相關(guān)期刊
時(shí)間：2023-08-03 16:46:22
序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生心理健康教育的范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。
大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行，心理健康教育的作用在于：讓每位大學(xué)生都了解和掌握心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理健康知識(shí)自行減壓，達(dá)到舒緩身心的作用，讓大學(xué)生更好地投入到學(xué)習(xí)中，為今后順利融入社會(huì)做準(zhǔn)備。第一，首要目標(biāo)——治療心理疾病大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的首要目標(biāo)是治療心理上的疾病?，F(xiàn)在大學(xué)生承擔(dān)著家庭、學(xué)校和社會(huì)的期望，他們正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，心理上的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理上的壓力。因此，大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無(wú)所事事，重者傷人傷己。進(jìn)行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產(chǎn)生，以保證大學(xué)生的心理健康，從而正常學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)[1]。第二，提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力如今，在各大高校都有專門設(shè)立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學(xué)生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學(xué)生都有或多或少的了解。大學(xué)生正處于人生的重要階段，面臨著學(xué)習(xí)、考試、戀愛、實(shí)習(xí)、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會(huì)有壓力和窘迫，如果有的學(xué)生抗壓能力低，則就會(huì)出現(xiàn)心理上的問題，出現(xiàn)焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調(diào)節(jié)，可全面提高學(xué)生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習(xí)慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學(xué)習(xí)和工作中。第三，促進(jìn)大學(xué)生心理的發(fā)展心態(tài)決定是否成功，性格決定命運(yùn)。大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。學(xué)生在今后步入社會(huì)中，會(huì)面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養(yǎng)一個(gè)高水平的心理健康狀態(tài)對(duì)個(gè)人今后的發(fā)展是大有裨益的。學(xué)生應(yīng)該把握機(jī)會(huì)充分地提高自身的心理健康，充分體驗(yàn)生活和學(xué)習(xí)給自己帶來(lái)的快樂，熱愛社會(huì)，熱愛自然，全面調(diào)動(dòng)內(nèi)心的潛力，迎接各種挑戰(zhàn)。
二、心理健康教育體系構(gòu)建的因素
第一，全面性原則現(xiàn)階段構(gòu)建心理健康教育體系已成為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必經(jīng)之路，在構(gòu)建心理健康教育體系時(shí)首先要考慮到全面性原則，全面性原則來(lái)自三個(gè)方面。第一個(gè)方面是將心理健康教育在大學(xué)生的大學(xué)教育課程設(shè)置中全面地開展進(jìn)行，不僅要開展理論課，還要開展實(shí)踐課程，讓學(xué)生充分地認(rèn)識(shí)到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學(xué)習(xí)中；第二個(gè)方面是教育對(duì)象的全面性。我們可能只意識(shí)到只有那些心理健康有問題的學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育，其實(shí)不然，我們需要全面地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學(xué)生心理健康的平均水平[2]；第三個(gè)方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往等等，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的教育工作。第二，分類性原則在大學(xué)進(jìn)行心理健康教育的過程中，對(duì)教育對(duì)象進(jìn)行一定的分類，因?yàn)槊總€(gè)對(duì)象的心理健康程度不一樣，如果對(duì)每位學(xué)生都采取同樣的教育，那么其效果一定不會(huì)很好，便達(dá)不到我們要進(jìn)行心理健康教育的目的。在大學(xué)設(shè)置心理健康中心時(shí)，要有所準(zhǔn)備，招收不同專業(yè)方向的心理咨詢老師。大概分為學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個(gè)方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來(lái)咨詢的學(xué)生。對(duì)不太接受心理教育的同學(xué)進(jìn)行專業(yè)化的心理輔導(dǎo)，對(duì)接受效果不是很好的學(xué)生采用一般和專業(yè)化結(jié)合的心理教育課程，對(duì)接受效果良好的學(xué)生進(jìn)行一般的心理培訓(xùn)，這樣一來(lái)也大大提高了心理咨詢的工作效率。在聘用心理咨詢老師的時(shí)候，應(yīng)該秉著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，嚴(yán)格控制考核制度，一定要接收專業(yè)、負(fù)責(zé)的心理老師，這樣會(huì)大大減少心理健康教育工作的阻礙。第三，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)性原則在進(jìn)行心理培訓(xùn)的過程中，不要只進(jìn)行單一的老師輔導(dǎo)，這樣學(xué)生的接受效果是低下的。應(yīng)該在教育的過程中，充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，讓學(xué)生真正地體會(huì)到心理咨詢給自身帶來(lái)的輕松和舒暢。引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與心理咨詢的各種測(cè)試和小游戲，讓學(xué)生主動(dòng)說出內(nèi)心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學(xué)生提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，在遇到困難時(shí)，輕松自在地面對(duì)和克服，這樣才能真正的達(dá)到構(gòu)建心理健康教育體系的目的。一旦學(xué)生建立了主動(dòng)性，學(xué)生與學(xué)生之間便會(huì)進(jìn)行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會(huì)非常順利在學(xué)生中展開，從而大大促進(jìn)我國(guó)心理健康教育的工作進(jìn)展。結(jié)論對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育勢(shì)在必行，構(gòu)建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學(xué)生是我國(guó)進(jìn)行社會(huì)主義建設(shè)的主力軍，而且他們正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行正確的人格建立，培養(yǎng)健康的人生觀、價(jià)值觀。這樣才能真正地實(shí)現(xiàn)我國(guó)心理健康教育的普及。
作者:張秋 單位:大連藝術(shù)學(xué)院
一、大學(xué)生心理健康教育的必要性
現(xiàn)實(shí)生活中的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，他們很少受過挫折，缺乏獨(dú)立生活能力和遭受挫折與承受壓力的心理準(zhǔn)備，這使得他們?cè)谏砟挲g和心理年齡上存在較大的錯(cuò)位。由于高考前心理健康教育的不到位，考入大學(xué)后沒有目標(biāo)，導(dǎo)致出現(xiàn)了種種行為。因此，探索尋求一種有效診治大學(xué)生心理疾病的方法，給大學(xué)生以心理幫助和治療，排除種種不良困擾給他們帶來(lái)的心理障礙，提高他們的心理穩(wěn)定性、社會(huì)適應(yīng)能力和獨(dú)立生活能力，改善他們的心理健康水平，既是我們教育工作者的義務(wù)和責(zé)任，同時(shí)也是一項(xiàng)刻不容緩的重要工作。
二、大學(xué)生心理不健康的產(chǎn)生原因
1．來(lái)自社會(huì)的原因
社會(huì)上的激烈競(jìng)爭(zhēng)，國(guó)家教育體制的重大改革，高校處在社會(huì)大系統(tǒng)中，社會(huì)的變化必然會(huì)輻射影響大學(xué)校園，這就向跨世紀(jì)的一代大學(xué)生提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，使身在其中的大學(xué)生在心理上產(chǎn)生巨大的影響和壓力。
一方面，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求人們?cè)趦r(jià)值觀上樹立自主、平等競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作、開拓進(jìn)取、民主與法制等觀念；在道德觀上形成平等自由、協(xié)作互利的新型道德關(guān)系；在生活方式上注重生活質(zhì)量、講求實(shí)效等。這些積極因素需要大學(xué)生從心理上適應(yīng)，以便走向社會(huì)，適應(yīng)改革的需要。另一方面，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌和文化轉(zhuǎn)型也不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些問題，給人們帶來(lái)一些負(fù)面影響。
2．來(lái)自家庭的原因
大學(xué)生在步入社會(huì)之前，很大程度上受家庭環(huán)境和父母言談舉止的影響。不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。具體地分析有以下幾種情況：對(duì)子女管教特別嚴(yán)格的父母，望子成龍心切，一心督促其學(xué)習(xí)，但對(duì)子女的能力、興趣、需要缺乏理解，常常用命令的方式強(qiáng)迫孩子去學(xué)習(xí)；父母過分的滿足孩子的需要，對(duì)孩子百依百順，過于保護(hù)；父母對(duì)子女行為完全放任，很少約束。這種大學(xué)生很可能養(yǎng)成以自我為中心，不懂得尊重他人，惟我獨(dú)尊的任性個(gè)性，很難適應(yīng)集體生活。
3．來(lái)自校園的原因
（1）環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)
進(jìn)入大學(xué)后，在生活上由父母包辦的狀況被住集體宿舍、吃飯上食堂排隊(duì)，衣服自己洗、床自己鋪、日用品自己上街買的生活方式所代替，從而產(chǎn)生了一種不適應(yīng)感。
（2）教育過程的影響
盲目追求高分?jǐn)?shù)，忽視社會(huì)實(shí)踐的鍛煉，順境中成長(zhǎng)的經(jīng)歷造成了大學(xué)生懼怕挫折的人格弱質(zhì)。
（3）人際關(guān)系氛圍的影響
當(dāng)大學(xué)生處在一種疏遠(yuǎn)、冷漠的關(guān)系中時(shí)，便有一種緊張狀態(tài)，心情不愉快、煩惱，甚至有可能產(chǎn)生敵對(duì)、憎惡的態(tài)度，從而導(dǎo)致攻擊，有損身心健康。
（4）不健康的校園文化的影響
轉(zhuǎn)型期的不良社會(huì)文化輻射到校園，滋生的種種不健康現(xiàn)象嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使一些大學(xué)生變得頹廢，無(wú)朝氣。
4．來(lái)自大學(xué)生自身的原因
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在遺傳的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天教育和環(huán)境影響逐漸形成的以心理機(jī)能為主體的心理特性或品質(zhì)，是以人的本質(zhì)為核心，與需要、認(rèn)知、情感、意志等社會(huì)特質(zhì)相協(xié)調(diào)的心理機(jī)能特性的統(tǒng)一體。大學(xué)生的心理已基本成熟，這必然帶來(lái)他們性心理的變化。他們渴望接近異性，但由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，意志性差，因而增加了對(duì)意識(shí)和欲望表露的盲目性和欠嚴(yán)肅性，很容易進(jìn)入低級(jí)情感濫泄的誤區(qū)而無(wú)法自拔，最終導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，心理沖突直至行為異常。
三、大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)、途徑及其方法
1．大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)
大學(xué)生心理健康教育的本質(zhì)是育人，重在提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，為此，從心理結(jié)構(gòu)上必須明確五種品質(zhì)的教育目標(biāo)：自信自強(qiáng)的理智品質(zhì)；樂觀積極的情緒品質(zhì)；真誠(chéng)謙虛的態(tài)度品質(zhì)；堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；進(jìn)取創(chuàng)新的性格品質(zhì)。
2．大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
（1）心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合
心理健康教育與思想政治教育工作雖然都是做人的工作，但兩者仍然存在著許多不同之處。但是心理健康教育與思想政治工作有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。心理健康教育與思想政治教育都是以學(xué)生為主要服務(wù)對(duì)象，他們的根本目的都是育人，都是為了塑造學(xué)生完整高尚的人格，使之成為適應(yīng)于社會(huì)、服務(wù)于社會(huì)的合格人才，二者相互聯(lián)系，相輔相成，共同統(tǒng)一在高等學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)之下。所以，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教育時(shí)，要把心理教育與思想教育結(jié)合起來(lái)。促使心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，在中國(guó)高等教育的校園不僅是必要，而且也是可行的，應(yīng)引起教育者的重視和盡快賦予教育行為中。
（2）心理健康教育與各項(xiàng)素質(zhì)教育活動(dòng)相結(jié)合
加強(qiáng)校園文化建設(shè)。充分發(fā)揮高校社團(tuán)功能。高校社團(tuán)可以使大學(xué)生的才華得以顯現(xiàn)，興趣、愛好得以表現(xiàn)，從而增強(qiáng)自信心，并贏得信任感，滿足大學(xué)生歸屬的需要和交往的需要，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情操，實(shí)現(xiàn)自身的心理個(gè)性和精神的塑造，提高自身心理素質(zhì)；積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。社會(huì)實(shí)踐是人的心理發(fā)展的主要途徑，健康的心理是在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中逐漸發(fā)育和成熟起來(lái)的。大學(xué)生通過參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以豐富自身的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高他們的參與感，在鍛煉中接受教育，養(yǎng)成自主、自信和克服困難、勇于成功的堅(jiān)強(qiáng)毅力。通過自覺接受和吸納外界信息來(lái)調(diào)整適合自身的心理狀態(tài)，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。
（3）普及教育與重點(diǎn)治療相結(jié)合
開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理健康的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解自身心理發(fā)展的規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)自我教育能力。同時(shí)對(duì)少數(shù)有心理障礙或心理疾病的學(xué)生有針對(duì)性的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，進(jìn)行重點(diǎn)的心理咨詢、心理指導(dǎo)和心理治療，幫助他們恢復(fù)健康心理，從而體現(xiàn)心理健康教育的整體效應(yīng)。
（4）心理健康教育與師資隊(duì)伍建設(shè)相結(jié)合
對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育必須有一批具有心理教育能力的合格師資。我國(guó)目前只能在實(shí)踐中探索一條適合我國(guó)國(guó)情的建設(shè)之路，即由心理學(xué)教學(xué)研究人員、德育課教師、學(xué)生思想工作干部、醫(yī)務(wù)人員共同協(xié)力參與、創(chuàng)建專兼職相結(jié)合的隊(duì)伍，通過培訓(xùn)進(jìn)修等方式提高專業(yè)水平。學(xué)校要積極開展各種活動(dòng)，增強(qiáng)教師心理教育的意識(shí)，樹立正確的心理教育觀，并提供多種教育實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓教師在活動(dòng)中不斷提高自身的心理素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的能力。教師只有具備了心理教育能力，才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)內(nèi)化為學(xué)生的素質(zhì)，變?yōu)閷W(xué)生的精神財(cái)富。
總之，要提高大學(xué)生的整體心理健康，使其個(gè)性和諧，適應(yīng)性強(qiáng)，有創(chuàng)新能力，就必須構(gòu)建一個(gè)切實(shí)可行的總目標(biāo)，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)等其他方方面面共同努力才能得以實(shí)現(xiàn)。
二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理問題
近年來(lái)，大學(xué)生因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學(xué)生心理問題有著明顯的階段性。大學(xué)一年級(jí)學(xué)生集中表現(xiàn)為對(duì)新生活的適應(yīng)問題，如在和新同學(xué)的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學(xué)會(huì)料理起居生活等；二年級(jí)學(xué)生出現(xiàn)的問題有人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感困擾，對(duì)生活的憧憬等；三年級(jí)學(xué)生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學(xué)習(xí)時(shí)間分配等；四年級(jí)學(xué)生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來(lái)發(fā)展等。
（一）自我調(diào)節(jié)能力弱帶來(lái)的弊病
許多大學(xué)生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學(xué)生都是抱著一種考取名牌大學(xué)的心態(tài)學(xué)習(xí)，他們努力奮進(jìn)，有人生目標(biāo)。而在大學(xué)階段，很多人認(rèn)為已經(jīng)到達(dá)了寧?kù)o的港灣，是時(shí)候休息和調(diào)整了，于是就會(huì)產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會(huì)性退縮。隨著社交網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生寧愿宅在宿舍，跟同學(xué)不停聊QQ、微信，也不愿意加入學(xué)生會(huì)、學(xué)生社團(tuán)，逃避現(xiàn)實(shí)。這樣就使得大學(xué)生與人交往的能力大大下降，學(xué)習(xí)能力和生活能力在退縮和孤獨(dú)中減退。
（二）孤獨(dú)型與焦慮型的人格缺陷
孤獨(dú)型人格源于對(duì)被拒絕的恐懼?；乇苡H密關(guān)系，甚至否認(rèn)自己需要?jiǎng)e人的關(guān)懷，導(dǎo)致性格冷漠，對(duì)生活缺乏熱情。這樣的大學(xué)生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進(jìn)他的內(nèi)心的時(shí)候，表現(xiàn)出回避性的特點(diǎn)。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動(dòng)和生理上的變化，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖?、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
（三）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下的就業(yè)焦慮
近年來(lái)，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。面對(duì)新的就業(yè)形勢(shì)，許多大學(xué)生都缺乏應(yīng)變能力和心理上的應(yīng)對(duì)能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當(dāng)于進(jìn)了保險(xiǎn)箱，自然有公司來(lái)“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學(xué)生中大量存在。因此，當(dāng)一些大學(xué)生遭遇就業(yè)挫折時(shí)，心里產(chǎn)生強(qiáng)烈的落差感，有的大學(xué)生從此一蹶不振，甚至還有學(xué)生因此而終止生命。
三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用
積極心理學(xué)的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育提供了有益的借鑒。
（一）改善周圍環(huán)境
積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀幸福感是指對(duì)其生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進(jìn)行協(xié)調(diào)，是人們對(duì)事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的理解，對(duì)于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長(zhǎng)環(huán)境，以及他們?cè)谡J(rèn)知上遇到的困難，有目的地進(jìn)行分析并且開展疏導(dǎo)工作。這就對(duì)教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關(guān)注學(xué)生人格的完善中，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并讓學(xué)生看到這些力量和潛能，以此來(lái)幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來(lái)完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。
（二）嘗試體驗(yàn)式教學(xué)
為了讓學(xué)生能夠更好地體驗(yàn)生活的樂趣，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，由被動(dòng)接受到主動(dòng)汲取。在體驗(yàn)及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強(qiáng)其認(rèn)識(shí)能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實(shí)踐相結(jié)合的過程，能使受教育者明確是非標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)世界和改造世界的能力，進(jìn)而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習(xí)慣。開展多種多樣的體驗(yàn)式教學(xué)方式，如組織受教育者學(xué)習(xí)社會(huì)生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學(xué)生，讓他們可以進(jìn)行換位思考。
0引言
大學(xué)生由于受到學(xué)習(xí)、生活、家庭等方面的壓力和影響，在心理健康教育方面容易出現(xiàn)各種各樣的問題，這些問題對(duì)于大學(xué)生健康的心理發(fā)展以及大學(xué)生未來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展均有嚴(yán)重的不良影響。因此，各高校在心理健康教育方面一定要十分重視，建立健全心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制，促進(jìn)心理健康教育工作的正常發(fā)展。以下本文就大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制的建立進(jìn)行簡(jiǎn)要探討。
1當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育中出現(xiàn)的問題
雖然目前我國(guó)不少高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，也開始進(jìn)行了大學(xué)生心理健康教育相關(guān)課程的設(shè)置，但是從某種程度上來(lái)說，我國(guó)高校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重視程度還有待提高，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育取得的效果仍然不足。高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重視程度不足主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面：第一，高校安排的大學(xué)生心理健康教育教師在專業(yè)水準(zhǔn)方面有待欠缺，這是導(dǎo)致我國(guó)大學(xué)生心理健康教育難以取得理想效果的主要原因；第二，高校一般采用大學(xué)生心理健康教育的主要方式為課程設(shè)置方式，且大學(xué)生心理健康教育課程安排主要為一學(xué)期一次或者兩次，大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容為思想政治教育內(nèi)容，與心理健康教育內(nèi)容契合度并不高；第三，大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)建立不夠完善。雖然部分高校建立了大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，但是會(huì)主動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理問題咨詢的大學(xué)生并不多，大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)形同虛設(shè)，無(wú)法發(fā)揮其應(yīng)有的作用。隨著時(shí)代的變化與發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生在心理發(fā)展方面存在較多的問題，如就業(yè)壓力問題、學(xué)習(xí)壓力問題以及私人感情問題等等，這些壓力問題處理不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在心理發(fā)展方面的變化，最終影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。高校應(yīng)該要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育問題的重視，建立健全大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制，切實(shí)保證大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
2大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制的建立策略
2.1建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系
要建立健全大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制首先要求高校能夠完善大學(xué)生心理健康教育體系。重慶建筑工程職業(yè)學(xué)院為了加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，從本校大學(xué)生的心理健康狀況實(shí)際問題出發(fā)，建立了多樣化大學(xué)生心理健康教育形式相結(jié)合的教育體系，有效提高了大學(xué)生心理健康教育的效率和質(zhì)量。也就是說，要建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系首先需要高校能夠以多種形式如講座、專題報(bào)告、課程教育等多種形式進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育。例如，在圖書館的建設(shè)過程中，高校應(yīng)該要專門整理出大學(xué)生心理健康教育相關(guān)類別的書籍，引進(jìn)國(guó)內(nèi)外最新的大學(xué)生心理健康教育書籍，讓學(xué)生在接受教師健康教育的同時(shí)能夠?qū)崿F(xiàn)自我心理健康教育，幫助學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。又如，教師在課程設(shè)計(jì)中應(yīng)該要采用理論和實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方法，先了解大學(xué)生心理健康問題（比如95后學(xué)生特點(diǎn)），然后結(jié)合大學(xué)生實(shí)際的心理健康問題進(jìn)行分析和了解，將思想政治教育和心理健康教育相結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生健康的心理發(fā)展。
2.2要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生課外的心理健康教育輔導(dǎo)
大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制的建立還需要學(xué)校能夠不斷完善大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓大學(xué)生隨時(shí)能夠主動(dòng)接受教師的心理健康教育輔導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)心理調(diào)節(jié)。課堂教學(xué)的時(shí)間是有限的，每位學(xué)生遇到的心理健康問題也是不同的，為了幫助更多的學(xué)生解決心理健康發(fā)展問題，各校應(yīng)該要建立和完善心理咨詢機(jī)構(gòu)，并采取有效的措施鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)找咨詢機(jī)構(gòu)內(nèi)部的教師進(jìn)行心理健康咨詢，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的有效發(fā)展。重慶建筑工程職業(yè)學(xué)院建立了有針對(duì)性的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，安排了專業(yè)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，解決了不少學(xué)生的心理發(fā)展問題。此外，教師還可以通過信息技術(shù)平臺(tái)來(lái)幫助學(xué)生更好的了解大學(xué)生心理健康教育相關(guān)知識(shí)和內(nèi)容，尊重學(xué)生的隱私，同時(shí)也能夠一對(duì)一的解決學(xué)生的心理健康發(fā)展問題。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的課外心理健康教育輔導(dǎo)需要教師重視提高學(xué)生參與心理健康教育的主動(dòng)性和積極性，因此教師在教學(xué)時(shí)要采用較為生動(dòng)的教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生逐漸放松自我，在課堂結(jié)束后也能夠自發(fā)向師生抒發(fā)自己內(nèi)心的抑郁，從而使教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，做好學(xué)生心理健康問題的疏導(dǎo)工作，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
3結(jié)語(yǔ)
綜上所述，當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育還存在不少問題，主要表現(xiàn)在高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育重視程度不足，沒有建立大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制。大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展十分不利，因此各高校必須要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系，并加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生課外的心理健康教育輔導(dǎo)。
參考文獻(xiàn)
[1] 佘少華，李姜南. 構(gòu)建高校大學(xué)生心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制的思考[J]. 吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)（上旬），2015，（01）：34-36.
[2] 趙君，王燦平，李真軍. 高校心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制的構(gòu)建[J]. 沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2015，（02）：170-172.
一、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀
（一）大學(xué)生心理問題普遍存在
當(dāng)今大學(xué)生處于特定的時(shí)代背景和特殊的身心發(fā)展階段，社會(huì)轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生承受的壓力較大，承載的期望過高，而心理上的發(fā)展尚未成熟，心理承受能力還很差，加上大學(xué)生在這一時(shí)期要面臨一系列的重大人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就業(yè)等，這些課題都需要大學(xué)生充分發(fā)揮主體作用，做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定。然而，由于過度保護(hù)的家庭教養(yǎng)模式、事實(shí)上尚未得到根本扭轉(zhuǎn)的應(yīng)試教育模式以及大學(xué)教育一定程度的失衡等原因,一部分高校學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展水平不高，面對(duì)選擇時(shí)不能從容應(yīng)對(duì)，難免會(huì)產(chǎn)生困惑和迷茫，一旦外界的壓力超過了心理承受能力，各種各樣的適應(yīng)障礙和心理問題便會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。從我國(guó)高校學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)看,目前我國(guó)高校學(xué)生中較為普遍存在的心理問題主要有：生活適應(yīng)心理不強(qiáng)，對(duì)挫折的心理承受力弱，人際關(guān)系心理不完善，學(xué)業(yè)和情緒心理方面的缺陷等。
（二）大學(xué)生心理健康教育的滯后
1.對(duì)心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足
心理健康教育在一些高校不受重視，認(rèn)為心理健康教育可有可無(wú)，為應(yīng)付檢查而被動(dòng)地建立臨時(shí)性機(jī)構(gòu)，無(wú)專業(yè)人員，無(wú)具體的實(shí)施方案。有的高校把心理健康教育等同于其他的教育活動(dòng)，忽視心理健康教育的特殊性，認(rèn)為學(xué)生思想政治教育能完全替代心理健康教育。有的高校雖然意識(shí)到心理問題的重要性，但沒有系統(tǒng)的心理健康教育體系，不利于心理健康教育與咨詢工作深入、持久地開展。
2.對(duì)心理健康教育的實(shí)質(zhì)認(rèn)識(shí)不清
大多數(shù)高校的心理健康教育模式多為“重心理治療，輕能力培養(yǎng)”“重障礙性咨詢，輕發(fā)展性咨詢”。發(fā)展性心理咨詢是指幫助學(xué)生了解自己發(fā)展過程中要注意的問題,預(yù)防或消除在成長(zhǎng)過程中可能出現(xiàn)的各種心理障礙，防患于未然。然而，現(xiàn)在的心理健康教育還處于一種出現(xiàn)問題、消極應(yīng)對(duì)的狀態(tài)，對(duì)學(xué)生在發(fā)展過程中會(huì)遇到的問題缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和必要的指導(dǎo)。高校普遍認(rèn)為心理咨詢的對(duì)象只是針對(duì)存在心理障礙、人格缺陷的異常大學(xué)生,而與多數(shù)心理健康但面臨著成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等諸多問題的大學(xué)生無(wú)關(guān),致使高校心理健康教育的對(duì)象和范圍受到局限,影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。
3.心理健康教育課和教育活動(dòng)不規(guī)范
很多高校沒有設(shè)置心理健康教育課程,有的學(xué)校只作為選修課開設(shè),但都沒有列入教學(xué)計(jì)劃；有的將心理健康教育的內(nèi)容納入思想品德課中，不能滿足學(xué)生的需求。有些高校雖開設(shè)了一定課時(shí)的心理健康教育課程，但教學(xué)也僅限于一般的理論知識(shí)的傳授，不能保證心理健康教育的系統(tǒng)性和覆蓋面。
4.心理健康教育工作隊(duì)伍專業(yè)水平不高，隊(duì)伍不夠穩(wěn)定
大學(xué)生心理健康教育工作是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，對(duì)工作人員的專業(yè)素質(zhì)要求較高。目前，開展心理健康教育的院校，大都建立了以專職教師、輔導(dǎo)員、班主任為主體的心理健康教育教師隊(duì)伍，但人員不足，且大多數(shù)教師沒有接受過正規(guī)的、系統(tǒng)的心理科學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)；相當(dāng)一部分教師對(duì)現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)懂的較少，在教育和咨詢的實(shí)踐中很難保證取得良好的效果，無(wú)法滿足學(xué)生的需要。一些受過心理專業(yè)訓(xùn)練的人員因?yàn)閷W(xué)校重視不夠，使得有限的師資流失嚴(yán)重。
二、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建
（一）重視心理健康教育工作，認(rèn)清心理健康教育實(shí)質(zhì)
高校要轉(zhuǎn)變心理健康教育就是對(duì)有心理問題的學(xué)生進(jìn)行咨詢的片面認(rèn)識(shí)，擯棄“出現(xiàn)問題，消極應(yīng)對(duì)”的工作模式，樹立對(duì)全體大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新觀念，理解心理健康教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的心態(tài)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會(huì)生活的能力，從而通過提高大學(xué)生的心理素質(zhì)達(dá)到預(yù)防心理問題的發(fā)生以及自我救助的目的。
（二）完善心理健康教育體系，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境
高校應(yīng)設(shè)立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，如心理健康教育與咨詢中心，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和組織全校心理健康教育和咨詢工作。并由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)部門監(jiān)督其工作，確保其切實(shí)履行應(yīng)有的職責(zé)。對(duì)從事大學(xué)生心理健康教育工作的教師,實(shí)行資格認(rèn)定制度。開展團(tuán)體輔導(dǎo)與交流、心理健康調(diào)查等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的心理互助教育，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的能動(dòng)性。
充分發(fā)揮校園文化的導(dǎo)向和凝聚作用，利用課外活動(dòng)以及學(xué)報(bào)、?？?、網(wǎng)絡(luò)等手段，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氛圍。提倡同學(xué)之間、師生之間的團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助，讓學(xué)生感受到集體的溫暖和人間真情，形成健康向上、寬松和諧的環(huán)境，使大學(xué)生從中得到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體的和諧發(fā)展。同時(shí)，大力開展豐富多彩、形式多樣、有益于大學(xué)生身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒，讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己多方面的價(jià)值，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力，充分發(fā)展個(gè)性。通過“心理健康宣傳周活動(dòng)”，宣傳、普及心理健康知識(shí)，解除學(xué)生對(duì)心理咨詢的誤解，從而愿意去咨詢，自覺地提高心理健康水平。
（三）建設(shè)一支相對(duì)穩(wěn)定的高素質(zhì)的心理健康教育工作隊(duì)伍
開展心理健康教育和心理咨詢是一項(xiàng)復(fù)雜細(xì)致、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，要求從業(yè)人員有高度的責(zé)任感和事業(yè)心。建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的高校學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍已成為現(xiàn)階段緊迫的任務(wù)，也是搞好心理健康教育的關(guān)鍵所在。
首先，應(yīng)當(dāng)擴(kuò)充專業(yè)心理健康教育工作者的數(shù)量，按國(guó)家規(guī)定的師生比配足專職人員，盡量滿足學(xué)生的需求。更重要的是，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)和培養(yǎng)。要把心理健康和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)、培養(yǎng)工作列入學(xué)校師資培訓(xùn)和人才培養(yǎng)計(jì)劃。要通過培訓(xùn)，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識(shí)、基本技能以及高度的責(zé)任感、良好的職業(yè)道德。
（四）改變教學(xué)方式，創(chuàng)設(shè)具有實(shí)效性的課程體系
心理健康教育的核心要素是“心理活動(dòng)”的“實(shí)踐體驗(yàn)”，而不是學(xué)生個(gè)體知與不知的問題。因此，在教學(xué)中，應(yīng)選擇與學(xué)生實(shí)際生活聯(lián)系最密切的話題，搜尋他們最渴望解決的問題，來(lái)確定教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容，而不是按照心理學(xué)體系來(lái)分解主體。并且通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的實(shí)踐活動(dòng)，造成學(xué)生個(gè)體的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到促進(jìn)個(gè)體心理健康的目的。
因此，心理健康教育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的年齡和心理特征，針對(duì)大學(xué)生所面臨的實(shí)際的心理困惑，開展各種心理訓(xùn)練活動(dòng)，通過活動(dòng)，將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學(xué)的感染力和吸引力，增強(qiáng)心理健康教育課堂教學(xué)的效果。
（五）積極引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高其自我調(diào)適能力
心理健康教育的關(guān)鍵，是讓大學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。通過這種自我認(rèn)識(shí)的回歸，使他們學(xué)會(huì)調(diào)控和把握自己，使他們?cè)诿鎸?duì)人生選擇，或遇到心理困惑和沖突時(shí)能夠積極冷靜的去應(yīng)對(duì)。因此，大學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)注重引導(dǎo)大學(xué)生從正面進(jìn)行自我教育、自我指導(dǎo)，主動(dòng)正視現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我、積極悅納自我、有效控制自我，促使學(xué)生自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強(qiáng)。良好的校風(fēng)、豐富多彩的文體活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健康愉快的情緒。學(xué)?？赏ㄟ^開展各種文體活動(dòng)、競(jìng)賽、社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)等，使學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中進(jìn)行自我體驗(yàn)，在心智和才智上得到充分的鍛煉。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉劍斌，鄒小平.當(dāng)前高校心理健康教育存在的問題及對(duì)策[J].教育與職業(yè)，2007，(15)104-105.
[2]鄒柳云.高校學(xué)生心理健康與教育問題探析[J].中國(guó)成人教育,2007,(10)59-60.
[3]賈玉霞.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的探討[J].教育探索,2007,(8)126-127.
[4]肖靜.建設(shè)和諧校園不容忽視學(xué)生心理健康[J].教育與職業(yè),2007,(12)45-46.
1.大學(xué)生心理健康教育的意義
大學(xué)生心理健康教育是大學(xué)生思想政治教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展教育的重要智力支持和精神動(dòng)力，做好大學(xué)生心理健康教育意義重大，具體如下；（1）對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理素質(zhì)是人的心理健康內(nèi)在表現(xiàn)，無(wú)論是人的情緒變化還是性格波動(dòng)，都能反映出一個(gè)人的心理健康狀態(tài)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。（2）對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，有利于推動(dòng)學(xué)生人格的完善發(fā)展。學(xué)生的人格與心理健康教育密切相關(guān)，良好的心理狀態(tài)能夠推動(dòng)人格的健全，學(xué)生在接受心理健康教育時(shí)會(huì)接受道德規(guī)范與行為準(zhǔn)則的教育，也會(huì)在社會(huì)環(huán)境影響下不斷適應(yīng)社會(huì)，提高自身的發(fā)展能力。（3）對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育有利于開發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能。這是現(xiàn)代化教育的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的主要目的，良好的心理狀態(tài)時(shí)潛能開發(fā)的重要前提，大學(xué)生心理健康教育可以讓學(xué)生增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)深入發(fā)掘自己的潛能，最終實(shí)現(xiàn)自我，完善自我[1]。
2.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的有效途徑
學(xué)校進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，需要以學(xué)生的健康心態(tài)為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，保持高尚的道德情操。只有這樣，學(xué)生才能夠在未來(lái)的人才競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，并通過自我心理調(diào)節(jié)功能環(huán)節(jié)工作壓力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
2.1確定心理健康教育目標(biāo)
（1）完善心理調(diào)節(jié)。指導(dǎo)學(xué)生深化自己對(duì)社會(huì)的理解，掌握自我調(diào)節(jié)方法，優(yōu)化新路素質(zhì)，提高對(duì)挫折的承受能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)的全面發(fā)展。教師可以通過對(duì)學(xué)生性格品質(zhì)的優(yōu)化，提高德育教育的有效性，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心態(tài)，優(yōu)化個(gè)人行為習(xí)慣。（2）預(yù)防心理疾病發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生處于社會(huì)變革時(shí)期，面臨著人生發(fā)展過渡時(shí)期，學(xué)生們面臨著較大的心理壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，將會(huì)引發(fā)一系列心理反應(yīng)。對(duì)此，需要教師采取積極有效的預(yù)防措施，如定期的心理普查幫助學(xué)生遠(yuǎn)離心理健康疾病的困擾，并為學(xué)生推薦多種有效的心理調(diào)整方式，讓學(xué)生學(xué)會(huì)緩解壓力[2]。（3）培訓(xùn)學(xué)生心理調(diào)適的技能，為學(xué)生提供維護(hù)心理健康的方法。幫助學(xué)生樹立積極健康的交往態(tài)度，學(xué)會(huì)正確使用人際溝通方法，調(diào)節(jié)自己與他人之間的關(guān)系，逐漸適應(yīng)社會(huì)發(fā)展與變化。
2.2遵循心理健康教育原則
教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，需要遵循教育原則。（1）系統(tǒng)性原則，這是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，要求學(xué)校將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校教育系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)教育的規(guī)范化與系統(tǒng)化。（2）學(xué)生主體原則。要求大學(xué)生心理健康教育以學(xué)生為主體，做好學(xué)生心理健康的自我預(yù)防與調(diào)節(jié)。（3）教育發(fā)展原則。學(xué)校需要為教師和學(xué)生提供與大學(xué)生心理健康教育有關(guān)的資源，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宣傳，為學(xué)生提供心理健康平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)。
2.3豐富心理健康教育內(nèi)容
中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2014）35-0129-02
在這個(gè)21世紀(jì)社會(huì)高速發(fā)展的今天，在我們高校的學(xué)生管理工作中普遍存在著一個(gè)共性而突出又非常值得關(guān)注的問題――學(xué)生的心理健康教育，其對(duì)高校的管理工作起著舉足輕重的作用。
相關(guān)資料顯示，據(jù)天津大學(xué)高希庚等人于1999年的資料統(tǒng)計(jì)，1997年和1998年，天津市對(duì)新入學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況自評(píng)檢測(cè)的結(jié)果顯示：1997級(jí)24.839%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病；1998級(jí)大學(xué)生中這一比例上升到28.75%。1989年，國(guó)家教委在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)大學(xué)生的抽樣調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在高校大學(xué)生中，有心理疾患的學(xué)生占總數(shù)的20%以上；其中在退學(xué)、休學(xué)的學(xué)生中，患心理疾病的就占40%-70%。
1999年，北京市“大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)”課題組對(duì)北京市23所大學(xué)的近6 000名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)評(píng)，其結(jié)果顯示，大學(xué)生中可能存在心理問題的占16.51%。
“八五”中華社科基金課題“當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)心理問題及其調(diào)查”課題組于1998年對(duì)我國(guó)15個(gè)省的47所高校近3 500名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)評(píng)，其結(jié)果顯示大學(xué)生中可能存心理問題的學(xué)生占18.58%。
北京醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對(duì)北京16所大學(xué)同期本科生的調(diào)查顯示出，在1978―1987年10年間，大學(xué)生中因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總數(shù)的比例由24%左右上升至40%以上。
這些數(shù)字非常令人震驚，其事實(shí)也令人憂慮。從這些數(shù)字和事實(shí)中，我們不難看出：其一，總體而言，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，但相當(dāng)一部分學(xué)生不同程度地存在著心理健康問題，心理健康狀況不良者比例頗高。其二，社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期個(gè)體產(chǎn)生新的心理矛盾和沖突是不可避免的，心理疾病呈上升勢(shì)頭。其三，精神疾病成為終止大學(xué)生學(xué)業(yè)的主要原因。其四，大學(xué)生中的心理疾病以神經(jīng)癥為常見。其五，大學(xué)生中重性精神病患者已非偶然，它是因病退學(xué)和死亡的重要原因，其危害極大，特別值得我們思考和注意。
一、如何理解心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)
1.心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)學(xué)生走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德、智、體、美、勞等諸方面的全面和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)為基礎(chǔ)的，一個(gè)心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2.心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代，跨入了大學(xué)門檻，從而進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。從此，大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、生活的環(huán)境使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生就業(yè)都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇。
4.心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反應(yīng)的特征；性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
教育部日前印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好適應(yīng)環(huán)境、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德、智、體、美、勞等諸方面全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。
二、如何消除大學(xué)生的心理健康教育的差距，使其順利成才
1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善和提高自己；其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折要有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持良好的學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免因用腦過度而引起的神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
3.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)、鍛煉意志品質(zhì)、改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶，因而，必須進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
4.積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5.求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)可求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以，大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。
三、大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中如何學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康
1.要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2.要保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒和愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。當(dāng)產(chǎn)生悲傷和憂愁的情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3.要保持和諧的人際關(guān)系樂于交往。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4.要保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才具有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱；少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄于地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代又一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接對(duì)未來(lái)社會(huì)的種種挑戰(zhàn)，為我們國(guó)家的富強(qiáng)、民主、文明而奉獻(xiàn)自己的青春。
高校大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)全社會(huì)性的任重而道遠(yuǎn)的長(zhǎng)期工程，只有通過全社會(huì)的共同努力才能把這項(xiàng)偉大工程做得更好。
參考文獻(xiàn)：
[作者簡(jiǎn)介]郭玉江（1979- ），男，河南新鄉(xiāng)人，鄭州大學(xué)體育學(xué)院，副教授，碩士，研究方向?yàn)轶w育心理學(xué)、養(yǎng)生文化。（河南 鄭州 450044）
[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2014）20-0088-02
一、引言
當(dāng)代大學(xué)生身處社會(huì)大變革的時(shí)代，快速變化的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和文化環(huán)境使他們面臨著比以往任何時(shí)代都復(fù)雜的情況，因此他們所要承受壓力、遭遇的困難和挫折要大得多，加之獨(dú)生子女的比例越來(lái)越高，從小在兩代人呵護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生無(wú)論是抗壓能力還是社會(huì)適應(yīng)能力上都顯得相對(duì)薄弱，所以當(dāng)代大學(xué)生所面臨的心理問題和障礙較為嚴(yán)重。大學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量，心理素質(zhì)將影響他們未來(lái)對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)程度，如何提高大學(xué)生整體的心理素質(zhì)水平，增加他們抗擊壓力和處理危機(jī)的能力是大學(xué)教育工作者和研究者所要面對(duì)的重要問題。
大學(xué)生心理健康教育并不是一門直接培養(yǎng)學(xué)生生活和生存技能的課程，其針對(duì)的是大學(xué)生的心靈，著眼的是他們的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。自1986年全國(guó)高校心理咨詢委員會(huì)成立至今，心理健康教育走過了二十多年的歷程，在各高校落地生根并已經(jīng)得到了廣泛開展。但是，長(zhǎng)期以來(lái)由于教育理念、培養(yǎng)模式、課程設(shè)置等方面的原因，迄今為止，大學(xué)生心理健康教育仍未形成一個(gè)完整、科學(xué)和高效的教育體系，工作中仍舊存在很多突出的問題。因此，本文旨在通過分析當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀和造成這種現(xiàn)狀的癥結(jié)，在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)對(duì)策，為我國(guó)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展提供一定的啟示。
二、大學(xué)生心理健康教育的主要癥結(jié)
1.對(duì)心理健康普遍認(rèn)識(shí)不足。當(dāng)前，雖然心理健康教育課程在各個(gè)高校都有相應(yīng)開設(shè)，但是并沒有引起高校教育者的真正重視，甚至有些辦學(xué)條件較差的學(xué)校認(rèn)為這門課程可有可無(wú)，只為應(yīng)付評(píng)估檢查而被動(dòng)和臨時(shí)設(shè)立，因而常處于一無(wú)專門教師、二無(wú)專門機(jī)構(gòu)、三無(wú)管理人員、四無(wú)教學(xué)方案的狀態(tài)。另有一些學(xué)校往往把心理健康教育課程與其他文化課程和技能課程等而視之，并沒有予以特別重視，更有忽視其特殊性的傾向，認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育可以通過思政課、德育課或者學(xué)生的自我疏導(dǎo)完成。教學(xué)條件較好的高校雖然意識(shí)到學(xué)生心理問題的重要性，但并無(wú)系統(tǒng)的課程設(shè)計(jì)和完整的心理干預(yù)體系，學(xué)生遇到心理問題時(shí)往往羞于啟齒或者求告無(wú)門。這種情況從本質(zhì)上來(lái)看是由于高校教育者對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不足。
2.對(duì)心理健康教育的本質(zhì)把握不清。目前大多數(shù)高校對(duì)大學(xué)生心理健康問題的處理模式呈現(xiàn)出“三重兩輕”的狀態(tài)，即“重診治、重障礙咨詢、重事后處理，輕心理預(yù)警、輕發(fā)展咨詢”。時(shí)至今日，全國(guó)約有200多所高校開設(shè)了類似咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，不可不謂重視。然而，在此表象下，事實(shí)卻不容樂觀。古之上醫(yī)者擅治病于未發(fā)，心理預(yù)警是防患于未然的重要手段，通過心理測(cè)試和跟蹤關(guān)注，預(yù)防大學(xué)生可能在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，在心理疾病產(chǎn)生前就予以消除，是心理上治病的良方。而等到學(xué)生心理出現(xiàn)問題再去應(yīng)對(duì)，則為時(shí)已晚，這種消極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)導(dǎo)致教育者從根本上忽略大學(xué)生在發(fā)展過程中的問題。而發(fā)展恰恰是大學(xué)生心理成長(zhǎng)中最重要的階段，他們不斷與外界交互，逐漸形成自己的世界觀和人生觀，忽視這個(gè)階段就是從根本上對(duì)心理健康教育的本質(zhì)把握不清。
3.教育課程和內(nèi)容設(shè)置不合理。心理健康問題受到教育界廣泛重視以來(lái)，很多高校都開設(shè)了心理健康教育課程，但事實(shí)上，大多數(shù)開設(shè)該類課程的高等院校都沒有專門的教學(xué)大綱和課程設(shè)置計(jì)劃，大多只作為選修課讓學(xué)生自由選擇，也不列入教學(xué)計(jì)劃，還有的學(xué)校將其列入思想道德課程中。雖然也有學(xué)校開設(shè)了一定課時(shí)量的心理教育必修課，但常常局限于理論知識(shí)的灌輸，內(nèi)容單調(diào)無(wú)趣，考查方法單一，并不能引起學(xué)生的興趣。
4.師資隊(duì)伍專業(yè)性不強(qiáng)。在很多西方國(guó)家，高校對(duì)從事心理健康教育的教學(xué)人員有很高的要求，評(píng)審制度也非常嚴(yán)格，這其中包括要求教師必須擁有相關(guān)專業(yè)的碩士及以上學(xué)位，必須接受過專業(yè)、系統(tǒng)的心理學(xué)訓(xùn)練，包括基本心理知識(shí)的課程學(xué)習(xí)和基本技能的掌握。但在我國(guó)，目前承擔(dān)高校心理健康服務(wù)工作的從業(yè)人員主要由普通的心理輔導(dǎo)教師、思想政治教育教師、高校輔導(dǎo)員和其他兼職人員組成。這些從業(yè)者中，很大一部分沒有經(jīng)過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練和心理咨詢的學(xué)習(xí)，甚至對(duì)心理學(xué)知識(shí)知之甚少、對(duì)心理測(cè)試方法和輔導(dǎo)方式不甚熟悉，往往不能對(duì)大學(xué)生心理問題進(jìn)行準(zhǔn)確的歸因。事實(shí)上，從事德育工作的教學(xué)人員并不一定能夠從事心理咨詢工作，他們沒有接受過心理學(xué)訓(xùn)練，容易受到德育工作方法的影響，做出違背心理咨詢規(guī)律、原則和方法的決斷。即便是普通的心理輔導(dǎo)教師，由于對(duì)教育理論和大學(xué)生個(gè)性了解不深，也不能完全承擔(dān)心理教育工作。有些本科畢業(yè)后專門從事大學(xué)生心理咨詢工作的從業(yè)人員，由于只懂理論、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足、專業(yè)基礎(chǔ)不扎實(shí)導(dǎo)致教育效果不如人意。所以在當(dāng)下的高校心理教育工作中普遍存在教育資源不足和師資力量不強(qiáng)、專業(yè)化水平較低的現(xiàn)象。
5.教學(xué)內(nèi)容枯燥缺乏吸引力。好的心理健康教育直接觸及心靈、感染心靈甚至震撼心靈，應(yīng)當(dāng)說，這門課程對(duì)其教學(xué)人員提出了很大的挑戰(zhàn)。但是我國(guó)高校所采取的教學(xué)方法大多是知識(shí)灌輸式、理論說教式、課堂教學(xué)式，這些方法枯燥乏味、缺乏感染性，難以適應(yīng)大學(xué)生活潑好動(dòng)、喜歡新鮮事物的心理特征。雖然現(xiàn)在某些高校也在心理健康教育方式上進(jìn)行了一定的改革，例如強(qiáng)調(diào)使用案例教學(xué)、互動(dòng)教學(xué)，但在案例選取時(shí)沒有注意其感染性、生動(dòng)性和故事性，使得教學(xué)內(nèi)容仍舊比較呆板。
三、大學(xué)生心理健康教育對(duì)策與方法
1.科學(xué)評(píng)估，認(rèn)真對(duì)待。在心理教育實(shí)施過程當(dāng)中，首先應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)作為參照系，對(duì)大學(xué)生的各項(xiàng)心理指標(biāo)予以科學(xué)的評(píng)估和診斷。參照系的科學(xué)性會(huì)直接關(guān)系到測(cè)試的準(zhǔn)確性，因此制定一套科學(xué)、有效的大學(xué)生心理健康測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)是首要的任務(wù)。筆者認(rèn)為一個(gè)合理和科學(xué)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具備三大基本特性。第一，普遍適用性。該測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具有普遍性，能夠反映絕大多數(shù)大學(xué)生的基本心理狀況，使其能夠通過自我調(diào)整和外界干預(yù)較為輕易達(dá)到，不能盲目按照高標(biāo)準(zhǔn)、高要求進(jìn)行指定。第二，時(shí)代性。該標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)符合當(dāng)前社會(huì)和人性的基本現(xiàn)實(shí)，一切標(biāo)準(zhǔn)都是一個(gè)社會(huì)時(shí)期的特殊產(chǎn)物，大學(xué)生處于這個(gè)時(shí)代，就要按照時(shí)代性來(lái)制定標(biāo)準(zhǔn)。第三，針對(duì)性。該標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)考慮大學(xué)生自身的特殊性，包括其所處的人際關(guān)系環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、學(xué)習(xí)空間等，根據(jù)差異性原則進(jìn)行編制。
2.認(rèn)清實(shí)質(zhì)，防患未然。高校領(lǐng)導(dǎo)層和教育者應(yīng)當(dāng)把握好心理健康教育的實(shí)質(zhì)，摒棄心理健康教育就是對(duì)有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和治療的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，改變消極和被動(dòng)的事后處理策略，重新樹立心理健康教育的觀念，對(duì)全體大學(xué)生實(shí)施普遍心理健康教育，真正認(rèn)識(shí)到教書育人的本質(zhì)，全面提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)，以最大限度地預(yù)防大學(xué)生心理疾病問題的發(fā)生，達(dá)到防患于未然的目的。
3.建立制度，優(yōu)化環(huán)境。高校應(yīng)設(shè)置專門的心理教育委員會(huì)和教研室，定期召開大學(xué)生心理教育研討會(huì)議，負(fù)責(zé)組織和協(xié)調(diào)全校心理健康教學(xué)和咨詢工作。設(shè)立相應(yīng)的監(jiān)督主管部門，對(duì)教研活動(dòng)實(shí)施監(jiān)督和審查，確保教學(xué)、科研和咨詢工作的有序運(yùn)行。為從事大學(xué)生心理健康教育的教師和其他從業(yè)人員制定嚴(yán)格的認(rèn)定和審查制度，同時(shí)創(chuàng)造更多的專業(yè)進(jìn)修和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
營(yíng)造積極、健康的校園環(huán)境，發(fā)揮校園文化的思想導(dǎo)向作用，充分利用宣傳板、?？?、校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介和各種媒體形式（拍攝校園勵(lì)志短劇、話劇演出、放電影等活動(dòng)），宣傳同學(xué)之間的真善美，提倡團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、公平競(jìng)爭(zhēng)，潛移默化地把良好的生活態(tài)度、積極的心理應(yīng)對(duì)方式植入大學(xué)生內(nèi)心深處，讓學(xué)生學(xué)會(huì)感知人間真情、集體溫暖，在熏陶和感染中形成良好的人生觀和世界觀，從而促進(jìn)個(gè)體的和諧發(fā)展。
4.建立師資隊(duì)伍并提升水平。心理健康教育不僅是一門簡(jiǎn)單的課程，其復(fù)雜性、多元性、多層次性決定了心理工作是一項(xiàng)專業(yè)性極強(qiáng)的工作，對(duì)從業(yè)者的個(gè)人素養(yǎng)、責(zé)任感和事業(yè)心有著很高的要求。因而，必須建立一支具備相當(dāng)專業(yè)素質(zhì)和能力、專兼結(jié)合的教師隊(duì)伍，以具有較高專業(yè)水準(zhǔn)和職業(yè)素質(zhì)的教師為骨干，德育教師、高校輔導(dǎo)員為輔，在大學(xué)生心理教育上形成專業(yè)互補(bǔ)、教學(xué)生活相結(jié)合的綜合立體系統(tǒng)。這支隊(duì)伍除了具有高專業(yè)水平、高責(zé)任心、高素質(zhì)等特性以外，還應(yīng)當(dāng)保持相對(duì)穩(wěn)定，讓相應(yīng)教育方法、政策得以持久性進(jìn)步。首先需要擴(kuò)充心理教育專業(yè)工作者的數(shù)量，逐漸達(dá)到每百名學(xué)生有一名專業(yè)心理教育教師，每千名學(xué)生有一名專業(yè)心理咨詢師的水平，滿足學(xué)生的基本需求。其次要加強(qiáng)繼續(xù)教育和專業(yè)培訓(xùn)的密度和強(qiáng)度，把心理教育和心理咨詢教師納入高校重點(diǎn)師資培養(yǎng)計(jì)劃中，通過培訓(xùn)不斷提升從業(yè)教師的理論水平、專業(yè)知識(shí)和職業(yè)責(zé)任感。
5.改變方式，靈活教學(xué)。擯棄灌輸式和理論說教式的教學(xué)方式，注重“案例教學(xué)”“實(shí)踐體驗(yàn)”“情境融入”等。對(duì)大學(xué)生而言，心理健康問題不是一個(gè)純粹的知識(shí)問題，也不是知與不知的問題，而是能否切身體驗(yàn)的問題。因而在教學(xué)設(shè)計(jì)上應(yīng)選取與學(xué)生生活緊密結(jié)合的內(nèi)容，而不能把他們作為一個(gè)純粹教學(xué)對(duì)象或客體，并且要設(shè)計(jì)和營(yíng)造一定的情境，開展富有啟發(fā)性和體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在自我認(rèn)知的沖突中覺醒，如此不斷地喚醒增強(qiáng)他們的心理體驗(yàn)感和真實(shí)感，以達(dá)到促進(jìn)個(gè)體心理健康的目的。所以心理健康教育的教學(xué)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)針對(duì)大學(xué)生的年齡和心理特征設(shè)置，教師應(yīng)注意發(fā)現(xiàn)大學(xué)生所面臨的實(shí)際心理困惑，通過開展各種心理訓(xùn)練活動(dòng)將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學(xué)的感染力和吸引力，充分發(fā)揮心理健康教育的課堂教學(xué)效果。
6.自我引導(dǎo)與自我調(diào)適。從本質(zhì)上講，心理健康教育的關(guān)鍵就是讓大學(xué)生學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己。通過自我的回歸，使他們學(xué)會(huì)調(diào)控和把握自己，使他們?cè)诿鎸?duì)人生抉擇或遇到心理困惑和沖突時(shí)能夠用更加積極冷靜的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，最為重要的內(nèi)容就是幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正面的自我教育、自我引導(dǎo)，只有學(xué)會(huì)主動(dòng)正視現(xiàn)實(shí)、正確認(rèn)識(shí)自我、積極悅納自我，才能做到有效控制自我，逐漸形成自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的生活觀。良好的校風(fēng)、豐富多彩的文體活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健康愉快的情緒。學(xué)校可利用各種契機(jī)開展色彩紛呈的文體活動(dòng)、競(jìng)賽、社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)等，使大學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中實(shí)現(xiàn)自我體驗(yàn)，在實(shí)踐中增強(qiáng)心智和才智，從而獲得健康向上的心態(tài)。
[參考文獻(xiàn)]
[1]仲穩(wěn)山.高職大學(xué)生心理健康教育體系運(yùn)行與評(píng)估[J].職業(yè)教育研究，2010（2）.
[2]金鑫，甘雄.積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育新模式的構(gòu)建[J].高等教育與學(xué)術(shù)研究，2007（6）.
摘要：大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國(guó)家將來(lái)的興衰。探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要。本文嘗試從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個(gè)層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。
關(guān)鍵詞：心理健康教育體系心理預(yù)防危機(jī)預(yù)警干預(yù)機(jī)制
大學(xué)生作為祖國(guó)的下一代，是每個(gè)國(guó)家的希望，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國(guó)家將來(lái)的興衰。2004年，《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實(shí)施綱要》的出臺(tái)標(biāo)志著我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育工作的戰(zhàn)略部署基本成型，說明了黨和國(guó)家對(duì)于高校大學(xué)生心理健康教育工作的重視。因此，探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要，也是解決當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際問題的需要。本文從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個(gè)層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。
一、 多渠道、多形式開展心理預(yù)防
（一）充分調(diào)動(dòng)師生的主動(dòng)性，建立健全心理預(yù)防體系
1. 建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級(jí)三級(jí)心理預(yù)防工作網(wǎng)絡(luò)
參照互聯(lián)網(wǎng)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，建立并逐步健全以學(xué)校心理咨詢中心為平臺(tái)，由學(xué)校的心理健康專職教師及專、兼職心理咨詢師、院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級(jí)心理委員組成的三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。由心理健康教師負(fù)責(zé)大學(xué)生心理健康課，為在校大學(xué)生講授相關(guān)心理學(xué)知識(shí)和心理健康知識(shí)，使大學(xué)生們具備認(rèn)識(shí)自我和自我調(diào)節(jié)的能力。學(xué)校專職心理咨詢師一方面為院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級(jí)心理委員開設(shè)相應(yīng)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)課程，幫助他們提高管理和解決學(xué)生問題的能力；另一方面，及時(shí)與輔導(dǎo)員進(jìn)行磋商，就某一學(xué)生的問題進(jìn)行溝通探討，增強(qiáng)其解決實(shí)際問題的能力。通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的辦法是他們具備初級(jí)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)知識(shí)，更有利于提高輔導(dǎo)員的心理健康意識(shí)，既可以減少因教育和管理不當(dāng)產(chǎn)生的問題，也可以以此為依據(jù)來(lái)了解本班學(xué)生的心理健康狀況；對(duì)有心理問題的同學(xué)，給予初步的心理支持，并及時(shí)反饋給院（系）輔導(dǎo)員對(duì)其持續(xù)跟蹤。
通過建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級(jí)三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，充分調(diào)動(dòng)師生的積極性，積極、有效地開展心理預(yù)防工作，筑起民辦高校大學(xué)生心理健康的一道屏障。
2. 充分發(fā)揮主動(dòng)性，抓住大一入學(xué)教育關(guān)鍵期，完善大學(xué)生入學(xué)心理健康教育體系
為了考取理想的大學(xué)，大學(xué)生在中學(xué)期間的絕大部分精力和時(shí)間都用在了繁忙、緊張的學(xué)業(yè)中，而忽略學(xué)生其它方面的發(fā)展。另外，中學(xué)的心理健康教育開展的有限性也造成了大學(xué)新生對(duì)自身的心理特點(diǎn)不了解，對(duì)于自身所出現(xiàn)的心理問題也不能很好地應(yīng)對(duì)。加上進(jìn)入大學(xué)后，目標(biāo)的暫時(shí)缺失、大學(xué)生活的豐富、評(píng)價(jià)體系的多樣性等因素使得很多大學(xué)生一時(shí)很難適應(yīng)，有的也會(huì)因此產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至影響整個(gè)大學(xué)生活。
如果能抓好大一新生入學(xué)教育的關(guān)鍵期，完善入學(xué)心理健康教育體系，幫助大一新生順利度過適應(yīng)期，為大學(xué)生建立起心理健康的第一道屏障，為以后的大學(xué)生活奠定健康的基礎(chǔ)。完善的入學(xué)心理健康教育體系包括：以講座或班會(huì)的形式向大一新生介紹簡(jiǎn)單的心理健康常識(shí)、大學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)、心理咨詢的有關(guān)知識(shí)、學(xué)?？衫玫男睦斫】蒂Y源等；以班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式讓陌生的同學(xué)盡快熟悉起來(lái)，幫助新生更快地融入到班集體中，消除新生的孤獨(dú)感；邀請(qǐng)高年級(jí)的學(xué)生就大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活與新生進(jìn)行交流和討論，幫助新生盡早地了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，盡快樹立新的目標(biāo)；以游校園的形式帶新生游覽校園，熟悉周圍的環(huán)境，讓新生盡快熟悉陌生的環(huán)境等。
3. 引導(dǎo)、支持學(xué)生心理社團(tuán)開展自我學(xué)習(xí)和心理健康宣傳工作，建立心理健康宣傳輔助系統(tǒng)
社團(tuán)是具有某些共同特征的人相聚而成的互益組織，是各種群眾性組織的總稱。高校大學(xué)生社團(tuán)是由大學(xué)生依據(jù)自己的愛好、特長(zhǎng)、興趣、共同的理想、自愿組成的、履行社團(tuán)組織審批登記手續(xù)成立的一種群眾性組織。目前，社團(tuán)已成為大學(xué)生校園生活重要組成部分，社團(tuán)文化也是校園文化中最活躍的部分之一。大學(xué)生心理社團(tuán)是一群對(duì)心理健康知識(shí)感興趣、希望學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，希望自我成長(zhǎng)并能幫助身邊同學(xué)的學(xué)生們自發(fā)組織的學(xué)生群眾性組織。因此，充分發(fā)揮大學(xué)生自身的主動(dòng)性和積極性開展心理健康的自我學(xué)習(xí)和宣傳是可行而有效的。
對(duì)心理社團(tuán)所開展的活動(dòng)，諸如心理電影賞析、心理健康茶話會(huì)、心理健康知識(shí)講座、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、學(xué)生心理劇及朋輩咨詢等，高校心理健康教師或心理咨詢師在專業(yè)上對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)和支持，從而提高學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的有效性及專業(yè)性，讓更多的學(xué)生從中受益。同時(shí)，心理社團(tuán)也是大學(xué)校園心理健康教育宣傳的主力軍，他們可以采用多種靈活的形式協(xié)助學(xué)院進(jìn)行各項(xiàng)心理健康工作的宣傳，傳播心理健康知識(shí)，擴(kuò)大宣傳面，營(yíng)造全校師生共同關(guān)注學(xué)生心理健康教育的氛圍。
（二）通過課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相結(jié)合的方式全面開展心理預(yù)防工作
1. 開設(shè)心理健康課程，完善教學(xué)內(nèi)容
課程的優(yōu)點(diǎn)在于受眾面廣，即能在一定時(shí)間內(nèi)最大范圍地傳播基礎(chǔ)的知識(shí)。近年來(lái)，隨著高校的不斷擴(kuò)招，在校大學(xué)生數(shù)量也隨之有了大幅度地增加，而學(xué)校輔導(dǎo)員和專職心理咨詢師的數(shù)量是有限的，很難關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生，而心理健康課程恰恰能彌補(bǔ)這方面的不足。心理健康課程主要針對(duì)的是大多數(shù)正常的學(xué)生，旨在提高個(gè)體的心理品質(zhì)，目的就在于通過課堂講授大學(xué)生最為關(guān)注和需要的積極適應(yīng)、和諧人際關(guān)系的建立、認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、積極應(yīng)對(duì)挫折、樹立正確的婚戀觀、職業(yè)生涯規(guī)劃及生命教育等方面的內(nèi)容，使學(xué)生較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、掌握相關(guān)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)和理論，幫助他們認(rèn)識(shí)自我、提高自身的心理素質(zhì)，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，從而維護(hù)和促進(jìn)自身心理健康，養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)。
2. 舉辦豐富多彩的以“心理健康教育”為主題的課外活動(dòng)
第一，舉辦每年一度的心理健康教育宣傳周活動(dòng)。每次宣傳周可以圍繞某個(gè)心理健康主題開展豐富多彩的心理教育活動(dòng)，例如心理健康知識(shí)宣傳、大型現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢和心理測(cè)試、心理專家答疑、心理健康知識(shí)講座、心理劇、心理電影賞析、心理學(xué)圖片展和以班為單位的心理健康主題班會(huì)等。這些豐富多彩的課外活動(dòng)可以充分發(fā)揮學(xué)校的有利資源，挖掘?qū)W生自身的潛力，創(chuàng)造積極健康的校園氛圍，培養(yǎng)具有特色的校園文化，為心理健康教育普及工作提供良好的基礎(chǔ)，讓同學(xué)們?cè)谳p松、愉快的氣氛中進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢。
第二，開辦心理健康知識(shí)講座和論壇。針對(duì)不同年級(jí)開展專題講座，如為大一新生開展學(xué)會(huì)適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)會(huì)人際交往主題講座；為大二、大三學(xué)生開展學(xué)習(xí)和考試心理、愛情觀的講座；為大四學(xué)生舉辦就業(yè)心理調(diào)試、緩解壓力等專題講座。通過講座，使學(xué)生掌握相關(guān)心理健康常識(shí)，以科學(xué)、正確的方式應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的各種心理問題。
3. 利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開展心理預(yù)防工作
隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)己成為一個(gè)重要的交流平臺(tái)。建立專門的心理健康網(wǎng)站，以文章、圖片、視頻、問答、留言等方式在宣傳心理健康知識(shí)，也為同學(xué)們建立一個(gè)互動(dòng)的平臺(tái)。還可以利用QQ，建立QQ群，實(shí)現(xiàn)心理健康知識(shí)的共享，也使心理健康教師與班級(jí)心理委員之間、心理委員與本班學(xué)生之間及班級(jí)心理委員之間的交流更方便、及時(shí)。
二、個(gè)體心理咨詢與團(tuán)體心理咨詢相結(jié)合
心理咨詢工作是大學(xué)生心理健康教育工作的重要組成部分，相對(duì)于心理健康講座和心理健康課程而言，它更具有針對(duì)性和個(gè)性化，對(duì)解決個(gè)體的心理困擾和問題有獨(dú)特的效果，能達(dá)到心理健康講座和心理健康課程無(wú)法替代的作用。通過心理咨詢，不僅能直接解決困擾來(lái)訪學(xué)生的心理困擾和問題，而且能間接地促使學(xué)生在認(rèn)知、情感、行為上做出改變，從而提高其整體心理健康水平。
（一）堅(jiān)持開展個(gè)體心理咨詢
個(gè)體心理咨詢可以通過兩種形式來(lái)開展：預(yù)約咨詢和基于新生心理普查結(jié)果的個(gè)體咨詢。
預(yù)約心理咨詢是有需要的學(xué)生主動(dòng)來(lái)心理咨詢中心進(jìn)行預(yù)約的咨詢方式。
基于新生心理普查結(jié)果的個(gè)體咨詢則是根據(jù)新生心理普查結(jié)果篩選出一類和二類學(xué)生，先由經(jīng)過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員老師在高度保密的情況下，主動(dòng)找學(xué)生進(jìn)行約談，如發(fā)現(xiàn)有需要尋求專業(yè)心理咨詢的學(xué)生，則建議該生到心理咨詢中心。
（二）積極開展團(tuán)體心理咨詢
團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情景下，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)知自我、探討自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。
大學(xué)生所遇到的心理問題多為發(fā)展性問題，而且他們大都住校，過的是集體生活，所以在大學(xué)生中開展發(fā)展性團(tuán)體心理咨詢尤其適合。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，可以開展認(rèn)識(shí)自我、人際關(guān)系、時(shí)間管理、兩性成長(zhǎng)、職業(yè)生涯規(guī)劃等團(tuán)體心理咨詢。
（三）開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢活動(dòng)
由于咨詢需要提前預(yù)約、安排，因此不能立即解決大學(xué)生遇到的心理問題，而校園心理熱線的特點(diǎn)則是能在學(xué)生需要的時(shí)候，第一時(shí)間給予幫助。朋輩咨詢的優(yōu)勢(shì)在于，朋輩咨詢員們也都為在校大學(xué)生，他們和求助學(xué)生有類似的生活經(jīng)歷、情感體驗(yàn)，因此，他們對(duì)求助學(xué)生的問題更能理解和接納，同時(shí)，由于朋輩咨詢員是經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練和督導(dǎo)的，這就保障了他們咨詢的有效性。因此，開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢是高校心理咨詢的有力補(bǔ)充，可以使心理健康教育的工作更深一步走入學(xué)生的生活。
三、 建立、完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制
高校成立“學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)學(xué)院心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。由分管學(xué)務(wù)工作的院領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)，學(xué)務(wù)處處長(zhǎng)、教務(wù)處處長(zhǎng)、院辦公室主任及保衛(wèi)科科長(zhǎng)為成員，下設(shè)辦公室。
建立班級(jí)、系（部）、學(xué)院三級(jí)預(yù)警機(jī)制，遇到異常和緊急情況及時(shí)向上一級(jí)報(bào)告。班級(jí)為一級(jí)預(yù)警，由輔導(dǎo)員（班主任）及學(xué)生骨干組成，負(fù)責(zé)廣泛深入地了解同學(xué)、幫助同學(xué)。發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的同學(xué)要立即上報(bào)給系（部）心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組；院（系）為二級(jí)預(yù)警，各院（系）領(lǐng)導(dǎo)、全體教師、宿管員、尤其是輔導(dǎo)員（班主任）要主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，做學(xué)生的知心朋友，密切關(guān)注學(xué)生的心理和行為，成為學(xué)生心理支持力量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的學(xué)生時(shí)，院（系）負(fù)責(zé)人應(yīng)立即采取措施，立即干預(yù)，并迅速上報(bào)給學(xué)校心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。學(xué)校為三級(jí)預(yù)警，當(dāng)經(jīng)過心理咨詢中心評(píng)估后，根據(jù)當(dāng)事人不同情況及時(shí)采取危機(jī)應(yīng)對(duì)措施。
參考文獻(xiàn)：
[1]彭浪. 高校大學(xué)生社團(tuán)文化功能淺析[J] . 當(dāng)代教育理論與實(shí)踐， 2009， 1(1): 57.
[2]中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì). 國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程―心理咨詢師（二級(jí)）.民族出版設(shè)：122.
“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性和平、積極向上的社會(huì)心態(tài)?！盵1]這是同志在十報(bào)告中對(duì)思想政治工作和心理健康教育重要性的明確表述。隨著時(shí)代的快速發(fā)展、信息的海量沖擊和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，身心發(fā)育尚未成熟的高職大學(xué)生正承受著更多更大的心理壓力，嚴(yán)重的還直接影響到學(xué)習(xí)與生活。因此，高校思想政治教育工作必須高度重視大學(xué)生的心理健康教育。
一、大學(xué)生的一般心理問題
高職大學(xué)生處在社會(huì)快速發(fā)展的時(shí)代，受各種文化思潮、多種信息和年齡心智的影響，他們思維活躍，個(gè)性突出，渴望獨(dú)立，樂于交友，卻又過于依賴，意志薄弱，責(zé)任感不強(qiáng)，缺乏人際交往技巧。因此，他們的心理健康狀態(tài)是積極多于消極，多變大于穩(wěn)定。盡管稚嫩脆弱，但向好意愿強(qiáng)烈。因此，多數(shù)高職大學(xué)生呈現(xiàn)出學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、情緒情感波動(dòng)大、就業(yè)壓力過大等心理現(xiàn)象，這多是教育存在的問題。少數(shù)或個(gè)別高職大學(xué)生出現(xiàn)退縮、孤獨(dú)、封閉、抑郁等心理現(xiàn)象，這多為教育的矯正性或治療性問題?？傊呗毚髮W(xué)生的心理特征在大學(xué)階段缺少相對(duì)穩(wěn)定性，是復(fù)雜多變的，但也是可以改造的。
二、高職大學(xué)生心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育體系不夠健全
當(dāng)前，很多高職院校已經(jīng)設(shè)立心理健康教育中心或心理咨詢機(jī)構(gòu)，也設(shè)立了部門職責(zé)和工作人員，但沒有很好地發(fā)揮機(jī)構(gòu)和人員的作用。學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課程，但沒注意課程開設(shè)后的教育教學(xué)效果。學(xué)生一旦產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁、跳樓等事件時(shí)才意識(shí)到心理健康教育工作迫在眉睫。因?yàn)閷W(xué)生的心理問題絕不是一兩天形成的，而是長(zhǎng)期負(fù)性情緒積累的結(jié)果和多方面因素導(dǎo)致的。如果相關(guān)心理疏導(dǎo)教育工作能提前做，做得深，做得細(xì)，為學(xué)生建立細(xì)致、清楚的心理檔案，則可以預(yù)防或減少一些意外事件的發(fā)生。
（二）心理健康教育課程開設(shè)目標(biāo)含混，教授方法單一
大學(xué)生心理健康教育課程是根據(jù)大學(xué)生心理特點(diǎn)制訂的，從自我意識(shí)、氣質(zhì)、性格、情緒、學(xué)習(xí)、挫折、戀愛、人際交往等方面進(jìn)行分章節(jié)或?qū)ｎ}的形式編制的。教師要鉆研教材內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)，選擇適合的方法進(jìn)行教學(xué)。然而，在實(shí)際教學(xué)中，有的任課教師非心理學(xué)專業(yè)或思政教育專業(yè)，也未受到嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練；還有部分上課教師照本宣科，偏重理論知識(shí)的灌輸，輕視實(shí)踐活動(dòng)；偏重問題學(xué)生或問題個(gè)案的研究，忽視亞健康學(xué)生發(fā)展需求的正向引導(dǎo) ，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理課程的積極性降低，學(xué)習(xí)效果不理想，解決心理困惑問題的能力不足。
（三）心理健康教育輔助模式單一
目前，很多從事心理健康教育的教師除了利用課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，也注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行課后的幫助，教師留下電子郵箱地址在網(wǎng)上回復(fù)學(xué)生問題，或是請(qǐng)學(xué)生到心理咨詢中心進(jìn)行一對(duì)一的面談，或是做一些團(tuán)體活動(dòng)或戶外拓展活動(dòng)等。然而這是不夠的，因?yàn)閷W(xué)生是發(fā)展變化的個(gè)體，需求也呈現(xiàn)多樣化。網(wǎng)上一兩次的郵件回復(fù)并不能徹底解決問題。這就需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤并實(shí)時(shí)調(diào)整心理輔導(dǎo)方案，面對(duì)面一對(duì)一的直接輔導(dǎo)，避免學(xué)生給自己貼上“問題學(xué)生”的標(biāo)簽，團(tuán)體活動(dòng)或戶外拓展固然好，但它需要周密的計(jì)劃和系統(tǒng)的安排?？傊?，還需要更多更有效的模式作好心理健康教育。
三、促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的建議
加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，目的在于幫助學(xué)生樹立健康的自我意識(shí)，塑造積極的心理品質(zhì)，具備良好的心理調(diào)適能力。這也是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門、教師和教育工作者共同的努力，集合多種力量對(duì)不同心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，才可能取得預(yù)期的效果。
（一）領(lǐng)導(dǎo)高度重視，健全心理健康教育體系
高職院校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康教育的重要性，在學(xué)校范圍內(nèi)給予相關(guān)部門政策支持和經(jīng)費(fèi)保障，為廣大學(xué)生設(shè)立專門的心理健康教育中心，成立專門的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，設(shè)置心理輔導(dǎo)工作人員，提供相關(guān)心理測(cè)試工具，明確各級(jí)支持部門的職責(zé)，提供有質(zhì)量的心理專題培訓(xùn)和交流活動(dòng)等。另外，要從大一新生開始，為其建立心理檔案，對(duì)高職大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)有準(zhǔn)確的掌握，而不是簡(jiǎn)單的頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。從學(xué)生檔案收集與研究中發(fā)現(xiàn)不良情況，從源頭上干預(yù)不良心理現(xiàn)象的繼續(xù)蔓延。總之，健全心理健康教育體系，就是要從不同層面加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的教育工作。
（二）利用心理健康教育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育
當(dāng)前，很多院校都開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課，也安排了心理學(xué)專業(yè)或思政教育專業(yè)的教師授課。通過課堂教育，能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義，懂得一些基本的情緒疏導(dǎo)法，解決自己的一些心理困擾問題。然而，也有部分任課教師由于授課的專業(yè)訓(xùn)練少，對(duì)心理健康課程缺乏體系上的把控，教學(xué)方法單一，教學(xué)內(nèi)容未及時(shí)更新，使學(xué)生對(duì)課程的學(xué)習(xí)興趣低下，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，出現(xiàn)為應(yīng)付班主任管理和為考試而學(xué)的情況。由此可見，心理健康課程的開展需要教師充分的備課，采用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)模式創(chuàng)新，提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到心理教育的最優(yōu)化。作為心理健康課程的教師，一是要明確課程目標(biāo)。即要幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)品質(zhì)，能結(jié)合生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化調(diào)節(jié)自己的心理適應(yīng)狀態(tài)，對(duì)問題學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，對(duì)非問題學(xué)生進(jìn)行預(yù)防性的心理引導(dǎo)。二是要選擇適合的教育教學(xué)方法。教學(xué)有法，教無(wú)定法，貴在得法。即要根據(jù)學(xué)生情況和實(shí)際需要選擇心理教育教學(xué)內(nèi)容。比如心理健康教育緒論部分，教學(xué)目標(biāo)是給學(xué)生普及一些心理學(xué)基本概念，研究者應(yīng)采用講授法；自我意識(shí)和自我價(jià)值章節(jié)可采用討論法進(jìn)行理想信念教育；情緒和壓力的調(diào)控可以采用體驗(yàn)法，設(shè)計(jì)一些活動(dòng)讓學(xué)生參與；人際交往和戀愛章節(jié)可以采用案例法，幫助學(xué)生汲取他人經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)?？傊?，教師心中要樹立教師主導(dǎo)和學(xué)生主體的教學(xué)理念，備課時(shí)注意教學(xué)方法的選擇，授課時(shí)注意教學(xué)方法的實(shí)施，授課后要注意教學(xué)方法的總結(jié)與調(diào)整，以確保教學(xué)效果最優(yōu)化。
（三）利用網(wǎng)絡(luò)和引入朋輩心理輔導(dǎo)方式，充實(shí)心理健康教育模式
第一，利用網(wǎng)絡(luò)開展大學(xué)生心理健康教育。當(dāng)今世界網(wǎng)絡(luò)的高度發(fā)展達(dá)到驚人的程度，大學(xué)生也因此比任何時(shí)代的人受到更大更多的信息影，這無(wú)疑對(duì)心理健康教育工作者帶來(lái)巨大的挑戰(zhàn)。因此，教師首先要做的就是利用課堂或課外活動(dòng)幫助學(xué)生樹立對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)甄別網(wǎng)絡(luò)信息，學(xué)會(huì)用網(wǎng)絡(luò)信息中的正能量解決現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的問題，而不是沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。其次，創(chuàng)設(shè)文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。比如在各種網(wǎng)絡(luò)社交場(chǎng)合中，告訴學(xué)生使用文明用語(yǔ)，不散布虛假信息，嚴(yán)肅地傳遞正能量。再次，為學(xué)生建一些網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)，如微課、微信、微講堂等，正面宣傳與心理健康有關(guān)的知識(shí)和技巧，引導(dǎo)學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作一種最快捷的學(xué)習(xí)工具。
第二，引入朋輩心理輔導(dǎo)方式。朋輩教育發(fā)源于20世紀(jì)60年代的美國(guó)，作為專業(yè)心理輔導(dǎo)的重要補(bǔ)充，近年來(lái)受到我國(guó)高校的重視。人本主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，朋輩輔導(dǎo)員是學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，應(yīng)當(dāng)注重提供良好的咨詢信息，給來(lái)訪者以真誠(chéng)、無(wú)條件的尊重和準(zhǔn)確的信息來(lái)調(diào)動(dòng)有心理問題的學(xué)生自身的潛力，勇敢邁向自我提升的境界。朋輩心理輔導(dǎo)又稱“準(zhǔn)心理咨詢”，它是指在人際交往過程中，由經(jīng)過培訓(xùn)或輔導(dǎo)的非專業(yè)人員通過心理安慰、勸導(dǎo)、支持和鼓勵(lì)等方式為輔導(dǎo)對(duì)象提供具有心理輔導(dǎo)功能的幫助的過程[2]。因此，學(xué)校心理健康教育中心或部門可以在學(xué)校范圍內(nèi)征集班級(jí)心理保健志愿者，綜合考察他們的態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、思維方式、性格特點(diǎn)和與人溝通能力等，精心選拔并對(duì)其進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)和督導(dǎo)，發(fā)揮他們的才干，配合學(xué)校為問題學(xué)生提供心理支持和心理輔導(dǎo)服務(wù)。受訓(xùn)并合格的班級(jí)心理保健人員，可再培訓(xùn)班級(jí)宿舍寢室的心理保健員，進(jìn)而推廣到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中。他們各自的任務(wù)在于收集寢室同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)信息，并及時(shí)上報(bào)到班級(jí)心理保健人員處，嚴(yán)重的不能處理與疏導(dǎo)的學(xué)生，要及時(shí)上報(bào)班主任、心理輔導(dǎo)員或是心理健康教育中心工作人員，共同了解情況，共同出謀劃策，共同解決問題，提高心理健康教育工作的針對(duì)性。
