序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理健康自我評價總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

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良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)，在家庭、社會等諸方面因素的影響下，幼兒有時表現(xiàn)出抑郁、煩燥、恐懼、自私等不良心態(tài)。針對幼兒教育這一薄弱環(huán)節(jié)，我園開展了心理健康課題《幼兒自我意識發(fā)展研究》的試驗(yàn)。

一、研究背景

3―6歲兒童正處在心理成長發(fā)展的關(guān)鍵時期，其心理健康與否將與他們的認(rèn)知、情感、個性、道德發(fā)展、社會適應(yīng)等產(chǎn)生深刻的影響。就目前社會現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的兒童普遍存在著獨(dú)立性差、心理脆弱、怕苦畏難、任性、霸道、不懂得關(guān)心人、缺乏創(chuàng)造性及合作交流意識和自控能力等問題，不少兒童存在著種種心理偏差。如：攻擊、膽怯、多動、孤僻、吮手指等，長此下去，勢必影響兒童的健康發(fā)展。

二、研究過程、方法、基本內(nèi)容和形式

（）制定目標(biāo)。通過家訪、家長座談會、問卷調(diào)查及行為分析，對幼兒發(fā)展?fàn)顩r做了詳細(xì)的調(diào)查和分析。幼兒的自我意識因素是隨著年齡的增長而發(fā)展的，其中自我評價開始發(fā)生的年齡是3-4歲；自我體驗(yàn)是4周歲左右，自我控制是4-5歲。我們根據(jù)各年齡段幼兒特點(diǎn)，分別制定了心理健康教育培養(yǎng)目標(biāo)。

（二）基本研究方法。

1.多種方法兼而有之，主要以行為研究為主線，綜合運(yùn)用實(shí)證法、調(diào)查法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法。

2.研究中用整分合的方法使心理健康教育與其他教育相互滲透，在目標(biāo)活動內(nèi)容、方法等方面設(shè)計(jì)既有整體有機(jī)結(jié)合的思考，又有心理健康教育的恃點(diǎn)。

（三）研究形式。

1.開設(shè)較為系統(tǒng)具有針對性的心理健康教育活動。

2.充分挖掘各學(xué)科教育內(nèi)涵，使幼兒在各學(xué)科教學(xué)和一日生活各環(huán)節(jié)中均能受到潛移默化的心理教育。

3.通過個案記錄和個案研究，加強(qiáng)個別幼兒的輔導(dǎo)，有針對性地進(jìn)行心理健康教育。

4.搞好活動區(qū)、活動角，為幼兒創(chuàng)設(shè)自由發(fā)展和交往的空間，引導(dǎo)幼兒在交往中認(rèn)識自我，了解別人。

5.開發(fā)利用家長、社會資源，形成育人合力。

6.開設(shè)“心靈小屋”，把心中的小秘密講給老師。

三、 研究內(nèi)容

立足“人文關(guān)懷”的教育理念，對幼兒自我認(rèn)識、自我的態(tài)度、行為的調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行研究。主要包括：自我認(rèn)識、自我評價、自我觀念、自尊心、自信心、自卑感、自制力、獨(dú)立性等。

四、 具體措施

（）建立心理教育工作體系。為了有效地開展心理實(shí)驗(yàn)研究工作，我園成立了以園長為組長，各班班主任，各部門負(fù)責(zé)人共同參與的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)各年齡段幼兒心理特點(diǎn)，制定心理健康教育計(jì)劃和一系列的有關(guān)制度，使之常規(guī)化、制度化、序列化。

（二）狠抓心理健康師資隊(duì)伍建設(shè)。教師的心理教育和自

我意識的發(fā)展水平直接影響著幼兒的心理健康水平的發(fā)展。因此，我們首先把提高教師的心理素質(zhì)當(dāng)作一項(xiàng)重要的工作來抓，聘請心理學(xué)專家定期為教師進(jìn)行心理健康知識講座，并指導(dǎo)我園的心理健康教育工作。還購買了大量心理健康書籍和教學(xué)軟件，制定了一系列的相關(guān)制度規(guī)范教師的言行。將每月第四周定為心理健康教育研討周，為教師創(chuàng)設(shè)自我教育和相互教育的氛圍，每月一次心理健康信息征文活動和觀摩活動，達(dá)到資源共享。

（三）與各學(xué)科有機(jī)結(jié)合，在一日活動中展現(xiàn)自我。要求教師要將心理健康教育融入到幼兒生活的各個環(huán)節(jié)，納入到整個教學(xué)過程中，給幼兒充分表現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我的機(jī)會。如：在培養(yǎng)幼兒“關(guān)心他人”這一主題中，通過讓幼兒演唱，表演《小娃娃跌倒了》，讓幼兒既有機(jī)會展現(xiàn)自我，又通過表演獲得關(guān)心幫助和被幫助的愉悅心情。在教與學(xué)中充分體現(xiàn)尊重、理解、信任。

（四）創(chuàng)設(shè)和諧的人際關(guān)系和良好的精神氛圍。教給幼兒一定的交往手段和技能，讓他們在游戲中體驗(yàn)并逐漸學(xué)會合作、謙讓、互換、輪流、妥協(xié)等技能。教師深入幼兒家庭了解每一位幼兒的情況，定期召開家長會，提高家長的心理素質(zhì)。對個別幼兒進(jìn)行跟蹤調(diào)查，針對個體差異對癥下藥。每個班開設(shè)“家長信箱”，利用“心連心卡”的形式，每周與家長至少交流一次，把幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步、好的表現(xiàn)及對幼兒的希望用激勵性語言寫在心連心卡上，縮短三者之間的關(guān)系，使幼兒增強(qiáng)自信，喚起自尊。

五、研究的結(jié)果

（）教師的變化。

1.樹立了新的教育觀念。教師的觀念從理性轉(zhuǎn)到具體行為上，起到了質(zhì)的變化。針對幼兒不同階段的心理發(fā)展水平，分別制定了各自的培養(yǎng)目標(biāo)和心理輔導(dǎo)內(nèi)容安排，還編了各類心理健康游戲等，豐富了教育內(nèi)容。

篇（2）

在西方國家，對于身體意象及減肥行為的研究已經(jīng)有半個多世紀(jì)的歷史了。研究者們從各個角度如社會學(xué)、心理學(xué)、媒體研究和臨床學(xué)等多個學(xué)科對減肥的影響因素及效果進(jìn)行了相關(guān)探索和分析，取得了豐富的成果。而從社會心理學(xué)的社會比較理論對女性盲目減肥行為的影響因素研究較少。

2014年，美國《讀者文摘》雜志全球首個瘦身查詢拜訪，全球16個國度的1.6萬人參與。數(shù)據(jù)表明，中國人中37%的受訪者都暗示曾或正在減肥。《2013年中國網(wǎng)民健康體重調(diào)查報告》指出，受調(diào)查的中國女性中有38.7%超重，49.3%的女性表示過去五年里體重有增加，72.4%的女性因?yàn)榉逝掷_產(chǎn)生體型擔(dān)憂而有過或正在進(jìn)行減肥行為。另外，在國內(nèi)學(xué)者2013年的研究中表明，在自我評價時認(rèn)為自已體型具有肥胖傾向的人中，一半以上的人作了偏重的評價。特別是在對自已體型評價為“稍胖”的人中，91.3%的人本來就屬于正常體型的人，而自我評價為“太胖”的人中，66.7%的人本來就具有正常體型。因此，可以這樣說：近幾年來，雖然中國女性肥胖比例有所增加，但把自已體型評價為具有肥胖傾向的人正在不斷地增多，其中多數(shù)人具有偏大評價自已體型的錯誤認(rèn)識。正是因?yàn)榕缘男哪恐行纬闪恕笆蒹w型”的形象，認(rèn)為“修長的瘦身材”才是最美麗的，而忽視了人體健康中的合理結(jié)構(gòu)和成分的因素。

女性減肥行為的社會比較心理機(jī)制

（一）自我評價、自我完善和自我滿足的社會比較動機(jī)

社會比較的類型有三種：上行比較、平行比較和下行比較。上行比較是指個體與優(yōu)于自己的他人進(jìn)行比較，達(dá)到自我完善的目的。平行比較，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中沒有客觀標(biāo)準(zhǔn)，沒有直接手段，個體想要了解自己的觀點(diǎn)和能力時，會與自己觀點(diǎn)和能力相似的他人進(jìn)行比較，因?yàn)橄嗨频乃丝梢蕴峁└嗾鎸?shí)、有效的信息，這種比較就是平行比較。下行比較是指將自己與比自己差的個體進(jìn)行比較，以此來維護(hù)自尊和主觀幸福感[2]。

當(dāng)個體對自己的能力進(jìn)行評價時，一種自我完善的動機(jī)促使個體進(jìn)行上行比較。上行比較有助于個體的自我評價。研究表明，關(guān)于身體的社會比較傾向于向上比較而不是向下比較，向上比較會降低個體的自信，從而產(chǎn)生吸引力降低的感覺。上行比較發(fā)生時，個人以一定方式與別人比較誰更優(yōu)或更好。從而，個人得到一個更高標(biāo)準(zhǔn)的評價，自我評價就發(fā)生了。當(dāng)女性在身體意象的上行比較中發(fā)現(xiàn)更好更瘦的形象，對自身身材標(biāo)準(zhǔn)要求就提高了，當(dāng)她為此而產(chǎn)生減肥行為時，自我完善就發(fā)生了。

社會比較過程是個自動化過程，十分普遍，而且難以引起人們的意識。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性將自己與媒體中的理想形象進(jìn)行比較時絕大多數(shù)沒有意識到這個過程的發(fā)生。此外，即使有所意識，也可能由于社會期望效應(yīng)而不愿意將自己的真實(shí)想法暴露出來。很多女性的減肥動機(jī)，并不是因?yàn)樽约荷眢w肥胖而必須得減肥，只是因?yàn)樯磉吶松聿亩枷莸€都在減肥產(chǎn)生的一種從眾心理，迫于不想成為唯一那個與眾不同的而和她們保持一致。特別是大眾媒體的介入，在主流媒體鋪天蓋地宣傳標(biāo)準(zhǔn)美人身材的同時，較強(qiáng)的社會比較動機(jī)越來越根深蒂固，對“理想”身材的向往，產(chǎn)生了盲目減肥的行為。

（二）社會比較的人格傾向

Gibbons 和Buunk（1999）首先提出了社會比較傾向（social comparison orientation）的概念，即個體進(jìn)行社會比較的人格傾向。社會比較傾向性高的個體經(jīng)常將自己和他人做比較，容易受到社會比較的消極影響。

社會比較傾向性高的女性容易受到社會比較的影響，也更容易受到社會比較的負(fù)面影響。在與理想身材女性進(jìn)行比較后，社會比較高的女性身體意象更消極，這可能是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己的體型和理想身材女性的差距后，社會比較高的女性更容易激活糟糕的自我。

有研究者認(rèn)為，自卑因素是減肥者的深層動機(jī)之一。如姚學(xué)進(jìn)的研究結(jié)果顯示，減肥經(jīng)歷對女性心理健康有著不良的影響，其中減肥群體心理健康因子中強(qiáng)迫癥狀、焦慮、敵對、人際關(guān)系敏感4個因子均高于普通女性心理健康水平。此外研究結(jié)果顯示減肥者敵對因子心理問題發(fā)生率最高，為25.5%；其次為抑郁因子（22.8%）、軀體化因子（18.8%）。這可能跟減肥者過度關(guān)注自己的體型，認(rèn)為他人也不滿意甚至嘲弄自己的體型，從而對他人產(chǎn)生敵對心理；此外，對自身的不滿也增強(qiáng)了他們的自卑心理，導(dǎo)致了心情抑郁。為了減少情緒上的痛苦，取得自我滿足和認(rèn)知協(xié)調(diào)統(tǒng)一，盲目減肥行為也就產(chǎn)生了。

關(guān)于盲目減肥的建議

（一）改變對減肥的態(tài)度

改變女性對減肥的態(tài)度，對于確有體型偏胖客觀現(xiàn)象的女性，要科學(xué)引導(dǎo)其正視肥胖的客觀存在，多渠道了解肥胖的有關(guān)知識，培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知。對于體型正常卻盲目跟風(fēng)減肥的女性，要幫助其樹立正確的審美觀，呼吁社會媒體等不要助長減肥之風(fēng)，對瘦的把握有度，認(rèn)識到“我很健康，我不需要減肥”。

（二）調(diào)適自己的心理情緒

減肥者心理情緒的穩(wěn)定程度是減肥能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。減肥者需要調(diào)理好自己的心情和情緒。首先需要了解減肥是一件正常的事情，它可以讓人變美，可以讓心情更加健康愉快，并且堅(jiān)持減肥是對人強(qiáng)大意志力的一種考驗(yàn)，是令人敬佩的行為。其次減肥并不完全都是痛苦的情緒，它也可以使人在完成階段目標(biāo)時體驗(yàn)到成就感，以及在減肥成功時可能會感受到自我實(shí)現(xiàn)層次的體驗(yàn)。

（三）改變行為

使自己的行為不再與態(tài)度有沖突。一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，減肥效果與持續(xù)的時間存在著高相關(guān)，研究中50%以上的被試減肥持續(xù)時間都少于兩周，這導(dǎo)致了采取運(yùn)動法和節(jié)食法減肥均未收到顯著的效果。這些都表明減肥要想取得好的效果，不僅要有減肥的毅力，還需要制定一個減肥計(jì)劃表，科學(xué)的、合理的實(shí)施減肥計(jì)劃，并不斷地堅(jiān)持。

總結(jié)

由于社會文化影響，女性盲目減肥行為影響因素中有一些非理性減肥心理，本文試圖向她們宣揚(yáng)正確的審美觀以及減肥方法，以幫助那些深受“骨感美”毒害的女性的走出“骨感”的誤區(qū)，正確看待身體意象，還她們一個健康的身體以及心理。

參考文獻(xiàn)

[1]周曉虹主編：現(xiàn)代社會心理學(xué)[M].江蘇人民出版社，1991.

[2]劉郁.年輕女性：瘋狂減肥的深層心理因素探析[J].成都大學(xué)學(xué)報，2009.

[3]高德順，陳海濤，丁洪祥.關(guān)于青春期女性減肥的調(diào)查研究[J].學(xué)園，2014.

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【中圖分類號】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）28-0081-02

最近幾年，大學(xué)生心理健康課程體系建設(shè)受到越來越多高校的重視，很多教育工作者從不同的方向?qū)ζ湔归_了研究和討論，并取得了卓越的成就。根據(jù)教育部門的相關(guān)規(guī)定，大學(xué)生心理健康教育課程的功能定位在干預(yù)功能、發(fā)展功能以及預(yù)防功能，對這門課程的課程體系、師資隊(duì)伍、教學(xué)方法等做出了相關(guān)的要求，其目的是為了保證這門課程能夠發(fā)揮出應(yīng)有的作用，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。但是部分學(xué)校只注重對教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新，而忽略了對這門課程考核方法的改革和創(chuàng)新，這門課程的考核形式并不能真實(shí)地反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果，課程考核評價標(biāo)準(zhǔn)也不具有科學(xué)性、客觀性。所以，對這門課程考核的改革和創(chuàng)新具有重要的意義。

一 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育課程考核體系的現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育課程考核制度以及教學(xué)效果評價一直都是心理健康教育研究的難點(diǎn)。絕大部分的教學(xué)工作者都把研究的重點(diǎn)放在教學(xué)方法、教學(xué)模式以及課程體系的建設(shè)和改革方面，很少有研究學(xué)者涉及這門課程的考核方法和教學(xué)效果評價的研究，即使有研究學(xué)者指出，但僅僅是從理論層面進(jìn)行分析、指出問題、提出建議，缺乏行之有效的考核指標(biāo)和評價體系，實(shí)踐操作無法跟上理論的研究。

1.實(shí)際教學(xué)和課程考核脫節(jié)

傳統(tǒng)的課程教學(xué)考核方法主要采用卷面考試的形式對學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)和評價，把這種考核形式應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育課程中，很多教學(xué)工作者逐漸意識到，這種傳統(tǒng)的考核形式無法真實(shí)地反映出大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，更不能如實(shí)地反映出大學(xué)生的心理狀況。隨著文明社會的不斷建設(shè)，很多教學(xué)工作者意識到傳統(tǒng)的教學(xué)模式如注入式、講授式已經(jīng)無法滿足這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，在實(shí)際教學(xué)過程中教學(xué)工作者對原有的教學(xué)模式做出了改革和創(chuàng)新，但是這些教育工作者忽略了對考核制度的改革。在對這門課程進(jìn)行考核時仍然使用傳統(tǒng)的考核制度考核學(xué)生對這門課程的學(xué)習(xí)效果，導(dǎo)致實(shí)際教學(xué)和課程考核的脫節(jié)。

2.考核方式單一化

目前我國各大高校考核這門課程的方法主要有三種形式，一種是卷面考試，一種是期末論文，還有一種就是期末考試和平時成績相結(jié)合考核，其中應(yīng)用最多的就是期末考試和平時成績相結(jié)合。但是期末考試也是采用傳統(tǒng)的考核方法，通過卷面測試來考核學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。使用這種考核方法，學(xué)生基本通過考前的一周復(fù)習(xí)就可以通過考核，甚至還可以取得高分。而平時成績主要和學(xué)生的出勤情況以及課下作業(yè)有關(guān)，但是作業(yè)抄襲、點(diǎn)名幫答到的現(xiàn)象在大學(xué)已經(jīng)屢見不鮮。這種形式的考核不僅過于簡單，也無法真實(shí)地反映出大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)際教學(xué)效果。

3.考核內(nèi)容“重理論輕實(shí)踐、重結(jié)果輕過程”

部分高校對這門課程的考核只停留在對理論知識的考核上，忽略了學(xué)生能否把所學(xué)的知識應(yīng)用到實(shí)際生活中。同時學(xué)校對這門課程的考核基本上都是一次性考試，考試的成績就代表這門課程的學(xué)習(xí)效果。但對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、學(xué)習(xí)這門課程的成長變化完全沒有注重，這使課程考核無法做到公平公正。

4.缺乏科學(xué)合理的考核制度和評價標(biāo)準(zhǔn)

雖然絕大部分高校采取的考核方式一樣，都是通過期末考試和平時成績的結(jié)合，但是對于平時成績的考核，并沒有形成統(tǒng)一、嚴(yán)格、科學(xué)的評分標(biāo)準(zhǔn)。甚至有些學(xué)校的任課老師自行決定平時成績所占總成績的比重，這種考核制度既不能保證科學(xué)、公正，更不能反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果。

二 大學(xué)生心理健康教育課程考核的改革和創(chuàng)新

1.明確考核的目標(biāo)

教育部的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中明確指出了大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)。它要求這門課程要使學(xué)生了解心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的心理保健意識，提高學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)防意識，完善大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力以及自我認(rèn)知能力，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。根據(jù)這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，明確這門課程的考核目標(biāo)。具體考核目標(biāo)應(yīng)該包括這些內(nèi)容：（1）學(xué)生掌握理論知識的情況，自我心理保健意識的情況；（2）檢測大學(xué)生解決實(shí)際問題的能力以及自我心理調(diào)節(jié)的能力；（3）學(xué)生心理健康成長的狀況以及學(xué)生全面發(fā)展的狀況；（4）學(xué)生反饋的信息，促進(jìn)教學(xué)工作者改進(jìn)教學(xué)模式，提高課程的教學(xué)質(zhì)量。

2.多元化的考核方法

首先，摒棄傳統(tǒng)單一的考核方法，采用多元化的考核方法，從多層次、多角度全面客觀地反映學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的情況。摒棄期末考試或者期末論文考核學(xué)生成績的考核方法，使用過程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合的考核方法，其中過程性考核就是對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行評價，比如在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，考核學(xué)生個人的努力程度以及學(xué)生的課堂表現(xiàn)等等。然后定期進(jìn)行小結(jié)考核，最后結(jié)合終結(jié)性考核，對學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的效果進(jìn)行綜合評價。其次采用量性考核和質(zhì)性考核有效結(jié)合的方法。量性考核是指通過學(xué)生在學(xué)習(xí)前后的心理素質(zhì)變化和學(xué)生的考試成績對比，觀察學(xué)生的心理素質(zhì)是否發(fā)生了重大改變，從而反映出大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果。質(zhì)性考核就是通過記錄和文字描述，即通過讓學(xué)生記錄自己的成長情況，老師記錄學(xué)生的課堂表現(xiàn)，學(xué)生之間相互評價來完成考核。再次采用多種考核主體有效結(jié)合的方法，老師對學(xué)生的考核評價可能過于片面，因此還需要結(jié)合學(xué)生的自我評價和其他任課老師、學(xué)生家長、同學(xué)的反饋對學(xué)生進(jìn)行綜合評價。其中學(xué)生的自我評價尤為重要，它是學(xué)生對自己行為的一種反思，可以作為老師評價學(xué)生的重要依據(jù)。最后采用課內(nèi)外表現(xiàn)有效結(jié)合的考核方法，大學(xué)生心理健康教育課程非常注重學(xué)生學(xué)習(xí)的知識對學(xué)生的影響，要觀察學(xué)生能否把學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際的生活當(dāng)中，因此對學(xué)生的考核不能只局限于課堂的考核，應(yīng)該把考核的重點(diǎn)向課外傾斜，考核學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)。

3.注重理論知識實(shí)際應(yīng)用的考核

學(xué)校不論采用何種教學(xué)方式對學(xué)生進(jìn)行授課，老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，學(xué)生才是課堂的主體，老師的作用就是引導(dǎo)學(xué)生對理論知識進(jìn)行體驗(yàn)、感知、合作、分享，并把理論知識和實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合。教育部明確指出，教學(xué)的評估不僅是對學(xué)生理解和掌握知識的評估，也是對學(xué)生利用理論知識去解決實(shí)際問題的能力，以及學(xué)生心理調(diào)適能力的評估。因此，不應(yīng)把考核的重點(diǎn)都放在學(xué)生對理論知識的掌握上，而應(yīng)該注重考核學(xué)生解決實(shí)際問題的能力和心理調(diào)適能力。任課老師可以通過其他老師、同學(xué)以及家長對學(xué)生日常生活以及在社會實(shí)踐中的表現(xiàn)進(jìn)行客觀的評價，并提升學(xué)生把理論知識應(yīng)用到實(shí)踐的考核成績比例。

4.建立科學(xué)的考核制度，明確評分的標(biāo)準(zhǔn)

課程考核應(yīng)該由期末考核和平時考核組成，要求平時考核占到總成績的40%，主要考核學(xué)生課堂內(nèi)外的表現(xiàn)和學(xué)生自我體驗(yàn)，其中課堂表現(xiàn)主要考核學(xué)生的出勤情況、學(xué)生課堂活動的參與程度、學(xué)生的發(fā)言次數(shù)以及學(xué)生的聽課態(tài)度，老師要認(rèn)真觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，科學(xué)合理客觀地給出學(xué)生在課堂的考核分?jǐn)?shù)，課外的考核主要考核學(xué)生的情緒管理、自我認(rèn)知、社會生活適應(yīng)等能力，以及人際交往能力。并根據(jù)同學(xué)、家長和其他任課老師的反饋信息，科學(xué)地給出考核的分?jǐn)?shù)。自我主觀體驗(yàn)主要是學(xué)生對自我的分析總結(jié)，老師根據(jù)學(xué)生的自我反思、自我評價考核學(xué)生的心理素質(zhì)，并給出相應(yīng)的考核分?jǐn)?shù)。

三 結(jié)束語

對大學(xué)生心理健康教育課程考核方法的改革創(chuàng)新，不僅滿足了大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)要求，同時還有助于促進(jìn)這門課程的發(fā)展。對這門課程考核的改革和創(chuàng)新是一項(xiàng)艱難的任務(wù)，仍需要廣大教育工作者在教學(xué)實(shí)踐中不斷地完善和改進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳龍圖.大學(xué)生心理健康教育課程改革思考[J].教育與職業(yè)，2014（9）：127～128

篇（4）

本次調(diào)查對象總體為全國小學(xué)四年級和六年級學(xué)生。選取了江蘇、山東、湖南、河北、四川、甘肅6個省份，包括12個市區(qū)和2個縣城，最終共抽取25所小學(xué)、96個班、5236名學(xué)生。男生占48.8%，女生占51.2%，四年級占51.2%，六年級占48.8%。為了保證取樣的代表性，采用四階段、有目的、分層、整群抽樣。為了保證在實(shí)際調(diào)查過程中調(diào)查指導(dǎo)語等施測環(huán)節(jié)的一致性，課題組聘請?zhí)旖驇煼洞髮W(xué)教育學(xué)院12名研究生作為調(diào)查員，在調(diào)查前進(jìn)行了專門的培訓(xùn)，并每人配備一份調(diào)查員手冊備查。采用SPSS for windows11.5版對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析。

一、調(diào)查結(jié)果

1.小學(xué)生的一般情緒狀態(tài)。（1）總體心境。小學(xué)生在回答“你現(xiàn)在生活得很愉快”時，回答“符合”和“比較符合”的分別占65.7%和28.7%；“不太符合”和“不符合”的分別占4.5%和1.1 %，表明絕大多數(shù)小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，有不到一成的小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，年級差異、性別差異及城鄉(xiāng)差異非常顯著（P

（2）煩惱狀況。雖然小學(xué)生的總體心境是好的，但他們也有煩惱的問題。一半多的小學(xué)生有煩惱（55.4%），沒有煩惱的小學(xué)生占四成多（44.6%）。小學(xué)生感覺最煩惱的問題的排序是：學(xué)習(xí)緊張壓力大（22%）；父母對我期望值太高（13.5%）；同學(xué)中沒友誼（7.0%）；各種課外學(xué)習(xí)班太多（6.8%）；家庭氣氛緊張（3.3%）；家庭經(jīng)濟(jì)困難（2.7%）?？梢姡瑢W(xué)生最煩惱的問題排在前三位的分別是學(xué)習(xí)壓力大、父母的期望值高、同學(xué)中沒友誼。主要還是集中在學(xué)習(xí)方面、與父母關(guān)系方面和交友方面的問題。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，城鄉(xiāng)、年級差異非常顯著（P

2.小學(xué)生的自我評價。小學(xué)生在回答“你如何評價自己”時，回答“我真棒”的占24.4%，回答“我還行”的占69.9%；回答“我不行”的占5.7%，說明小學(xué)生對自己的評價絕大多數(shù)是適當(dāng)?shù)模胁坏揭怀傻男W(xué)生自我評價不高，對自己的自信心不強(qiáng)。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的自我評價具有城鄉(xiāng)差異、年級差異（P

3.小學(xué)生的交往狀況。小學(xué)生的交往情況從好朋友的數(shù)量以及交往方式兩方面來考察。（1）好朋友的數(shù)量。小學(xué)生在回答“你的知心朋友”、“好朋友的數(shù)量很少”時，回答“是”的占32.8%；回答“否”的占67.2%。小學(xué)生的交往情況總體比較樂觀，多數(shù)的小學(xué)生交往廣泛，有多個知心朋友。但個別學(xué)生沒有朋友也需要引起教師和家長的注意。

（2）交往方式。小學(xué)生與別人的交往方式方面，在回答“在與別人交往時我是否主動”時，回答“主動找別人聊天”的占82.5%；“別人找我說話我才說”的占12.7%；“我經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往、不與人聊天”的占4.8%。大多數(shù)的小學(xué)生交往方式是積極主動的，但有兩成的小學(xué)生交往比較被動，甚至不愿意與人交往。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的交往方式于年級、性別、城鄉(xiāng)上存在明顯的差異（P

4.小學(xué)生堅(jiān)持性發(fā)展?fàn)顩r。我們從堅(jiān)持性來考察小學(xué)生意志力發(fā)展的狀況。對小學(xué)生的堅(jiān)持性是通過遇到難題時的表現(xiàn)來考察。在回答“當(dāng)你下決心做一件事情時，是否會因遇到困難而難以堅(jiān)持到底”時，回答“經(jīng)常這樣”的占13.3%；回答“有時這樣”的48.1%；回答“從不這樣”的占38.6%?？梢?，只有近四成小學(xué)生做事情遇到困難時能堅(jiān)持到底，表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的堅(jiān)持性在城鄉(xiāng)、年級、性別上存在明顯的差異（P

5.小學(xué)生獨(dú)立性發(fā)展?fàn)顩r。小學(xué)生的獨(dú)立性是通過遇到難題時的表現(xiàn)來考察的。問小學(xué)生“當(dāng)遇到一道很難的數(shù)學(xué)題時，你會怎樣做”，回答“獨(dú)立思考想辦法解決”的占26.6%；回答“自己先想再問別人”的占45.9%；回答“問老師同學(xué)”的占26.7%；“放棄不做”的占0.8%?？梢姶蠖鄶?shù)小學(xué)生表現(xiàn)出較強(qiáng)的獨(dú)立性，有近三分之一的學(xué)生的獨(dú)立性水平有待提高。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的獨(dú)立性于城鄉(xiāng)、性別、父母文化上存在非常顯著的差異（P

二、小學(xué)生心理健康狀況的討論分析

從我們的調(diào)查結(jié)果看，雖然大多數(shù)小學(xué)生的心理健康狀況良好，但也存在著許多問題。

1.大多數(shù)小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，六成多小學(xué)生生活得很愉快，不到一成的小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快；但也有五成多的小學(xué)生有煩惱。

雖然多年來一直強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，但有的學(xué)校只是停留在口頭上，學(xué)校的中心工作仍然是“以追求升學(xué)率”為核心，所有的工作圍繞升學(xué)進(jìn)行，不斷地加班加點(diǎn)、題海戰(zhàn)術(shù)和上課外輔導(dǎo)班不但使學(xué)生身心疲勞，也給學(xué)生帶來了極大的心理壓力，尤其城市的小學(xué)生表現(xiàn)尤為明顯。在本次調(diào)查中城市學(xué)生在“學(xué)習(xí)緊張壓力大”、“各種課外學(xué)習(xí)班太多”兩個方面高于農(nóng)村學(xué)生；由于六年級學(xué)生面臨升學(xué)，因此六年級學(xué)生的“學(xué)習(xí)緊張壓力大”、“父母對我期望值太高”人數(shù)要顯著高于四年級。

家長的素質(zhì)與學(xué)生的心理問題有關(guān)。我們的調(diào)查表明，母親文化程度越低，對孩子的期望值越高，孩子的學(xué)習(xí)壓力越大，家庭氣氛越緊張。有的家長往往把自己沒有實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到子女身上，“望子成龍，望女成鳳”，對子女的期望值過高，不但給子女帶來極大的心理壓力，而且也容易造成子女的心理問題。

另外，學(xué)生的心理問題也與獨(dú)生子女的生活環(huán)境有關(guān)?！八?、二、一”的教養(yǎng)模式，往往容易使孩子形成閉鎖心理，由于從小缺乏與同齡伙伴的交往，在大人的百般呵護(hù)中長大，他們自卑、排斥、怯懦，這些心理嚴(yán)重地影響了學(xué)生與別人的交往，不善于與伙伴溝通交往，受了委屈只會獨(dú)自生悶氣，也容易產(chǎn)生心理問題。

2.不到一成小學(xué)生自我評價過低，應(yīng)引起高度重視。有的小學(xué)生的自我評價偏低，與繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、現(xiàn)行的考試制度和評價手段、家長的文化程度有關(guān)。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、現(xiàn)行的考試制度和評價手段，給學(xué)生的心理帶來了巨大的壓力。學(xué)校以學(xué)習(xí)成績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，“分兒是學(xué)生的命根”的想法在學(xué)生家長和教師的心中已經(jīng)形成定式；社會就業(yè)也只重文憑，輕能力。學(xué)校、社會給學(xué)生帶來的種種壓力，有的父母缺乏教育孩子的正確方法，使小學(xué)生逐漸失去自信，認(rèn)為自己真的很差，什么都不如別人。

篇（5）

【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2016）16―0025―01

所謂“留守兒童”是指農(nóng)村流動人口在戶籍地以外謀生時，把未成年的子女留置在戶籍地而產(chǎn)生的一個特殊的社會群體。具體是指與父母雙方或者一方分離并“留守”在老家的少年兒童。積極探討留守兒童心理問題產(chǎn)生的原因，尋求對留守兒童有效的教育對策，有利于幫助留守兒童重建自信心，樹立良好的人生觀和價值觀，使其身心能夠更加積極健康的發(fā)展。下面，筆者結(jié)合工作實(shí)踐談幾點(diǎn)自己的看法。

一、留守兒童心理問題的成因分析

1. 親情的缺失?！霸缙诘挠H子關(guān)系定出了行為模式，塑造出一切日后的行為?！边@是麥肯儂有關(guān)早期童年經(jīng)驗(yàn)對人格影響的一個總結(jié)。 相對于其他同齡兒童來說，留守兒童由于在情感上缺少健全的關(guān)愛和溝通的環(huán)節(jié)，更容易產(chǎn)生心理障礙。長期與父母分離，導(dǎo)致留守兒童在日常生活中享受不到父母的關(guān)懷，遇到困難不能從父母那里找到感情的支持，在學(xué)習(xí)、生活過程中出現(xiàn)一些差錯得不到及時的引導(dǎo)、糾正，久而久之，便形成了一些明顯的心理行為問題。如，普遍的自卑心理，人際交往能力較差，尋求保護(hù)或自我保護(hù)的意識特別強(qiáng)，在自我保護(hù)行為上出現(xiàn)過激行為等。

2. 監(jiān)管能力有限。根據(jù)我們學(xué)校對留守兒童的統(tǒng)計(jì)，76.8%的留守兒童由祖父母輩進(jìn)行監(jiān)護(hù)撫養(yǎng)。老一輩的思想觀念比較陳舊，用傳統(tǒng)的教育方法去教育現(xiàn)代的兒童是行不通的；而23.2%的留守兒童是由親朋好友或兄弟姐妹之間互相照顧做監(jiān)護(hù)，通常是不敢管、管不了、也沒法管，于是采取睜一只眼閉一只眼的態(tài)度，只要不犯大錯誤即可。在這種特殊的教育環(huán)境下，留守兒童養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，最后導(dǎo)致出現(xiàn)缺乏上進(jìn)心、自由散漫、厭學(xué)、逃學(xué)等諸多問題。

3. 自我約束能力較差。根據(jù)我們在學(xué)校里的觀察和了解，大多數(shù)留守兒童的自控能力都較差，只有極少數(shù)的留守兒童自控能力很強(qiáng)。小學(xué)階段留守兒童正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，由于留守兒童家庭環(huán)境的特殊性、家庭教育的嚴(yán)重缺失，使得他們遇到一點(diǎn)小事總是特別敏感、斤斤計(jì)較；對長輩沒有禮貌、任意頂撞，導(dǎo)致經(jīng)常在與別人交往的過程中受到傷害。長此以往，對教師、監(jiān)護(hù)人、親友的管教和批評極易產(chǎn)生較強(qiáng)的逆反心理。

二、加強(qiáng)留守兒童心理健康教育的對策建議

篇（6）

1、大學(xué)心理健康概述

隨著改革開放的進(jìn)一步深入，經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會等領(lǐng)域產(chǎn)生一系列新變化，大學(xué)心理健康工作面臨新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。學(xué)業(yè)、就業(yè)、網(wǎng)絡(luò)價值多元化等的新變化給大學(xué)生成長帶來深刻影響。當(dāng)前大學(xué)大學(xué)生就業(yè)形勢更加復(fù)雜，嚴(yán)峻的就業(yè)壓力下，勢必造成大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力和畢業(yè)壓力的增大。同時隨著大學(xué)生所處的生活環(huán)境發(fā)生變化，新媒體時代、大數(shù)據(jù)時代、互聯(lián)網(wǎng)時代等的興起，使得網(wǎng)絡(luò)平臺充斥著多元化價值觀.而大學(xué)生正身處于世界觀、價值觀的形成時期，又是網(wǎng)絡(luò)新媒體應(yīng)用的主要人群，容易受到虛假信息和錯誤價值觀的影響，產(chǎn)生心理問題。

2、大學(xué)生心理健康的影響因素

2.1 社會因素

而社會因素對大學(xué)生的心理健康也有著重要影響。這是由于大學(xué)生雖熱在年齡上已經(jīng)邁入成年人的行列，但是大學(xué)生對社會的了解極少，他們理想中的社會與現(xiàn)實(shí)的社會存在一定差距。在社會帶來的競爭壓力下，大學(xué)生的理想主義多半會幻滅。經(jīng)過調(diào)查研究，可以得出以下結(jié)論，那些擁有良好的社會支持的大學(xué)生的心理健康情況要遠(yuǎn)高于那些社會支持較差的大學(xué)生。這是由于人的社會屬性決定的，每個人都是社會人，人與社會之間的聯(lián)系十分密切，而大學(xué)生的心理情況更是與社會支持有著密切聯(lián)系。同時大學(xué)校園文化也對大學(xué)生心理健康情況有著一定影響。建立良好的校園文化不僅能夠陶冶大學(xué)生的情操。同時還能夠幫助大學(xué)生樹立正確積極的人生觀、價值觀以及世界觀。此外，良好的校園文化還能夠有效的規(guī)范大學(xué)生的行為，有利于大學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，有利于大學(xué)校園和諧人際關(guān)系的建立。

2.2 家庭因素

大學(xué)生心理健康受到多種因素的影響，其中，家庭是影響大學(xué)生心理健康的首要因素，對大學(xué)上心理健康起著決定性的作用，對大學(xué)生心理健康有著十分深遠(yuǎn)的影響。眾所周知，家庭是人們的第一所學(xué)校，而父母的言傳身教對大學(xué)生的人生觀、價值觀以及世界觀等的形成奠定了基礎(chǔ)。再加上當(dāng)前科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，通訊越來越便捷，大學(xué)生們與家庭的聯(lián)系仍舊十分密切，導(dǎo)致部分大學(xué)生不能心理斷乳。首先，每個家庭選擇的教育方式往往直接影響著大學(xué)生的心理健康，教育方式選擇的差異性決定了大學(xué)生心理情況的差異性。而一般來說教育方式主要包括民主型、專制型以及溺愛型三種。其中民主型的教育方式是指，父母有著堅(jiān)定的自身觀點(diǎn)，同時也能夠考慮孩子的意見。而專制型的教育方式則是，父母只固執(zhí)的堅(jiān)持自身觀點(diǎn)，絲毫不顧及孩子的想法。而溺愛型的教育方式具體是指，父母不能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，一切以孩子的意見為主，即使孩子的想法是錯誤的，父母也不會對其進(jìn)行有效的修正。通過一些研究，可以得出以下結(jié)論，民主型的父母教育方式下的大學(xué)生心理健康水平要遠(yuǎn)高于專制型與溺愛型。因此，父母應(yīng)詳細(xì)了解孩子的想法，辨別對錯，給予孩子充分的家庭溫暖，這樣才能確保家庭因素能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生積極的影響。其次，家庭結(jié)構(gòu)也在很大程度上影響著大學(xué)生的心理健康。其中父母的婚姻情況對大學(xué)生的心理健康有著很大影響，通常那些離異或喪偶的家庭結(jié)構(gòu)下的大學(xué)生心理情況不如那些圓滿家庭中的大學(xué)生。同時，擁有一個或多個兄弟姐妹的大學(xué)生心理情況不如獨(dú)生子女。此外，父母受教育程度、父母的職業(yè)以及對子女的期望等也在不同程度上影響著大學(xué)生心理健康。

2.3 個人因素

同時個人因素也對大學(xué)生心理健康情況有著重要影響，首先，由于大學(xué)生在進(jìn)入高校前或多或少會收獲一些成功，同時也會受到一些贊美，因此大學(xué)生對自我的評價通常帶著一定的光環(huán)效應(yīng)，進(jìn)而使得大學(xué)生的自我評價偏高。所以，一旦在生活中出現(xiàn)與大學(xué)生自我評價不同的客觀評價，就會使他們產(chǎn)生負(fù)面的消極情緒，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生心理失衡。其次，性格也在一定程度上決定著大學(xué)生心理健康情況。這是由于不同的性格在心理壓力的承受度上有著顯著差異。大學(xué)階段是一個相對獨(dú)立的學(xué)習(xí)生活階段，在此期間，大學(xué)生們在渴望友情、愛情的同時，也注重對孤獨(dú)的追求。那些性格內(nèi)向、不善言談、交際能力較差的大學(xué)生，在遇到生活學(xué)習(xí)上的挫折時，承受的壓力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題。而那些性格外向、善于與人溝通、具有較強(qiáng)的交際能力的大學(xué)生，在遇到挫折時，更善于排解壓力與煩惱，不易出現(xiàn)心理問題。再加上大學(xué)生的心理容易受到外界因素的影響，因此，大學(xué)生要想達(dá)到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。

2.4 其他因素

研究表明，運(yùn)動對心理健康有直接的促進(jìn)作用，運(yùn)動通過緩解壓力，改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)心理健康。例如剛剛失戀的大學(xué)生有可能會通過跑步的方式來減緩內(nèi)心的傷痛，因?yàn)檫@樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運(yùn)動有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的意識品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學(xué)生社會環(huán)境適應(yīng)能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生的信息來源，擴(kuò)展了人際圈，并且使得大學(xué)生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強(qiáng)了大學(xué)生的自信。另一方面，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會危害大學(xué)生的心理健康。當(dāng)今大學(xué)生的交流方式大多是通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴(yán)重者會失去社交能力。這些問題都會直接或間接地影響身心健康。

3、結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平，而其中影響大學(xué)生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及運(yùn)動、網(wǎng)絡(luò)等其他影響因素。

參考文獻(xiàn)：

[1]凌四寶，舒曼.（2003）.家庭因素對大學(xué)生人格影響的調(diào)查分析.華東交通大學(xué)學(xué)報.20（3）：

篇（7）

中圖分類號： C931.2文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：1671-1297(2008)09-105-02

一、 女性心理特點(diǎn)

現(xiàn)在的中專女生一般年齡在15-18歲，隨著生理的逐漸成熟，她們心理上的特點(diǎn)也逐步明朗化。概括而言，中專女生的心理特點(diǎn)相較與男生主要表現(xiàn)為以下幾個特點(diǎn)：

（一）人際空間比較小

對人和事物比男孩子更敏感，容易受到外部環(huán)境影響，外環(huán)境中較小的變動也容易引起她們的反應(yīng)，總體而言，女孩子較為細(xì)膩、觀察敏銳，度量較小。

（二）閉鎖性與渴求理解相矛盾

這個階段的女生不再像以前那樣無憂無慮、坦率純真，特別是性格內(nèi)向的女生，她們有話不想對人說，把話埋藏在心底，她們擁有自己的秘密，她們開始不準(zhǔn)別人觀看自己的日記，她們開始鎖上自己的抽屜，她們渴望一片屬于自己的空間。與此同時，她們又如饑似渴地希望得到別人的理解，甚至希望別人無緣無故地積極主動地關(guān)心自己、理解自己。

（三）對他人的認(rèn)同感比較高

在團(tuán)體中力圖維持團(tuán)體成員間的相互融洽，與男孩子相比，不具有挑釁性和攻擊性。

（四）對自已成功的期望值比較低，與男孩子相比抱負(fù)不是很高

如果讓女孩子單獨(dú)完成任務(wù)而不必將她的成績與他人比較時，她們的自我評價還比較公平，但如果要讓她們在公眾場合進(jìn)行自我評價，那么她們往往會把自已的成績估計(jì)得過低。由于自信心不足，女孩子不能正確地估價自已，也不能充分認(rèn)識自已的價值，不去想方設(shè)法挖掘自身的潛力，安于現(xiàn)狀而不去樹立自身奮斗的遠(yuǎn)大目標(biāo)，遇見困難也很容易放棄。

二、受到外部環(huán)境影響

（一）家庭環(huán)境影響

家長是學(xué)生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境等對學(xué)生品德和心理成長有直接而重大的影響。據(jù)馬可比總結(jié)：社會經(jīng)濟(jì)地位低下的父母強(qiáng)調(diào)服從、尊重權(quán)威，更傾向于嚴(yán)厲和專制；社會經(jīng)濟(jì)地位高的父母與孩子交談、說理更多，向孩子表示更多的溫情。這種社會地位的差異，形成不同的親子間的角色關(guān)系從而引發(fā)不同的家庭教育的效果。有的家長對子女經(jīng)常訓(xùn)斥，愛用簡單、粗暴的教育方式，孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委屈感”，缺乏感情交流；有的孩子父母雙雙外出打工，“留守小孩”的監(jiān)護(hù)權(quán)一般都移交給祖輩或親戚。由于父母不在身邊，年邁的祖父母大多是文盲，既缺乏教育的精力和體力，也缺乏教育的藝術(shù)，而有的親戚和朋友的責(zé)任心更差，許多只是口頭應(yīng)承而已，使“留守兒童”極易出現(xiàn)心理問題；有的父母感情破裂，雙親離異，嚴(yán)重摧殘了孩子的心靈；更有一些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子的影響甚大。家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

（二）農(nóng)村中的傳統(tǒng)的“重男輕女”的思想

在中國農(nóng)村地區(qū)，普遍存在著“重男輕女”，“女不如男”的思想，女孩子被認(rèn)為是沒有必要接受教育的，她們一生的歸屬就是家庭，女性的角色被定格為丈夫的附屬。到了現(xiàn)代，我國農(nóng)村家庭還是對男性的期望普遍高于女性，家里首先考慮送兒子入學(xué)。對于女童，家庭條件尚可，成績也一般的情況下，便選擇送入到職業(yè)學(xué)校讀書。使得女生普遍受整體輿論的影響，自我評價不高，甚至無關(guān)緊要。

（三）學(xué)校教育不當(dāng)

由于各種原因，使我們學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端，片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。在進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)之前，普遍是學(xué)習(xí)上的差生，大部分被老師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。入校時這些學(xué)生表現(xiàn)為課堂上只喜歡聽老師滿堂貫式的講解，自己不會看書，不會思考分析，更談不上討論、交流、合作學(xué)習(xí)。課外知識也很貧乏。

三、中專女生常見的心理健康問題

綜合上述兩大因素的影響，使得中專女生在學(xué)校當(dāng)中極易呈現(xiàn)如下一些心理健康問題：

（一）自卑

在學(xué)校學(xué)習(xí)當(dāng)中，智力水平一般 ，學(xué)習(xí)成績不拔尖，自然得不到老師的有效鼓勵，在家庭生活中，也不寄于厚望。因此，相較于男生，中專女生普遍呈現(xiàn)出對自己有明顯偏低的自我評價，沒有太大的興趣、信心去參加學(xué)校活動，一旦遇到挫折，也極容易放棄，不相信自己有能力去戰(zhàn)勝困難。有部分女生在與對方交流時甚至不敢與對方正視，更不用提與陌生人、在公開場合講話，在校表現(xiàn)極為膽怯。

（二）缺乏生理健康知識

由于家庭里母親的忽視，學(xué)校缺乏生理衛(wèi)生課，使得大部分女生對于生理健康知識一無所知。女孩子不知道為什么會有“例假”現(xiàn)象產(chǎn)生，需要注意哪些事項(xiàng)。對性知識更是一無所知，而僅獲的一點(diǎn)知識是從同學(xué)、雜志、電視上看到，聽到，缺乏正確、系統(tǒng)的生理知識。而現(xiàn)代社會的各種媒體出現(xiàn)帶來了大量信息，極易使孩子們形成錯誤的關(guān)于“性”的情感和態(tài)度，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，受認(rèn)識能力和個性發(fā)展的限制，中專女生性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的朦朧、幼稚性。一旦出現(xiàn)戀愛情況，則很容易導(dǎo)致痛苦和煩惱。

（三）人際關(guān)系調(diào)適能力差

上職業(yè)學(xué)校之前的生活是比較單一的，而進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，面對各種各樣的人際關(guān)系，一下變得不知道所措，加之女性特有的敏感、細(xì)膩的情感特點(diǎn)，常使得職校女生普遍缺乏人際交往技巧，缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，考慮問題簡單、偏激，而常掛嘴邊的臟話，則往往會使自己與周圍同學(xué)的關(guān)系激化。

四、開展針對職校女生心理健康教育的必要性

從社會角度來看，婦女教育是提高全民族素質(zhì)的基本途徑，研究表明，由于比之男性，女性更多地和人類自身再生產(chǎn)相聯(lián)系，和子女有更多的相處時間，母親對子女的影響要大大超過父親。如“孟母三遷”、“岳母刺字”的故事就顯現(xiàn)出這種信息。日本婦女中，很多人結(jié)婚生子后就不再工作，但大多數(shù)日本母親都受過高等教育的，這對日本民族素質(zhì)的傳承起到關(guān)鍵的作用?？傊?，女性的整體素質(zhì)提高會帶動整個下一代素質(zhì)的提高。

從個人角度來看，在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展的今天，社會需要大量的職業(yè)型、技能型人才，而中專女生作為社會主義建設(shè)事業(yè)應(yīng)用型人才的重要后備力量，具有重要作用。一個積極向上、自信、自強(qiáng)的職業(yè)女性對社會發(fā)展具有重要的作用。因此有必要有針對性開展職校女生心理健康教育，以達(dá)到培養(yǎng)具有“四自”（自尊、自愛、自立、自強(qiáng)）的新女性。

五、開展心理健康教育的具體措施

（一）注重情感教育，多表揚(yáng)鼓勵，填補(bǔ)心理荒漠，激發(fā)上進(jìn)心理

情感是醫(yī)治心理的良藥。中專女生由于常被“忽視”的歷史，及時給于生活和學(xué)習(xí)上關(guān)心、愛護(hù)、對有了進(jìn)步的學(xué)生要及時予以肯定和贊賞；行動上有了偏差及時糾正，在任何場合要尊重、善待學(xué)生，一視同仁，這樣才能贏得了學(xué)生的理解和信任。而女性較為敏感的特點(diǎn)使得女生一旦得到了教師的理解、表揚(yáng)激勵，則容易內(nèi)化為心理需要，產(chǎn)生上進(jìn)的欲望。

（二）指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，建立自信，樹立理想，發(fā)展自強(qiáng)品質(zhì)

作為心理健康教師要有意識地幫助學(xué)生正確評價自我，接納自我，幫助找出其缺點(diǎn)及不足，及時發(fā)現(xiàn)自身上存在的閃光點(diǎn)，不以己之長來比人之短，也不以己之短比人之長，學(xué)會揚(yáng)長避短。

作為班主任要在日常工作中對學(xué)生設(shè)置合理、恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，適度給予鼓勵，出現(xiàn)教師所期待的行為，進(jìn)而形成上進(jìn)心理和自強(qiáng)品質(zhì)，讓學(xué)生重?fù)P理想的風(fēng)帆；在評價工作中則要求客觀地描述學(xué)生學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足，并提出建議。用最有代表性的事實(shí)來評價學(xué)生。對學(xué)生的日常表現(xiàn)，應(yīng)以鼓勵、表揚(yáng)等積極的評價為主，采用激勵性的評語，盡量從正面加以引導(dǎo)。

（三）開設(shè)女性生理衛(wèi)生與保健知識課程

為了幫助女生樹立正確的人生觀和科學(xué)觀，消除女生因?qū)】抵R的匱乏及由于生理和心理發(fā)展的不平衡而造成的困惑，有必要在學(xué)校內(nèi)針對女生開設(shè)健康教育專題講座。就青春期女生會面臨到的一些問題進(jìn)行講解：一是生理方面的特征；主要從月經(jīng)期要注意的個人衛(wèi)生，怎樣預(yù)防青春痘，節(jié)食與減肥三個方面進(jìn)行講解，二是青春期的心理特點(diǎn)，三是青春期要注意的營養(yǎng)。通過一系列地講座可以讓女生獲得必要的生理保健知識，幫助女生了解自己，了解女性。幫助其樹立正確的自我觀念，培養(yǎng)具有健全統(tǒng)一人格的年輕一代。

（四）構(gòu)建高層次的文化氛圍，進(jìn)行人文素養(yǎng)教育

校園文化具有熏陶、培訓(xùn)的強(qiáng)大功能，可以有針對性的開展校園活動，如演講比賽、文藝活動、藝術(shù)體操、校園形象大使選拔、詩歌比賽、書畫展覽等活動。通過這些活動，可以提高參加者的自信心，也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交往、合作共事的機(jī)會，建立良好的人際關(guān)系。同時，幫助女生建立一個良好的審美意識，調(diào)整女生失衡的心態(tài)。

結(jié)語

中專女生作為一個特殊群體，她們的心理健康狀態(tài)如何，不僅關(guān)系到能否實(shí)現(xiàn)自身的價值，而且直接關(guān)系到女性人才資源開發(fā)。對于提高中華民族的道德修養(yǎng)都有著十分重要的意義。職校農(nóng)村女生工作的重點(diǎn)，應(yīng)放在調(diào)動女生成才的積極性，幫助女生克服來自社會及自身的障礙，培養(yǎng)女生自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的“四自”精神，提高女生優(yōu)良的心理素質(zhì)，增強(qiáng)女生敢于面對自我，面對世界的勇氣等方面。從而真正樹立起新一代女性的新形象，展示女生的新風(fēng)采。

參考文獻(xiàn)

[1]王俊明，曹建波.農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的三個維度[J].四川工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2008，（3）.

[2]賀麗娟.高職女生心理健康教育[J].陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2006，（12）.

篇（8）

一、要忠誠黨的教育事業(yè)

熱愛教育工作，勤奮努力，能身心愉悅地工作，有成就感和幸福感，免除不必要的憂慮。做到“六愛”，即愛事業(yè)、愛學(xué)校、愛學(xué)習(xí)、愛創(chuàng)新、愛修正、愛總結(jié)。

二、有良好的和諧人際關(guān)系

具體表現(xiàn)在：1.了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，將關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上，其個人思想、目標(biāo)、行為能力與社會要求相互協(xié)調(diào)；2.能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全；3.與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、嫉妒、厭惡等負(fù)面態(tài)度；4.積極與他人做真誠的溝通。教師良好的人際關(guān)系在師生互動中則表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立自己的威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。正確處理與教師之間的關(guān)系容易做到，那是因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)、教師相處時，總要思前想后，話怎么說，事如何做，結(jié)果與否怎么辦，深思熟慮后再去實(shí)施。與學(xué)生的相處為什么就做不到這一點(diǎn)呢！追溯至根，就是教師的心理因素所致，沒從根本上把學(xué)生當(dāng)成“主人”，“尊重”學(xué)生很不到位，所以教師的思想、行為、目標(biāo)常常達(dá)不到期望值，隔閡在惡性循環(huán)中累積形成。學(xué)生對教師有懼怕心理，懼怕教師的批評、指責(zé)，缺失了對他們的尊重、鼓勵、興趣，壓抑了學(xué)習(xí)積極性。這樣的人際關(guān)系會產(chǎn)生正能量嗎？我們要取得學(xué)生的信任，取得教育效能，有必要與學(xué)生換位思考，深入反思。做到“四愛”，即愛學(xué)生、愛家長、愛課堂、愛課間。教師要常與家長、學(xué)生溝通，身心相印，成為好朋友；在課堂及時撲捉學(xué)生的亮點(diǎn)，多鼓勵引導(dǎo)；常參與學(xué)生的課間生活，做到心理溝通，彼此信任。

三、能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我

對現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。在教育活動中主要表現(xiàn)為：1.能根據(jù)自身的實(shí)際情況確定工作目標(biāo)和個人抱負(fù)；2.具有較高的個人教育效能感；3.能在教學(xué)活動中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，做出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為；4.能通過他人認(rèn)識自己，學(xué)生、同事的評價與自我評價較為一致；5.具有自我控制、自我調(diào)適的能力。正確認(rèn)識自己，認(rèn)知自己知識水平與能力，才能在現(xiàn)實(shí)的教育環(huán)境中設(shè)計(jì)合適的目標(biāo)。一步登天是不可能的。切合實(shí)際的小目標(biāo)逐一實(shí)現(xiàn)后，在自我監(jiān)控中及時修正實(shí)施方案與目標(biāo)，進(jìn)而促進(jìn)更大的發(fā)展。

四、具有教育獨(dú)創(chuàng)性

生搬硬套、照本宣科是機(jī)械且僵硬的教學(xué)模式，根本不適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)與要求。要在教學(xué)活動中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的理想、心理和社會性特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性地理解教材、選擇教學(xué)方法、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)、使用語言和布置作業(yè)等。要因人而異，知識的難易，遵循事物自然發(fā)展規(guī)律，允許有不同的發(fā)展層次，在和諧的環(huán)境中爭取良好的教學(xué)成績。

篇（9）

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，競爭日趨激烈，個體的情緒處于較為緊張的狀態(tài)，因此,心理健康問題日益成為現(xiàn)代人關(guān)注的重要內(nèi)容之一。在傳統(tǒng)社會中，人們認(rèn)為健康主要是指身體的健康、生理的健康，因而采取各種措施，增強(qiáng)生理機(jī)能水平，提高適應(yīng)自然、抵御疾病的能力。由于生產(chǎn)生活方式的改變，人們越來越意識到精神世界的沖突與紛爭。那種“無病即健康”的生物學(xué)健康觀已經(jīng)過時，而發(fā)展成為生物、心理和社會三維健康觀。世界衛(wèi)生組織(who)認(rèn)為，健康是指在精神、身體和社會上的保持健全的狀態(tài)，精神健康的標(biāo)準(zhǔn)是：(1)具備自我控制能力；(2)能正確對待外界影響；(3)內(nèi)心世界處于相對平衡狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織還指出，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)性和道德健康。

人類對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。

一、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn) (the concept and standard about mental wellness)

?(一) 心理健康的定義

? 對于心理健康的認(rèn)識許多學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，如《簡明不列顛百科全書》對心理健康的定義是：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。日本的松田巖男指出：心理健康是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會上認(rèn)可的形式來適應(yīng)，即個體遇到任何障礙和困難問題，心理都不會失調(diào)等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為，心理健康是指在軀體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

? 綜合各種認(rèn)識，可以認(rèn)為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。

?(二) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

? 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至今說法不一，綜合各種國內(nèi)外各種觀點(diǎn)，心理健康應(yīng)符合以下條件：

?（1） 智力正常：智力是個體從事一切社會活動的前提和基礎(chǔ)，是其了解、認(rèn)識外部世界的十分必要的條件。只有智力正常的人才能正確的評價自己，并具有情緒體驗(yàn)?zāi)芰?，從而自我效能感增?qiáng)，而智力落后者經(jīng)常遭遇失敗，伴隨煩惱、痛苦的體驗(yàn)，產(chǎn)生自卑感。

?（2） 適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)能力：由于社會環(huán)境的影響，個體在生活中總會遇到挫折和困難，如果不能正確處理，個體就會被消極情緒所困擾，而這些消極情緒得不到有效宣泄的話，就可能使自己產(chǎn)生心理疾病，并可能對生理健康造成損害，患上身心疾病。同時，不良情緒的發(fā)泄方式必須考慮道德及社會的評價。

?（3） 自我評價恰當(dāng)：心理健康者能充分了解自己，既看到自己的長處，又看到自己的不足，以便揚(yáng)長避短，在學(xué)習(xí)、工作上獲得成功，在生活中同他人和諧相處。心理不健康者，往往將失敗歸因于機(jī)遇和任務(wù)難度，整日怨天尤人，或?qū)⒆约嚎吹靡粺o是處。

?（4） 具有良好的人際關(guān)系：心理健康者樂于與他人交往，建立了較為和諧的積極的人際關(guān)系，反之，就會離群索居，對他人不信任，給自己帶來巨大的煩惱和痛苦。

第二節(jié)體育鍛煉對個體心理健康的促進(jìn)

? (the effects of mental wellness upon physical exercise)

保持積極的情緒狀態(tài)，正確對待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對個體的一生來說,是十分重要的。但如何保持良好的心理健康狀態(tài)呢？參加體育活動就是調(diào)節(jié)個體的情緒狀態(tài)、促進(jìn)心理健康水平的重要手段之一。

一、體育鍛煉有助于發(fā)展智力 (physical exercise is useful to intelligence) 

? 智力是個體圓滿完成工作、學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)條件。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使個體的注意、記憶、觀察、思維和想象等能力得到充分發(fā)展，提高活動效率，還可以使其獲得良好的情緒體驗(yàn)、樂觀自信、精神振奮、精力更加充沛，從而對人的智力功能具有促進(jìn)作用。

? 研究表明，由于體育鍛煉能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使大腦獲取更多的氧氣，給大腦的記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，能夠提高腦力勞動的效率。另一方面，體育活動不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加有效，使其對各種刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確，為智力的發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還可以提高人的視覺、聽覺、本體感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。

? 人們在學(xué)習(xí)的過程中，大腦皮層的相關(guān)區(qū)域處于高度興奮狀態(tài)，并隨著學(xué)習(xí)時間的延長而產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。而體育活動的參與，有助于大腦皮層的相關(guān)區(qū)域形成興奮與抑制合理交替的機(jī)制，降低疲勞感，提高文化學(xué)習(xí)的效率，此外個體的體質(zhì)增強(qiáng)，身體機(jī)能水平的提高有助于充分地挖掘與開發(fā)學(xué)習(xí)的潛力。

二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(yàn) (physical exercise for good feeling) 

情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標(biāo)。個體在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，常常會產(chǎn)生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒反應(yīng)，體育鍛煉可以使個體從煩惱和痛苦中擺脫出來，降低應(yīng)激水平，使處理應(yīng)激情境的能力增強(qiáng)。麥克曼(mclman)等人的研究表明，經(jīng)常參加身體鍛煉者的狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等消極的心理變量水平明顯低于不參加身體鍛煉者，而愉快等積極的心理變量水平則明顯要高一些。（1）

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? 體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動帶來的愉覺。心理學(xué)家認(rèn)為，適度負(fù)荷的體育鍛煉能夠促進(jìn)人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)。因此參加體育鍛煉，尤其是參加那些自己喜愛和擅長的體育鍛煉，可以使人從中得到樂趣，振奮精神，從而產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。

三、體育鍛煉有助于良好的意志品質(zhì)的形成 (physical exercise for good will) 

意志品質(zhì)指一個人的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力，以及勇敢頑強(qiáng)和獨(dú)立主動的精神，是一個人行為特點(diǎn)的穩(wěn)定因素的總和。意志品質(zhì)需要在克服困難的實(shí)踐過程中培養(yǎng)。體育鍛煉本身就要不斷克服困難(氣候條件的變化、動作的難度或外部障礙等)和主觀困難(如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動損傷等)，才能取得成功。體育鍛煉的參與者努力克服主、客觀方面的困難，培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)。任務(wù)越困難，對個體的意志鍛煉的作用越大，而良好的意志品質(zhì)對于人的活動(尤其是體育鍛煉)效果具有重要的意義。

四、體育鍛煉使自我概念更為清晰 (physical exercise makes me clearer)

? 自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認(rèn)識所組成的，例如我是什么人、我主張什么、我喜歡什么、我不喜歡什么等等，包括社會方面的自我概念和身體方面的自我概念等。其中，身體方面的自我概念包括身體表象和身體自尊。身體表象是指頭腦中形成的身體圖像。身體自尊則主要包括一個人對自己運(yùn)動能力的評價、對自己身體外貌(吸引力)的評價以及對自己身體的抵抗能力和健康狀況的評價。

? 身體表象和身體自尊障礙在正常人群中是普遍存在的，據(jù)報告，54%的大學(xué)生對他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向于高估身高和低估體重，而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關(guān)，無論是男性還是女性，對身體表象的不滿意會使其身體自尊變低，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。

? 堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。研究表明：鍛煉者比非鍛煉者具有更積極的總體自我概念；體能強(qiáng)的人比體能弱的人傾向于具有更高水平的自我概念和更高的身體概念；肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強(qiáng)力量訓(xùn)練會使個體的自我概念顯著增強(qiáng)。因此，更積極的自尊心，更高水平的身體概念和自我概念與高水平的體能狀況相關(guān)。

五、體育鍛煉有助于形成和諧的人際關(guān)系 (physical exercise for good public relations)

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快使人們越來越趨向封閉的狀態(tài)，從而造成人與人之間感情交流缺乏，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育鍛煉則打破了這種封閉，讓不同職業(yè)、年齡、性別、文化素質(zhì)的人相聚在運(yùn)動場上，進(jìn)行平等、友好、和諧的交往，使人們互相之間產(chǎn)生信任感，有效進(jìn)行情感和信息的交流，互相之間產(chǎn)生一種默契和交融。研究表明，增加與社會的聯(lián)系會給個體帶來心理上的益處。馬塞(massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會需要更強(qiáng)烈，這種社會需要可以通過跳舞、球類、做操等集體性活動來得到滿足。

? 由此可見，人們可以通過體育鍛煉來認(rèn)識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢、精神振奮。

六、體育鍛煉有助于消除心理疾患 (physical exercise for decrease mental disease) 

社會競爭的日益激烈和生活壓力的加大可能會使許多人產(chǎn)生悲觀、失望的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致憂郁、孤獨(dú)、焦慮等各種心理障礙的產(chǎn)生。人們參加某個項(xiàng)目運(yùn)動并堅(jiān)持鍛煉，他的生理技能、身體素質(zhì)將會得到改善，也會相應(yīng)掌握并發(fā)展一些運(yùn)動的技能和技巧。由此，個體會以自我鍛煉反饋的方式傳遞其成就信息與大腦，從而獲得自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。因此，適宜的體育鍛煉能使有心理障礙的個體獲得心理滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)自信心，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，并消除心理障礙。

? 許多國家已將體育鍛煉作為心理治療的手段之一。美國的一項(xiàng)調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80%的人認(rèn)為體育

[2]

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七年級歷史組2010—2011年上學(xué)期教學(xué)工作總結(jié)

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九年級上學(xué)期語文教學(xué)工作總結(jié)

初二物理教學(xué)工作總結(jié)

音美備課組教學(xué)工作總結(jié)

篇（10）

體育教育的改革中,在課程教學(xué)評價這一重要環(huán)節(jié)上,與科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化尚有一定距離。因此,如何科學(xué)合理地評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況,促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動,改進(jìn)動作技術(shù),使學(xué)生在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的理念下健康發(fā)展。本文結(jié)合中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際,就學(xué)生體育學(xué)習(xí)評價的實(shí)施策略作以論述。企圖今后教學(xué)中有助于提高學(xué)生的積極性和互動性,進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育,更好地體現(xiàn)“終身休育”的教育思想,且對個人、家庭、社會、民族、國家都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和戰(zhàn)略意義。

1原《綱要》關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)評價的詮釋

1.1評價主體太單一性。教師在評價中掌握著生死大權(quán),沒有把學(xué)生納入到評價的范疇中來,沒有體現(xiàn)教與學(xué)的雙邊性、互動性。過分強(qiáng)調(diào)教師的評價,而對學(xué)生的自我評價與學(xué)生間的相互評價重視不夠。他人評價的做法很普遍,而個體評價則很少。教師和學(xué)生對自己的教學(xué)和學(xué)習(xí)情況很少有一個主體性認(rèn)識,問題何在,進(jìn)步情況如何,不清楚。這樣不能很好地調(diào)動教師和學(xué)生的積極性,也不利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣和能力。

1.2評價內(nèi)容的片面性。學(xué)生在體育運(yùn)動中不僅僅是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)等知識和技能的單純掌握,而且還在學(xué)習(xí)中的增強(qiáng)心理素質(zhì)和與人合作等各方面。在原綱要下對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的評價中,仍受技術(shù)技能教育觀的影響,過于強(qiáng)調(diào)體能和技術(shù)技能評定,這種考核與培養(yǎng)學(xué)生終身體育的態(tài)度和習(xí)慣的目標(biāo)不一致。從評價應(yīng)為教育目標(biāo)服務(wù)這一觀點(diǎn)出發(fā),體育教學(xué)評價應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生體育態(tài)度和情感的評價。

1.3評價方法的不科學(xué)。過分強(qiáng)調(diào)終結(jié)性評價,而對過程評價重視不夠。以終結(jié)性評價作為主要評價方法的做法較為普遍,這種評價的弊端是顯而易見的。由于評價與課程同步結(jié)束,因而,不能對教學(xué)和學(xué)習(xí)過程給予及時的反饋,無法及幫助教師和學(xué)生改進(jìn)教學(xué)和學(xué)習(xí)。這與當(dāng)前國際課程評價注重形成性評價的做法。

1.4評價目標(biāo)的單一。只注重運(yùn)動技能和素質(zhì)的提高,沒有考慮學(xué)生其它方面的素質(zhì)的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展,因此很難讓學(xué)生在社會適應(yīng)目標(biāo)心理健康目標(biāo)有所提高,嚴(yán)重影響學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展。

2新《綱要》對學(xué)生學(xué)習(xí)評價的詮釋

《綱要》明確指出:“評價不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績,而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能,了解學(xué)生發(fā)展中的需求,幫助學(xué)生認(rèn)識自我,建立自信,促進(jìn)學(xué)生原有水平上的發(fā)展”。筆者認(rèn)為,體育學(xué)習(xí)評價不是教學(xué)過程結(jié)束時的鑒別和選拔的手段,應(yīng)該是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的有效途徑,評價是為學(xué)生的發(fā)展服務(wù),而不是學(xué)生的發(fā)展為評價的需要服務(wù)。學(xué)生是認(rèn)知的主體,學(xué)生的發(fā)展才是教育的價值取向,體育學(xué)習(xí)評價應(yīng)立足于學(xué)生發(fā)展這個根本,突出以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念,通過評價,讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)、發(fā)展、展示自己的長處的過程中體驗(yàn)成功的樂趣。并把自身的優(yōu)勢領(lǐng)域遷移到弱勢領(lǐng)域中去,享受評價,促進(jìn)自我發(fā)展。

2.1對學(xué)生的學(xué)習(xí)評價。學(xué)生的學(xué)習(xí)評價應(yīng)是對學(xué)習(xí)效果和過程的評價,主要包括體能與運(yùn)動技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等。

2.2課程目標(biāo)的內(nèi)容。包括基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)?；灸繕?biāo)是根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的基本要求而確定的,包括:運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、運(yùn)動參與目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo);發(fā)展目標(biāo)是針對部分學(xué)有所長和有余力的學(xué)生確定的在以上五個領(lǐng)域目標(biāo)基礎(chǔ)上的提高和發(fā)展,也可作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo),讓每個學(xué)生在身體、心理、社會適應(yīng)能力等方面都有收獲。

2.3學(xué)習(xí)評價的方式。通過學(xué)生自評、互評和教師評定等方式進(jìn)行。評價中應(yīng)淡化甄別、選拔功能,強(qiáng)化激勵、發(fā)展功能,把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評價內(nèi)容。評價過程中,重視學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和反應(yīng),重視社會有關(guān)方面的評價意見。

2.4過程評價和總結(jié)性評價相結(jié)合。 在新綱要下,對學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)評價因人而異,注重學(xué)習(xí)過程的評價,采用總結(jié)性評價和過程評價相結(jié)合的辦法。

3未來學(xué)生學(xué)習(xí)評價的發(fā)展趨勢

3. 1評價內(nèi)容的不斷擴(kuò)展。體育教學(xué)評價的內(nèi)容包括越來越多的方面,既要評價體育知識、技能的學(xué)習(xí)成果,又要關(guān)注學(xué)生的身體發(fā)展和體育能力的培養(yǎng),以及思想、意志、品質(zhì),與人合作、還要重視學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的進(jìn)步幅度與努力求知程度和社會適應(yīng)性等。

3.2評價方式的多元化。 教師對學(xué)生的評價包括對學(xué)生學(xué)習(xí)效果的總結(jié)性評價和學(xué)習(xí)的過程性評價?？偨Y(jié)性評價不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)效果的分析,更重要的是教師對自己階段性教學(xué)質(zhì)量的總結(jié)和比較過程;過程評價也稱形成性評價,旨在教學(xué)活動中,為了及時了解情況,明確活動中存在的問題,及時修改或調(diào)整活動計(jì)劃,以期獲得更加理想的教學(xué)效果。

同時,學(xué)生是教學(xué)目標(biāo)的實(shí)踐者,只有親身體驗(yàn)的內(nèi)容,才能正確地評價它,特別是那些無法用定量來表現(xiàn)的內(nèi)容,包括情感、意志、態(tài)度、興趣等,都是內(nèi)在不易顯的心理傾向,只有通過自我評價才能獲得真實(shí)的材料,一個善于運(yùn)用自我評價的學(xué)生,可以依據(jù)教學(xué)目標(biāo)隨時評價自己,使自己始終保持在教學(xué)目標(biāo)指引卜的定向?qū)W習(xí)狀態(tài)。

3.3體育教學(xué)評價理念的不斷更新

建立全新的體育教學(xué)評價指導(dǎo)思想,從單一的評價視角轉(zhuǎn)向多角度多方法的綜合質(zhì)性評價,淡化考評的選拔功能,強(qiáng)化檢驗(yàn)、反饋、激勵的綜合功能,徹底根除考什么,教什么,練什么的弊病,既要評教學(xué)效果,又要評教學(xué)過程,既要評老師的教,又要評學(xué)生的學(xué)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 韓秋等.普通高校體育教學(xué)評價方法改革研究,2005(20)5