序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇運(yùn)動(dòng)員實(shí)習(xí)生自我報(bào)告范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

在以后幾天，我們充滿熱情的開始了在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)。這種經(jīng)歷真是令人興奮，有那么多的材料和資源可供使用，包括技術(shù)書籍和BEA完整的產(chǎn)品系列，最重要的還是可以與那些富有經(jīng)驗(yàn)的員工一起交流。所有這些都在最大程度上幫助我們更好地認(rèn)識(shí)了BEA近乎完美的產(chǎn)品。自我我們加入BEA以來，我們學(xué)到了很多有價(jià)值的知識(shí)，也在一些項(xiàng)目上努力做出我們的貢獻(xiàn)，例如我們設(shè)計(jì)并建立了中國售前支持部門的網(wǎng)上門戶，將知識(shí)中心里的內(nèi)容做了分類來方便以后的使用。通過這些實(shí)際的演練，我們?yōu)橐院蟮难芯客晟屏俗约旱闹R(shí)結(jié)構(gòu)，另外一個(gè)更重要的結(jié)果是我們?yōu)楣咀龀隽素暙I(xiàn)，這正是我們樂于去做的且極有意義的事情。

學(xué)習(xí)的過程是艱苦的，但是公司也為我們放松身心創(chuàng)造了條件。游云秀谷就是其中一個(gè)非常好的活動(dòng)。風(fēng)景秀麗，讓人心曠神怡。這種不同的環(huán)境幫助我們更好地接觸和了解他人，很多活動(dòng)如爬山、野餐、和其他娛樂活動(dòng)都可以讓我們獲得放松并有機(jī)會(huì)相互交流和溝通。

研發(fā)中心的實(shí)習(xí)生:

在開始的幾天里，研發(fā)中心的總經(jīng)理Frank，QA部門的經(jīng)理Angela，以及研發(fā)中心的其他同事為我們提供了很多幫助和有用的建議。Frank給我們做了一個(gè)簡短的報(bào)告來介紹軟件開發(fā)的原則， Angela給我們講了QA工作的基本過程。之后，我們感受到當(dāng)遇到問題時(shí)總能找到相關(guān)的人來獲得幫助。很快，我們就從同事們和內(nèi)部資源上學(xué)到了BEA的軟件開發(fā)方法和標(biāo)準(zhǔn)流程。這些是我們在學(xué)校里無法學(xué)到的東西。

接著我們和很多新員工一起參與了新員工的入職培訓(xùn)。在三天的培訓(xùn)中，我們對BEA的歷史、戰(zhàn)略、商業(yè)運(yùn)作、技術(shù)和銷售等有了整體的概念?？偨?jīng)理沈惠中和人力資源總監(jiān)Jimmy為我們做了關(guān)于BEA核心價(jià)值觀和人力資源政策和指導(dǎo)的精彩演講。他們所主張?quot;承擔(dān)責(zé)任給了我們很多啟示。Chris Cheng的技術(shù)講解讓我們對BEA的技術(shù)有了非常清楚的認(rèn)識(shí)，還有很多其他精心準(zhǔn)備的演示也給了我們很多指導(dǎo)。

我們8個(gè)QA 部門的實(shí)習(xí)生將負(fù)責(zé)Tuxedo產(chǎn)品的測試。為了做好開始新工作的準(zhǔn)備， Angela為我們安排了Tuxedo的培訓(xùn)。在8天的培訓(xùn)里，我們學(xué)習(xí)了兩個(gè)系列的課程。一個(gè)系列是Tuxedo管理，一個(gè)是Tuxedo ATMI 開發(fā)。我們的老師--劉先生是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)非常豐富的老師，他不僅與我們分享書本上的知識(shí)，還為我們更輕松的學(xué)習(xí)提供了很多背景知識(shí)。他知識(shí)豐富又幽默，使我們從培訓(xùn)中學(xué)到了很多關(guān)于Tuxedo的知識(shí)。感謝BEA和Angela為我們創(chuàng)造的機(jī)會(huì)。

我們中大多數(shù)人都處于職業(yè)生涯的起步階段，我們非常幸運(yùn)地能夠與人力資源部門的Jimmy，Penny交流，他們具有豐富的人力資源管理經(jīng)驗(yàn)，告訴我們在學(xué)習(xí)新技術(shù)的同時(shí)，還有其他的東西需要我們在組織中不斷學(xué)習(xí)。例如如何有效地溝通、如何管理時(shí)間，如何去上級打交道等。BEA 已經(jīng)為我們提供了一個(gè)很好的平臺(tái)來學(xué)習(xí)和掌握這些技巧。

一個(gè)人成功與否取決于個(gè)人努力，但是一個(gè)好的起點(diǎn)和一個(gè)富有合作性的環(huán)境有很大的推動(dòng)作用。在這里我們可以與BEA全球的研發(fā)團(tuán)隊(duì)一起分享新技術(shù)，可以與充滿智慧的同事開發(fā)新產(chǎn)品和解決方案，在這里有機(jī)遇、壓力、競爭與合作，以及自我實(shí)現(xiàn)的廣闊空間。在以后的日子里，我們將努力工作，讓自己的夢想成真，讓我們在BEA實(shí)習(xí)的經(jīng)歷成為永遠(yuǎn)難忘的回憶。

人力資源部門的實(shí)習(xí)生:

我來自北京師范大學(xué)心理學(xué)院，在成為BEA的實(shí)習(xí)生之前，我在學(xué)習(xí)人力資源管理，并且參與人力資源管理相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室研究。我們想知道的無非是一個(gè)能實(shí)現(xiàn)雙贏的組織會(huì)是什么樣的，它如何能使得員工感到滿意并獲得發(fā)展，同時(shí)又能盈利并創(chuàng)造價(jià)值。如今，我獲得了一個(gè)好機(jī)會(huì)，來加入到一個(gè)這樣的公司--BEA，并從自己的親身感受中來尋找答案。

我對BEA的認(rèn)識(shí)開始于對BEA中國員工滿意度調(diào)查結(jié)果的分析。BEA中國的滿意度結(jié)果相當(dāng)好，而且從中可以獲取很多有用的信息，但是使我印象更深的是BEA的管理層對這一調(diào)查的態(tài)度。他們真正利用這一調(diào)查來關(guān)心員工需求，并且致力于為員工營造一個(gè)更舒適、高效而又富有挑戰(zhàn)性的工作環(huán)境。這是所有BEA人的財(cái)富，也是所有組織都應(yīng)該學(xué)習(xí)的范例。

隨后，我參與了各部門內(nèi)開展的滿意度結(jié)果溝通會(huì)議，并且寫了兩個(gè)溝通過程報(bào)告。在10月份，我作為實(shí)習(xí)生加入了BEA，參與了一系列的活動(dòng)，學(xué)習(xí)了很多材料，并對其中一些材料做了翻譯。這些活動(dòng)包括新員工入職培訓(xùn)，第五財(cái)年薪酬改進(jìn)小組討論，亞太區(qū)第四財(cái)年員工溝通會(huì)議等，學(xué)習(xí)的材料有BEA商業(yè)行為準(zhǔn)則、公司核心價(jià)值觀、績效管理過程、BEA人才優(yōu)勢指南等并且將他們翻譯為中文，做成PPT以便以后使用。從這些活動(dòng)中，我學(xué)到了很多東西，并且很多新的想法不斷在腦中浮現(xiàn)出來。我相信BEA一定可以給我理想的答案，而我正試圖將它變得清晰，明確并且可以在以后不斷的發(fā)展。

篇（2）

在以后幾天，我們充滿熱情的開始了在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)。這種經(jīng)歷真是令人興奮，有那么多的材料和資源可供使用，包括技術(shù)書籍和BEA完整的產(chǎn)品系列，最重要的還是可以與那些富有經(jīng)驗(yàn)的員工一起交流。所有這些都在最大程度上幫助我們更好地認(rèn)識(shí)了BEA近乎完美的產(chǎn)品。自我我們加入BEA以來，我們學(xué)到了很多有價(jià)值的知識(shí)，也在一些項(xiàng)目上努力做出我們的貢獻(xiàn)，例如我們設(shè)計(jì)并建立了中國售前支持部門的網(wǎng)上門戶，將知識(shí)中心里的內(nèi)容做了分類來方便以后的使用。通過這些實(shí)際的演練，我們?yōu)橐院蟮难芯客晟屏俗约旱闹R(shí)結(jié)構(gòu)，另外一個(gè)更重要的結(jié)果是我們?yōu)楣咀龀隽素暙I(xiàn)，這正是我們樂于去做的且極有意義的事情。

學(xué)習(xí)的過程是艱苦的，但是公司也為我們放松身心創(chuàng)造了條件。游云秀谷就是其中一個(gè)非常好的活動(dòng)。風(fēng)景秀麗，讓人心曠神怡。這種不同的環(huán)境幫助我們更好地接觸和了解他人，很多活動(dòng)如爬山、野餐、和其他娛樂活動(dòng)都可以讓我們獲得放松并有機(jī)會(huì)相互交流和溝通。

研發(fā)中心的實(shí)習(xí)生:

在開始的幾天里，研發(fā)中心的總經(jīng)理Frank，QA部門的經(jīng)理Angela，以及研發(fā)中心的其他同事為我們提供了很多幫助和有用的建議。Frank給我們做了一個(gè)簡短的報(bào)告來介紹軟件開發(fā)的原則， Angela給我們講了QA工作的基本過程。之后，我們感受到當(dāng)遇到問題時(shí)總能找到相關(guān)的人來獲得幫助。很快，我們就從同事們和內(nèi)部資源上學(xué)到了BEA的軟件開發(fā)方法和標(biāo)準(zhǔn)流程。這些是我們在學(xué)校里無法學(xué)到的東西。

接著我們和很多新員工一起參與了新員工的入職培訓(xùn)。在三天的培訓(xùn)中，我們對BEA的歷史、戰(zhàn)略、商業(yè)運(yùn)作、技術(shù)和銷售等有了整體的概念?？偨?jīng)理沈惠中和人力資源總監(jiān)Jimmy為我們做了關(guān)于BEA核心價(jià)值觀和人力資源政策和指導(dǎo)的精彩演講。他們所主張?quot;承擔(dān)責(zé)任給了我們很多啟示。Chris Cheng的技術(shù)講解讓我們對BEA的技術(shù)有了非常清楚的認(rèn)識(shí)，還有很多其他精心準(zhǔn)備的演示也給了我們很多指導(dǎo)。

篇（3）

實(shí)習(xí)教師自我鑒定1近兩個(gè)月的教育實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，這短短的一個(gè)多月實(shí)習(xí)，使我真正體會(huì)到做一位教師的樂趣，體會(huì)到了一個(gè)作為教師的職責(zé)。同時(shí)，也使我的教學(xué)理論變成為教學(xué)實(shí)踐，使虛擬的教學(xué)變成為真正的教學(xué)。

剛來到學(xué)校，首先是對實(shí)習(xí)學(xué)校有初步的了解，對學(xué)校的基本情景和基本作息有所了解。其次是對所帶班級的學(xué)生進(jìn)行初步了解，認(rèn)識(shí)班上的每個(gè)學(xué)生以及他們的學(xué)習(xí)情景(經(jīng)過班主任或班委或直接到班上去了解)。其次是聽課。此刻的聽課和以前完全不一樣了：以前聽課是為了學(xué)習(xí)知識(shí);此刻聽課是學(xué)習(xí)教學(xué)方法。目的不一樣，聽課的注意點(diǎn)就不一樣，此刻注意的是指導(dǎo)教師的上課方式，上課的思想。之后，根據(jù)在大學(xué)所學(xué)的教育知識(shí)和在中學(xué)實(shí)習(xí)聽課所學(xué)到的，再根據(jù)具體的教學(xué)目的和學(xué)生的學(xué)習(xí)程度備課，試講。做好上講臺(tái)的準(zhǔn)備。經(jīng)過幾天的準(zhǔn)備，最終把我的第一節(jié)課備出來了，并且經(jīng)過了指導(dǎo)教師的審閱，可是在試講并不成功，因?yàn)榻虒W(xué)并沒有根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)程度來合理地教學(xué)，對于剛接觸化學(xué)的初三學(xué)生來說，并沒有把知識(shí)點(diǎn)講清楚。為了彌補(bǔ)自我的不足，我嚴(yán)格按照學(xué)校和指導(dǎo)教師的要求，認(rèn)真仔細(xì)地備好課，寫好教案，進(jìn)取向其他同學(xué)和教師學(xué)習(xí)，多多向人請教，在教師的指導(dǎo)下，并在聽了同類課程的公開課之后，修改自我的課件和教案，最終得到了指導(dǎo)教師的肯定準(zhǔn)備走上課堂。經(jīng)過一周的備課之后，開始走上講臺(tái)。

剛開始由于經(jīng)驗(yàn)不足和應(yīng)變本事不強(qiáng)，課堂出現(xiàn)了很多問題。如：由于講課太快，沒有給學(xué)生留下作筆記的時(shí)間;由于講課不熟練，上課時(shí)沒有好好關(guān)注學(xué)生，針對出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)教師要求講到重要資料時(shí)候要留下時(shí)間給學(xué)生作筆記，上課要多關(guān)注學(xué)生，對于不專心的學(xué)生要注意提醒，并且還指出了教學(xué)過程中沒有注意的很多細(xì)節(jié)問題。每一節(jié)課指導(dǎo)教師都認(rèn)真地聽我講課，并且提出了很多作為一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的教師的寶貴意見。每節(jié)課結(jié)束，我都根據(jù)教師的提議修改課件和教案，不斷地完善。

整個(gè)實(shí)習(xí)期間，我覺得班主任的工作最令我難以忘懷。班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者，也是學(xué)校管理的中間力量和骨干分子，對良好班風(fēng)和校風(fēng)的構(gòu)成起到舉足輕重的作用。實(shí)習(xí)期間擔(dān)任班主任工作，我有這樣一個(gè)認(rèn)識(shí)，班主任對學(xué)生的思想教育工作，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)與學(xué)生實(shí)行心理溝通的過程，僅有真正了解了學(xué)生的內(nèi)心世界，做到有的放矢，方法得當(dāng)，才能到達(dá)教師對學(xué)生的成長供給幫忙指導(dǎo)、學(xué)生對教師的工作給予配合支持的目的，從而收到好的教育效果。一個(gè)優(yōu)秀的班主任，時(shí)刻應(yīng)當(dāng)用“愛”去開啟學(xué)生的心靈，很多時(shí)候我們的一個(gè)笑容，一個(gè)課余誠懇的交談，有時(shí)是一個(gè)眼神，一句鼓勵(lì)的話，都會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生長久的影響，我異常注重對后進(jìn)生的工作。學(xué)習(xí)成績好只是孩子健康成長的一個(gè)方面，不能因?yàn)槌煽儾粔粝刖蛻岩珊⒆拥谋臼拢驗(yàn)椴拍苁嵌喾矫娴?。對于后進(jìn)生，耐心地教育他們，跟他們聊天，了解他們，對癥下藥。制造機(jī)會(huì)讓他們參加班里的活動(dòng)，讓他們明白，他們是很重要的，承擔(dān)著很準(zhǔn)重要的社會(huì)職責(zé)，要珍惜自我。

良好班團(tuán)體的建設(shè)必須依靠活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，活動(dòng)能夠產(chǎn)生凝聚力，密切師生關(guān)系，使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮主體的進(jìn)取性，這時(shí)進(jìn)行團(tuán)結(jié)意識(shí)教育、職責(zé)心的教育是行之有效的。針對我們班同學(xué)對中考不是很重視，緊張意識(shí)不夠，學(xué)習(xí)不夠認(rèn)真和細(xì)心的一系列情景，經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備，在期中考試后第一周的周一我主持了這次班會(huì)，這是我主持的第一次班會(huì)。這次班會(huì)的主題是：我很重要。在班會(huì)上，首先是舉行一個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)會(huì)的頒獎(jiǎng)儀式。對在2006年__運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得名次的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行頒獎(jiǎng)，對獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員頒獎(jiǎng)結(jié)束后請運(yùn)動(dòng)員對全班同學(xué)進(jìn)行簡單的發(fā)言。其次是看運(yùn)動(dòng)會(huì)上的照片，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)體意識(shí)，為第二個(gè)資料做好鋪墊。主題班會(huì)的第二部分資料是本次主題班會(huì)的最主要資料：我很重要。首先是觀看___光榮事跡的flash演示，然后請同學(xué)們分組討論，同學(xué)進(jìn)取地對觀看的資料[文章來源于99.]進(jìn)行討論，討論過后，每組推薦一位同學(xué)上講臺(tái)發(fā)言，同學(xué)們暢所欲言。發(fā)言完畢后是教師簡短的鑒定。最終請同學(xué)們寫出自我所做過的最不負(fù)職責(zé)的事情和最想改掉的缺點(diǎn)，收起紙條后再請同學(xué)們寫出每位同學(xué)的職責(zé)，再收起來。最終告訴同學(xué)們：所寫的最不負(fù)職責(zé)的事情的紙條會(huì)扔掉，所寫的職責(zé)會(huì)好好保存，并請他們也拋掉過去，從此刻開始做到

最好。整個(gè)班會(huì)同學(xué)們很認(rèn)真，也很配合。班會(huì)結(jié)束皆有很大收獲。

近兩個(gè)月的不斷學(xué)習(xí)和鑒定，有很多的體會(huì)。

首先，“知之者不如好知者，好知者不如樂知者?！迸d趣對于一個(gè)小學(xué)生來說是至關(guān)重要的。我的體會(huì)是必須把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)動(dòng)起來，使他們在歡樂中主動(dòng)學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我采取以學(xué)生為主，教師為輔的教學(xué)方式，在課堂上引導(dǎo)學(xué)生的思考，讓學(xué)生鑒定規(guī)律，充分調(diào)動(dòng)了他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和進(jìn)取性，由“要我學(xué)”轉(zhuǎn)化為“我要學(xué)”的教學(xué)方式，激發(fā)了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

其次是批改作業(yè)。批改作業(yè)、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤是十分重要的。我在糾正學(xué)生每個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候，寫上激勵(lì)的評語，并在評語中強(qiáng)調(diào)訂正的重要性，并根據(jù)各個(gè)學(xué)生的情景加以勉勵(lì)之，開導(dǎo)之。并注意在批改作業(yè)的過程中了解學(xué)生的知識(shí)掌握程度是心理特征，以便課后加以指導(dǎo)。

第三，隨著計(jì)算機(jī)的發(fā)展和教學(xué)軟件數(shù)量的增加，計(jì)算機(jī)在數(shù)學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用越來越廣泛。利用計(jì)算機(jī)來演示幾何教學(xué)中的圖形，能夠使學(xué)生更直觀地掌握幾何中的性質(zhì)、定理、判定等命題。從而能夠做到更高密度的知識(shí)傳授，大大提高課堂利用率。所以，為了適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)需要，我們必須掌握有關(guān)的計(jì)算機(jī)知識(shí)，制作教學(xué)課件，并把它應(yīng)用在課堂上。

第四，課堂教學(xué)作為一種系統(tǒng)，需要不斷地進(jìn)行反饋與矯正。在班級教學(xué)中，不一樣的學(xué)生有著不一樣的學(xué)習(xí)風(fēng)格和矯正需要。尤其是在初中數(shù)學(xué)教學(xué)中，班級內(nèi)學(xué)生數(shù)學(xué)水平差距甚大，設(shè)計(jì)適當(dāng)?shù)某C正活動(dòng)需要很多的計(jì)劃時(shí)間。

第五，教學(xué)要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。關(guān)注學(xué)生，課堂以學(xué)生為主，才能讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，把知識(shí)點(diǎn)學(xué)透學(xué)好，讓學(xué)生按照自我的興趣自我去知識(shí)海洋探求，如此才能解決學(xué)生的學(xué)習(xí)成績問題，更好地開展素質(zhì)教育。

時(shí)間過得真快，短短的近兩個(gè)月實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。這近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)使我的教學(xué)從課本走上時(shí)間，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍，學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)。我將在以后的教學(xué)工作中，不斷學(xué)習(xí)，不斷鑒定經(jīng)驗(yàn)，為教育事業(yè)獻(xiàn)出薄弱的力量。

實(shí)習(xí)教師自我鑒定2實(shí)習(xí)期間擔(dān)任班主任工作，我有這樣一個(gè)認(rèn)識(shí)，班主任對學(xué)生的思想教育工作，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)與學(xué)生實(shí)行心理溝通的過程，僅有真正了解了學(xué)生的內(nèi)心世界，做到有的放矢，方法得當(dāng)，才能到達(dá)教師對學(xué)生的成長供給幫忙指導(dǎo)、學(xué)生對教師的工作給予配合支持的目的，從而收到好的教育效果。下頭談?wù)勛晕仪泻蠈W(xué)生心理實(shí)際進(jìn)行思想教育工作的一些嘗試以及和大家分享一下我在實(shí)習(xí)班級工作中的一點(diǎn)體會(huì)。

一、作好計(jì)劃，繁而不亂

班主任工作繁重異常，這是眾所周知的。所以，在開展班主任繁重的工作之前，應(yīng)先根據(jù)本班的實(shí)際情景制定詳盡的工作計(jì)劃。古語有云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！边@說明制定計(jì)劃的重要性。如果沒有制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，跟著感覺走，就會(huì)使工作顯得被動(dòng)，并且繁重的工作就會(huì)顯得更凌亂，以至工作難以開展，不能到達(dá)預(yù)期的目標(biāo)，并且將來還可能出現(xiàn)一些不可預(yù)測的問題。所以，開展班主任工作，必須要先作好計(jì)劃。

二、了解學(xué)生，交流溝通

作為一個(gè)班主任，必須要了解班上每一位學(xué)生，這樣才能做到“因材施教”。我作為一個(gè)實(shí)習(xí)班主任，對學(xué)生的基本情景不了解，于是我利用見習(xí)的前三天，經(jīng)過找原班主任了解情景，開班干部會(huì)議，找學(xué)生個(gè)別談話，悉心觀察等方式，來了解學(xué)生的基本情景，包括學(xué)生的主體思想，學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)成績，優(yōu)秀學(xué)生和后進(jìn)生。同時(shí)，還經(jīng)過批改作品，午時(shí)有空找學(xué)生聊天，晚自習(xí)隨堂自修或備課，深入班級，廣泛接觸學(xué)生，與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流溝通。經(jīng)過以上方法，我逐步了解了班內(nèi)每一個(gè)學(xué)生，為做好班級輔助管理工作做好了準(zhǔn)備。

三、做好自我，為人師表

教師的外在行為表現(xiàn)，對學(xué)生具有一種榜樣和示范的作用，會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。初中學(xué)生的生理、心理及綜合素質(zhì)還不成熟，思維不穩(wěn)定，情感脆弱，對身邊發(fā)生的事情很感興趣，有自我必須的看法，但缺乏必須的確定本事。俗話說：“身教重于言教。”無論是在穿著打扮方面，還是在言行方面，無論是在教學(xué)本事方面，還是在個(gè)人修養(yǎng)方面都以一名正式教師、班主任的身份要求自我，在班中得到了學(xué)生的認(rèn)可與支持。僅有尊重自我、為人師表的教師，才能從學(xué)生那里得到愛戴與尊重，在班中建立起學(xué)生對自我的威信，這是班主任工作的基矗

四、尊重學(xué)生，貴在坦誠

在管理班級上，應(yīng)把學(xué)生當(dāng)作一個(gè)平等的主體來對待，尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，彼此無高低、尊卑之分。教師在建立威信的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)與他們平等、友好的相處，建立起了和諧的師生關(guān)系。在出現(xiàn)問題時(shí)，不要采用強(qiáng)制手段，高壓政策來解決問題，而要經(jīng)過講事實(shí)、擺道理，使學(xué)生心悅誠服的理解。人無完人，要允許學(xué)生出現(xiàn)這樣那樣的過錯(cuò)，只要知錯(cuò)能改就能夠了。當(dāng)學(xué)生提出批評意見時(shí)，作為教師的我們，應(yīng)當(dāng)虛心地理解，不能抱有“我是教師，我理解學(xué)生的批評，這樣多沒面子”的心理。作為班主任更要有一種大度的氣量，寬闊的胸懷，不要斤斤計(jì)較，坦誠地對待學(xué)生，這樣才能贏得越來越多的學(xué)生的信任。

五、善待后進(jìn)，施予愛心

對待學(xué)生要一視同仁，不能有偏愛之心。影響班主任和學(xué)生之間關(guān)系的另一個(gè)重要因素，是班主任對待好學(xué)生和差生的態(tài)度。在處理班上問題時(shí)，班主任要努力做到一視同仁，就事論事，不歧視后進(jìn)學(xué)生，讓他同其他學(xué)生在公平、心平氣和的氣氛下解決問題。當(dāng)好學(xué)生和差生犯同樣的錯(cuò)誤時(shí)，不要因?yàn)樗遣钌鴩?yán)加指責(zé)，或他是好學(xué)生而裝作沒看見，要堅(jiān)持平等原則。在某些場合，對好學(xué)生更應(yīng)從嚴(yán)要求，對差生反而能夠多些寬容。平時(shí)多找后進(jìn)生進(jìn)行異常輔導(dǎo)，了解其家庭、學(xué)習(xí)、思想等各方面的情景，給他們愛心與關(guān)懷。并找出其學(xué)習(xí)落后的原因，耐心勸導(dǎo)，這樣才能使后進(jìn)生重新燃起他們的自尊心、自信心，進(jìn)取地去發(fā)展他們自我。

七、對錯(cuò)分明，獎(jiǎng)懲適當(dāng)

我明白一個(gè)優(yōu)秀的班主任，時(shí)刻應(yīng)當(dāng)用“愛”去開啟學(xué)生的心靈，很多時(shí)候我們的一個(gè)笑容，一個(gè)課余誠懇的交談，有時(shí)是一個(gè)眼神，一句鼓勵(lì)的話，都會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生長久的影響。愛的奉獻(xiàn)也會(huì)得到愛的回報(bào)，但我們細(xì)想一下，能真正用心體會(huì)教師的學(xué)生有多少?但真正能感悟到教師的愛的學(xué)生，絕對孺子可教也。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱，淡薄

了紀(jì)律的約束，這在實(shí)習(xí)中我也是有所體會(huì)的。今日我們應(yīng)對的不是幾個(gè)學(xué)生，而是四十五人的班級沒有嚴(yán)明的紀(jì)律，如何有良好的班風(fēng)?在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段。

當(dāng)然，懲罰異常要慎重，我認(rèn)為當(dāng)我們懲罰學(xué)生時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面：

①首先必須要注意尊重學(xué)生的獨(dú)立人格，保護(hù)好學(xué)生的自信心、自尊心，好的就是好的，錯(cuò)的就是錯(cuò)的，不要一錯(cuò)百錯(cuò)，全盤否定;②懲罰的目的是警示學(xué)生什么不能夠做，做了會(huì)有什么后果，不是為懲罰而懲罰學(xué)生，而是為教育學(xué)生而懲罰學(xué)生，換句話說，懲罰是手段，教育才是目的;③誰都會(huì)犯錯(cuò)誤，但不是誰都會(huì)改正錯(cuò)誤，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯(cuò)誤，關(guān)鍵不是懲罰，關(guān)鍵是理解教訓(xùn)，改正錯(cuò)誤。

八、組織活動(dòng)，進(jìn)取參與。

良好班團(tuán)體的建設(shè)必須依靠活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，活動(dòng)能夠產(chǎn)生凝聚力，密切師生關(guān)系，使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮主體的進(jìn)取性，這時(shí)進(jìn)行團(tuán)體主義教育、健康的競爭心理教育是行之有效的;在我班，凡是學(xué)校組織的活動(dòng)，班主任和我都給予高度的重視，如“西點(diǎn)制作”比賽，班主任與我都親身參與當(dāng)中，動(dòng)員學(xué)生進(jìn)取參與，一齊與學(xué)生訓(xùn)練。告訴他們不用把名次的好壞，放在第一位，只要我們盡力了就行了。

在實(shí)習(xí)過程中，我體味了工作中的酸甜苦辣，接觸了社會(huì)上形形的人，也收獲了許多平時(shí)在學(xué)校都得不到的知識(shí)。我相信我的付出不會(huì)白費(fèi)，因?yàn)樵谏习嗟臅r(shí)候我總會(huì)想起一句話“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，想起這句話就會(huì)激起我工作的信心，雖然此刻我還不是一名正式的教師，可是我會(huì)朝著這個(gè)方向去奮斗的。我才明白，有時(shí)候付出了，看見別人高興了自我也會(huì)很開心。因?yàn)樵诠ぷ骼哿说臅r(shí)候當(dāng)我看見那群可愛的小孩子們，我又會(huì)感到很開心。我學(xué)會(huì)了如何用正確的方式與他們溝通，如何正確地叫導(dǎo)那些小孩子們。

從我進(jìn)昂立國際英語培訓(xùn)學(xué)校到此刻為止，我發(fā)現(xiàn)學(xué)校的發(fā)展一向都是平穩(wěn)發(fā)展，可是一般都沒有太多生源，小班比較多，大都是附近居民來那里參加培訓(xùn)。我覺得制約學(xué)校發(fā)展的因素可歸納為以下幾種。

1.學(xué)校的知名度不高

在宣傳過程中我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多家長對我們學(xué)校并不了解，并且有很多人根本就沒有聽說過，大家都愿意選擇區(qū)那種知名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，都認(rèn)為知名度高的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更讓人放心，師資力量更雄厚，環(huán)境更適合學(xué)習(xí)，讓人有種物有所值的感覺。所以，我們學(xué)校要吸引更多的人，就必須打響自我的名聲，讓大家都明白學(xué)校的存在與影響力。我們學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大廣告力度，在全市宣傳自我學(xué)校，提高學(xué)校的知名度，同時(shí)能夠以傳單的形式去宣傳，在公交站牌上也能夠掛出自我學(xué)校，讓大家都明白自我。在宣傳的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)多引進(jìn)一些知名度高，對教學(xué)有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)的教師，提高教學(xué)水平，得到老顧客的贊同也能夠起到宣傳的作用。

2.沒有自我的專業(yè)品牌

很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都會(huì)推出自我的特色服務(wù)，針對小學(xué)的有“全外教課堂”，“三步教學(xué)法”等等。可是我們學(xué)校沒有自我的主打品牌，不夠吸引顧客的眼球。不僅僅如此，我們學(xué)校不是專門針對教育培訓(xùn)這方面的，更不是專門做幼教這一塊的，只是與別的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)營的去做的幼教培訓(xùn)，所以，幼教在我們學(xué)校并不是占主要地位。所以就導(dǎo)致學(xué)校的牌子很雜，別人甚至分不清我們學(xué)校到底是屬于什么方面的。所以這就應(yīng)當(dāng)樹立自我的品牌，定位好自我的方向。另外，一向以來，學(xué)校都是以一種簡便的工作環(huán)境運(yùn)作，員工上班期間有很大的自由空間，甚至能夠中途離開去做自我想做的事。久而久之造成了一種松懈的態(tài)度。所以就把工作放在了次要的位置，所以一天下來招生量并不多。

3.競爭對手強(qiáng)大

在安徽，大大小小的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)最初可見。當(dāng)然，許多著名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有許多分校，也使得我們這些小培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的生源都被搶走了。像新東方這樣的大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是我們這種小機(jī)構(gòu)的強(qiáng)有力的競爭對手，不僅僅如此，另外一些學(xué)校上市時(shí)間長，經(jīng)營時(shí)間久，對這方面經(jīng)驗(yàn)比較足，并且在招生方面也很有自我的一套宣傳方法，甚至，他們根本不用宣傳都有很多人選擇他們。主要是已經(jīng)在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)界穩(wěn)住了自我的根基。樹立了完美的形象。所以人們都會(huì)選擇他們。所以，我們學(xué)校除了在提高教學(xué)師資力量方面應(yīng)當(dāng)努力之外，還應(yīng)當(dāng)嘗試著降低成本去吸引顧客。

記憶猶如一張發(fā)黃的舊照片，總愛把時(shí)光定格在永恒的瞬間了，此刻畢業(yè)在即，我期望畢業(yè)后能繼續(xù)和這些小孩子們在一齊。照片中那躊躇滿志笑容亦已成為歲月中永恒的定格。永恒的是那種充滿銳氣的青春活力和那顆有志于教育事業(yè)的心。在這接近五個(gè)月的實(shí)習(xí)生涯里，讓我初嘗了在教育行業(yè)里的酸甜苦辣，我們緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過，這些從未有過的經(jīng)歷讓我們提高了，成長了，我學(xué)會(huì)了一些在學(xué)校以前從未學(xué)過以后也未必能學(xué)到的東西，回顧和學(xué)生們一齊走過的日子，不禁想起自我的小學(xué)時(shí)代，也深感如今的學(xué)生比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽，學(xué)生的本事一代比一代強(qiáng)，要求也越來越高。所以，要想以后改為成為一名真正的人民教師，還需要走一段不尋常的摸索之路。我會(huì)以這次實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)為基石，以后踏上這塊基石，一步一步向前邁!

實(shí)習(xí)教師自我鑒定3前往____小學(xué)為期四周的實(shí)習(xí)。在實(shí)習(xí)期間，讓我重溫了豐富多彩的學(xué)校生活，感受到了教學(xué)工作的明快節(jié)奏，親身體驗(yàn)了初為人師的喜悅之情。在實(shí)習(xí)期間，我學(xué)到了許多東西，遇到了一些困難，也看到了自我本身存在著許多問題。我覺得作為教師，尤其是班主任，要把一個(gè)五、六十人的班團(tuán)體管理好，不是一朝一夕就能到達(dá)的事，所投入的時(shí)間和精神就像海里的水一樣，不可斗量。每個(gè)學(xué)生都有自我的性格、愛好，也有各自的薄弱環(huán)節(jié)，要把每個(gè)學(xué)生都教成優(yōu)秀生，談何容易!所以，教師的工作用“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！眮硇稳菀稽c(diǎn)也不為過。初次登上講臺(tái)，難免緊張、慌亂，幸好科任教師的指導(dǎo)給了我莫大的支持和鼓勵(lì)。有時(shí)候課堂紀(jì)律很亂，要不是指導(dǎo)教師在維持，我們真的無法順利講完一節(jié)課;有時(shí)候我給學(xué)生寫的練習(xí)題太難了，指導(dǎo)教師都一一給我指出來，教我如何修改，怎樣引導(dǎo)學(xué)生，每一步，指導(dǎo)教師都很詳盡地給我們分析、講解。我從自我的上課和教師的教學(xué)過程兩者的對照中看到了自我的許多不足之處：表情不夠豐富、語言不流利、聲音太孝沒有抓住重點(diǎn)、不懂得吸引學(xué)生聽課、沒有引導(dǎo)好學(xué)生進(jìn)行思考、沒有組織好學(xué)生進(jìn)行討論、板書不夠規(guī)范盡管我們的實(shí)習(xí)情景如此狼狽，但因?yàn)閷W(xué)生的進(jìn)取配合和指導(dǎo)教師的支

持，我們?nèi)嗤瑢W(xué)對成為一名教師的決心變得更堅(jiān)定。此刻的小學(xué)生思想比較開放，對新事物、新問題有著十分強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，低年級的學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，教師給他們講課的時(shí)候盡可能形像、生動(dòng)、

充分運(yùn)用多種教學(xué)媒體，還不能盡講，更主要的是不斷引導(dǎo)他們、啟發(fā)他們，讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)問題，并經(jīng)過小組協(xié)作解決問題，讓學(xué)生真正學(xué)到知識(shí)、掌握學(xué)習(xí)方法。我都覺得認(rèn)為自我對小學(xué)生是比較有耐心的，也從他們的童言稚語中發(fā)現(xiàn)：小學(xué)生都喜歡被表揚(yáng)，喜歡引起別人的注意，喜歡表現(xiàn)自我的優(yōu)點(diǎn)，就是不喜歡被約束。所以，教師通常采用表揚(yáng)某些表現(xiàn)好的同學(xué)來約束其他同學(xué)，讓其它同學(xué)向他們學(xué)習(xí)，營造良好的學(xué)習(xí)氣氛。在開展主題班會(huì)的過程中，學(xué)生都以班會(huì)的主題題目進(jìn)取的說出自我的看法，和理解。這樣就能夠經(jīng)過這次主題班會(huì)多了解學(xué)生的特點(diǎn)和性格方面，這樣也為我們管好學(xué)生奠定了基矗

在實(shí)習(xí)期間，我也組織了課外音樂活動(dòng)，課外活動(dòng)主要是發(fā)展和滿足學(xué)生對音樂的興趣和愛好，使他們身心健康發(fā)展。在活動(dòng)的過程中，我們尊重學(xué)生的意愿，堅(jiān)持學(xué)生自愿參加原則，以學(xué)生為主題，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮各自的特長，使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入到課外音樂活動(dòng)中。

在他們學(xué)校舉辦的藝術(shù)節(jié)中，我實(shí)習(xí)教師進(jìn)取的幫每一個(gè)班級排練出節(jié)目，各種各樣、不一樣類型的節(jié)目，使的整個(gè)學(xué)校的都有音樂的氛圍。本校的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師也給于我們很大的鼓勵(lì)和表揚(yáng)。在我們實(shí)習(xí)教師自我表演的節(jié)目中，本校的領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生更是給予更大的肯定，也讓我們自我覺得有很大的成就感。也證明了，我們的努力得到了回

經(jīng)過這次實(shí)習(xí)，我們從指導(dǎo)教師的言傳身教、諄諄教誨中獲益良多，他們的指導(dǎo)猶如春風(fēng)化雨，沁入我們的心田，讓我們?nèi)玢宕猴L(fēng)，真所謂“聽君一席話，勝讀十年書?！?/p>

他們的歡聲笑語、一舉一動(dòng)都十分清晰地印在我們的腦海里。

實(shí)習(xí)教師自我鑒定4轉(zhuǎn)眼間我一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)工作已經(jīng)結(jié)束，這段時(shí)間里我們從學(xué)生一下變成了教師，以往感覺十分不適應(yīng)，可是經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)習(xí)鍛煉，使我完成了由學(xué)生到教師的主角轉(zhuǎn)變?；叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)工作還歷歷在目。

回想我剛到我的實(shí)習(xí)學(xué)校林口中學(xué)時(shí)，看著陌生的學(xué)校，操場，教學(xué)樓以及陌生的面孔，我既緊張又興奮。一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實(shí)習(xí)期間，我既是學(xué)生，又是教師。作為學(xué)生，我虛心求教，不恥下問;作為人師，我兢兢業(yè)業(yè)，倍感驕傲。我付出了很多，同時(shí)收獲了更多。

十年樹木，百年樹人。實(shí)習(xí)期間，我以做一名高素質(zhì)的優(yōu)秀體育教師為目標(biāo)，全面嚴(yán)格要求自我，不斷追求提高，不斷完善自我，不斷超越自我。一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)，使我真正體會(huì)到做為一位教師的樂趣，同時(shí)，也使我的教學(xué)理論變成了現(xiàn)實(shí)，使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲膽?yīng)對面的教學(xué)?；叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)生活，每一秒都充滿了汗水和感動(dòng)。當(dāng)我漫步在實(shí)習(xí)學(xué)校里，那出自學(xué)生一聲聲的真誠問候掩蓋這段日子遇到的所有委屈，最終剩下的僅有數(shù)不清的欣喜。

我在實(shí)習(xí)期間正好趕上學(xué)校的廣播體操，而我從未接觸過這套體操，必須從頭開始學(xué)習(xí)，為了盡快適應(yīng)教學(xué)，準(zhǔn)確的將這一套體操傳授給學(xué)生，我經(jīng)常在休息時(shí)間和學(xué)校的其他體育教師一齊討論，研究體操視頻，獨(dú)自練習(xí)，雖然開始上課時(shí)比較倉促，可是我還是慢慢的適應(yīng)過來了。來到學(xué)校經(jīng)過短暫的觀摩后我獨(dú)自走上了講臺(tái)，雖然剛開始心境異常緊張，由于經(jīng)驗(yàn)不足和應(yīng)變本事不強(qiáng)，課堂出現(xiàn)了示范動(dòng)作不熟練，分解帶操動(dòng)作遲緩，口號(hào)不流利，底氣不足，但我還是完完整整地把課上了下來。期間我針對出現(xiàn)的問題進(jìn)行我反思，不斷的改善自我，同時(shí)也得到了學(xué)校其他教師的指點(diǎn)。他們無私的奉獻(xiàn)和幫忙，使我體會(huì)到了教師這個(gè)大家庭的溫暖。

為了彌補(bǔ)自我的不足，我嚴(yán)格按照學(xué)校的要求，仔細(xì)地備課，寫教案，進(jìn)取向其他教師學(xué)習(xí)，認(rèn)真把握好每次上課的機(jī)會(huì)，鍛煉和培養(yǎng)自我的授課本事。為了在短暫的實(shí)習(xí)期間充分鍛煉自我，我們主動(dòng)和學(xué)校的其他教師一齊上課，帶學(xué)生練操，雖然比較辛苦，但當(dāng)看到學(xué)生們作出標(biāo)準(zhǔn)整齊的體操時(shí)，心理更多的是欣慰和自豪。

在這四個(gè)多月的體育教學(xué)實(shí)習(xí)中，我深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但要出色上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)出更多的體育優(yōu)秀學(xué)生就需要付出更多的努力和汗水。教育實(shí)習(xí)讓我更加堅(jiān)定了獻(xiàn)身教育事業(yè)的決心，我將繼續(xù)以更加認(rèn)真的態(tài)度虛心學(xué)習(xí)，不斷完善自我，不斷提高自身的素質(zhì)和執(zhí)教水平，為成為一名光榮的人民教師而努力奮斗!

實(shí)習(xí)教師自我鑒定5時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，不知不覺中中，我們已經(jīng)來廣宗二中四個(gè)半多月了，實(shí)習(xí)即將結(jié)束，在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里，我成長了許多，從一個(gè)只懂理論知識(shí)的大學(xué)生到站上講臺(tái)，期間的苦與樂，讓我懂得了作為一名教師的應(yīng)盡的職責(zé)。

初到那里，并沒有想象中的那么順利，我沒有教上自我的專業(yè)課?？吹絼e人有自我的專業(yè)課，心里即為他們高興，同時(shí)也羨慕他們。當(dāng)時(shí)我的心境很矛盾，我不明白接下來的日子該怎樣辦，心想我來實(shí)習(xí)究竟是為了什么，既然不讓我上課，那么在這個(gè)學(xué)校我還有留下來的價(jià)值嗎?隊(duì)友們明白了我的想法之后就開導(dǎo)我，鼓勵(lì)我。漸漸地，我在他們的影響下找到了自我留下來的理由：我要為自我爭取，不管前面的道路多么艱難，我都會(huì)堅(jiān)持。經(jīng)過這半年的實(shí)習(xí)，我在很多方面得到了提高。

一.教學(xué)方面：回想初登講臺(tái)的我，應(yīng)對80多個(gè)學(xué)生，我都不明白第一堂課是怎樣度過的，當(dāng)時(shí)很緊張，時(shí)間掌握不好，不明白如何分配時(shí)間，不懂得這堂課的重難點(diǎn)，經(jīng)過聽指導(dǎo)教師的課，并經(jīng)過和當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗(yàn)的教師交流，我的教學(xué)本事得到了提升，慢慢懂得如何分配時(shí)間。這學(xué)期我雖然沒有教上自我的專業(yè)課，教了兩班的生物，但同樣鍛煉了我，使我學(xué)會(huì)了怎樣和學(xué)生互動(dòng)，怎樣布置作業(yè)，什么樣的知識(shí)適合什么程度的學(xué)生。還有，我還意識(shí)到一個(gè)問題，對于中學(xué)生來說，明確給出的重點(diǎn)及問題的答案，讓他們記下來并背誦，而不是系統(tǒng)地講授一遍。原先，初中生還不太具備分析鑒定的本事，僅有在理解的基礎(chǔ)上記憶才是最佳的學(xué)習(xí)方式。另外，僅有讓他們在愉快的氛圍中學(xué)到知識(shí)，才能到達(dá)最佳效果有了這段時(shí)間的歷練，為我以后找工作奠定了基矗

二.課堂組織管理本事：課堂組織管理是教師的基本功，不善于管理課堂的教師不是好教師。雖然在課堂管理方面，我還存在很多不足，從我自身來說說話聲音小就是一大難點(diǎn)，一個(gè)班級容量較大的班級，聲音起到了很大的作用，不管你講的再好，如果聲音小，那樣很難收到預(yù)想的效果。有時(shí)聽見下頭有說話的，但始終不明白發(fā)生源在哪里，下課后我請教了當(dāng)?shù)氐慕處?，他告訴我適當(dāng)?shù)淖呦轮v臺(tái)，在中間講課，既能夠監(jiān)督學(xué)生，又能夠縮短和學(xué)生的距離，之后在上課的時(shí)候，我的課堂比原先好多了。適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生會(huì)使課堂更有活力，一段時(shí)間下來，我發(fā)現(xiàn)了課堂上嚴(yán)格要求學(xué)生，并在日常教學(xué)活動(dòng)中，經(jīng)過多種方式，督促，鼓勵(lì)學(xué)生履行這些要求。作為實(shí)習(xí)教師，在與學(xué)生的關(guān)系上要注意上課下課的區(qū)別，比如上課鈴響，你走進(jìn)教室，學(xué)生是否起立向你問好?是否有學(xué)生不站起來?遲到的學(xué)生是否喊報(bào)告，得到你的同意后才進(jìn)來?當(dāng)你讓學(xué)生站起來，他們是否服從?至于課下，我們能夠像孩子般地和學(xué)生同樂，并努力走進(jìn)其內(nèi)心世界，僅有這樣才能真正受到學(xué)生的愛戴，建立教師的威信。

篇（4）

1、課堂教學(xué)：完成教案數(shù)28份，上課數(shù)31節(jié)，其中3節(jié)重復(fù)課;

2、班主任工作：負(fù)責(zé)管理班級日常事務(wù)和組織班級活動(dòng);

3、教育報(bào)告：完成一份教育調(diào)查報(bào)告。

經(jīng)歷了為期8周的實(shí)習(xí)生活，我嘗試到了身為一名教師的苦與樂，也深深地體會(huì)到了一名教師所肩負(fù)的責(zé)任;在這些日子里，我能以教師的身份嚴(yán)格要求自己，為人師表，處處注意自己的言行和儀表，關(guān)愛學(xué)生，本著對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度盡全力做好教學(xué)及班主任的每一項(xiàng)工作;同時(shí)，作為一名實(shí)習(xí)生，能夠遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度，尊重實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師，虛心聽取他們的指導(dǎo)意見，完成我們的實(shí)習(xí)任務(wù)。

一、數(shù)學(xué)教學(xué)工作

我教的是高一(10)班的數(shù)學(xué)，由于只有一個(gè)班，所以我能夠花更多精力去教好這個(gè)班。見面會(huì)上，指導(dǎo)老師陳敏能就跟我說：“這個(gè)班的數(shù)學(xué)很差的喔……”10班原班主任梁智創(chuàng)老師也跟我介紹了，這兩年和中一直在擴(kuò)招，招了好些擇校生，今年高一年級有20個(gè)班，其中又按照學(xué)生的入學(xué)成績將班級分為8個(gè)提高班和12個(gè)普通班，我們班是普通班，基礎(chǔ)比較差的。經(jīng)過兩天向老師的了解，從成績單的分析以及和學(xué)生的接觸，確實(shí)，這個(gè)班的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)比較薄弱，就對于函數(shù)這一部分的知識(shí)掌握得很不好，很多同學(xué)連怎樣去判斷函數(shù)都不會(huì)，很多簡單函數(shù)的定義域和值域也不會(huì)求，對于分段函數(shù)更是無從下手，我覺得對于這一問題的出現(xiàn)，是學(xué)生對函數(shù)的概念不理解，沒能抓住其重點(diǎn)以及其實(shí)質(zhì);還有就是很多學(xué)生告訴我他們連初中的數(shù)學(xué)知識(shí)都沒有學(xué)會(huì)，對于這個(gè)狀況，真的不樂觀;還有學(xué)生向我訴苦：“老師，我初中數(shù)學(xué)都學(xué)得挺好的，為什么一到高中，我還是那么認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但是就是成績跟不上去，很多題老師課堂上講我聽得懂，但是一讓我自己做，又不知道從何下手了?！睂τ谶@些學(xué)生，我一邊以堅(jiān)定的語氣鼓勵(lì)他們：“不怕，萬事開頭難，高中知識(shí)相對初中知識(shí)可以說在難度上是一個(gè)質(zhì)的飛躍，但只要你們咬牙堅(jiān)持，不斷地在平時(shí)學(xué)習(xí)的碰壁中摸索高中的學(xué)習(xí)規(guī)律，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，就會(huì)慢慢地找到學(xué)數(shù)學(xué)的感覺了?！苯o他們學(xué)好數(shù)學(xué)的信心，一邊在心里苦苦思索著如何去幫助他們盡快地把學(xué)習(xí)方式從初中轉(zhuǎn)變到高中來，適應(yīng)難度較大的高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。

我主要通過培養(yǎng)他們的數(shù)學(xué)思維能力和解題能力來提高他們的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力。體現(xiàn)在平時(shí)上課和答疑時(shí)對他們的思路引導(dǎo)和方法總結(jié)上，基于初中知識(shí)與高中知識(shí)脫節(jié)較嚴(yán)重的狀況，給他們那進(jìn)行了相關(guān)知識(shí)的補(bǔ)充，如十字相乘法、二次函數(shù)最值問題求解、二次不等式的求解等內(nèi)容。同時(shí)，注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，上課時(shí)注意學(xué)生情緒的調(diào)動(dòng);另外，還非常注重學(xué)生對學(xué)好數(shù)學(xué)的信心，我發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生對數(shù)學(xué)已經(jīng)失去了信心，我會(huì)時(shí)常去鼓勵(lì)他們，鼓勵(lì)他們要自信。

為了盡量給學(xué)生更多的課后輔導(dǎo)，每周一晚上的數(shù)學(xué)下班課，每周的自習(xí)課以及室內(nèi)自習(xí)的體育課，我都會(huì)到班上進(jìn)行答疑。大部分同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情都不是很高，課上聽不懂的地方、作業(yè)、練習(xí)冊遇到的問題都不怎么理會(huì)或者是不怎么敢提出來。經(jīng)常問問題的都是那幾個(gè)學(xué)生。從學(xué)生的問題中，我發(fā)現(xiàn)他們的課堂效率很低，課堂上重復(fù)了好幾次的題型，還是不會(huì)做相同類型的作業(yè)，如二次函數(shù)最值問題，復(fù)合函數(shù)的單調(diào)區(qū)間，指數(shù)函數(shù)以及對數(shù)函數(shù)的性質(zhì)，至今仍有好大一部分學(xué)生是不懂的。學(xué)習(xí)方式也存在較大問題，沒有養(yǎng)成課后及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，該記的公式、定理、知識(shí)點(diǎn)還沒記好沒有理解好就做作業(yè)做練習(xí)，導(dǎo)致做題時(shí)無從下手或亂造公式。學(xué)生還像我抱怨說，一節(jié)課甚至整個(gè)晚自修就做幾道數(shù)學(xué)作業(yè)題，都沒有時(shí)間做更多的題了。針對這個(gè)問題，答疑時(shí)，我會(huì)讓這種類型的學(xué)生先復(fù)習(xí)書上的相關(guān)知識(shí)再做作業(yè)，若還是不懂，再給他們講解，避免讓他們太過依賴?yán)蠋?，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的習(xí)慣。

在批改作業(yè)和批改試卷的工作中，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，存在的突出問題，并做好記錄。對學(xué)生做法不大肯定時(shí)，虛心地向陳老師請教后再批改。同時(shí)，在評卷中，學(xué)會(huì)了如何酌情給分。此外還學(xué)會(huì)了如何使用excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、排名。

上課階段，指導(dǎo)老師給我安排的課還是很充足的，共28節(jié)，而且很多時(shí)候都是每天一節(jié)新課，這就要求我必須充分利用好課后時(shí)間去細(xì)心琢磨教材，我與另一個(gè)隊(duì)友經(jīng)常是一起討論教法、例題、習(xí)題設(shè)計(jì)等內(nèi)容，進(jìn)行備課，然后詳細(xì)寫教案，而且每一樣都得緊緊結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，盡量讓學(xué)生在課堂上都能聽懂，以便更好地吸收相關(guān)知識(shí)，爭取讓課堂效率達(dá)到最高。然后交給指導(dǎo)老師審批，在指導(dǎo)老師地批改和建議下再做修改，并且在上課前熟悉甚至是背出整個(gè)教學(xué)流程。

我的每節(jié)新課陳老師都會(huì)非常負(fù)責(zé)地堅(jiān)持去聽，做出全面細(xì)致地評價(jià)，細(xì)心地指出我上課過程中所存在的缺點(diǎn)與不足及有效的實(shí)際教學(xué)建議。陳老師是個(gè)幽默有經(jīng)驗(yàn)的教師，所以在課堂上，他也非常注重我的語言表達(dá)能力，要求我用生動(dòng)幽默的語言去吸引學(xué)生的注意力，引起學(xué)生的興趣，的確，每次陳老師上課，學(xué)生們都會(huì)很興趣盎然，這個(gè)就是幽默的魅力。在老師的悉心指導(dǎo)下，我的教態(tài)、語言、板書、提問技巧、與學(xué)生互動(dòng)、對學(xué)生的思路引導(dǎo)各方面都有了明顯的提高。我認(rèn)為自己也還存在不少缺陷，如課堂時(shí)間掌控得不是很好，有時(shí)希望多給學(xué)生講點(diǎn)，忽略了給學(xué)生思考得時(shí)間，課堂氣氛不活躍，語言不夠生動(dòng)幽默。

上課之余，我還積極去聽學(xué)校其他老師的課，如本年級數(shù)學(xué)老師開的公開課，本實(shí)習(xí)隊(duì)的另一個(gè)數(shù)學(xué)指導(dǎo)老師，做好聽課記錄，學(xué)習(xí)老師們的長處和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn);此外，對于數(shù)學(xué)公開課，其他老師還會(huì)有針對性地指出不足之處，這也讓我學(xué)到了不少東西，其中就是一節(jié)課不先要求什么，首先也最重要的就是不能犯知識(shí)性錯(cuò)誤，這個(gè)是上課的重中之重，這也要求我們在備課時(shí)必須細(xì)心，嚴(yán)謹(jǐn)，杜絕出現(xiàn)知識(shí)性錯(cuò)誤，然后才講怎樣去講給學(xué)生聽。

二、班主任工作

(1)在工作準(zhǔn)備方面

我擔(dān)任高一(10)班的實(shí)習(xí)班主任，首先我通過班主任指導(dǎo)老師梁老師較快地了解了整個(gè)班的情況特點(diǎn)和班級的一些日常工作，高一年級的1至8班是提高班，而9至20班是普通班，普通班除了學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，學(xué)風(fēng)班風(fēng)也是欠佳的，紀(jì)律也比較差。具體一點(diǎn)的還有10班有62名學(xué)生，男生26人，女生36人;其中正取生46人，擇校生17人;住宿生50人，其中女生30人，男生20人;還有就是具體到這些學(xué)生的宿舍樓以及房號(hào)。

其次，我通過與學(xué)生多接觸溝通，細(xì)心觀察的方法較快地熟悉和掌握學(xué)生的情況。每天早讀和晚修我都會(huì)去教室，慢慢地融入了這個(gè)班集體。學(xué)生也很喜歡實(shí)習(xí)老師，能像朋友一樣和我聊天、訴苦。后來我也發(fā)現(xiàn)，10班學(xué)生的集體榮譽(yù)感也不好，比較自我，也有很多學(xué)生向我抱怨這個(gè)班紀(jì)律性太差，學(xué)風(fēng)班風(fēng)不好;還有就是很多學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有信心，認(rèn)為自己根本就不是讀書的料，來高中讀書也不是自己的意愿，是父母強(qiáng)迫的，對讀書也是一點(diǎn)興趣都沒有，所以他們經(jīng)常上課睡覺說話違反課堂紀(jì)律;還有好3個(gè)同學(xué)是心理上有比較嚴(yán)重問題的，有2個(gè)男生有自閉癥，一個(gè)根本是不與同學(xué)們交流，另一個(gè)就是有同學(xué)反應(yīng)說他說話很傷人心，沒人愿意跟他交流;還有一個(gè)女生就是天天睡覺，除了跟同桌的說話，根本就不理其他人，后來了解到與父母關(guān)系也很緊張。

(2)在班級日常管理方面

在八周的時(shí)間里，我更多的是抓學(xué)生的學(xué)習(xí)，紀(jì)律和衛(wèi)生，每天早上都很早到課室巡視早讀情況，監(jiān)督打瞌睡，發(fā)呆或趕寫前天晚上作業(yè)的同學(xué)，提高早讀效率。登記好遲到的同學(xué)，進(jìn)行時(shí)間觀念教育。

學(xué)生的紀(jì)律方面，10班的學(xué)生較為活躍，部分學(xué)生很調(diào)皮，自修自習(xí)課常有討論問題聊天的現(xiàn)象，偶爾有看課外雜志的，課前課后五分鐘較吵，影響到安靜學(xué)習(xí)的同學(xué)。經(jīng)過詳細(xì)的觀察和同學(xué)們的反應(yīng)，我也大致了解到了經(jīng)常違反課堂紀(jì)律的那幾個(gè)學(xué)生，我用了調(diào)換座位的方法，將這幾個(gè)學(xué)生隔離開，調(diào)座位還有一個(gè)好處就是這些學(xué)生都是剛?cè)雽W(xué)的，很多都是彼此不認(rèn)識(shí)的，調(diào)換座位讓他們能夠結(jié)識(shí)更多新同學(xué)。當(dāng)然只是調(diào)換座位是還不能解決部分學(xué)生違反課堂紀(jì)律的問題的，所以對于個(gè)別學(xué)生，我還采取了個(gè)別教育的方法。

個(gè)別教育時(shí)，首先讓他們作自我評價(jià)，看他們那是否認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足。學(xué)生對自己的缺點(diǎn)還是有一定認(rèn)識(shí)的，有些還是清楚地認(rèn)識(shí)到，但約束不了自己去改正。認(rèn)識(shí)得不到位的，我再以“老師發(fā)現(xiàn)，老師覺得……你覺得是不是呢?”這種方式與學(xué)生對話，給學(xué)生辯解的機(jī)會(huì)，避免對學(xué)生的片面了解而傷了學(xué)生的自尊，甚至造成逆反心理。學(xué)生雖然很調(diào)皮，但他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是服理、重事實(shí)，容不得老師半點(diǎn)夸大;但，是就是，能勇敢承認(rèn)。這時(shí)，再對他們進(jìn)行指導(dǎo)教育，學(xué)生才能放下防備武器，真正從心里接受老師的教育，認(rèn)真思考老師的教誨，真正去努力改進(jìn)。

對活躍的學(xué)生，課堂紀(jì)律難管理，遲到也是一個(gè)很大的問題，這幾周，天天都有學(xué)生遲到，而且就是那幾個(gè)，再三批評教育都沒有效果，但班主任指導(dǎo)老師采取“扣分”的措施后，遲到現(xiàn)象就一直風(fēng)平浪靜到現(xiàn)在。到了第10周，10班還得到“流動(dòng)紅旗”獎(jiǎng)了，看來對于頑皮得學(xué)生還應(yīng)適當(dāng)采取些硬辦法。

當(dāng)然對于心理上有問題3個(gè)的學(xué)生，也要采取個(gè)別談話的方式，盡量去了解他們所想的;我也多次找機(jī)會(huì)接近他們;另外，對于一個(gè)比較嚴(yán)重的男生，梁老師最終決定去家訪，所以，那次，英語老師黎老師和我也去了，家長是非常歡迎的，在他家里，我們也了解到了更多關(guān)于他的情況，原來他成績還是很好的，但是后來因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲，他沉迷了，每天都要玩游戲，還有就是晚上睡不著，白天能睡得很好，對此，他母親也說了要帶他去看中醫(yī)，上網(wǎng)時(shí)間就慢慢控制，希望學(xué)校和家長一起努力，將他引出來。后來他回來了，大家就一起鼓勵(lì)他，肯定他，也委婉說出他的一些問題，這位男生也沉默了，似乎在思考著什么。果真，接下里的日子，他的表現(xiàn)的確好很多，上課沒有睡覺了，而且對老師不再愛理不理的樣子了。看來對于問題學(xué)生，家訪還是很不錯(cuò)的一個(gè)方式。

此外，要管好整個(gè)班級，班干部的管理是相當(dāng)重要的。首先是要班干的培養(yǎng)，留心班干的工作，強(qiáng)調(diào)他們要嚴(yán)格要求自己，要管好別人，要先管好自己，這樣同學(xué)們才會(huì)服從班干的管理。對于新班干，強(qiáng)調(diào)他們一開始就一定要嚴(yán)管，才能在同學(xué)中樹立威信，有利于接下來的工作;然后是班干的職責(zé)分工要明確，班上的事務(wù)管理很多，所以班主任一個(gè)人做也是很辛苦的，讓班干部分工，一來可以鍛煉他們的能力，二來也是權(quán)力的分散;最后，要更好地了解班上情況，就要利用好班干的職能了，班主任不可能時(shí)時(shí)刻刻在班上，但班干卻是在班上的，所以班上的情況他們就更清楚，對于一些同學(xué)的課堂表現(xiàn)他們也很容易掌握，所以作為班主任，一定要用好班干部。

學(xué)校每周二和周四下午是勞動(dòng)課，我班負(fù)責(zé)的是一塊工地以及多媒體課室，學(xué)生普遍比較負(fù)責(zé)，但也有部分男生偷懶，拖拖拉拉，工作馬馬虎虎，有時(shí)還偷懶不去，對于這些學(xué)生，就給他們分配明確的任務(wù)，完成后接受檢查，合格后才能離開;如果不去，就采取“扣分”制度。讓學(xué)生體會(huì)到自己是班集體得一員，要積極配合班里的各項(xiàng)活動(dòng)及做事認(rèn)真的態(tài)度。

學(xué)校還有一個(gè)值班制度，就是還要求每層樓班主任輪流值班，要求早上和下午的預(yù)備鐘響時(shí)到樓下登記遲到學(xué)生，還有就是晚上去學(xué)生宿舍檢查。輪到梁老師值班時(shí)，我就會(huì)跟著去看10班的學(xué)生，我們內(nèi)宿的學(xué)生宿舍紀(jì)律都很好，不會(huì)出現(xiàn)抽煙，鬧哄哄的現(xiàn)象。此外，我還發(fā)現(xiàn)，男生的住宿條件是很差的，12至16個(gè)男生共一個(gè)宿舍，還且還是公共浴室，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)斷水的情況，因此也有些男生經(jīng)不住這樣的考驗(yàn)，搬出去住了，對此，學(xué)校也是采取不干涉政策的。

當(dāng)然，對于這個(gè)高一的男生宿舍，還是會(huì)出現(xiàn)一些狀況的。記得還有一次，整棟男生宿舍樓都停水了，很多男生都沒有洗澡，結(jié)果起哄了;后來又有兩次小停水，學(xué)生又起哄了;最離譜的一次是，男生宿舍竟然在關(guān)燈了后在具體唱歌起哄，對于這樣的情況，學(xué)校也發(fā)了話，要求學(xué)生不許起哄，有些問題不是起哄了就能解決的，要求大家靜下心，對于停水問題，學(xué)校會(huì)盡快解決的，之后就再也沒有出現(xiàn)起哄的情況了?？磥韺τ谀承顩r，學(xué)校還是得采取一些強(qiáng)硬政策的。

三、教育調(diào)查

我們實(shí)習(xí)隊(duì)的調(diào)研課題是《中學(xué)高一學(xué)生學(xué)習(xí)困難成因及對策》，分別對普通班的學(xué)生和提高班的學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。隊(duì)友們積極配合，分工合作，共同完成了問卷派發(fā)與回收，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析，最終順利整理成文，完成調(diào)查報(bào)告的撰寫。在這里我們也體會(huì)到了分工合作的重要性，以及隊(duì)友之間的體諒和關(guān)懷，記得在統(tǒng)計(jì)時(shí)，由于負(fù)責(zé)這塊的隊(duì)友沒有事先跟大家說明白要男女分開，對于單選的項(xiàng)卻選了多個(gè)選項(xiàng)這道題要作廢處理的事情說明白，結(jié)果很多隊(duì)友都出現(xiàn)了錯(cuò)誤，得重新統(tǒng)計(jì)。對于這樣的情況，大家都沒有抱怨，而是體諒，知道這位隊(duì)友其實(shí)也很辛苦，稍有遺漏不足為奇，所以又認(rèn)認(rèn)真真的重新統(tǒng)計(jì)一次。

四、結(jié)語

本次教育實(shí)習(xí)，我順利完成了教學(xué)工作，班主任工作，教育調(diào)查的實(shí)習(xí)任務(wù)，達(dá)到了了檢查、實(shí)踐、提高的實(shí)習(xí)目標(biāo)，為以后的教育工作積累了一些寶貴的教學(xué)和班主任工作的經(jīng)驗(yàn)。并且體會(huì)到了“愛心”在師生中的關(guān)鍵作用，只有對學(xué)生真心付出，才能取得學(xué)生的尊重和信任。但我還沒有做到“愛”和“嚴(yán)”的很好結(jié)合，還要注意對學(xué)生的愛要有個(gè)度，不能過分遷就，一定要愛和嚴(yán)結(jié)合，才能更好的做好教師這一職責(zé);而且還要學(xué)習(xí)更多好的教育方法、教育機(jī)智，才能高效率地管理好、教育好學(xué)生。總的來說，本次教育實(shí)習(xí)是一次成功的實(shí)習(xí)。

學(xué)校教育見結(jié)（體育教學(xué)實(shí)習(xí)工作總結(jié)）

實(shí)習(xí)對于我們體育教育專業(yè)的師范生來說，是一門必修課，也是我們將來踏上社會(huì)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是必須要經(jīng)歷的。在這段實(shí)習(xí)期間，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站上講臺(tái)，第一次在這么多學(xué)生面前講授知識(shí)，第一次體會(huì)到為人師表的滋味……那么多的第一次讓我也學(xué)會(huì)很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實(shí)習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富?，F(xiàn)對這段實(shí)習(xí)生活的感想以及收獲總結(jié)如下：

生活篇

還記得10月12日的下午兩點(diǎn)多鐘，我們實(shí)習(xí)隊(duì)的12個(gè)隊(duì)員懷著憧憬，帶著一份喜悅終于來到了順德鄭裕彤中學(xué)。這間中學(xué)是我們實(shí)習(xí)隊(duì)三個(gè)實(shí)習(xí)點(diǎn)之中環(huán)境最好的一個(gè)了，我很幸運(yùn)能夠在那么好的環(huán)境中實(shí)習(xí)，真希望能夠快點(diǎn)進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)是處在實(shí)習(xí)階段了，確切點(diǎn)說，應(yīng)該是希望早點(diǎn)可以上課，當(dāng)個(gè)真正的老師，這是在來實(shí)習(xí)前就已經(jīng)那么期待了。我們利用一個(gè)下午加晚上的時(shí)間，把行李搬上宿舍樓后，打掃了一遍宿舍，要呆在這兩個(gè)多月呢!然后把電腦搬到了我們的辦公室，以方便我們以后工作，工作環(huán)境不錯(cuò)吧!

晚餐時(shí)間到了，我們一行人來到飯?zhí)?，我們被安排在一張大圓桌用餐，往后的日子都是在這張大圓桌上用餐了。在用餐禮節(jié)方面，我覺得我們已經(jīng)做到很有禮貌。來到了順德這個(gè)美食天堂就一定離不開吃，在實(shí)習(xí)的第一個(gè)星期六、日，我們幾個(gè)隊(duì)員一起去品嘗了大良著名的特產(chǎn)，然后去逛街，對附近的環(huán)境做了“摸底”調(diào)查。在這里，有位我們湛師的師姐，她畢業(yè)于物理學(xué)院。我們來了兩個(gè)禮拜后，她非常熱誠地邀請我們吃飯，那天，我們每個(gè)人都很開心。以后的每個(gè)星期六、日，我們的隊(duì)員或多或小都會(huì)出去走走，輕松一下。隨著時(shí)間的流逝，記載著我們實(shí)習(xí)隊(duì)員的生活照片就越來越多了。我們實(shí)習(xí)隊(duì)員從一開始的陌生到逐漸的認(rèn)識(shí)，再到現(xiàn)在深厚的感情，這一切一切永遠(yuǎn)都會(huì)藏進(jìn)我記憶的深處!

教學(xué)工作篇

作為一名體育教師，首先上好課是最基本的要求。在實(shí)習(xí)前我做了比較充分的準(zhǔn)備，但真正的中學(xué)教學(xué)對我來說還是第一次。從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槔蠋?，就需要慢慢的摸索與積累。實(shí)習(xí)的第第二天，我希望聽聽指導(dǎo)老師的課。出乎意料的是，指導(dǎo)老師讓我直接就開始上課。我當(dāng)時(shí)在想，這是指導(dǎo)老師在考驗(yàn)我嗎?對于聽課，我是想先認(rèn)真做好聽課筆記，聽課的重點(diǎn)是注意指導(dǎo)老師講解思路與組織學(xué)生的方法跟自己的想法的差別，以吸收老師的優(yōu)點(diǎn)。但是遺憾的是，指導(dǎo)老師直接就把課交給了我，是想看看我的能力吧?。

過了兩天，我已經(jīng)能夠把課上得很好了，學(xué)生們也很喜歡上我的課，也許是所教授的學(xué)生是高三學(xué)生的原因，我們彼此配合得很默契。指導(dǎo)老師也很滿意，還跟在后面當(dāng)起了學(xué)生。那時(shí)候我真的很意外，我害怕自己做得不好，害怕自己的教案會(huì)出現(xiàn)大的錯(cuò)誤，害怕自己會(huì)怯場。事實(shí)證明，我真的能應(yīng)付過來。接下來的時(shí)間，我為了寫教案與備課而忙了起來。對于寫教案，我現(xiàn)在已經(jīng)能夠隨心所欲了，已經(jīng)能夠駕輕就熟了。我感到很幸運(yùn)，在校外實(shí)習(xí)能夠教授自己的專業(yè)，那是很幸運(yùn)的了，要知道，很多同學(xué)出去實(shí)習(xí)并不是教授自己的專業(yè)，因此對實(shí)習(xí)有一定的阻礙，所以我很幸運(yùn)。鄭裕彤中學(xué)的體育課是選項(xiàng)教學(xué)，上課是按年級來上的，每個(gè)星期我需要交兩份教案給指導(dǎo)老師，日子就是在這樣的寫教案、上交教案的過程中度過的。

在教育實(shí)習(xí)過程中，我深深感覺到作為一名老師的辛苦，更感覺到作為一名老師的能力我還差很多。經(jīng)過我的充足準(zhǔn)備與不斷改進(jìn)，以及指導(dǎo)老師的悉心指導(dǎo)，我的教學(xué)技能水平得到了很大的提高，上課也能得心應(yīng)手了。在實(shí)習(xí)的中后期，公開課就成為我的一個(gè)最為重要的任務(wù)。雖然我還是比較害怕上公開課的，但公開課是檢驗(yàn)一個(gè)老師教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。為了備好公開課，每天都會(huì)忙個(gè)不停，還經(jīng)常向指導(dǎo)老師請教，在備課當(dāng)中我深深地會(huì)到上好一個(gè)好的體育課要做的準(zhǔn)備工作真是很多很多。公開課的時(shí)候，實(shí)習(xí)學(xué)校的體育老師都過來聽課，而我也好好地完成了上課的內(nèi)容，也得到了老師的較高的評價(jià)。雖然現(xiàn)在的我與指導(dǎo)老師還不能相比較，但是我從指導(dǎo)老師身上學(xué)到了許多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，我真的很感謝我的指導(dǎo)老師。

在實(shí)習(xí)過程中，我認(rèn)真工作，任勞任怨，老師吩咐的任務(wù)，有效率有質(zhì)量的完成。學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的秩序冊編排工作，校運(yùn)會(huì)的鮮花隊(duì)排練，順德區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)鮮花隊(duì)的排練，幾千份獎(jiǎng)狀的蓋章，組織課間操等等大大小小工作，我都積極主動(dòng)做好!

班主任工作篇

做一名好的班主任的確很難。不但教學(xué)工作復(fù)雜而又繁瑣，而且還要管理好整個(gè)集體，提高整體教學(xué)水平，同時(shí)又要顧及班中每一名學(xué)生，不能讓一名學(xué)生落伍。這就要求教師不能只為了完成教學(xué)任務(wù)，而且還要多關(guān)心留意學(xué)生，經(jīng)常與學(xué)生交流，給予學(xué)生幫助，讓他們感覺老師是在關(guān)心他，照顧他。

一個(gè)班級就像一個(gè)大家庭，而班主任就是這個(gè)家庭的家長。在注重教學(xué)工作的同時(shí)，也要努力地做好班主任的工作。對于原班主任交付了一些工作任務(wù)，我都按時(shí)認(rèn)真的完成。早上去看他們早讀，課間操，晚上晚修前到班上去維持紀(jì)律等等。在這同時(shí)，我有了一些領(lǐng)悟，要做好班主任就必須要多一點(diǎn)了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，信任學(xué)生。在這段時(shí)間的班主任實(shí)習(xí)中，我逐漸記住每一個(gè)學(xué)生的名字，并初步了解他們的性格，特長以及優(yōu)缺點(diǎn)，這是作為一個(gè)班主任的基本要求。關(guān)心學(xué)生就不但要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，生活以及思想情感，而且也應(yīng)該相信學(xué)生的能力，讓他們有發(fā)揮個(gè)人的空間。但信任不等于放縱。所以我注意把握了一個(gè)度，多與學(xué)生溝通，從心了解學(xué)生，做好學(xué)生的思想工作，與學(xué)生打成一片。而我在上課時(shí)，經(jīng)常要求他們上課要有上課的樣子，一定要認(rèn)真聽課，下了課我們可以有說有笑。但是這就要求我們在學(xué)生面前保留一定的嚴(yán)肅。在這期間，我認(rèn)真準(zhǔn)備并召開了一次題為“凝聚班魂，營造快樂大家庭”的主題班會(huì)。讓學(xué)生有所感有所悟，讓他們在活動(dòng)中體會(huì)“團(tuán)結(jié)就是力量”，珍惜集體的團(tuán)結(jié)，促進(jìn)同學(xué)間更進(jìn)一步的了解，能夠自覺維護(hù)集體的榮譽(yù)。

雖然班主任工作是辛苦與繁瑣的，但是每天早上來到班上看到學(xué)生的時(shí)候，我就情不自禁地想起當(dāng)年的我為了考上理想的大學(xué)在那里奮斗著的情景。這就讓我充滿了動(dòng)力繼續(xù)迎接新一天的工作。而我又從原任班主任那里學(xué)習(xí)了班級管理方法和學(xué)生教育方法，這是以后當(dāng)班主任的一筆寶貴的財(cái)富。

情感篇

在實(shí)習(xí)中，我還發(fā)現(xiàn)了，有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內(nèi)的工作當(dāng)然要認(rèn)真完成，但如果你能夠主動(dòng)就能為你贏得更多的機(jī)會(huì)。只要勤問、勤學(xué)、勤做，就會(huì)有意想不到的收獲?；仡欉@一個(gè)多月的時(shí)間，我是用心的，但用心不一定等于成功，我畢竟是一名實(shí)習(xí)生，還缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，甚至因?yàn)檎f話的時(shí)候普通話說得不好或者說錯(cuò)了，學(xué)生把我的錯(cuò)誤指出來而覺得無地自容、羞愧一兩天的事情也有過。

在實(shí)習(xí)中，你會(huì)遇到各種各樣的情況，就像天氣一樣千變?nèi)f化。當(dāng)遇到了自己喜歡的還是不喜歡的，容易完成的還是很難完成的，我們都要勇敢的面對。雖然我一開始的時(shí)候都會(huì)有顧忌去做，但是事實(shí)告訴我，應(yīng)該對自己有信心，應(yīng)有勇氣去嘗試。即使我在嘗試中失敗了，也能讓自己成長，如果連鍛煉的機(jī)會(huì)都沒有的話，哪何來積累經(jīng)驗(yàn)和成長呢?這么一想我上的那么多節(jié)課也是很有價(jià)值的。這一切，只能靠自己去爭取。如果我們只是在那里等待別人給你的機(jī)會(huì)，那我們只會(huì)在沉默中消亡，只有主動(dòng)，才能為自己創(chuàng)造良機(jī)。實(shí)習(xí)，讓我經(jīng)受了挫折，也讓我享受了快樂!

回憶起剛來到學(xué)校的我們是那么的迷糊，那么的膽怯，而現(xiàn)在的我們進(jìn)步了，成長了，開始變得老練了，堅(jiān)定了。兩個(gè)月的實(shí)習(xí)生活讓我獲益匪淺，并使我愛上了當(dāng)教師這一光榮的職業(yè)。實(shí)習(xí)，不僅是我人生中一段珍貴的記憶，更是我另一段人生的起點(diǎn)，我相信在未來的路上我會(huì)做得更好。

學(xué)校教育見結(jié)（小學(xué)教學(xué)實(shí)習(xí)工作總結(jié)）

近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，使我真正體會(huì)到做一位老師的樂趣，同時(shí)，使我的教學(xué)理論變?yōu)榻虒W(xué)實(shí)踐，使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲拿鎸γ娴慕虒W(xué)。實(shí)習(xí)時(shí)間雖然短暫，但是學(xué)到很多書本以及大學(xué)老師沒有教過我們的東西。

聽了一周的課之后，我開始走上講臺(tái)，開始了自己的第一堂課。雖然在學(xué)校時(shí)候有一次試講，但是那是對著自己班的同學(xué)講，跟一年級小孩子有著很大的區(qū)別。剛開始心情特別緊張。老師在介紹完之后呆在那里不知如何接下去，給孩子們放課件的時(shí)候也出現(xiàn)不少騷動(dòng)，那是因?yàn)橐恍┉h(huán)節(jié)中的細(xì)節(jié)沒有把握好，對課件也不那么熟，導(dǎo)致了很多問題的出現(xiàn)。

針對出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)老師要求我多聽課，多向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，并且面對面地指出教案的不足以及上課時(shí)存在的缺點(diǎn)。幫助修改教案。在之后的一些課堂，不像第一節(jié)課那樣手足無措，當(dāng)然還有許多細(xì)小的需要注意的地方。

老師說，多一份準(zhǔn)備，就多一份把握，做什么事情都一樣，特別是教師，一舉一動(dòng)孩子們都看在眼里，一個(gè)表情，一個(gè)動(dòng)作，對他們來說都是課堂的一部分，你可以通過一個(gè)表情來肯定學(xué)生，也可以通過一個(gè)動(dòng)作肯定學(xué)生，但是，我在這方面做得還不夠，需要多鍛煉。

實(shí)習(xí)期間我聽了很多課，除了美術(shù)課，更聽了語文、數(shù)學(xué)等一些主課，雖然課程有區(qū)別，但在課堂的處理上，很多地方是相通的，值得借鑒的。包括省領(lǐng)雁工程的老師們上的一些課，我們總是不能上出完美的、理想的課，所以需要課后的反思，思考課堂中一些欠缺的地方，在今后的課堂中應(yīng)該注意的地方。

時(shí)間過得真快，短短的近兩個(gè)月實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。我學(xué)到了很多?！爸R(shí)是永無止境的。”在取得好成績的同時(shí)，我時(shí)刻不忘超越自己，面對教育事業(yè)的滿腔熱情，將鼓舞著我不斷前進(jìn)。

總之，教師是一個(gè)崇高而神圣的職業(yè)，要當(dāng)一名好的教師更不容易。在此次實(shí)習(xí)中，我也看到了自己的不足之處。社會(huì)的不斷進(jìn)步，使學(xué)校對教師的要求越來越高，尤其是師范生將面臨更大的挑戰(zhàn)，“學(xué)高為師，行正為范”的內(nèi)涵也在不斷地加深。這就要求我不斷完善自己，準(zhǔn)備全身心投入將來的教育事業(yè)。

最后，非常感謝實(shí)習(xí)單位文瀾小學(xué)給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提供了就業(yè)前一次寶貴的熱身。也很感謝指導(dǎo)老師郭老師對我的悉心指導(dǎo)，和幫助過我的老師，還有那些孩子們。謝謝你們!

學(xué)校教育見結(jié)（師范生中學(xué)實(shí)結(jié)）

教育實(shí)習(xí)是師范生大學(xué)期間很重要的一門功課，是學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，提高綜合素質(zhì)，為未來的教師生涯奠定基礎(chǔ)。為使我們掌握教學(xué)工作和班主任工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)校安排我們組12人于年11月23日至年12月18日來到市中學(xué)實(shí)習(xí)?，F(xiàn)將我們小組的實(shí)習(xí)工作做如下總結(jié)：

一、基本情況

實(shí)習(xí)的第一個(gè)星期(即11月23日至29日)，我組12名同學(xué)接到中學(xué)的通知，我組12名同學(xué)被分到初一、初二共12個(gè)班級。接到各個(gè)年級的教學(xué)進(jìn)度后，同學(xué)們在校認(rèn)真?zhèn)湔n，結(jié)合課本的知識(shí)和參考資料準(zhǔn)備自己的教案。遇到教學(xué)中的難點(diǎn)就全組討論解決。個(gè)人粗略準(zhǔn)備好教案后就開始全組的試講。每位同學(xué)都很積極、認(rèn)真地參與到試講和點(diǎn)評中來。每位同學(xué)都試講三次以上，教案反復(fù)修改、不斷完善。大家都覺得大家的試講問題不大時(shí)就請指導(dǎo)老師來為我們點(diǎn)評。由于比較晚接到課程安排，所以有些同學(xué)的試講時(shí)間推遲到下星期的晚上。老師很配合我們的時(shí)間，每次都點(diǎn)出了我們沒有考慮到的缺點(diǎn)。使每位同學(xué)的教學(xué)又得到進(jìn)一步的完善。全組同學(xué)都感激曹老師。本周星期四(11月26日)，我組同學(xué)和地理專業(yè)、政治專業(yè)的實(shí)習(xí)生以及各專業(yè)的指導(dǎo)老師一同來到中學(xué)參加見面會(huì)，各同學(xué)認(rèn)識(shí)了自己所在班級的班主任和原任老師。了解到實(shí)習(xí)學(xué)校的要求和基本情況。

實(shí)習(xí)的第二個(gè)星期的星期一(即11月30號(hào))，我組12名同學(xué)一同來到中學(xué)，開始我們的實(shí)習(xí)工作。之后是實(shí)習(xí)時(shí)間，每位實(shí)習(xí)生均能遵守學(xué)校的規(guī)章制度，虛心求教。準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)確地完成班主任工作，并利用空閑時(shí)間在實(shí)習(xí)學(xué)校進(jìn)行多次試講，并邀請其他專業(yè)的實(shí)習(xí)生點(diǎn)評，力求讓教學(xué)內(nèi)容完美。實(shí)習(xí)期間每位實(shí)習(xí)生都至少上了2節(jié)課，我們每位實(shí)習(xí)在班主任工作上認(rèn)真負(fù)責(zé)，深入學(xué)生了解班級和學(xué)生的實(shí)際情況，有的放矢的開展班主任工作。有班主任工作計(jì)劃，課外活動(dòng)開展計(jì)劃，班主任工作記錄等。總之，每位同學(xué)都兢兢業(yè)業(yè)、認(rèn)真負(fù)責(zé)，受到實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的高度贊揚(yáng)和評價(jià)。

二、實(shí)習(xí)成果

通過實(shí)習(xí)，同學(xué)們普遍感到自己在很多方面都有了提高。主要有：

第一、同學(xué)們對中學(xué)生的現(xiàn)狀有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有了更為深入的了解，對教師的工作有了更為真實(shí)的體驗(yàn)，這些都有利于在今后更快地適應(yīng)工作環(huán)境。

第二、同學(xué)們掌握了一些基本的教學(xué)方法和教學(xué)技能，大致克服了膽怯心理，提高了自身的教學(xué)水平和應(yīng)變能力。

第三、同學(xué)們增強(qiáng)了作為人民教師的責(zé)任感和榮譽(yù)感，因而更自覺地提高自身的修養(yǎng)和能力。

第四、同學(xué)們增強(qiáng)了交際能力和口頭表達(dá)能力，以及與學(xué)生的互動(dòng)水平。

第五、了解中學(xué)生對數(shù)學(xué)科的興趣所在和掌握程度。

三、實(shí)習(xí)建議

以下是同學(xué)們實(shí)習(xí)歸來后的幾條建議：

1、同學(xué)們普遍感到應(yīng)加強(qiáng)師范生的信念教育，讓他們樹立更加明確的目標(biāo)，自成為師范生就為以后的教學(xué)工作做準(zhǔn)備。

2、到實(shí)習(xí)學(xué)校后，爭取多觀摩優(yōu)秀教師授課，吸取在職老師的教學(xué)優(yōu)點(diǎn)，為自己的課堂授課添加優(yōu)質(zhì)元素。

3、實(shí)習(xí)期間應(yīng)多爭取班主任工作，跟原任班主任學(xué)習(xí)如何管理學(xué)生、如何做學(xué)生和家長的思想工作。為以后的班主任工作做準(zhǔn)備。

一個(gè)月的實(shí)習(xí)工作雖然短暫，卻給我們留下了美好、深刻的回憶。對每個(gè)組員來說，這都是一個(gè)提高自己、檢驗(yàn)所學(xué)的過程。一個(gè)月里，同學(xué)們在教學(xué)認(rèn)識(shí)、教學(xué)水平、教學(xué)技能、學(xué)生管理水平以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，為日后走上工作崗位打下了良好的基礎(chǔ)。通過實(shí)習(xí)，同學(xué)們也增強(qiáng)了信心，堅(jiān)定了信念，向一名合格的人民教師又邁進(jìn)了一步!

學(xué)校教育見結(jié)（體育教師實(shí)結(jié)）

懷著對教育的夢想，我捧著一顆火熱的心于年8月踏上了神圣的講臺(tái)。在這一年里，我深深地體會(huì)到做教師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業(yè)上，傾注于每一個(gè)學(xué)生身上。

作為一名教師，我在思想上嚴(yán)于律己，熱愛黨的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針。認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，堅(jiān)持早到校，晚離校，兢兢業(yè)業(yè)，盡忠職守。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，如抗冰救災(zāi)、抗震救災(zāi)等獻(xiàn)愛心活動(dòng)。相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在同事們的幫助下，我將更加努力工作，勤學(xué)苦練，使自己能盡快成為一名優(yōu)秀的人民教師。

本學(xué)年，我擔(dān)任年級體育教學(xué)工作，深感肩負(fù)責(zé)任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長和學(xué)生。

在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求，學(xué)生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身體質(zhì)的增強(qiáng)起到了很大的作用，從而較大地提高了學(xué)生的體育成績。

整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教學(xué)過程中，在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功。對待學(xué)生方面，既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，堅(jiān)定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的體育精神。

篇（5）

2009年7月8日，成都市區(qū)一個(gè)建筑工地上，一個(gè)身穿工作服、滿身泥土的年輕女孩在和一個(gè)建筑工人聊天，建筑工人正笑逐顏開地說家里的豬產(chǎn)下了8個(gè)健康的小豬仔，年輕女孩高興地和建筑工人擊掌祝賀。而兩年前，這個(gè)女孩還是意大利著名時(shí)尚品牌GUCCI最年輕的設(shè)計(jì)師，經(jīng)常出現(xiàn)在紐約、米蘭、巴黎的頂級時(shí)裝T臺(tái)上

從風(fēng)光無限的T臺(tái)到塵土滿天的建筑工地，這中間到底發(fā)生了什么?

1　只要勇敢，夢想就會(huì)實(shí)現(xiàn)

現(xiàn)年24歲的龔曉思是個(gè)身材修長、面容姣好的漂亮女孩，出生于四川的華鎣山。龔曉思的父親是留學(xué)瑞士的建筑設(shè)備工程師，畢業(yè)后分配到華鎣山的一個(gè)國企。因?yàn)椴桓市囊惠呑哟粼诖笊嚼铮赣H1992年辭職，一家三口來到成都打拼。

剛到成都，一家人在郊區(qū)租了一間20平米的房子，等交完了租金，僅剩下不到1000元錢了。母親姚玉琴帶著7歲的龔曉思到學(xué)校報(bào)名，可因?yàn)闆]有成都市戶口，必須交納幾千元的擇校費(fèi)。龔曉思上不了學(xué)了!當(dāng)天晚上，父親帶她去了當(dāng)時(shí)成都最高的大樓――蜀都大廈的頂樓。父親指著萬家燈火的夜景對她說：“我們一家為了創(chuàng)造夢想來到這個(gè)城市，只要你夠勇敢，你的夢想就會(huì)實(shí)現(xiàn)。”龔曉思懵懂地點(diǎn)點(diǎn)頭。

既然不能上學(xué)，那就看能不能學(xué)點(diǎn)特長。母親帶著龔曉思來到成都市少年宮學(xué)畫。一天，曉思偷跑到教室外瞎逛，走到國際象棋室，一下子就被像小人兒一樣的棋子給吸引住了。漸漸地，龔曉思對國際象棋的興趣越來越濃，甚至到了割舍不下的程度。

1995年7月26日，謝軍衛(wèi)冕熱身賽在成都開戰(zhàn)，成都市少年宮選派龔曉思去觀戰(zhàn)。近距離的觀戰(zhàn)讓她強(qiáng)烈地感受到了偶像的棋品，她認(rèn)識(shí)到棋盤上的較量除了比棋藝水平的高低，也是毅力、品質(zhì)、智慧和心理素質(zhì)的較量，只有用辛勤的汗水才能澆灌出成功的花朵。

1998年，12歲的龔曉思參加四川省國際象棋少年賽、成人賽均折得桂冠，并于同年獲國家一級運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)；1999年，龔曉思在全國棋協(xié)大師賽上經(jīng)過11輪拼殺，將“棋協(xié)大師”這一成人專業(yè)稱號(hào)攬入懷中，成了最年輕的“大師”之一。那一年，她才13歲。

這時(shí)候，這個(gè)曾經(jīng)因?yàn)榻徊黄饟裥ＹM(fèi)而被多所學(xué)校拒之門外的女孩成了香餑餑，各所學(xué)校紛紛向她拋出了橄欖枝。最終，她以成都市第九名的中考成績考入高手云集的成都樹德中學(xué)。高三上學(xué)期，龔曉思因?yàn)橄笃逄亻L被保送北大。然而，北大并不是她的目標(biāo)，她想到國外讀書。

2002年10月21日，她參加了托?？荚?。隨即向哥倫比亞太學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)、羅切斯特大學(xué)等學(xué)校寄去了求學(xué)申請。然而，一個(gè)月后，托福成績出來了，567分，這并不是一個(gè)理想的成績，因?yàn)楹靡稽c(diǎn)的學(xué)校托福成績都要求600分以上。但出乎意料的是，2003年4月8日，她收到了一封國際郵件。

“親愛的龔?fù)硭迹?/p>

祝賀你!AustinQuig1ey 主任和哥倫比亞大學(xué)的全體成員高興地通知你，你已經(jīng)成為哥倫比亞大學(xué)第250屆學(xué)生中的一員。今年哥倫比亞大學(xué)收到中國內(nèi)地3600名學(xué)生向哥倫比亞大學(xué)遞交的本科求學(xué)申請，但你是惟一一位被錄取的幸運(yùn)者，是你獨(dú)具魅力的業(yè)余愛好打動(dòng)了哥倫比亞大學(xué)招生辦的每一位同仁。我們也希望和你共同分享這巨大的喜悅和榮譽(yù)……”

哥倫比亞太學(xué)錄取了她，而且還為她提供了每年34900美元的全額獎(jiǎng)學(xué)金之后，她又陸續(xù)收到了圣路易華盛頓大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)，羅切斯特大學(xué)，達(dá)拉斯大學(xué)，馬里蘭公園大學(xué)的錄取通知。

2　從浮華的天堂踏實(shí)的地面

龔曉思在哥倫比亞太學(xué)修的是經(jīng)濟(jì)學(xué)和東亞文化雙學(xué)位。一進(jìn)校，她就主動(dòng)到學(xué)校圖書館打工，1小時(shí)工資10.37美元。暑假期間，在師兄們的推薦下，她又來到瑞士銀行香港分行打工，頭銜是經(jīng)濟(jì)分析師，實(shí)際是影印東西、打雜，每小時(shí)13美元。

大三那年，世界頂級服裝品牌GUCCI招聘實(shí)習(xí)生，GUCCI的設(shè)計(jì)師大都是設(shè)計(jì)專業(yè)畢業(yè)，或者有豐富的設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)。但對于一些世界頂級名校的學(xué)生，GUCCI有時(shí)候會(huì)把門檻放得更開。龔曉思決定去試一下。從早上9點(diǎn)到下午6點(diǎn)，龔曉思坐在一個(gè)密閉的房間，接受五六批不同考官輪番面試。經(jīng)過層層選拔，最終，龔曉思成為GUCCI紐約市場部實(shí)習(xí)生。作為一個(gè)世界頂級服裝品牌，設(shè)計(jì)部是這個(gè)龐大的機(jī)構(gòu)中最為核心和私密的部門，即使成了GUCCI的員工也不一定有機(jī)會(huì)對其一探究竟。

一天，龔曉思被告知去設(shè)計(jì)部送布料選樣。當(dāng)她推開設(shè)計(jì)部那扇門時(shí)，GUCCI的幾大王牌設(shè)計(jì)師正激烈地討論著這一季的流行主題。龔曉思在一旁聽得入迷，終于忍不住打斷了他們，一個(gè)完全的門外漢，一張年輕而稚氣的亞洲面孔，竟然在一群世界最頂級的設(shè)計(jì)師面前滔滔不絕起來。直到設(shè)計(jì)部的秘書對她說：“這位女士，請你出去。”

3天后，她接到其中一名設(shè)計(jì)師的邀請，要找她談?wù)?。他們聊?個(gè)多小時(shí)，天南海北，什么都聊。沒多久，她就收到了GUCCI總部的調(diào)令，把她由市場部調(diào)往設(shè)計(jì)部。就這樣，她成為設(shè)計(jì)部最年輕的亞洲設(shè)計(jì)師!

畢業(yè)前夕，龔曉思申請調(diào)入GUCCI香港分部，做女裝和圍巾方面的設(shè)計(jì)，拿著8.6萬美元一年的薪水。就在這時(shí)，她接到了父親的電話，讓她回成都接手家族企業(yè)。她著急了，父母的企業(yè)是做建筑設(shè)備的，這完全跟時(shí)尚不沾邊啊!

一邊是喜歡的工作，一邊是需要自己的父母，龔曉思一時(shí)間無法做出抉擇，那就兩頭都干吧!從2007年7月起，龔曉思做了一年的空中飛人。周一到周五在香港工作，周六乘最早的航班飛回成都熟悉家族企業(yè)工作，周一再乘飛機(jī)返回香港。

父親給龔曉思安排的第一個(gè)職務(wù)是施工現(xiàn)場管理，60多個(gè)建筑工地上，機(jī)器設(shè)備故障、工人突發(fā)心臟病、有人鬧事打架……這些亂七八糟的事情，都?xì)w她管。她盡力沉淀自己，因?yàn)橘悎錾蠜]有悔棋，人生更沒有回頭路，既然選擇了，就一定要做好。

為了熟悉工作，龔曉思干脆搬到工地上住，和農(nóng)民工同吃、同睡、同工作。第一天晚上，她在簡陋的工棚里坐了整整一晚，第二天晚上，一只老鼠從她腳邊跑過，她“哇”的一聲哭了起來，哭過之后，她竟然睡著了。

一開始，龔曉思穿著時(shí)尚的休閑服在工地上穿梭，在指揮工人干活時(shí)還經(jīng)常蹦出幾句英語，工地上的工人們也把她當(dāng)“怪物”看，不知她哪根筋出了毛病。她從工人異樣的眼神中看到了自己的不足，于是。她換上和工人一樣的工作服，操起了地道的四川話。

幾個(gè)月后，工人們發(fā)現(xiàn)這個(gè)“小龔總”沒架子，給她說個(gè)什么事兒都放在心上。工人們對龔曉思的稱呼也

從“小龔總”逐漸變成了“小師妹兒”，家長里短都愛跟她聊。企業(yè)里一線的200多個(gè)工人，她個(gè)個(gè)叫得上名字。

偶爾，她也會(huì)回想起打扮得精致優(yōu)雅出席各種時(shí)裝活動(dòng)、私人派對的時(shí)候，懷念起自己參與設(shè)計(jì)的作品出現(xiàn)在紐約、米蘭的頂級時(shí)裝T臺(tái)上的時(shí)候……可比起在那個(gè)浮華的天堂漂流，她更喜歡在地面一步一個(gè)腳印地行走。她在自己的博客中這樣寫道：“從五光十色的紐約，從香檳，超模，社會(huì)名流的時(shí)尚界，回到冰冷的鋼筋水泥，回到農(nóng)民工、塔吊、施工升降機(jī)的建筑界，我不管是內(nèi)心歷練，還是自我認(rèn)知都經(jīng)歷了很大的蛻變。這兩個(gè)相差十萬八千里的行業(yè)，前者留下過我追夢的足跡和年輕的荒唐，而后者才是我真正夢想的烙印和腳踏實(shí)地的開始?！?/p>

剛回到公司不久，龔曉總叫了一幫哈佛、劍橋的朋友成立了一個(gè)投資公司，他們決定用自己的所學(xué)在成都大展拳腳。他們用瑞士銀行、摩根士丹利等國際上一流的方式做出了分析報(bào)告。但拿去跟合作者們談時(shí)，卻沒有人理他們。龔曉思開始反思，要想在成都做成事，必須用當(dāng)?shù)厝怂芙邮艿姆绞健Ｗ约喝松牡谝粋€(gè)重大目標(biāo)是在28歲的時(shí)候，擁有一家上市或上市規(guī)模的公司。就讓這個(gè)目標(biāo)在自己的國土上實(shí)現(xiàn)吧!

3　是富二代更是創(chuàng)業(yè)者

2008年7月，龔曉思終于下定決心從GUCCI辭職，全心全意回到成都接班。父親把她從工地上調(diào)回公司總部，做自己的助理，主抓材料采購。剛回到公司起步的那段日子，她沒有經(jīng)濟(jì)來源，常常會(huì)為了節(jié)省兩塊錢的車費(fèi)，而徒步行走2個(gè)小時(shí)。每次在擁擠的公車上，她總是大家躲避和厭煩的對象，因?yàn)樵谒麄冄劾稞彆运季褪莻€(gè)頭戴安全帽，渾身泥土和油垢的“泥腿子”。

公司需要的幾百種材料，龔曉思連名字都沒聽過。抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)，她翻出公司的老賬，拿著材料到市場去核價(jià)。結(jié)果她意外地發(fā)現(xiàn)，公司過去幾年采購材料的價(jià)格比實(shí)際價(jià)格高出50％甚至200％，還有很多材料“意外”在運(yùn)輸途中丟失。

她決定將問題涉及的兩個(gè)主要人員開除。父親說：“這兩個(gè)人都是公司支柱和老員工，能不能以談話的形式解決這個(gè)問題呢?”龔曉思說：“碩鼠養(yǎng)肥了，斷糧沒用，必須開除!”

為了理順采購的事情，龔曉思每月舉行一個(gè)大型采購會(huì)，自己親自跟著去?，F(xiàn)在，她已經(jīng)熟悉幾百種材料的各種型號(hào)的價(jià)格，就連一顆螺絲釘?shù)膬r(jià)格都考不倒她。

龔曉思用自己的方式管理著公司，但有時(shí)候。她發(fā)現(xiàn)自己一絲不茍的管理方式并不能解決一切問題。一次，一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理不按合同辦事，她拿著合同找項(xiàng)目經(jīng)理對質(zhì)：“合同上白紙黑字寫著工期和價(jià)格，你們?yōu)槭裁床话春贤瑘?zhí)行?”對方扯起合同在龔曉思面前晃了晃說：“合同嘛，不就是一張紙!”

龔曉思?xì)獾綗o語，違約了還這么拽!她把公司法律顧問換成成都最好的律師行，要跟對方講法律。結(jié)果還是不了了之，因?yàn)檎麄€(gè)行業(yè)的風(fēng)氣就是這樣?，F(xiàn)在，她正在學(xué)習(xí)“睜一只眼，閉一只眼”。在這一點(diǎn)上，龔曉思非常佩服媽媽姚玉琴，無論什么棘手的問題，媽媽總是三下五除二就搞定了，那種渾身上下散發(fā)出的威嚴(yán)和寬容，能融化所有矛盾。

給父親當(dāng)了兩個(gè)月助理后,龔曉思發(fā)現(xiàn)父母出現(xiàn)在辦公室的時(shí)間越來越少，有時(shí)候一兩周才出現(xiàn)一次。遇到什么事兒都說：“找曉思處理吧!”

一天龔曉思回父母家吃飯，看到鍋碗瓢盆都是冷的，上面還有淺淺一層灰。打媽媽的電話，媽媽在電話里說：“不好意思哦，我們?nèi)ト毡韭糜瘟耍烁阏f一聲?！?/p>

現(xiàn)在，企業(yè)70％以上的事情已經(jīng)交到了龔曉思的手中。2008年，房地產(chǎn)不景氣，對建筑設(shè)備行業(yè)影響也非常大，公司在建工程數(shù)量從60多個(gè)減少到40多個(gè)。但因?yàn)辇彆运汲錾氖袌鲩_拓能力，公司近期已經(jīng)和萬科等房地產(chǎn)龍頭企業(yè)達(dá)成了合作意向。

篇（6）

十多年前，中國只有500人會(huì)滑雪，他們都是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。隨著國內(nèi)人民生活水平的提高，以及本身所具有的刺激性和強(qiáng)身健體的功能，滑雪運(yùn)動(dòng)在近幾年逐漸褪去“貴族運(yùn)動(dòng)”的外衣，成為一項(xiàng)深受廣大民眾喜愛的運(yùn)動(dòng)。據(jù)悉，目前我國已有500萬滑雪運(yùn)動(dòng)愛好者。其中，許多企業(yè)家成為了滑雪隊(duì)伍的生力軍。

“只要站在風(fēng)口，豬也能飛起來。”相信很多人聽過雷軍的這句名言。短短幾年間，小米手機(jī)在雷軍的帶領(lǐng)下，從最初的名不見經(jīng)傳，成長為一個(gè)目前能在中國市場與蘋果、三星、華為分庭抗禮的品牌，很大程度上靠的就是站對了“風(fēng)口”，順勢而為。但是卻鮮少有人知道，雷軍的這一“金句”是在他滑雪時(shí)候頓悟出來的。

在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)內(nèi)，雷軍是出名的滑雪愛好者。即便維持著高強(qiáng)度的工作，雷軍還是會(huì)堅(jiān)持跑步、滑雪等大體力運(yùn)動(dòng)。之前小米科技聯(lián)合創(chuàng)始人、小米電視負(fù)責(zé)人王川做客某平臺(tái)，回答網(wǎng)友各種提問時(shí)就說：“認(rèn)識(shí)雷軍后，我們經(jīng)常在一起組織滑雪，在等纜車的時(shí)候有大量的時(shí)間，我們也經(jīng)常會(huì)喝酒，吹牛和調(diào)侃?！?/p>

的確，一到雪季，雷軍的周日基本都花在了郊區(qū)的雪場。剛學(xué)滑雪的那會(huì)兒，雷軍就跑去了法國阿爾卑斯山，癡迷程度不容小覷。

1999年加入金山軟件的葛珂這樣評價(jià)雷軍的這項(xiàng)愛好：“他滑雪是在挑戰(zhàn)自己，做什么都要做最好，他是天生的完美主義者?！睂@位“完美主義者”而言，滑雪已經(jīng)成為了工作上的靈感源泉。據(jù)說因?yàn)榛?，雷軍對移?dòng)互聯(lián)時(shí)代有了新的認(rèn)識(shí)，最終催生出了小米。在小米3的會(huì)上，雷軍也特意提到，超靈敏觸控就是因?yàn)樗Ｍ苡幸豢畲髦┦痔滓材懿倏厥謾C(jī)，因而才誕生的新功能。

除了雷軍之外，企業(yè)家里的滑雪發(fā)燒友還真不少。首當(dāng)其沖的自然是萬通控股董事長馮侖，以及商界的運(yùn)動(dòng)達(dá)人王石。

同雷軍一樣，馮侖也從滑雪里悟出了一套企業(yè)管理的法子。此前，在某次商業(yè)論壇上，他就提到了自己同王石滑雪時(shí)的感悟：“我和王石前些日子去北海道滑雪，我說要滑單板。他說，不行，你得摔300跤才能滑成我現(xiàn)在的樣子。這300跤就是管理自己，不必強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)，不用說時(shí)間少，不必埋怨教練教得不好，教練不可能代替你摔跤。同理，公司領(lǐng)導(dǎo)者管理自己永遠(yuǎn)比管理別人重要，行為管理、行為矯正的關(guān)鍵是校正自己的行為?！?/p>

而王石對滑雪的喜愛，還影響到了他對萬科的商業(yè)布局。

2014年，萬科集團(tuán)首個(gè)滑雪度假產(chǎn)品萬科松花湖度假區(qū)開幕，宣告萬科進(jìn)軍滑雪度假區(qū)產(chǎn)業(yè)。該度假區(qū)位于吉林省吉林市東南部，距吉林主城區(qū)15公里，距離長春龍嘉國際機(jī)場約86公里。項(xiàng)目總體規(guī)劃面積約20平方公里，計(jì)劃分三期逐步呈現(xiàn)，當(dāng)時(shí)預(yù)計(jì)總投資達(dá)400億元。

度假區(qū)建成后，王石還親自前去滑雪，在享受滑雪樂趣的同時(shí)，還利用自己的影響力為自家產(chǎn)業(yè)做了一回活廣告。如今，兩年多過去了，松花湖滑雪度假區(qū)在“雪友”中間已頗受好評。

硬件上，它可承辦冬奧會(huì)級別國際大賽。每年冰雪期超過150天，積雪厚度達(dá)1米以上，雪場設(shè)有28條優(yōu)質(zhì)雪道，全長約31公里，滑雪面積達(dá)151公頃。針對國內(nèi)較多的初級滑雪者，特將初中高級雪道比例設(shè)為4：4：2，同時(shí)提供越野滑雪和跳臺(tái)等專業(yè)訓(xùn)練場地。擁有國內(nèi)最長高山初級雪道--BMW X1全景雪道，全長約4公里，讓初級者也能享受從山頂滑到山底的體驗(yàn)。拿近的來說，在于2016年12月10日開賽，由中國滑雪協(xié)會(huì)主辦，2016-2017年“喜瑪爾圖”杯中國高山滑雪巡回賽上，松花湖度假區(qū)便是承辦方之一。而據(jù)主辦方介紹，這場“高品質(zhì)國家級高山滑雪賽事，將推動(dòng)中國冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展，開啟3億人冰雪運(yùn)動(dòng)大幕?！?/p>

軟件上，度假區(qū)還引進(jìn)日本熊貓兒童滑雪學(xué)校、美國知名BURTON LTR單板教學(xué)體系以及標(biāo)準(zhǔn)化國際滑雪教學(xué)體系。此外還規(guī)劃建設(shè)了大型雪雕公園、超大規(guī)模娛雪場地、冰雪咖啡屋等契合家庭度假模式的冰雪文化旅游產(chǎn)品。此外，作為松花湖項(xiàng)目的配套，萬科還打造了一批中高端住宅項(xiàng)目入市。

當(dāng)然，滑雪并非男性企業(yè)家的專利，素有投資界“俠女”之稱的和玉另類投資的管理合伙人曾玉，也是一名不折不扣的滑雪迷。作為中國私募股權(quán)基金領(lǐng)域的連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，曾玉有16年投資銀行和另類投資經(jīng)歷，參與并見證了中國私募股權(quán)基金市場從無到有，從興起到壯大的發(fā)展歷程；還曾主導(dǎo)超過五十個(gè)直投項(xiàng)目和數(shù)十支VC/PE的投資，直投項(xiàng)目包括華大基因、Uber、Palantir、美團(tuán)點(diǎn)評、積木盒子、找鋼網(wǎng)、典典養(yǎng)車、途家、NextEV、蘑菇街等。

被譽(yù)為“俠女”，不僅是因?yàn)樵裨谕顿Y方面有著超強(qiáng)的“武功”，同樣還是因?yàn)樗龑τ谶\(yùn)動(dòng)的熱愛?；?、騎馬、網(wǎng)球、瑜伽都是她生活的重要組成部分。自2002年接觸到滑雪之后，曾玉從此便愛上了這項(xiàng)積聚了刺激、激情的運(yùn)動(dòng)。此前接受某電視節(jié)目專訪時(shí)，她就坦誠滑雪是她緊張生活中的釋放渠道之一：“愛上滑雪的最重要的原因是滑雪可以讓我從緊張的工作中解脫出來，可以說，專注于滑雪讓我保持了平衡。”

滑雪激發(fā)企業(yè)家精神

“體育運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)企業(yè)家旺盛的激情。”這是經(jīng)常掛在華泰財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)公司董事長兼CEO王梓木嘴邊的話，而他亦是亞布力中國企業(yè)家論壇滑雪比賽上的常勝將軍。

從小，王梓木就非常熱愛運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳、踢足球……樣樣都少不了他。年輕時(shí)，他曾經(jīng)橫渡松花江，也曾經(jīng)穿短衣短褲跑過哈爾濱的“三九”天……如今的王梓木在工作之余，喜歡滑雪、騎馬、潛水等，用他自己的話來說就是：“運(yùn)動(dòng)一定要玩帶刺激的?！?/p>

在王梓木看來，體育運(yùn)動(dòng)里面有很多學(xué)問，表面上看，運(yùn)動(dòng)是對自身的一種挑戰(zhàn)，其實(shí)是可以從運(yùn)動(dòng)中悟出一番做事業(yè)的道理來?；┻\(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)的企業(yè)家精神，有時(shí)候是挑戰(zhàn)自我、不怕挫折的創(chuàng)造創(chuàng)新沖動(dòng)；有時(shí)候則是一顆從容淡定的平常心。

王梓木早在1995年就接觸到了滑雪。當(dāng)時(shí)他在瑞士參加一個(gè)年會(huì)，看到當(dāng)?shù)厝藷o論男女老少都在雪冰的世界里自由馳騁，不由也躍躍欲試起來，于是他立馬租了雙板準(zhǔn)備上陣。然而當(dāng)他裝備停當(dāng)，站到雪道的起點(diǎn)時(shí)，卻有點(diǎn)犯暈了――那高度還真不是誰想下就能下的。衡量一番后，王梓木選擇脫掉滑板，從上頭走了下去，轉(zhuǎn)而去緩坡練習(xí)。不服輸?shù)乃诰毩?xí)了僅僅幾個(gè)回合之后就又沖上了中級道，但由于沒有完全掌握滑雪的基本功，他回轉(zhuǎn)失敗沖下了山，當(dāng)場就摔壞了腿。

當(dāng)時(shí)的王梓木被摔得已經(jīng)起不來了，隨后趕來的教練追到他的跟前時(shí)也倒下了。王梓木問，你怎么也倒下了？教練回答說，你是摔的，我是嚇的。

正是通過那次事故，王梓木悟出一個(gè)道理：“作為企業(yè)必須得學(xué)會(huì)剎車、拐彎，才能夠加速。尤其是坡度很大的雪道，必須學(xué)會(huì)剎車轉(zhuǎn)彎你才能上難度大些的雪道，否則風(fēng)險(xiǎn)太大。”

從那以后，王梓木在滑雪的時(shí)候就會(huì)請些專業(yè)的教練，盡量讓自己的動(dòng)作規(guī)范，“專業(yè)化就是規(guī)范化。教練會(huì)告訴你一些規(guī)范的、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，讓你更快地掌握專業(yè)化技能，這樣你的進(jìn)步最快，會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)接近你的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。”王梓木覺得企業(yè)發(fā)展也要走規(guī)范化、專業(yè)化發(fā)展道路，不能盲目探索，而且這是最容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的取向，也可以說是一個(gè)捷徑。

通過這么多年的滑雪，王梓木從滑雪中感悟到了很重要的一點(diǎn)，那就是：控制力=速度。為什么說控制力會(huì)等于速度呢？王梓木這樣解釋，滑雪的時(shí)候會(huì)有各種各樣的雪道，境外滑雪、野地滑雪等等，雪道坡度都是不一樣的。所謂控制力就是碰到特別險(xiǎn)要的時(shí)候，你能夠提平，能夠突然剎車，把速度降下來，當(dāng)你碰到一些復(fù)雜環(huán)境的時(shí)候，比如說轉(zhuǎn)彎，有了好的控制力，你就能夠很自如地控制速度。保證身體會(huì)受大腦的控制，輕松地向左轉(zhuǎn)，或向右轉(zhuǎn)?！皩?shí)際上，轉(zhuǎn)彎和剎車都是一種控制力。當(dāng)個(gè)人控制力越強(qiáng)的時(shí)候，就越敢放開地滑，這樣速度也會(huì)相應(yīng)上去，很多人看滑雪比賽的時(shí)候好像比的是速度，但其實(shí)比的都是控制力。因?yàn)樵诨┑臅r(shí)候，有大回轉(zhuǎn)，小回轉(zhuǎn)，超大回轉(zhuǎn)，會(huì)設(shè)置很多的障礙，最后誰通過這些障礙的時(shí)間最短，誰就是第一?！?/p>

其次是彎道加速理論，“專業(yè)科學(xué)利用轉(zhuǎn)彎加速，遇到彎道蹬一下，射向下一個(gè)旗門，這是專業(yè)和最根本區(qū)別，彎道加速。不會(huì)滑雪的是彎道減速。我們做企業(yè)碰到危機(jī)和轉(zhuǎn)型就相當(dāng)于彎道，中國在世界經(jīng)濟(jì)如何超越對手，當(dāng)時(shí)提出來你會(huì)不會(huì)彎道加速，利用經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的時(shí)間，你培養(yǎng)自己特殊的技能，用產(chǎn)品和服務(wù)贏得客戶，超越對手，這也是滑雪悟出來。”

經(jīng)濟(jì)“給力”、政策“加油” 滑雪產(chǎn)業(yè)前景可期

2015年，全國滑雪場數(shù)量達(dá)到568家，相比2014年新增108家，增幅為23.48%；相比2010年增加298家，增幅為110.37%。

2016年8月，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社《冰雪藍(lán)皮書：中國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告（2016）》。報(bào)告指出，2015年，在中國經(jīng)濟(jì)新常態(tài)的背景下，中國經(jīng)濟(jì)增長更趨平穩(wěn)，發(fā)展前景穩(wěn)定，居民人均可支配收入持續(xù)增長，消費(fèi)水平不斷提高，給滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展帶來機(jī)遇。同時(shí)，國家的“北雪南移”戰(zhàn)略、“3億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”宏偉愿景的提出，使得滑雪產(chǎn)業(yè)在全國范圍內(nèi)全面展開，滑雪運(yùn)動(dòng)逐步向大眾休閑體育等多元化方向發(fā)展。2016年，全國各省市出臺(tái)冬季運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的長期發(fā)展規(guī)劃，推動(dòng)更多民眾參與冰雪活動(dòng)。

報(bào)告同時(shí)指出，未來十年是亞洲，特別是中國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展的黃金期。2018年第二十一屆冬季奧運(yùn)會(huì)將在韓國平昌舉行，2022年第二十二屆冬季奧運(yùn)會(huì)將在中國北京舉行。從1924年到2024年，冬奧會(huì)走過百年歷程，北京攜手張家口舉辦具有里程碑意義的百年冬奧會(huì)，將會(huì)開啟全球冬季運(yùn)動(dòng)發(fā)展的未來。兩屆冬奧會(huì)（共8年時(shí)間）持續(xù)在亞洲舉辦，能使奧林匹克運(yùn)動(dòng)在亞洲、在中國持續(xù)升溫，奧林匹克精神在亞洲、在中國廣泛傳播，滑雪產(chǎn)業(yè)也迎來了快速發(fā)展的機(jī)遇期、黃金期。

滑雪產(chǎn)業(yè)圍繞的核心是滑雪場的開發(fā)和運(yùn)營，滑雪場的規(guī)?；l(fā)展與良好運(yùn)營離不開國民收入的增長和大眾滑雪需求的提高。從世界范圍來看，歐美日韓等國家和地區(qū)的雪場數(shù)量已經(jīng)相對飽和，而中國的滑雪市場正處于快速發(fā)展時(shí)期。

2015年，全國滑雪場數(shù)量達(dá)到568家，相比2014年新增108家，增幅為23.48%；相比2010年增加298家，增幅為110.37%。

2015年，全國新增滑雪場總數(shù)為108家。按雪場絕對數(shù)量排序，到2015年排名前五的省份依次為：黑龍江、新疆、山東、河北、吉林；按2015年相比2014年新增加的雪場數(shù)量排序，山東增加22家位居第一，隨后是河南、山西、陜西，分別為14家、11家及9家，浙江、江蘇和吉林各新增7家滑雪場。

從全國七大區(qū)域來看，與2014年相比，2015年雪場數(shù)量增長最多的是華東區(qū)域，新增雪場36家；其次是華北區(qū)域，新增雪場20家。相比2012年，同樣是華東及華北兩個(gè)區(qū)域新增雪場數(shù)量排在前列，華東地區(qū)共計(jì)新增58家雪場，華北地區(qū)共計(jì)新增49家雪場。據(jù)估算，至2022年，國內(nèi)滑雪場數(shù)量將達(dá)到1000座。

由此可見，滑雪產(chǎn)業(yè)擁有巨大潛力和龐大的產(chǎn)業(yè)鏈條。冬季體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的70%左右是滑雪項(xiàng)目，從服裝器材、場地設(shè)施、人才培訓(xùn)、滑雪體驗(yàn)、表演比賽，到交通餐飲、“互聯(lián)網(wǎng)+”等諸多方面都有巨大市場和發(fā)展空間。隨著北京冬奧會(huì)影響力的提升，冬季體育運(yùn)動(dòng)的普及提高，必然會(huì)拉動(dòng)滑雪產(chǎn)業(yè)大發(fā)展，并由此帶來滑雪服裝、設(shè)備的需求增加，人才培訓(xùn)、專業(yè)需求、滑雪消費(fèi)市場的擴(kuò)大，服務(wù)保障功能配套提質(zhì)升級，產(chǎn)品研發(fā)制造能力提高，系統(tǒng)研究和數(shù)據(jù)資源整合將會(huì)成為一種趨勢。

從愛好者到從業(yè)者

在大好的產(chǎn)業(yè)形勢之下，其實(shí)早有敢于“吃螃蟹”的先行者，滑雪品牌 “零夏”的創(chuàng)始人劉奉喜便是其中之一。

從2006年至今，劉奉喜與滑雪已經(jīng)一起走過了十年的歲月?；叵氘?dāng)年第一次在北京南山滑雪場體驗(yàn)滑雪的經(jīng)歷，一切依然歷歷在目?！爱?dāng)時(shí)就覺得滑雪跟別的運(yùn)動(dòng)相比，不用費(fèi)非常大的力氣，就能獲得風(fēng)馳電掣般的速度，特別爽?！?/p>

有了這次經(jīng)歷之后，劉奉喜便經(jīng)常與同學(xué)一起去雪場玩，一次，又是在南山滑雪場，他見到有幾個(gè)人在玩單板，“當(dāng)時(shí)玩單板的人不多，而且相比滑雙板那種中規(guī)中矩的站姿，單板那種一腳在前一腳在后的站姿在那時(shí)看起來是挺酷、挺特立獨(dú)行的，就覺得這是我想要的運(yùn)動(dòng)，就打算試試看?！被蛟S是性格中追求個(gè)性與新奇的因子作祟，他當(dāng)即決定要學(xué)單板，“那天我?guī)讉€(gè)玩雙板的朋友都在中級道上‘唰唰唰’，我就一個(gè)人在初級道的一個(gè)小區(qū)域里跟造雪機(jī)造出來的小雪包較勁，還怎么都摸不著門道，趕巧旁白有個(gè)女孩兒請了教練，我就在那邊偷師，回家之后還搜各種國外那些滑雪視頻，跟著一點(diǎn)點(diǎn)反復(fù)琢磨著練?！?/p>

這段堪稱“摸著石頭過河”的單板學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓劉奉喜萌發(fā)了搞一個(gè)滑雪內(nèi)容平臺(tái)的念頭。2014年，劉奉喜開始在微信公眾號(hào)平臺(tái)上分享滑雪相關(guān)的信息，內(nèi)容涵蓋滑雪裝備、教學(xué)視頻、滑雪文化、服飾搭配、極限音樂和紋身，是國內(nèi)最早的滑雪內(nèi)容平臺(tái)之一。通過內(nèi)容的持續(xù)輸出，該公眾號(hào)已經(jīng)累積了二十多萬的粉絲、200萬的閱讀量，以及超過300萬的視頻播放量，且用戶粘性較高。

通過兩年時(shí)間的運(yùn)營和摸索后，零夏和粉絲建立了很好的互動(dòng)性，并且在滑雪愛好者這個(gè)仍算小眾的群體中（尤其是年輕愛好者），零夏的影響力已經(jīng)不小，“雪友”們甚至親切地把零夏的文章稱之為“零夏體”。此外，零夏還會(huì)舉辦一些活動(dòng)回饋雪友，而某一次活動(dòng)中的獎(jiǎng)品――零夏紀(jì)念帽衫則在無意中打開了零夏從內(nèi)容轉(zhuǎn)向電商的大門。

雖然這件帽衫在完美主義的劉奉喜眼中仍有很多方面不盡如人意，但卻出乎意料地在“粉絲”群體中引起了轟動(dòng)。很多粉絲說：“你別當(dāng)獎(jiǎng)品送了，反正通過活動(dòng)拿到的概率不高，干脆你說多少錢我們買就好了?！边@讓在創(chuàng)業(yè)之前就擁有品牌營銷經(jīng)驗(yàn)及敏銳度的劉奉喜和他的團(tuán)隊(duì)看到了新的契機(jī)。最終，第一批8000件的T-恤在短時(shí)間內(nèi)賣出5000件，線上下單轉(zhuǎn)換率達(dá)到5.7% ，這直觀地驗(yàn)證了零夏的品牌價(jià)值。此后，“零夏”正式將品類從滑雪的衣帽衫鋪開到滑雪裝備等單板滑雪全線產(chǎn)品，在銷售自創(chuàng)品牌的同時(shí)，還代銷一些國際大牌的滑雪相關(guān)產(chǎn)品。

此外，劉奉喜還同在美國的朋友做了另一品牌――NOBADAY，專注于滑雪硬件裝備的研發(fā)，如雪板、雪靴、固定器、頭盔等。他笑著說：“這是NO BAD DAYS的縮寫，意思是只要能滑雪的天氣就是好天氣?！?/p>

為更好地開展事業(yè)，經(jīng)過深思熟慮，零夏于今年今年七月接受了1000萬元融資。此外，零夏還與國內(nèi)50家商合作，并有2家直營店于10月在北京開業(yè)。

不過，劉奉喜的“野心”遠(yuǎn)不止在國內(nèi)，他說，零夏將來依然會(huì)側(cè)重滑雪相關(guān)文化的工作，但由于滑雪在國內(nèi)依然比較小眾，所以NOBADAY品牌主要會(huì)在國外發(fā)力。據(jù)介紹，目前公司已在美國本土開了三家雪具店，也在亞馬遜、eBay等電商平臺(tái)開了店。

看到這里，你或許和筆者一樣好奇，國外滑雪產(chǎn)業(yè)顯然已經(jīng)成熟，也不乏更具歷史和影響力的專業(yè)滑雪品牌，NOBADAY要靠什么來吸引顧客突出重圍呢？

細(xì)分消費(fèi)群體，緊抓當(dāng)下年輕人的思維，這就是劉奉喜團(tuán)隊(duì)的法寶。

“我們現(xiàn)在都講消費(fèi)升級，我理解的消費(fèi)升級就是原來不需要的，你現(xiàn)在需要了；原來你不需要品質(zhì)那么好的，但你現(xiàn)在需要了；人人都有品質(zhì)好的了，你就想要跟人家不一樣的了。這就是消費(fèi)升級當(dāng)中出現(xiàn)的差異化，像以前，我們覺得穿個(gè)耐克、阿迪達(dá)斯挺炫的，但現(xiàn)在大家可能會(huì)追求一些更個(gè)性、更專業(yè)的。不僅是國內(nèi)消費(fèi)者這樣，國外也一樣，早幾年我們?nèi)ッ绹?，看到滿大街都是某幾個(gè)牌子，但現(xiàn)在再去看，都是百花齊放?！钡拇_，消費(fèi)升級與垂直細(xì)分不僅體現(xiàn)在對品牌追求的個(gè)性化上，為了抓緊消費(fèi)者，這些年，即便是耐克、阿迪達(dá)斯這類運(yùn)動(dòng)品牌中的巨頭，也不斷推出下屬細(xì)分系列，前者有air max，后者有Tubular。

從這個(gè)角度來說，國外那些更有歷史的專業(yè)滑雪品牌對年輕人來說就顯得有些不夠“潮”了，何況NOBADAY還擁有一位在在北美甚至全球單板界都很有影響力的代言人――Max Parrot。

1994年出生于加拿大的Max Parrot是一位不折不扣的滑雪天才，3次X Games 金牌，世界上完成Cab Quadruple Flip 1620的第一人，最近還剛剛刷新了世界紀(jì)錄的動(dòng)作double backside rodeo 1440。2015年沸雪北京站，他獲得第一個(gè)沸雪分站賽冠軍。因其酷愛一身黑的打扮素有“黑衣大俠”之稱，而在與NOBADAY簽約之前，他拒絕了所有滑雪品牌贊助的邀請。

談及NOBADAY究竟是如何打動(dòng)Max Parrot為NOBADAY代言，劉奉喜表示，這是一件既簡單又困難的事。“Max希望自己同品牌的合作不僅僅是站臺(tái)吆喝，還能參與到設(shè)計(jì)和研發(fā)的過程中去，我們就把握了他的這一訴求，主動(dòng)給他寄了許多我們研發(fā)的雪板給他試用，并且根據(jù)他的反饋不斷做出調(diào)整和改進(jìn)，最終我們產(chǎn)品的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的誠意得到了Max的認(rèn)可?！睙o疑，簽下Max Parrot使得NOBADAY品牌的國際化之路如虎添翼。

關(guān)于滑雪 你該知道――

歷史發(fā)展與賽事

早在幾千年前，人類為了在惡劣的自然環(huán)境中生存，發(fā)明了可以代替行走的滑雪板，人們從此可以在浩瀚的森林中任意馳騁追尋獵物。

滑雪運(yùn)動(dòng)起源并發(fā)展于斯堪的納維亞國家。常用技巧“回轉(zhuǎn)（SLALOM）”也是一個(gè)挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯(lián)合會(huì)成立于1924年。北歐滑雪項(xiàng)目列入了1924年在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運(yùn)會(huì)。在世界滑雪運(yùn)動(dòng)中居領(lǐng)先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威、瑞典、芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家：法國、意大利、奧地利、德國和瑞典，以及美國、俄羅斯等，一般說來，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢，阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢。

目前就中國市場而言，滑雪還是相對比較偏小眾運(yùn)動(dòng)，這與滑雪文化在中國發(fā)展的時(shí)間長短有密切關(guān)系。滑雪最早用于交通工具，作為狩獵和戰(zhàn)爭用，后演變成了娛樂項(xiàng)目，從資本主義發(fā)達(dá)國家件事累計(jì)，雪場及周邊建設(shè)完善，但引進(jìn)中國由于時(shí)間較短，加上氣候問題，很多雪場都是人工造雪?；┦且豁?xiàng)相對比較要求技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，雪場的很多教練供應(yīng)不上，而雪場人數(shù)又多，對于滑雪人的用戶體驗(yàn)并不太好。不過隨著冬奧會(huì)的申辦成功，全國的雪場數(shù)量在逐漸遞增，周邊相關(guān)設(shè)施也越來越完善，相信之后的幾年，會(huì)是中國滑雪人口暴增的時(shí)節(jié)。

從加入冬奧會(huì)開始發(fā)展至今，滑雪運(yùn)動(dòng)如今已經(jīng)分為多種不同賽事。其中最為流行的是四年一次的冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)滑雪賽事、國際雪聯(lián)滑雪世界杯賽事、國際雪聯(lián)滑雪世錦賽賽事、ESPN冬季極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、沸雪（big air）、X-GAME以及中國紅牛南山公開賽。

分類

滑雪運(yùn)動(dòng)從歷史沿革角度可劃分為古代滑雪、近代滑雪、現(xiàn)代滑雪；從滑行的條件和參與的目的可分為實(shí)用類滑雪、競技類滑雪和旅游類（娛樂、健身）滑雪。實(shí)用滑雪用于林業(yè)、邊防、狩獵、交通等領(lǐng)域，現(xiàn)已多被機(jī)械設(shè)備所替代，逐漸失去昔日的應(yīng)用價(jià)值。競技滑雪是將滑雪升華為在特定的環(huán)境條件下，運(yùn)用比賽的的功能，達(dá)到競賽的目的。娛樂健身滑雪是適應(yīng)現(xiàn)代人們生活、文化需求而發(fā)展起來的大眾性滑雪。

滑雪項(xiàng)目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶（平地、下坡、上坡各約占1/3）長距離滑行，雖然遠(yuǎn)不如高山滑雪的樂趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪（雙腳同踏一只寬大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活。高山滑雪的規(guī)范競賽項(xiàng)目有：滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險(xiǎn)的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場地條件，可投入的時(shí)間等因素，選取滑雪入門的最優(yōu)方案。初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運(yùn)動(dòng)是在滑動(dòng)中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯(cuò)誤動(dòng)作，故應(yīng)在入門的第一天起，就應(yīng)在專業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢、要領(lǐng)、動(dòng)作方面做到三正確，從練習(xí)基本動(dòng)作起步，扎實(shí)掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認(rèn)識(shí)到滑雪錯(cuò)誤的姿勢和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會(huì)留下深深的遺憾。

基礎(chǔ)與入門

滑雪與絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)一樣，技巧的提升和技術(shù)的進(jìn)步都離不開長時(shí)間練習(xí)以達(dá)到肌肉記憶的目的，當(dāng)然技術(shù)也有練習(xí)小竅門，但是絕沒有捷徑可尋。

凡事總求精益求精的人來說，滑雪就像鴉片一樣容易上癮，并依然樂此不疲，雪季來臨奔走世界，體驗(yàn)速度帶來的激情，所以把它作為愛好來看待并能夠堅(jiān)持也是需要勇氣的，滑雪會(huì)消耗你的時(shí)間和金錢而且不少，但你得到的快樂也是極多的。

從基礎(chǔ)做起，不斷練習(xí)慢慢進(jìn)步，當(dāng)你在看大神視頻時(shí)你覺得蘑菇道可能并不難，但當(dāng)你真正下降時(shí)，你會(huì)知道想當(dāng)然是多么錯(cuò)誤。切記量力而行，比如跳包，僅僅憑一時(shí)勇氣，起飛后空中姿態(tài)不穩(wěn)會(huì)可能導(dǎo)致極危險(xiǎn)的姿態(tài)落地，也就是說一個(gè)意外可能導(dǎo)致你下半輩子得靠輪椅生活，甚至有可能你就撒手人寰了。別覺得我在危言聳聽，你可以查查每年滑雪運(yùn)動(dòng)的死亡情況，那是最直觀的。

如果你有充分的心里準(zhǔn)備，那么恭喜，你有可能在未來愛上滑雪，并有可能為此辭去工作，那么找一個(gè)雪場從綠道開始練習(xí)吧，找一個(gè)教練，他會(huì)很好地告訴你各種知識(shí)，相信你從綠道進(jìn)入藍(lán)道進(jìn)入黑道最終雙黑道，自信和自豪不言而喻，望著山下，你憧憬著速度，當(dāng)下降時(shí)，任由風(fēng)雪拍打，與風(fēng)競速，從容地以各種技巧征服雪道，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的意義其實(shí)很簡單。

當(dāng)你快速地由雪道下降時(shí)，那種激動(dòng)和緊張不言而喻。這時(shí)候道內(nèi)可能再也滿足不了你了，那么去尋找最自然的粉雪吧，沒有圍欄沒有提示，一切都由自己掌控，高處落下落進(jìn)雪堆里，再從里面沖出來，因?yàn)槟愕乃俣?，雪在你身后翻滾，拍打你的肩頭，你用最好的姿態(tài)擁抱著無情而溫柔的大自然，與雪友遙相呼應(yīng)。那一瞬間，相信你能夠明白白色鴉片的真正含義。

滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈、很富于刺激的體育運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請一名富有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。初學(xué)者在選擇滑雪場地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運(yùn)送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機(jī)對雪面進(jìn)行修整和保養(yǎng)，這一點(diǎn)對初學(xué)者很重要。

在時(shí)間的安排上，學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)間不應(yīng)少于3天，在這期間主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術(shù)、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)。在初級滑雪道上對這些技術(shù)反復(fù)練習(xí)，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長時(shí)間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時(shí)間再長，水平也不會(huì)有太大長進(jìn)，應(yīng)拿出大部分時(shí)間學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，因?yàn)樗腔┘夹g(shù)的精華所在。

滑雪裝備

手套最好帶防水薄膜的，護(hù)臀和護(hù)膝護(hù)腕換來的是不疼痛的滑雪過程，一定要帶頭盔，為了安全著想；雪鏡，保護(hù)眼睛不受雪盲癥困擾。一身排汗的內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)壓縮衣這種，滑雪還是很出汗的。然后就是板子和固定器了，為什么最后買板子固定器呢，因?yàn)槟阈枰_定自己的滑雪風(fēng)格，是偏向于滑行還是花式，對板子的要求是不一樣的，需要入門，對單板了解之后，再去決定，先選板子，再選與板子搭配的固定器，偏滑行買偏長的硬板，偏花式買偏短的軟板，具體買多長的，應(yīng)該同時(shí)根據(jù)體重跟身高，各家單板官網(wǎng)有表格，根據(jù)體重身高，對照表格選擇。

要滑雪，去哪兒

國內(nèi)雪場

長白山滑雪場地處長白山自然保護(hù)區(qū)原始森林中，位于吉林省安圖縣二道白河鎮(zhèn)，距長春市500多公里，距延吉市約270公里，距安圖市約190公里?；﹫鲆蚤L白山16峰為依托，南有天池、二道白河，東有圓池，北有地下森林等游覽區(qū)。雪場高出海平面1640～1820米。這里的雪質(zhì)非常接近法國及意大利北部地區(qū)的雪質(zhì)。雪場自然條件非常好，風(fēng)景優(yōu)美。自1959年以來，全世界已經(jīng)有上千名運(yùn)動(dòng)員在這里滑雪。

北京南山滑雪度假村位于首都近郊東北方向的密云縣，距縣城正南方約3公里，距北京市望和橋62公里，是30分鐘即可到達(dá)的北京近郊滑雪場。南山滑雪度假村占地面積4000余畝，擁有華北區(qū)最大的滑雪場――南山滑雪場。其單板滑雪教練均擁有ASA奧地利單板協(xié)會(huì)核發(fā)的國際單板滑雪教練證書。6臺(tái)奧地利大功率造雪機(jī)、加拿大進(jìn)口雪地摩托、大小7架拖牽設(shè)備（拖著滑雪者上山的設(shè)備）及1000余米長的大型纜車等專業(yè)設(shè)施直接將人帶入專業(yè)滑雪環(huán)境。

萬龍滑雪場位于河北省張家口市崇禮區(qū)紅花梁，占地面積30余平方公里，最高處海拔2110.3 米，垂直落差550 米。距北京市249 公里，距張家口市50公里。萬龍滑雪場一期投資8000余萬元人民幣，作為開發(fā)商張家口市萬龍運(yùn)動(dòng)旅游有限公司預(yù)計(jì)用十年的時(shí)間投資10億元人民幣傾力精心打造中國最大的國際量級滑雪場。

亞布力滑雪場始建于1980年，隸屬于黑龍江省體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，主要由高山滑雪場、自由式滑雪場、跳臺(tái)滑雪場、越野滑雪場和冬季兩項(xiàng)滑雪場5個(gè)競技、訓(xùn)練場地和2個(gè)旅游滑雪場組成?；┲行姆譃閮纱蠡﹨^(qū)域：一個(gè)是亞布力競技滑雪場，主要用于舉辦國際國內(nèi)競賽，也可供中、高級滑雪水平的滑雪者使用；另一區(qū)域是風(fēng)車山莊滑雪場，主要是供不同水平的滑雪者進(jìn)行旅游滑雪和一般性競賽滑雪。

吉林北大湖滑雪場位于吉林市永吉縣五里河鎮(zhèn)，距市區(qū)56公里，地處長白山余脈、松花湖自然風(fēng)景區(qū)內(nèi)，是我國重要的滑雪運(yùn)動(dòng)基地和滑雪旅游中心。

北大湖滑雪場有得天獨(dú)厚的自然條件。這里山坡平緩，很少懸崖峭壁，海拔超過1200米的山峰有9座，一年中積雪日達(dá)160天左右。積雪深度山上和山下不一，最厚可達(dá)1.5米。整個(gè)北大湖滑場區(qū)域三面環(huán)山，冬季避風(fēng)好，有時(shí)近似無風(fēng)狀態(tài)，氣候較為適宜。北大湖滑雪場，可以滿足高山滑雪、越野滑雪、跳高滑雪、自由滑雪、現(xiàn)代兩項(xiàng)及雪撬、雪車等雪上項(xiàng)目場地要求，所擁有的配套生活條件，也達(dá)到國際雪上競賽場地的水平。

世界十大滑雪場

惠斯勒，溫哥華，加拿大

Whistler， Vancouver， Canada

溫哥華以北約120公里的惠斯勒乃北美洲最大面積的滑雪勝地，惠斯勒自1992起連續(xù)多年獲滑雪雜志Snow Country選為“北美第一滑雪勝地”及被選為“最佳度假勝地設(shè)計(jì)”等稱譽(yù)。

惠斯勒并擁有超過200高品質(zhì)滑雪道及兩座高聳入云的宏偉山峰，分別是海拔7，160尺高的惠斯勒山（Whistler Mountain：垂直高度為5，020尺），以及海拔7，494尺高的黑梳山（Black- comb Mountain：垂直高度為5，280尺）。

基茨比厄爾，奧地利

Kitzbuhel， Austria

如果讓雪友評選世界上最令人生畏的滑雪道，奧地利滑雪勝地基茨比厄爾山恐怕會(huì)摘得桂冠。它最著名的就是“全世界最驚險(xiǎn)”的起跳跑道。同時(shí)它還是速降滑雪的誕生地，如果接下來的1月份你有機(jī)會(huì)到達(dá)基茨比厄爾山，那么就能看到每年在這里舉行的Hahnenkamm勇敢者速降滑雪賽。

策爾馬特，瑞士

Zermatt， Switzerland

策爾馬特被認(rèn)為是瑞士最好的、甚至是世界最好的滑雪場。險(xiǎn)峻的馬特宏峰（Matterhorn）和其他28座山峰將雪場環(huán)保其中。優(yōu)越的海拔位置使得策爾馬特成為一個(gè)全年可以滑雪的樂園，炎炎夏季，好福氣的瑞士人卻可以從策爾馬特冰川上的雪道飛馳而下。同時(shí)他也被人們選為全球最理想的第三大滑雪圣地。

除了滑雪，優(yōu)美壯麗的風(fēng)景也吸引了人們的視線。馬特霍恩峰海拔4，478米，像一個(gè)鋒利的菱形錐，直插天宇。自19世紀(jì)以來，就有無數(shù)登山者試圖攀登，卻無一人登頂。如今，游人可以乘坐直升飛機(jī)或纜車到峰頂觀光。著名的“冰川快車”就是從策爾馬特鎮(zhèn)發(fā)車，向東穿行阿爾卑斯，直達(dá)東部的滑雪勝地――圣莫里茨。這一路上峽谷冰川，風(fēng)光無限。

范爾，科羅拉多，美國

Vail， Colorado， USA

范爾雪場由三部分組成，山前地勢長且平滑，寬闊的后山坳（Back Bowls）在地平線上不斷拉伸直到無限。藍(lán)天盆地（Blue Sky Basin）的叢林引誘著那些富有探險(xiǎn)精神的靈魂。重要的是，一個(gè)世界級的雪場，不僅僅是只有滑雪，還應(yīng)包括娛樂和氣氛，范爾雪場就是這樣一個(gè)地方。近百家精美的商鋪，從精美的淘貨小店到雪具，藝術(shù)品和家具店。在這些“獨(dú)此一家”的小店中，你能淘到那些此生在別處都無法買到的禮物。

在作為頂級的滑雪勝地之外，范爾還慢慢成為了一處美食名鎮(zhèn)。從5道菜的大餐到5分鐘的快餐，范爾為你提供了充足的選擇。如果你住在小鎮(zhèn)邊上的話，位于雪場前西區(qū)的獅子頭（Lions Head）是滑雪的好起點(diǎn)，Eagle Bahn等三條纜車都可以乘坐。Born Free Express與Eagle Bahn平行，但是人要少得多。在藍(lán)天盆地，單雙板愛好者都能體驗(yàn)到范爾的與眾不同，從鄉(xiāng)村風(fēng)格的建筑到自然景觀，雪質(zhì)以及山形的陡峭。整修過的雪道，低中級滑雪者可以滑行，如果沒有整修過，只有很強(qiáng)的中級滑雪者才能應(yīng)付這里的粉雪和林間的蜿蜒。

班夫，路易斯湖，加拿大

Banff， Lake Louise， Alberta， Canada

班夫/路易斯湖滑雪場位于歷史悠久，雄偉壯麗的Banff國家公園心臟位置，路易絲湖滑雪場有著迷人的自然風(fēng)光，這里的曠野是那么的純正且讓你充滿了征服欲。同時(shí)，寬廣的雪道，多變的地形，現(xiàn)代化的運(yùn)載設(shè)備，都讓她散發(fā)著迷人的魅力。

4200公頃曠闊的滑雪區(qū)域，路易絲湖是北美最大的滑雪區(qū)之一。獨(dú)特的布局滿足了家庭和團(tuán)隊(duì)度假滑雪的需求，每個(gè)人都能找到屬于自己的雪道。初中級水平的人可以盡情享受這里曠闊和多變的綠道和紅道，高級水平的人可以體驗(yàn)洛基山澗野雪的快樂。

霞慕尼，法國

Chamonix-Mont-Blanc， France

霞慕尼滑雪場位于法國東南部阿爾卑斯山區(qū)。它是登山運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，1924年第一屆冬季奧運(yùn)的舉辦地，世界性的滑雪教練訓(xùn)練中心就在這里落戶?，F(xiàn)在，它不僅是登山家的極至挑戰(zhàn)，更是滑雪客的最愛。霞慕尼海拔3，842米，是攀登勃朗峰的最佳起點(diǎn)?，F(xiàn)在，霞慕尼更因擁有全歐洲最高的纜車站而聞名。

霞慕尼滑雪場擁有長達(dá)100公里的滑雪跑道，供滑雪愛好者馳騁。同時(shí)，它的雪場是不收門票的，也就是說如果你自己有雪具，又不坐滑雪場的索道纜車把你送到高處的話，在里頭滑行是完全免費(fèi)的。對一般人來說，這里的滑雪場不夠開闊，山形走勢欠舒緩，多為黑色雪道和野道，對初學(xué)者實(shí)為不宜。但如果你已經(jīng)獲得了勃朗峰的滑證，又想冒險(xiǎn)的話，可以試試著名的La Vallee Blanche雪道，部分雪道跨越冰河。絕對的刺激！

斯托，佛蒙特，美國

Stowe， Vermont， USA

作為世界上最著名，同時(shí)也是風(fēng)景最優(yōu)美的滑雪勝地之一，斯托散發(fā)出一股新英格蘭風(fēng)格的魅力并提供了該地區(qū)最大的高臺(tái)滑雪場地。

斯托有兩塊滑雪區(qū)域：曼斯菲爾德山（Mount Mansfield）和斯普魯斯山（Spruce Peak）。后者曾經(jīng)是偷渡者常出沒的地區(qū)。斯托的另外一大特點(diǎn)是兩個(gè)滑雪場在位置上緊連。這里90家商店和60家餐廳使得游客們在停留期間找到了滑雪之外的更多選擇。

塔伯拉山，魁北克，加拿大

Mont-Tremblant， Quebec， Canada

1939年建成的塔伯拉山（MontTremblant）滑雪度假村是加拿大東部比較有名的度假地，距離蒙特利爾有一小時(shí)的車程。它是加拿大最早開業(yè)的滑雪場，在整個(gè)北美算第2個(gè)。這座山有四面主坡，共94條滑道，19條纜車線路。

塔伯拉山座落在洛朗（Laurentian）山脈的中心地區(qū)，海拔高2，131公尺，有十一條纜車線可以登上山頂，山頂上的展望臺(tái)視野遼闊，從纜車上也可觀賞遍野楓紅似火燎原的壯麗景色。塔伯拉山休閑度假區(qū)是洛朗山區(qū)中最著名的休閑度假區(qū)，有多家休閑度假旅館、美食餐廳、酒吧、精品店以及高爾夫球場、單車路線、網(wǎng)球場、水上樂園等多項(xiàng)戶外活動(dòng)設(shè)施，是一個(gè)四季皆宜的度假勝地。

克締納，意大利

Cortina， Italy

意大利的克締納（Cortina）滑雪場位于意大利的道羅邁特斯（Dolomites或譯作多樂美地）中部它因?yàn)橛薪^好的位置在碗狀的山谷里而聞名于世，被稱為道羅邁特斯（Dolomites）的明珠。這里群山環(huán)繞，景色十分美麗。它的雪場面積很大，即使在旅游旺季也不會(huì)出現(xiàn)擁擠的現(xiàn)象，它的雪道90%是人工覆蓋的，所以也不必?fù)?dān)心非雪季的滑雪問題。同時(shí)這里還擁有很多的纜車和索道。

阿斯本，科羅拉多，美國

Aspen， Colorado， USA

阿斯本是一座典型的美式滑雪城。它與四座各具特色的滑雪山地相連--阿斯本山（Aspen Mountain），巴特米爾克（Buttermilk），阿斯本高地（Aspen Highland）以及斯諾馬斯（Snowmass）。同時(shí)它也是美國滑雪的文化之都。在這里有眾多的藝術(shù)佳品，此外你還可以聽到許多動(dòng)人的音樂。

斯諾馬斯位（Snowmass）于White River國家森林公園內(nèi)，在斯諾馬斯山莊（Snowmass Village）附近距離阿斯本市區(qū)有12英里！最佳的滑雪期為2003.11.22至04.4.11。整個(gè)雪場的面積為3，010英畝，平均海拔2，473米，共有84個(gè)雪道全長為220公里，其中最長的雪道為8.2公里。

雪友說

看過那么多滑雪相關(guān)的介紹，你是不是也有些蠢蠢欲動(dòng)了呢？那么這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)緣何會(huì)被稱為“白色鴉片”？不妨來看看這些為滑雪而“瘋狂”的雪友們是怎么說的。

不在工作，就在滑雪

春子

85后

滑雪12年

某影視傳媒公司宣傳總監(jiān)

夢想滑雪地：阿拉斯加、智利、阿根廷、古爾瑪格

春子或許應(yīng)當(dāng)算是國內(nèi)頗早的一批滑雪發(fā)燒友，而她與滑雪的緣分起始于2004/2005雪季的一次實(shí)習(xí)經(jīng)歷。

大學(xué)一年級的寒假期間，春子經(jīng)朋友介紹，進(jìn)入世界著名單板滑雪品牌“BURTON”的中國總代擔(dān)任實(shí)習(xí)生，順利成章地與滑雪有了“第一次親密接觸”，也正是那次難忘的經(jīng)歷讓她深深地愛上了滑雪。春子笑言，自己屬于“命特別好”的那一類，初學(xué)之時(shí)，不僅沒有出糗的事跡，還因公司的照顧，在人生第一次滑雪的時(shí)候就擁有了全套裝備?！拔液苄疫\(yùn)，頭一次滑雪公司就照顧我，給了全套BURTON的板子固定器雪靴和雪服，還有護(hù)臀護(hù)膝等裝備，加上雪場是公司的合作方，有教練能給我提供系統(tǒng)、專業(yè)的教學(xué)，所以上手特別快。”

爽快，是春子給人的第一印象，這幾乎讓筆者立刻將她同滑雪場上那些瀟灑來去的身影聯(lián)系到了一起。事實(shí)上，自入門以來，春子玩的一直也都是旁人眼中更“酷”一點(diǎn)兒的單板，“滑海拔幾千米大雪山的那種，滑粉雪注（Powder）”而且十多年以來，她用的都是每年最新最頂級的裝備。用她自己的話來說，“各個(gè)品牌的女款頂級或者奧運(yùn)款，我差不多用遍了?！?/p>

這樣一來，豈不是很燒錢？春子對此倒也不否認(rèn)，不過她強(qiáng)調(diào)，只有滑雪上癮了開始有追求了才會(huì)進(jìn)入燒錢狀態(tài)?！跋袢腴T級的滑雪一點(diǎn)兒不能算貴，北京周邊隨便滑一滑，一天也就200塊錢吧。”

奧地利、日本、意大利、美國、新西蘭……如今，諸多滑雪勝地都已經(jīng)留下了春子腳踩滑雪板的勃勃英姿，不過，當(dāng)筆者一定要她說出滑雪到底有什么魅力時(shí)，她在一番思考之后，依然選擇用“無法言喻”這四個(gè)字來形容，因?yàn)榛┮呀?jīng)在不知不覺間改變了她的生活方式。

“以前我是那種嬌生慣養(yǎng)的女孩子，滑雪讓我關(guān)注運(yùn)動(dòng)、關(guān)注健康，還學(xué)會(huì)了選擇自主鍛煉。不過我媽不支持我滑雪，她老絮叨，說滑雪容易摔胳膊斷腿兒啊，不小心就會(huì)撞樹啊，還說雪山里會(huì)遇上雪崩等等，各式各樣的‘可能’都會(huì)讓她擔(dān)心。可是真要說危險(xiǎn)，走大街上都可能被廣告牌子砸死，那我們也不能就此不出門了呀。所以我還是那個(gè)觀點(diǎn)，不能因?yàn)槲粗氖聝壕头艞壸约簾釔鄣臇|西，什么都不做了?！?/p>

正因如此，春子覺得由于外界對滑雪的不了解，因此往往把滑雪的危險(xiǎn)性放大了，甚至稱得上是“危言聳聽”。畢竟，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有其危險(xiǎn)性，像足球、籃球，可能受傷率比滑雪要高得多，哪怕只是跑步，都可能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害。因而聘請專業(yè)教練，做好周全的防護(hù)工作，然后大膽享受滑雪帶來的樂趣，這才是最重要的。

“不在工作，就在滑雪”，這已經(jīng)成為了春子生活狀態(tài)的最佳寫照。就在明年1月，她即將踏上美國鹽湖城的皚皚白雪，開啟又一次屬于她的滑雪進(jìn)行時(shí)。

Q：印象最深刻的一次滑雪經(jīng)歷是什么？

A：印象最深一次是在意大利多洛米蒂（Dolomiti）地區(qū)，Dolomeiti是意大利當(dāng)?shù)匾环N巖石的名字，那片山頭的巖石非常美。每當(dāng)夕陽西下，落日余暉照射到石頭上，就呈現(xiàn)出粉紅色的奇景，變得異常浪漫。他們當(dāng)?shù)厝斯苣瞧﹨^(qū)域叫旋轉(zhuǎn)木馬，就是朝同一個(gè)方向繞著山區(qū)滑雪。一共四座山

頭兒，每座山頭兒差不多幾千公頃吧，所以滑得非常過癮。但也正是因?yàn)槟且淮翁吲d了，我居然錯(cuò)過了纜車關(guān)閉的時(shí)間！你知道嗎，在國外的大雪山里，如果不能從一個(gè)山頭和一個(gè)山頭之間滑回去，那就得打車從盤山公路繞回去，所以那次最后我打車花了100多歐元才回到自己住處！但還是超級過癮！

當(dāng)然，有美好的難忘經(jīng)歷，自然也會(huì)有慘烈的。中國長白山天池那兒也可以滑雪，有一年，我跟朋友就去了長白山西坡玩，結(jié)果我滑著滑著不小心掉進(jìn)暗河里了，險(xiǎn)些出了意外，幸虧被同伴救了上來。后來我才知道，我以為那是雪地，實(shí)際上那是一層被積雪覆蓋的薄冰，它無法負(fù)擔(dān)人體的重量，我就掉進(jìn)河里去了。

Q：對剛?cè)腴T的滑雪愛好者，你有什么建議么？

A：首先，滑雪可以什么都不買，但是一定要買護(hù)臀和護(hù)膝。這些裝備便宜的才幾百塊。其次，最好是幾個(gè)朋友一起請個(gè)教練，一定要先學(xué)會(huì)剎車，只要學(xué)會(huì)如何自己停下來，那就不會(huì)有太大的危險(xiǎn)了。另外，摔了之后不要一直在雪道正中間坐著不起來，不然很容易被后面沖過來的人撞到，對彼此都是不安全的行為。最后，我想告訴大家，滑雪并沒有那么危險(xiǎn)，它所帶來的快樂和健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過危險(xiǎn)。

Q：目前為止，最喜歡哪個(gè)滑雪場地？如果難以抉擇，那么能否介紹一下玩過的那些滑雪場，都有哪些看點(diǎn)及特色？

A：這個(gè)問題好難回答??！實(shí)在太難取舍了！日本的雪質(zhì)是全球最好的，雪層的厚度都在五米以上，而且都是大粉雪，對玩單板的人來說特別帶勁！歐洲的雪山則是面積超級大，平均每一座山體都有10多個(gè)纜車站，差不多是一座接一座山頭兒連起來的，滑著尤為過癮，不過雪質(zhì)和日本的比就稍顯遜色了。美國的單板公園修得很好，可以說是單板愛好者的天堂。新西蘭的直升機(jī)滑雪則是全球最便宜的……所以這個(gè)問題對我來說實(shí)在太困難了，只能說沒有最好，而是每一個(gè)都別具特色，以至于我想把這些滑雪場都據(jù)為己有哈哈！

Q：還有哪個(gè)滑雪場是你最想去的？為什么？

A：我想去智利和阿根廷滑雪，可惜那里都沒怎么開發(fā)，要滑只能坐直升機(jī)上去，價(jià)格不菲。另外，我還想滑古爾瑪格，古爾瑪格滑雪場在印度北側(cè)，海拔兩千七百米，有著超過一千米的垂直落差，雪況非常地好，而且都是干粉雪，對于我這樣的單板愛好者來說是超級向往的。但是由于那兒屬于克什米爾地區(qū)，長年戰(zhàn)亂，所以如果想要實(shí)現(xiàn)去那兒滑雪的愿望，大概只能等我有錢之后雇一堆雇傭兵去了。

滑出速度，滑進(jìn)自然

Dila

80后

園林景觀行業(yè)

滑雪5年

最愛滑雪場：Killington

Dila已經(jīng)有了5年的滑雪經(jīng)歷，而愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對她來說是一件極為“自然”的事。來到美國留學(xué)之后，本就熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的她，接觸到了滑雪、帆船、帆板等等運(yùn)動(dòng)，身邊也漸漸有了一些志同道合的朋友，此后，她購入了自己的滑雪裝備，一到冬天，便和三五好友相約滑雪、溜冰。

可能是天生運(yùn)動(dòng)細(xì)胞發(fā)達(dá)，Dila的滑雪技術(shù)很快嫻熟了起來。她從雙板入門，后又自學(xué)了單板，如今已是一名能在綠、藍(lán)、黑三種雪道上自由滑行的玩家了。每次習(xí)得一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作，每次獲得一個(gè)突破都會(huì)讓她欣喜不已?！熬秃孟袷窃诓粩鄬?shí)現(xiàn)對自己的挑戰(zhàn)，如果成功了，那就特別有成就感?！?/p>

而在愛上滑雪的5年間，某次在美國東部Killington滑雪場的奇妙經(jīng)歷格外讓她印象深刻。“那座山比較高，我們那天一到山腳下就覺得天氣狀況挺特別的，因?yàn)閺纳较卵鐾?，?huì)發(fā)現(xiàn)雪山從半山腰開始就被籠罩在云霧里頭了。我們坐纜車到山頂，然后往下滑，一開始能見度還不錯(cuò)，滑到中間偏上的位置，就感覺自己滑進(jìn)了大霧里，整個(gè)能見度很差，而這片霧就是我們在山下看到的云。在這種情況下，我們既要維持一個(gè)比較高的速度，以免被后面過來的滑雪者撞倒，又要仔細(xì)分辨前頭的道路，整個(gè)心情是比較緊張和忐忑的，但是在云霧中穿梭的感覺又很神奇，好像是騰云駕霧一般，回想起來還是很特別的一次經(jīng)歷?！?/p>

談及滑雪帶來的最大樂趣，Dila將其歸為了兩方面――享受速度、享受自然。

“一般而言，雙板滑雪的時(shí)速可以高達(dá)50～60公里/小時(shí)，所以對于追求速度，喜歡挑戰(zhàn)極限的人來說，滑雪是非常爽的。其次，滑雪是親近大自然的好方式，現(xiàn)代人總是生活在鋼筋水泥的都市叢林里，滑雪不光能讓你走到戶外，更能讓你走進(jìn)群山，因?yàn)樵S多大型的滑雪場都是在高山上的，你一路往下滑能欣賞到非常漂亮的風(fēng)光，我相信在這個(gè)過程中你會(huì)感受到自己和自然產(chǎn)生了前所未有的貼近?！币虼藢ila來說，滑雪是都市人釋放壓力，接觸自然，享受生活的良選之一，而在這個(gè)冬季假期，她正計(jì)劃與朋友一道前往科羅拉多，在那里盡情享受滑雪的快樂。

Q：滑雪真的是一項(xiàng)入門較難且費(fèi)用較高的運(yùn)動(dòng)么？

A：在美國，一些國內(nèi)看來挺貴族的運(yùn)動(dòng)，比如滑雪，還有帆船和帆板，都并不是花費(fèi)很高的運(yùn)動(dòng)，即使是學(xué)生也可以經(jīng)常去玩。我是雙板入門，后來自學(xué)了單板。假如只是每年難得玩一兩次，那還是租用設(shè)備會(huì)比較劃算，反之肯定還是自己買的裝備更合適個(gè)人的不同需求。

至于難不難，我覺得因人而異吧。說白了，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)是身體平衡與協(xié)調(diào)性，如果你有溜冰的經(jīng)驗(yàn)，那一開始學(xué)雙板會(huì)覺得更容易；如果你之前會(huì)玩滑板，但單板入門也會(huì)方便很多。當(dāng)然，不怕摔也很重要。因?yàn)闊o論學(xué)什么運(yùn)動(dòng)，摔跤總是難免的，所以如果你是個(gè)不怕摔的人，那么就會(huì)容易許多了。

從技巧方面來說，雙板，尤其是你滑越野，相比玩單板的，技巧性上的要求會(huì)低一些，因?yàn)槟愕膬芍荒_是能夠分開活動(dòng)的，甚至還能在平地上走兩步，但是會(huì)比較累，因?yàn)樗皇侨荚谙缕?，?huì)有高低起伏。

Q：接觸滑雪之后，你的生活狀態(tài)有變化么？

A：我覺得喜歡喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人性格可能會(huì)更開朗一些？（笑）因?yàn)榛?，我的確是認(rèn)識(shí)了許多朋友，因此就比較少宅在家里了?，F(xiàn)在學(xué)校里有新手入學(xué)，我們會(huì)組織他們?nèi)セ?，我就?huì)去教他們滑，算是因此參與到了更多社會(huì)活動(dòng)中去吧。

Q：看來你已經(jīng)是一名滑雪方面的小老師了，那么能向正準(zhǔn)備參與滑雪運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者們科普一些基礎(chǔ)的安全措施么？

A：哈哈并不能算是什么老師，就是教沒滑過雪的新手一些基本的滑雪知識(shí)吧，尤其是安全意識(shí)方面的，因?yàn)榭吹竭^很多人因?yàn)椴淮靼踩b備結(jié)果出事兒的情況了。

滑雪的危險(xiǎn)在于高速下一旦摔跤，會(huì)產(chǎn)生很大的的撞擊力和慣性，所以想要避免嚴(yán)重的傷害事件，首先裝備上要有充分的準(zhǔn)備。頭盔是重中之重，有些初學(xué)者不喜歡戴頭盔，這是特別危險(xiǎn)的做法。然后護(hù)膝和護(hù)臀也是必不可少的，前者在你向前撲倒時(shí)保護(hù)你的膝蓋，后者在你仰面摔倒時(shí)能保護(hù)好尾椎。

滑雪是讓自己的快樂的，而不是讓自己危險(xiǎn)的，所以千萬不要在安全問題上放松警惕。

Q：目前為止，你最喜歡哪個(gè)滑雪場地呢？還想去哪個(gè)滑雪場玩？

A：到現(xiàn)在為止，我個(gè)人最喜歡的還是Killington，它應(yīng)該算是美國東部最大的雪場了，雪道多且類型豐富，跳臺(tái)、蘑菇道（有小包的雪道），樹林等等都有，一般情況下這個(gè)雪場的雪況也會(huì)比較好。從交通上來說，它離紐約、波士頓都不算很遠(yuǎn)，自己開車還挺方便的。

去這個(gè)雪場玩的中國人也挺多的，不過它好像沒有正式的中文譯名，我們就根據(jù)諧音，叫它“麒麟屯”（笑）

另外，鹽湖城、科羅拉多的雪場也都是很有名的，一直很想去，今年冬天會(huì)先去科羅拉多。

滑雪，是一種生活方式

霏菲

80后

某營養(yǎng)品牌品牌運(yùn)營官

滑雪4年

最愛滑雪場：崇禮、萬龍

時(shí)尚雜志編輯、北京市健身比基尼冠軍、CBBA全國賽健身比基尼季軍，這些頭銜可能更容易讓人把霏菲跟艷陽下的碧浪白沙、健康的蜜色皮膚聯(lián)系到以一塊兒，而不是裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，又冷冰冰的滑雪?？肾破仁悄茉跊_浪板上一展身手的美人魚，又是能在皚皚白雪間穿梭躍動(dòng)的雪精靈。

四年前，霏菲一時(shí)興起同幾個(gè)姐妹相約去雪場體驗(yàn)滑雪，雪道上，老手們滑得瀟灑愜意，但這次滑雪的初體驗(yàn)，對一向熱愛運(yùn)動(dòng)和健身的霏菲來說，卻并算不上成功。

“我們一起去的有三個(gè)女孩兒，都不會(huì)滑，就在初級道各種摸索。我之前一直玩沖浪，那個(gè)要把重心往后放，所以我剛學(xué)滑雪的時(shí)候，也老愛把重心往后，但其實(shí)滑雪是要把重心往前的?！本瓦@樣，霏菲的第一次滑雪體驗(yàn)在不甚標(biāo)準(zhǔn)且奇奇怪怪的動(dòng)作里落下了帷幕，但這卻并沒有打擊到她，相反，還就此點(diǎn)燃了她對滑雪的熱情。

憑借過人的運(yùn)動(dòng)天賦和堅(jiān)持不懈的練習(xí)，現(xiàn)在哪怕是在高級道上，霏菲也不遑多讓，于她而言，滑雪已經(jīng)成為了一種生活方式。

和很多滑雪的發(fā)燒友一樣，霏菲也有著來往雪場途中的夜路故事。一個(gè)周五，晚上十一點(diǎn)多，她獨(dú)自一人開車從北京出發(fā)，前往張家口崇禮滑雪。“因?yàn)槭情_夜車，我又困又害怕，途中就把車上的音樂開得特別大，給自己醒神壯膽?！爆F(xiàn)在回想起來，她依然有點(diǎn)后怕，提醒筆者千萬不能疲勞駕駛。

關(guān)于如何才能跟她一樣從門外漢成長為“老司機(jī)”， 霏菲真誠建議還是應(yīng)當(dāng)選擇一名正規(guī)的滑雪教練，“這畢竟也算是極限運(yùn)動(dòng)吧，如果沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，那滑雪的危險(xiǎn)系數(shù)還挺高的?！辈贿^即便在旁人眼中，霏菲已經(jīng)算是個(gè)“老手”了，但她還是對自己有著更高的要求：“單板我可以玩一些小坡，但是跳臺(tái)什么的還是不太行。”看來，跳臺(tái)是這位漂亮熱情的運(yùn)動(dòng)達(dá)人想要挑戰(zhàn)的下一個(gè)目標(biāo)。

Q：你覺得滑雪最大的魅力在哪兒？

A：滑雪最大的魅力對我來說是速度感吧。如果你很喜歡刺激，那么你絕對會(huì)很享受在滑行的過程中一趟比一趟快的極速體驗(yàn)，其次呢，如果你滑得越來越好，在處理每一個(gè)彎道和每次變向、換刃的時(shí)候有了進(jìn)步，那就能體會(huì)到自我超越帶來的滿足。

Q：除了追求速度和自我超越，滑雪還帶給了你哪些快樂？