序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇健康管理學(xué)論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

2體育教學(xué)與健康管理

體育,顧名思義就是身體教育,是指以身體練習(xí)為手段,以增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動技術(shù)、提高全面素質(zhì)、豐富文化生活、促進(jìn)人類全面發(fā)展的教育過程。體育教育本來就是為健康服務(wù)的,體育與健康是密不可分的。很早之前,體育課就改為體育與健康課。體育教學(xué)的主要目的是為了培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力,而不僅是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因?yàn)閷W(xué)生的體質(zhì)與很多因素有關(guān),而體育教學(xué)影響的只是一個方面,作用是有,但不是唯一的。體育教學(xué)不單純是傳授運(yùn)動技能或技術(shù),也不等同一般的身體鍛煉。它首先是教育,是培養(yǎng)人的健康管理的意識與能力,是培養(yǎng)人的終身體育意識與能力,是為人的終身健康服務(wù)的。健康管理是人對其身體的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程。及時發(fā)現(xiàn)健康問題;并對個人的健康現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢做出預(yù)測,以達(dá)到健康警示的作用;提出個人健康改善的行動計(jì)劃,對不同危險因素實(shí)施個性化的健康指導(dǎo)，以達(dá)到改善健康狀況,防止慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展,提高生命質(zhì)量,降低醫(yī)療費(fèi)用的目的。

3如何進(jìn)行健康管理

3.1樹終身健康管理的理念

高職校的學(xué)生正值人生的大好年華,精力旺盛,總以為病不倒,垮不了。學(xué)習(xí)最重要,不鍛煉身體也無妨。年輕人往往忽略體育鍛煉,缺乏健康管理的理念。抽煙、飲灑、過勞、熬夜等不良的生活方式大有人在。人們之所以經(jīng)常出現(xiàn)這種危害健康的行為是因?yàn)槿藗儗ζ湮：π缘膰?yán)重性認(rèn)識不足。健康管理必須貫穿人的生命的全過程。當(dāng)身體出現(xiàn)各種微小的病變時,能及時發(fā)現(xiàn)、預(yù)防,預(yù)防不僅節(jié)約衛(wèi)生資源,更重要的是提高了健康水平,減少發(fā)病率,延長健康壽命。

3.2了解個體的健康狀況與健康需求、制定針對性的健康規(guī)劃

每個人的健康需求是不同的。人生的不同階段,健康的需求也是不同的。人的一生大體可分為生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。由于這三個時期人的生理、心理、社會學(xué)的特征不同,因此其鍛煉的目標(biāo)、內(nèi)容和形式也不相同,生長發(fā)育期的要求是促進(jìn)生長發(fā)育,成熟期的要求是保持旺盛的精力和沛的體力,衰退期的要求是延緩衰老、延年益壽。高職校的學(xué)生在管理健康時,進(jìn)行運(yùn)動鍛煉主要是張揚(yáng)個性各釋放壓力。可從事相對激烈、對抗或強(qiáng)度轉(zhuǎn)大的運(yùn)動。豆芽菜型個體可從事健美鍛煉;小胖墩型個體可從事減肥鍛煉;中年時期鍛煉的強(qiáng)度就要開始下降,主要從事長時間低強(qiáng)度的運(yùn)動;老年時期應(yīng)從事更低強(qiáng)度的運(yùn)動。

3.3掌握科學(xué)的鍛煉、保養(yǎng)身體的知識與方法

不同的運(yùn)動項(xiàng)目適合不同的人群。運(yùn)動既不能缺乏,也不能過度。每人都應(yīng)找到適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉方式,并科學(xué)地進(jìn)行健身鍛煉。在運(yùn)動中要學(xué)會評估合適的運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度,并注意運(yùn)動損傷的預(yù)防。

3.4堅(jiān)持健康的生活方式

生活方式是人們長期形成的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識?？衫斫鉃槿藗兊妮^固定的行為方式。健康的生活方式有多種說法,并無定論。我們可以從影響健康的各種因素中去尋找健康的生活方式。影響健康的因素中有先天的、也有后天的。先天的主要是遺傳的因素,后天的有環(huán)境因素、營養(yǎng)飲食因素、生活作息規(guī)律等等。有些因素是可控的有些因素是不可控的。我們應(yīng)該對影響健康的可控因素進(jìn)行有效的管理。健康的生活方式即生活習(xí)慣是需要培養(yǎng)的。每個人都有自己的生活習(xí)慣,這是由于生活在社會中的每個人都接受客觀世界的各種刺激,而這些刺激作用于人的大腦皮層,形成各種定型,也就形成了各種不同的習(xí)慣。習(xí)慣形成后不需要意志努力的監(jiān)督的自動化的行為模式。健康的生活方式主要有三方面:合理的膳食、鍛煉的習(xí)慣、良好的心態(tài)。體育教學(xué)中教師要在課上適時對學(xué)生進(jìn)行良好生活方式的教育。潛移默化、潤物無聲地向?qū)W生灌輸這方面的內(nèi)容。

3.4.1合理的膳食

“民以食為天”。飲食營養(yǎng)是影響人體健康的最重要因素。飲食營養(yǎng)是人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和居民生活水平的提高,我國居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了迅速的變化,部分居民膳食中肉類、油脂的消費(fèi)大幅度增加,導(dǎo)致膳食向高脂肪、高熱能、低谷類的不正確方向發(fā)展。因營養(yǎng)問題所致的慢性疾病如心腦血管病、高血脂、糖尿病、肥胖癥、惡性腫瘤的發(fā)生率也逐漸增多,且此類慢性疾病已成為人們喪失勞動能力和死亡的重要原因。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),2002年我國約有700萬人死于慢性病,已占全部死亡的70％以上。所以講究營養(yǎng)要講合理營養(yǎng),也就是每日由食物攝入營養(yǎng)物質(zhì)要適度,既不能缺乏,也不能過度。體育教學(xué)中有機(jī)會要向?qū)W生講述如何吃得營養(yǎng)、吃得科學(xué)、吃得有利健康。要讓學(xué)生了解糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等七大營養(yǎng)素。了解飲食營養(yǎng)的原則。如食物的數(shù)量應(yīng)滿足能量的消耗;食物多樣營養(yǎng)平衡;合理安排進(jìn)餐時間。合理的膳食要求摒棄不良的飲食習(xí)慣,注意飲食均衡?，F(xiàn)在年青人不吃早餐大有人在。因?yàn)樵缟纤瘧杏X,沒時間吃飯或錯過了早餐時間。人體經(jīng)過一晚的代謝,早餐是最重要的。不吃早餐因影響膽汁液的分泌還容易形成膽囊結(jié)石。不良的飲食習(xí)慣有:暴飲暴食;長期偏食;飲料當(dāng)水;零食當(dāng)正餐,光顧不衛(wèi)生的小食攤等等。

3.4.2鍛煉的習(xí)慣

體育鍛煉被人們作為維護(hù)管理健康的重要手段是大量的科研數(shù)據(jù)作證明的,也已被人們熟知?？茖W(xué)的鍛煉對人的生理、心理和社會適應(yīng)上都是一個非常積極的手段。經(jīng)常參加適合個人特點(diǎn)的體育鍛煉是保持人體生理機(jī)能,促進(jìn)健康的方法。體育鍛煉能夠從根本上增強(qiáng)人體各器官的功能,增強(qiáng)人體的免疫力,提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高健康水平。

3.4.3良好的心態(tài)(情緒)

要管理健康必須要會管理情緒。當(dāng)今社會,經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展,人們的生活、工作節(jié)奏越來越快,精神壓力越來越大,造成的心理問題越來越多。種種跡象表明,心理問題越來越成為不可忽視的影響健康的危險因素。保持良好的心態(tài)是管理健康、預(yù)防疾病的重要環(huán)節(jié)。良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒是健康長壽的重要條件。管理健康就要管理好心態(tài)(情緒)。情緒對健康的影響機(jī)制是長期的、持久的不良情緒會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能失調(diào)。如果不良情緒經(jīng)常出現(xiàn),長期存在,它會引起過度的神經(jīng)緊張,造成機(jī)體的病變。如神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓等,進(jìn)而導(dǎo)致一些器官、系統(tǒng)的疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):中樞神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫三個系統(tǒng)是相互作用和影響的。緊張的情緒刺激可通過下丘腦及其它控制分泌的激素影響免疫功能。如影響T淋巴細(xì)胞的成熟,抑制抗體反應(yīng),降低巨噬細(xì)胞的活動能力,干擾淋巴細(xì)胞的再的循環(huán),抑制y球蛋白形成,降低抗體活性等,從而降低機(jī)體對病毒、細(xì)菌或過敏物的抵抗力而致病。同時,機(jī)體免疫力功能的抑制也是引起腫瘤的原因之一。體育與健康課上,要讓學(xué)生防止不良情緒致病,就需要教會學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒,及時化解那些強(qiáng)烈的、持久的不良情緒。體育與健康課上,體育教師要從兩方面對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。(1)加強(qiáng)修養(yǎng)、心胸坦蕩。要讓學(xué)生明白人生的終極目的是什么,一個人有了正確的的人生觀、價值觀,當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中遇到了問題,就能正確認(rèn)識和對待。一個人如果能淡泊名利,就會覺得生活充滿生機(jī)。反之便會自尋煩惱,早衰早喪。做人一定分有信仰,修身養(yǎng)性,仁智者壽。有了高尚的情操與品格,就能承受不良的刺激,把不良情緒的反應(yīng)降到最小最低,從而保持身體的健康。(2)掌握心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)方法。如何調(diào)節(jié)與控制過量的情緒反應(yīng)是學(xué)生的一項(xiàng)心理素質(zhì)。方法很多,主要有調(diào)節(jié)需求(降低欲望)、知足常樂;意志控制;轉(zhuǎn)化控制;冷化控制;分散刺激;放松精神;積極預(yù)防;藥物控制等等。

篇（2）

2討論

2.1零危險性零危險組為11291例(19.81%)即靜息心電圖檢查所見介于正常和異常之間的心電圖，其中包括以下診斷：竇性心動過緩(40～60bpm)、竇性心動過速(100～150bpm)、竇房結(jié)內(nèi)游走節(jié)律、非呼吸性竇性心律不齊、QRS低電壓、逆鐘向轉(zhuǎn)位或順鐘向轉(zhuǎn)位等，專家共識均為正常范圍心電圖及其正常心電圖26743例(46.92%)，基本無心血管病的危險性為66.73%。需進(jìn)行保健養(yǎng)身常識和心電圖知識的認(rèn)知，了解心電圖正常不一定就沒有心臟疾病的理念，要強(qiáng)化人們對健康是財(cái)富、健康是幸福的意識。同時認(rèn)識到健康與疾病是有動態(tài)變化的，要有居安思危的心理，才能長久保持心身健康，盡享健康人生，積極參與社會各種活動，促進(jìn)人們心身健康理念。

2.2潛在危險性本組心電圖常見有竇性心律失常(竇停、竇房阻滯)、短P-R間期、局限性右束支阻滯、心前區(qū)R波增高、偶發(fā)各種早搏、ST下降＜0.05mV、STV1、V2抬高＜2.5mm、T波直立切跡各種偶發(fā)早搏伴有臨床癥狀的或老年人、過早復(fù)極、T波輕度異常、心臟傳導(dǎo)延遲等。傳統(tǒng)認(rèn)為過早復(fù)極多屬于良性的先天性心臟傳導(dǎo)異常或生理性變異，無需特別處置，常被人們所忽略，但近年來臨床證據(jù)顯示過早復(fù)極并不總是良性的，是惡性室性心律失常的潛在危險因子的新理念；心臟各類傳導(dǎo)延遲即包括房內(nèi)、房室、右室內(nèi)及室內(nèi)傳導(dǎo)延遲等；輕度T波異常常顯示Tv5v6＜Tv1v2，年輕人多為亞健康或自主神經(jīng)紊亂，中老年人可能是冠心病早期表現(xiàn)，胸前R波增高，中老年人一般以左室負(fù)荷過重高及高血壓早期表現(xiàn)之一。本組潛在危險心血管病的危險因子8023例(14.08%)，提示定期檢查心電圖可以早期發(fā)現(xiàn)潛在的心血管疾病，制定對心血管病的早期干預(yù)措施，可延緩心血管病的進(jìn)展。

2.3低危險性本組體檢常見心電圖異常有心律失常(各類早搏頻發(fā)性呈二聯(lián)、三聯(lián))、房室傳導(dǎo)阻滯Ⅱ度、室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯(不完全性右、左、左前分支，間隔支阻滯)、房顫、房室肥大、ST-T輕度改變，本資料低危險組5803例(10.18%)，一般認(rèn)為年輕人ST-T輕度異常發(fā)生機(jī)制可能與心臟各部位迷走交感神經(jīng)分布的不均勻性導(dǎo)致心臟復(fù)極的不均一性有關(guān)，中、老年人是心肌缺血及左室功能減退早期表現(xiàn)，也常伴有相關(guān)性心血管病危險因素，社會因子，生活不良方式，膳食不科學(xué)等，包括年齡、性別、超重與肥胖、吸煙、血壓等；其次精神應(yīng)激可因外界或內(nèi)在因素對患者情緒上、心理上、行為上的一種過度刺激，使其正常功能發(fā)生障礙、紊亂而導(dǎo)致的各種表現(xiàn)，可誘發(fā)各種心律失常，焦慮和情緒緊張可引起ST-T異常，交感神經(jīng)過度興奮可以導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張型的心血管神經(jīng)官能癥。通過心理行為治療、生物反饋治療及適當(dāng)?shù)男袨橛?xùn)練，可以減少并控制心律失常，提示積極采取干預(yù)措施，是可以延緩心血管病的進(jìn)展。

2.4中危險性本組心電圖異常常見復(fù)雜嚴(yán)重心律失常，各類頻發(fā)早搏，特別是頻發(fā)、多形、成對、多源性的早搏、短陣各種室速；Ⅱ度～Ⅲ度各類傳導(dǎo)阻滯；房、室肥大伴有ST-T中度異常，中危險組4653例(8.16%)，左束支阻滯是心血管風(fēng)險的獨(dú)立預(yù)測因素，心血管風(fēng)險有所增加，伴室內(nèi)或左束支阻滯時，總死亡率將更為增加，也是預(yù)測心血管風(fēng)險患者可靠指標(biāo)；左束支阻滯是SCD的獨(dú)立預(yù)測因素，一年內(nèi)SCD的風(fēng)險增加35%，伴室內(nèi)或左束支阻滯時，總死亡率將增加50%，也是預(yù)測ICD患者獲益的一個指標(biāo)；心肌病、缺血性擴(kuò)心病的患者，QRS波寬度的預(yù)警心血管風(fēng)險的能力優(yōu)于對特發(fā)性擴(kuò)心病的患者，一定數(shù)量的資料表明QRS波增寬時，心血管風(fēng)險的風(fēng)險增高。缺血性擴(kuò)心病的患者，QRS波寬度的預(yù)警SCD的能力優(yōu)于對特發(fā)性擴(kuò)心病的患者。發(fā)生SCD的人群及高危人群很多，而本專家共識討論的是缺血性、擴(kuò)張性和肥厚性心肌病的人群。

篇（3）

二、“嚴(yán)”字當(dāng)頭，堅(jiān)持

對學(xué)生實(shí)行準(zhǔn)軍事化管理為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的作風(fēng)、嚴(yán)明的紀(jì)律意識和習(xí)慣，我校堅(jiān)持把“一日生活秩序”作為準(zhǔn)軍事化管理的切入點(diǎn)，著力從飛行秩序、站隊(duì)集合、作息時間、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、禮節(jié)禮貌、請銷假等環(huán)節(jié)上嚴(yán)格管理。堅(jiān)持每日查房制度，實(shí)行內(nèi)務(wù)評比，不斷加大學(xué)生執(zhí)行校紀(jì)校規(guī)的檢查力度，特別在節(jié)假日前后，定期和不定期組織規(guī)章制度宣傳教育，以嚴(yán)格的行政管理來培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘w行作風(fēng)。堅(jiān)持鐵的紀(jì)律，敢于逗硬，堅(jiān)持在紀(jì)律面前人人平等，無論誰無視紀(jì)律，違犯規(guī)定，都要受到嚴(yán)肅的批評教育或紀(jì)律處分。此外，學(xué)校根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，在堅(jiān)持準(zhǔn)軍事化管理的基礎(chǔ)上細(xì)化管理措施，制定了相關(guān)文件，進(jìn)一步完善了分院學(xué)生管理的相關(guān)規(guī)定，使管理更加規(guī)范化、制度化。

篇（4）

學(xué)校在發(fā)展規(guī)劃中明確了“以德促教，以教輔德，和諧發(fā)展”的辦學(xué)思路。

我們之所以這樣確定學(xué)校的辦學(xué)思路，是因?yàn)閷W(xué)校的兩項(xiàng)教育任務(wù)是相輔相成的，所謂的德育，最現(xiàn)實(shí)的是要把社會的需要變成學(xué)生的需要，也就是把學(xué)生由個體人培養(yǎng)成社會人，最基本的是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，學(xué)生在校期間要讓學(xué)生有良好的公德意識，有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣學(xué)生才會有學(xué)習(xí)的效率，這就是以德促教；好的學(xué)習(xí)成績是每一個學(xué)生的需要，不然的話學(xué)習(xí)困難生也就不會出現(xiàn)考試做弊，改卷子，改分?jǐn)?shù)的情況了。我們教師往往錯就錯在以為學(xué)習(xí)差的學(xué)生沒有這種需要，所以教師不理解學(xué)生為什么在考試時做弊，不理解學(xué)生為什么會抄襲作業(yè)，為什么會改寫教師發(fā)給他們的家長通知書?？偸橇?xí)慣于把學(xué)生放在一個模子里去塑造。所以他們永遠(yuǎn)都不會有成功的機(jī)會，他們的需要永遠(yuǎn)都不會得到滿足?？扇说姆e極性無一不是在滿足需要的前提下產(chǎn)生的。在需要永遠(yuǎn)都不能得到滿足的情況下哪來的動力呢？所以現(xiàn)代教育要解決的是承認(rèn)差異，共同起步，而不是齊步。這樣就會使每個學(xué)生的需要在不同程度上得到滿足，都有學(xué)習(xí)的動力，學(xué)習(xí)成績提高了，必然會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和其它行為習(xí)慣的養(yǎng)成，這就是以教輔德。從上面的分析可以看出，“以德促教，以教輔德，和諧發(fā)展”的實(shí)現(xiàn)實(shí)際是一個比較漫長的心理內(nèi)化過程。既是心理內(nèi)化過程，就要求施教者和受教育者具備相應(yīng)的心理知識和運(yùn)用心理知識調(diào)整自我的能力，所以在實(shí)施學(xué)校辦學(xué)思路的過程中，不能沒有心理健康教育。心理健康教育必然成為學(xué)校整體工作的一個重要組成部分，而心理健康教育在學(xué)校工作中的必然性是它產(chǎn)生實(shí)效性的決定性因素。

二、把心理健康教育作為推進(jìn)教育觀念的轉(zhuǎn)變的重要措施。

教育觀念的轉(zhuǎn)變已是多年的話題，也一直是個難題，難就難在教師真正從心理上接受教師角色的轉(zhuǎn)變，掌握新的教育理念下的教育方法。

我校的德育工作思路是落實(shí)以尊重學(xué)生人格為前提、自我管理為途徑，以實(shí)現(xiàn)自主管理為目標(biāo)的管理理念。通過實(shí)踐，我們認(rèn)為在這一理念指導(dǎo)下的教育達(dá)到了以下目的。

（1）、克服了以往德育工作目的是為了服務(wù)上級下達(dá)的任務(wù)，換句話說就是為完成任務(wù)而搞德育活動，這樣的活動教師面上服從，內(nèi)心抵觸，不實(shí)際參與，這可能現(xiàn)在學(xué)校德育工作缺乏實(shí)效性的通病。以德促教使德育工作的針對性和可操作性都有了明顯增強(qiáng)，實(shí)效性必然會有所體現(xiàn)。

（2）、克服了問題德育的束縛。過去德育工作實(shí)效性差，除了針對性差，還存在前瞻性差的問題。德育干部、年級組長、班主任都忙著解決學(xué)生出現(xiàn)的問題，弊端是德育工作以壓邪氣為主攻目標(biāo)，以樹正氣為輔助手段，這樣的德育不會成功，因?yàn)檫@種思路不符合學(xué)生心理要求。

（3）、這一思路的確定使學(xué)生在德育教育中的主體地位得到確立。過去德育工作實(shí)效性差的根本原因之一是服從性德育，也就是學(xué)生必須做什么，不可以做什么。而不是應(yīng)該做什么，怎么做。沒有注意或者根本沒有考慮學(xué)生在參與德育活動過程中的心理體驗(yàn)，德育教育活動是一種灌輸過程而不是一個心理內(nèi)化過程。事實(shí)上沒有經(jīng)過心理內(nèi)化的教育就是實(shí)效性差的教育。自我教育的載體是學(xué)生參與活動，參與了就必定要產(chǎn)生一定的感性認(rèn)識（這是教育過程），感性認(rèn)識的積累必然產(chǎn)生理性的思考（這就是提高過程）。

（4）、這樣的德育思路為學(xué)生主動參與德育教育奠定了基礎(chǔ)。因?yàn)樽鹬貙W(xué)生人格，滿足了學(xué)生的心理愿望，回避了教育過程中的矛盾，使教育者與被教育者之間達(dá)成了一種和諧，學(xué)生從內(nèi)心愿意參與活動。學(xué)生的參與使得活動實(shí)效性提高了，教師又會從實(shí)效性中體驗(yàn)成功，積極配合，配合程度的提高又會使教育更具實(shí)效性，這樣，德育教育進(jìn)入了良性循環(huán)。

德育目的的達(dá)成，使學(xué)生產(chǎn)生了參與成功的心理體驗(yàn)，心理內(nèi)化過程促進(jìn)了德育工作積極性的提高；德育實(shí)效性的提高，使教師看到了尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體的教育效率，促進(jìn)了教師觀念的轉(zhuǎn)變，教育過程的實(shí)施，使教師學(xué)到了新的教育理念指導(dǎo)下的教育方法，又促進(jìn)了教師觀念轉(zhuǎn)變的進(jìn)程。至此，觀念的轉(zhuǎn)變和方法的改進(jìn)都不再是單一的行政干預(yù)過程，而是一種比較自然的、潛移默化的過程。

德育工作，以學(xué)生為主體觀念轉(zhuǎn)變過程的落實(shí)，帶動了教師教學(xué)過程中，以學(xué)生為主體觀念的轉(zhuǎn)變，學(xué)校教育教學(xué)工作正朝著以學(xué)生為本的方向邁進(jìn)。

三、加大校園環(huán)境建設(shè)力度，創(chuàng)設(shè)良好的心理健康教育氛圍。

校園環(huán)境的重要目的是對師生的心理產(chǎn)生愉悅的刺激，通過這種刺激達(dá)到一種教育作用，根據(jù)這一思想，在實(shí)施校園環(huán)境硬件建設(shè)的過程中，我們始終重視“建設(shè)對學(xué)生心理的影響”，堅(jiān)持了整體規(guī)劃、一步到位、分層推進(jìn)，逐步實(shí)施的原則。先后完成了紅綠燈園、愛心園、體育園、數(shù)學(xué)園、化學(xué)園、玉蘭園、櫻花園的建設(shè)，建設(shè)中體現(xiàn)了環(huán)境育人的理念，對師生的視覺產(chǎn)生了愉悅的刺激，學(xué)校還更新了乒乓球臺、購置了校園廣播系統(tǒng)?，F(xiàn)在進(jìn)入校門，可以說是移步異景，景相連，構(gòu)建了集音樂、體育、美育為一體的立體式校園環(huán)境建設(shè)構(gòu)想。

四、通過教師心理素質(zhì)的提高，影響學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。

篇（5）

二、完善大學(xué)生心理健康檔案的可行性

(一)高素質(zhì)師資隊(duì)伍為心理檔案的建立提供專業(yè)知識保障2005年教社政1號文件及時提出了對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意見和建議。文件要求各高校要建設(shè)一支高素質(zhì)的大學(xué)生心理教育和心理咨詢工作隊(duì)伍。這種要求反映了高校擴(kuò)招的實(shí)際和高校自身建設(shè)和發(fā)展的需要。如果不及時解決大學(xué)生心理健康問題，高校的質(zhì)量和聲譽(yù)將受到影響。目前絕大部分高校都建立了大學(xué)生心理咨詢室，有專業(yè)的心理咨詢老師，高素質(zhì)的專業(yè)化師資隊(duì)伍已初具規(guī)模，這為大學(xué)生心理檔案管理的完善和發(fā)展提供了可靠的專業(yè)知識保障。

(二)計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展為心理檔案提供技術(shù)支持隨著科技的不斷進(jìn)步，計(jì)算機(jī)、多媒體和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已經(jīng)融入社會生活的各個領(lǐng)域，并不斷發(fā)展壯大，這為進(jìn)一步完善心理健康檔案的管理系統(tǒng)，提高其使用效率提供了技術(shù)支持。檔案管理的現(xiàn)代化程度不斷提高，各種各樣的心理檔案管理軟件得到開發(fā)應(yīng)用。目前出現(xiàn)的心理檔案管理軟件一般分為單機(jī)型和網(wǎng)絡(luò)型兩種：單機(jī)型仍然依賴紙筆測試，將所得的團(tuán)體數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，然后通過軟件進(jìn)行分析，并將統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果存儲在計(jì)算機(jī)系統(tǒng)中；網(wǎng)絡(luò)型是通過計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來實(shí)現(xiàn)個人及團(tuán)體的心理測驗(yàn)、分析統(tǒng)計(jì)與評估工作。

三、完善大學(xué)生心理健康檔案的建議

(一)加強(qiáng)相關(guān)師資隊(duì)伍建設(shè)

1．?dāng)U大師資規(guī)模一定的專職師資規(guī)模是加強(qiáng)心理健康管理的保障。在發(fā)達(dá)國家，學(xué)校心理服務(wù)人員一般都占一個較高的比例。為了解決學(xué)生心理問題，加強(qiáng)學(xué)生心理研究，日本國立大學(xué)專職心理咨詢老師與大學(xué)生的比例是1：5000—1：10000，而私立大學(xué)則為1：30O0～1：50O0。我國高校一般只有1～2名心理健康管理人員，與學(xué)生的比例約為1：15000，但是高校為數(shù)不少的思想政治輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)成為心理健康管理隊(duì)伍的強(qiáng)大后備軍，根據(jù)《教育部關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校輔導(dǎo)員班主任隊(duì)伍建設(shè)的意見》中“專職輔導(dǎo)員總體上按1：200的比例配置”的要求，經(jīng)過近l0年的發(fā)展，高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍已形成規(guī)模，而且他們直接面對學(xué)生，容易與學(xué)生建立友誼和加強(qiáng)溝通，更有利于了解學(xué)生的心理問題。

2．強(qiáng)化專業(yè)培訓(xùn)大學(xué)生心理健康管理人員需要具備專業(yè)的心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、檔案學(xué)等相關(guān)知識，掌握心理咨詢、統(tǒng)計(jì)歸檔、跟蹤服務(wù)的技巧和方法，因此強(qiáng)化心理健康檔案管理人員的專業(yè)知識和技能，才能保證心理健康檔案管理的準(zhǔn)確性和有效性。在美國，心理輔導(dǎo)人員必須符合美國人事指導(dǎo)協(xié)會制定的標(biāo)準(zhǔn)，一般要求學(xué)校心理輔導(dǎo)人員具有碩士或者博士學(xué)位，要在心理學(xué)和教育學(xué)兩方面都受過專業(yè)的訓(xùn)練。

(二)加快大學(xué)生心理健康檔案系統(tǒng)開發(fā)

1993年北京理工大學(xué)開發(fā)出單機(jī)版學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)，2000年王建中開發(fā)了心理測驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)軟件系統(tǒng)，目前應(yīng)用比較廣泛的是2004年開發(fā)出的金海大學(xué)生心理檔案系統(tǒng)，這些都是單機(jī)版的大學(xué)生檔案管理系統(tǒng)，便于檔案的統(tǒng)計(jì)與分析，但建檔和管理不方便。北京心知章文化交流有限公司1999年出版發(fā)行“心海學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)”和北京安人測評技術(shù)有限責(zé)任公司2003年發(fā)行的“京湘學(xué)生心理檔案系統(tǒng)(安人軟件)”都是網(wǎng)絡(luò)版，但這些系統(tǒng)重點(diǎn)在心理測試上，不便于高校心理健康工作者的歸檔、管理和操作，且在同時段測試人數(shù)過多時，容易出現(xiàn)癱瘓。2008年南昌大學(xué)碩士羅亮亮采用Application+XML緩存機(jī)制，以XML作為數(shù)據(jù)的傳輸格式，開發(fā)了一套網(wǎng)頁版的大學(xué)生心理健康檔案管理系統(tǒng)，但這套系統(tǒng)還沒有得到充分的實(shí)踐檢驗(yàn)和推廣。大學(xué)生心理健康檔案系統(tǒng)的開發(fā)仍是一件任重而道遠(yuǎn)的工作。

(三)深入挖掘大學(xué)生心理檔案的應(yīng)用價值

建立心理健康檔案的目的是為了更好地使用它，而目前許多數(shù)高校對心理檔案的利用仍停留在診斷和篩查有心理障礙的學(xué)生層面，而忽略了絕大多數(shù)正常學(xué)生的心理需要。心理學(xué)家認(rèn)為，心理疾病的形成大致經(jīng)歷心理危機(jī)、心理障礙、精神疾病、心理衰退四個階段。心理危機(jī)是心理疾病的肇始，詳盡、準(zhǔn)確的心理檔案資料，能夠幫助心理健康工作者及時了解大學(xué)生身邊發(fā)生的危機(jī)事件，有助于及早開展心理危機(jī)干預(yù)，防微杜漸。除此之外，心理健康檔案還有更多使用價值。如法國，學(xué)校心理檔案的利用更趨于綜合化，把實(shí)踐的重心放在三個方面：定向、預(yù)防、綜合。心理健康專家通過建立學(xué)生心理檔案了解和分析學(xué)生的心理狀況，以幫助教師和管理者確定未來的教學(xué)方向，給家庭提出建議，幫助學(xué)生ca我評價。德國學(xué)校心理檔案除用于特殊教育、行為矯治和學(xué)業(yè)指導(dǎo)外，還在學(xué)生的職業(yè)指導(dǎo)和定向工作中發(fā)揮巨大作用。這些國家的學(xué)校心理健康檔案管理經(jīng)過長期摸索，逐漸成熟，為我們提供了頗有價值的參考。

篇（6）

近年來，小學(xué)心理健康教育越來越受到重視，一方面家庭中的獨(dú)生子女?dāng)?shù)量增多，孩子受到父母過分的溺愛，容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題。另一方面社會的飛速發(fā)展使小學(xué)生處于瞬息萬變的大環(huán)境下，容易受到不良因素的影響而出現(xiàn)心理問題。小學(xué)生心理健康不僅影響他們的學(xué)習(xí)成績，還影響他們的價值觀和人生觀。因此，小學(xué)必須加強(qiáng)心理健康教育，依據(jù)“以人為本”的理念進(jìn)行教學(xué)，不斷推進(jìn)素質(zhì)教育，逐步提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)，在整個學(xué)校教育過程中全面滲透心理健康教育。同時，小學(xué)教師必須具備健康的心理和心理學(xué)方面的知識，這樣才能夠在日常教學(xué)中更好地對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。但是，在實(shí)際工作中，小學(xué)心理健康教育還存在一些問題，嚴(yán)重制約了小學(xué)生的身心發(fā)展，需要引起廣大教育工作者的重視。筆者根據(jù)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過分析當(dāng)前小學(xué)心理健康教育中出現(xiàn)的問題，進(jìn)而探討新課程背景下小學(xué)心理健康教育的實(shí)施途徑。

一、小學(xué)心理健康教育存在的問題

(一)缺少專業(yè)人員，部分教師業(yè)務(wù)素質(zhì)有待提高。

許多小學(xué)由于師資力量的限制，沒有配備專業(yè)的心理健康教師，都是由政教處主任、團(tuán)委書記、德育副校長、班主任等監(jiān)管，誰有時間誰抓，但是他們基本都沒有接受過系統(tǒng)的心理教育培訓(xùn)，在工作中難以運(yùn)用心理學(xué)知識引導(dǎo)小學(xué)生健康成長，難以幫助小學(xué)生改變性格上的缺陷，造成小學(xué)心理健康教育流于形式，表面上看是齊抓共管，統(tǒng)籌兼顧，實(shí)際上都是表面文章，沒有發(fā)揮實(shí)際作用。一些小學(xué)從事心理健康教育的教師個人素質(zhì)偏低，工作積極性不高，往往都是帶領(lǐng)小學(xué)生觀看教學(xué)視頻或者電子課件等，不能對小學(xué)生進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo)。

(二)在輔導(dǎo)上偏重學(xué)校，忽視家庭和社會的配合。

目前小學(xué)心理健康教育大多偏重于學(xué)校教育，認(rèn)為小學(xué)生只有在學(xué)校里才能夠身心健康發(fā)展，完全忽視了家庭和社會的作用。實(shí)際上，家庭和社會在小學(xué)生的心理健康方面也會產(chǎn)生巨大的影響。一個不和諧的家庭或者一個不安逸的社會都會造成小學(xué)生個性偏激，性格孤僻。一些小學(xué)還依舊施行“關(guān)門教育”的策略，以為通過上輔導(dǎo)課，搞心理輔導(dǎo)活動，或者聘請專家到學(xué)校進(jìn)行講座就可以促進(jìn)小學(xué)生成長。其實(shí)，這樣并沒有達(dá)到理想的效果，脫離了家庭支持、社會配合的心理健康教育必然是片面的。心理健康的真正目標(biāo)是鍛煉小學(xué)生的意志和能力，提高他們對于學(xué)習(xí)和社會生活的適應(yīng)能力。

(三)存在錯誤的認(rèn)識，把心理健康教育當(dāng)做擺設(shè)。

小學(xué)心理健康教育方面仍然存在錯誤的認(rèn)識，經(jīng)常會認(rèn)為心理健康教育處于從屬地位，把心理健康當(dāng)成擺設(shè)，僅僅是為了應(yīng)付上級教育部門的檢查。而且小學(xué)里常常將一些不能勝任一線教育工作的教師安排為心理輔導(dǎo)員，這些教師教育觀念陳舊，教學(xué)方法單一，使心理健康教育名存實(shí)亡，似有實(shí)無。有些學(xué)校用閑置的教師作為心理咨詢室，條件簡陋，缺乏專業(yè)的心理健康教學(xué)設(shè)施，也沒有固定的資金投入，漸漸的小學(xué)生就對心理健康失去了興趣。而且目前小學(xué)心理健康課程開設(shè)不完善，沒有將心理健康教育納入整體教學(xué)體系中，只重視數(shù)學(xué)語文等學(xué)科的教育工作。

二、新課程背景下小學(xué)心理健康教育的實(shí)施途徑

(一)積極開展師資培訓(xùn)，建立優(yōu)秀的心理健康教育隊(duì)伍。

近年來，小學(xué)生心理健康問題引起了社會各界廣泛的關(guān)注，因此小學(xué)必須將心理健康教育提上日程，積極開展師資培訓(xùn)，逐步建立一支既有扎實(shí)基礎(chǔ)又有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理專業(yè)教師隊(duì)伍，提高心理健康教育質(zhì)量。學(xué)校必須提高對心理健康教育的重視程度，因?yàn)樾W(xué)生容易受到外界干擾，如果不能擁有正確的人生觀和價值觀，就很容易走上歧途。要把小學(xué)心理健康教育放到與其他學(xué)科教育同等的地位，并且納入學(xué)校的重點(diǎn)工作，使小學(xué)生獲得更加全面和科學(xué)的心理健康輔導(dǎo)。要協(xié)調(diào)好心理健康與學(xué)科教學(xué)的關(guān)系，在教學(xué)中滲透心理健康知識。還可以給小學(xué)生建立心理健康檔案，定期對小學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行檢查和考核，提高他們的心理健康水平。

(二)建立學(xué)校、家庭、社會“三位一體”的整體教育網(wǎng)。

學(xué)校要注意到家庭和社會在對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育中的作用，積極改變傳統(tǒng)的教育理念，創(chuàng)新管理模式，構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會“三位一體”的教育網(wǎng)絡(luò)，讓小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中獲得更多的收獲和啟迪。家長是孩子的第一任老師。尤其對于小學(xué)生來說，他們的社會經(jīng)驗(yàn)不足，家長要給予小學(xué)生正確的教育，給他們營造和諧友愛的家庭環(huán)境，鼓勵孩子尊老愛幼和樂于助人。同時，學(xué)校要積極爭取更多的社會力量的幫助，比如醫(yī)療、環(huán)保、公益等，充分利用各種有效的社會資源，讓小學(xué)生享受開心快樂的童年。在素質(zhì)教育背景下，只有將學(xué)校、家庭、社會的力量統(tǒng)一起來，才能獲得最佳的教育效果。

(三)全方位、多層次開展心理健康教育，提高重視程度。

要想小學(xué)心理健康教育發(fā)揮作用，就必須積極開展全方位、多層次的心理教育活動，比如可以根據(jù)學(xué)校的師資力量等情況合理建立心理咨詢室，配備基本的教育設(shè)施，選拔專業(yè)的心理健康教師，改善小學(xué)缺乏心理健康教師和心理健康場所的現(xiàn)狀。要根據(jù)不同年級小學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課程，講授心理健康知識，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力等，讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和規(guī)范的行為習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)興趣，用積極的心態(tài)面對生活。為了提高對心理健康教育的重視程度，學(xué)校必須建立完善的工作任務(wù)和目標(biāo)，并且定期進(jìn)行自我總結(jié)和反思。

三、結(jié)語

小學(xué)心理健康教育對于小學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長具有至關(guān)重要的作用，不僅是小學(xué)生成長的需要，而且是社會發(fā)展對人才的基本要求，是學(xué)校德育工作的重要組成部分。學(xué)校要提高重視程度，秉承生本教育理念，遵循新課改的要求，加強(qiáng)師資配備，建立完善的協(xié)調(diào)機(jī)制，規(guī)范心理健康教育策略，加強(qiáng)與家庭、社會的結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)高效的小學(xué)心理健康教育。

篇（7）

[作者簡介]胡維平（1966- ），女，湖北荊州人，上海大學(xué)影視藝術(shù)技術(shù)學(xué)院廣告系，副教授，博士，碩士生導(dǎo)師，研究方向?yàn)閺V告理論與實(shí)踐、價值觀與消費(fèi)行為。（上海 200434）

[課題項(xiàng)目]本文系上海市教育科學(xué)研究項(xiàng)目“基于價值觀的上海大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)研究”的研究成果之一。（項(xiàng)目編號：B09022）

[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2012）33-0087-02

健康的心理是合格人才必不可少的要素。在價值觀多元化、復(fù)雜化和社會競爭激烈化的背景下，大學(xué)生心理健康問題日益突出，已經(jīng)成為大學(xué)培養(yǎng)合格人才過程中面臨的最大挑戰(zhàn)之一。作為培養(yǎng)現(xiàn)代化人才的主要機(jī)構(gòu)，大學(xué)教育者和管理部門理應(yīng)洞察當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的主要根源，實(shí)事求是地制定和實(shí)施促進(jìn)大學(xué)生心理健康的基本政策和策略。

一、穩(wěn)態(tài)與健康

“穩(wěn)態(tài)”（homeostasis）又稱為“內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定”“自穩(wěn)態(tài)”“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”，起初是生理學(xué)和醫(yī)學(xué)中的一個概念。伯爾納在研究有機(jī)體的體液的生理特性和病理改變的過程中發(fā)現(xiàn)，由體內(nèi)循環(huán)的體液組成的內(nèi)環(huán)境具有維持自身穩(wěn)定的機(jī)制。后來他又進(jìn)一步指出，“內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定是自由和獨(dú)立生活的首要條件”，“所有的生命機(jī)制，盡管多種多樣，只有一個目標(biāo)，就是保持內(nèi)環(huán)境中生活條件的穩(wěn)定”?？厕r(nóng)于1926年正式提出用“穩(wěn)態(tài)”一詞來表達(dá)內(nèi)環(huán)境及其穩(wěn)定的維持，并于1932年再次以辯證判斷的形式揭示了穩(wěn)態(tài)概念的含義：“穩(wěn)態(tài)概念指的是一種狀態(tài)，一種可變的但又是相對恒定的狀態(tài)?！?/p>

控制論創(chuàng)始人維納與羅森勃魯思等通過合作研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)反饋機(jī)制是穩(wěn)態(tài)得以保持的基本要素，“一切有目的的行為都可以看做需要負(fù)反饋的行為”，從而深化了人們對穩(wěn)態(tài)的認(rèn)識。他們指出，一個系統(tǒng)之所以有受到干擾后迅速排除偏差并恢復(fù)恒定的能力，關(guān)鍵在于以下三個條件：一是必須有一種裝置來測量受干擾的變量和維持有機(jī)體生存所必需的恒值（控制目標(biāo)）之間的差別；二是目標(biāo)差的信息本身和這種信息的準(zhǔn)確傳遞；三是負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制的作用下效應(yīng)器做出反應(yīng)，使整體達(dá)到調(diào)節(jié)的目的。因此，生理學(xué)意義上的穩(wěn)態(tài)是指生命機(jī)體通過負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制來應(yīng)對外界環(huán)境的變化以維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定的一種狀態(tài)。

健康的核心問題在于穩(wěn)態(tài)的保持狀態(tài)。生理上的內(nèi)穩(wěn)態(tài)的維持是身體健康的標(biāo)志，即當(dāng)個體在生理上保持平衡狀態(tài)時，身體才是健康的。中醫(yī)把人體健康看成是人體陰陽最優(yōu)協(xié)調(diào)的綜合表現(xiàn)，這種協(xié)調(diào)就是非平衡穩(wěn)態(tài)。這里的“非平衡”是“動態(tài)”的意思。穩(wěn)態(tài)并不是一種停滯和固定不變的狀態(tài)，而是一種易變的但又相對穩(wěn)定的狀態(tài)，即在運(yùn)動中求得穩(wěn)態(tài)。例如，無論饑餓或大量攝取糖時，人體通過各種激素分泌水平的適應(yīng)性變化，對于劇烈變化的血糖發(fā)揮撥亂反正的作用，成為穩(wěn)態(tài)，血糖濃度調(diào)整在每百毫升血液80～120毫克。如果血糖變化過于劇烈，超出適量調(diào)整的能力范圍，人體就會出現(xiàn)疾病。人體疾病的治療和康復(fù)過程，本質(zhì)上是穩(wěn)態(tài)的恢復(fù)或重建過程。

人的精神、心理是一種能通過自動調(diào)整機(jī)制維持自身大部分穩(wěn)定狀態(tài)的動態(tài)開放系統(tǒng)。當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生變化從而對人的心理狀態(tài)進(jìn)行干擾時，人的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)會通過自身的負(fù)反饋機(jī)制對自身的認(rèn)知和情緒等進(jìn)行調(diào)節(jié)，以使精神系統(tǒng)維持在相對穩(wěn)定的范圍。心理調(diào)節(jié)通過自身的負(fù)反饋機(jī)制來實(shí)現(xiàn)，由于精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)具有開放性，因而個體的心理調(diào)節(jié)過程可以在他人的干預(yù)和引導(dǎo)下進(jìn)行。

心理健康是一種以較高的主客觀認(rèn)知水準(zhǔn)、樂觀而穩(wěn)定的情緒為核心的健全心理狀態(tài)或人格。一個心理健康的人具備良好的心理自我調(diào)適能力，在各種行為反應(yīng)中呈現(xiàn)出積極而適度的表現(xiàn)。個體的心理自我調(diào)適是在認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)的相互作用下實(shí)現(xiàn)的。認(rèn)知過程通常是其他心理活動的基礎(chǔ)，它更直接地影響著人的動機(jī)和行為。就心理健康而言，認(rèn)知涉及對自我、社會、人生、他人及周圍環(huán)境的正確認(rèn)知程度。具體來說，要以正確的價值觀、人生觀為基礎(chǔ)，對自我要有自知之明，充分了解自身的性格、氣質(zhì)、長處和缺點(diǎn)，從而形成對社會、人生、他人及周圍環(huán)境的正確認(rèn)知。情緒在心理健康中也占有極其重要的地位。情緒狀態(tài)不僅會影響人的生理變化，而且還直接支配著人們對事物和他人的評價態(tài)度，尤其是日常事務(wù)的相關(guān)態(tài)度。認(rèn)知和情緒兩者之間的關(guān)系也是互為制約互為影響的。很多時候，人們對外界事物給予的刺激，首先要通過認(rèn)知做出相應(yīng)的評價后才會產(chǎn)生情緒，而其具體態(tài)度往往又受著價值觀念的支配及影響。情緒同樣也會影響人的認(rèn)知。當(dāng)情緒處于正常良好的狀態(tài)時，人的思路會開闊，思維會敏捷，解決問題會迅速；反之，心境不佳時，人的思路會受阻，行為反應(yīng)會遲鈍。當(dāng)心理健康出現(xiàn)問題時，可以通過采取認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)策略，幫助恢復(fù)或重建心理穩(wěn)態(tài)。認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)相互滲透、相互影響，二者共同維護(hù)個體精神系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)。

二、價值觀在精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)中的作用

作為一種信念體系和個體深層次的心理建構(gòu)，價值觀是一種外顯或內(nèi)隱的有關(guān)什么是“值得的”看法。它比態(tài)度更抽象、更一般，具有評價性、選擇性、規(guī)范性，是人們用來區(qū)分好壞的標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。心理學(xué)家認(rèn)為，價值觀在個體的心理傾向體系中居于核心和統(tǒng)帥的地位，它在需要的基礎(chǔ)上形成，并由此指導(dǎo)個體的行為。價值觀包含價值認(rèn)知、價值情感和價值意志三種心理成分。在以上三種價值觀的心理成分中，價值認(rèn)知居于核心地位，它構(gòu)成價值觀的基本輪廓和實(shí)質(zhì)內(nèi)容，決定著價值觀的方向和性質(zhì)，是價值情感和價值意志的基礎(chǔ)。另一方面，價值情感和價值意志反作用于價值認(rèn)知，對價值認(rèn)知起著制約和調(diào)節(jié)作用。

價值認(rèn)知對精神穩(wěn)態(tài)和心理健康具有并決定性的影響。在個體的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)中，當(dāng)價值觀的變化處在一定的范圍內(nèi)時，個體的心理健康不會出現(xiàn)問題。但是，當(dāng)價值觀的變化超過一定的限度，精神穩(wěn)態(tài)就會受到某種程度的破壞，心理問題就會產(chǎn)生。價值觀對精神穩(wěn)態(tài)和心理健康的影響，主要是通過價值認(rèn)知產(chǎn)生的。

首先，價值觀認(rèn)知思維模式出現(xiàn)偏差就會影響到心理健康。心理困難和障礙的根源往往來自于異?；蛲崆乃季S方式，這可以分為以下三種情況：第一種是價值絕對化的思維模式，即個體以自己的愿望作為出發(fā)點(diǎn)在對事物進(jìn)行價值評價時加上絕對化的條件。當(dāng)事物未能滿足個體事先設(shè)定的絕對化條件時，個體就會對事物的價值產(chǎn)生否定的傾向。如果價值評價的對象是自我，那么在這種情況下個體就會出現(xiàn)過多的自我否定，從而導(dǎo)致自卑心理或引起自慚形穢的情緒體驗(yàn)。第二種是價值過分概括化的思維模式，即個體局限于從某一特定角度看待事物，以偏概全。個體用此種模式來對社會進(jìn)行價值評價時，就會只看到社會的陰暗面，進(jìn)而產(chǎn)生憎恨社會、萬念俱灰等消極心理。如果以這種模式進(jìn)行自我價值評價，個體就會產(chǎn)生自我否定、自責(zé)自罪、自卑自棄等心理以及焦慮、抑郁等情緒。第三種是價值矛盾評價的思維模式，即個體對自己和他人的評價標(biāo)準(zhǔn)是相互矛盾的：在評價自己時采用寬松的標(biāo)準(zhǔn)和功利性的尺度，在評價他人和社會時則采用嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和道德尺度。評價標(biāo)準(zhǔn)的矛盾必然帶來認(rèn)知上的矛盾，因而具有此種思維模式的個體會由認(rèn)知矛盾而產(chǎn)生心理上的困惑和沖突，不僅易引發(fā)焦慮的情緒，有時也會導(dǎo)致雙重人格。

其次，價值觀的認(rèn)知內(nèi)容出現(xiàn)偏差也會對心理健康產(chǎn)生影響。個體以自己的價值觀來評判自我、他人和外界事物，解釋和處理自我與他人、自我與社會的關(guān)系，但如果其價值觀本身在內(nèi)容上是錯誤的，就會產(chǎn)生錯誤的判斷和行為，導(dǎo)致適應(yīng)不良，帶來心理困擾。第一，由于在成敗與苦樂等問題上持有錯誤的價值觀念，一旦遇到挫折，容易產(chǎn)生沮喪、焦慮、抑郁、自卑等情緒。第二，在該與不該等價值判斷上過于刻板、絕對化，缺乏必要的彈性，不僅對其行為形成了桎梏，而且當(dāng)事情發(fā)展的結(jié)果與其愿望相悖時，個體就會對自己感到失望、沮喪，懷疑自己的能力，自信心嚴(yán)重受挫。如果個體用這些信念來要求他人，往往會產(chǎn)生對他人的不滿，進(jìn)而導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張，給個人增加心理負(fù)擔(dān)。第三，在危險與安全的維度上，對環(huán)境的危險性和自己應(yīng)付危險環(huán)境的能力做出過高或過低的估計(jì)。對環(huán)境危險性的估計(jì)，如果過高，就會產(chǎn)生焦慮，并使自己的生活和工作受到限制；如果過低，則容易發(fā)生意外。對自己應(yīng)付危險環(huán)境的能力的估計(jì)，過高或過低，其后果皆對個體的情緒和實(shí)際安危產(chǎn)生不利的影響，其后果與對環(huán)境危險性的估計(jì)偏差正好相反。

三、價值觀問題是當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的主要根源

大學(xué)生心理健康問題與其價值觀沖突或偏差有著密切的相關(guān)性，在大多數(shù)情況下，價值觀問題是當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的主要根源。大學(xué)校園是多元價值觀最活躍的傳播領(lǐng)域，在多元價值觀并存且相互沖突的復(fù)雜環(huán)境中，大學(xué)生缺乏足夠的鑒別能力，難以依據(jù)已有的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)合理而準(zhǔn)確地選擇和認(rèn)同某一種價值觀念作為人生指導(dǎo)，因而陷入無以參照、無以歸附的迷茫狀態(tài)，容易導(dǎo)致心理失調(diào)，出現(xiàn)一定程度的病態(tài)心理，嚴(yán)重的甚至形成心理疾病，出現(xiàn)以心理劇烈矛盾和沖突為特征的雙重人格或多重人格。呂可認(rèn)為，在價值觀多元化的環(huán)境中，中國當(dāng)代大學(xué)生在價值標(biāo)準(zhǔn)的取舍過程中呈現(xiàn)出不成熟性與可塑性、矛盾性與困惑性等心理特征。這些特征決定了大學(xué)生因價值觀問題而導(dǎo)致心理健康問題的現(xiàn)實(shí)可能性。曾屹丹以及王紅時、范曉玲等指出，價值取向模糊、價值評價偏差、價值認(rèn)同失衡和價值觀念錯位是導(dǎo)致大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因。彭曉玲等通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生價值觀與其心理健康存在正相關(guān)。當(dāng)代大學(xué)生價值觀呈現(xiàn)出主體化、世俗化、多元化和復(fù)雜化的共同特點(diǎn)，但不同心理健康程度的學(xué)生存在差異。丁立平在研究中發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生大部分的心理問題是由思想問題造成的，思想問題的本質(zhì)就是價值觀問題，因而價值觀是大學(xué)生心理健康教育中不能回避的重要問題，必須對大學(xué)生的思想問題進(jìn)行價值觀的干預(yù)，而不能簡單地歸為心理問題。總之，當(dāng)代許多大學(xué)生的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)相對比較脆弱，同時又具有可塑性，而大學(xué)生在價值標(biāo)準(zhǔn)取舍過程中的特點(diǎn)使其在多元化價值觀環(huán)境中容易產(chǎn)生價值觀沖突或偏差，從而產(chǎn)生心理健康問題。

四、用科學(xué)的價值觀干預(yù)促進(jìn)大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的重建

為促進(jìn)大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的重建，提高其心理健康水平，有必要對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的價值觀干預(yù)。人是環(huán)境的產(chǎn)物。個體的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)是一個動態(tài)開放系統(tǒng)，環(huán)境的變化可以影響人的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)。就整個社會的價值觀環(huán)境來講，我們要努力構(gòu)建具有廣泛感召力的社會主義核心價值體系，用以引領(lǐng)和整合多樣化的價值觀和社會思潮。社會主義核心價值體系包括指導(dǎo)思想、中國特色社會主義共同理想、以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神、社會主義榮辱觀。要把社會主義核心價值體系融入國民教育和精神文明建設(shè)的全過程，為引領(lǐng)社會思潮、形成社會思想共識創(chuàng)造更加有利的社會環(huán)境。既要尊重各種價值觀應(yīng)有的社會地位，包容其對社會無害的局限性和缺陷，又要堅(jiān)持社會主義核心價值體系的主導(dǎo)地位及其對其他價值觀的規(guī)范和引導(dǎo)作用。

在大學(xué)教育中對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的價值觀干預(yù)，不是一時一事一處的行動，而應(yīng)當(dāng)是系統(tǒng)的、全方位的和可持續(xù)的。

首先，要努力開展觀念與制度創(chuàng)新，為價值觀干預(yù)創(chuàng)造文化氛圍。我國大學(xué)管理者應(yīng)當(dāng)把塑造大學(xué)生的健康靈魂當(dāng)做大學(xué)教育的首要任務(wù)，將厚德載物、百年樹人的價值取向植根于大學(xué)校園文化的DNA中，在辦學(xué)理念、人才培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)校治理制度、教學(xué)計(jì)劃、績效考評、校園文化建設(shè)規(guī)劃等方面，強(qiáng)化和體現(xiàn)核心價值體系的統(tǒng)帥和引領(lǐng)作用。通過觀念和制度創(chuàng)新，為構(gòu)建以社會主義核心價值體系為心靈導(dǎo)航器的大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，要進(jìn)行組織創(chuàng)新，培養(yǎng)和造就一支強(qiáng)有力的大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍。這支隊(duì)伍應(yīng)當(dāng)由大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師以及大學(xué)里的教師、管理人員和學(xué)生中的志愿者組成，并由學(xué)校相關(guān)主要領(lǐng)導(dǎo)親自負(fù)責(zé)指導(dǎo)和總體協(xié)調(diào)。他們作為教育者，應(yīng)當(dāng)率先垂范，在努力把真理的力量和人格的力量統(tǒng)一起來的基礎(chǔ)上，根據(jù)社會主義核心價值體系的要求踐行自己的道德標(biāo)準(zhǔn)和價值觀念，為解決大學(xué)生的價值觀問題和心理健康問題奉獻(xiàn)自己的激情、精力和智慧。

再次，要創(chuàng)新工作模式，提高價值觀干預(yù)的效率和有效性。努力探索新穎、實(shí)效的心理健康教育模式，要在生動化、實(shí)踐化、多樣化、易被接受等方面下工夫。例如，采用雙向互動教育模式，增強(qiáng)老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的對話、交流與討論，提高學(xué)生參與的廣度和深度，達(dá)到教學(xué)相長的目的；采用情景教育模式，使學(xué)生在體驗(yàn)與典范的激勵中感同身受，提高被教育者對正確價值觀的接受程度等。

最后，要開展控制創(chuàng)新，形成良性循環(huán)。通過建立科學(xué)有效的評價指標(biāo)體系、測評方法與反饋機(jī)制，使大學(xué)生價值觀教育和心理健康教育工作得到科學(xué)的效果評估，以便及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在不斷改進(jìn)和完善中提高教育的水平和質(zhì)量。

總之，科學(xué)的價值觀干預(yù)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是對大學(xué)生開展價值觀教育和心理健康教育工作的核心，是幫助大學(xué)生重建精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)、促其提高心理健康水平的基礎(chǔ)性工程，理應(yīng)得到大學(xué)教育者和管理部門的高度重視、切實(shí)實(shí)施和持續(xù)改進(jìn)。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]金觀濤.我的哲學(xué)探索[M].上海：上海人民出版社，1988.

[3]呂可.社會價值觀與大學(xué)生心理健康[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報，2009（5）.

[4]彭曉玲，周仲瑜，柏偉，等.大學(xué)生價值觀與心理健康相關(guān)性調(diào)查分析[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報，2005（2）.

篇（8）

2運(yùn)動干預(yù)

高血壓的非藥物療法的重要方法之一是運(yùn)動。需要根據(jù)患者的年齡和需要水平給予其選擇適宜的運(yùn)動方式，可選擇太極拳、氣功、步行、慢跑等，運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，每次運(yùn)動時間為30～60min，需要注意勞逸結(jié)合。

3心理干預(yù)

高血壓具有病程長的特點(diǎn)，患者容易出現(xiàn)焦慮情緒，具有很強(qiáng)的藥物依賴性，社區(qū)護(hù)士需要對患者的傾訴耐心聽取，對患者提出的疑問要給予解答，指導(dǎo)患者進(jìn)行有效的自我放松，如音樂、散步等方式，鼓勵患者與家屬溝通，并且常常參加社區(qū)活動，使焦慮、緊張心理得到消除。認(rèn)知干預(yù)社區(qū)護(hù)士進(jìn)行每周1次的上門隨診，建立健康檔案，為患者提供免費(fèi)的健康咨詢、血壓檢查以及藥物使用指導(dǎo)等，給予患者個案式護(hù)理干預(yù)，將高血壓知識對患者及其家屬進(jìn)行宣傳教育。

4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

篇（9）

中圖分類號： G625 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： C 文章編號：1672-1578（2014）9-0244-01

高年級小學(xué)生正處于成長中的關(guān)鍵階段，身心平衡發(fā)展對這一時期的小學(xué)生尤為重要，不僅給他們的學(xué)習(xí)奠定一個良好的基礎(chǔ)，同時也對他們今后的人生道路劃定了主基調(diào)。當(dāng)前小學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為影響學(xué)生全面發(fā)展中的一項(xiàng)重要因素。隨著素質(zhì)教育進(jìn)程的不斷推進(jìn)，心理健康教育也越來越受到小學(xué)教育工作者的重視。小學(xué)生心理健康教育經(jīng)歷了一個從無到有的歷史性跨越。但是縱觀當(dāng)前的小學(xué)生心理健康教育，特別是高年級小學(xué)生的心理健康教育還存在一些比較棘手的問題困擾著學(xué)生的學(xué)習(xí)、交流、成長。

1 高年級小學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)

1.1學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的心理問題

高年級小學(xué)生與低年級小學(xué)生的一個最大不同在于學(xué)習(xí)任務(wù)的突然繁重。低年級階段學(xué)生的在校生活總特征表現(xiàn)為學(xué)習(xí)與游戲相間，在維護(hù)低領(lǐng)兒童天性的基礎(chǔ)上傳授必要的知識。但是隨著年齡的不斷增長以及課程規(guī)律的不斷顯現(xiàn)，學(xué)生需要掌握的知識越來越多，他們因此也需要投入越來也多的學(xué)習(xí)時間。而且學(xué)習(xí)中需要解決的問題也越來越多，例如作業(yè)增多，考試難度和次數(shù)增多，聽課的重要性不斷上升[1]。因此這種變化給高年級小學(xué)生心理帶來一定挑戰(zhàn)，課堂上心神不定、注意力不集中等問題比較明顯，考試失敗給他們的自信心也帶來挑戰(zhàn)，因此如何在這一時期做好心理健康教育和疏導(dǎo)工作對他們來說非常關(guān)鍵。

1.2人際關(guān)系方面的問題

高年級小學(xué)生人際關(guān)系內(nèi)容會更加豐富，他們要比以往面對和接觸更多的同學(xué)、更多的老師。因此這些人際關(guān)系處理也會成為他們在成長道路上繞不開的一個問題。而且在處理人際關(guān)系的過程中也是暴露這一階段小學(xué)生心理問題的一個重要領(lǐng)域。有的學(xué)生在與身邊同學(xué)相處交流的過程中自卑畏縮，而有的學(xué)生又表現(xiàn)的盛氣凌人，甚至有攻擊行為和暴力傾向?？傊睦韱栴}在這一時期的人際關(guān)系中表現(xiàn)的非常明顯，處理人際關(guān)系是人作為社會人必須應(yīng)當(dāng)具備的一項(xiàng)基本能力，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在這一階段就有意識的培養(yǎng)和塑造這種能力，如果此時“欠賬”，則對他們今后的負(fù)面影響將是長久的、無形的。

1.3個性心理問題

個性心理是一個比較復(fù)雜的內(nèi)容，它是表現(xiàn)在學(xué)生身上比較穩(wěn)定的心理特征和個性氣質(zhì)。個性因人而異，從理論上講沒有優(yōu)劣之分，只有類型不同。但是每一種類型都有自己的“過度”和“不及”。高年級小學(xué)生是個性塑造的關(guān)鍵時期，在這個個性形成的關(guān)鍵階段他們很容易受到外界和他人的影響，對于一些不健康心理如不及時發(fā)現(xiàn)和糾正會對他們造成很大傷害。高年級小學(xué)生正在由以前的以家庭為主的生活圈子開始邁向以老師和學(xué)生為主的生活圈里。在這一過程中他們首先要解決的是家庭依賴，在走出家庭融入到新環(huán)境的過程中會面對諸多問題，例如與同學(xué)的矛盾糾紛，在被老師責(zé)怪之后如何處理這種負(fù)面情緒。處理的結(jié)果很可能就是他們性格形成中的一項(xiàng)重要因素。因此這一時期的個性成長需要給與更多的關(guān)懷和幫助。

1.4成長發(fā)育中的影響。高年級小學(xué)生心理健康問題也會在他們的成長發(fā)育中顯現(xiàn)出來并造成一定的影響。高年級小學(xué)生逐漸進(jìn)入青春期發(fā)育，心理素質(zhì)和生理機(jī)能上都會發(fā)生明顯的變化。這種成長帶來的改變首先會引起他們自身對自己的好奇和不適應(yīng)。這一時期他們開始關(guān)注自己的外貌和異性對自己的評價，同時情緒化的行為和心理也會逐漸增多，這些問題都是需要心理健康教育重點(diǎn)解決和克服的成長的煩惱。

2 加強(qiáng)高年級小學(xué)生心理健康教育的對策

高年級小學(xué)生心理健康教育是一個綜合體系，他需要學(xué)校、家庭和學(xué)生自身三方面協(xié)調(diào)努力，共同進(jìn)步才能取得一定的成效，而且在這些問題處理過程中還要不斷的增強(qiáng)心理健康教育的工作理念和具體模式。具體來說三者應(yīng)當(dāng)做好以下幾個方面的工作。

2.1父母應(yīng)營造一個有利于學(xué)生身心發(fā)展的良好環(huán)境

家庭環(huán)境對小學(xué)生心理健康的影響非常重要。父母應(yīng)當(dāng)營造一個和諧的家庭氛圍，多多關(guān)注學(xué)生在生活細(xì)節(jié)中表現(xiàn)出的微妙變化，以正確的方式處理學(xué)生面對的心理問題。同時，父母也應(yīng)當(dāng)做好孩子的榜樣，以樂觀的、積極的態(tài)度處理父母與孩子之間的關(guān)系。父母是孩子的第一任的老師，父母的行為和心理氣質(zhì)也是孩子學(xué)習(xí)和模仿的對象。因此父母注重自身素質(zhì)的完善，不斷地充實(shí)學(xué)習(xí)教育理念。在平時生活中注重與學(xué)校和老師的交流，全面了解學(xué)生的狀況，及時跟進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中所處的階段和狀況，科學(xué)的有針對性開展家庭教育。

2.2學(xué)校應(yīng)采取的對策

學(xué)校在高年級小學(xué)生心理健康方面負(fù)有重要責(zé)任，在傳統(tǒng)的小學(xué)教育中，心理健康教育和輔導(dǎo)沒有作為一項(xiàng)獨(dú)立的工作設(shè)置，二是由班主任兼任。但是隨著素質(zhì)教育的實(shí)施和教育質(zhì)量不斷提升的趨勢。這項(xiàng)共走必須獨(dú)立于其他學(xué)科之外，成為小學(xué)階段素質(zhì)教育的具體內(nèi)容之一[2]。為此，學(xué)校和科研部門應(yīng)當(dāng)組織編寫小學(xué)生心理健康教育教材，創(chuàng)建心理健康教育模式。以科學(xué)的理念和措施大力創(chuàng)新小學(xué)生心理健康教育。在教育過程中首先應(yīng)當(dāng)制定教育目標(biāo)。教育目標(biāo)的制定既要考慮我國人才成長和培養(yǎng)現(xiàn)狀，又要對未來人才素質(zhì)需求狀況作出合理預(yù)測和判斷，確保我們的心理健康教育能夠?yàn)槲磥砩鐣囵B(yǎng)合格的人才。另外，還應(yīng)當(dāng)對學(xué)生實(shí)際心理素質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查研究，不斷調(diào)整教育措施、完善教育模式。

2.3高年級小學(xué)生自身應(yīng)采取的對策

小學(xué)生在心理素質(zhì)完善的關(guān)鍵階段自身也應(yīng)當(dāng)采取一些卓有成效的措施。但是這一階段的學(xué)生會對心理素質(zhì)的認(rèn)知顯然無法使他們有意識的自我教育。因此學(xué)校和家庭應(yīng)當(dāng)做好引導(dǎo)工作，鼓勵學(xué)生自己主動參加有利于心理素質(zhì)完善的社會活動。在社會交往中鍛煉和培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，例如夏令營、興趣小組、體育競賽、文藝活動等等。這些活動對培養(yǎng)積極向上、樂觀自信的良好品格和心理都發(fā)揮著重要作用。同時心理健康教育還應(yīng)當(dāng)告訴學(xué)生學(xué)會判斷和區(qū)分正確的心理狀態(tài)和負(fù)面的心理狀態(tài)，幫助他們自己克服這些不良心理的影響。

篇（10）

吉大管理學(xué)院EMBA專業(yè)的學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束了，謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給在吉林大學(xué)求學(xué)期間在學(xué)業(yè)上教授過我及生活中幫助過我的所有老師、同學(xué)及朋友們!吉林大學(xué)一直是我深造的理想學(xué)府。

在這里我不僅聆聽了當(dāng)前最前沿的管理學(xué)專家的學(xué)術(shù)論點(diǎn)，而且還出國游學(xué)親身感受頂尖學(xué)府的專業(yè)水準(zhǔn)，走進(jìn)企業(yè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀企業(yè)的管理經(jīng)，真旳是收獲頗豐。這里謹(jǐn)向各位老師表示深深的謝意和敬意，!我十分有幸在吉林大學(xué)度過這一段求學(xué)時光，馬上離別在即，但心中不免依依不舍!

首先，我要感謝我論文的指導(dǎo)老師一鞏順龍副教授，在此文的構(gòu)思及寫作過程中，都得到了鞏老師的悉心指導(dǎo)和大力支持。鞏老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度、精益求精的治學(xué)理念深深的激勵著我，將在以后的人生道路上使我受益匪淺。在這里祝老師及家人身體健康，幸福快樂!

其次，我要感謝吉大管理學(xué)院EMBA中心的所有老師們，沒有你們對教學(xué)課程及授課老師的反復(fù)斟酌，就沒有我們可以聆聽國內(nèi)頂尖專家教誨的機(jī)會；沒有你們對教學(xué)活動的精心安排，就沒有我們更深入的理解消化課內(nèi)的理論知識的機(jī)會；沒有你們對學(xué)生日常生活的細(xì)心照顧，就沒有我們的優(yōu)美舒適的就讀環(huán)境。

同時，感謝評委老師們在百忙之中抽出時間來評閱論文，為我們答疑解惑!千言萬語，萬語千語，匯成兩個字——感謝!因?yàn)槟銈兾視訄?jiān)定向著我的夢想飛翔，帶上所有的感激和祝福。

論文致謝二：

在華東理工大學(xué)度過了兩年半的緊張學(xué)習(xí)時光，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了工商管理的各方面知識，深深的佩服各位專業(yè)老師的學(xué)識，從中我不僅學(xué)習(xí)到管理知識，而且學(xué)到很多做人、做事、做學(xué)問的道理，在此表示真摯的謝意。

在論文即將完成之際，我要感謝我的導(dǎo)師于立宏教授。在論文撰寫的整個過程中，從論文選題、到撰寫開題報告、最后到正文撰寫，于老師都提出了很多寶貴意見。于老師指出的每一個問題，指導(dǎo)的每一個思路，都使我有醍醐灌頂之感。給我感受最深的是于老師嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的態(tài)度，無論從格式規(guī)范、論文要點(diǎn)、還是文章結(jié)構(gòu)，于老師都不厭其煩，給予我及時的幫助，使我能夠最后順利完成論文寫作工作。

在此我要感謝華東理工大學(xué)MBA的所有老師，你們無私的奉獻(xiàn)精神和愛崗敬業(yè)的治學(xué)態(tài)度，不僅使我對管理理論有了更進(jìn)一步的理解，將理論和自己的工作互相印證，受益匪淺。而且使我能夠?qū)⑺鶎W(xué)理論應(yīng)用于對現(xiàn)實(shí)問題的分析和解決，繼而提高自己的管理水平。

感謝我的各位同學(xué)，是你們的無私幫助讓我感受到重新走進(jìn)校園的溫暖，在我的論文寫作過程當(dāng)中，多位同學(xué)為我提供了信息支持，在此一并表示感謝。

最后再次感謝華東理工大學(xué)為我提供了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，使我能夠走上一個新的平臺，幵始一段新的人生!

論文致謝三：

經(jīng)過不懈的努力，我的畢業(yè)論文終于完成了，作為一家上市公司的高管，參加EMBA學(xué)習(xí)的目的是為了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)工商管理的理論知識，了解和借鑒更多課程案例，為日常工作充電、更好的理論與實(shí)際相結(jié)合。通過近兩年的課程學(xué)習(xí)，我認(rèn)為是非常有必要和及時的，論文寫作的過程是對我學(xué)習(xí)和人生態(tài)度的一次測試。兩年的EMBA學(xué)習(xí)即將圓滿結(jié)束，離別臨近，懷著一顆感恩的心，衷心的道一聲“謝謝”!

感謝我的論文導(dǎo)師阮永平教授，阮永平教授在任教之佘還擔(dān)任多家上市公司的獨(dú)立董事，對我國上市公司的政策法規(guī)、綜合治理、市值管理、股權(quán)激勵等方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，在論文的選題、開題、案例的選擇、論文結(jié)構(gòu)設(shè)置的整個過程中給予我耐心指導(dǎo)和大力幫助。阮教授嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度和誨人不倦的風(fēng)范都是我學(xué)習(xí)的榜樣。

感謝華理商學(xué)院的各位教授和老師，使我在學(xué)習(xí)和充電的同時，能夠一睹教授們的風(fēng)采，這是我人生中一段難以忘懷的特殊記憶。

感謝20XX秋季班的同學(xué)們，和你們在一起太開心了!雖然大家來自五湖四海、來自各行各業(yè)，但是我們就像一個大家庭，是相親相愛的一家人，我在每個同學(xué)身上都學(xué)到了很多，結(jié)成深厚的友誼，未來的路大家要共同走過。

最后，衷心感謝在百忙之中對我論文進(jìn)行評閱和參與答辯的各位專家評審，辛苦了!

論文致謝四：

兩年多的校園學(xué)習(xí)生活又將結(jié)束，參加工作16年后，又回到校園，回味大學(xué)的學(xué)生時代，在學(xué)到知識的同時，自己的心靈也享受到了一種純真的寧靜，同時也結(jié)實(shí)了新的老師和新的同學(xué)。尤其在自己畢業(yè)的母校，重新回來學(xué)習(xí)，這份情感越發(fā)的醇厚。

首先感謝母校給我第二次回到當(dāng)年這個熟悉的校園學(xué)習(xí)的機(jī)會，在我參加工作后，隨著工作經(jīng)驗(yàn)越來越多，感到自己的知識越來越不夠用的時候，我有幸能在吉林大學(xué)管理學(xué)院繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，拓展自己的視野，找到了思考問題，解決問題的方法和途徑。

其次感謝管理學(xué)院的各位老師，在我學(xué)習(xí)期間，給予我學(xué)習(xí)、生活上的關(guān)心和幫助。讓我看到了為人師者的風(fēng)范，也使我對“責(zé)任”這兩個字有了更深的理解。

同時，在學(xué)習(xí)的過程中，自然而然地又認(rèn)識了新的同學(xué)，在他們身上我依然學(xué)到了很多知識和做人做事的道理。在此也一并感謝在學(xué)習(xí)和生活上給予我關(guān)心和幫助的同學(xué)們。

最后我要感謝我的導(dǎo)師徐穎教授，感謝您在我學(xué)習(xí)過程中對我的輔導(dǎo)和幫助，更要感謝您在我論文寫作的過程中犧牲了大量的個人時間給予我的悉心指導(dǎo)，讓我受益匪淺。

再一次感謝吉林大學(xué)管理學(xué)院為我們打造了一個這么好的學(xué)習(xí)平臺，我堅(jiān)信這將對我未來的人生產(chǎn)生更加深遠(yuǎn)的意義。

論文致謝五：