序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生心理健康的建議范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

由于受“應(yīng)試教育”的影響，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都片面的追求升學(xué)率，注重對(duì)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重給其身心健康造成了極大的危害。首先是家長(zhǎng)期望過(guò)高，以及過(guò)度的溺愛(ài)、刻薄、指責(zé)或打罵等行為，都給青少年的身心健康帶來(lái)了不良影響。其次課業(yè)過(guò)分繁重、生活單調(diào)、競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦慮的重要社會(huì)原因。再就是應(yīng)試教育過(guò)分功利化的導(dǎo)向，導(dǎo)致部分家長(zhǎng)和老師無(wú)暇顧及對(duì)學(xué)生在人格和綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。要預(yù)防、減少和解決大學(xué)生的這些心理健康問(wèn)題，提高他們的心理素質(zhì)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。

1 讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣

大學(xué)生的智力水平一般都是優(yōu)秀者，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容。要想讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

首先，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的第一需要，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到不學(xué)習(xí)，就無(wú)法認(rèn)識(shí)和改造自然；不學(xué)習(xí)，就不懂得勞動(dòng)是幸福的道理，就不會(huì)享受勞動(dòng)；不學(xué)習(xí)，就不能自覺(jué)遵紀(jì)守法，難免犯錯(cuò)誤；不學(xué)習(xí)，就不能自覺(jué)維護(hù)和珍惜良好的社會(huì)環(huán)境；不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的步伐，就會(huì)有落伍和被淘汰的危險(xiǎn)。

其次，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生奮斗的最高目標(biāo)?！叭瞬豢梢詿o(wú)學(xué)，猶魚之不可以無(wú)水?！泵總€(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，這些理想和目標(biāo)，離開(kāi)了學(xué)習(xí)，都將一事無(wú)成，都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)落空。凡有作為的人，無(wú)不是把學(xué)習(xí)作為最高目標(biāo)的人。

最后，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生最大的樂(lè)趣。人生有涯而學(xué)海無(wú)涯，如果不把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的樂(lè)趣，學(xué)生又怎么學(xué)得進(jìn)去？我們讓學(xué)生應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，以高度的使命感對(duì)待讀書學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)才能有動(dòng)力，才能真正持久，才能有成效。越是勤于學(xué)習(xí)的人，接觸的東西越多，研究的問(wèn)題越深，越會(huì)感到知識(shí)的不足，也就越愛(ài)學(xué)習(xí)。而不愛(ài)學(xué)習(xí)的人，總是自我感覺(jué)良好，越不想學(xué)，也就越學(xué)不進(jìn)去。

2 讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力

獨(dú)立生活的能力體現(xiàn)了一個(gè)人的生存能力，在競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，在當(dāng)今眾多選擇的面前，要有獨(dú)立處理自己生活的能力，要學(xué)會(huì)自己作決定。讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力，教師應(yīng)該讓學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：

首先，要克服從眾心理。從眾行為者認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為是正確的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出遵從；當(dāng)他認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為并不合適，而自己又沒(méi)有勇氣反抗時(shí)，就會(huì)被動(dòng)地表現(xiàn)為依從。從眾心理重的人容易接受暗示，他們依賴性強(qiáng)，無(wú)主見(jiàn)，人云亦云，容易迷信權(quán)威和名人，常說(shuō)違心的話，辦違心的事。

其次，要讓學(xué)生增強(qiáng)自信心。擁有自信心是具有決策能力者明顯的心理特征。沒(méi)有自信就沒(méi)有決策。增強(qiáng)自信心首先要有迎難而上的膽量。其次要變被動(dòng)思維為積極思維。再次要培養(yǎng)自己的責(zé)任感和義務(wù)感，跳出個(gè)人的小天地，如此你的自信才能堅(jiān)實(shí)可靠。另外平時(shí)注意和那些有自信心、敢作敢為的學(xué)生交往，時(shí)間長(zhǎng)了，看得多了，學(xué)生必然會(huì)受到積極的影響。

最后，決策勿求十全十美，注意把握大局。做事不要十全十美，不想有任何挫折或失誤，那只能作繭自縛。如能識(shí)大體，把握大局，權(quán)衡出利弊得失，當(dāng)機(jī)立斷，才能盡快達(dá)到自己理想目標(biāo)。持之以恒，你的決策能力和水平就會(huì)很快提高。

3 讓大學(xué)生有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力

良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、樂(lè)觀、滿足的心情，對(duì)生活充滿希望。善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與輔導(dǎo)有以下原則：

3.1 疏導(dǎo)性原則 對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能把它等同于對(duì)情緒的壓抑或抑制。如果一旦正常的情緒反應(yīng)和體驗(yàn)如果受到過(guò)多的壓抑，將會(huì)對(duì)身心健康帶來(lái)威脅甚至傷害，

例如被激怒時(shí)，血壓升高是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，如果憤怒情緒長(zhǎng)期受到壓抑，就會(huì)積怒于心，緊張情緒體驗(yàn)不能隨憤怒的暴發(fā)而平息，其血壓升高的生理反應(yīng)將長(zhǎng)期保持下去，長(zhǎng)此以往往將轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。情緒的外部表現(xiàn)雖然可以人為控制，但是其內(nèi)在的情緒體驗(yàn)及伴隨的生理變化則不為主觀意志所左右，對(duì)情緒的壓抑并不能真正消除情緒體驗(yàn)和相關(guān)的生理變化。研究表明，過(guò)度壓抑情緒表現(xiàn)，可以增加多種疾病的發(fā)生率。如經(jīng)常壓抑不良情緒、生悶氣、抑郁的人容易患癌癥，因?yàn)椴涣记榫w可以影響正常的免疫功能，降低免疫力，免疫系統(tǒng)識(shí)別、監(jiān)視、殺滅體內(nèi)變異細(xì)胞的能力下降，增加癌癥發(fā)生的可能性。所以，情緒控制與調(diào)節(jié)的原則之一是合理的疏泄情緒，防止壓抑情緒所致的種種不良反應(yīng)。情緒的合理疏泄不僅是必要，而且有益于身心健康。

3.2 建設(shè)性原則 建設(shè)性原則是指以積極主動(dòng)的態(tài)度而不是消極被動(dòng)的態(tài)度去對(duì)待和處理情緒與情感問(wèn)題。對(duì)于當(dāng)事人而言，情緒困擾時(shí)不應(yīng)采取逃避、壓抑、否認(rèn)、沉默的消極方式，而是應(yīng)積極尋找解決問(wèn)題、走出困境的辦法；對(duì)于幫助當(dāng)事人的其他人而言，這一原則是指應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度去了解、輔導(dǎo)大學(xué)生克服情緒障礙，而不是諷刺、挖苦、消極地勸告、懲罰、指責(zé)或過(guò)度保護(hù)。例如對(duì)于失戀者，如果幫助者說(shuō)“不要想了”，或者“你根本就不應(yīng)該陷入這次感情”，“你這是自作自受”，這類話不僅于事無(wú)補(bǔ)，而且會(huì)再次刺傷痛苦的心。

建設(shè)性態(tài)度的必要源于大學(xué)生情緒活動(dòng)的敏感性。大學(xué)生對(duì)自己的心靈之痛大多秘而不宣，因?yàn)橥闯c個(gè)人的尊嚴(yán)相關(guān)聯(lián)，被他人發(fā)現(xiàn)，向外人暴露需要極大的勇氣。如果旁人采取非建設(shè)性的態(tài)度，直接觸發(fā)大學(xué)生人的心理自衛(wèi)機(jī)制，心窗將會(huì)關(guān)死。另一方面，由于情緒體驗(yàn)具有私人性質(zhì)，其他人看來(lái)無(wú)輕重的小事，當(dāng)事人可能視為關(guān)乎生死存亡的大事，旁人對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的強(qiáng)度和時(shí)間無(wú)法從事件和當(dāng)事人的外在反應(yīng)推測(cè)出來(lái)，因此，要引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。

4 讓學(xué)生具有良好的適應(yīng)能力

個(gè)體成長(zhǎng)的過(guò)程就是一個(gè)不斷適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程，在此過(guò)程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)。教師采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學(xué)生提高適應(yīng)水平。根據(jù)對(duì)心理適應(yīng)內(nèi)部機(jī)制的分析，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的幾項(xiàng)建議：

①要有較強(qiáng)的分析問(wèn)題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，要能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。

②對(duì)自己要有一個(gè)全面、客觀的評(píng)價(jià)，了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和存在的差距，同時(shí)也要看到自己的潛力，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛(ài)，對(duì)自己始終充滿自信。

③要培訓(xùn)自己堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、果斷的精神和較強(qiáng)的自制力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和好勝心，還要有對(duì)人對(duì)事寬容的態(tài)度與豁達(dá)的胸懷。

④要增強(qiáng)自我監(jiān)控的意識(shí)和自我調(diào)節(jié)的能力。實(shí)踐證明，通過(guò)系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進(jìn)步。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。讓家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)共同聯(lián)合起來(lái)，不僅對(duì)學(xué)生智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，也對(duì)非智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。

篇（2）

隨著我國(guó)普通高等院?！皵U(kuò)招”政策的實(shí)施，大學(xué)生群體的人數(shù)不斷增多，其中，獨(dú)生子女的規(guī)模加大?！?0后”群體在受教育學(xué)生中占據(jù)的比例相當(dāng)大，他們長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，習(xí)慣于使用手機(jī)與外界進(jìn)行交流。針對(duì)“90后”學(xué)生心理比較脆弱的特點(diǎn)，在新媒體背景下開(kāi)展高等院校大學(xué)生思想政治教育工作，教師必須要熟練使用各種通訊工具，針對(duì)學(xué)生的分支特點(diǎn)，建立良性的班級(jí)通信聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，及時(shí)地了解學(xué)生的心理走向，才能夠更好地把握學(xué)生在校動(dòng)態(tài)，從而及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，幫助學(xué)生解決心理障礙問(wèn)題。在社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)的新時(shí)期，教師針對(duì)大學(xué)生開(kāi)展思想政治教育，必須要采用科學(xué)的方法，在對(duì)學(xué)生信息健康狀況進(jìn)行分析的時(shí)候，應(yīng)該詳細(xì)地分析學(xué)生的平均日上網(wǎng)情況，以及上網(wǎng)成癮的心理特征，從而制定出針對(duì)性較強(qiáng)的心理干預(yù)治療方針，及時(shí)地幫助學(xué)生走出沉溺網(wǎng)絡(luò)的不良環(huán)境

一、網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生心理健康的具體影響

(一)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生心理健康影響。網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)上網(wǎng)成癮會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康造成很多不利影響，很多大學(xué)生反映頭痛，方向感差。記不住電話，記憶力越來(lái)越差，睡眠質(zhì)量急劇降低，造成他們緊張，煩躁，給大學(xué)生們帶來(lái)極大的心理壓力。最近出現(xiàn)一種低頭族，說(shuō)的就是那些低著頭，走路也玩手機(jī)的人，大學(xué)生占了大多數(shù)，低著頭玩手機(jī)，很容易造成個(gè)人受到傷害，一旦有不幸發(fā)生會(huì)給大學(xué)生們及其他們的家人帶來(lái)心理傷害，導(dǎo)致不可消除的心理陰影。市場(chǎng)上的手機(jī)更新?lián)Q代迅速，新款手機(jī)和功能對(duì)追求新鮮的大學(xué)生產(chǎn)生極大的誘惑力，同學(xué)中的手機(jī)手機(jī)攀比，加深大學(xué)生攀比心理，而大學(xué)生彼此攀比就容易產(chǎn)生群體效應(yīng)。攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過(guò)程。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過(guò)分夸大，虛榮心增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生心理健康造成的心理影響，筆者提出如下的解決方法。大學(xué)生在網(wǎng)上手機(jī)上禁止制作傳播網(wǎng)絡(luò)病毒。(二)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生身體健康影響。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界對(duì)大學(xué)生的心理和生理健康造成很多不良影響，具體包括，視力會(huì)產(chǎn)生模糊，對(duì)視力影響極大，最近越來(lái)越多的人的近視，而且近視程度越來(lái)越厲害，其中原因之一是他們經(jīng)常玩電腦游戲，原因二是他們也長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)玩。一天二十四小時(shí)手機(jī)不離手。過(guò)度依賴手機(jī)，關(guān)注手機(jī)里的網(wǎng)友，過(guò)多投入感情，遠(yuǎn)離實(shí)踐生活，遠(yuǎn)離社交，對(duì)別人產(chǎn)生懷疑，不信任他人，難以建立正確的人際交往關(guān)系，疏遠(yuǎn)親朋好友，導(dǎo)致大學(xué)生越來(lái)越缺少安全感。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，學(xué)生對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)注程度會(huì)顯著下降，同時(shí)，沉溺于網(wǎng)絡(luò)學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)往往選擇的是如何逃避，而不是積極地去面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，不利于學(xué)生責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)。

二、解決網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴問(wèn)題對(duì)大學(xué)生心理健康影響的對(duì)策分析

(一)上網(wǎng)成癮性及心理干預(yù)建設(shè)分析。由于當(dāng)今時(shí)代大學(xué)生群體中的“獨(dú)生子女”比例不斷提高，他們相比往屆的學(xué)生心理承受能力更差。大學(xué)生高/低社交焦慮與手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用的頻率有很大關(guān)系。如果使用頻率超過(guò)每一天10小時(shí)，就被成為擁有高社交焦慮恐懼癥，學(xué)生會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的依賴現(xiàn)象。在大學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用行為對(duì)比中，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，不與外界進(jìn)行接觸和交流，大學(xué)生的社會(huì)交際能力會(huì)嚴(yán)重受損。并且，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，將會(huì)對(duì)學(xué)生的正常人際交往活動(dòng)產(chǎn)生較為不利的影響。很多大學(xué)生追求個(gè)性，追求不一樣的自己，突出的表現(xiàn)就是手機(jī)鈴聲開(kāi)的老大，好像如此就可以吸引到別人關(guān)注的目光，認(rèn)可的眼神，殊不知，適得其反，引來(lái)厭惡的眼光。在公眾場(chǎng)所，鈴聲突然地響起，會(huì)給周圍的人帶來(lái)極大心理沖擊，帶來(lái)極大不適感。在與親朋好友聚會(huì)時(shí)突然鈴聲響起，是對(duì)長(zhǎng)輩朋友的不尊重，給他人留下不好的印象。這體現(xiàn)了一些大學(xué)生越來(lái)越自私的心理。尤其上課時(shí)手機(jī)鈴聲響起，打斷老師教課，影響其他學(xué)生學(xué)習(xí)。產(chǎn)生手機(jī)依賴將會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生不利影響，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不利于學(xué)生心理和諧建設(shè)。教師可以針對(duì)學(xué)生的手機(jī)上癮情況，開(kāi)展積極有效的心理干預(yù)工作，從而幫助學(xué)生及時(shí)地?cái)[脫手機(jī)上癮癥狀。(二)開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)，采用更科學(xué)方法減少依賴性。在學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)生活思想道德方面開(kāi)展深度建設(shè)，需要教學(xué)工作人員從強(qiáng)化學(xué)科建設(shè)的方面進(jìn)行深度的能力開(kāi)發(fā)，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和思維說(shuō)。其中，對(duì)于學(xué)生的學(xué)科能力建設(shè)，需要從發(fā)掘優(yōu)秀傳統(tǒng)教學(xué)能力進(jìn)行開(kāi)發(fā)進(jìn)行深度開(kāi)發(fā)。在優(yōu)化教學(xué)成果的過(guò)程中，我們應(yīng)該從協(xié)助教育的角度出發(fā)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)深入研究工作的開(kāi)發(fā)。教師應(yīng)該在積極健康的心理健康教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)良好的工具進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備水平。學(xué)生長(zhǎng)期生活在網(wǎng)絡(luò)世界中，海量的信息可能會(huì)對(duì)學(xué)生的認(rèn)知水平的提高帶來(lái)不利影響。以大學(xué)生思想教學(xué)文化研究出發(fā)，應(yīng)該從人文社會(huì)科學(xué)學(xué)科建設(shè)的深度開(kāi)發(fā)，實(shí)現(xiàn)多學(xué)科交叉合作造成研究的教學(xué)計(jì)劃達(dá)成。(三)轉(zhuǎn)變心理健康教學(xué)方式，強(qiáng)化師生溝通交流。通過(guò)有效的網(wǎng)絡(luò)溝通，了解大學(xué)生群體的實(shí)時(shí)心理動(dòng)態(tài)，教師應(yīng)該積極使用并且逐漸地善于使用各種社交網(wǎng)絡(luò)工具。當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)時(shí)代背景下，學(xué)生經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)上進(jìn)行日常的活動(dòng)與交流。因?yàn)?，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代開(kāi)展教學(xué)工作，教師必須要跟上時(shí)代教育的步伐，能夠利用網(wǎng)絡(luò)工具展開(kāi)與學(xué)生的積極溝通與交流活動(dòng)，并且能夠在交流活動(dòng)中起到教育學(xué)生，規(guī)范學(xué)生思想行為的目的。大學(xué)生上課玩手機(jī)的現(xiàn)象非常普遍。對(duì)于大學(xué)情況影響特別壞。他們產(chǎn)生厭學(xué)心理，學(xué)習(xí)興趣越來(lái)越少。上課下課盯著手機(jī)玩，加劇大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴心理。在應(yīng)用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)思想教育活動(dòng)中，教育工作者應(yīng)該積極發(fā)揮被教育者的主體性，又要充分調(diào)動(dòng)受教育者的思維主動(dòng)性。強(qiáng)化思想教育師資力量建設(shè)工作，重點(diǎn)要更新大學(xué)思政教學(xué)工作者的教學(xué)理念，革新傳統(tǒng)灌輸式的思想健康教育方式。

篇（3）

2004年,教育部要求在部屬高校所有秋季入學(xué)的大學(xué)新生中建立心理檔案,這一要求推動(dòng)了我國(guó)高校大學(xué)生心理健康檔案建設(shè)的進(jìn)程。目前全國(guó)很多高校都建立了大學(xué)生心理健康檔案。2009年,筆者對(duì)北京、上海、山東、河北、江蘇、四川、重慶等地的121所高校大學(xué)生心理健康檔案的建設(shè)情況進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果表明,95%的高校都建立了大學(xué)生心理健康檔案。關(guān)于建立心理健康檔案采用的工具,25.25%的高校采用的是大學(xué)生人格問(wèn)卷(UPI),45.52%的高校采用的是教育部制定的大學(xué)生心理健康量表,15.25%的高校采用的是心理健康癥狀自評(píng)量表(SCL-90),其他高校采用的是本校自創(chuàng)的方法。在心理健康檔案的管理上,50.23%的高校對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查之后,除了保存一些學(xué)生的基本信息,并沒(méi)有進(jìn)行深入的跟蹤記錄,心理健康檔案成了一個(gè)擺設(shè);30.27%的高校進(jìn)行了適時(shí)的維護(hù),但僅對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生作了相關(guān)記錄;只有19.5%的高校對(duì)全部新生按年度進(jìn)行后續(xù)測(cè)評(píng)。這表明,很多高校的大學(xué)生心理健康檔案有名無(wú)實(shí),浪費(fèi)了人力、財(cái)力、物力資源,沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的作用。

在建立大學(xué)生心理健康檔案的過(guò)程中,首先涉及的一個(gè)問(wèn)題是采用什么工具。工具的選擇要有科學(xué)性,應(yīng)該選擇由相關(guān)方面專家編制或修訂的量表,那些效度和信度較低的量表是不能用來(lái)建立大學(xué)生心理檔案的。建立大學(xué)生心理健康檔案要全面系統(tǒng)地確定好檔案的內(nèi)容,測(cè)評(píng)工具的選擇和使用要保持前后一致,以便長(zhǎng)期系統(tǒng)地追蹤、研究學(xué)生心理發(fā)展變化的過(guò)程及其規(guī)律性?，F(xiàn)在大學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)很多,如教育部主導(dǎo)開(kāi)發(fā)的“中國(guó)版”學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)、惠誠(chéng)大學(xué)生心理檔案系統(tǒng)、北森大學(xué)生心理檔案系統(tǒng)等,其中“中國(guó)版”學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)相對(duì)來(lái)說(shuō)信度和效度較高,值得推廣。需要強(qiáng)調(diào)的是,在大學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)中,除了需要在線形成的以及直接生成的數(shù)字化檔案信息,還要注意對(duì)其他載體(如紙質(zhì)載體)檔案信息進(jìn)行數(shù)字化建設(shè),這樣建立起來(lái)的檔案管理系統(tǒng)才是完整的、科學(xué)的。

其次是如何設(shè)計(jì)心理健康檔案的內(nèi)容。心理檔案的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)主要包括以下三項(xiàng):一是學(xué)生的背景材料,包括學(xué)生本人、家庭的基本情況以及對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生過(guò)影響的重大事件等;二是學(xué)生在校的表現(xiàn),包括身體狀況、學(xué)習(xí)和生活情況等;三是心理素質(zhì)及教育和輔導(dǎo)措施、過(guò)程,包括能力狀況及教育建議、人格特征分析及培養(yǎng)建議、心理健康狀況及輔導(dǎo)過(guò)程、學(xué)習(xí)心理分析及教育對(duì)策、職業(yè)能力傾向類型分析及指導(dǎo)等。心理健康檔案是大學(xué)生心理成長(zhǎng)軌跡的反映,是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的檔案,檔案中記錄的學(xué)生情況會(huì)隨著學(xué)生心理發(fā)展的變化而不斷變化,特別是人格、智力、心理健康等方面,要定期施測(cè)并進(jìn)行分析,及時(shí)提出相應(yīng)的教育和輔導(dǎo)建議。對(duì)學(xué)生本人來(lái)說(shuō),借助建立心理健康檔案,他們能夠更好地分析自我,進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià),從而進(jìn)行合理的歸因,有意識(shí)地調(diào)節(jié)自我行為。對(duì)學(xué)校管理部門而言,借助于心理健康檔案,心理教育工作者可以確定心理素質(zhì)教育的目標(biāo)和計(jì)劃,確立教育的內(nèi)容和實(shí)施方法,以便取得理想的教育效果。心理健康檔案的建立為心理教育工作者提供了動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)學(xué)生心理狀態(tài)變化及檢測(cè)心理教育效果的手段,隨著學(xué)生心理的發(fā)展變化,原來(lái)記錄的學(xué)生心理狀況已不能準(zhǔn)確地反映現(xiàn)時(shí)的心理特點(diǎn),心理健康檔案資料的隨時(shí)補(bǔ)充、調(diào)整和更新,可以充分反映學(xué)生心理的變化。心理教育工作者可以分析學(xué)生不同時(shí)期的心理狀態(tài),及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并實(shí)施教育,進(jìn)而根據(jù)心理健康檔案中的記錄分析教育效果,合理地修訂教育方案。

加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康檔案的有效管理

對(duì)心理健康檔案進(jìn)行有效管理是使心理健康檔案發(fā)揮作用的重要途徑,管理工作的優(yōu)劣直接決定著心理健康檔案發(fā)揮作用的大小。首先,要確保大學(xué)生心理健康檔案的完整性。如果心理健康檔案殘缺不全,那么使它發(fā)揮作用就無(wú)從談起。心理健康檔案建立之后不能束之高閣,而要根據(jù)學(xué)生的發(fā)展變化及時(shí)補(bǔ)充新資料,及時(shí)收集整理各種形式和載體的大學(xué)生心理健康記錄,及時(shí)更新和維護(hù)大學(xué)生心理健康檔案管理系統(tǒng),使之處于一種動(dòng)態(tài)管理狀態(tài),從而確保該系統(tǒng)的活力,為心理健康檔案發(fā)揮作用打下良好的基礎(chǔ)。每學(xué)年應(yīng)當(dāng)至少開(kāi)展一次大學(xué)生心理健康普查,并且要采用建立心理健康檔案所使用的工具,以確保大學(xué)生心理健康研究的連續(xù)性和科學(xué)性。要將每次測(cè)評(píng)的數(shù)據(jù)與上次測(cè)評(píng)的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比研究,繪制出學(xué)生心理健康發(fā)展的走勢(shì)圖,分析其心理變化的原因并提出相關(guān)建議。需要注意的是,心理健康檔案不是只為有心理問(wèn)題的學(xué)生建立的,而是面向全體學(xué)生的,心理健康檔案完善的目的并非僅僅為了實(shí)施心理問(wèn)題排查,對(duì)于心理健康的學(xué)生應(yīng)當(dāng)找出促進(jìn)他們更加健康發(fā)展的因素,幫助他們實(shí)現(xiàn)優(yōu)化發(fā)展。

其次,在管理大學(xué)生心理健康檔案的過(guò)程中要注意做好保密工作。心理健康檔案涉及學(xué)生的隱私,因而在心理健康檔案管理的工作中要做好保密工作。為此,高校要加強(qiáng)專業(yè)人員隊(duì)伍建設(shè),檔案管理人員既要熟悉檔案學(xué)科的原則、制度、要求,又要全面掌握心理學(xué)的知識(shí)、原則與要求。在心理健康檔案使用的過(guò)程中,要嚴(yán)格控制開(kāi)放的權(quán)限,實(shí)施分級(jí)管理,避免信息外泄對(duì)學(xué)生造成不利影響。例如:學(xué)生只能查詢本人的檔案,輔導(dǎo)員只能查詢所負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康檔案,學(xué)校心理健康教育中心工作人員只能根據(jù)工作需要查看全體學(xué)生的心理健康檔案。凡是查看心理健康檔案的人員,都必須做好保密工作。另外,大學(xué)生心理健康檔案應(yīng)該保存在學(xué)校心理健康教育中心資料室,學(xué)生、輔導(dǎo)員、學(xué)校心理健康教育中心工作人員需要查詢時(shí)要事先提出申請(qǐng),并做好查詢登記。

最后,要充分發(fā)揮信息科學(xué)技術(shù)在心理健康檔案管理中的作用。傳統(tǒng)的心理健康檔案多是紙質(zhì)的,管理起來(lái)費(fèi)時(shí)費(fèi)力,而引進(jìn)計(jì)算機(jī)及網(wǎng)絡(luò)等先進(jìn)技術(shù),由心理教育工作者與計(jì)算機(jī)專業(yè)人員共同研發(fā)基于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的高校學(xué)生心理檔案系統(tǒng),對(duì)于數(shù)據(jù)分析和管理既便捷又高效,還能確保資料的準(zhǔn)確性。一方面,用先進(jìn)的計(jì)算機(jī)作業(yè)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的人工作業(yè),既提高了工作效率、減輕了工作強(qiáng)度,也確保了及時(shí)更新心理檔案。另一方面,利用網(wǎng)絡(luò)覆蓋面廣、信息傳輸快、交互性強(qiáng)且保密性高等特點(diǎn),將心理健康檔案系統(tǒng)的應(yīng)用范圍擴(kuò)大,豐富心理健康檔案應(yīng)用的主體及對(duì)象。通過(guò)相關(guān)系統(tǒng)和網(wǎng)站,心理教育工作者可以隨時(shí)隨地通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為更多的學(xué)生提供心理咨詢服務(wù),既節(jié)省了時(shí)間,也提高了效率,還方便了學(xué)生。同時(shí),也方便了家長(zhǎng)通過(guò)網(wǎng)站對(duì)孩子進(jìn)行了解,并就相關(guān)問(wèn)題與心理輔導(dǎo)人員進(jìn)行交流,形成家庭與學(xué)校的合力。輔導(dǎo)員可以通過(guò)網(wǎng)站對(duì)學(xué)生作出評(píng)價(jià),及時(shí)了解學(xué)生的心理變化,并結(jié)合專業(yè)心理教育人員的建議開(kāi)展工作;專業(yè)課教師可以通過(guò)心理健康檔案了解學(xué)生的個(gè)體特征,做到因材施教;學(xué)生本人也可以根據(jù)同學(xué)、輔導(dǎo)員或?qū)I(yè)課老師的評(píng)語(yǔ),對(duì)自己的狀態(tài)作出自我調(diào)整。

充分發(fā)揮大學(xué)生心理健康檔案在心理危機(jī)干預(yù)中的預(yù)警作用

在使用大學(xué)生心理健康檔案的過(guò)程中,要對(duì)收集的學(xué)生心理方面的資料進(jìn)行認(rèn)真整理、分析,并結(jié)合學(xué)生的基本情況提出教育的建議和相應(yīng)的解決方案,充分發(fā)揮其在心理危機(jī)干預(yù)中的預(yù)警作用。一方面,要對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。通過(guò)學(xué)生的心理健康檔案材料,我們可以了解學(xué)生心理健康水平,界定學(xué)生心理問(wèn)題的類型,評(píng)估心理問(wèn)題的等級(jí),預(yù)測(cè)心理問(wèn)題的發(fā)展走勢(shì),并根據(jù)心理問(wèn)題的等級(jí)采取相應(yīng)的輔導(dǎo)措施。對(duì)于普遍存在的心理問(wèn)題可以采取心理健康知識(shí)講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理沙龍等形式進(jìn)行專題教育,提高學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力和自我危機(jī)干預(yù)能力。另一方面,對(duì)于個(gè)別心理問(wèn)題程度處于中度以上的學(xué)生,要給予積極關(guān)注。一是提供心理輔導(dǎo),學(xué)校心理健康教育中心應(yīng)主動(dòng)邀請(qǐng)他們參與由專家提供的專業(yè)化輔導(dǎo),幫助他們解決心理問(wèn)題。對(duì)于不愿意參加個(gè)別輔導(dǎo)的學(xué)生,可以充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的作用,由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生骨干組織開(kāi)展有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),吸引這些學(xué)生參加,在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,提供解決策略,提高他們對(duì)心理輔導(dǎo)的認(rèn)識(shí),最后由心理專家在團(tuán)體輔導(dǎo)中幫助他們解決心理問(wèn)題。二是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí),聽(tīng)取一些關(guān)于心理健康方面的講座,使他們掌握解決心理問(wèn)題的技巧,如回避、轉(zhuǎn)視、補(bǔ)償、升華、宣泄、轉(zhuǎn)移等心理調(diào)節(jié)方法。三是要做好預(yù)防和轉(zhuǎn)介工作。任何極端心理問(wèn)題行為的發(fā)生都會(huì)在學(xué)生宿舍中表現(xiàn)出一定的癥狀,對(duì)于心理問(wèn)題比較嚴(yán)重的學(xué)生,要充分發(fā)揮宿舍學(xué)生心理護(hù)航員的作用,使其隨時(shí)掌握學(xué)生心理問(wèn)題的變化情況,并及時(shí)與學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)系,防止危機(jī)事件的發(fā)生。對(duì)于經(jīng)過(guò)專業(yè)心理輔導(dǎo)后成效仍不明顯的學(xué)生,應(yīng)當(dāng)通知其家長(zhǎng)并將其轉(zhuǎn)介到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)如精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療,以免延誤病情。同時(shí),整個(gè)心理輔導(dǎo)的過(guò)程要詳細(xì)登記在心理健康檔案中,以便為后續(xù)的引導(dǎo)工作提供依據(jù)。

篇（4）

西格蒙特·弗洛伊德是奧地利著名精神病理學(xué)家和心理學(xué)家，是精神分析學(xué)的創(chuàng)始人。他臨近晚年時(shí)提出人格結(jié)構(gòu)理論，這一理論是他的精神分析理論走向成熟的一個(gè)標(biāo)志。曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)“弗洛伊德精神分析理論對(duì)于20世紀(jì)的教育思想的影響來(lái)說(shuō)是具有決定性意義的，可能在歷史上再也沒(méi)有什么能比弗洛伊德心理學(xué)給教育的帶來(lái)更大的影響”。如今大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題是教育界普遍關(guān)注的問(wèn)題之一，我們有必要充分利用弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論，為順利開(kāi)展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育工作提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。

一、弗洛伊德性格結(jié)構(gòu)理論的內(nèi)涵

弗洛伊德在《自我與本我》一書中對(duì)前期的人格理論進(jìn)行了修正，提出了人格結(jié)構(gòu)觀（structural view），即把人格分成本我、自我、超我三個(gè)精神層面。

本我（id）：本我的精力來(lái)源于本能，是人格結(jié)構(gòu)的最底層部分，在人格結(jié)構(gòu)中，本我是最原始、最隱秘、最模糊的部分。無(wú)組織、無(wú)統(tǒng)一意志是本我存在的本質(zhì)，無(wú)時(shí)間觀點(diǎn)是本我存在的特征。本我不顧社會(huì)現(xiàn)實(shí)是否有實(shí)現(xiàn)的可能，去追求本能的快樂(lè)和滿足。

自我（ego）：自我位于人格結(jié)構(gòu)的中間層次。自我是從本我中分化而來(lái)的，是后天學(xué)習(xí)和對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)發(fā)展的結(jié)果。它是每個(gè)人都有的人的意識(shí)的心理部分，是自覺(jué)的、能動(dòng)性心理活動(dòng)的主要代表。自我可以被看成是人格結(jié)構(gòu)中的“行政機(jī)構(gòu)”，遵循現(xiàn)實(shí)原則（thereality-prineiple）對(duì)本我的非理性沖動(dòng)進(jìn)行控制和壓抑，在符合理性、現(xiàn)實(shí)要求的前提下盡量滿足本我的欲望，是本我與外界環(huán)境之間溝通聯(lián)系的中間環(huán)節(jié)。

超我（superego）：超我是從自我內(nèi)部分化出來(lái)并且位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次。它是個(gè)體在生活過(guò)程中不斷接受社會(huì)文化道德規(guī)范的影響而逐漸形成的一種精神意識(shí)。它遵循道德原則，主要是依據(jù)至善至美的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)指導(dǎo)自我，限制本我，以此達(dá)到理想自我的目的。

人格結(jié)構(gòu)中的三個(gè)層次相互交織，形成一個(gè)有機(jī)的整體。它們各行其責(zé)，分別代表著人格的某一方面：本我反映人的生物本能，按快樂(lè)原則行事，是“原始的人”；自我尋求在環(huán)境條件允許的條件下讓本能沖動(dòng)能夠得到滿足，是人格的執(zhí)行者，按現(xiàn)實(shí)原則行事，是“現(xiàn)實(shí)的人”；超我追求完美，代表了人的社會(huì)性，是“道德的人”。如果個(gè)體的人格要得到正常發(fā)展，那么本我、自我和超我這三者是處于協(xié)調(diào)和平衡狀態(tài)的。人的心理疾病的形成是因?yàn)樽晕?，本我，超我三者的失調(diào)導(dǎo)致的。按照弗洛伊德的觀點(diǎn)來(lái)分析，人的大部分過(guò)激行為都是心理沖突的產(chǎn)物。因?yàn)椤氨疚摇焙汀俺摇痹谝庾R(shí)領(lǐng)域沖突中形成了不可調(diào)和的矛盾，如果理性的方式不能夠處理這種因?yàn)闆_突而引起的心理問(wèn)題，自我常采用非理性的心理防御機(jī)制來(lái)歪曲現(xiàn)實(shí)情況，這樣可以使本我和超我都能得到滿足。雖說(shuō)保持心理平衡可以通過(guò)運(yùn)用心理防御機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)，但如果這個(gè)機(jī)制被過(guò)分使用反而損害它的本來(lái)有效功能，甚至使人陷入更大的挫折或沖突之中。

二、新時(shí)期大學(xué)生的心理健康問(wèn)題及原因分析

全國(guó)高?；旧鲜且浴?0后”的學(xué)生為主，在未來(lái)10年內(nèi)將全部取代80后的大學(xué)生，這些被人們描述為“享樂(lè)的一代”“迷茫的一代”“垮掉的一代”的孩子們，如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何擔(dān)負(fù)起社會(huì)的重任，已成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。應(yīng)試教育存在的一些弊端、社會(huì)環(huán)境的消極方面以及家庭的不良管教都對(duì)新生代大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良影響。

歸納起來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要包括以下幾方面：首先是對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)性問(wèn)題，面對(duì)生活環(huán)境的變化，大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)盲目樂(lè)觀導(dǎo)致挫折、現(xiàn)實(shí)和期望之間的差距形成的心理落差，陌生的環(huán)境造成的自我保護(hù)心理，家庭背景與其他同學(xué)的差距所造成的自卑心理，這些因素都會(huì)給生活獨(dú)立能力和人際交往能力帶來(lái)消極影響。其次，因?qū)W業(yè)迷茫產(chǎn)生的大學(xué)目標(biāo)性問(wèn)題。這主要是指常常不知該如何支配額外的“自由時(shí)間”，不懂得利用多余的時(shí)間去完成自己的目標(biāo)。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，自然引起一系列的心理困擾，例如考試焦慮，注意力不集中，自信心下降等問(wèn)題。再次，人際交往受挫導(dǎo)致的心理困擾。面對(duì)周圍的生疏人群，有的會(huì)產(chǎn)生社交恐懼心理，直接導(dǎo)致他們對(duì)集體宿舍的生活不能很好適應(yīng)，更別說(shuō)建立和諧的同學(xué)關(guān)系，于是內(nèi)心容易產(chǎn)生痛苦不安的情緒，在生活中表現(xiàn)出了冷漠、孤僻、自我與群體隔離的現(xiàn)象。再次，就業(yè)壓力導(dǎo)致自我定位模糊，對(duì)未來(lái)的就業(yè)失去安全感，導(dǎo)致在職業(yè)發(fā)展上給自己盲目定位，缺乏職業(yè)規(guī)劃性、目標(biāo)性。再次，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致厭學(xué)情緒嚴(yán)重。部分大學(xué)生整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，失去學(xué)習(xí)的興趣與動(dòng)力，更有甚者沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，造成正常的認(rèn)知、情感和心理扭曲，嚴(yán)重者發(fā)展到人格異常。最后就是戀愛(ài)與性的心理困擾。單相思、戀愛(ài)受挫、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題，這些都是大學(xué)生中較為常見(jiàn)的心理問(wèn)題。

造成以上新時(shí)期大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因，我們可以從家庭、學(xué)校、社會(huì)以及個(gè)人四個(gè)方面找到原因：首先，不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃切睦韱?wèn)題產(chǎn)生的“溫床”。溺愛(ài)型和權(quán)威型，還有隔代撫養(yǎng)方式的出現(xiàn)在90后大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境中較為普遍，為孩子未來(lái)心理的健康造成不利影響；其次，社會(huì)、校園心理救助不到位。大學(xué)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)存在注重形式，沒(méi)有把新時(shí)期大學(xué)生的心理教育工作落實(shí)到實(shí)處；再次，學(xué)校教育的原因?！爸笓]棒”下的教育方式使得大學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)不能產(chǎn)生濃厚的興趣，造成對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒；最后，個(gè)人因素。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)薄弱、自我控制能力低等問(wèn)題造成他們抵擋不住網(wǎng)絡(luò)游戲，不良社會(huì)行為的誘惑，使得他們的學(xué)習(xí)效果與自我價(jià)值感都降低。

三、弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論的啟示

（一）對(duì)潛意識(shí)內(nèi)的壓抑進(jìn)行正確的疏導(dǎo)來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛能

弗洛伊德認(rèn)為，本我是對(duì)的追求，對(duì)欲望的滿足，生命的非理性力量會(huì)由于挫敗、防衛(wèi)、壓抑被埋藏在潛意識(shí)中，這些都可能會(huì)導(dǎo)致不幸的發(fā)生。但如果這種本能、欲望、能量在環(huán)境因素的作用下得以升華，就能衍生為人的志趣、道德、創(chuàng)造力、習(xí)慣和態(tài)度。如何對(duì)新時(shí)期的大學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，充分挖掘?qū)W生的潛在能量呢？為受教育者營(yíng)造好的學(xué)習(xí)氛圍，自由、活躍的學(xué)習(xí)環(huán)境是重要手段。因?yàn)樽杂傻膶W(xué)習(xí)情境對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)生活的希望和愛(ài)等積極的情感具有重要作用，同時(shí)還有利于鼓勵(lì)他們發(fā)現(xiàn)自己的能力，以此達(dá)到消除心理無(wú)能感問(wèn)題。

（二）建立成熟的自我防御機(jī)制

如何面對(duì)大學(xué)生活中因困難與挫折產(chǎn)生的焦慮心理呢？恰當(dāng)?shù)淖晕曳烙鶛C(jī)制是非常必要的。恰當(dāng)?shù)姆烙鶛C(jī)制主要是既能減輕內(nèi)心痛苦又能適應(yīng)外界環(huán)境的防御機(jī)制，其中最重要的是“積極適應(yīng)”。弗洛伊德認(rèn)為“當(dāng)自我不能很好的調(diào)節(jié)本我、超我和外界環(huán)境三者關(guān)系的時(shí)候，自我、本我、超我三者會(huì)失調(diào)導(dǎo)致焦慮心理產(chǎn)生”。因?yàn)榻箲]的功能就是對(duì)自我發(fā)出警告信號(hào)，當(dāng)這種信號(hào)出現(xiàn)在意識(shí)中時(shí)，自我就能采取措施來(lái)對(duì)付危險(xiǎn)。當(dāng)然，大多數(shù)防御機(jī)制都是非理性乃至消極的。它促使人將感到的困擾，讓人痛苦的思想和欲望以及經(jīng)驗(yàn)阻斷在意識(shí)之下。這種自我壓抑的做法雖然能暫時(shí)的解除內(nèi)心的痛苦和不安，但長(zhǎng)期積累，會(huì)使人陷入更大的挫折或沖突的情境中，因此自我學(xué)會(huì)創(chuàng)造放松心理與恰當(dāng)?shù)淖晕曳烙鶛C(jī)制對(duì)克服焦慮心理具有很大作用。

（三）建立家庭支持溝通系統(tǒng)

家庭教育與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)。弗洛伊德認(rèn)為，個(gè)性主要是在生命的最初五年就已經(jīng)形成。當(dāng)然，我們不必因此就報(bào)以悲觀的態(tài)度，因?yàn)閷?duì)于后天環(huán)境而言，人格是可以通過(guò)后期的正確方法重新再塑造的。許多大學(xué)生沉悶于父母的不滿又較少和父母溝通，這些都會(huì)影響到他們的人生價(jià)值觀的形成。因此，大學(xué)生家庭支持溝通系統(tǒng)應(yīng)該在學(xué)校的幫助下建立起來(lái)，這是一個(gè)有效的后期人格改良方法?？蛇m當(dāng)?shù)拈_(kāi)展一些父母和子女互動(dòng)溝通活動(dòng)，例如建議學(xué)生給家人發(fā)電子郵件或者電話短信等方式進(jìn)行溝通，也可以提醒學(xué)生在父母過(guò)生日的時(shí)候以及特殊節(jié)假日送去祝福，督促學(xué)生放假時(shí)期抽空與家人團(tuán)聚，在節(jié)假日期間可以組織親子游活動(dòng)。這些微笑的互助關(guān)懷往往會(huì)讓親情更加融洽，學(xué)生也會(huì)更自信的去面對(duì)各種生活的挑戰(zhàn)，從而使扭曲的心理得到正常發(fā)展。

（四）幫助樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀以及婚姻觀

弗洛伊德認(rèn)為“本我”即是性的本能需要。大學(xué)生的興趣從對(duì)自己的身體刺激的滿足轉(zhuǎn)化為異性關(guān)系的建立和滿足。這時(shí)候的大學(xué)生已經(jīng)變成為具有戀愛(ài)權(quán)利、社會(huì)化的成人。弗洛伊德認(rèn)為，這時(shí)期他們心理最最迫切的是力圖從父母那里擺脫出來(lái)，建立屬于自己的生活，而高校有義務(wù)為學(xué)子們提供如下幫助：

1.利用相關(guān)知識(shí)講座和開(kāi)設(shè)與戀愛(ài)有關(guān)的課程，幫助學(xué)生建立正確的戀愛(ài)觀。

篇（5）

    隨著改革開(kāi)放的進(jìn)程加深，我國(guó)各階層的思想政治理論教育地位愈顯重要，而思想政治理論教育本事是一種社會(huì)意識(shí)的表現(xiàn)形態(tài)，它被生產(chǎn)關(guān)系決定著，又反作用于生產(chǎn)關(guān)系。社會(huì)經(jīng)濟(jì)進(jìn)步的同時(shí)也使人們的思想和觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，對(duì)思想政治教育的要求也相應(yīng)提高。另外，心理健康教育是目前大學(xué)生應(yīng)該重視的一個(gè)課程，社會(huì)的轉(zhuǎn)型和發(fā)展每每會(huì)沖擊著大學(xué)生的心靈與觀念，而心理健康教育就是為大學(xué)生的心理狀況提出相應(yīng)的對(duì)策以解決部分心理問(wèn)題。因此，研究大學(xué)生思想政治理論教育與心理健康教育的聯(lián)系和區(qū)別對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)具有重大意義。

一、大學(xué)生思想政治理論教育與心理健康教育的區(qū)別。

    大學(xué)生是國(guó)家最重要的人力資源，而他們的思想與心理也是社會(huì)極需重視與關(guān)注的方面來(lái)的。在大學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中，他們也許會(huì)遇到思想與心理的沖擊，而兩方教育都有其特點(diǎn)。

    （一）思想政治教育的特點(diǎn)。

    1、強(qiáng)烈的政治性和普遍性。這一般表現(xiàn)為要求大學(xué)生要與主導(dǎo)思想達(dá)成一致，堅(jiān)持大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、社會(huì)觀和世界觀，要與黨的理念走在同一個(gè)水平線上，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的價(jià)值觀念與國(guó)家的需要結(jié)合。

    2、教育目標(biāo)高，理想定位明確。思想政治理論教育的重點(diǎn)是以為指導(dǎo)，用科學(xué)發(fā)展觀幫助學(xué)生逐步樹(shù)立科學(xué)世界觀、人生觀和價(jià)值觀，逐步提高大學(xué)生思想政治道德素質(zhì)，最終達(dá)到“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的中國(guó)特色社會(huì)主義接班人的標(biāo)準(zhǔn)。

    （二）心理健康教育的特點(diǎn)。

    1、心理學(xué)是一門專業(yè)性較強(qiáng)的學(xué)科，也是一門較為古老的學(xué)科。它涉及人的心理、生理、社會(huì)各個(gè)方面，研究人們的心理活動(dòng)及產(chǎn)生這些活動(dòng)的原因和解決問(wèn)題的方法。

    2、心理教育的研究層面比思想政治教育的更廣泛、具體。心理教育可以根據(jù)不同學(xué)生進(jìn)行不同的輔導(dǎo)，而思想政治教育則是以全體學(xué)生為對(duì)象。

    3、心理教育具有一定的可操作性。心理教育其實(shí)并不只是單純的心理咨詢，它可以改變教育方式，從生理上進(jìn)行觀察，再判斷其心理疾病，這樣可以有效避免單靠思想認(rèn)識(shí)問(wèn)題而產(chǎn)生的錯(cuò)誤指導(dǎo)。

二、大學(xué)生思想政治理論教育與心理健康教育的聯(lián)系

    大學(xué)生思想政治理論教育和心理健康教育既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們擔(dān)負(fù)著各自的特點(diǎn)又相互融合，在大學(xué)生素質(zhì)教育的總大綱中起到了互補(bǔ)的效果。

    （一）研究的主體和客體都是人。兩種教育它們的研究主體和客體都是人，而人的根本屬性在于社會(huì)性。人的思想和心理很容易跟隨社會(huì)的發(fā)展、轉(zhuǎn)型、變遷而受到?jīng)_擊或者碰撞，特別是當(dāng)代大學(xué)生，在進(jìn)行思想政治教育的同時(shí)，心理健康教育同樣重要。要掌握大學(xué)生的思想發(fā)展規(guī)律和心理變化情況，這樣才能樹(shù)立良好的思想觀念和保持健康的心理狀態(tài)。

    （二）具體研究的內(nèi)容不同，但學(xué)科交叉性強(qiáng)。兩種教育各自的研究?jī)?nèi)容都是各不相同的，好像思想政治教育的觀點(diǎn)理念都必須要正規(guī)，在教育過(guò)程中難免枯燥無(wú)味，學(xué)生也難以接受。而心理教育更偏向于人的內(nèi)心深處，對(duì)情緒、態(tài)度都起著調(diào)整作用。因此，兩者盡管研究?jī)?nèi)容不同，但是它們所追求的目的和堅(jiān)持的觀念是相同的，互為補(bǔ)充，交叉性比較強(qiáng)。

    （三）教書育人的出發(fā)點(diǎn)基本一致。兩者的教育目的其實(shí)都是一樣的，思想政治教育和心理健康教育對(duì)學(xué)生的思想與心理問(wèn)題都具有重要的溝通作用。教育者可以通過(guò)思想政治教育曉之以理，通過(guò)心理教育為思想政治教育提供良好的心理基礎(chǔ)，在兩者結(jié)合的時(shí)候能增強(qiáng)彼此的作用，并更顯效果。

    （四）教育的理想和目標(biāo)一致。進(jìn)行大學(xué)生思想政治理論教育和心理健康教育的目標(biāo)都是為了培養(yǎng)大學(xué)生成為人格健全的中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接班人。在教育中，大學(xué)生也許能夠樹(shù)立正確的社會(huì)觀和價(jià)值觀，但是并非都能從心理上配合人格的塑造。因此，兩種教育的結(jié)合能夠使大學(xué)生在思想和心理上以不同層次的教育確立信念和理想，在接受教育的同時(shí)解決思想問(wèn)題和心理問(wèn)題。

    （五）心理健康教育是思想政治教育相互影響

    心理健康教育和思想政治工作教育從高校素質(zhì)教育的角度分析，二者都是為塑造德智體美勞全面發(fā)展的人，都屬于思想政治教育的范疇。思想政治教育蘊(yùn)含著心理素質(zhì)教育的培養(yǎng)和訓(xùn)練，思想政治教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)必須依靠心理健康教育為基礎(chǔ)，沒(méi)有心理健康教育的培養(yǎng)，思想政治教育就不夠全面。思想政治教育中塑造大學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀會(huì)對(duì)大學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)和性格塑造產(chǎn)生內(nèi)化作用。大學(xué)生很多思想問(wèn)題的解決都必須要根據(jù)受教育對(duì)象的實(shí)際生活，經(jīng)歷和性格來(lái)給予引導(dǎo)、啟發(fā)和建議，以改變其不正確的思想傾向，這些方法就是心理教育的基本方法。

結(jié)束語(yǔ)

    綜上所述，大學(xué)生心理健康與思想政治有區(qū)別也有聯(lián)系，心理健康是其思想品德良好的基礎(chǔ)前提條件，思想品德教育有助于大學(xué)生的心理健康，有助于大學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀。大學(xué)生思想政治教育和心理健康教育無(wú)論從區(qū)別和聯(lián)系中看來(lái)，無(wú)疑是對(duì)大學(xué)生一種精神上的補(bǔ)足，兩者的結(jié)合可以增強(qiáng)各自的教育效果，同時(shí)也能改善和提高教育的質(zhì)量與結(jié)構(gòu)，并對(duì)在不斷變化的社會(huì)環(huán)境中成長(zhǎng)的大學(xué)生提供了良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。正確的把握好而這的契合點(diǎn)，才能真正的從整體上提高教育實(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

篇（6）

儒家思想作為傳統(tǒng)文化的主流，強(qiáng)調(diào)在人與人、人與社會(huì)的關(guān)系中完善人、實(shí)現(xiàn)人：在群體生活中考察人的本質(zhì)，實(shí)現(xiàn)人的價(jià)值，有利于保障社會(huì)的良性運(yùn)轉(zhuǎn)，提升每個(gè)人的品格。可見(jiàn)，儒家文化對(duì)人們的心理調(diào)控和人生價(jià)值的追求以及健康心理的維護(hù)等方面都產(chǎn)生著重要影響。

隨著大學(xué)擴(kuò)招、收費(fèi)、就業(yè)、分配等方面改革的不斷深化，尤其是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的加劇，大學(xué)生的心理衛(wèi)生和心理健康教育越來(lái)越成為高等教育理論和實(shí)踐領(lǐng)域倍受關(guān)注的問(wèn)題之一。儒家文化中蘊(yùn)涵著豐富的心理衛(wèi)生思想，對(duì)當(dāng)今大學(xué)生的心理起著很好的保健和調(diào)適作用，研究儒家文化之精華，對(duì)于創(chuàng)立具有中國(guó)特色的當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育體系具有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值。

一、“修身養(yǎng)性”——塑造積極入世的人格

當(dāng)今的大學(xué)生，可謂年輕有為，風(fēng)華正茂，是黨和人民的希望，是國(guó)家的棟梁之才，是未來(lái)事業(yè)的建設(shè)者和接班人，理應(yīng)有著崇高的品德，堅(jiān)定的信念，正確的價(jià)值觀、世界觀，但是面對(duì)新世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，西方不良文化思潮的影響，以及就業(yè)、分配等制度的改革，有不少大學(xué)生出現(xiàn)了見(jiàn)利忘義、利欲誘惑、思想動(dòng)搖、道德滑坡等現(xiàn)象，因此，我們應(yīng)充分發(fā)揮德育的重要功能，大力弘揚(yáng)修身養(yǎng)性的傳統(tǒng)美德，重塑大學(xué)生健康的心靈。

儒家重義輕利，主張“義以為上”，以義制利。孔子說(shuō)：“見(jiàn)利思義，見(jiàn)危授命，久要不忘平生之言，亦可以為成人矣”（《論語(yǔ)》），又說(shuō)：“不義而富且貴，于我如浮云”（同上），這表達(dá)了利必須合乎義的道德觀。義所指的是“合理”或“應(yīng)當(dāng)”的意思，這要求大學(xué)生要合理追求利潤(rùn)，增加財(cái)富，要“重義輕利”、“見(jiàn)利思義”，但不能唯利是圖、見(jiàn)利忘義。

二、“學(xué)而知之”——培養(yǎng)勤奮好學(xué)的精神

“人非生而知之者”，而是“學(xué)而知之者?！敝R(shí)的增長(zhǎng)和能力的提高，都只有通過(guò)后天的學(xué)和問(wèn)獲取，所以志道必須志學(xué)。孔子一生好學(xué)，“發(fā)憤忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至云爾?！彼砟暝爬ㄗ约旱纳秸f(shuō)：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”正是這種不斷追求，不斷完善的奮斗精神造就了一代儒學(xué)宗師。

大學(xué)時(shí)期，是人學(xué)習(xí)知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)、提高素質(zhì)的良好時(shí)機(jī)，大學(xué)生也理應(yīng)是高文化、高素質(zhì)的群體，然而，許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，就會(huì)放松學(xué)業(yè)，出現(xiàn)喘口氣、歇歇腳的現(xiàn)象。調(diào)查表明，大學(xué)生中學(xué)習(xí)興趣缺乏、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明、學(xué)習(xí)態(tài)度不端、學(xué)習(xí)積極性不高、學(xué)習(xí)目標(biāo)缺失、學(xué)習(xí)方法不良、學(xué)習(xí)效果欠佳的現(xiàn)象占有一定的比例。因此，在知識(shí)爆炸和信息奔涌的時(shí)代，運(yùn)用儒家思想正確處理大學(xué)生學(xué)業(yè)方面的困境，培養(yǎng)他們好學(xué)的精神和苦讀的意志具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

三、 “樂(lè)群貴和”——建立和諧的人際關(guān)系

儒家認(rèn)為，人并不是單獨(dú)的個(gè)體，人和動(dòng)物的區(qū)別在于“人能群，彼不能群也”，人是群體的一份子，具有維護(hù)群體生存和發(fā)展的需要，具有道德理性，因而倡導(dǎo)“群居合一”。“樂(lè)群”指在人際交往中要樂(lè)于合群，這是一種強(qiáng)烈的歸屬心態(tài)，它反對(duì)自我封閉，主張與他人建立友好和諧的關(guān)系?！百F和”就是主張“和為貴”，以“和”為準(zhǔn)則，做到“和樂(lè)如一”，和諧相處。孟子也提出：“天時(shí)不如地利 ，地利不如人和?！?/p>

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，社會(huì)關(guān)系和人際交往是心理健康發(fā)展必不可少的因素，并把人際關(guān)系的和諧與否，作為判斷心理是否健康的重要指標(biāo)。實(shí)踐表明，大學(xué)生的許多心理困擾來(lái)自于人際交往，主要表現(xiàn)為不會(huì)交往，不善交往，不知道該如何化解人際矛盾，不知道如何保持人際距離，更有甚者，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，如社交孤獨(dú)癥、社交恐怖癥等。在紛繁復(fù)雜，矛盾重重的社會(huì)生活中，上下和諧，人際協(xié)調(diào)，這種思想不僅可以減少大學(xué)生的各種人際矛盾和沖突，維持社會(huì)穩(wěn)定，而且可以幫助我們創(chuàng)造和諧社會(huì)，增強(qiáng)中華民族的凝聚力。

四、“止于至善”——追求最高人生境界

儒家所倡導(dǎo)的最高人生境界是止于至善，它最重要的體現(xiàn)就是“博施于民而能濟(jì)眾”。在儒家看來(lái)，這既是“仁道”，又是“圣德”。對(duì)個(gè)人而言，這既是崇高的個(gè)人目標(biāo)，又是難以實(shí)現(xiàn)的理想人格。這就是說(shuō)，每一個(gè)人都有一定的生活目的，而每個(gè)人都向往著一種更高的生活目的的實(shí)現(xiàn)，都極力追尋著一種美好的人生境界。中國(guó)有句俗語(yǔ)：“人往高處走，水往低處流”，作為新時(shí)期的大學(xué)生，不能只滿足于自己所生活的現(xiàn)實(shí)狀況，要力求通過(guò)不同的生活方式、手段去努力改善自己的處境，使自己不斷地處在一種至善至美的境地。

綜上所述，儒家文化里蘊(yùn)涵著當(dāng)代大學(xué)生心理衛(wèi)生和心理健康教育的深刻思想根基，我們要辯證的去分析它并且去運(yùn)用它，弘揚(yáng)傳統(tǒng)精華，創(chuàng)建出具有中國(guó)特色的、卓有成效的當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育理論和實(shí)踐體系。同時(shí)，使我們的天之驕子在這些智慧光芒的照耀下，提高效率，縮短歷程，盡早成長(zhǎng)為符合社會(huì)道義標(biāo)準(zhǔn)的社會(huì)人，成為一個(gè)有價(jià)值的人，輕松、充實(shí)、健康、快樂(lè)地生活。

參考文獻(xiàn)

[1]周曉虹.現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)[M].南京：江蘇人民出版社，1991

[2]葛魯嘉.心理文化論要[M].沈陽(yáng)：遼寧師范大學(xué)出版社，1995

[3]袁玲紅.論中國(guó)儒道佛性心性修養(yǎng)說(shuō)與現(xiàn)代西方心理學(xué)的碰撞與交融[D].江西師范大學(xué)，2004

篇（7）

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Research of the Factor Influencing Psychologically

Healthy Condition of "Ant Tribe"

SHAN Xiaojie, ZHOU Shuai, SHEN Pengchao

(Yanshan University, Qinhuangdao, Hebei 066004)

Abstract "Ant tribe" means a special group which appears in China in recent years. The psychologically healthy condition of ant tribe is deeply influenced by the achievements of personal values, basic living conditions, and the social environments, in the transformation from students to social men. And some tends to be subhealth. The text takes ant tribe in Xiaoyuehe,Beijing as examples,and emphatically analyse the cause of subhealth of ant tribe,then attempt to put forward measures to solve this problem.

Key words ant tribe; inhabited groups of low-income college graduates; psychologically healthy condition

“蟻?zhàn)濉笔恰?0后”當(dāng)中一個(gè)鮮為人知的龐大群體――大學(xué)畢業(yè)生低收入聚居群體。之所以稱之為“蟻?zhàn)濉?，是因?yàn)檫@個(gè)群體和螞蟻有許多相類似的特點(diǎn)：高智、弱小、群居。①他們?cè)诋厴I(yè)后無(wú)法找到工作或因工作收入很低而聚居在城鄉(xiāng)結(jié)合部，北京、上海、廣州等城市存在著許多蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的聚居地。

1 “蟻?zhàn)濉贝髮W(xué)生的現(xiàn)狀

筆者對(duì)北京小月河的蟻?zhàn)宕髮W(xué)生進(jìn)行了實(shí)地調(diào)研。從調(diào)查結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，“蟻?zhàn)濉倍酁榇笾袑＜捌胀ū究频膶W(xué)生，70%左右為農(nóng)村人口，畢業(yè)1~4年的人數(shù)占到85%，受到房?jī)r(jià)、工資水平與物價(jià)水平的比例等因素的影響，大部分的北漂族并沒(méi)有將北京當(dāng)作自己定居的目標(biāo)，45%的被調(diào)查者選擇北京是看重這個(gè)城市較多的工作機(jī)會(huì)，以及相對(duì)小城市來(lái)說(shuō)比較公平的發(fā)展機(jī)遇，也有一部分人是想趁著年輕多在大城市闖蕩一番，積累一定的閱歷與經(jīng)驗(yàn)。大多數(shù)的人表示如果5~8年內(nèi)不能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值目標(biāo)，還是會(huì)選擇回家鄉(xiāng)或者到二、三線城市發(fā)展，即使這種選擇是無(wú)奈之舉。

“聚居村”住宿條件簡(jiǎn)陋，逐漸形成了自給自足、自我封閉的低層級(jí)衍生經(jīng)濟(jì)圈。無(wú)照經(jīng)營(yíng)的小餐館、小發(fā)廊、小作坊、小診所、小網(wǎng)吧、成人用品店和低檔娛樂(lè)場(chǎng)所等各類經(jīng)營(yíng)門店大量集中且無(wú)序增加，入室盜竊、搶劫斗毆等刑事案件頻發(fā)，生活狀態(tài)堪憂。小月河的蟻?zhàn)宕髮W(xué)生多居住在地下室或者類似大學(xué)宿舍的地方，一般容納4~6人，屋內(nèi)的采光、供暖等條件較差，但房租相對(duì)便宜，一般在200-300元/月左右。

“蟻?zhàn)濉眰兌鄰氖峦其N、保險(xiǎn)、IT等行業(yè)，收入1000-3000元不等，通常沒(méi)有“三險(xiǎn)”與勞動(dòng)合同，基本上處于失業(yè)和半失業(yè)狀態(tài)，工作并不穩(wěn)定。節(jié)假日的休閑活動(dòng)多集中在上網(wǎng)或者到一些比較便宜的旅游景點(diǎn)游玩，有的甚至只是宅在屋內(nèi)睡覺(jué)或者整理衛(wèi)生，還有的被調(diào)查者因?yàn)槠饺展ぷ鞅容^勞累，來(lái)到北京兩三年來(lái)，甚至連天安門都未曾游覽過(guò)。而一些團(tuán)體（比如工會(huì)、社會(huì)組織）組織的活動(dòng)，這些蟻?zhàn)宕髮W(xué)生也很少參加。

調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，蟻?zhàn)宓慕浑H圈比較固定，一般是大學(xué)同學(xué)或者同事，有15%左右的被調(diào)查者的人際活動(dòng)集中在聚居區(qū)內(nèi)。但大多數(shù)的人通常對(duì)交際圈持有一種距離感，并不會(huì)過(guò)分主動(dòng)與他人溝通和交流，彼此之間也不是特別關(guān)心，因此“蟻?zhàn)濉眰儽阈枰恍┌l(fā)泄渠道來(lái)滿足自己的精神情感以及相關(guān)利益的訴求。而被調(diào)查者中，50%處于單身狀態(tài)，性需求不能得到滿足，且精神依賴與支持也得不到有效緩解，這些都對(duì)其心理健康狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。這種消極情緒長(zhǎng)期被壓抑，又找不到合適的宣泄途徑，必然會(huì)對(duì)社會(huì)的穩(wěn)定產(chǎn)生負(fù)面影響。

2 “蟻?zhàn)濉毙睦斫】祮?wèn)題產(chǎn)生的原因

2.1 高等教育擴(kuò)招以及職業(yè)指導(dǎo)教育欠缺

近年來(lái)，隨著適齡人口的劇增，高校招生人數(shù)的不斷擴(kuò)張，直接導(dǎo)致高等教育迅速地從精英教育階段過(guò)渡到大眾化階段。這雖然是我國(guó)高等教育發(fā)展不可避免的一個(gè)趨勢(shì)，隨之而來(lái)的則是畢業(yè)生大量涌入就業(yè)市場(chǎng)，雖然一定程度上可以緩解社會(huì)對(duì)人才的需求，但由于部分學(xué)生所學(xué)專業(yè)與市場(chǎng)需求并不對(duì)應(yīng)，再加上畢業(yè)生綜合素質(zhì)的參差不齊，致使許多應(yīng)屆畢業(yè)生面臨著“一畢業(yè)就失業(yè)”的窘境。而失業(yè)則意味著四年的高等教育沒(méi)有得到期望中的回報(bào)，這種理想與現(xiàn)實(shí)的巨大落差讓很多大學(xué)生在無(wú)可奈何之下成為與農(nóng)民工待遇沒(méi)有很大差別的“蟻?zhàn)濉?，心理的焦慮感、失落感由此產(chǎn)生。

現(xiàn)如今，我國(guó)各高校日益關(guān)注在校大學(xué)生的心理健康教育，但注意力大多集中在對(duì)學(xué)生在校期間的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生在畢業(yè)之后向社會(huì)人轉(zhuǎn)變的過(guò)程中容易因?yàn)閷?duì)社會(huì)的不適應(yīng)而出現(xiàn)的心理問(wèn)題。當(dāng) “象牙塔”環(huán)境與社會(huì)規(guī)則發(fā)生沖突與碰撞，個(gè)人價(jià)值追求被現(xiàn)實(shí)條件壓抑時(shí)， 缺乏科學(xué)、合理、有效方法的“蟻?zhàn)濉眰冃膽B(tài)逐漸失衡，心理問(wèn)題便凸顯出來(lái)。

當(dāng)前我國(guó)高校的職業(yè)規(guī)劃課程的受眾是普適的，缺乏對(duì)個(gè)體學(xué)生的針對(duì)性指導(dǎo)與培訓(xùn)，課程效果很難得到保證。許多學(xué)生在畢業(yè)前仍然不能客觀完整的評(píng)價(jià)自己，職業(yè)興趣與職業(yè)發(fā)展?jié)摿θ圆幻鞔_，從而造成許多學(xué)生自我定位失衡，特別是“蟻?zhàn)濉眰冊(cè)诼殬I(yè)選擇上更加困惑迷茫，迫于無(wú)奈只能選擇一些低層次低水平的工作，而心理上卻對(duì)這一現(xiàn)實(shí)不能接受和適應(yīng)，這種不對(duì)稱性對(duì)蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的心理健康產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。

2.2 “蟻?zhàn)濉弊陨淼木窒扌?/p>

對(duì)任何群體的生存狀況的判定，都不應(yīng)局限于某一特定的階段，而應(yīng)立足于長(zhǎng)期的觀察。對(duì)絕大多數(shù)年輕人來(lái)說(shuō)，在其就業(yè)初始階段所遭遇到的生活條件的艱苦與待遇的微薄，往往是一個(gè)普遍現(xiàn)象。②但是很多蟻?zhàn)宕髮W(xué)生并不能正視這個(gè)問(wèn)題，抗挫折、抗打擊的能力并不強(qiáng)，一旦生活與工作陷入持續(xù)不穩(wěn)定的狀態(tài)，其心理便出現(xiàn)波動(dòng)，不能積極、客觀的分析自己的生存狀態(tài)，也沒(méi)有努力改變自己的處境，抱怨、不滿等消極情緒滋生，甚至做出一些過(guò)激行為。

影響蟻?zhàn)宕髮W(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的另一個(gè)重要因素是他們就業(yè)觀與擇業(yè)觀。超過(guò)70%的蟻?zhàn)宕髮W(xué)生是農(nóng)村戶口，他們中的很多人受到中國(guó)農(nóng)村傳統(tǒng)觀念的影響，在畢業(yè)以后不愿意回到家鄉(xiāng)或者中小城市發(fā)展，而選擇到京滬等一線大城市尋求發(fā)展機(jī)會(huì)。其中的大部分人都迫切地想通過(guò)自我?jiàn)^斗改變命運(yùn)，但是非名校畢業(yè)的學(xué)歷背景、相對(duì)封閉和狹隘的人際關(guān)系圈、薄弱的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)等因素都不利于蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)以及受到他人成功的刺激而帶來(lái)的焦慮感、自卑感、壓迫感往往困擾著“蟻?zhàn)濉眰儭?/p>

2.3 社會(huì)因素的制約

當(dāng)前，城鄉(xiāng)、地區(qū)、階層等方面存在的差距逐漸凸顯出來(lái)，城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)使得民眾在教育、衛(wèi)生醫(yī)療、公共服務(wù)上存在著明顯區(qū)別；由于缺少資源、氣候、政策等條件，中西部地區(qū)相比東部沿海地區(qū)明顯處于劣勢(shì)。經(jīng)濟(jì)上的不平衡必然會(huì)帶來(lái)發(fā)展機(jī)會(huì)上的不平等。按照社會(huì)分層理論和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的馬太效應(yīng)，兩極分化愈演愈烈，富者愈富，貧者越窮。③由于機(jī)會(huì)上的不平等，很多蟻?zhàn)宕髮W(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的奮斗后仍然很難改善自身生存環(huán)境，現(xiàn)實(shí)與理想的差距貫穿在“蟻?zhàn)濉眰児ぷ髦飞?，容易產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的抵觸、仇視等情緒。

從網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)開(kāi)始，到廉思《蟻?zhàn)?大學(xué)畢業(yè)生聚居村實(shí)錄》的出版，“蟻?zhàn)濉敝饾u引起全社會(huì)的關(guān)注。但是整個(gè)社會(huì)對(duì)“蟻?zhàn)濉钡男睦斫】禒顩r缺乏深入與客觀的了解，社會(huì)傳統(tǒng)的價(jià)值觀認(rèn)為大學(xué)生是“天之驕子”，認(rèn)為大學(xué)生的成功是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，失敗往往是個(gè)人原因，忽視了蟻?zhàn)迦后w困境背后所反映的社會(huì)機(jī)會(huì)不平等與相關(guān)權(quán)力部門缺位等客觀現(xiàn)實(shí)。當(dāng)代大學(xué)生的普遍特點(diǎn)是有思想、有知識(shí)，懂得自己的需求，因而除了物質(zhì)利益的滿足，他們更多的需要精神層面的表達(dá)與訴求。④團(tuán)體活動(dòng)與組織本是公民進(jìn)行利益訴求的工具，但是筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從不參加和偶爾參加團(tuán)體活動(dòng)的比例占到80%以上。在農(nóng)民工日益被全社會(huì)所關(guān)注的同時(shí)，鮮有個(gè)人或者組織在為改善蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的現(xiàn)狀做出有效的貢獻(xiàn)。尋求不到社會(huì)理解與支持的蟻?zhàn)宕髮W(xué)生往往只能選擇非正常的發(fā)泄渠道，比如網(wǎng)絡(luò)和暴力。個(gè)人情緒長(zhǎng)期被壓抑會(huì)克制蟻?zhàn)宕髮W(xué)生奮斗的動(dòng)力，自我懷疑、自我否定等不良情緒嚴(yán)重影響著蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的心理健康。

3 共同努力，解決“蟻?zhàn)濉贝髮W(xué)生心理健康問(wèn)題

對(duì)學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)加強(qiáng)當(dāng)代在校大學(xué)生的心理健康教育工作的同時(shí)，需要針對(duì)未就業(yè)或存在就業(yè)困難的應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)行專項(xiàng)的心理健康輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，通過(guò)有效的途徑與心理咨詢室的老師進(jìn)行溝通交流，解決一般性的心理健康問(wèn)題，使得畢業(yè)生在走出校門前能夠調(diào)整好自己的心態(tài)來(lái)面對(duì)社會(huì)壓力。其次，學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)應(yīng)該更多的針對(duì)學(xué)生個(gè)人，而不是流于形式，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀與擇業(yè)觀，引導(dǎo)他們將注意力向二、三線城市以及中西部地區(qū)轉(zhuǎn)移，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。再次，學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)，多鼓勵(lì)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐，走出相對(duì)封閉的學(xué)校環(huán)境，在實(shí)踐中逐步培養(yǎng)對(duì)社會(huì)的正確態(tài)度。

對(duì)蟻?zhàn)宕髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，需要對(duì)自己的人生價(jià)值和自我發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行充分認(rèn)識(shí)，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，逐漸提高抗挫折能力，適時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，積極地尋求合理有效的利益及情感訴求渠道，在社會(huì)與政府政策層面更多地發(fā)出自己的聲音，主動(dòng)與社會(huì)溝通與交流，積極的尋找蟻?zhàn)宕髮W(xué)生群體利益的代言人，切忌不能被動(dòng)的接受現(xiàn)實(shí)與封閉自我。

對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)客觀地認(rèn)識(shí)與了解這一特殊群體。蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的生存現(xiàn)狀背后有更深層次的歷史與社會(huì)原因。政府應(yīng)該搭建起暢通的就業(yè)平臺(tái)，對(duì)蟻?zhàn)宕髮W(xué)生就業(yè)給予更多政策上的引導(dǎo)與支持，減少因城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)、地區(qū)差異、階層差異而帶來(lái)的發(fā)展機(jī)會(huì)的不平等。同時(shí)，政府應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注“蟻?zhàn)濉被镜纳顮顩r，將其在一定程度上納入社會(huì)保障的范圍，盡可能的將“蟻?zhàn)濉奔{入經(jīng)濟(jì)廉租房、公共基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、最低生活保障等社會(huì)福利措施的適用對(duì)象。通過(guò)這些改善蟻?zhàn)宕髮W(xué)生的生存狀況的措施的開(kāi)展，逐步減少他們的“被剝奪感”，使其更加樂(lè)觀地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的奮斗目標(biāo)，共同為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)而努力。

本文系燕山大學(xué)2010年度大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃項(xiàng)目“關(guān)于影響蟻?zhàn)宕髮W(xué)生心里健康狀況因素的調(diào)查與研究”成果（項(xiàng)目編號(hào)：cxsyB1020）

注釋

篇（8）

縱觀現(xiàn)代家庭，三口之家逐漸增多，獨(dú)生子女成了主流，孩子成了家中寶貝、掌上明珠。父母對(duì)孩子的成長(zhǎng)、發(fā)展、學(xué)習(xí)等都行得很重，尤其是在身體健康和學(xué)習(xí)上，更是無(wú)微不至。為了孩子長(zhǎng)身體，加營(yíng)養(yǎng)，促鍛煉；為了孩子學(xué)習(xí)，請(qǐng)家教，配電腦……只要是孩子所需的，家長(zhǎng)是聽(tīng)之任之，說(shuō)一不二。孩子的健康有了保障，成績(jī)也上去了，而孩子的脾氣――孤僻、倔強(qiáng)的性格也逐漸形成。面對(duì)這一批嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，學(xué)校教育的重任――良好品德的培養(yǎng)、心理健康教青勢(shì)在必行。

為了與索質(zhì)數(shù)育的要求相一致，與態(tài)度、情感、價(jià)值觀這一新理念相吻合，一味的夸獎(jiǎng)式的教育給了當(dāng)今學(xué)生甜頭 低年級(jí)學(xué)生只喜歡聽(tīng)好話，希望每時(shí)每刻能聽(tīng)到老師和家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)。老師稍微說(shuō)個(gè)不字，臉上少帶些笑容，孩子心靈就蒙上了陰影，表現(xiàn)出不痛快，說(shuō)一些“老師不喜歡我”之類的話。岡此，從低年級(jí)開(kāi)始就應(yīng)正確開(kāi)導(dǎo)他們，要培養(yǎng)他們明辨是非的能力，有錯(cuò)就指出，該批評(píng)時(shí)就要批評(píng)，使他能知錯(cuò)就改，這樣有利于孩子身心的健康發(fā)展。

2 及時(shí)矯正學(xué)生逆反心理，促進(jìn)心理健康發(fā)展

隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的逆反心娌加重。在家不聽(tīng)家長(zhǎng)的話，事事與家長(zhǎng)反著做。住校呢?表面是怕老師。實(shí)際呢?是背地與老師對(duì)著干。如三四年級(jí)的學(xué)生，可以說(shuō)是人小鬼大，有的孩子可以說(shuō)是家庭管得挺嚴(yán)，父母動(dòng)輒棍棒相加。結(jié)果孩子打皮了，根本不吃這一套，在學(xué)校里處處與同學(xué)為敵，因?yàn)樗诩业玫降氖歉赣H動(dòng)不動(dòng)抬手就打，所以他對(duì)班級(jí)同學(xué)動(dòng)手就是打，造成班內(nèi)學(xué)生頻頻向老師告狀。此時(shí)，如果教師再批評(píng)，可能會(huì)適得其反，加重學(xué)生的逆反傾向。于是，班主任老師把他叫到辦公室，找機(jī)會(huì)和他談心，并運(yùn)送《少年犯》影片中的事例，讓他回憶、講青少年兒童遵紀(jì)守法的重要性，引導(dǎo)孩子從小樹(shù)立法制觀念，使其不偏不倚地守家規(guī)、遵校紀(jì)。通過(guò)一番溝通，孩子的逆反心理消除了，有了積極、奮發(fā)向上的表現(xiàn)。

隨著生理、心理的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。有些問(wèn)題如不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響，甚至使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或?qū)е氯烁袢毕?。因此，小學(xué)生的健康成長(zhǎng)，需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力。

3 運(yùn)用班隊(duì)活動(dòng)，調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展

篇（9）

目前的中國(guó)大學(xué)生看起來(lái)有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營(yíng)、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國(guó)人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)十分集中和突出。

1 大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因

大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛(ài)所造成的危害卻最嚴(yán)重。首先，在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次，在性與戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使性與戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三，在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四，是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，由于擴(kuò)招生將于明年開(kāi)始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

2 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2.1 正常的認(rèn)知能力

認(rèn)知指人對(duì)事物認(rèn)識(shí)與理解的心理歷程，包括知覺(jué)、記憶、思維、想象、學(xué)習(xí)、語(yǔ)言理解和產(chǎn)生等心理現(xiàn)象。正常的認(rèn)知能力要求具有敏銳的感知能力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思維力，豐富的想象力，語(yǔ)言表達(dá)清楚，理解力強(qiáng)。

2.2 情緒健康

情緒健康的主要標(biāo)志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。（樂(lè)觀開(kāi)朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，對(duì)生活充滿希望，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑，情緒反應(yīng)正常）

2.3 意志健全

意志是推動(dòng)人們采取各種行動(dòng)，克服困難以達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程。意志健全者為實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)在行動(dòng)中能表現(xiàn)出較多的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性、自制力，機(jī)智靈活地克服困難、堅(jiān)忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習(xí)慣多而難以改正，缺乏主動(dòng)性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，容易更換目標(biāo)，甚至一曝十寒。

2.4 自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)

自我評(píng)價(jià)是指一個(gè)人對(duì)自己的身心狀況、能力和特點(diǎn)，以及自己所處的地位、與他人及社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一個(gè)心理健康的人作出恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，他們能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對(duì)自己的能力 、性格、優(yōu)缺點(diǎn)能客觀評(píng)價(jià)；同時(shí)，能接受自己，對(duì)自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑。 心理不健康的人常缺乏自知之明，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏正確的評(píng)價(jià)，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

2.5 人格完整

人格指一個(gè)人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨(dú)特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。如果一個(gè)爽朗、樂(lè)觀、外向的大學(xué)生無(wú)緣無(wú)故的突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能是他的心理不健康了。

2.6 人際關(guān)系良好

人際關(guān)系良好既是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是維護(hù)心理健康發(fā)展的重要條件。心理健康的人樂(lè)于與人交往，能充分認(rèn)識(shí)到人與交往的重要作用，富有同情心，對(duì)人友善、理解、悅納他人，采取恰當(dāng)?shù)男问脚c他人溝通，交往中不卑不亢，人際關(guān)系比較和諧。

心理不健康的大學(xué)生時(shí)常表現(xiàn)出人際交往障礙，對(duì)人與人交往缺乏正確的認(rèn)識(shí)，不能采取恰當(dāng)?shù)姆绞脚c他人交往，結(jié)果人際關(guān)系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。

2.7 社會(huì)適應(yīng)良好

社會(huì)適應(yīng)指對(duì)社會(huì)環(huán)境中的一切刺激能作出恰當(dāng)正常反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)面對(duì)各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。心理不健康的大學(xué)生則相反。

3 大學(xué)生心理健康的實(shí)現(xiàn)途徑

3.1 用積極的眼光看社會(huì)

心理健康的人總是對(duì)社會(huì)極大的關(guān)注，愿意同外界密切接觸具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感和道德原則。他們不把眼光僅僅局限在本人有直接關(guān)系的事物上，對(duì)廣泛的公公事務(wù)都有興趣，能夠以一種開(kāi)放的態(tài)度，主動(dòng)關(guān)心社會(huì)、了解社會(huì)，看到社會(huì)發(fā)展的積極面和主流。在認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)，他們的思想、觀念、目標(biāo)和行為都能跟上時(shí)展的步伐，與社會(huì)的要求相符合。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會(huì)的要求或他人的利益發(fā)生沖突時(shí)，能迅速進(jìn)行自我調(diào)整以達(dá)到和社會(huì)需要相協(xié)調(diào)。因此，作為積極進(jìn)取的大學(xué)生，培養(yǎng)積極的心理健康觀必須學(xué)會(huì)用積極的眼光看社會(huì)。

3.2 觀察、反思、評(píng)價(jià)自己的心理健康

心理測(cè)評(píng)有極強(qiáng)的專業(yè)性，需要有專業(yè)人員負(fù)責(zé)，大學(xué)生可以用非正規(guī)的模糊評(píng)價(jià)的方法進(jìn)行自評(píng)，協(xié)助了解自己的心理狀態(tài)。自己的心理和行為是否嚴(yán)重偏離了自己的年齡范圍？是否對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活造成明顯不良影響？是否嚴(yán)重影響了自己與現(xiàn)實(shí)的接觸？是否使自己無(wú)法悅納自我？是否明顯地妨礙了自己的人際關(guān)系？是否明顯地影響了自己的身體健康？

3.3 在實(shí)踐活動(dòng)中提升自己的心理健康水平

人的心理是在社會(huì)文化交往、社會(huì)實(shí)踐中形成發(fā)展的，因而大學(xué)生多參加人際交往、社會(huì)實(shí)踐、校園文化活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，往往有利于鍛煉心理，增強(qiáng)意志，豐富經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展才智，從而促進(jìn)心理的健康與發(fā)展。 宣泄情緒法 大學(xué)生在適應(yīng)過(guò)程中不可避免的會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)性情緒。為防止長(zhǎng)期被負(fù)性情緒困擾，應(yīng)及時(shí)宣泄負(fù)面情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境。

3.4 正確運(yùn)用心理自我適應(yīng)調(diào)整的方法

大學(xué)生心理自我適應(yīng)是所有大學(xué)生面臨的心理健康問(wèn)題。新生學(xué)習(xí)與掌握心理調(diào)適的方法，將有助于新生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境。適應(yīng)主要包括以下內(nèi)容：順其自然法：這種調(diào)適法的核心是要在整個(gè)適應(yīng)過(guò)程中保持一種自然、寧?kù)o、平常的心態(tài)，主動(dòng)直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，特別是要坦然接受適應(yīng)過(guò)程中的各種困難問(wèn)題，不抵制、不反抗、不回避，而是采取積極、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待它，努力克服、解決它，形成與大學(xué)相協(xié)調(diào)的生活態(tài)度，對(duì)學(xué)習(xí)、生活的個(gè)體安排與學(xué)校的整體進(jìn)程保持一致；積極暗示法：暗示是對(duì)非對(duì)抗條件下，通過(guò)語(yǔ)言、表情、體語(yǔ)以及符號(hào)對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之接受暗示者的意見(jiàn)和觀點(diǎn)或按所暗示的方式去活動(dòng)；重新評(píng)價(jià)法：由于中學(xué)和大學(xué)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式發(fā)生了顯著變化，如對(duì)優(yōu)秀中學(xué)生的評(píng)價(jià)方式是單一的，主要是學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)于優(yōu)秀大學(xué)生的評(píng)判方式是多元化的。除了學(xué)習(xí)外，還有社交能力、社會(huì)工作能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力、個(gè)人特長(zhǎng)、專長(zhǎng)等。因此正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評(píng)價(jià)方式，對(duì)大學(xué)生順利適應(yīng)大學(xué)生活就顯得非常緊迫；再定目標(biāo)法。大學(xué)生在進(jìn)校后不久，隨著對(duì)大學(xué)好奇新鮮感的逐漸消退，多數(shù)人發(fā)現(xiàn)，不僅在上大學(xué)前對(duì)大學(xué)的美好期望、無(wú)限理想被客觀現(xiàn)實(shí)擊碎而且還強(qiáng)烈感受到各種目標(biāo)在實(shí)現(xiàn)過(guò)程中發(fā)生了不同程度的變化，為使其的學(xué)習(xí)、生活有明確動(dòng)力、努方向，每個(gè)學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)，重新設(shè)定目標(biāo)。

總之，大學(xué)生心理健康已經(jīng)在高校的重視程度越來(lái)越高，我們渴望聆聽(tīng)大學(xué)生的心聲，我們希望他們的大學(xué)生活是多姿多彩的、我們希望他們每一天都是快快樂(lè)樂(lè)的、走進(jìn)大學(xué)生的心理是我們輔導(dǎo)員老師迫在眉睫要做的。

【參考文獻(xiàn)】

篇（10）

積極心理學(xué)作為當(dāng)代心理學(xué)教育的一股全新的、重要的力量，首先興起于美國(guó)心理學(xué)界。主要利用比較先進(jìn)、有效的實(shí)驗(yàn)方法來(lái)研究人的積極品質(zhì)，激發(fā)人的活力與創(chuàng)造力。積極心理學(xué)的主要目的是充分挖掘人的潛力，使人的發(fā)展達(dá)到最理想、最完美的狀態(tài)。就研究的范疇看，主要是研究人的主觀幸福感，人的積極情感體驗(yàn)和積極的社會(huì)氛圍為重點(diǎn)的研究對(duì)象。

一、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

在積極心理學(xué)理念下，構(gòu)建積極的心理健康教育模式。這不僅有利于真正推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育科學(xué)發(fā)展，同時(shí)也是對(duì)消極心理學(xué)背景下大學(xué)生心理健康教育的一個(gè)警醒。這樣，有利于對(duì)大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)的整合優(yōu)化。從當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看，大學(xué)生心理健康教育大多遵循“心理現(xiàn)象解讀一心理問(wèn)題分析一探究應(yīng)對(duì)策略”的單一教育模式，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容狹隘單調(diào)。這種消極的心理健康教育病理模式偏離了學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)與學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)。也偏離了促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要目標(biāo)。而積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都是自我心理的調(diào)適者，每個(gè)人都有發(fā)展自我、促進(jìn)自我向上的成長(zhǎng)能力和積極的潛在的巨大心理能力，這種價(jià)值取向?qū)τ谪S富大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容起到了積極的助推作用。

在以往的大學(xué)生心理健康教育實(shí)際工作中，也強(qiáng)調(diào)要建立互相信任的、尊重的、平等的咨訪關(guān)系，但因受到消極心理學(xué)的影響，從實(shí)際情況來(lái)看，我們還遠(yuǎn)沒(méi)有建立起這樣的關(guān)系，還需我們進(jìn)一步改變思維，繼續(xù)努力。積極心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)校心理健康教育中，教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)中的、發(fā)展中的個(gè)體，而不是教育與被教育的關(guān)系。這就要求教師要擺正心態(tài)，一方面要積極接納學(xué)生，積極看待學(xué)生，平等地尊重學(xué)生，同時(shí)，要理性地審視自我，培養(yǎng)自己的積極心理，重新認(rèn)識(shí)心理健康教育工作中的師生關(guān)系，理性構(gòu)建積極的雙向互動(dòng)、共同成長(zhǎng)的心理健康教育主客體關(guān)系。在傳統(tǒng)心理學(xué)背景下。大學(xué)生心理健康教育工作的途徑與方法過(guò)于單一，沒(méi)有形成完善的心理健康教育服務(wù)體系，采取的途徑與方法也不外乎開(kāi)設(shè)心理健康教育課程、開(kāi)展心理咨詢、開(kāi)設(shè)專題講座等。積極心理學(xué)則更加注重學(xué)生的心理體驗(yàn)，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)、積極情感，認(rèn)為每個(gè)人都存在巨大的潛能，都有自我發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。這種積極的人性觀決定了大學(xué)生心理健康教育必須利用一切積極資源，形成聚合優(yōu)勢(shì)，必須滲透在教育教學(xué)與學(xué)生管理的全過(guò)程，輻射大學(xué)生活的每個(gè)角落，大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施路徑應(yīng)該更加多元，更加寬廣。

二、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的途徑

隨著大學(xué)生心理健康教育工作的積極開(kāi)展，已經(jīng)從一定程度改善了現(xiàn)在大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀。對(duì)緩解大學(xué)生的心理壓力，預(yù)防各類因心理狀況引發(fā)的惡劣事件起到了一定的作用，但是這種后知后覺(jué)的心理健康輔導(dǎo)工作起到的實(shí)際作用卻不敢讓人茍同，他們往往缺乏樂(lè)觀的生活態(tài)度，對(duì)于未來(lái)的恐懼和無(wú)知，造成這種情況的主要原因還是在于，心理健康工作并沒(méi)有著力于塑造學(xué)生美好的人格，因此如何深刻的理解積極心理學(xué)的內(nèi)涵，有效的應(yīng)用于心理教育工作，讓積極心理學(xué)發(fā)揮應(yīng)有的作用是我們主要探索的問(wèn)題。