序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇高中假期自我總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

在UIC短暫卻充實(shí)的四年生活里，我總結(jié)出了以下幾條成長(zhǎng)信條。

1. 不要質(zhì)疑自己的步伐是不是比別人慢，因?yàn)槿俗畲蟮膶?duì)手是自己。

UIC沒(méi)有書(shū)呆子，學(xué)生們有著非常豐富的課余生活。為了豐富同學(xué)們的校外體驗(yàn)，學(xué)校在寒暑假期間安排了種類繁多的海外活動(dòng)和進(jìn)修項(xiàng)目，讓學(xué)生們能利用假期到各地游歷、學(xué)習(xí)、做義工或者實(shí)習(xí)。在長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的假期里，如果同學(xué)們沒(méi)有清晰的規(guī)劃，那么很容易就會(huì)陷入自我懷疑的困境：為什么別人的假期生活比我的精彩那么多？一旦誰(shuí)有這樣的念頭產(chǎn)生，便是被自己打敗了。所以，當(dāng)時(shí)我不停地做自我暗示：要在足夠了解自己的前提下，不過(guò)分質(zhì)疑自己，做好自己當(dāng)前認(rèn)為對(duì)的事情，并且不斷地追求利益最大化，這樣收獲就不會(huì)比任何人少了?？偠灾褪且赂易鲎约?，哪怕自己和別人不一樣。

在大一的暑假，我實(shí)現(xiàn)了美國(guó)自由行，當(dāng)了一回“沙發(fā)客”，用一個(gè)月的時(shí)間分別在美國(guó)兩個(gè)農(nóng)場(chǎng)做志愿者，以打工賺取食宿費(fèi)。有人問(wèn)我為什么要千里迢迢地從一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)去到美國(guó)農(nóng)場(chǎng)體驗(yàn)，對(duì)于我而言，正是這趟旅程使我獲得了與外國(guó)人交流的自信，也讓我證明了即使沒(méi)有國(guó)人幫助，只靠自己我也可以在國(guó)外生存。我學(xué)著去了解并尊重他們的儀式和信仰，甚至還能在集市靠自己的營(yíng)銷技巧成功地使得農(nóng)場(chǎng)的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品大賣。

大二的暑假我參加了學(xué)校組織的瑞士探險(xiǎn)之旅。在15天的旅途里，我不停地挑戰(zhàn)各項(xiàng)我從沒(méi)接觸過(guò)的極限運(yùn)動(dòng)，虛心地向各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練請(qǐng)教，只為能夠做得更好，學(xué)會(huì)更多項(xiàng)目。與大自然的接觸，使我更加了解自己，也使我更加了解這個(gè)世界。其實(shí)，怎樣在旅程中邊玩邊學(xué)也是一門大學(xué)問(wèn)。

3.要找到一些可以為之奮斗的群體。

篇（2）

整個(gè)高中好像我只有一個(gè)目標(biāo)，那就是高考。以為高考勝利萬(wàn)事大吉。但是，上了大學(xué)以后，也讀了很多書(shū)，結(jié)交了很多朋友，視野一下子開(kāi)闊了不少，感受頗深，頓悟高考只是我人生的一個(gè)階段而不是全部，它不是人生的終極目標(biāo)。人生需要成功，不僅是學(xué)業(yè)上的成功，更有事業(yè)上的成功，自身完善的成功，社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)的成功，朋友同學(xué)妻子關(guān)系處理的成功，還有撫養(yǎng)愛(ài)護(hù)教育下一代的成功…… 所有這些，現(xiàn)在我都想到了，也還有一些，我沒(méi)有想到。但是這些東西都有一個(gè)共性：都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，都依然是我的未來(lái)的夢(mèng)想。

其實(shí)，說(shuō)到這些夢(mèng)想，我就感覺(jué)挺幸福的。幸福來(lái)自哪？我認(rèn)為來(lái)自對(duì)這些夢(mèng)想的追求，好像正因?yàn)樗鼈兊倪b不可及我才感覺(jué)到幸福，感覺(jué)到有事要做，感覺(jué)到有任務(wù)要完成，感覺(jué)到自己的身邊總是缺少點(diǎn)什么，感覺(jué)我是真我，不是什么異類。他們激起了我內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，喚醒了我內(nèi)心的追求和價(jià)值認(rèn)同。在以后的日子里，我想我的目標(biāo)就先是以上這些，先將它們逐個(gè)實(shí)現(xiàn)再說(shuō)吧。

篇（3）

整個(gè)高中好像我只有一個(gè)目標(biāo)，那就是高考。以為高考勝利萬(wàn)事大吉。但是，上了大學(xué)以后，也讀了很多書(shū)，結(jié)交了很多朋友，視野一下子開(kāi)闊了不少，感受頗深，頓悟高考只是我人生的一個(gè)階段而不是全部，它不是人生的終極目標(biāo)。人生需要成功，不僅是學(xué)業(yè)上的成功，更有事業(yè)上的成功，自身完善的成功，社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)的成功，朋友同學(xué)妻子關(guān)系處理的成功，還有撫養(yǎng)愛(ài)護(hù)教育下一代的成功…… 所有這些，現(xiàn)在我都想到了，也還有一些，我沒(méi)有想到。但是這些東西都有一個(gè)共性：都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，都依然是我的未來(lái)的夢(mèng)想。

其實(shí)，說(shuō)到這些夢(mèng)想，我就感覺(jué)挺幸福的。幸福來(lái)自哪？我認(rèn)為來(lái)自對(duì)這些夢(mèng)想的追求，好像正因?yàn)樗鼈兊倪b不可及我才感覺(jué)到幸福，感覺(jué)到有事要做，感覺(jué)到有任務(wù)要完成，感覺(jué)到自己的身邊總是缺少點(diǎn)什么，感覺(jué)我是真我，不是什么異類。他們激起了我內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，喚醒了我內(nèi)心的追求和價(jià)值認(rèn)同。在以后的日子里，我想我的目標(biāo)就先是以上這些，先將它們逐個(gè)實(shí)現(xiàn)再說(shuō)吧。

篇（4）

我們?cè)谀堑墓ぷ髦饕秦?fù)責(zé)每天打電話，電話的主要對(duì)象是武漢市的各地區(qū)中小學(xué)生的家長(zhǎng)。一方面詢問(wèn)他們的學(xué)習(xí)情況，了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的薄弱地方以及培訓(xùn)的意向。起初我以為這是一份很簡(jiǎn)單的工作，不就是每天打電話，跟家長(zhǎng)說(shuō)完自己的話束，說(shuō)服他們參加這個(gè)免費(fèi)的體驗(yàn)活動(dòng)!但事實(shí)遠(yuǎn)非我想象的這么簡(jiǎn)單。初到天材的第一天，老師就對(duì)我們進(jìn)行了一天的培訓(xùn)。讓我們對(duì)電話營(yíng)銷的話束和形式有了個(gè)大體的了解，也向我們闡述了我們招生的性質(zhì)和在家長(zhǎng)溝通過(guò)程中會(huì)碰到的各種阻礙。當(dāng)正式開(kāi)始工作的時(shí)候，一天下來(lái)，讀著枯燥的話束沒(méi)有機(jī)會(huì)真正和家長(zhǎng)進(jìn)行打電話讓我覺(jué)得很乏味。下午快下班的時(shí)候，我打了幾個(gè)電話，和家長(zhǎng)真切的溝通了，覺(jué)得很順手。老師最后跟我們總結(jié)的時(shí)候，我特別激動(dòng)，覺(jué)得這是一個(gè)很不錯(cuò)的工作，很喜歡跟家長(zhǎng)交流，感覺(jué)自己就像一個(gè)老師，向家長(zhǎng)傳遞教育理念，很有成就感。

我想，總結(jié)起來(lái)，電話營(yíng)銷應(yīng)該具備以下的素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當(dāng)我們對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行交流的時(shí)候，我們得了解他孩子的弱勢(shì)，然后將自己對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的了解以優(yōu)勢(shì)的目的傳遞給家長(zhǎng)，吸引他們，讓他們覺(jué)得我們這邊是一個(gè)很不錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

二、要有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力及陌生人交流能力

我工作的電話營(yíng)銷是跟家長(zhǎng)以電話為媒介的一種陌生交流，所以語(yǔ)言表達(dá)必須合理得當(dāng)，說(shuō)話要有條有理，同時(shí)讓人感覺(jué)你的親和力。要通過(guò)自己層次清楚的說(shuō)明，吸引家長(zhǎng)，讓他們了解我們，需要我們。在遇到難以應(yīng)付的問(wèn)題時(shí)，不能自亂手腳、語(yǔ)無(wú)倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

電話營(yíng)銷每天會(huì)面對(duì)社會(huì)上形形的人，由于每個(gè)人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會(huì)使工作中遇到很多問(wèn)題。比如家長(zhǎng)會(huì)用各種方式刁難你，此時(shí)你必須保持良好的心態(tài)，不能跟家長(zhǎng)發(fā)生不愉快的事。有時(shí)候一天的收獲不大，這時(shí)候我們不應(yīng)氣餒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我激勵(lì)、及時(shí)的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，堅(jiān)持不懈

由于工作自身的枯燥，每天面對(duì)不同的家長(zhǎng)說(shuō)同樣的話，這需要我們堅(jiān)持!

五、不管做什么事，態(tài)度決定一切

篇（5）

而在離開(kāi)學(xué)還有一段時(shí)間里，做了自己在寒假里的第二次社會(huì)實(shí)踐：我當(dāng)了一次售貨員。我們學(xué)營(yíng)銷專業(yè)的也就是去做銷售，本來(lái)心里設(shè)想的面對(duì)顧客要微笑，然后利用所學(xué)的那些《消費(fèi)心理學(xué)》、《公共關(guān)系學(xué)》里面的知識(shí)去應(yīng)用于實(shí)際，但這也只是設(shè)想，等自己親身去體驗(yàn)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的差距是多么的離譜。做的是零售，所以顧客也比較多，可以說(shuō)是薄利多銷。來(lái)來(lái)往往的不只是需要我們有冷靜的頭腦，更重要的還有一顆平常心態(tài)和熱情心。記得在一次銷售過(guò)程中，由于顧客買的東西比較多，等賣完?yáng)|西時(shí)顧客看了我一眼，我也同樣用疑惑的眼神對(duì)視著，等待了兩秒多鐘，他說(shuō)：“我需要一個(gè)塑料袋！”這時(shí)的我，突然有一種不適應(yīng)的感覺(jué)，是自己的服務(wù)不周到，更是自己想的太少，沒(méi)有急顧客之所急。如是在日后也出現(xiàn)這樣的毛病，豈不是失去了一大批的顧客源？這是我對(duì)那件事情后自己的感悟，也是對(duì)日后工作時(shí)對(duì)自己的警示。應(yīng)該為顧客多想，因?yàn)轭櫩途褪巧系郏∵€有一次由于顧客比較多，找零時(shí)，顧客買了1、5元的物品，給了我5元，我想的找3、5元時(shí)，顧客突然給了我5角，當(dāng)時(shí)我便不知所措了，其實(shí)也蠻可笑的，只是小小的加了五角，我便不知道找顧客多少錢，我慌張了幾秒。最后總算草草收尾。也許是我的第一次面對(duì)零售，也許是我對(duì)自己沒(méi)有自信，但這也給了我很大的觸動(dòng)，我們可能在日后面臨更多的復(fù)雜的情形，需要我們更加冷靜的去思考，但這些的前提，便是我們的基礎(chǔ)知識(shí)很扎實(shí)，不要到那時(shí)才懂書(shū)到用時(shí)方恨少的道理。

這一寒假的時(shí)間我沒(méi)有虛度，學(xué)到了很多對(duì)自己有用的知識(shí)，但我懂，更多的是需要自己的用心悟，用自己的心去感受社會(huì)的千變?nèi)f化，也許每個(gè)人的人生之路并不平坦，但是如果我們少了許多的彎路，多了自己可以把握的人生軌跡，那么相信我們的明天會(huì)更美好！

寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告書(shū)（二）

在注重素質(zhì)教育的今天，假期社會(huì)實(shí)踐作為促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育，加強(qiáng)和改進(jìn)青年學(xué)生思想政治工作，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)成才的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學(xué)生實(shí)踐、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，一直來(lái)深受學(xué)校的高度重視。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。寒假期間社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)。同時(shí)，實(shí)踐也是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、鍛煉才干的有效途徑，更是學(xué)生服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的一種良好形式。多年來(lái)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已在我校蔚然成風(fēng)。

學(xué)校是一個(gè)小社會(huì)，步入高中就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能受風(fēng)吹雨打的花朵，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練，我們深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進(jìn)社會(huì)創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學(xué)有所用，在實(shí)踐中成才，在服務(wù)中成長(zhǎng)，并有效的為社會(huì)服務(wù)，體現(xiàn)高中生的自身價(jià)值。今后的工作中，是在過(guò)去社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，不斷拓展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)范圍，挖掘?qū)嵺`活動(dòng)培養(yǎng)人才的潛力，堅(jiān)持社會(huì)實(shí)踐與了解國(guó)情，服務(wù)社會(huì)相結(jié)合，為國(guó)家與社會(huì)的全面發(fā)展出謀劃策。堅(jiān)持社會(huì)實(shí)踐與專業(yè)特點(diǎn)相結(jié)合，為地方經(jīng)濟(jì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量為社會(huì)創(chuàng)造了新的財(cái)富。

我在一個(gè)親戚開(kāi)的電腦配件柜臺(tái)幫忙賣貨，過(guò)的十分充實(shí)。在此次實(shí)踐過(guò)程中我學(xué)到在書(shū)本中學(xué)不到的知識(shí)，它讓你開(kāi)闊視野、了解社會(huì)、深入生活、回味無(wú)窮。也對(duì)自己一直十分想了解的電腦知識(shí)有了更進(jìn)一步的深入。社會(huì)實(shí)踐作為廣大青年學(xué)生接觸社會(huì)、了解國(guó)情、服務(wù)大眾的重要形式，對(duì)于青年學(xué)生的成長(zhǎng)、成才有著極為重要的作用。

這次假期實(shí)踐我以“善用知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高實(shí)踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，從社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)自我。這次的社會(huì)實(shí)踐收獲不少。我認(rèn)為以下四點(diǎn)是在實(shí)踐中缺少的。

一、在社會(huì)上要善于與別人溝通。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作讓我認(rèn)識(shí)更多的人。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以前工作的機(jī)會(huì)不多，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取、耐心、虛心地接受。

二、在社會(huì)中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒(méi)有社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)也是積累出來(lái)的，沒(méi)有第一次又何來(lái)第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三、在社會(huì)中要克服自己膽怯的心態(tài)。開(kāi)始放假的時(shí)候，知道要打假期工時(shí)，自己就害怕了。自己覺(jué)得困難挺多的，自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因使自己覺(jué)得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來(lái)。幾次的嘗試就是為克服自己內(nèi)心的恐懼。如哥哥所說(shuō)的“在社會(huì)中你要學(xué)會(huì)厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對(duì)話，工作時(shí)間長(zhǎng)了你自然就不怕了?！逼鋵?shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)的，小時(shí)候天不怕地不怕，嘗試過(guò)吃了虧就害怕，當(dāng)你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對(duì)是關(guān)鍵，如某個(gè)名人所說(shuō)：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄?！?/p>

四、工作中不斷地豐富知識(shí)。知識(shí)猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。

以上是我自己覺(jué)得在這次假期社會(huì)實(shí)踐學(xué)到了自己覺(jué)得在社會(huì)立足必不可少的項(xiàng)目。

高中是一個(gè)教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會(huì)是一個(gè)很好的鍛煉基地，能將學(xué)校學(xué)的知識(shí)聯(lián)系于社會(huì)。實(shí)踐是學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)實(shí)踐自我的最好途徑。親身實(shí)踐，而不是閉門造車。實(shí)現(xiàn)了從理論到實(shí)踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識(shí)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。為認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，步入社會(huì)打下了良好的基礎(chǔ)。

寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告書(shū)（三）

寒假一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，在這短短的一個(gè)多月里我體會(huì)到很多，感受也很深。通過(guò)這個(gè)寒假的社會(huì)實(shí)踐使我從內(nèi)心體會(huì)到勞動(dòng)的快樂(lè)和光榮。

社會(huì)實(shí)踐職業(yè)：業(yè)務(wù)員。

由于經(jīng)濟(jì)原因我家在**年在本村開(kāi)了一家商店。由于我校放假較早，我本打算參加一些有關(guān)自己專業(yè)的社會(huì)實(shí)踐，可看到父母忙碌的身影，我心想春節(jié)快到了，那時(shí)豈不更忙。于是我還是決定幫父母分擔(dān)一些，自己做起了銷售員，并且?guī)桶职秩ゼ猩线M(jìn)貨。由于上學(xué)的原因，我不經(jīng)常在家，對(duì)商品的價(jià)格還知知甚少，所以還要接受爸爸的培訓(xùn)。幾天后，對(duì)商品的價(jià)格已有所了解。但是通過(guò)幾天的實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)我在說(shuō)話和接待顧客方面還有所欠缺，同樣是買東西，我爸在時(shí)銷售量就高，而我則不行通過(guò)實(shí)踐我總結(jié)出幾點(diǎn)：

第一，服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要。做為一個(gè)服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤(rùn)就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語(yǔ)言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。

第二，創(chuàng)新注入新活力。創(chuàng)新是個(gè)比較流行的詞語(yǔ)，經(jīng)商同樣需要?jiǎng)?chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費(fèi)者提供不同的商品。去年過(guò)年，家里的商品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，蝦，帶魚(yú)等等。

這些年貨是去年所沒(méi)有的。現(xiàn)在生活水平提高了，消費(fèi)水平也會(huì)提高，所以今年要備足年貨，檔次也要高些，不能停留在以前了，思想也要跟的上時(shí)代。父親確實(shí)有經(jīng)商頭腦。

第三，誠(chéng)信是成功的根本。今年我家的對(duì)聯(lián)是，上聯(lián)：您的光臨是我最大的榮幸。下聯(lián)：您的滿意是我最大的愿望。橫批：誠(chéng)信為本。

成信對(duì)于經(jīng)商者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是生存的根本，如果沒(méi)有誠(chéng)信，倒閉是遲早的，誠(chéng)信，我的理解就是人對(duì)人要誠(chéng)實(shí)，真誠(chéng)才能得到很好的信譽(yù)。我認(rèn)為我父親就是這樣一個(gè)人，他為人穩(wěn)重，待認(rèn)真誠(chéng)，辦事周到，所以他得人緣很好，我認(rèn)為這是開(kāi)店成功最重要的一點(diǎn)。

第四，付出才有收獲。雖然我家的生意還不錯(cuò)，他的背后是父母親辛勤的工作。他們每天六點(diǎn)種起床，十一點(diǎn)才休息，冬天父親每天五點(diǎn)起床，開(kāi)著三馬車去30里外的縣城進(jìn)貨，無(wú)論寒風(fēng)刺骨，還是風(fēng)雪嚴(yán)寒，依舊如故，這是為了什么呢？我知道，不就是為了多賺些錢，供我們兄弟三個(gè)上大學(xué)嗎！

篇（6）

今年的寒假過(guò)得極其平淡也沒(méi)有什么大的收獲吧!回到家后，因?yàn)榇笱┲缓抿榭s在家，好好體驗(yàn)了下農(nóng)村生活!也好好體會(huì)了下當(dāng)農(nóng)村教師的滋味!

呆在家里幾天后，那份年少的興奮就蕩然無(wú)存了!滿目的都是農(nóng)村里的人人物物事事，似乎總有點(diǎn)不習(xí)慣!在外面幾年后，看著我們那落后的農(nóng)村，心里有時(shí)候真的很無(wú)奈!鄰近的小萍是北京二外的在讀生，回家后我們常常在一起聊天!談到我們村的情況，我們都很失落!農(nóng)村，真的需要好好發(fā)展!我家旁邊就是一所小學(xué)，放假后的校園變得好空蕩!我跟小萍都有了義教的想法，可商量了下，才曉得自己是多么的天真!義教，首先要找來(lái)學(xué)生，可是放假后的孩子們，似乎都更喜歡留戀家里烤火爐子的溫暖和電視的新鮮!校園，不是隨便就可以用的，套用官話：那兒是公家的地方，動(dòng)不得!……一下子，我們的想法就破滅了!

后來(lái)，一次去舅舅家，剛好看到了小表弟坤坤的成績(jī)單，頓時(shí)讓我很吃驚：語(yǔ)文92，數(shù)學(xué)95，科學(xué)7X!我就覺(jué)得好奇怪啊，成績(jī)這么好，為什么舅舅每次都說(shuō)他不好好讀書(shū)呢?問(wèn)了后，才知道是舅舅埋怨他不好好學(xué)英語(yǔ)!舅舅還算是個(gè)了解外面的人，知道如今的社會(huì)需求。于是乎，受舅舅委托，我成了小表弟的短暫的家庭老師!

以前在武漢的時(shí)候也曾經(jīng)做過(guò)家教，不過(guò)，教的是初三的女孩子。現(xiàn)在陡然面對(duì)一個(gè)十歲的小男孩，教的也是他厭煩的英語(yǔ)，真的不知道從哪里下手!舅舅是中年得子，特別嬌慣表弟，第一天，我就被弄得頭疼了!可能是小學(xué)里的老師的填鴨式教學(xué)讓孩子們害怕了，我教他就讀，可一叫他自己讀記就不行了。學(xué)習(xí)沒(méi)有主動(dòng)性，也沒(méi)有學(xué)習(xí)的積極，很是讓我頭疼!

于是，第二天我就針對(duì)小坤坤的學(xué)習(xí)弱點(diǎn)，擬定了一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)劃。每天下午我們就一起學(xué)習(xí)：開(kāi)始我們練習(xí)英文，接著，我們一起翻看他以前的科學(xué)課本，幫他回顧知識(shí)，再監(jiān)督他練字，最后看中央電視臺(tái)的那個(gè)少兒學(xué)英語(yǔ)的電視節(jié)目。

農(nóng)村教學(xué)確實(shí)很落后，老師少且不專，有好多發(fā)音都不是很準(zhǔn)確。我只得慢慢的教，仔細(xì)的教他最基本的英語(yǔ)發(fā)音。小孩子的接受能力很強(qiáng)，好快就能流利的跟著讀，可一單獨(dú)讀就不行了!老出錯(cuò)也總是害怕讀錯(cuò)!我只好耐著性子一遍遍的教，有時(shí)候都覺(jué)得好無(wú)奈!照著課本中的對(duì)話進(jìn)行情景模擬教讀，也盡量的弄得生動(dòng)，讓他體驗(yàn)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的樂(lè)趣。終于，在第四天時(shí)候，坤坤差不多走上正軌了，能夠把我教過(guò)的課文慢慢的讀了，我只用時(shí)不時(shí)的糾錯(cuò)，他們那個(gè)年級(jí)對(duì)英語(yǔ)只是要求會(huì)認(rèn)單詞，會(huì)讀課本就行了!看著小表弟稚氣的讀英語(yǔ)，我好有成就感呵!雖然表弟的字沒(méi)有什么很大的改變，但我相信他以后肯定會(huì)注意寫字了，不會(huì)再像以前一樣亂畫了。

其實(shí)，回想那幾天的家教，我還是很有感觸的。他第一天就對(duì)我滿是抵觸情緒，于是我就把以前自己的復(fù)讀機(jī)，考試的成績(jī)單全部搬出來(lái)，給小家伙上了堂思想課!先用復(fù)讀機(jī)作為誘餌，只要他能夠好好聽(tīng)講，就把復(fù)讀機(jī)送給他。雖然舅舅家不窮，但孩子還是沒(méi)玩過(guò)復(fù)讀機(jī)，新鮮勁還有，所以這招還蠻湊效的。后來(lái)，我再講課，他就沒(méi)有像第一天那樣坐不住了!針對(duì)他的不主動(dòng)，我拿出自己的高中學(xué)習(xí)的成績(jī)單，告訴他：我就是因?yàn)橛⒄Z(yǔ)基礎(chǔ)不好，所以才高中時(shí)候英語(yǔ)一直不太理想，以至于我每次都要用其他科目的成績(jī)來(lái)彌補(bǔ)英語(yǔ)的缺陷!小坤坤似懂非懂的，不過(guò)，變乖了不少!之后，我就不時(shí)的用一些小小的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，和一些我的親身經(jīng)歷來(lái)給他鼓勁，使得我們的短短的教學(xué)故事順順暢暢的結(jié)束了!

還有很大的一個(gè)感觸，就是幫表弟溫習(xí)科學(xué)知識(shí)的時(shí)候，我覺(jué)得自己好汗顏：有好些簡(jiǎn)單的科學(xué)知識(shí)我也不會(huì)!現(xiàn)在，才知道自己真的無(wú)知，好多東西，自己只是淺嘗輒止!我們那時(shí)候僅僅只是小學(xué)上過(guò)自然和初高中上了物理化學(xué)，而幾乎沒(méi)有涉及到天文地理等知識(shí)，我在高中又讀的是理科，于是乎，我是個(gè)純粹的地理白癡!真感嘆自己啊，連個(gè)小孩子都不如!可，這么久，都沒(méi)有去想著要好好補(bǔ)習(xí)這些知識(shí)!以后一定要好好補(bǔ)習(xí)下自己這方面常識(shí)!

在跟小表弟學(xué)習(xí)的期間，我也好好回想了一下自己大學(xué)的生活。雖然在學(xué)校里的生活平靜而快樂(lè)，可我想到了在大學(xué)這個(gè)無(wú)憂的地方，我們真的好不懂得珍惜和進(jìn)取!大學(xué)是我們走進(jìn)社會(huì)的橋梁，我們似乎只顧著看橋兩邊的風(fēng)景享受，而忘記了好好充實(shí)自己!或許，走到橋的盡頭，有我們繼續(xù)走下去的平坦大道!也或許，走到盡頭后，就只有坎坷的泥地了!交際能力、創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，我似乎都好欠缺!真希望自己能夠在這學(xué)期的專業(yè)實(shí)習(xí)中學(xué)到一些東西，在新的學(xué)期里也能好好的充實(shí)自己!

大學(xué)生暑期家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)炎熱的假期就要過(guò)去了。驀然回首，不能不感慨光陰似箭般穿梭中的那份無(wú)奈。當(dāng)準(zhǔn)備收拾心情，重整出發(fā)時(shí)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)匆匆的假期里多了一份沉沉的充實(shí)。

經(jīng)過(guò)了將近一個(gè)月的家教生涯，現(xiàn)在的我對(duì)于"老師"這個(gè)稱謂不再陌生，當(dāng)別人稱呼我"老師"時(shí)，沒(méi)有了昔日的逃避與羞澀…有人說(shuō)教師是太陽(yáng)底下最神圣的職業(yè)。雖然我的兼職只是沾上了"教師"的丁點(diǎn)邊，可我分明感到這兩個(gè)字給我?guī)?lái)的豪邁感。然而當(dāng)告別了家教職務(wù)時(shí)，原先最熟悉的稱謂，瞬間只留下陌生的暈印，一圈又一圈…我的學(xué)生是兩個(gè)初一的男孩和一個(gè)六年級(jí)女孩，兩個(gè)男孩都比較內(nèi)向封閉，成績(jī)處于中下游，而我要幫他們復(fù)習(xí)一遍初一的知識(shí)，為步入初二做好準(zhǔn)備;女孩比較活潑聰明，我的任務(wù)是幫她重溫六年級(jí)知識(shí)，以便順利進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)。

整個(gè)家教補(bǔ)習(xí)活動(dòng)在炎熱的7月開(kāi)始了，我每天不斷激勵(lì)自己，身為老師，要細(xì)心，耐心，要教有所獲，他們要學(xué)有所成。針對(duì)三個(gè)學(xué)生的情況，我制定了兩套教學(xué)計(jì)劃，兩個(gè)男孩一組，他們接受能力慢，課程要慢，要精，要把初一落下的知識(shí)一一補(bǔ)上，重點(diǎn)是數(shù)學(xué)、英語(yǔ);女孩不僅復(fù)習(xí)六年級(jí)的，七年級(jí)的也要有所涉及，再加上她理解能力比較強(qiáng)，課程會(huì)快一些，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三管齊下。一個(gè)月的教學(xué)提綱和目的已經(jīng)明了，接下來(lái)我制定了完備的教學(xué)方案，在實(shí)際教學(xué)工作中，我嚴(yán)格要求自己，一絲不茍，步步扎實(shí)，節(jié)節(jié)疏通，一對(duì)一輔導(dǎo)，取得了不錯(cuò)成效，學(xué)生們也都進(jìn)步很大。其次，每天的自我總結(jié)也必不可少，一個(gè)月的家教生涯，使我懂得了老師的責(zé)任和學(xué)生的需求，我總結(jié)出來(lái)了四點(diǎn)：

1、在講課方面，我需要分清楚什么是重點(diǎn)，不是重點(diǎn)的可以一帶而過(guò)，針對(duì)重點(diǎn)拿分的項(xiàng)目要詳細(xì)講解，這樣才能讓他們?cè)谝院蟮目荚囍?，成?jī)有所提高。如此，才是補(bǔ)課之功效有所發(fā)揮了。

2、在講的過(guò)程中，我應(yīng)該盡量耐心點(diǎn)，慢慢的給學(xué)生講，畢竟他們還小，有些我認(rèn)為很簡(jiǎn)單的，對(duì)他們并非如此，切記不能煩燥，不能講了一遍沒(méi)聽(tīng)懂就兇學(xué)生，這樣只能適得其反。這在我第一次上課的過(guò)程中，有犯這種毛病，所以后來(lái)我改了很多，盡量讓自己耐心。

3、在習(xí)題布置與講解上，我要盡量備課，一定要挑些有針對(duì)性的題目給學(xué)生做，不能做了很多題，但是很多都不是重點(diǎn)，那樣會(huì)浪費(fèi)更多時(shí)間。另外學(xué)生甚礎(chǔ)比較薄弱，必須先強(qiáng)化基礎(chǔ)才能夠去提高層次。

篇（7）

我們?cè)谀堑墓ぷ髦饕秦?fù)責(zé)每天打電話，電話的主要對(duì)象是武漢市的各地區(qū)中小學(xué)生的家長(zhǎng)。一方面詢問(wèn)他們的學(xué)習(xí)情況，了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的薄弱地方以及培訓(xùn)的意向。起初我以為這是一份很簡(jiǎn)單的工作，不就是每天打電話，跟家長(zhǎng)說(shuō)完自己的話束，說(shuō)服他們參加這個(gè)免費(fèi)的體驗(yàn)活動(dòng)！但事實(shí)遠(yuǎn)非我想象的這么簡(jiǎn)單。初到天材的第一天，老師就對(duì)我們進(jìn)行了一天的培訓(xùn)。讓我們對(duì)電話營(yíng)銷的話束和形式有了個(gè)大體的了解，也向我們闡述了我們招生的性質(zhì)和在家長(zhǎng)溝通過(guò)程中會(huì)碰到的各種阻礙。當(dāng)正式開(kāi)始工作的時(shí)候，一天下來(lái)，讀著枯燥的話束沒(méi)有機(jī)會(huì)真正和家長(zhǎng)進(jìn)行打電話讓我覺(jué)得很乏味。下午快下班的時(shí)候，我打了幾個(gè)電話，和家長(zhǎng)真切的溝通了，覺(jué)得很順手。老師最后跟我們總結(jié)的時(shí)候，我特別激動(dòng)，覺(jué)得這是一個(gè)很不錯(cuò)的工作，很喜歡跟家長(zhǎng)交流，感覺(jué)自己就像一個(gè)老師，向家長(zhǎng)傳遞教育理念，很有成就感。

但是，后來(lái)的幾天，就給了我強(qiáng)烈的挫敗感，碰到心情好的學(xué)生、家長(zhǎng)，他們會(huì)耐心與我談話，碰到心情不好、態(tài)度不好的家長(zhǎng)，索性掛你電話，完全不給我說(shuō)完的機(jī)會(huì)，更殘忍的是，當(dāng)我表明我是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的老師并沒(méi)有要招生只是邀請(qǐng)他們來(lái)參加這個(gè)免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)，他們就以懷疑的口吻質(zhì)疑我們，甚至對(duì)我們大小聲……而對(duì)于這些現(xiàn)象，不斷持續(xù)，甚至有愈演愈烈的趨勢(shì)。很快的，我最初的熱情變得平淡如水，毫無(wú)斗志。原來(lái)一開(kāi)始看起來(lái)越來(lái)越簡(jiǎn)單的事情，做起來(lái)會(huì)越來(lái)越不簡(jiǎn)單。后來(lái)幾天，心態(tài)的調(diào)整是我主要的生活課題。我很感謝，和我一起工作的同事們，以及不斷給于我們鼓勵(lì)與精神支柱的姐妹們。在他們身上我學(xué)會(huì)了，什么是越挫越勇，什么是永不放棄，什么是在打擊中學(xué)會(huì)永帶微笑、服務(wù)大眾……漸漸地，我適應(yīng)了。負(fù)責(zé)傳遞這個(gè)免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)是我的工作，有沒(méi)有意愿配合我們是他們的選擇，我們凡事不必太勉強(qiáng)。當(dāng)然在與一些家長(zhǎng)負(fù)責(zé)交流的過(guò)程中也有很多感人的橋段，多次讓我忍住想哭的沖動(dòng)。特別是那些自己沒(méi)有讀過(guò)多少書(shū)但希望孩子可以繼續(xù)上大學(xué)，但是孩子高考又考的不理想的，聽(tīng)的出，他們的焦急。可憐天下父母心！與此同時(shí)，我也在換位思考中，懂得了做子女的唯有好好學(xué)習(xí)才可讓父母有所慰藉。又一次，就這樣被親情觸動(dòng)了，樸實(shí)的父母之愛(ài)。更重要的是，我學(xué)會(huì)了如何與人交流。雖然之前在學(xué)校社團(tuán)及一次英語(yǔ)演講中，見(jiàn)識(shí)到了很多很出色讓我驚嘆的人，可是在這里工作，我更是學(xué)會(huì)了與人溝通與交流的技巧。懂得了對(duì)于那些出言不善的人，要學(xué)會(huì)自我忽視與釋懷，不跟他們一般計(jì)較；對(duì)于那些深陷糾結(jié)苦惱泥沼，不知所措的家長(zhǎng)和學(xué)生，要學(xué)會(huì)用自己懂得的知識(shí)儲(chǔ)備讓他們直接簡(jiǎn)明的了解現(xiàn)狀……不得不承認(rèn)，就是這樣一份看似簡(jiǎn)單的話務(wù)員工作，就讓我懂得了這些，我很慶幸我來(lái)到這里工作，也不會(huì)再小瞧這份工作了呢。

我想，總結(jié)起來(lái)，電話營(yíng)銷應(yīng)該具備以下的素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當(dāng)我們對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行交流的時(shí)候，我們得了解他孩子的弱勢(shì)，然后將自己對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的了解以優(yōu)勢(shì)的目的傳遞給家長(zhǎng)，吸引他們，讓他們覺(jué)得我們這邊是一個(gè)很不錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

二、要有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力及陌生人交流能力

我工作的電話營(yíng)銷是跟家長(zhǎng)以電話為媒介的一種陌生交流，所以語(yǔ)言表達(dá)必須合理得當(dāng)，說(shuō)話要有條有理，同時(shí)讓人感覺(jué)你的親和力。要通過(guò)自己層次清楚的說(shuō)明，吸引家長(zhǎng)，讓他們了解我們，需要我們。在遇到難以應(yīng)付的問(wèn)題時(shí)，不能自亂手腳、語(yǔ)無(wú)倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

電話營(yíng)銷每天會(huì)面對(duì)社會(huì)上形形的人，由于每個(gè)人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會(huì)使工作中遇到很多問(wèn)題。比如家長(zhǎng)會(huì)用各種方式刁難你，此時(shí)你必須保持良好的心態(tài)，不能跟家長(zhǎng)發(fā)生不愉快的事。有時(shí)候一天的收獲不大，這時(shí)候我們不應(yīng)氣餒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我激勵(lì)、及時(shí)的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，堅(jiān)持不懈

由于工作自身的枯燥，每天面對(duì)不同的家長(zhǎng)說(shuō)同樣的話，這需要我們堅(jiān)持！

五、不管做什么事，態(tài)度決定一切

每天給自己一個(gè)微笑，笑容是可以傳遞的。你在電話這邊微笑，傳遞給家長(zhǎng)的也會(huì)是一種好的態(tài)度，他們自然也就會(huì)更有禮貌。俗話說(shuō)“伸手不打笑臉人”嘛。

在這里工作，我也認(rèn)識(shí)了很多朋友，都是和我年齡差不多的學(xué)生。我們雖然來(lái)自不同的學(xué)校，但我們有著相同的初衷，我們都想在這一次的暑期社會(huì)實(shí)踐中讓自己得到鍛煉與成長(zhǎng)，靠自己的努力賺取生活費(fèi)，為家里減輕些許經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。為了方便管理，我們分為四個(gè)組。起初我不太重視分組的意義，慢慢的我才明白，這不僅是形式與標(biāo)志更是代表著一個(gè)團(tuán)隊(duì)。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)隊(duì)遠(yuǎn)比個(gè)人來(lái)的重要。在與隊(duì)員一起工作的過(guò)程中，我感受到集體榮譽(yù)感，感受到大家一起打拼的幸福感，也感受到與其他幾個(gè)組員競(jìng)爭(zhēng)的。

篇（8）

1990年9月22日至10月7日，第十一屆亞運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)。填報(bào)志愿的時(shí)候，之所以選擇北京，看亞運(yùn)會(huì)是理由之一。那是亞運(yùn)會(huì)第一次在北京召開(kāi)，是舉國(guó)共慶的一件大事；而且特別湊巧，我們的學(xué)校就位于亞運(yùn)村西面，極大地滿足了我感受亞運(yùn)豪情的夢(mèng)想。

2001年7月13日，北京申奧成功后，我又想：趕緊掙錢，到2008年開(kāi)奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，到北京某個(gè)大學(xué)讀個(gè)碩士博士什么的，就可以大肆看奧運(yùn)會(huì)了；至少也不要工作，請(qǐng)假或者辭職，到北京呆十天半月，再次享受奧運(yùn)激情。

不過(guò)，大三那年，我老老實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)了一年，并享受到學(xué)習(xí)的無(wú)窮樂(lè)趣。帶來(lái)這個(gè)巨大變化，除了自我覺(jué)醒，更有外力推動(dòng)。

那次亞運(yùn)會(huì)的賽事，我清晰記得的，只有一場(chǎng)馬拉松比賽，是擠在學(xué)校外的馬路上看的；當(dāng)時(shí)，是一位日本教練在日本指導(dǎo)的中國(guó)選手代表中國(guó)獲得了女子馬拉松冠軍。

是啊，我們的大學(xué)學(xué)習(xí)，我們的人生，又何嘗不是一場(chǎng)馬拉松呢！

考試，在老師的監(jiān)督下一門門通過(guò)

1990年8月，暑假結(jié)束，上學(xué)，我大三了。這時(shí)候的我，別人提醒加上自我反省，已經(jīng)完全覺(jué)醒，決心浪子回頭，發(fā)奮圖強(qiáng)，要把學(xué)習(xí)搞上去。

感謝我的學(xué)姐、班主任老師雪松，她給了我太多的幫助。她偶然知道我的窘境，主動(dòng)找我談心。了解到我的問(wèn)題后，每周都找我談話，還和其他任課老師溝通，一直鼓勵(lì)我，給我信心，幫助我把各科成績(jī)搞了上去，持續(xù)了一個(gè)學(xué)期。

雪松老師怕我自暴自棄、重蹈覆轍，嚴(yán)格監(jiān)督我的學(xué)習(xí)，檢查我的作業(yè)。有點(diǎn)像今天我妻子看我兒子的學(xué)習(xí)，又像我今天所在外企的老板，“Day-day Review”我的工作。除了自己費(fèi)心分神，任老師還和我所有的科任老師打招呼，希望他們?cè)谡n堂上，作業(yè)中，對(duì)我進(jìn)行嚴(yán)加看管。系里有個(gè)女老師好奇，問(wèn)她：“你和易道什么關(guān)系？”任老師說(shuō)：“沒(méi)什么關(guān)系；我爸爸也是農(nóng)村的，知道農(nóng)村孩子上個(gè)大學(xué)不容易。我就想幫幫他?！?/p>

雪松老師不僅關(guān)心我的學(xué)習(xí)，還對(duì)我談女朋友、找工作進(jìn)行指導(dǎo)。我當(dāng)時(shí)喜歡高中一位女同學(xué)。那同學(xué)畢業(yè)后，回老家縣城工作。任老師說(shuō)：“你好好考慮，你的專業(yè)，回小縣城工作，就委屈了；如果你不回家工作，如今調(diào)動(dòng)又很難，必然造成兩地分居；我作為一個(gè)結(jié)了婚的人，告誡你，分居是很痛苦的事。你自己好好想想?！?/p>

聽(tīng)了老師一番語(yǔ)重心長(zhǎng)的話，我說(shuō)：“老師，你放心，我這個(gè)假期回家，一定不找那老同學(xué)?！钡换丶遥诟咧型瑢W(xué)聚會(huì)上，見(jiàn)了那女孩，被多年相思的情愫激發(fā)，居然忘了老師的告誡，就寫了信，向老同學(xué)求愛(ài)。好在那同學(xué)沒(méi)有相中我，斷然掐斷我拋過(guò)去的紅絲線。假期后，我回到學(xué)校，任老師問(wèn)：“你和那老同學(xué)的問(wèn)題處理好沒(méi)有？”我說(shuō)：“都按您說(shuō)的辦了?！彼睦镏榔渲形！皩?duì)不起，我騙您了，任老師?！?/p>

除關(guān)心我之外，雪松老師還從各方面關(guān)注好幾個(gè)同學(xué)，有的是學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，有的是家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。二班的繼安，湖北人，父親身體不好有病，家庭經(jīng)濟(jì)困難，任老師想方設(shè)法幫他找假期短期打工的工作。這個(gè)可愛(ài)可敬的任老師現(xiàn)在中國(guó)人民大學(xué)某學(xué)院，很多年不見(jiàn)了；等哪次到北京，一定要專程去看望她。

英語(yǔ)，在外教的幫助下一次次告捷

到了大三，我們的公共英語(yǔ)結(jié)束。學(xué)校給我們開(kāi)了科技英語(yǔ)，或者說(shuō)專業(yè)英語(yǔ)課。

當(dāng)時(shí)，學(xué)校里有好幾位美國(guó)女外教，其中三位先后給我們?nèi)握n，并和我建立深厚的國(guó)際友誼。他們是Cindy（開(kāi)心笛），Jestes，石丹芬。同時(shí)，他們對(duì)我的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，就像國(guó)際友人白求恩一樣，給了莫大的無(wú)私的幫助。

Jestes教我們英文寫作。只要是寫作，我都喜歡，不管中文英文，因?yàn)椋谶@里，我可以重溫我久違的自信。Jestes是個(gè)四十多歲、高而瘦的女人。幾十年周游列國(guó)，還在尼泊爾當(dāng)過(guò)老師。她談了她的經(jīng)歷，我總結(jié)了一下就是：四海為家，教書(shū)為業(yè)，享受生活，不要家庭。

在Jestes的指導(dǎo)下，我的英語(yǔ)作文《土家族熬糖》奪得全校英文寫作大賽一等獎(jiǎng)。在討論比賽獎(jiǎng)品的時(shí)候，幾個(gè)老外覺(jué)得學(xué)生生活大多困難，就決定來(lái)點(diǎn)實(shí)惠的，不發(fā)任何獎(jiǎng)狀，直接獎(jiǎng)現(xiàn)金二十元。這在當(dāng)時(shí)，也是一筆巨款。因?yàn)槊吭聡?guó)家給我們本科生的補(bǔ)貼才21元。

我獲獎(jiǎng)后，對(duì)Jestes說(shuō)：“錢固然很好，如果發(fā)個(gè)獎(jiǎng)狀就更好了。”

“為什么？”她問(wèn)。

“你知道嗎？我們不僅需要短暫的物質(zhì)刺激，更渴求永久的精神激勵(lì)。錢是很好，但缺乏個(gè)性、缺乏經(jīng)久不衰的證明功能；你想想，我回家，和爸爸媽媽，怎么炫耀？空口無(wú)憑??！再想想，二十年后，我從口袋里，掏出二十元，對(duì)兒子說(shuō)，這是我當(dāng)年在大學(xué)參加英文寫作大賽的獎(jiǎng)品，他能信嗎？但如果，你從二十元中，拿出三五元，買個(gè)獎(jiǎng)狀和證書(shū)，發(fā)給我們，就另當(dāng)別論了。中國(guó)的獎(jiǎng)勵(lì)，往往傾向于精神獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)狀證書(shū)是肯定有的；加上現(xiàn)金，就更完美了；如果只給錢，不作短期的精神按摩和長(zhǎng)期的歷史考量，也是美中不足啊。”

Jestes回國(guó)時(shí)，我把我外婆送給我的一方至少有50年歷史的土家自織手絹，贈(zèng)給了她。那手絹上面，繡了老鼠嫁女的故事。回美國(guó)后，她到了一個(gè)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室當(dāng)助理，每天要開(kāi)車1個(gè)小時(shí)，很辛苦。她給我寫信，希望我給她講那個(gè)手絹上的愛(ài)情故事；為此，她還特意把那個(gè)手絹復(fù)印了，寄到大連，希望我把故事寫在反面?？墒俏业酱筮B工作1年后，就辭職南下，輾轉(zhuǎn)多個(gè)城市。老師托付的事，一直沒(méi)有做；如果現(xiàn)在從舊箱子里，翻老師給我的信，還是可以找到她的通訊地址的；只是不知道，那地址現(xiàn)在好用不。

Cindy（開(kāi)心笛），教我們科技英語(yǔ)。她年齡只比我們大兩三歲，是很漂亮的美國(guó)女孩；個(gè)子不高，身體豐滿，加上年輕愛(ài)美，上課的著裝變化多樣，不太外露而且雍容得體，很受男同學(xué)包括我的喜歡甚至暗戀。

在Cindy的課堂上，我熱情燦爛的笑容、對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的無(wú)比投入，贏得了她的贊許。我們成了師友。課后，她邀請(qǐng)我到她的閨房里，打開(kāi)她從學(xué)校借來(lái)的幻燈機(jī)，給我演示她在中國(guó)旅游和在美國(guó)生活的照片。

她說(shuō)，她喜歡坐火車到中國(guó)各地旅游；但不會(huì)長(zhǎng)久在中國(guó)，只是想呆兩年，多一些人生經(jīng)歷；

她說(shuō)，她回國(guó)后，會(huì)到教堂里，把這些反映中國(guó)風(fēng)土人情的照片，放給當(dāng)?shù)氐暮⒆涌础?/p>

1991年的夏天，暑假前，她回國(guó)了。她叫上我，還有幾個(gè)美眉，一起拍了好些合影。又把我專門叫到房間里，送給我一支筆，希望我給她用英文寫信，不要荒廢了進(jìn)步很大的英語(yǔ)；她下次來(lái)中國(guó)，要跟我去我的老家張家界，請(qǐng)我給她當(dāng)導(dǎo)游。

我說(shuō)：“下次來(lái)，一定還有你的先生和Baby?！?/p>

她笑著說(shuō)，Maybe。

第三位外教石丹芬，是我們的六級(jí)輔導(dǎo)老師。別看她又矮又胖，但幽默風(fēng)趣，肢體動(dòng)作多，組織Party的時(shí)候，總是忘記了年齡和身份，極為活躍，和同學(xué)們樂(lè)成一片。

我的英語(yǔ)四級(jí)，就是在三位外教“前走后繼”的鼓勵(lì)下，成功通過(guò)的。要知道，當(dāng)時(shí)的英語(yǔ)四級(jí)通過(guò)率，是很低的。

前面兩位回國(guó)后，石丹芬自告奮勇地承擔(dān)起幫助我沖擊六級(jí)的“歷史責(zé)任”。她給我開(kāi)小灶，額外給我復(fù)制聽(tīng)力磁帶，修改作文。但最終的結(jié)果非常遺憾，沒(méi)有通過(guò)。在美國(guó)的Cindy和Jestes給我的信里，都詢問(wèn)我六級(jí)的考試結(jié)果。好在六級(jí)出結(jié)果時(shí)，石丹芬也回美國(guó)了。否則，我真是無(wú)顏見(jiàn)她們?nèi)话　?/p>

程序，在朋友的指點(diǎn)下一行行調(diào)通大三一年，我學(xué)得最好的是匯編語(yǔ)言，C語(yǔ)言也不錯(cuò)，都在期末考試中，拿了高分；數(shù)據(jù)庫(kù)原理，很難學(xué)，但居然通過(guò)了。

在動(dòng)手編程方面，激發(fā)我開(kāi)竅的，是來(lái)自四川開(kāi)縣的、計(jì)算機(jī)系的彬彬。這小子人長(zhǎng)得帥，球踢得好，學(xué)習(xí)成績(jī)棒，編程水平高。他佩服我為了引吭高歌而不顧嗓子安危的膽識(shí)，在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我們成了好朋友。

篇（9）

自主學(xué)習(xí)是一種能力，看似簡(jiǎn)單，想要堅(jiān)持卻很難。那么怎樣進(jìn)行自主學(xué)習(xí)呢？簡(jiǎn)單的一句話概括就是先自主閱讀教材，搞懂最基礎(chǔ)的知識(shí)，然后通過(guò)與別人討論，老師當(dāng)堂設(shè)置的探究問(wèn)題，學(xué)會(huì)利用并擴(kuò)充這些知識(shí)，最后把他們吸收到自己的知識(shí)儲(chǔ)備里。

結(jié)合我校的具體實(shí)踐，我總結(jié)教與學(xué)中自主學(xué)習(xí)的具體流程是：

1.自主學(xué)習(xí)前由老師提出要求，包括時(shí)限、重點(diǎn)、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。

2.以教師下發(fā)的學(xué)案為中心，結(jié)合課本等相關(guān)材料，自主閱讀教材，強(qiáng)化記憶。

3.引導(dǎo)學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中記錄好發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，準(zhǔn)備好討論的自主內(nèi)容（這一點(diǎn)非常重要，體現(xiàn)了新課堂中的知識(shí)生成能力）。

4.學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)做到集中注意力，快速、高效、按時(shí)完成自學(xué)任務(wù)，絕對(duì)不能任務(wù)未完成就開(kāi)始討論。

5.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在自主學(xué)習(xí)中清理知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，構(gòu)建好自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系。

6.學(xué)生自主學(xué)習(xí)期間，老師要一邊巡視一邊加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的輔導(dǎo)，當(dāng)好課堂中學(xué)習(xí)新知識(shí)的引導(dǎo)者。

7.分組展示，先由其他小組的同學(xué)評(píng)價(jià)，然后再由老師進(jìn)行糾正完善，指導(dǎo)學(xué)生自己概括和總結(jié)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將零散的知識(shí)點(diǎn)串成線，形成面，樹(shù)立主干，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

在課堂形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣以后，還要加強(qiáng)自己對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)的管理。就一些學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的同學(xué)，還需要在課余時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)自制能力，具體的做法是：

首先，要加強(qiáng)自我管理能力，能抵御各種誘惑。對(duì)外界的干擾，做到波瀾不驚。比如，寫完作業(yè)后，是看會(huì)書(shū)還是看電視呢？這個(gè)選擇的后者對(duì)你很有誘惑性，但一定要選擇前者。有了一個(gè)好的開(kāi)始，就會(huì)善始善終。

其次，要制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。切忌把別人的照搬過(guò)來(lái)。自己有自己的生活習(xí)慣，別人的計(jì)劃不一定適合你。當(dāng)然，要制定出適合自己的計(jì)劃，這一點(diǎn)可以通過(guò)和老師交流后一起來(lái)完成。

再次，利用周末和假期查漏補(bǔ)缺。在所有課余時(shí)間找出自己的弱點(diǎn)，加強(qiáng)練習(xí)。不久之后，在這一方面就會(huì)更上一層樓。

最后，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果。不僅要學(xué)，學(xué)完了還要檢測(cè)自己。避免有些驕傲的同學(xué)，認(rèn)為自己什么都會(huì)，到過(guò)招的時(shí)候，才埋怨對(duì)方不按套路出拳。

另一方面，作為老師，我們?nèi)绾蝸?lái)教育、配合學(xué)生培養(yǎng)這種自主學(xué)習(xí)、自我管理的能力呢？我認(rèn)為要做好以下兩點(diǎn)：

1.尊重學(xué)生情感

我們所面對(duì)的群體是具有獨(dú)立思想和意識(shí)的青少年，教育對(duì)象的這一特殊性決定了我們的教育不能靠簡(jiǎn)單地灌輸和壓制。感情上的溝通是實(shí)現(xiàn)師生之間思想溝通與碰撞的“紐帶”，而尊重學(xué)生的情感是實(shí)現(xiàn)良好溝通的前提。班主任應(yīng)把與學(xué)生建立良好的、合作式的、愉悅的、相互信任的和親密的情感關(guān)系作為重要的工作前提。有了這個(gè)前提，才能夠?qū)W(xué)生的學(xué)法進(jìn)行指導(dǎo)，從而不斷的培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)意識(shí)。作為班主任更應(yīng)主動(dòng)幫助學(xué)生克服各種情感危機(jī)，運(yùn)用各種方法手段幫助學(xué)生保持良好的情感狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生情感表達(dá)和自我調(diào)控的能力，使每個(gè)學(xué)生的情感都能得到應(yīng)有的尊重與健全的發(fā)展。

篇（10）

安女士今年41歲，是一家上市公司的會(huì)計(jì)師。她10年前離異，帶著兒子安荃過(guò)著離群索居的生活。其間，她交過(guò)幾個(gè)男友，都不成功，她似乎已經(jīng)適應(yīng)了獨(dú)身生活。安荃今年17歲，身高1.78米，讀高二，學(xué)習(xí)成績(jī)中等。安荃平時(shí)少言寡語(yǔ)，在班里人緣不好。同學(xué)們都說(shuō)他不好相處，動(dòng)不動(dòng)就懷疑別人居心不良，因而對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。

兩個(gè)月來(lái)，安荃在學(xué)校出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)，引起了班主任的關(guān)注。

在學(xué)校組織的班級(jí)足球賽上，安荃所在班被對(duì)方踢進(jìn)了一個(gè)球。安荃激動(dòng)地上前與裁判理論。他認(rèn)為對(duì)方犯規(guī)在先，進(jìn)球應(yīng)屬無(wú)效。裁判不以為然，判進(jìn)球有效，示意比賽繼續(xù)進(jìn)行。安荃突然爆發(fā)，推搡裁判，質(zhì)問(wèn)：“你收了多少賄賂？”裁判目瞪口呆，全場(chǎng)愕然，隨即哄笑。本來(lái)嘛，一場(chǎng)班級(jí)間的友誼比賽，哪會(huì)牽扯到經(jīng)濟(jì)利益。安荃由此成為堂·吉訶德式的古怪人物，飽受大家的嘲笑。

不久，安荃又鬧出了笑話。有一天晚自習(xí)，安荃中途出教室上廁所，在走廊上看到本班一名女生從物理老師辦公室跑出來(lái)，邊跑邊抹眼淚。安荃上前詢問(wèn)，女生不答，徑直跑回教室。安荃大怒，一腳踢開(kāi)老師辦公室，準(zhǔn)備匡扶正義。但他馬上傻眼了，因?yàn)檗k公室里是三名女老師。后來(lái)安荃解釋，他以為是某個(gè)的男老師騷擾女生，一時(shí)沖動(dòng)，想替受辱的同學(xué)出頭。其實(shí)，物理老師只是批評(píng)了那名女生兩句，沒(méi)有任何過(guò)分的舉動(dòng)，而女生哭泣，僅僅是因?yàn)槟樒け　?/p>

“這孩子是不是腦筋有什么問(wèn)題啊？這么容易沖動(dòng)?！辫b于安荃的本意是維護(hù)正義，老師們沒(méi)有追究他的無(wú)禮，但還是向安荃的班主任表達(dá)了她們的擔(dān)憂。班主任嚴(yán)肅地批評(píng)了安荃，警告他以后不可再意氣用事。此時(shí)，安荃發(fā)現(xiàn)自己在同學(xué)中有了英雄般的影響力。他暗自得意，但是沒(méi)過(guò)多久他爆棚的自信心就像氣球那樣被戳破了。

五一節(jié)放假前，老師通知學(xué)生，假期為7天，不補(bǔ)課。學(xué)生歡呼雀躍。老師接著說(shuō)，假期結(jié)束后馬上舉行月考，希望同學(xué)們假期自覺(jué)復(fù)習(xí)。學(xué)生們頓時(shí)炸了窩。“為什么不在假期前月考？”“成心不讓好好過(guò)節(jié)嘛！”“我們被耍了！我們太天真了！”老師不肯收回成命，因?yàn)檫@是學(xué)校的統(tǒng)一安排，而且是學(xué)校多年來(lái)的傳統(tǒng)。安荃和同學(xué)們心里憋了一口惡氣，卻也無(wú)可奈何。

中午，安荃來(lái)到食堂吃飯。因?yàn)樾那椴缓?，買茶雞蛋時(shí)因?yàn)橘嶋u蛋小與賣飯的師傅爭(zhēng)執(zhí)了幾句，被同學(xué)勸開(kāi)了。緊接著，安荃發(fā)現(xiàn)菜里有一只死蒼蠅，頓時(shí)怒不可遏，端起菜就沖向賣飯窗口。賣飯的師傅認(rèn)為安荃是故意找茬兒，自己捉了一只蒼蠅來(lái)嫁禍于人，所以不但不道歉，反而罵安荃道德敗壞。不少同學(xué)站在安荃一邊，指責(zé)食堂的衛(wèi)生、飯菜質(zhì)量和服務(wù)態(tài)度。安荃見(jiàn)有人響應(yīng)，膽子大起來(lái)，只見(jiàn)他猛地把碗里的菜扣向師傅的臉，大叫：“那你吃去吧！同學(xué)們，這樣坑人的食堂，不如砸了吧！”同學(xué)們愣了兩秒，隨即瘋狂起來(lái)，無(wú)數(shù)碗、盆、筷子拋向窗口，有的學(xué)生掀翻了座椅，有的學(xué)生爬上柱子扯下“為師生服務(wù)”的橫幅，然后點(diǎn)燃……場(chǎng)面完全失控，300多名高中男生在食堂胡鬧了半個(gè)小時(shí)，直到校長(zhǎng)親自出面才罷手。

食堂在打砸事件中損失嚴(yán)重。作為事件的挑起者和煽動(dòng)者，安荃原本要被學(xué)校開(kāi)除，甚至有可能接受派出所的治安處罰，但在班主任的一再懇求下，學(xué)校網(wǎng)開(kāi)一面，只給了安荃記大過(guò)處分，條件是必須接受精神檢查，如果有問(wèn)題，必須進(jìn)行治療。

在醫(yī)院，安荃沒(méi)有被診斷出思維障礙和行為障礙。醫(yī)生在診斷書(shū)上寫有“邏輯清晰，意識(shí)、反應(yīng)正常。自控能力較弱，與年齡相符”的評(píng)語(yǔ)，意思是不需要藥物治療，但口頭提醒安女士，安荃心中怒氣過(guò)盛，有一定的焦躁情緒，最好接受心理輔導(dǎo)，以免再闖禍。

“孩子心中的怒氣從何而來(lái)？”安女士不解。醫(yī)生沒(méi)有回答，只說(shuō)心理輔導(dǎo)的第一步就是找到產(chǎn)生負(fù)面情緒的根源。于是，在醫(yī)生的推薦下，安女士走進(jìn)了我的心理咨詢室。

另外一種網(wǎng)癮

通過(guò)與安女士深入溝通我了解到，安荃生活習(xí)慣良好，喜歡上網(wǎng)卻沒(méi)有玩游戲的癮，讓她十分放心。她甚至說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)對(duì)安荃是好事，幫助他成長(zhǎng)。現(xiàn)在，他思想挺成熟的，對(duì)許多社會(huì)問(wèn)題的看法都蠻深刻的。我相信，以后走上社會(huì)，他不會(huì)吃大虧的。”

“何以見(jiàn)得？”我問(wèn)。

“免疫了唄！”安女士不無(wú)得意地說(shuō)，“對(duì)社會(huì)丑惡現(xiàn)象見(jiàn)怪不怪，對(duì)壞人的騙術(shù)了如指掌，這樣的綜合素質(zhì)或許不能幫他考上名校，但他比同齡人成熟，會(huì)更快在社會(huì)上立足?！?/p>

“既然如此，為什么會(huì)闖這么大的禍？”

安女士語(yǔ)塞。隨后，她不好意思地說(shuō)：“或許，是負(fù)面信息太多的緣故吧？畢竟，他還是個(gè)孩子。”

其實(shí)，安女士本人也有關(guān)注負(fù)面信息的偏好。交談中，她的手機(jī)不時(shí)響一下，她都會(huì)停止談話，查看手機(jī)，然后告訴我某某事件又有什么新進(jìn)展。我發(fā)現(xiàn)，她關(guān)注的都是負(fù)面信息。

“您是否認(rèn)為自己關(guān)注信息有選擇性，即更多關(guān)注負(fù)面信息？”我問(wèn)。

安女士愣住了，抿了抿嘴唇，不知如何回答。

我笑道：“我只是瞎猜。”

“不，您猜得很準(zhǔn)，”安女士說(shuō)，“我是有這樣的傾向。不過(guò)，這有什么不好嗎？”

我說(shuō)：“網(wǎng)上信息有正面的，也有負(fù)面的，有選擇地關(guān)注負(fù)面信息，有可能影響心理狀態(tài)，外在表現(xiàn)就是負(fù)面情緒較多，進(jìn)而導(dǎo)致行為失常。”

“您是說(shuō)我心理陰暗嗎？”安女士大驚。

我告訴她，過(guò)度關(guān)注負(fù)面信息容易給自己造成心理污染。社會(huì)心理學(xué)先驅(qū)、傳播學(xué)奠基人之一的庫(kù)爾特·勒溫有一個(gè)理論：一個(gè)人的行為取決于他與所處環(huán)境的相互作用。因此，一個(gè)人的道德感和行為受社會(huì)心理整體環(huán)境的影響，同時(shí)，他也能反作用于整體，形成社會(huì)學(xué)家所說(shuō)的“社會(huì)傳染”。而且，在傳播信息的過(guò)程中，傳播者不可避免地要站在自己立場(chǎng)上，對(duì)信息進(jìn)行篩選與過(guò)濾。如果傳播者一味關(guān)注負(fù)面信息，戴上有色眼鏡看待社會(huì)，無(wú)疑是片面的，勢(shì)必加劇社會(huì)心理的不安全感?！叭绻P(guān)注負(fù)面信息達(dá)到偏執(zhí)的程度，也是一種上癮，危害不亞于網(wǎng)絡(luò)游戲上癮?！蔽艺f(shuō)。

“可是，我只是自己關(guān)注罷了，沒(méi)有傳播給別人呀?！?/p>

“安荃又是受誰(shuí)的影響？”

安女士啞口無(wú)言。

現(xiàn)實(shí)生活中，像安女士這樣有關(guān)注負(fù)面信息嗜好的人很多。從社會(huì)心理學(xué)角度來(lái)分析，可以追溯到人性中嫉妒、自私等劣根性。客觀地說(shuō)，幾千年來(lái)，受農(nóng)耕文化影響，中國(guó)人既形成了保守自私、麻木看客的心理，也有憂患天下、悲天憫人的意識(shí)，還有影響深遠(yuǎn)的面子問(wèn)題。在這些心理的綜合作用下，就會(huì)產(chǎn)生仇富、攀比、敏感、自我保護(hù)等情緒，而負(fù)面消息的肆意傳播大都與這些心理或情緒有關(guān)，于是看不得別人的好，還不能讓別人看到自己的壞。另外，當(dāng)下中國(guó)正處于轉(zhuǎn)型期，負(fù)面信息較多，、強(qiáng)權(quán)橫行、道德失范令人側(cè)目，官民差距、城鄉(xiāng)差別、貧富差距觸目驚心。因?yàn)樯鐣?huì)不完美，自然會(huì)使公眾產(chǎn)生負(fù)面情緒，當(dāng)社會(huì)訴求無(wú)法通過(guò)正規(guī)渠道得到回應(yīng)，負(fù)面消息就會(huì)乘虛而入，成為迎合社會(huì)訴求的產(chǎn)物，并使公眾患上“壞消息綜合征”。而受眾之所以對(duì)這些負(fù)面消息感興趣，往往是因?yàn)樗休d著與他們可能共通的命運(yùn)，通過(guò)閱讀這些負(fù)面消息和負(fù)面評(píng)論，他們得以發(fā)泄自己的情緒。“但是，長(zhǎng)期刻意關(guān)注負(fù)面信息對(duì)人的心理有重大危害，尤其是老年人、孩子和女性?！蔽艺f(shuō)。

“為什么對(duì)女性的心理影響更大？”安女士問(wèn)。

“因?yàn)榕愿菀讓?duì)負(fù)面信息的內(nèi)容反復(fù)思考?！蔽艺f(shuō)。加拿大學(xué)者馬林做過(guò)一個(gè)針對(duì)60名志愿者的實(shí)驗(yàn)：用文字的形式向他們呈現(xiàn)12條新聞簡(jiǎn)訊，一種條件下，12條新聞都是中性的，另一種條件下，12條新聞都是負(fù)面的，然后進(jìn)行一系列取樣研究。研究結(jié)果顯示，閱讀負(fù)面新聞不會(huì)令被試者的皮質(zhì)醇（即應(yīng)激激素，作用是操控情緒和健康、免疫細(xì)胞和炎癥、血管和血壓間聯(lián)系，壓力狀態(tài)下維持血壓穩(wěn)定和控制過(guò)度發(fā)炎）水平升高，但是在隨后的帶有一定壓力的工作中，女性被試者的皮質(zhì)醇的水平顯著升高，男性則不受此影響。在第二天的回訪中，女性相比于男性對(duì)于負(fù)面新聞的記憶也更深刻。研究者表示，負(fù)面新聞之所以對(duì)女性影響更大，可能是因?yàn)榕愿菀讓?duì)負(fù)面新聞的內(nèi)容反復(fù)思考。另外，從進(jìn)化史的角度看，女性承擔(dān)著撫養(yǎng)后代的任務(wù)，這可能讓她們更富有同情心，也更容易記住環(huán)境中的危險(xiǎn)信息?！澳菃斡H母親，關(guān)注負(fù)面信息幾乎是本能反應(yīng)，不是您的錯(cuò)?！蔽野参康?。

“是我的錯(cuò)，因?yàn)槲矣绊懙搅藘鹤??！卑才考m正我。

心靈需要陽(yáng)光

過(guò)多關(guān)注負(fù)面信息，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極的心理暗示，形成惡性循環(huán)，從而降低人的幸福感。心理學(xué)把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、痛苦等一系列情緒統(tǒng)稱為負(fù)面情緒，這些不積極、不健康的情緒會(huì)使人的身體產(chǎn)生不適感，甚至影響正常的工作和生活。若負(fù)面情緒長(zhǎng)期存在，就可能影響人對(duì)待生活的態(tài)度和思考問(wèn)題的角度，對(duì)生活的理解會(huì)越來(lái)越偏激，甚至對(duì)社會(huì)的前途感到無(wú)望。對(duì)心智尚不成熟的青少年來(lái)說(shuō)，危害更加深遠(yuǎn)。

在媽媽的影響下，安荃不知不覺(jué)養(yǎng)成了關(guān)注負(fù)面信息的習(xí)慣，加上他生活在單親家庭，本來(lái)就缺乏安全感，缺少在行為舉止上的效仿榜樣，性格上難免會(huì)有自卑、膽小傾向，所以他沉默寡言，人際關(guān)系不好。隨著青春期的到來(lái)，荷爾蒙分泌旺盛，安荃明顯有了反抗意識(shí)，所以他大膽質(zhì)疑裁判，冒失攻擊老師。當(dāng)他感覺(jué)自己贏得了同學(xué)的擁戴，自信心陡然提升，于是在月考?jí)毫ο屡c食堂師傅發(fā)生摩擦，進(jìn)而挑起爭(zhēng)端，引發(fā)打砸事件。“追根溯源，主要是過(guò)多關(guān)注負(fù)面信息，使孩子心中積攢了過(guò)多的負(fù)面情緒，遇到本來(lái)不算問(wèn)題的問(wèn)題，也會(huì)突然爆發(fā)?！蔽铱偨Y(jié)道。

“您的分析順理成章?？墒牵鯓优まD(zhuǎn)這種局面呢？”

“解鈴還需系鈴人。要想改變孩子，您要首先改變自己?！蔽艺f(shuō)。情緒是人對(duì)事物的一種最直接的情感反應(yīng)，是因外界的刺激而產(chǎn)生的心理感受。如何控制自己的情緒，進(jìn)而影響別人的情緒，是事關(guān)生活幸福的永恒主題，范仲淹在《岳陽(yáng)樓記》中就表達(dá)了對(duì)“不以物喜，不以己悲”的理想心態(tài)的向往。然而，豁達(dá)淡然的處世態(tài)度往往只是一種期盼，真正做到不被現(xiàn)實(shí)所影響的人，實(shí)在少之又少。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，發(fā)生在社會(huì)生活中的形形的細(xì)節(jié)，都會(huì)對(duì)內(nèi)心產(chǎn)生微妙的觸動(dòng)。重要的是，不能只看到骯臟的垃圾，還要看到美麗的鮮花；不能只看到丑陋、猥瑣和荒唐，還要讓陽(yáng)光照進(jìn)心靈，看到優(yōu)雅、善良和正義。“其實(shí)，網(wǎng)上的正面信息并不少，只是您的心態(tài)把它們屏蔽了?！蔽艺f(shuō)。

我告訴安女士，《荀子·勸學(xué)》中說(shuō)：“蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，與之俱黑?！币馑际钦f(shuō)，蓬草在叢麻中生長(zhǎng)，不用扶持就會(huì)長(zhǎng)得直，白色的細(xì)沙混在黑色的泥土中，也會(huì)隨之變黑。由此可見(jiàn)，環(huán)境對(duì)人的身心成長(zhǎng)具有不可忽視的潛移默化的影響。心理學(xué)研究表明，人有希望和信仰才能產(chǎn)生積極、向上、健康的心理。高尚、美好、善良的事物，能夠喚起人們的寬容、感激、溫情、友愛(ài)等正面情感。所以，有意識(shí)地關(guān)注正面信息，就是從社會(huì)中吸取正能量。