，讓小組中每位成員都能正確完整的完成動(dòng)作；在編排中充分考慮每個(gè)成員的優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長避短，盡量讓編排后的動(dòng)作做到最完美展現(xiàn)。這樣的教學(xué)對學(xué)生非智力因素的開發(fā)和培養(yǎng)起到很好的作用。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是動(dòng)作到位，創(chuàng)作編排新穎，相互合作，大膽展示。

2.健身操課程小組編排提高階段的教學(xué)要點(diǎn)

（1.教師講解隊(duì)形編排的原則和注意事項(xiàng)，做好監(jiān)督和保護(hù)工作，對托舉等難度動(dòng)作要進(jìn)行把關(guān)，確保安全性和動(dòng)作合理性。

（2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽的編排創(chuàng)作，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力。

（3.對于編排較好的小組，盡量安排他們進(jìn)行展示，并且讓他們談?wù)劸幣诺膭?chuàng)意，和大家進(jìn)行交流。鼓勵(lì)學(xué)生在班會課等集體活動(dòng)場合進(jìn)行展示，提高學(xué)生的知名度和對健身操的興趣。

二、體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段

1．體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段的教學(xué)組織原則

當(dāng)健身操學(xué)習(xí)與編排的教學(xué)逐漸完成后，學(xué)生對健身操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的感覺就可以進(jìn)入成熟提高階段。此時(shí)，我采用了體育舞蹈中的牛仔舞進(jìn)行教學(xué)。牛仔舞可以采用兩人一組為長期搭檔，由個(gè)子較高的女同學(xué)扮演男生。牛仔舞的節(jié)奏清晰，音樂感覺歡快、活潑。能充分體現(xiàn)高中階段陽光、青春的年齡與性格特征，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候能沉浸在一種歡樂愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)習(xí)興趣十分濃厚。這個(gè)階段也是學(xué)生提高最快，興趣最高的階段。這個(gè)階段的教學(xué)大多采用節(jié)奏清晰，歡快活潑的音樂，比較符合學(xué)生的口味。我們班的學(xué)生為了牛仔舞，大多自購了裝備，自己下載牛仔舞視頻，反復(fù)的看反復(fù)的學(xué)，尋找牛仔舞的感覺。我大膽的鼓勵(lì)她們在學(xué)校的文藝匯演，班會活動(dòng)課進(jìn)行表演和展示，她們的表演在學(xué)校引起了很大的轟動(dòng)，在下一屆的分班選項(xiàng)時(shí)，選修健身操課的人數(shù)是最多的。她們的展示對健身操課也是一個(gè)最好的宣傳。對健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也是最直接的促進(jìn)。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是內(nèi)容的選擇要活潑輕快，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的天性，鼓勵(lì)她們大膽展示。

2.體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段的教學(xué)要點(diǎn)

（1.內(nèi)容的選擇，節(jié)奏清晰，音樂輕快活潑，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（2.利用活動(dòng)課等時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，提高她們動(dòng)作的準(zhǔn)確性，優(yōu)美性。

（3.大膽鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行展示，克服學(xué)生的害羞心理，并鼓勵(lì)學(xué)生展示時(shí)加入自己對動(dòng)作的理解，展現(xiàn)具有學(xué)生風(fēng)格特色的校園牛仔舞。

三、其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段

1．其他內(nèi)容的穿插教學(xué)的階段組織原則

由于受到場地、器材以及教學(xué)環(huán)境等因素的制約，健身操在教學(xué)過程中基本不能使用健身球、健身踏板、啞鈴等常見的健身器材，因此，高中階段的健身操課程基本是在沒有器材的情況下進(jìn)行教學(xué)的，在三年的教學(xué)過程中，教師為了讓學(xué)生保持較高的學(xué)習(xí)興趣，可以采用變換不同的教學(xué)內(nèi)容來達(dá)到目的。例如，在階段性的編排任務(wù)結(jié)束后，教師采用華爾茲、街舞等形式教學(xué)；在天氣比較適宜的時(shí)候，可以嘗試在干凈的地板上進(jìn)行瑜伽等內(nèi)容授課，這樣穿插整個(gè)學(xué)年的課堂教學(xué)，可以獲得意想不到的教學(xué)效果。上課時(shí)突出健身操在現(xiàn)在社會的公眾性，將來到了大學(xué)走上社會，單位的工會活動(dòng)等經(jīng)常會組織健身操比賽，這個(gè)時(shí)候?qū)W生打下的良好基礎(chǔ)就可以發(fā)揮作用，充分體現(xiàn)自己的能力。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是依據(jù)學(xué)生興趣和教學(xué)大綱，有效地組織教學(xué)，開拓學(xué)生的眼界。

2.其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段的教學(xué)要點(diǎn)

（1.內(nèi)容豐富多樣，例如，華爾茲、街舞、瑜伽、紗巾操等讓學(xué)生更深層次的了解健身操，為學(xué)生以后的終身體育意識打下基礎(chǔ)。

篇（4）

在我國群眾體育領(lǐng)域中，由于政府提供的公共體育服務(wù)不足，體育場地設(shè)施建設(shè)、組織體系建立、科學(xué)健身指導(dǎo)等諸多方面與廣大人民群眾的需求存在較大差距。我們對大連市各社區(qū)體育健身路徑基本情況進(jìn)行調(diào)查，分析社區(qū)體育健身路徑存在的主要問題，為完善大連市體育公共服務(wù)體系提出理論依據(jù)。

1.研究對象與方法

1.1調(diào)查對象

以大連市主城區(qū)沙河口區(qū)、西崗區(qū)、中山區(qū)、甘井子區(qū)4區(qū)12個(gè)街道36個(gè)小區(qū)的體育健身路徑點(diǎn)的場地與設(shè)施情況及參加健身活動(dòng)的鍛煉者使用情況為調(diào)查對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)法。首先查閱相關(guān)書籍，然后分別以“社區(qū)體育”、“健身路徑”為關(guān)鍵詞，搜索相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2實(shí)地觀察法。從大連市主城區(qū)（中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)）抽取12個(gè)街道，在管轄內(nèi)36個(gè)小區(qū)的社區(qū)體育健身路徑基本情況進(jìn)行實(shí)地觀察。

1.2.3訪談法。在進(jìn)行實(shí)地觀察的小區(qū)內(nèi)，對該小區(qū)內(nèi)的鍛煉者隨機(jī)抽取20人進(jìn)行訪談。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)。對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)一錄入及統(tǒng)計(jì)處理。

2.結(jié)果與分析

2.1大連市主城區(qū)社區(qū)體育健身路徑數(shù)量及種類現(xiàn)狀分析

注：器材分類：A類，指發(fā)展肌肉力量的器材；B類，指發(fā)展柔韌性器材；C類，指提高有氧耐力器材；D類，指康復(fù)類器材；E類，指娛樂性器材。

由表1可知，在大連市健身路徑的抽樣調(diào)查中，中山區(qū)健身器材為171件，占總數(shù)的23.1%；西崗區(qū)健身器材為185件，占總數(shù)的25.0%；沙河口區(qū)健身器材為196件，占總數(shù)的26.5%；甘井子區(qū)健身器材為188件，占總數(shù)的25.4%。在實(shí)地調(diào)查過程中，許多鍛煉者反映器材數(shù)量嚴(yán)重不足，不能滿足整個(gè)小區(qū)居民的健身活動(dòng)需求，無法達(dá)到居民強(qiáng)身健體的目的。

由表2可知，在健身器材種類上，A類總數(shù)為197件，占26.6%；B類總數(shù)為189件，占25.5%；C類總數(shù)為184件，占24.9%；D類103件，占13.9%；E類總數(shù)為67件，占9.1%。其中，D類（康復(fù)類器械）與E類（娛樂性器械）數(shù)量不足，導(dǎo)致許多老年人及兒童無法根據(jù)自身的需要利用器械進(jìn)行活動(dòng)。尤其E類的數(shù)量極其缺乏，大部分兒童選擇了其他體育項(xiàng)目，在健身路徑區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)。

2.2大連市主城區(qū)社區(qū)體育健身路徑器材損壞現(xiàn)狀分析

由表3可知，大連市主城區(qū)社區(qū)體育健身路徑損壞情況較為嚴(yán)重，總損壞件數(shù)為82件，占總數(shù)的11.1%。其中，中山區(qū)器材損壞數(shù)量為19件，占11.1%；西崗區(qū)器材損壞數(shù)量為21件，占11.4%；沙河口區(qū)器材損壞數(shù)量為25件，占12.8%；甘井子區(qū)器材損壞數(shù)量為17件，占9.0%。據(jù)調(diào)查，造成健身器械損壞的主要原因?yàn)榉钦Ｊ褂?、產(chǎn)品的質(zhì)量問題及自然損壞。有的器材損壞長達(dá)2年之久，并沒有嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)定進(jìn)行維修及報(bào)廢。

2.3大連市主城區(qū)社區(qū)體育健身路徑的場地現(xiàn)狀分析

由表4可知，大連市主城區(qū)健身路徑的場地現(xiàn)狀存在巨大的安全隱患。其中，水泥地面占到了總數(shù)的75.00%，而地質(zhì)柔軟的塑膠地面和草地加在一起僅僅占總數(shù)的22.22%，泥土地面占總數(shù)的2.78%，杜絕了泥土地面的情況。水泥地面質(zhì)地較硬，鍛煉者使用器械方法不當(dāng)，極其容易造成不同程度的受傷情況。相反，塑膠地面及草地質(zhì)地較為柔軟，對鍛煉者會起到保護(hù)的作用。

3.鍛煉者使用情況調(diào)查與分析

3.1鍛煉者年齡及性別分析

由表5可知，男性與女性的參與健身的人數(shù)沒有差異，但是，根據(jù)年齡，60歲以上的人數(shù)達(dá)到了332，占總數(shù)的46.1%，60歲以上的人群多為離退休人員，幾乎沒有工作的壓力且擁有充足的閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。據(jù)調(diào)查，40歲以下的人群占總數(shù)的14.9%，此類人群中，成年人由于工作和生活的壓力，并沒有充足的閑暇時(shí)間進(jìn)行戶外健身。

3.2鍛煉者使用器械時(shí)間及頻率分析

由表7可知，每周活動(dòng)1―2次的人數(shù)為45人，占6.25%；3―4次的人數(shù)為99人，占13.75%；5―6次人數(shù)為196人，占27.3%；每天堅(jiān)持活動(dòng)的人數(shù)為304人，占42.22%；活動(dòng)次數(shù)不固定人數(shù)為76人，占10.56%。活動(dòng)時(shí)間的比例為：0―29分鐘，總?cè)藬?shù)為277，占38.47%；30―60分鐘的總?cè)藬?shù)為340，占47.22%；活動(dòng)在60分鐘以上的總?cè)藬?shù)為108，占14.31%。我國體育人口規(guī)定為，活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上，活動(dòng)頻率為每周3次及以上，活動(dòng)強(qiáng)度為微微出汗以上。根據(jù)實(shí)際考查，絕大部分鍛煉者沒有出汗的跡象，因此不能算作體育人口，但根據(jù)項(xiàng)目來看，隨著年齡的增長，活動(dòng)的頻率與活動(dòng)時(shí)間增加，活動(dòng)強(qiáng)度不變。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1大連市的社區(qū)體育健身路徑數(shù)量及種類不夠且單一，不能滿足該社區(qū)鍛煉者的需要。削弱了鍛煉者健身的欲望，尤其青少年及兒童，他們無法享受體育健身的樂趣。

4.1.2大連市社區(qū)體育健身路徑點(diǎn)的地面設(shè)施絕大部分為水泥地面，由于水泥材質(zhì)較為堅(jiān)硬，如若鍛煉者使用器械不當(dāng)，則容易出現(xiàn)安全隱患。

4.1.3大連市社區(qū)體育健身路徑點(diǎn)的鍛煉者中老年居多，由于多為離退休人員，工作及家庭的壓力相對較小，有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。40歲以下的人群工作和家庭壓力大，導(dǎo)致其忙于事業(yè)，很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

4.2建議

4.2.1大連市相關(guān)部門擴(kuò)大健身器材的數(shù)量，滿足小區(qū)內(nèi)居民健身的目的。根據(jù)不同年齡段的人群設(shè)施不同種類的健身器材。如，青少年及兒童應(yīng)培養(yǎng)體育健身的樂趣，以“玩”的方式進(jìn)行鍛煉；老年人應(yīng)注重健身器材治療疾病的作用。

4.2.2首先，加大小區(qū)健身路徑的管理力度，實(shí)現(xiàn)定期檢查與維修，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)損壞或是存在安全隱患的健身器材。相關(guān)部門應(yīng)制定科學(xué)的、健全的規(guī)章制度。其次，相關(guān)部門要加大體育健身的宣傳力度，讓各個(gè)年齡段的人群都參與到體育活動(dòng)中，并形成官民相互監(jiān)督的良好制度。

參考文獻(xiàn)：

［1］羅炯.粵北地區(qū)居民對全民健身路徑的使用情況分析［J］.中國體育科技，2006，42，（6）：57-61.

［2］陳秋芬等.溫州市社區(qū)硬件配備的調(diào)查研究［J］.浙江體育科技，2010，32，（5）.

篇（5）

一、學(xué)習(xí)弘揚(yáng)焦裕祿精神、踐行“三嚴(yán)三實(shí)”是開展黨的群眾路線教育活動(dòng)的深入

今年3月以來，先后指出：各級領(lǐng)導(dǎo)干部都要樹立和發(fā)揚(yáng)好的作風(fēng)，既嚴(yán)以修身、嚴(yán)以用權(quán)、嚴(yán)以律己，又謀事要實(shí)、做人要實(shí)；要把學(xué)習(xí)弘揚(yáng)焦裕祿精神作為一條紅線貫穿教育實(shí)踐活動(dòng)始終，努力做焦裕祿式的好黨員、好干部。的講話和黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的主題是高度契合的，為教育實(shí)踐活動(dòng)推向深入指明了方向。首先，群眾路線的主題是為民務(wù)實(shí)清廉。近年來，我將更多的時(shí)間精力放在城市管理、建設(shè)等業(yè)務(wù)工作上，但是與群眾聯(lián)系時(shí)間少了，到群眾家里少了、和群眾的距離越來越遠(yuǎn)、關(guān)系不是那么緊了。開展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，就是要做到為民務(wù)實(shí)清廉，重拾群眾路線這個(gè)法寶，深入基層，深入群眾，像回家一樣進(jìn)農(nóng)家，像親人一樣和群眾坐一個(gè)板凳，重建“魚水交融”的黨群干群關(guān)系。其次，焦裕祿精神的實(shí)質(zhì)，就是為民務(wù)實(shí)清廉。焦裕祿同志用自己的一生踐行了黨的宗旨，是歷久彌新的生動(dòng)教材。這次在蘭考調(diào)研時(shí)指出，要重點(diǎn)學(xué)習(xí)弘揚(yáng)焦裕祿同志“心中裝著全體人民、唯獨(dú)沒有他自己”的公仆情懷，“吃別人嚼過的饃沒味道”的求實(shí)作風(fēng)，“革命者要在困難面前逞英雄”的奮斗精神，艱苦樸素、廉潔奉公、“任何時(shí)候都不搞特殊化”的道德情操。的重要論述，深刻闡明了焦裕祿精神的內(nèi)涵，從根本上講，它集中體現(xiàn)在為民、務(wù)實(shí)、清廉三個(gè)方面，揭示了新時(shí)期黨的群眾路線的新內(nèi)涵以及對群眾工作的新要求。再次，“三嚴(yán)三實(shí)”的實(shí)質(zhì)，同樣是為民務(wù)實(shí)清廉。我現(xiàn)在的種種問題，都與修身、用權(quán)、律己不嚴(yán)，謀事、做人不實(shí)有關(guān)?！叭龂?yán)三實(shí)”的要求,從黨性修養(yǎng)、道德情操、為政之要、為人準(zhǔn)則等等方面,作出了深刻而簡明的闡述。不僅囊括了黨對領(lǐng)導(dǎo)干部的所有要求，也飽含著人民群眾對領(lǐng)導(dǎo)干部的所有期盼。

二、學(xué)習(xí)弘揚(yáng)焦裕祿精神、踐行“三嚴(yán)三實(shí)”是查找和整改“”問題的關(guān)鍵

聚焦“”問題，對照焦裕祿精神和“三嚴(yán)三實(shí)”的要求，本人問題不少。一是學(xué)習(xí)抓得不緊，對政治理論和業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)缺乏刻苦鉆研的精神，學(xué)習(xí)自覺性、主動(dòng)性不強(qiáng)，靜下心來認(rèn)真研讀的學(xué)習(xí)較少，存在泛泛學(xué)習(xí)、走過場、流于表面等情況，學(xué)習(xí)內(nèi)容不系統(tǒng)不全面，不深不透，滿足于過得去；二是有時(shí)性子比較急，工作中存有情緒化因素；三是有時(shí)開展工作，沒有親力親為，而只是打打電話發(fā)號施令，同時(shí)還存在?以會議貫徹會議，以文件落實(shí)文件的現(xiàn)象；四是對職工的批評教育沒過多注重方式方法；五是對部門布置工作多、交流談心少，提要求多、關(guān)心幫助少。

針對這些問題，我將以“三嚴(yán)三實(shí)”作標(biāo)尺，以焦裕祿精神當(dāng)鏡子與大家一道端正態(tài)度、堅(jiān)定信心，堅(jiān)持邊學(xué)邊改、邊查邊改，以積極的形象投入到活動(dòng)中去，投入到工作中去。

篇（6）

關(guān)鍵詞 民族傳統(tǒng)體育 全民健身 發(fā)展路徑

一、民族傳統(tǒng)體育概述

民族傳統(tǒng)體育是中華民族的寶貴財(cái)富。民族傳統(tǒng)體育是指具有民族的政治文化生活特點(diǎn)具有世代傳承性，并是各民族人民在生活實(shí)踐中用以健身、防身、娛樂的健身活動(dòng)[1]。

（一）民族傳統(tǒng)體育的特征

關(guān)于民族傳統(tǒng)體育特征的研究，學(xué)者們從不同的角度，總結(jié)出了不盡相同的結(jié)論。但對民族傳統(tǒng)體育具有民族性、傳承性、健身性和娛樂性等方面的認(rèn)識大體上是一致的。

（二）民族傳統(tǒng)體育的功能

民族傳統(tǒng)體育所具有的民族性、傳承性、地域性、多樣性、健身娛樂性，使其民族文化特征在一代又一代自我復(fù)制中得以保存。有些項(xiàng)目已成為民族成員喜聞樂見的活動(dòng)，甚至成為該民族的一種象征。

（三）民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的作用

民族傳統(tǒng)體育的特征與功能決定了其對全民健身有著重要的促進(jìn)作用。第一、民族傳統(tǒng)體育具有較強(qiáng)的健身和保健作用，與西方體育更高、更強(qiáng)、超越自我的目標(biāo)相比民族傳統(tǒng)體育則更注重強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能。第二、民族傳統(tǒng)體育具有較強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)用性，民族傳統(tǒng)體育對場地的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于西方體育。第三、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目不受年齡、性別、體質(zhì)條件的限制[2]。

二、民族傳統(tǒng)體育在全民健身中發(fā)展的阻礙因素

民族傳統(tǒng)體育對全民健身的開展有著眾多的積極作用，民族傳統(tǒng)在目前的發(fā)展中并未發(fā)揮其本身優(yōu)勢，在全民健身的中發(fā)展的不盡如意，通過分析筆者認(rèn)為民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的發(fā)展存在一下幾點(diǎn)阻礙因素。

（一）認(rèn)識度不夠

國民對傳統(tǒng)文化的態(tài)度，決定了民族傳統(tǒng)體育在國民心中的地位。民族傳統(tǒng)文化信心的喪失，直接影響到民族傳統(tǒng)體育在國民心中的位置。我國民族傳統(tǒng)體育是中華民族五千年文明創(chuàng)造的，是各民族人民在長期的生產(chǎn)斗爭和生活實(shí)踐中發(fā)展與提煉的，它歷史悠久，充分反映了民族傳統(tǒng)文化的獨(dú)特性、地域性等特點(diǎn)。不但具有不少寶貴的養(yǎng)生、健身、衛(wèi)生知識外，更具有規(guī)范社會道德公眾行為的價(jià)值和教育方面的意義。

（二）區(qū)域性因素，項(xiàng)目眾多而導(dǎo)致發(fā)展不平衡

中國是一個(gè)多山國家，高山大川阻隔了地域間體育運(yùn)動(dòng)的交流與融合，不同的地理環(huán)境必然形成不同風(fēng)格、不同內(nèi)容的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。正是由于項(xiàng)目眾多，而且許多項(xiàng)目大同小異，更有許多項(xiàng)目的屬性尚無法清楚界定，加上地區(qū)發(fā)展的不平衡，以及歷史的、社會的、文化的、民族的種種原因。我國的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之間的發(fā)展表現(xiàn)出極大的不平衡性。在項(xiàng)目發(fā)展和開展不平衡的同時(shí)，民族傳統(tǒng)體育更是日益受到以奧林匹克運(yùn)動(dòng)為主流的世界現(xiàn)代體育的沖擊。

（三）區(qū)域文化因素

民族傳統(tǒng)體育是不同民族在獨(dú)特的自然、經(jīng)濟(jì)、地理、政治、文化等環(huán)境中所形成的一種文化創(chuàng)造，民族性應(yīng)是其主要特征。而部分傳統(tǒng)體育受兵、墨文化和少數(shù)民族游牧、山地文化的影響，形成勇猛搏擊、剛健有為的文化特性；部分傳統(tǒng)體育受原始宗教和巫文化的影響，具有神靈敬祭、玄秘精深的文化特性。不同區(qū)域不同的文化的特征，賦予了民族傳統(tǒng)體育一體多元的特性，文化內(nèi)涵豐富本是好事，但是民族傳統(tǒng)體育文化內(nèi)涵過于豐富，各自發(fā)展，各自向著自己的方向努力，不能力合一處，阻礙了民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展，嚴(yán)重阻礙民族傳統(tǒng)體育的推廣。

（四）缺乏適應(yīng)性

產(chǎn)生于天然經(jīng)濟(jì)時(shí)代、成熟于自然經(jīng)濟(jì)時(shí)代的民族傳統(tǒng)體育，在整體上只能適應(yīng)這兩種經(jīng)濟(jì)形態(tài)居主體的社會，其變異、重組、擴(kuò)充的自由度極小，而這樣的特性也決定了民族傳統(tǒng)體育難以在現(xiàn)代社會中更好的發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育要發(fā)展，要在全國乃至全世界具有一定的影響力，就必須廣泛的宣傳與推廣，讓更多的人了解和接受民族傳統(tǒng)體育，而民族傳統(tǒng)體育的很多特性都阻礙了，民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展與推廣，難以適應(yīng)現(xiàn)代社會體育發(fā)展的規(guī)律。

三、傳統(tǒng)體育在全民健身中發(fā)展路徑的探討

（一）民族傳統(tǒng)體育與全民健身融合點(diǎn)的探尋

民族傳統(tǒng)體育與全民健身相輔相成，民族傳統(tǒng)體育對全民健身具有積極的促進(jìn)和推動(dòng)作用，但是當(dāng)前民族傳統(tǒng)體育與全民健身沒有很好的結(jié)合發(fā)展，沒有充分發(fā)揮各自的長處，不能相互促進(jìn)。探尋民族傳統(tǒng)體育與全民健身的融合點(diǎn)，促使民族傳統(tǒng)體育與全民健身和諧快速的發(fā)展，是民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的方向。

（二）多元文化的互溶

民族傳統(tǒng)體育文化的多元性，導(dǎo)致不能力合一處，阻礙了民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展，而且各地區(qū)少數(shù)民族生活在不同的地理環(huán)境中，這些因素都使得傳統(tǒng)體育在更大范圍內(nèi)的推廣帶來了困難。

（三）大力推廣優(yōu)勢項(xiàng)目，培育潛在優(yōu)勢項(xiàng)目，扶植弱勢項(xiàng)目

因?yàn)槲覈鴤鹘y(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有較強(qiáng)的地域性，針對各地的情況不同，體育項(xiàng)目的發(fā)展前景也有優(yōu)劣之分。根據(jù)各項(xiàng)目的特點(diǎn)以及項(xiàng)目的開展現(xiàn)狀可分為優(yōu)勢項(xiàng)目，如武術(shù)、舞龍、舞獅、傳統(tǒng)養(yǎng)生類項(xiàng)目；潛優(yōu)勢項(xiàng)目如龍舟、毽球等和弱勢項(xiàng)目。并根據(jù)項(xiàng)目的分類區(qū)別對待，分別制定與項(xiàng)目想適應(yīng)的發(fā)展對策。

（四）加強(qiáng)宣傳推廣，轉(zhuǎn)變觀念

要讓廣大人民群眾參與民族傳統(tǒng)體育中，達(dá)到全民健身目的，使民族傳統(tǒng)體育重新回到人民群眾生活中去，宣傳與推廣是不可少的。體育宣傳工作的好壞直接影響體育事業(yè)的發(fā)展，民族體育輿論導(dǎo)向的正確與否，也關(guān)系到體育事業(yè)能否健康的發(fā)展[3]。

四、小結(jié)

在現(xiàn)代社會的發(fā)展中，我國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目在全面健身方面仍然有其重要的意義和不可替代的作用，我們必須認(rèn)識到傳統(tǒng)體育項(xiàng)目獨(dú)具的特征和價(jià)值，使這些體育項(xiàng)目突破自身和外在的局限，走出一條適宜的發(fā)展道路，在我國實(shí)施的全民健身計(jì)劃中發(fā)揮其重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

篇（7）

中圖分類號： G 804.49文章編號：1009-783X（2013）02-0179-04文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

耐力素質(zhì)是在長時(shí)間內(nèi)人體進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，被稱為對抗疲勞的能力，也是衡量人體身體健康的重要指標(biāo)之一。國家體育總局2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果表明，19～22歲年齡組人群的爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降[1]。隨著高校的擴(kuò)招，大多數(shù)高校體育場地器械不足又成為制約學(xué)生鍛煉身體的關(guān)鍵因素，健身鍛煉路徑可分為無健身鍛煉器材項(xiàng)目和有健身鍛煉器材項(xiàng)目；因此，編制適合大學(xué)生鍛煉的不受場地器械限制且簡便易行的耐力健身路徑顯得十分迫切。目前，國內(nèi)學(xué)者有關(guān)大學(xué)生耐力訓(xùn)練的研究過多集中在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對體質(zhì)的影響上[2]，而關(guān)注耐力健身路徑建立及其對體質(zhì)指標(biāo)影響的相關(guān)研究較少。本研究旨在通過查閱資料、專家訪談和實(shí)踐論證的方式，編制篩選適合大學(xué)生參加的耐力健身路徑，并通過實(shí)驗(yàn)論證其對大學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)和身體成分的影響，從而為大學(xué)生提高耐力素質(zhì)提供簡便易行的健身路徑。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料調(diào)研

檢索2000—2010年近10年關(guān)于全民健身路徑及高校健身路徑相關(guān)資料，為研究提供理論依據(jù)。

1.2編制及優(yōu)選耐力健身路徑

根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)用健身鍛煉最佳心率閾值理論及學(xué)生從事體育鍛煉的興趣性和可行性，以快走、跳繩、間歇跑等為主要鍛煉內(nèi)容，確定8套易受學(xué)生接受、強(qiáng)度適宜、內(nèi)容多樣的耐力健身路徑。各路徑均由開始部分、基本部分和結(jié)束部分組成，設(shè)定基本部分平均心率為130～150次/min[3]，測定運(yùn)動(dòng)后即刻心率來判定運(yùn)動(dòng)量，并通過最佳心率控制區(qū)域來控制：220-年齡0.8=心率上限，220-年齡0.6=心率下限，144次/min以下為小強(qiáng)度，155次/min以上為中強(qiáng)度，180次/min以上為大強(qiáng)度。對小樣本進(jìn)行健身路徑項(xiàng)目和組合練習(xí)的實(shí)驗(yàn)，并發(fā)放調(diào)查問卷，篩選出最受學(xué)生歡迎的前3套運(yùn)動(dòng)處方，分別是方案1、4、6，這3種方案分別由走、跑、跳組成。

1.3耐力健身路徑實(shí)施

以中國美術(shù)學(xué)院2010級、2009級大學(xué)生實(shí)驗(yàn)對象，學(xué)生來源于全國各地，不分民族、地域、城鄉(xiāng)，年齡為19～22歲，男131人、女114人，共245人。

整個(gè)實(shí)施過程持續(xù)1個(gè)學(xué)期，共16周，保證學(xué)生每周參與鍛煉3～4次，每次30 min，方案1、4、6輪換進(jìn)行，通過測試運(yùn)動(dòng)后即刻頸動(dòng)脈脈搏1 min來監(jiān)控其強(qiáng)度大小，并在實(shí)驗(yàn)開始前、結(jié)束后對體質(zhì)數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行測試。

1.3.1體質(zhì)原始測試指標(biāo)、派生指標(biāo)及其測試方法

體質(zhì)原始指標(biāo)：身高（cm）、體質(zhì)量（kg）、BMI（kg/cm2）、肺活量（mL）、閉氣試驗(yàn)（s）、握力、立定跳遠(yuǎn)、十字變向跑、10 m復(fù)制誤差走、50 m、1 000 m，采用經(jīng)過國家體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)測試所認(rèn)定的大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試方法、指標(biāo)和儀器進(jìn)行測試.

體質(zhì)派生指標(biāo)：人體體積（m3）=0.00616+0.000022（身高）+0.000756（體質(zhì)量）；體表面積（m2）=0.0071（身高）+0.0133（體質(zhì)量）-0.1971。肺活量/體質(zhì)量（mL/kg）、肺活量/體表面積（mL/m2）、肺活量/人體體積（mL/m3），采用陳志強(qiáng)的研究結(jié)果[4]。

身體成分指標(biāo)及測試方法：使用韓國人體成分分析儀，型號Inbody 720，按照操作手冊說明測試骨骼肌、身體細(xì)胞量、瘦體重、體脂肪、體脂百分比等指標(biāo)數(shù)據(jù)。

2.2耐力健身路徑對身體機(jī)能指標(biāo)的影響

大學(xué)男女生經(jīng)過耐力健身路徑鍛煉后，閉氣時(shí)間、肺活量/體質(zhì)量、肺活量、肺活量/人體體積、肺活量/體表面積呈現(xiàn)顯著性差異，見表4至表5。肺活量作為反映一次呼吸最大通氣量的“靜態(tài)指標(biāo)”，與身高、呼吸肌的發(fā)達(dá)程度、肺和胸腔的彈性等因素相關(guān)。閉氣時(shí)間作為反映呼吸肌隨意運(yùn)動(dòng)的控制力和呼吸肌靜力性耐力，其時(shí)間長短與體育鍛煉的效果密切相關(guān)。肺活量/體質(zhì)量指數(shù)在呼吸系統(tǒng)動(dòng)態(tài)機(jī)能較弱時(shí)，與耐力運(yùn)動(dòng)成微弱的正相關(guān)，并不能全面、客觀、準(zhǔn)確地反映心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)機(jī)能水平。而采用反映肺功能二維指標(biāo)的肺活量/人體體積和反映肺功能三維指標(biāo)的肺活量/體表面積作為測試指標(biāo)，可以更全面準(zhǔn)確地評價(jià)學(xué)生的身體機(jī)能狀況。實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明，大學(xué)生參與走、跑、跳等組成的健身路徑，在有氧供能條件下完成低強(qiáng)度、持續(xù)長時(shí)間的練習(xí)，可以增加呼吸肌的力量，提高胸腔壁的擴(kuò)張與收縮的寬舒程度，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，改善機(jī)體運(yùn)輸儲備氧及利用氧的能力，使肺活量增大，達(dá)到提高心肺功能的效果，本研究與陶萍等的研究結(jié)果一致[7]。

2.3耐力健身路徑對身體素質(zhì)指標(biāo)的影響

據(jù)表6、7分析得知，大學(xué)男女生耐力健身路徑鍛煉后，立定跳遠(yuǎn)、握力指標(biāo)雖有提高，但無明顯差異，說明有氧運(yùn)動(dòng)對加強(qiáng)骨骼肌的作用不是很強(qiáng)，低強(qiáng)度的有氧耐力訓(xùn)練并不改變肌肉的肥大程度。10 m復(fù)制誤差走作為測試人平衡能力的指標(biāo)，大學(xué)生耐力健身路徑鍛煉后，10 m復(fù)制誤差走的誤差數(shù)據(jù)明顯降低，Hain等[8]指出有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)肌肉的血供，延緩血管系統(tǒng)的退變，有改善平衡功能作用。本研究結(jié)果與其相互印證，說明訓(xùn)練可以提高平衡控制能力。

50 m跑是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官在缺氧條件下，用最短時(shí)間跑完較短距離的一項(xiàng)快速運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度相對較大，大學(xué)男女生耐力健身路徑鍛煉后，50 m指標(biāo)具有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，耐力健身路徑可以有效地提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，從而提高快速跑的能力。

1 000 m（800 m）是中距離跑，相當(dāng)程度是由糖酵解供能所決定，以無氧代謝及混合代謝為主，對機(jī)體耐乳酸能力的要求高，也是評價(jià)體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。大學(xué)男女生在走、跑、跳等一系列健身路徑鍛煉后，其有氧代謝、無氧代謝及混合代謝的能力得到增強(qiáng)，可以保證機(jī)體長時(shí)間進(jìn)行肌肉收縮的能量供應(yīng)，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

2.4耐力健身路徑對身體成分指標(biāo)的影響

身體成分是評價(jià)人體營養(yǎng)狀況、健康水平、肥胖程度和體育鍛煉效果的一項(xiàng)生理指標(biāo)，是體質(zhì)評價(jià)的核心技術(shù)，因此，常常通過檢測身體成分各指標(biāo)變化情況來確定人體的健康狀況。表8、9結(jié)果表明：大學(xué)男女生耐力健身路徑鍛煉后，體細(xì)胞量、骨骼肌無明顯差異（P>0.05）。男生體脂肪、體脂百分比雖有不同程度的降低，但無明顯差異（P>0.05）；女生相對于男生體脂肪指標(biāo)具有顯著性變化，一方面說明女生體脂肪含量較男生多，運(yùn)動(dòng)后較容易減脂肪，一方面研究也證實(shí)體脂肪與運(yùn)動(dòng)能力呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，與運(yùn)動(dòng)員的有氧或無氧能力呈負(fù)相關(guān)。瘦體質(zhì)量與人體的無氧和有氧能力有著高度的相關(guān)關(guān)系[9]，實(shí)驗(yàn)后體水分、瘦體質(zhì)量有不同程度的增加，并呈現(xiàn)出顯著性差異（P

3結(jié)論

1）研究數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生參與耐力健身路徑長期鍛煉后，身體外部形態(tài)及其派生指標(biāo)無明顯變化，身體成分指標(biāo)如BMI、瘦體質(zhì)量呈現(xiàn)出顯著變化。表明路徑鍛煉可使身體成分進(jìn)一步趨于合理，消耗體內(nèi)脂肪含量，進(jìn)而影響機(jī)體運(yùn)輸儲備氧、利用氧的能力和平衡能力，最終促進(jìn)身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)如肺活量、50 m、1 000 m（800 m）、10 m復(fù)制誤差走等數(shù)據(jù)呈現(xiàn)積極性變化，也說明耐力健身路徑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)方式具有明顯的效果，對耐力下降和肥胖現(xiàn)象干預(yù)顯著，可增加身體體質(zhì)水平。

2）本研究通過查閱文獻(xiàn)資料、實(shí)證操作編制簡便易行且富有趣味性的8套耐力健身路徑，根據(jù)問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)論證篩選出符合大學(xué)生身心特點(diǎn)的方案一、四、六套輪換進(jìn)行16周實(shí)驗(yàn)，身體體質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)在實(shí)施后效果明顯，說明方案能夠直接或間接促使大學(xué)生參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，也為大學(xué)生參與身體鍛煉提供良好參考。

參考文獻(xiàn)：

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篇（8）

關(guān)鍵詞 全民健身路徑 可持續(xù)發(fā)展 配建項(xiàng)目

河北省是我國健身路徑的全民健身示范工程重點(diǎn)省市，對全民健身路徑的建設(shè)十分重視。就邢臺市而言，我們實(shí)地考察了市區(qū)內(nèi)的建設(shè)路徑，并查閱了相關(guān)資料，得出了邢臺市的建設(shè)路徑發(fā)展處于不健康的發(fā)展軌道上，體育場館少，鍛煉人群年齡呈兩頭大中間小的現(xiàn)象等，走可持續(xù)發(fā)展的道路迫在眉睫。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

邢臺市市區(qū)內(nèi)各對群眾開放的公園、健身廣場、社區(qū)健身設(shè)施、企業(yè)事業(yè)單位職工健身以及一些家庭健身活動(dòng)。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究內(nèi)容，通過計(jì)算機(jī)檢索，并查閱圖書、報(bào)刊，訪問相關(guān)網(wǎng)站，以及近十年有關(guān)全民健身路徑、群眾體育全民健身服務(wù)體系等方面的研究資料和文獻(xiàn)。

2.問卷調(diào)查法

從邢臺市全民健身路徑建設(shè)現(xiàn)狀，對邢臺市市區(qū)內(nèi)健身地點(diǎn)的使用及管理狀況進(jìn)行調(diào)查，就邢臺市市區(qū)內(nèi)全民健身路徑的社會效益、健身效益、經(jīng)濟(jì)效益、環(huán)境效益和發(fā)展對策等方面對市區(qū)居民進(jìn)行調(diào)查。發(fā)放問卷1000份，其中男性500份，女性500份。回收960份，回收率為96%，其中，有效問卷940，有效率為98%。

二、研究結(jié)果與分析

（一）邢臺市全民健身路徑的使用現(xiàn)狀

1.全民健身路徑人群對健身路徑的了解和使用方法情況

健身路徑的出現(xiàn)既有深刻的社會經(jīng)濟(jì)原因，也有社會體育本身的原因[2]。全民健身工程實(shí)施以來，邢臺市市區(qū)內(nèi)的健身路徑建設(shè)取得了一定的成效，經(jīng)常參加鍛煉的人群能夠理解“健身路徑”，但是還有少數(shù)人群不知道，或是沒聽過“健身路徑”。這說明有關(guān)部門的宣傳力度還不夠，人民群眾的健身意識還不清晰，需要采取更有效的方法和措施。

健身路徑生產(chǎn)商在生產(chǎn)器械時(shí)在器械上都標(biāo)注了使用方法，這是為了指導(dǎo)人們科學(xué)合理的使用健身器械，達(dá)到鍛煉身體的目的。然而，調(diào)查顯示，只有將近35%的人是按照器械使用說明進(jìn)行身體鍛煉的，其余人群只是隨意進(jìn)行身體鍛煉或者只是隨波逐流。這說明健身路徑在人群的使用中還不能達(dá)到科學(xué)合理，健身器械的價(jià)值并未能被體現(xiàn)出來。

2.健身路徑的使用時(shí)間和頻率

從所調(diào)查的健身人員每天鍛煉的時(shí)間分布看，邢臺市市區(qū)內(nèi)健身人群選擇晚上進(jìn)行鍛煉的多，占65%；早上進(jìn)行鍛煉的人群少，約占25%；其余時(shí)間進(jìn)行鍛煉的約占10%。從所調(diào)查的健身人員的鍛煉頻率看，邢臺市市區(qū)內(nèi)健身人群利用健身路徑鍛煉2次以上的占到了70%，并且每次鍛煉的時(shí)間達(dá)到30分鐘的占到了80%，這說明參加健身鍛煉的人多數(shù)屬于體育人口。

3.性別、年齡、職業(yè)和學(xué)歷特征

健身路徑的建設(shè)作為一項(xiàng)實(shí)事工程，受到了人民大眾的喜愛，在參與調(diào)查的全民健身路徑的鍛煉人群中，女性參與者的熱情高于男性。從所調(diào)查的結(jié)果中可以看出，年齡是參與健身的一大影響因素，兩級分化尤為明顯，其中鍛煉的人群以老人和兒童為主，而老年人又是參與鍛煉群體的主體。這主要是因?yàn)?，老年人退休在家或是勞?dòng)能力較低，有充足的時(shí)間進(jìn)行健身活動(dòng)，同時(shí)帶著家里的兒童一起；中年人由于工作壓力大、生活負(fù)擔(dān)重的原因，在時(shí)間、資金和心理上無心進(jìn)行健身鍛煉。

（二）邢臺市全民健身路徑的布局現(xiàn)狀

實(shí)地考察邢臺市市區(qū)內(nèi)全民健身路徑的建設(shè)位置一般選擇在接近居民休息的區(qū)域內(nèi)，大致可以分為居民生活社區(qū)、公園廣場、企事業(yè)單位內(nèi)、接近湖畔的位置。從所調(diào)查的結(jié)果來看，邢臺市全民健身路徑的布局呈現(xiàn)出不均衡的特征，大型的健身公園或是廣場遠(yuǎn)離居民生活區(qū)，例如森林公園。為此，邢臺市市區(qū)內(nèi)健身路徑需要進(jìn)一步完善布局現(xiàn)狀，要求服務(wù)范圍進(jìn)一步覆蓋居民區(qū)，爭取人均使用率有所提高。企事業(yè)單位內(nèi)的健身路徑要注重質(zhì)量而不是數(shù)量，健身路徑的樣式可以多。接近湖畔的健身路徑一定要做好安全保障，并要有創(chuàng)新的健身路徑，滿足群眾的不同需求。總之，健身路徑投入使用后，一定要注意避免打擾居民、與環(huán)境不協(xié)調(diào)等問題。

三、結(jié)論

通過本文的研究，可以看出邢臺市市區(qū)內(nèi)的健身路徑建設(shè)有了一定的發(fā)展規(guī)模，又具有了一定的優(yōu)勢，健身路徑種類比較齊全，健身路徑的布局比較合理，健身路徑的使用率還沒有到浪費(fèi)的局面等等。但是其不足之處也顯而易見，人們對健身路徑的理解不夠透徹，健身路徑的維修問題亟待解決，健身路徑的使用不夠科學(xué)等。

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中圖分類號：G812.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）10（c）-0221-02

全民健身路徑是國家剛出臺的新事物，其存在著很多問題，健身路徑在被廣泛使用的同時(shí)，我國對于健身路徑的實(shí)踐研究還比較薄弱，一方面，政府不斷地投入資金，在建設(shè)更多的健身路徑；另一方面管理部門對健身路徑情況知之甚少，這使健身路徑活動(dòng)處于放任的狀態(tài)，這在很大程度上已限制了健身路徑的可持續(xù)發(fā)展和完善，這樣的管理不能科學(xué)地發(fā)揮健身路徑的全部作用。從黑龍江省全民健身路徑的建設(shè)上看，就器材設(shè)置而言就存在著很多問題，如，種類少、數(shù)量少、布局不合理等；就管理上而言，存在著管理不及時(shí)、器械被損嚴(yán)重等問題；目前已有黑龍江省部分地區(qū)很多健身路徑破損嚴(yán)重，已經(jīng)無法使用，對于這樣的器械該如何報(bào)廢更新，這都需要相關(guān)部門出臺相關(guān)政策。當(dāng)然還有更多沒有被考慮到問題?？傊?，民健身路徑作為一種正在發(fā)展中的事物，在發(fā)展過程中存在著方方面面的問題，還有待進(jìn)一步研究解決。

1 全民健身路徑建設(shè)的意義

我國群眾體育的發(fā)展主要體現(xiàn)在全民健身路徑上面，同時(shí)全民健身路徑建設(shè)也是全民健身工程的重要組成部分。隨著全民健身路徑的深入開展，它對提高國民身體素質(zhì)、身體健康和豐富國民生活都起到了積極的作用，同時(shí)為城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育事業(yè)的發(fā)展起到了積極促進(jìn)的作用。它已經(jīng)成為中國健身人群所選擇頻率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。全民健身路徑是政府從人民的實(shí)際需要出發(fā)為廣大群眾出臺的“民心工程、惠民工程”，這為政府樹立了良好的為人民服務(wù)形象；與此同時(shí)，大量健身路徑器械的安裝與使用，促進(jìn)了我國對于室外健身器械的研發(fā)與生產(chǎn)，推動(dòng)了健身市場行業(yè)的發(fā)展和繁榮。全民健身路徑的建設(shè)，為廣大群眾無償提供了健身器械，豐富了群眾強(qiáng)身健體的手段，增加了我國健身人口的數(shù)量，同時(shí)提高了群眾的健身意識，這對于構(gòu)建和諧社會起到了積極的作用。

2 黑龍江省全民健身路徑的現(xiàn)狀

自1997年全民健身路徑在全國大范圍的建設(shè)以來，到十之后全民健身工程上升到了重要的戰(zhàn)略地位，黑龍江省省一直都在響應(yīng)國家的號召，積極地投入到全民健身路徑的建設(shè)當(dāng)中。

根據(jù)調(diào)查，黑龍江省大多數(shù)全民健身路徑設(shè)置在小區(qū)內(nèi)，在小區(qū)內(nèi)設(shè)置健身路徑不僅可以為居民提供便利的條件，還可以為不同身體層次的居民提供安全保障，尤其是對兒童和老年人，避免了交通、路況等存在的安全隱患。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市會設(shè)有1～2個(gè)規(guī)模較大的公園健身點(diǎn)，同時(shí)農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)因?yàn)橘Y金的缺乏，當(dāng)?shù)鼐用裆钏降挠绊?，使得健身路徑的建設(shè)緩慢。48.07%的居民對于健身路徑的種類、健身路徑間的距離以及健身路徑的布局環(huán)境是滿意的，其中老年人滿意程度最高，其次是青少年，而中青年的滿意程度是比較低的。

因?yàn)楹邶埥亩韭L而寒冷，很多人會選擇冰雪項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，從而忽略了全民健身路徑的使用。但是不管冬季還是夏季在使用全民健身路徑進(jìn)行鍛煉的群眾中仍然有31.32%的居民每次健身會保持在30～60 min。對于黑龍江省全民健身路徑的使用情況來說。女性鍛煉者大于男性鍛煉者，老年人大于中年人。這是因?yàn)槟壳芭愿⒅厣眢w健康，而老年人有更充裕的實(shí)踐去鍛煉身體，同時(shí)消磨時(shí)間。其中有46.78%的鍛煉者是為了強(qiáng)身健體；有25.13%的鍛煉者使用全民健身路徑是為了放松、娛樂。同時(shí)全面健身路徑的設(shè)置為居民提供了良好的交流平臺。

據(jù)調(diào)查，社區(qū)間各健身路徑點(diǎn)僅靠社區(qū)自身力量來管理，缺乏與外界溝通，不利于交流經(jīng)驗(yàn)，不利于提管理效應(yīng)。對于公園的健身點(diǎn)來說，由于是公共場所，在管理上有一定難度。據(jù)調(diào)查，黑龍江省全民健身路徑的管理人員嚴(yán)重不足，由于缺乏專業(yè)的健身路徑指導(dǎo)員，再加上群眾對于健身路徑缺乏了解，這使很多群眾無法正確的、科學(xué)的使用健身路徑，這樣的鍛煉不僅傷害鍛煉者的身體，還會加快健身路徑的損壞率。健身路徑完全受損占10.2%，部分受損占64.2%，這說明黑龍江省健身路徑器械受損比例是非常高的。同時(shí)全民健身路徑的管理制度需要改善，最典型的例子就是大部分受損的健身路徑無人問津，器械的維修和經(jīng)費(fèi)無法落實(shí)。

3 結(jié)語與對策

黑龍江省全民健身路徑參與鍛煉者的鍛煉效果和使用狀況是比較好的，但是全民健身路徑在建設(shè)和管理上所存在的問題也是比較嚴(yán)重的，這使全民健身路徑很難發(fā)揮出其真正的作用。希望通過改善功能的開發(fā)、布局的合理、質(zhì)量的提高、投資主體的多元化、管理的規(guī)范化和制度化等幾個(gè)方面，更好地去解決黑龍江省全民健身路徑中存在的問題。

對于全民健身路徑的發(fā)展有以下幾點(diǎn)對策。

第一，功能上應(yīng)滿足不同人群的需求。在全民健身路徑的功能設(shè)計(jì)上，在設(shè)計(jì)符合大眾的健身器械的同時(shí)，能夠根據(jù)該省冬季寒冷而漫長的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出更符合我省人民需要的具有地域特點(diǎn)健身器械。

第二，在健身路徑的布局上應(yīng)最大限度滿足不同地點(diǎn)人群的需要。在城市當(dāng)中，應(yīng)安裝在小區(qū)，機(jī)關(guān)單位住宅區(qū)；在鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村中，應(yīng)安裝在鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、行政村或自然村的中心地區(qū)；同時(shí)也可安裝在公園、廣場等公共場所。在器械安裝的間距上，不要選擇在路邊或者場地范圍太小的地方，同時(shí)健身路徑最好不要建在道路兩旁，因?yàn)殚L期吸入汽車尾氣和灰塵對健身者的身體造成危害。

第三，全民健身路徑的質(zhì)量一定要比一般的室內(nèi)健身器械的質(zhì)量要高。主要是因?yàn)椋菏紫龋∩砺窂绞欠胖糜谑彝獾?，其磨損與損壞程度相對來說是比較高的；其次，健身路徑是面向全社會的各類人群，他們對器械的了解以及保護(hù)意識是不同的；還有就是人們對器材安全性的要求更高。全民健身路徑選擇的材料還要根據(jù)各地的不同進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖儞Q。如，南北的差異性。

第四，全民健身路徑工程建設(shè)的投資主體要趨于多元化，逐步朝著政府與社會多渠道投入，共同建設(shè)的方向來發(fā)展。所以，在積極引導(dǎo)地方加大體育彩票公益金用于全民健身路徑工程投資的同時(shí)，還要積極引導(dǎo)多渠道的資金來源，從而實(shí)現(xiàn)全民健身路徑建設(shè)投資主體的多元化。

第五，管理的制度化，即在全民健身路徑的管理上，必須要建管并重，健全責(zé)任制，同時(shí)建立路徑管理維護(hù)的長效機(jī)制和防風(fēng)險(xiǎn)機(jī)制；人力資源的管理，即各個(gè)健身點(diǎn)應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要，配備合格的社會體育指導(dǎo)員；管理中維修的制度化，即管理措施要跟上，這樣群眾對器械自覺保護(hù)的意識也會隨之增強(qiáng)，就會延長器械的使用壽命；加強(qiáng)全民健身活動(dòng)宣傳的力度，營造良好的健身氛圍，充分利用媒體等手段進(jìn)行廣泛宣傳。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞 曲靖市西苑小區(qū) 健身體育活動(dòng) 開展現(xiàn)狀

社區(qū)健身是時(shí)展的產(chǎn)物，隨著國民經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展，人們在物質(zhì)生活上得到了滿足。社區(qū)體育已成為全民健身運(yùn)動(dòng)開展的重點(diǎn)， 也是建設(shè)和諧社區(qū)的重要切入點(diǎn)[1，2]。本文通過對曲靖市西苑小區(qū)居民健身體育活動(dòng)的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析小區(qū)居民在進(jìn)行健身體育活動(dòng)過程中存在的問題，提出相應(yīng)的改進(jìn)措施，以期促進(jìn)西苑小區(qū)居民健身體育活動(dòng)的發(fā)展。

一、曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的基本情況調(diào)查

（一）曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的性別構(gòu)成

表1 曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的性別構(gòu)成情況表（n=392）

性別 人數(shù) 百分率（%） 排序

女 207 52.81 1

男 185 47.19 2

合 計(jì) 392 100 0

從表1中的數(shù)據(jù)可知，曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的居民之中男性占47.19%，女性占52.81%，其中女性的比例比男性高，主要原因是男性居民閑暇時(shí)間比較少，60歲才退休，而女性同志工人50歲就退休（干部55歲），人數(shù)相對就比較多，而鍛煉居民中中老年是比較多的，同時(shí)中國的人口中女性的平均壽命比男性高，這也是女性參加鍛煉的一個(gè)原因。

（二）曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的年齡分布情況調(diào)查

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的年齡分布情況顯現(xiàn)“雙峰”的結(jié)構(gòu)，曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的居民主要以中老年（40―69歲）人群為主，其原因首先是隨著年齡的增長，人體機(jī)能會逐漸的下降，身體就會受到疾病或潛在疾病的侵害，有較強(qiáng)的健康意識；其次他們對健身的要求不太苛刻，以鍛煉方法及練習(xí)方法簡單、實(shí)用、易學(xué)，同時(shí)花費(fèi)較少為原則；最后由于國家宣傳和開展全民健身體育活動(dòng)，使群眾的健身意識得到一定的提升。

二、曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的居民文化程度及從事職業(yè)情況調(diào)查

（一）曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民的文化程度調(diào)查

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查者的受教育程度呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)曲線，也就是曲靖市西苑小區(qū)居民利用健身路徑參加鍛煉的人數(shù)隨文化程度的升高而逐步降低的現(xiàn)象。其主要的原因有：居民文化程度高了，相應(yīng)的收入也會升高，他們鍛煉會選擇具有規(guī)模的俱樂部；健身路徑大多數(shù)是室外的，他們更愿意選擇室內(nèi)的健身器材來鍛煉；文化程度越高的人，工作壓力也會較大，雖然能認(rèn)識到健身體育活動(dòng)對自身身心健康的作用，但是參加鍛煉就會相應(yīng)的減少等。

（二）曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的居民從事職業(yè)情況調(diào)查

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在問卷調(diào)查的人群樣本中，在曲靖市西苑小區(qū)經(jīng)常參與健身體育活動(dòng)的居民之中企業(yè)職工及公司職員所占比重最大，為30.10%，造成這種現(xiàn)象不僅與工薪階層的生活和工作時(shí)間比較規(guī)律有關(guān)，而且與他們對自身健康狀況的關(guān)注度較高有關(guān)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的居民，利用健身路徑參加鍛煉的女性比男性多，年齡顯現(xiàn)“雙峰”的結(jié)構(gòu)。參加鍛煉的人大多數(shù)是中老年人（40―69歲），對健身路徑的利用頻率最高。

2.曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)的被調(diào)查居民受教育程度顯現(xiàn)負(fù)相關(guān)曲線，參加鍛煉的人數(shù)隨文化程度的升高而逐步降低。事業(yè)單位、學(xué)生、下崗待業(yè)人員和公務(wù)員這四類人群，參與健身體育活動(dòng)的人數(shù)較少。

3.曲靖市西苑小區(qū)參與健身體育活動(dòng)居民選擇的健身體育活動(dòng)項(xiàng)目，主要集中在跑步、健身舞蹈類、爬山等幾個(gè)對場地要求比較低的項(xiàng)目上。

（二）建議

1.加大宣傳力度，使更廣大的社區(qū)居民充分認(rèn)識到參加體育鍛煉的重要性和必要性，體育健身活動(dòng)是健康時(shí)尚生活方式的重要組成部分。

2.加強(qiáng)事業(yè)單位、學(xué)生、下崗待業(yè)人員和公務(wù)員這四類人群的體育鍛煉意識，引導(dǎo)他們正確的體育鍛煉需求，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.增加社區(qū)可供居民選擇的健身體育活動(dòng)項(xiàng)目。多在體育館周圍、公園、廣場、綠化地帶邊沿及各類小區(qū)中安置豐富的健身路徑，可供不同年齡層次、不同身體素質(zhì)的人群使用。

參考文獻(xiàn)：