序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

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隨著大學(xué)教育教學(xué)深入改革，大學(xué)教學(xué)活動(dòng)發(fā)生不同變化。大學(xué)體育作為一門重要課程，在大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練，旨在增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生盡快融入社會(huì)。筆者作為一名大學(xué)體育教師，認(rèn)為應(yīng)高度重視拓展訓(xùn)練，將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育教學(xué)，實(shí)施開放性大學(xué)體育教學(xué)政策，不斷豐富和完善大學(xué)體育教學(xué)。

1.大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練作用

大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)、提高大學(xué)生綜合能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我升華和完善，具體表現(xiàn)為：第一，拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，以語(yǔ)言或非語(yǔ)言形式開展，讓大學(xué)生入情入境，彼此感知對(duì)方意圖，在體驗(yàn)過(guò)程中獲得團(tuán)隊(duì)協(xié)作感悟，感受團(tuán)隊(duì)之間的幫助和信任，共同分享和分擔(dān)；第二，拓展訓(xùn)練能增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，大學(xué)生需要在設(shè)定的訓(xùn)練情境下，克服困難、突破自我，積極調(diào)整心態(tài)，挑戰(zhàn)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，沉著冷靜面對(duì)訓(xùn)練，迎面困難并解決問(wèn)題；第三，拓展訓(xùn)練能提高大學(xué)生綜合能力。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，整合現(xiàn)有體育教學(xué)條件，設(shè)計(jì)豐富拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，借助情境教學(xué)手段，培養(yǎng)大學(xué)生訓(xùn)練適應(yīng)力，增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不斷提高大學(xué)生綜合能力。

2.大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練實(shí)踐分析

2.1制定大學(xué)體育拓展訓(xùn)練大綱

在大學(xué)體育教學(xué)中，引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，首要任務(wù)就是制定大學(xué)體育拓展訓(xùn)練教學(xué)大綱，其中包括大學(xué)體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目性質(zhì)、拓展訓(xùn)練目的、拓展訓(xùn)練內(nèi)容、拓展訓(xùn)練考核評(píng)價(jià)等內(nèi)容。其中，尤為重要的是拓展訓(xùn)練介紹、目的和內(nèi)容，筆者認(rèn)為拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式教學(xué)模式，是在體育教師的指導(dǎo)下，借助特定情境，讓大學(xué)生體驗(yàn)后，獲得感知和感悟，得出拓展訓(xùn)練項(xiàng)目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識(shí)，進(jìn)而改變大學(xué)生行為，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)和自我提升。拓展訓(xùn)練目的主要是為了：第一，貫徹現(xiàn)代教育方針，實(shí)施大學(xué)體育素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)全面發(fā)展；第二，幫助大學(xué)生了解體育原理和科學(xué)理論，指導(dǎo)大學(xué)生健康鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)鍛煉身體目的；第三，引導(dǎo)大學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，讓大學(xué)生自我鍛煉、自我體驗(yàn)、自我享受、自我感悟，獲得體育知識(shí)；第四，培養(yǎng)大學(xué)生沉著冷靜優(yōu)秀品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，提高大學(xué)生邏輯思維能力。

2.2體育教師拓展訓(xùn)練指導(dǎo)方式

大學(xué)體育教師拓展訓(xùn)練指導(dǎo)方式主要采取體驗(yàn)、感受、分享和總結(jié)。其中，體驗(yàn)是指在教師的指導(dǎo)下，大學(xué)生親身參與和體驗(yàn)拓展訓(xùn)練，通過(guò)自我完成項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練，獲得拓展訓(xùn)練體驗(yàn)，激發(fā)大學(xué)生潛能；感受是指大學(xué)生親身參與和體驗(yàn)拓展訓(xùn)練，獲得直接、真實(shí)感受，結(jié)合大學(xué)生內(nèi)心感悟，自我加工和分析感受，進(jìn)而增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育自我認(rèn)識(shí)；分享是指大學(xué)生在拓展訓(xùn)練參與中，自我體驗(yàn)和自我感受，體育教師指導(dǎo)引導(dǎo)下，大學(xué)生實(shí)現(xiàn)相互交流，分享體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，獲得大學(xué)生個(gè)人收獲和集體收獲；總結(jié)是指在大學(xué)體育教師指導(dǎo)下，大學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行整合和總結(jié)，不斷加強(qiáng)自我認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)體育認(rèn)識(shí)理性升華，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我完善。

2.3拓展訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施的資源

大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練，在實(shí)施時(shí)需要具備必需的人力資源、場(chǎng)地資源和財(cái)力資源支撐。其中，人力資源是有效實(shí)施拓展訓(xùn)練的保障條件，大學(xué)體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓(xùn)練和大學(xué)生素質(zhì)教育要求，成為拓展訓(xùn)練主力軍；場(chǎng)地資源是拓展訓(xùn)練實(shí)施的物力保障，包括大學(xué)體育場(chǎng)地、設(shè)施、器械等，結(jié)合不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇不同的設(shè)施設(shè)備，建設(shè)多樣化豐富場(chǎng)地資源；財(cái)力資源，大學(xué)體育拓展訓(xùn)練應(yīng)在有效資金范圍內(nèi)，最大化整合現(xiàn)有資源，發(fā)揮拓展訓(xùn)練功效，促進(jìn)拓展訓(xùn)練順利開展。

2.4拓展訓(xùn)練體育教學(xué)注意事項(xiàng)

大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練需要滿足素質(zhì)教育要求，加強(qiáng)拓展訓(xùn)練宣傳工作，強(qiáng)化拓展訓(xùn)練安全意識(shí)。其中，拓展訓(xùn)練體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生集體榮譽(yù)觀、團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)大學(xué)生人際關(guān)系能力，助推大學(xué)生素質(zhì)提高，對(duì)素質(zhì)教育發(fā)展有積極作用；加強(qiáng)拓展訓(xùn)練宣傳工作，大學(xué)給予體育拓展訓(xùn)練人力資源、場(chǎng)地資源、財(cái)力資源支持和保障，為大學(xué)生設(shè)立拓展訓(xùn)練交流平臺(tái)，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的了解，豐富大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，整合大學(xué)體育教學(xué)資源；強(qiáng)化拓展訓(xùn)練安全意識(shí)，體育拓展訓(xùn)練受項(xiàng)目?jī)?nèi)容和場(chǎng)地因素影響，可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)性，這就需要教師加強(qiáng)大學(xué)生安全教育，制定科學(xué)措施有效防范拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)，明確拓展訓(xùn)練安全操作程序，有效監(jiān)督拓展訓(xùn)練過(guò)程，確保拓展訓(xùn)練安全實(shí)施。

參考文獻(xiàn)：

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2拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校社會(huì)體育專業(yè)人才培養(yǎng)方案可行性分析

2.1拓展訓(xùn)練與社會(huì)體育專業(yè)的人才培養(yǎng)目標(biāo)等有很大的一致性

首先，從課程的目的和環(huán)節(jié)來(lái)看，拓展訓(xùn)練與社會(huì)體育專業(yè)的人才培養(yǎng)之間有著很大的一致性.在目的上，二者都是通過(guò)身體活動(dòng)，使人的心理、身體和社會(huì)適應(yīng)等方面獲得提高；在環(huán)節(jié)上，社會(huì)體育的健身指導(dǎo)等核心課程的前期準(zhǔn)備、授課以及課后歸納等，與拓展訓(xùn)練課的前期分析、課程設(shè)計(jì)、場(chǎng)景布置、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享回顧、引導(dǎo)總結(jié)等相似，值得一提的是在拓展訓(xùn)練具體項(xiàng)目的課程模式里分享回顧與引導(dǎo)總結(jié)的目的是為了讓學(xué)生從項(xiàng)目分享過(guò)渡到自我總結(jié)，感悟項(xiàng)目的內(nèi)涵從而提升心智改變行為.因此，以必修課的形式，使拓展訓(xùn)練進(jìn)入社會(huì)體育專業(yè)課教學(xué)，其教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)過(guò)程等方面具有一致性.其次，從學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和就業(yè)可能來(lái)看，拓展訓(xùn)練與社會(huì)體育專業(yè)的人才培養(yǎng)之間也有著很大的一致性.目前，拓展培訓(xùn)師一般包括三個(gè)方面:一個(gè)是在特殊領(lǐng)域的野戰(zhàn)部隊(duì)退伍軍人和體育教練，第二，有多年經(jīng)驗(yàn)的在企事業(yè)單位，接受良好的高等教育，有強(qiáng)烈興趣的“拓展”愛好者;三是一些在登山、攀巖和其他戶外領(lǐng)域的杰出專家〔4〕.就目前而言，就業(yè)尚且艱難的社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生，首先在體能與運(yùn)動(dòng)技能上具備優(yōu)勢(shì)，如果再能學(xué)會(huì)具體項(xiàng)目的操作方式及安全保護(hù)措施，就能完全適應(yīng)和勝任拓展培訓(xùn)師的角色.事實(shí)上，拓展培訓(xùn)師無(wú)論是現(xiàn)實(shí)薪酬還是職業(yè)前景都較為吸引人.數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)合格的拓展師一天的代課費(fèi)用就高達(dá)400元到1000元，月工資至少在3000元以上.同時(shí)，隨著拓展訓(xùn)練作為一個(gè)新興行業(yè)在中國(guó)這幾年的長(zhǎng)足發(fā)展，很多外企、國(guó)企、事業(yè)單位，尤其是一些效益較好的單位都把拓展訓(xùn)練作為員工的一項(xiàng)必選培訓(xùn)，來(lái)加強(qiáng)企業(yè)的凝聚力和培訓(xùn)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)〔5〕.拓展訓(xùn)練以其獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)的特點(diǎn)越來(lái)越受到青睞，擴(kuò)大職業(yè)前景自然值得等待.當(dāng)然，因?yàn)橥卣褂?xùn)練課程與體育、教育、管理、心理學(xué)、植物、動(dòng)物、地質(zhì)、地理、旅游、探險(xiǎn)、法律和許多其他的學(xué)科，社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生也需要獲得更多的理論知識(shí)和實(shí)踐技能來(lái)豐富自己，才能為勝任這一工作做好準(zhǔn)備.

2.2具備開設(shè)拓展訓(xùn)練的高校之必要條件

引入拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課程，就要求從事該課程教學(xué)的教師有一定的專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能以及豐富的經(jīng)驗(yàn)，體育專業(yè)的老師只要通過(guò)一些專業(yè)人員的培訓(xùn)和實(shí)踐學(xué)習(xí)完全有能力擔(dān)任拓展訓(xùn)練課的教學(xué)工作.另外，并不僅僅局限于體育專業(yè)教師，也可引入從事教育學(xué)、管理學(xué)、組織行為學(xué)、心理學(xué)教學(xué)等方面的專任教師.這使拓展訓(xùn)練所需的必要師資條件有了充分的保證.其次，相比較于體育場(chǎng)館的設(shè)施，拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地器材相對(duì)簡(jiǎn)單、集中，成本較低.同時(shí)，高校大型活動(dòng)場(chǎng)所和空間充裕，大廣場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和公園、郊外也都可以作為主要的訓(xùn)練場(chǎng)地，水上運(yùn)動(dòng)除了一些特定的項(xiàng)目應(yīng)該開展的海灘、河流、水池和湖泊公園也能成為很好的訓(xùn)練場(chǎng)地.當(dāng)然，趨于拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)，要求必須把安全作為一項(xiàng)重要的責(zé)任放在培訓(xùn)的第一段，根據(jù)專業(yè)的手段來(lái)確保每個(gè)細(xì)節(jié)都絕對(duì)安全可靠.在訓(xùn)練期間，安全是主要的工作，所有戶外活動(dòng)必須精心細(xì)致的設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn).一流的專業(yè)設(shè)備應(yīng)該被戶外活動(dòng)作為首選，要有豐富經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員嚴(yán)格按照安全規(guī)程指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程〔6〕.而各高校體育專業(yè)教師總體來(lái)說(shuō)對(duì)于運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的安全意識(shí)強(qiáng)，經(jīng)驗(yàn)較為豐富，只要專業(yè)體育教師對(duì)于安全問(wèn)題提前仔細(xì)的安排，合理組織、操作，嚴(yán)格按照要求及時(shí)調(diào)整和消除緊張狀態(tài)控制，提前消除不安全行為和不安全隱患，培訓(xùn)項(xiàng)目才能夠順利開展，可以在消除學(xué)生思想問(wèn)題同時(shí)，確保學(xué)生訓(xùn)練的安全〔7〕.

3開展拓展訓(xùn)練后的培養(yǎng)目標(biāo)

拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校社會(huì)體育人才培養(yǎng)方案后，其目標(biāo)設(shè)計(jì)要考慮社會(huì)體育專業(yè)的行業(yè)性.我校假設(shè)為社會(huì)體育開設(shè)拓展訓(xùn)練課，其培養(yǎng)目標(biāo)的制定必須以社會(huì)需求為基礎(chǔ)，主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的需要，為社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù).通過(guò)查閱文獻(xiàn)、結(jié)合我校社會(huì)體育專業(yè)的實(shí)際，嘗試制定如下新型社會(huì)體育專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)：為促進(jìn)社會(huì)體育的發(fā)展，培養(yǎng)具有掌握社會(huì)體育專業(yè)以及拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本技能，能在社會(huì)體育以及拓展訓(xùn)練領(lǐng)域中勝任拓展訓(xùn)練的企業(yè)管理培訓(xùn)顧問(wèn)、培訓(xùn)師、教員以及體育健身指導(dǎo)、體育產(chǎn)業(yè)組織管理與經(jīng)營(yíng)開發(fā)的綜合性專門人才.通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練課的學(xué)習(xí)，一定程度上使社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生熟悉和掌握拓展訓(xùn)練課的理論知識(shí)、操作方法以及安全保障.根據(jù)拓展訓(xùn)練課所學(xué)的知識(shí)，結(jié)合自身的能力設(shè)置拓展訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺(jué)改善心理狀態(tài)，建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，展現(xiàn)自身的綜合職業(yè)素養(yǎng)以及就業(yè)技能.

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1拓展訓(xùn)練與社會(huì)體育的人才培養(yǎng)存在很大的一致性，一定程度上兩者的相互結(jié)合使拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校后，建立更為符合學(xué)校社會(huì)體育專業(yè)的人才培養(yǎng)方案以及發(fā)展前景，使校內(nèi)社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生走出學(xué)習(xí)盲點(diǎn)，明確專業(yè)方向，提高自身的綜合職業(yè)素養(yǎng)，為未來(lái)踏入社會(huì)就業(yè)做好充分的準(zhǔn)備.4.1.2良好的教學(xué)設(shè)施、設(shè)備、專業(yè)和經(jīng)驗(yàn)豐富的教師團(tuán)隊(duì)等等條件，為培訓(xùn)大學(xué)學(xué)生奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).4.1.3在國(guó)際上拓展訓(xùn)練歷史悠久.歐洲和美國(guó)以及其他國(guó)家對(duì)于拓展培訓(xùn)相關(guān)教育模式的研究工作尤其顯著，甚至是外國(guó)學(xué)者關(guān)于拓展訓(xùn)練對(duì)人的身體和心理的研究已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)非常細(xì)化的程度〔8〕.對(duì)拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校提供了豐富的理論指導(dǎo)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，拓展訓(xùn)練進(jìn)入社會(huì)體育專業(yè)的教學(xué)培訓(xùn)后擴(kuò)大了專業(yè)本身的技能的學(xué)習(xí)、就業(yè)、技能和職業(yè)素質(zhì).綜上所述，拓展培訓(xùn)大學(xué)社會(huì)體育人才培養(yǎng)計(jì)劃，不僅為社會(huì)體育專業(yè)的課程的常規(guī)改革補(bǔ)充了新的內(nèi)容和形式，更重要的是教育的思想和教育的理念有了更大的創(chuàng)新.豐富了教學(xué)內(nèi)容，提高了課程的實(shí)用價(jià)值，課程有了很強(qiáng)的挑戰(zhàn)及趣味性，在深化社會(huì)體育專業(yè)課程方面將有重要和深遠(yuǎn)的意義.我們有一個(gè)高質(zhì)量的體育教師隊(duì)伍，及學(xué)校眾多愛好運(yùn)動(dòng)的人力資源，拓展訓(xùn)練社會(huì)體育人才培養(yǎng)計(jì)劃定能在我校有很大的潛質(zhì).

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【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

想要學(xué)生寫好作文，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生做個(gè)有心人，用心去觀察生活、挖掘素材、訓(xùn)練學(xué)習(xí)的思維，使學(xué)生學(xué)會(huì)自由、有創(chuàng)意的表達(dá)，走個(gè)性化之路，展現(xiàn)自我，寫出個(gè)性化作文。那么，我們?nèi)绾沃笇?dǎo)學(xué)生做到這一點(diǎn)呢？

一、引導(dǎo)學(xué)生悟課文作者之悟，進(jìn)而從中受到啟發(fā)

教師要根據(jù)不同學(xué)年學(xué)習(xí)的不同體裁的文章，提出學(xué)習(xí)目標(biāo)，綜合運(yùn)用所學(xué)過(guò)的知識(shí)，在反復(fù)的語(yǔ)言實(shí)踐中尋找規(guī)律，為培養(yǎng)讀寫能力打下基礎(chǔ)。

以“基礎(chǔ)訓(xùn)練”為抓手，注意以下幾點(diǎn)：

（一）明確訓(xùn)練目的

教師要把握課標(biāo)要求，充分鉆研教材，明確“基礎(chǔ)訓(xùn)練”各項(xiàng)練習(xí)的目標(biāo)，課堂上緊緊圍繞這個(gè)目標(biāo)，恰當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)學(xué)生練習(xí)，準(zhǔn)確無(wú)誤地達(dá)到訓(xùn)練要求。如：七年級(jí)《看云識(shí)天氣》一課中，訓(xùn)練問(wèn)題主要有：一是本文生動(dòng)地介紹了云的哪些形態(tài)及變化？云上的光彩現(xiàn)象與天氣有何關(guān)系？二是課文在介紹云時(shí)，先從 寫起，進(jìn)而說(shuō)到 ，這樣由 及 ，由 及 地說(shuō)明。這樣可以讓學(xué)生明確問(wèn)題的方向和要求，有目的地進(jìn)行訓(xùn)練。

（二）注重訓(xùn)練的多樣化

教學(xué)內(nèi)容要全面豐富，形式靈活多樣，一類以鞏固知識(shí)為目的，即通過(guò)豐富具體的材料，對(duì)課文所學(xué)知識(shí)和技能進(jìn)行鞏固訓(xùn)練；另一類則是以運(yùn)用為目的，即把所學(xué)知識(shí)、技能運(yùn)用到實(shí)踐中去，如《在山的那邊》一課，訓(xùn)練內(nèi)容有：你是怎樣理解詩(shī)中的“山 ”和“海”的？讀后你明白作者要告訴我們的道理是什么？這是以鞏固知識(shí)技能為目的的訓(xùn)練。又如：以“找終于見到大海 ”為題寫一段話，提示：這個(gè)大?？梢允亲匀坏?，也可以是生活的；可以是甜美的，也可以是苦澀的；可以是開朗的，也可以是陰郁的……這樣不但能通過(guò)實(shí)踐運(yùn)用提升技能的拓展訓(xùn)練，而且也能升華自己對(duì)文本的感悟，發(fā)表自己的見解，寫出優(yōu)美的文章。

（三）訓(xùn)練要有梯度

教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)要前后照應(yīng)，有意識(shí)地將訓(xùn)練內(nèi)容從具體到抽象，從感性到理性適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生揭示規(guī)律。如《我的叔叔于勒》拓展材料為《銀行里的男孩》，主題之間有對(duì)比作用，一是金錢至上的人情冷漠，一是陌生人之間的熱切關(guān)懷。在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)生發(fā)現(xiàn)特點(diǎn)，悟出規(guī)律，總結(jié)學(xué)習(xí)方法后，教師適時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行一些運(yùn)用練習(xí)，以達(dá)到鞏固加深的目的。

（四）注重訓(xùn)練的效率

教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生舉一反三，觸類旁通，加強(qiáng)實(shí)際運(yùn)用練習(xí)的針對(duì)性，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)應(yīng)用練習(xí)，切實(shí)提高訓(xùn)練效率，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)規(guī)律與方法，達(dá)到深刻認(rèn)識(shí)的目的，為提高寫作奠下基石。

學(xué)生一旦悟出規(guī)律、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，教師即興安排一些遷移片段訓(xùn)練。詢問(wèn)學(xué)生：現(xiàn)實(shí)生活中還有很多細(xì)小的事物，它們能夠給予我們啟示，給予我們幫助，讓我們真正感受到人生的真諦，同學(xué)們，請(qǐng)你們也認(rèn)真思考，發(fā)散你的思維，用我手寫我心，從中任選一例，發(fā)表你們的見解，好嗎？

二、在實(shí)踐中指導(dǎo)學(xué)生由感知、感受向感悟升華

（一）教師與學(xué)生同堂共寫同一題目，不僅是對(duì)教師寫作水平和寫作能力的鍛煉，也不容易束縛學(xué)生的思維。這種事例型“下水作文”適宜在學(xué)生寫作前呈現(xiàn)。這樣會(huì)給學(xué)生提供一個(gè)選擇材料、選詞造句，謀篇布局的范例。讓學(xué)生能夠消除畏懼心理，理清作文思路，開啟思維，找到寫作的路徑，產(chǎn)生創(chuàng)作的激情，同時(shí)起到預(yù)防學(xué)生寫作的困難，并做出相應(yīng)的教學(xué)對(duì)策，更好地完成教學(xué)任務(wù)。

（二）教師要把自己對(duì)生活的感悟告訴學(xué)生，讓學(xué)生明白好文章是悟出來(lái)的。作為教師要把自己對(duì)生活的酸甜苦辣，種種經(jīng)歷都講給同學(xué)們聽。

（三）指導(dǎo)學(xué)生觀察社會(huì)，體驗(yàn)人生，積累生活，把自己看到的情景寫出來(lái)，抒發(fā)自己的真情實(shí)感。

（四）引導(dǎo)學(xué)生到大自然中去感受，進(jìn)而得到啟迪。

三、進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練學(xué)生的感悟能力

作為語(yǔ)文教師，我們要想培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)悟能力，必須培養(yǎng)養(yǎng)成“悟”的習(xí)慣，一旦具備了悟的能力，我們的教學(xué)才會(huì)達(dá)到舉一反三、觸類旁通的效果。

（一）激發(fā)學(xué)生的自學(xué)興趣

教師不應(yīng)強(qiáng)求學(xué)生接受某一權(quán)威結(jié)論或教師個(gè)人的看法，而應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生大量閱讀，探究作品，結(jié)合生活體驗(yàn)，形成獨(dú)特見解，同時(shí)要把激勵(lì)帶進(jìn)課堂，鼓勵(lì)學(xué)生敢于發(fā)表自己的見解，營(yíng)造一種民主、愉快、輕松的學(xué)習(xí)氛圍。只有這樣，學(xué)生的思維才會(huì)活躍，情緒才能高昂，才可能做到獨(dú)立思考，才能傾聽老師及同伴的不同想法，才能升華“悟”的潛能。

（二）搭建自主學(xué)習(xí)的平臺(tái)

教師在講授課文前，要給學(xué)生足夠的自學(xué)時(shí)間，并根據(jù)本課的目標(biāo)和重難點(diǎn)設(shè)計(jì)一定層次和深度的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生在自學(xué)的過(guò)程中思考。如交流對(duì)課文的理解，人物認(rèn)識(shí)，從本課中有哪些收獲等。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的興趣，還培養(yǎng)了學(xué)生敢于回答問(wèn)題，樂(lè)于回答問(wèn)題，愿意說(shuō)出自己的心聲，久而久之，學(xué)生的個(gè)性發(fā)展、感悟能力、綜合素質(zhì)得以全面提高。

（三）在揣摩中品味語(yǔ)感

語(yǔ)感的特征決定了人們需要對(duì)語(yǔ)言材料進(jìn)行反復(fù)揣摩、體味、感受。特別是那些精妙傳神的詞句，我們要引導(dǎo)學(xué)生抓住詞句分析品味。如《走一步，再走一步》一文中“一個(gè)巨大困難分成‘一步一步’”是什么意思？這句話學(xué)生不難理解，大困難是由小困難組成的，只要我們一步一步地戰(zhàn)勝了小困難，最后就戰(zhàn)勝了巨大的困難，當(dāng)然，重要的是還在于走好每一步，一步一步堅(jiān)持不懈地走下去。指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)誦讀感悟，在讀中體會(huì)作者語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和韻律美，語(yǔ)感增強(qiáng)了，理解自然也就深刻了。

篇（4）

二、拓展訓(xùn)練培訓(xùn)模式

1. 拓展訓(xùn)練涵義

拓展訓(xùn)練，字面意思是船要離港招集船員的旗語(yǔ)，后解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，迎接一次次沒(méi)有未來(lái)的挑戰(zhàn)?！巴卣褂?xùn)練”在1946年就形成該種意識(shí)，起初是為提高戰(zhàn)士們面對(duì)突發(fā)災(zāi)難時(shí)的生存能力，二戰(zhàn)結(jié)束后，英國(guó)出現(xiàn)了Outward Bound管理培訓(xùn)，后擴(kuò)展到學(xué)生和工商從業(yè)者，在1963年開始真正推廣開來(lái)。到1994年劉力創(chuàng)辦第一所北京拓展訓(xùn)練學(xué)校，并命名為拓展訓(xùn)練被引入國(guó)內(nèi)而迅速風(fēng)靡全國(guó)。

現(xiàn)階段的拓展訓(xùn)練通過(guò)將生活、工作中的事情演變?yōu)榈湫偷幕顒?dòng)、游戲等，讓培訓(xùn)人員在策劃的活動(dòng)中參與進(jìn)來(lái)，在活動(dòng)在感悟帶來(lái)的思想沖擊，并遷移到后續(xù)的工作中，改變以往的行為方式。

2. 拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)原則

拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)原則主要有以下幾方面：一是目的性原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)服務(wù)于培訓(xùn)目的。二是適應(yīng)性原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容要符合培訓(xùn)對(duì)象情況。三是啟發(fā)性原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)有利于轉(zhuǎn)變新員工的已有觀念和個(gè)人角色定位，激勵(lì)員工奮發(fā)向上。四是針對(duì)性原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容是針對(duì)企業(yè)員工的工作性質(zhì)而進(jìn)行有機(jī)結(jié)合的。五是安全性原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容要考慮參與的員工綜合素質(zhì)、能力等，堅(jiān)持安全第一、培訓(xùn)為輔。六是時(shí)間費(fèi)用原則。設(shè)計(jì)的培訓(xùn)內(nèi)容要根據(jù)企業(yè)提供的資金和員工培訓(xùn)時(shí)間、整體素質(zhì)等。

3. 拓展訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)

拓展訓(xùn)練通常具有的環(huán)節(jié)包括團(tuán)隊(duì)熱身、個(gè)人展示項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目和訓(xùn)練回顧總結(jié)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目，加深新員工之間的熟知程度，消除進(jìn)入職場(chǎng)的緊張感，建立具有凝聚力的團(tuán)隊(duì)。通過(guò)個(gè)人展示項(xiàng)目，考驗(yàn)受培訓(xùn)員工的心理承受能力和展示個(gè)人能力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)而改善受培訓(xùn)員工的合作意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，特別是復(fù)雜、高難度的項(xiàng)目，有利于促進(jìn)員工之間相互理解、認(rèn)識(shí)、配合、信任等，形成良好的團(tuán)隊(duì)感。通過(guò)訓(xùn)練回顧總結(jié)，幫助員工消化、整理訓(xùn)練過(guò)程，深入感悟培訓(xùn)帶來(lái)的收獲，并將收獲帶入到工作中去，實(shí)現(xiàn)企業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)。

三、拓展培訓(xùn)在企業(yè)新員工培訓(xùn)中的具體應(yīng)用

北京動(dòng)力機(jī)械研究所是當(dāng)代具有代表性的航天企業(yè)，始終以“科技強(qiáng)軍、航天報(bào)國(guó)”為企業(yè)使命，人力資源部門十分重視新員工培訓(xùn)，每年分別在4月份和8月份新員工培訓(xùn)中開展拓展訓(xùn)練，新員工人數(shù)為20人左右，每次一天時(shí)間，已連續(xù)采用我單位的培訓(xùn)方案6年。在拓展培訓(xùn)中，各環(huán)節(jié)項(xiàng)目應(yīng)用都非常出色，并取得較好效果，已采用的培訓(xùn)項(xiàng)目有瘋狂的快遞、團(tuán)隊(duì)鉆網(wǎng)、蛟龍出海、高空斷橋、達(dá)芬奇密碼、信任摔背、無(wú)敵風(fēng)火輪、雷陣等。

四、拓展訓(xùn)練在企業(yè)新員工培訓(xùn)中的作用

企業(yè)通過(guò)拓展訓(xùn)練能夠更快的了解新員工的能力及性格特點(diǎn)，準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)新員工的類型，對(duì)到崗后的崗位分配及定向培養(yǎng)提供重要參考作用，人力資源部門考察分析后把每一位新員工放到合適的崗位上。在訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)做團(tuán)隊(duì)建設(shè)，可以挖掘新員工的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)造性和解決問(wèn)題的能力，磨煉個(gè)人意志，幫助新員工更快的進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。主要概括一下幾點(diǎn)：

1. 增強(qiáng)新員工之間的交流、溝通，使其快速確定團(tuán)隊(duì)位置

新員工剛進(jìn)入企業(yè)必然會(huì)由于外界環(huán)境、工作等不同，把握不住可能存在的變數(shù)而產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，且由于職場(chǎng)環(huán)境和生活中不時(shí)存在的各種欺騙和陷阱等，使得新員工往往會(huì)謹(jǐn)言慎行，小心收斂自己內(nèi)心想法，害怕得罪上級(jí)、同事等，不自覺(jué)形成自我保護(hù)和自我封閉意識(shí)，員工與員工之間存在較大距離感。通過(guò)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)，讓新員工在游戲中營(yíng)造出一種互相接觸、互相幫助的氛圍，調(diào)整員工心態(tài)，培養(yǎng)員工之間主動(dòng)交流。在多個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)后，員工們經(jīng)過(guò)了認(rèn)識(shí)、自我表現(xiàn)、相互合作等，讓員工們從陌生到了解再到熟悉，在訓(xùn)練過(guò)程中感受到團(tuán)隊(duì)的友誼、溫暖、協(xié)作、鼓勵(lì)等情感，在團(tuán)隊(duì)中準(zhǔn)確找到自我位置，快速融入團(tuán)隊(duì)。

2.培養(yǎng)新員工的創(chuàng)造性思維

當(dāng)今世界瞬息萬(wàn)變，從來(lái)就不缺少改變。面對(duì)外界變化時(shí)，人們?cè)趺床拍芨玫拿鎸?duì)和處理呢？只有創(chuàng)新，樹立創(chuàng)造性思維，積極應(yīng)對(duì)環(huán)境變化。拓展訓(xùn)練通過(guò)培養(yǎng)員工的創(chuàng)造性思維以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境，突破思維定勢(shì)，創(chuàng)造性的提出更多的解決問(wèn)題途徑，為員工提供了學(xué)習(xí)的舞臺(tái)。

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)

“無(wú)敵風(fēng)火輪”項(xiàng)目就要求團(tuán)隊(duì)成員通力合作，協(xié)調(diào)好步調(diào)和速度，最終達(dá)到終點(diǎn)線，取得勝利。拓展訓(xùn)練后，員工之間建立了充分的信任，增加了更多默契，減少了爭(zhēng)論;面對(duì)團(tuán)隊(duì)利益時(shí)，員工懂得舍棄個(gè)人利益，服從團(tuán)隊(duì)安排，嚴(yán)格執(zhí)行團(tuán)隊(duì)任務(wù)，通過(guò)合作實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo);明確了個(gè)人力量無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)在團(tuán)隊(duì)面前不值一提，一個(gè)強(qiáng)大有力的團(tuán)隊(duì)也是個(gè)人力量無(wú)法抗衡的。“聚則力生，和則力強(qiáng)”，這正是拓展訓(xùn)練為新員工團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的感悟和收獲。拓展的不僅是知識(shí)、技能，還有更重要的意識(shí)、心胸、潛能，在之后的企業(yè)發(fā)展中貢獻(xiàn)更多力量。

篇（5）

拓展訓(xùn)練就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性、困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓學(xué)員全身心地投入，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)學(xué)員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

二、活動(dòng)目的及意義

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。參加者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，為我們大家日后的工作及生活帶來(lái)促進(jìn)，拉近我們?nèi)伺c人之間的關(guān)系，增強(qiáng)彼此間的信任。

三、活動(dòng)宗旨

通過(guò)拓展訓(xùn)練，提高我局青年團(tuán)員的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力。

四、活動(dòng)對(duì)象

北海市城市規(guī)劃局團(tuán)總支全體成員25人(名單見附件3)，

邀請(qǐng)5位非團(tuán)員參加(名單待定)。

五、活動(dòng)步驟

(一)前期準(zhǔn)備

1、向局黨委提交申請(qǐng);

2、制作詳細(xì)的活動(dòng)策劃書;

3、作好宣傳工作，通知各個(gè)青年團(tuán)員，向各成員介紹活動(dòng)內(nèi)容;

4、聯(lián)系拓展訓(xùn)練服務(wù)機(jī)構(gòu)，并布置場(chǎng)地，確保安全;

5、購(gòu)置必備材料。

(二)活動(dòng)內(nèi)容

拓展訓(xùn)練3—4個(gè)項(xiàng)目，分別有：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目“群龍取水”、“有軌電車”;團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”;最后總結(jié)交流。

(三)活動(dòng)流程

07:50 規(guī)劃局門口集合出發(fā)

08:15 到達(dá)拓展培訓(xùn)基地

08:30 團(tuán)隊(duì)集合、破冰開營(yíng)

09:30 拓展項(xiàng)目：群龍取水

10:30 拓展項(xiàng)目：有軌電車

11:30 拓展項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)

12:10 拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻

12:40 總結(jié)合影

13:10 午餐、活動(dòng)結(jié)束，返程

3 、活動(dòng)地點(diǎn)：田野生態(tài)園。

六、資源需要

1、籌備工作：宣傳單、橫幅

2、場(chǎng)地布置：由拓展培訓(xùn)中心負(fù)責(zé)

3、活動(dòng)器材：由拓展培訓(xùn)中心負(fù)責(zé)

七、組織機(jī)構(gòu)

組 長(zhǎng)：秦 茜 負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃和安排

副組長(zhǎng)：范 堯 配合組長(zhǎng)做好各方面工作

成 員：李 玲 組織團(tuán)員青年積極參加此次活動(dòng)，并統(tǒng)計(jì)好人數(shù)

周海蓮 負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的宣傳和后勤工作

教 練：北海八達(dá)戶外拓展培訓(xùn)中心專業(yè)教練

八、活動(dòng)預(yù)算

培訓(xùn)費(fèi):5000元(含租車費(fèi));

午 餐：70元/人，70×30=2100元;

其 他：400元(橫幅、水、紙巾等);

合 計(jì)：5000+2100+400=7500元。

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、本次活動(dòng)的所有費(fèi)用一律以發(fā)票作為報(bào)銷憑證;

篇（6）

1.偏重于翻譯，忽視了自我感悟能力的培養(yǎng)

部分初中教師在中考的指針下，著重對(duì)學(xué)生講授詞匯和句式的翻譯，強(qiáng)化對(duì)文言文知識(shí)的學(xué)習(xí)，將文言文解析為若干詞匯和語(yǔ)法，忽視對(duì)語(yǔ)言本身蘊(yùn)含的思想和美感的體會(huì)，不利于學(xué)生對(duì)文言文的自我感悟和體驗(yàn)，降低了教學(xué)的層次和深度。

2.脫離文本，片面強(qiáng)調(diào)對(duì)藝術(shù)欣賞技巧的傳授

文言文教學(xué)實(shí)踐中，部分教師會(huì)直接脫離文本，大量講授文本中的人物形象及其藝術(shù)特色，雖然在一定程度上能提高學(xué)生的藝術(shù)鑒賞能力，但是其實(shí)際效果并不是很理想。

二、初中語(yǔ)文文言文閱讀有效教學(xué)的實(shí)踐策略

1.提高文言文閱讀素養(yǎng)

文言文對(duì)初中生來(lái)說(shuō)難度較大，必須加強(qiáng)對(duì)文本的閱讀素養(yǎng)的培養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上有利于實(shí)現(xiàn)其他教學(xué)目標(biāo)。閱讀能力的培養(yǎng)并非一蹴而就，教師要確定科學(xué)教學(xué)方法，提高初中生文言文閱讀能力。

（1）鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

應(yīng)該改變傳統(tǒng)文言文教學(xué)中過(guò)分依賴教師和參考書的弊端，教師培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和方法，首先讓學(xué)生充分預(yù)習(xí)，大聲誦讀課文，在誦讀中加深對(duì)文言文的理解和體會(huì)，誦讀中遇到生字詞學(xué)生找注解或者資料自學(xué)，基本能弄懂文章大概意思，在誦讀和自學(xué)中增加了語(yǔ)感和語(yǔ)文知識(shí)儲(chǔ)備。教師可以給學(xué)生發(fā)放預(yù)習(xí)提綱，學(xué)生在通讀和預(yù)習(xí)生字詞的基礎(chǔ)上，按照提綱問(wèn)題進(jìn)行深入探究和思考，再次感悟文言文的精髓和重、難點(diǎn)，提高自主思考能力，實(shí)現(xiàn)自我提升。

（2）創(chuàng)設(shè)合理教學(xué)情境

文言文內(nèi)容和形式距離初中生久遠(yuǎn)，教師應(yīng)該搭建學(xué)生和傳統(tǒng)文化的有效橋梁，可以創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，幫助學(xué)生增強(qiáng)對(duì)文言文中的內(nèi)容和情感的體驗(yàn)，讓學(xué)生參與到文本描述的情境中，讓學(xué)生參與到課堂活動(dòng)中，激發(fā)學(xué)生對(duì)文言文學(xué)習(xí)的興趣。例如，教師講授《桃花源記》《陋室銘》時(shí)可以配上優(yōu)雅的古琴伴奏，學(xué)習(xí)《醉翁亭記》《岳陽(yáng)樓記》時(shí)可讓學(xué)生課下收集景觀的資料，讓他們講述對(duì)景物的了解，教師播放景觀的紀(jì)錄片，讓學(xué)生在美的感受中，積極投入到文本的學(xué)習(xí)中。

（3）做好文言文閱讀的課后拓展

教師應(yīng)該關(guān)注文言文講授完畢后的拓展工作，讓學(xué)生及時(shí)歸納文言文知識(shí)點(diǎn)，提高運(yùn)用知識(shí)的能力，同時(shí)還要注重讀寫結(jié)合，根據(jù)不同文章特點(diǎn)，進(jìn)行仿寫、擴(kuò)寫、續(xù)寫等訓(xùn)練，其中最有效和普遍的方法就是書寫讀后感。寫好讀后感的前提是，學(xué)生必須從整體到細(xì)節(jié)對(duì)文章有準(zhǔn)確和詳細(xì)的把握，并在此基礎(chǔ)上，對(duì)作者的創(chuàng)作意圖和真情實(shí)感進(jìn)行深入挖掘，這就潛移默化地促使學(xué)生對(duì)文章進(jìn)行再研讀和再創(chuàng)作，從而提高初中生的文言文素養(yǎng)，把握文言文學(xué)習(xí)的精髓，在不斷練習(xí)中摸索出文言文考試的規(guī)律和考點(diǎn)。

2.加強(qiáng)文言文中考訓(xùn)練

文言文是中考語(yǔ)文的重點(diǎn)題目，因此，教師要在增強(qiáng)學(xué)生閱讀素養(yǎng)和情感培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，提高應(yīng)試能力，加強(qiáng)對(duì)文言文題型的綜合性訓(xùn)練。

（1）做真題把握規(guī)律

教師可以將近五年中考文言文閱讀習(xí)題進(jìn)行分類整理，讓學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練提高做題效率，了解出題的共性角度、思維等，結(jié)合自身實(shí)際，找出薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性聯(lián)習(xí)。

（2）開展針對(duì)性練習(xí)

①翻譯題：在日常教學(xué)中，教師應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生翻譯能力的培養(yǎng)，多讓學(xué)生進(jìn)行口頭即興翻譯，通過(guò)課堂比賽式訓(xùn)練和實(shí)時(shí)練習(xí)，提升初中生思考和反應(yīng)速度，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，為中考打下良好的知識(shí)和效率基礎(chǔ)。

②有效閱讀能力訓(xùn)練：對(duì)教材的閱讀和試題的閱讀有所不同，前者是后者的基礎(chǔ)，后者是前者的提升。教師要為學(xué)生精選習(xí)題，在做典型例題中尋找語(yǔ)感，讓學(xué)生適應(yīng)考試。教師還要對(duì)文言文閱讀題進(jìn)行集中訓(xùn)練，讓學(xué)生在考試規(guī)定時(shí)間內(nèi)，進(jìn)行快速閱讀，再根據(jù)文言文試題的設(shè)問(wèn)進(jìn)行回答，學(xué)生與教師共同交流，在爭(zhēng)辯和改正中提高答題的方向性，總結(jié)答題規(guī)律。

3.學(xué)生自主總結(jié)

老師要留足時(shí)間讓學(xué)生自己總結(jié)考試重點(diǎn)。學(xué)生自愿總結(jié)，在總結(jié)中發(fā)現(xiàn)自己需要復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，老師在其中僅僅起輔助的作用。發(fā)現(xiàn)學(xué)生關(guān)于復(fù)結(jié)的好筆記時(shí)，就拿出來(lái)在全班分享，或者讓學(xué)生互相交換筆記，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在復(fù)習(xí)中實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

篇（7）

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2014）05-0256-01

高中體育教學(xué)訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。而將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)中，是現(xiàn)代教育的大膽創(chuàng)新，也是對(duì)傳統(tǒng)體育課教學(xué)的改革，新的教學(xué)理念對(duì)適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展有著積極作用。

1.高中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的必要性

在高中體育教學(xué)中，引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練是很有必要的。第一、符合社會(huì)需求。在當(dāng)今社會(huì)，所需要人才不但應(yīng)有知識(shí)與技能，更應(yīng)有良好心理品質(zhì)。而當(dāng)前，不少學(xué)生為獨(dú)生子女，缺乏克服困難的信心與勇氣，個(gè)人意識(shí)強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)較低。而拓展訓(xùn)練正好可解決上述問(wèn)題，進(jìn)行情操陶冶、意志磨煉、團(tuán)隊(duì)熔煉。第二、突破傳統(tǒng)教育觀念與教育方式。在傳統(tǒng)教育中，未能將教學(xué)拓展至精神層面，忽視學(xué)生心理等方面的全面發(fā)展。而在素質(zhì)教育下，教師則應(yīng)突破傳統(tǒng)教育觀念與方法，注重學(xué)生心理健康教育，增強(qiáng)其自我調(diào)控力，塑造優(yōu)秀意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)力。第三、培育學(xué)生創(chuàng)造思維，提高學(xué)生實(shí)踐能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，需創(chuàng)造創(chuàng)新性人才。在拓展訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力是其重點(diǎn)之一。如電網(wǎng)、扎筏等項(xiàng)目，其目的就是培養(yǎng)創(chuàng)造思維，需要學(xué)生依靠自己，發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力與實(shí)踐能力。

2.如何在體育課堂教學(xué)中嵌入素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)各有其自身的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中生搬硬套的采用拓展訓(xùn)練的模式顯然是行不通的。拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)在于它創(chuàng)造了一種非常規(guī)的情景，在這種情景中使問(wèn)題暴露出來(lái)，進(jìn)而通過(guò)總結(jié)回顧來(lái)發(fā)現(xiàn)不足、改進(jìn)不足。那么我們可以在體育教學(xué)中為學(xué)生設(shè)計(jì)一些特定的情景，讓學(xué)生去體驗(yàn)，然后讓學(xué)生回顧整個(gè)過(guò)程，總結(jié)所得所失，從而得到提高。筆者認(rèn)為在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練可以從以下兩個(gè)方面人手。

2.1 學(xué)員是主角這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說(shuō)是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過(guò)自己身體力行的活動(dòng)來(lái)感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

2.2 簡(jiǎn)單游戲蘊(yùn)涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"電網(wǎng)"，"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過(guò)幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目，其科學(xué)性不言自明。

2.3 參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。、高中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練策略。

3.高中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練策略

3.1 創(chuàng)設(shè)輕松活潑訓(xùn)練氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生"積極參與"。中學(xué)生的課程學(xué)習(xí)心理告訴我們，越是在輕松自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中教學(xué)，越能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情和興趣。這是因?yàn)樵谳p松自由的環(huán)境中，學(xué)生的學(xué)習(xí)心理得到了尊重和信任，更好地體現(xiàn)了其課程學(xué)習(xí)的主體地位和作用，能夠讓學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性予以激活，形成積極參與的學(xué)習(xí)自覺(jué)主動(dòng)性。

拓展延伸訓(xùn)練，正是克服了傳統(tǒng)課程教學(xué)中的呆板和枯燥弊端，讓學(xué)生能夠在充分運(yùn)用簡(jiǎn)單而行之有效的訓(xùn)練器材基礎(chǔ)上，對(duì)課堂教學(xué)過(guò)程進(jìn)行必要延伸，從而能夠有序參與和積極鍛煉。創(chuàng)設(shè)輕松活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境，不妨注意以下幾方面：①營(yíng)造民主和諧的教學(xué)環(huán)境氛圍，讓學(xué)生能夠在充分感受尊重和信任的基礎(chǔ)上，體味人與人之間的平等和友好；②創(chuàng)設(shè)"勇者無(wú)敵"的豪邁激情氛圍，讓學(xué)生在互相鼓舞和激勵(lì)的過(guò)程中，認(rèn)真參與和敢于冒險(xiǎn)；③關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，讓學(xué)生能夠在相互激勵(lì)的過(guò)程中，形成融洽的人際關(guān)系，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能不斷生成發(fā)展。

通過(guò)輕松活潑訓(xùn)練環(huán)境氛圍的創(chuàng)設(shè)，能夠讓積極參與和主動(dòng)探索成為學(xué)生一種高度的學(xué)習(xí)自覺(jué)行為。例如，在培養(yǎng)學(xué)生平衡協(xié)調(diào)能力過(guò)程中，可通過(guò)走吊索橋的方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與?？梢髮W(xué)生以團(tuán)隊(duì)為單位，通過(guò)互相幫助盡量多地通過(guò)吊索橋。同時(shí)，要求學(xué)生進(jìn)行比賽，看哪個(gè)組"掉下河"的同學(xué)最少。這樣的拓展延伸訓(xùn)練，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心理，更能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺(jué)性。

3.2 選擇適合高中學(xué)生開展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。 拓展訓(xùn)練的課程主要由野外、水上和場(chǎng)地三類課程組成，在將拓展訓(xùn)練引入高中體育課時(shí)，我們充分考慮到學(xué)生的具體特點(diǎn)及不同層次高中的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，選擇那些在高中切實(shí)可行的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行推廣，現(xiàn)分析如下：

適合各個(gè)高中開展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。溝通項(xiàng)目：紅黑大戰(zhàn)、建繩房、數(shù)字傳遞、孤島求生、信任行走、紅外線、穿越迷宮、人梯等；破冰項(xiàng)目：螃蟹拳 、走姿、臥式傳遞、我是記者等；團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：坐地起身、快速傳球、愛心傳遞、死亡電網(wǎng)、渡河等。這些項(xiàng)目都是在企業(yè)培訓(xùn)中經(jīng)常使用的訓(xùn)練項(xiàng)目。雖然對(duì)場(chǎng)地、器材和設(shè)施都要求不高 ?？傮w所需投入的經(jīng)費(fèi)可能還不足 500元。但對(duì)增強(qiáng)企業(yè)員工的群體凝聚力，激發(fā)他們的想象力、創(chuàng)造力，提高他們解決問(wèn) 題的能力卻起到不可低估的作用?；谀壳捌胀ǜ咝，F(xiàn)有的場(chǎng)地 、器材和設(shè)施，考慮到 500元是多數(shù)普通高校都能承擔(dān)的體育經(jīng)費(fèi)，我們將這些項(xiàng)目列為適合各個(gè)高校開展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

篇（8）

1.激發(fā)朗讀興趣，培養(yǎng)語(yǔ)言感悟能力。激發(fā)學(xué)生的英語(yǔ)朗讀熱情與興趣是探索朗讀訓(xùn)練方法的前提，也是培養(yǎng)語(yǔ)言感悟能力的基礎(chǔ)。要激發(fā)學(xué)生的朗讀熱情與興趣可以采用多種方法：

（1）教師正確、良好的示范。教師的朗讀水平對(duì)學(xué)生的朗讀熱情會(huì)產(chǎn)生較大的影響。教師純正優(yōu)美的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)及聲情并茂的朗讀會(huì)給學(xué)生以美的享受，從而激發(fā)學(xué)生的朗讀欲望。

（2）形式多樣的課堂朗讀訓(xùn)練。課堂上要采用形式多樣的朗讀訓(xùn)練，以激發(fā)學(xué)生的興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的語(yǔ)言感悟能力。可以采用分角色朗讀、“開火車”朗讀、小老師領(lǐng)讀、小組賽讀、男女生賽讀等多種形式，多給學(xué)生提供展示的機(jī)會(huì)，滿足他們的表現(xiàn)欲望。

（3）多種形式的朗讀競(jìng)賽和評(píng)比。各種豐富多彩的朗讀活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理有潛移默化的作用。當(dāng)朗讀比賽活動(dòng)成為英語(yǔ)學(xué)習(xí)生活的一部分時(shí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)朗讀極大的興趣。例如：在班級(jí)中設(shè)立“英語(yǔ)朗讀明星”、“勇敢朗讀天使”等。

2.提高朗讀技巧，誘發(fā)語(yǔ)言感悟能力。對(duì)于小學(xué)生，一些朗讀技巧，如連讀、失去爆破、停頓及語(yǔ)調(diào)等，我們老師無(wú)須從理論上讓學(xué)生理解、記憶，但在實(shí)踐中必須讓學(xué)生掌握。

（1）掌握讀的方式、語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào)。朗讀的方式應(yīng)當(dāng)是盡量地大聲和快速，這樣學(xué)生便能夠聽到自己讀的聲音，覺(jué)察不正確的地方，有利于形成良好的朗讀習(xí)慣。語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)是英語(yǔ)朗讀的基礎(chǔ)，但很多學(xué)生不能準(zhǔn)確地讀出單詞的語(yǔ)音，因此，教師要加強(qiáng)語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)教學(xué)，幫助學(xué)生準(zhǔn)確地讀出單詞。

（2）學(xué)會(huì)朗讀節(jié)奏。目前學(xué)生朗讀的最大問(wèn)題是節(jié)奏感的缺失，一部分學(xué)生朗讀英語(yǔ)拖音很重?！癈hant”是很好的改進(jìn)學(xué)生英語(yǔ)朗讀節(jié)奏的方法。

（3）加強(qiáng)連讀、重讀及語(yǔ)流的訓(xùn)練技巧。英語(yǔ)朗讀中少不了連讀與重讀，因此，在朗讀教學(xué)中，教師應(yīng)適當(dāng)對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練。如“How old are you”一句中，要把old和are連起來(lái)讀成[ouda∶]。

（4）加強(qiáng)朗讀與激發(fā)想象的有機(jī)結(jié)合。有效的朗讀訓(xùn)練，必須同思維活動(dòng)緊密地結(jié)合起來(lái)，特別是同想象緊密地結(jié)合起來(lái)。幫助學(xué)生憑借想象走進(jìn)文章所描述的那個(gè)看得見、摸得著的世界，才能誘發(fā)學(xué)生的語(yǔ)感。

二、調(diào)動(dòng)聽說(shuō)積極性

1.充分利用教材，創(chuàng)設(shè)聽說(shuō)和交際氛圍。教材是訓(xùn)練學(xué)生朗讀的第一手材料，新課標(biāo)英語(yǔ)教材課文豐富多彩，大多以生活中的故事為情境。因此，我們要多琢磨教材，用最適合的方法對(duì)不同的課文進(jìn)行聽說(shuō)訓(xùn)練。

2.利用課外讀物，營(yíng)造聽說(shuō)氛圍。有效利用課外英語(yǔ)讀物，多看《英語(yǔ)畫刊》、《英語(yǔ)周報(bào)》等，將朗讀訓(xùn)練和泛讀訓(xùn)練相結(jié)合，可以提高學(xué)生運(yùn)用英語(yǔ)的能力。

3.開展各種英語(yǔ)課外活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生投入聽說(shuō)實(shí)踐。除課外讀物及網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)外，還可以開展多層次、多角度的課外活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生投入到閱讀實(shí)踐中，加強(qiáng)學(xué)生的聽說(shuō)訓(xùn)練。根據(jù)聽說(shuō)領(lǐng)先的原則，培養(yǎng)語(yǔ)感宜先從發(fā)展聽說(shuō)能力入手。為了調(diào)動(dòng)聽說(shuō)積極性，我在課堂教學(xué)中采取了讓學(xué)生表演的方式。小學(xué)生活潑好動(dòng)，樂(lè)于表現(xiàn)自己，利用這個(gè)特點(diǎn)，我要求學(xué)生先小組內(nèi)表演，然后讓學(xué)生一組組上臺(tái)表演，臺(tái)下的師生評(píng)比，評(píng)出優(yōu)秀小組或個(gè)人。

三、用多種方式培養(yǎng)語(yǔ)感

1.教師用英語(yǔ)組織課堂教學(xué)。課堂是學(xué)生接觸、學(xué)習(xí)英語(yǔ)的主要場(chǎng)所，因此我們教師必須充分發(fā)揮它的作用。在課堂上，我盡量用簡(jiǎn)潔、正確的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)來(lái)組織教學(xué)，多用直觀教具，多創(chuàng)設(shè)情境輔助教學(xué)。

2.歌曲。學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言，通過(guò)唱歌能激發(fā)學(xué)生興趣，幫助記憶鞏固所學(xué)語(yǔ)言材料，培養(yǎng)對(duì)語(yǔ)言的節(jié)奏感和提高流暢程度。每?jī)?cè)課本中都有七八首英語(yǔ)歌曲，通過(guò)學(xué)習(xí)這些歌曲，可以使學(xué)生在音樂(lè)節(jié)奏中記住幾乎所有的課本內(nèi)容，加深了對(duì)語(yǔ)感的體會(huì)。

篇（9）

【九月份的計(jì)劃表一】

 

1.有計(jì)劃地把課本復(fù)習(xí)三至五遍。最好的資料是課本。課本內(nèi)容連貫，知識(shí)的重復(fù)率高，這對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)非常重要。記住課本上的單詞，認(rèn)真研讀句型和習(xí)題，做到見疑就查，見疑就問(wèn)，并對(duì)課本知識(shí)的復(fù)習(xí)做到合理計(jì)劃。

 

2.看一本高質(zhì)量的高中語(yǔ)法書。語(yǔ)法是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的骨架，是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的體系，所以不能過(guò)于淡化?，F(xiàn)在課本上的語(yǔ)法總結(jié)較為零碎，學(xué)生最好選擇一本書，如Spark英語(yǔ)所出版的“高中英語(yǔ)語(yǔ)法全解”一書就比較好。

 

3.選擇一份較好的英語(yǔ)報(bào)紙，通過(guò)閱讀提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果。《21世紀(jì)學(xué)生英文報(bào)》、《學(xué)生雙語(yǔ)報(bào)》等既適合學(xué)生拓展閱讀，也利于學(xué)生鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。課外閱讀是課本內(nèi)容的延伸和強(qiáng)化，強(qiáng)化閱讀，潛移默化中會(huì)使英語(yǔ)水平有長(zhǎng)足進(jìn)展。

 

4.準(zhǔn)備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻?？?，因?yàn)榻甑母呖碱}，不少都是從詞典里的句子“變異”出來(lái)的。

 

5.做高考題，積累詞匯、短語(yǔ)及句型，加強(qiáng)知識(shí)的總結(jié)。最好的模擬題是高考題。學(xué)習(xí)貴在積累，特別是詞匯、短語(yǔ)和句型，如能通過(guò)做高考試題和平時(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，效果會(huì)更好。

 

6.每天進(jìn)行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強(qiáng)語(yǔ)感，培養(yǎng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的積極性，而且還能強(qiáng)化鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。

 

7.每天堅(jiān)持聽力訓(xùn)練十五——二十分鐘。內(nèi)容不需要多，二百到五百詞的短文或?qū)υ捑?。要反?fù)聽上五至十幾遍，做到能默寫。

 

8.學(xué)會(huì)做筆記。在做筆記中感悟?qū)W習(xí)的快樂(lè)，體驗(yàn)到獲取知識(shí)的方法。會(huì)做筆記的人就是一個(gè)會(huì)思考的人。  

 

9.持之以恒。

 

【九月份的計(jì)劃表二】

 

主要思想：早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練(高考題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。

 

長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識(shí)，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。

 

晚上的學(xué)習(xí)，主要針對(duì)白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。不同學(xué)科，各有妙招，語(yǔ)文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識(shí)的儲(chǔ)備整理，包括字音、字形、成語(yǔ)等，“要想得高分，高考語(yǔ)文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。

 

假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡(jiǎn)單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。  英語(yǔ)學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語(yǔ)感。復(fù)習(xí)前四冊(cè)英語(yǔ)書的詞匯，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽對(duì)應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

 

理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識(shí)的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識(shí)重新復(fù)習(xí)一遍。一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對(duì)錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過(guò)程(并規(guī)范表達(dá))。  

 

九月份學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排  早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練， 上午 9：00-：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語(yǔ);中間休息半小時(shí); 下午 3：00-：30 學(xué)習(xí)語(yǔ)文和物理或化學(xué)，中間休息半小時(shí)。晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問(wèn)題、改錯(cuò)并歸納。23:00上床，聽20分鐘外語(yǔ)，然后休息。

 

【九月份的學(xué)習(xí)計(jì)劃表三】  

 

1. 有計(jì)劃地把課本復(fù)習(xí)三至五遍。最好的資料是課本。課本內(nèi)容連貫，知識(shí)的重復(fù)率高，這對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)非常重要。記住課本上的單詞，認(rèn)真研讀句型和習(xí)題，做到見疑就查，見疑就問(wèn)，并對(duì)課本知識(shí)的復(fù)習(xí)做到合理計(jì)劃。

 

2. 看一本高質(zhì)量的高中語(yǔ)法書。語(yǔ)法是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的骨架，是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的體系，所以不能過(guò)于淡化?，F(xiàn)在課本上的語(yǔ)法總結(jié)較為零碎，學(xué)生最好選擇一本書，如Spark英語(yǔ)所出版的“高中英語(yǔ)語(yǔ)法全解”一書就比較好。

 

3. 選擇一份較好的英語(yǔ)報(bào)紙，通過(guò)閱讀提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果?！?1世紀(jì)學(xué)生英文報(bào)》、《學(xué)生雙語(yǔ)報(bào)》等既適合學(xué)生拓展閱讀，也利于學(xué)生鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。課外閱讀是課本內(nèi)容的延伸和強(qiáng)化，強(qiáng)化閱讀，潛移默化中會(huì)使英語(yǔ)水平有長(zhǎng)足進(jìn)展。

 

4. 準(zhǔn)備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻常看，因?yàn)榻甑母呖碱}，不少都是從詞典里的句子“變異”出來(lái)的。

 

5. 做高考題，積累詞匯、短語(yǔ)及句型，加強(qiáng)知識(shí)的總結(jié)。最好的模擬題是高考題。學(xué)習(xí)貴在積累，特別是詞匯、短語(yǔ)和句型，如能通過(guò)做高考試題和平時(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，效果會(huì)更好。

 

6.每天進(jìn)行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強(qiáng)語(yǔ)感，培養(yǎng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的積極性，而且還能強(qiáng)化鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。

 

7.每天堅(jiān)持聽力訓(xùn)練十五——二十分鐘。內(nèi)容不需要多，二百到五百詞的短文或?qū)υ捑伞Ｒ磸?fù)聽上五至十幾遍，做到能默寫。

 

篇（10）

1.1拓展訓(xùn)練的定義拓展訓(xùn)練就是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、砥礪心智的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的具有開發(fā)性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代西方國(guó)家的一種新興的教育方式———體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，它以身體活動(dòng)為手段載體，以游戲活動(dòng)為活動(dòng)形式，通過(guò)受訓(xùn)者在活動(dòng)中親自參與來(lái)獲得個(gè)人體驗(yàn)和感悟，從而提升自我認(rèn)識(shí)，以挖掘潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)為目標(biāo)進(jìn)而完善人格的學(xué)校教育模式。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的難度決定了參與者需要付出的意志努力的程度，有一定的困難但經(jīng)過(guò)努力完成的訓(xùn)練具有較好的鍛煉身體、培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的特殊功效，可以增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，促進(jìn)學(xué)生形成正確評(píng)價(jià)自我的能力，進(jìn)而有利于自我概念的形成。

1.2拓展訓(xùn)練在學(xué)校教學(xué)中的發(fā)展現(xiàn)狀將拓展訓(xùn)練在學(xué)校教育推廣開來(lái)的是美國(guó)一所高中的校長(zhǎng)皮赫（J.Pieh）。經(jīng)過(guò)不懈努力，皮赫將拓展訓(xùn)練的方法應(yīng)用于學(xué)校教育中，與現(xiàn)存的學(xué)校制度結(jié)合起來(lái)，為教育開辟了新的思路和領(lǐng)域。1974年，拓展訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的大綱出臺(tái)后，得到了世人的矚目和好評(píng)，該大綱被“全美教育普及網(wǎng)絡(luò)（NDN）”評(píng)選為優(yōu)秀教育大綱之一。隨后，在美國(guó)高中課程大綱中，一直沿用該計(jì)劃的學(xué)校達(dá)到90%。1999年，我國(guó)拓展訓(xùn)練在經(jīng)歷了四年的發(fā)展和提高后，和學(xué)校教育在培訓(xùn)活動(dòng)中有了第一次親密接觸。北京大學(xué)、清華大學(xué)的EMBA學(xué)員也把拓展納入課程體系之中，讓學(xué)生到拓展培訓(xùn)公司參加拓展活動(dòng)。幾乎在同一時(shí)期，中歐國(guó)際工商學(xué)院、中山大學(xué)嶺南學(xué)院、浙江大學(xué)、中國(guó)工商管理學(xué)院、暨南大學(xué)等學(xué)校的MBA/EMBA教育中，也紛紛把拓展作為指定課程內(nèi)容。2002年在教育部體育衛(wèi)生司的倡導(dǎo)下，我國(guó)7所高校進(jìn)行了野外生存訓(xùn)練課程的嘗試，首次在學(xué)校體育課程中引進(jìn)了拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。作為一種新的教學(xué)模式，目前只有天津等少數(shù)發(fā)達(dá)地區(qū)的中小學(xué)作為試驗(yàn)點(diǎn)接受這一種特殊的、以“互動(dòng)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”為模式的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課堂，并取得了顯著效果，這也是中小學(xué)素質(zhì)教育模式的一大突破。

2拓展訓(xùn)練進(jìn)入體育與健康課堂的可行性

2.1拓展訓(xùn)練符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本要求

2.1.1符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念有：1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想；2）促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的“填鴨式”和“灌輸式”的體育課教學(xué)模式，以學(xué)生為主體，強(qiáng)調(diào)教師的引領(lǐng)、小組成員之間的討論、相互之間的信任和幫助，緊密地依靠團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，使每一個(gè)人都能完成任務(wù)，在這個(gè)過(guò)程中人人都得感悟和提高。因此，它的教法和學(xué)法，完全是自主、探究、合作和創(chuàng)新的，評(píng)價(jià)的方式、方法也與傳統(tǒng)的體育課有所不同。拓展既重視過(guò)程，也重視結(jié)果，但更重視的是，把從拓展中獲得感知體會(huì)，遷移到生活的方方面面去。它能有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康，更能調(diào)動(dòng)起他們的積極性，在游戲的同時(shí)磨礪了意志，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作意識(shí)，培養(yǎng)了與人溝通、交往的能力，從而更有利于參與者的綜合素質(zhì)的提高。

2.1.2符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路有：1）根據(jù)學(xué)生全面發(fā)展的需求確定課程目標(biāo)體系和課程內(nèi)容；2）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平；3）根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)；4）根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性；5）根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系。拓展訓(xùn)練通過(guò)看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論、角色的模仿、團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面都可以有很大的進(jìn)步，在拓展訓(xùn)練的比賽中不僅僅是對(duì)體能的考驗(yàn)，更是對(duì)智商、情商、體能的綜合訓(xùn)練，同時(shí)，不同年齡段有不同的結(jié)合陸、海、空三類課程的拓展項(xiàng)目。

2.1.3符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的課程目標(biāo)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中強(qiáng)調(diào)通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法，增強(qiáng)體能；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，發(fā)展體育與健康實(shí)踐和創(chuàng)新能力；體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作與交往能力；提高自覺(jué)維護(hù)健康的意識(shí)，基本形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂(lè)觀開朗的人生態(tài)度［3］。拓展訓(xùn)練就是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、砥礪心智的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的具有開發(fā)性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。在課堂中不僅向同學(xué)們灌輸了體育健康的知識(shí)，而且通過(guò)開展各式各樣的拓展游戲，開拓了學(xué)生們的眼界，鍛煉頑強(qiáng)的個(gè)人意志、品質(zhì)，還增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力、創(chuàng)新力，使學(xué)生們體驗(yàn)到了為了同一目標(biāo)奮斗的艱辛，和收獲成功時(shí)的喜悅，潛移默化的為他們樹立了正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。這打破了傳統(tǒng)的學(xué)校體育課程主要是以體能訓(xùn)練為主，還沒(méi)有有意識(shí)地延伸到精神的層面，不太注重學(xué)生心理、社會(huì)適應(yīng)能力等素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，而且主要以個(gè)人競(jìng)技項(xiàng)目為主，即使一些集體項(xiàng)目也沒(méi)有充分發(fā)揮項(xiàng)目的核心精神（團(tuán)隊(duì)合作）的局限性。2.2拓展訓(xùn)練符合體育課程改革的大環(huán)境目前教育界已逐漸由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)化，體育界由“應(yīng)試教育”向“健身教育”轉(zhuǎn)化，這也將打破長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)體育教學(xué)基本上沿著的一套老模式，即“老師牽著學(xué)生鼻子”的模式。由于這種被動(dòng)教學(xué)觀一直統(tǒng)治著課堂，因而使體育課變得單調(diào)枯燥，嚴(yán)肅有余，活潑不足。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目很好的融合了僅限于學(xué)校體育課堂的、競(jìng)技性很強(qiáng)的跑、跳、投、跨越等基本內(nèi)容，另一方面，總結(jié)出一些符合體育教學(xué)的特點(diǎn)和原則，同時(shí)，可以在課堂內(nèi)進(jìn)行的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，是一種全新的體育課堂內(nèi)容，是體育教學(xué)課程的拓展，是體育活動(dòng)的有益延伸，是順應(yīng)體育教學(xué)改革發(fā)展的一個(gè)很好的補(bǔ)充。

3拓展訓(xùn)練進(jìn)入學(xué)校體育與健康課堂亟待解決的問(wèn)題

3.1國(guó)家層面的干預(yù)和重視傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容過(guò)于注重競(jìng)技化，致使體育教學(xué)幾乎等同于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，要求學(xué)生掌握大量規(guī)范的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。在一定程度上打擊了大部分學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，不利于學(xué)生體育興趣和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。拓展游戲所具有的趣味性，充分利用了青少年好動(dòng)、好奇的心理特點(diǎn)，用一個(gè)個(gè)趣味性小游戲啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來(lái)，既豐富了課堂內(nèi)容，又增強(qiáng)了課的趣味性。但拓展訓(xùn)練真正的普及和推廣必須要有國(guó)家層面的大力支持，拓展訓(xùn)練雖然有諸多的好處，但是在中小學(xué)還鮮為人知，要想使其得到普及和推廣，國(guó)家層面上要加大必要的宣傳力度，另外要有必要的經(jīng)費(fèi)支持，由于拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。場(chǎng)地課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上利用各種訓(xùn)練設(shè)施，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。這就要求學(xué)校要有專門的場(chǎng)地、器材。另外如何處理好拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育課的時(shí)間比例分配，拓展訓(xùn)練的教法、學(xué)法、評(píng)價(jià)機(jī)制，都有待教育部、體育總局出臺(tái)相應(yīng)的規(guī)章制度，相應(yīng)的教學(xué)書籍或者教學(xué)大綱。