序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇比賽心得體會范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

大家好!

我有幸代表興隆賓館，參加2013年“好客兗州”星級酒店服務(wù)技能大賽，對此我倍感榮幸。經(jīng)歷了比賽的大風(fēng)大浪之后，平靜下來了整個過程的經(jīng)驗教訓(xùn)，在此謹(jǐn)談?wù)勎覅⒓舆@次比賽的感受和體會。

這次比賽我幸運的獲得了擺臺技能組第一名，作為一名剛工作不久的新員工，能夠獲得這份殊榮，我感到很榮幸，心中除了喜悅，更多的是感動和感激。參加工作至今，正是一種家的溫暖，領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助與包容讓我有機會在今天取得這樣的一點成績。

在此，首先感謝賓館領(lǐng)導(dǎo)一直以來對我成長成才的關(guān)愛和期望，使我們能夠在一個尊重勞動、重視人才的人文環(huán)境中得到更好更快的成長，其次感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們，在日常生活和工作中給予我的殷切關(guān)懷和無私幫助，使我的業(yè)務(wù)水平有了顯著提高。在比賽過程中，領(lǐng)導(dǎo)和同事們不斷給我信心，幫助我釋放壓力，才使我能夠超常發(fā)揮，取得第一名的好成績。作為一名普通員工，從備戰(zhàn)到比賽，一路走到最后，我想將自己比賽的三個心得與大家一同分享：

第一個心得：目標(biāo)不止，學(xué)習(xí)不輳一名合格的員工，不應(yīng)僅僅滿足于把自己眼前工作做好就行了，還要有想法、有追求、有好學(xué)上進(jìn)的精神。僅滿足于為工作而工作，我們是不可能成為一名優(yōu)秀的服務(wù)者。所以，我們要讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，將做高級員工作為自己的目標(biāo)，讓自己經(jīng)手的每項服務(wù)、每件工作都成為精品。

第二個心得：讓工作成為快樂，讓追求成為樂趣。每個人都有自己的夢想，都有自己的目標(biāo)，但所有的夢想和目標(biāo)都要靠快樂的工作來實現(xiàn)的。沒有平和的心態(tài)工作快樂不起來;沒有過硬的業(yè)務(wù)水平，工作快樂不起來;有了平和的心態(tài)和過硬業(yè)務(wù)水平，我們就能積極的參與競爭、愉快的迎接一切挑戰(zhàn)。

第三個心得：以感恩之心回報賓館。我們每個人的成長，都離不開興隆賓館這個大集體的精心呵護(hù)與關(guān)懷。這個“家”是我們生存與幸福的根基，需要我們大家共同的經(jīng)營和維護(hù)。我們應(yīng)該加倍的努力工作，以優(yōu)異的成績作為回報，做到“賓館為我，我為賓館”。在擺正工作態(tài)度的同時，積極參加各種技能培訓(xùn)，努力提升我們自身的業(yè)務(wù)能力，來更好的服務(wù)大眾，為自己與興隆賓館爭光。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我的信任、支持和鼓勵，我由衷的感謝你們。人們常說，一粒種子，只有深深的根植于沃土才能生機無限，作為一名員工，只有置身于拼搏創(chuàng)業(yè)的***氛圍，才能蓬勃向上。我一定不負(fù)眾望，再接再勵，做好、做優(yōu)、做精本職工作，努力在業(yè)務(wù)上有更新的建樹、有更大的提高，為興隆賓館的健康***發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量!

最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們工作愉快、身體健康。

謝謝大家。

范文二：

非常感謝論壇給我課堂外良好的學(xué)習(xí)場所，感謝max老師和裴大哥的教導(dǎo)和鼓勵，謝謝大家!

第一屆全國大學(xué)生地質(zhì)技能競賽在成都理工大學(xué)隆重舉行。有來自中國地質(zhì)大學(xué)(北京)、中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)、北京大學(xué)、吉林大學(xué)、中山大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)、中國石油大學(xué)(北京、華東)、山東科技大學(xué)、長安大學(xué)等24所著名高校和江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院等2所高職院校在內(nèi)的61支參賽隊共計183名選手參加比賽。在為期兩天的競賽中，我們與本科生同臺競技，我隊(黃宇兵、羅智勇、張育芳)在地質(zhì)標(biāo)本項目中榮獲二等獎(總成績名列第三，二等獎中名列第一)。

當(dāng)?shù)弥@獎時我內(nèi)心充滿了喜悅和自豪，但是現(xiàn)在，我更多的感覺是一份責(zé)任和壓力。人要懂得感恩。暑假8月至10月三個月中，老師花了非常多的血教育我們，他們抽著自己緊少的時間來給我們備課，然后每天給我們無私的培訓(xùn)，有時請優(yōu)秀學(xué)長給我們講解mapgis軟件操作及做經(jīng)驗交流。在培訓(xùn)期間老師給我們提供了最好的后勤服務(wù)，還給我們學(xué)習(xí)之處總結(jié)出了很多非常寶貴的實戰(zhàn)經(jīng)驗，此外，不光把我們引進(jìn)了地質(zhì)之門，還經(jīng)常請我們吃飯，和我們聊天，我們學(xué)到了很多課堂之外的東西。想對他們說聲：老師，您辛苦了!

今天我主要是和大家分享一下我競賽后的一些。經(jīng)過培訓(xùn)，我對地質(zhì)有了更深的了解，從自己漫無目的的探索和琢磨，變?yōu)橄到y(tǒng)的學(xué)習(xí)和研究，而我也在一點點的努力中前進(jìn)。我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了mapgis軟件應(yīng)用、野外填圖及地質(zhì)圖的連繪、巖礦鑒定、古生物化石鑒定、探槽編錄和鉆孔巖心編錄等知識，學(xué)習(xí)了地質(zhì)的相關(guān)理論等等很多東西。

快要到比賽的時間了，我們放棄了休息的時間，團(tuán)隊3人全力準(zhǔn)備比賽，參加了3個月的“魔鬼式”集中訓(xùn)練。我們付出了很多的努力，一切就等比賽來我們的實力。競賽兩天，更像一場夢。我們在夢境中追逐，挑戰(zhàn)自我，在連續(xù)作戰(zhàn)、極度疲憊的情況下，堅持不懈地完成了比賽。一份耕耘，一份收獲。最終，我們隊獲得了二等獎。

范文三：

一提到獲獎心得體會，首先想到的是一連串的感謝。這個俗套不得不落。如果沒有新疆分公司客艙部給了我們這樣一個平臺，有怎能有機會讓我們在技能大賽的賽場上相互了解，相互切磋，取長補短。其實成績和名次在每個選手的心中已不再重要，更讓我們珍惜的是這樣一個歷練和提升的過程。

人往往是書到用時方恨少，大學(xué)英語六級的資格讓我對英語情景會話的部分沒有太多的擔(dān)心，但一向流利自如的酒品和茶品的介紹在聚光燈和觀眾們的聚焦下卻顯得那么生澀和拘謹(jǐn)。這時才感到自己還有很多欠缺的地方，如果能對酒和茶的介紹再熟練些，知識面再廣些，這被檢驗的一刻一定會更精彩紛呈，令人耳目一新。而這些知識的獲取正是靠平常的日積月累而非為了比賽而學(xué)習(xí)。

正如部門領(lǐng)導(dǎo)向所有參賽選手表示祝賀的時候，有的選手撒嬌似的說著近來為準(zhǔn)備大賽所付出的種種努力，領(lǐng)導(dǎo)的回答總是令人茅塞頓開。她說;“我不同情那些臨陣磨槍的選手，因為只有在平時努力了，在賽場上，你們的水平才能得到真實的展現(xiàn)。”

通過這次技能大賽，除了收獲了獎項，證明了自己的能力，也看到了自己的不足。更感欣慰的是在臺下新乘分部方陣中樹立著這樣標(biāo)語：下屆大賽看我們的!

衷心希望能有越來越多的新面孔出現(xiàn)在賽場，讓更多的乘務(wù)員成為“有準(zhǔn)備的人”，因為機會只會留給那些有準(zhǔn)備的人。讓我們攜起手，為南航爭得SKYTRAX五星而努力吧!

范文四：

我是人力資源班的xxx,很榮幸有這個機會在這里跟大家一起分享我們的喜悅。在這里首先要感謝學(xué)校、感謝系部給了我這個展示自我與實現(xiàn)自我價值的平臺和機會，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷、同學(xué)對我的鼓勵、隊友的團(tuán)結(jié)，還要感謝老師對我的信賴，感謝默默支持我們的幕后工作者。在此，我要向所有曾經(jīng)幫助、支持過我的校、系領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)、隊友深深鞠上一躬，謝謝你們!

我參加企業(yè)大賽，獲得第一名，我很高興，也非常激動。能獲得如此成績真的是極其不容易。比賽前我們付出了很多，無論是汗水還是精力，這段時間是探索的過程，是付出的過程，是互助的過程，是快樂的過程，更是收獲的過程!其中的過程對于我們來說都是難以忘懷的!比賽中緊張的“對抗”，意外的發(fā)生，但團(tuán)隊表現(xiàn)出更多的是臨危不懼，最終在我們團(tuán)隊默契的配合、認(rèn)真的總結(jié)、思考、沉著應(yīng)戰(zhàn)的情況下，以總分第一名贏得此次比賽。在這里首先要感謝學(xué)校、感謝系部給了我這個展示自我與實現(xiàn)自我價值的平臺和機會，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷、同學(xué)對我的鼓勵、隊友的團(tuán)結(jié)，還要感謝老師對我的信賴，感謝默默支持我們的幕后工作者。在此，我要向所有曾經(jīng)幫助、支持過我的校、系領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)、隊友深深鞠上一躬，謝謝你們!我們很榮幸能夠參加此次沙盤大賽，在前一階段的努力下我們獲得了可喜的成績，接下來我們也將同樣如此：浴血奮戰(zhàn)，相互鼓勵，全力以赴，能為將來其它比賽取得更好的成績。

對此，我有三個非常深刻的感受：

第一、每一份私下的努力，都會獲得倍增的回收，并在公眾面前被表現(xiàn)出來。

篇（2）

以下就具體地來談?wù)劚敬位顒拥男牡皿w會：

第一、從這次活動組辦的單位和參加的學(xué)校以及人員來看，可以說是一次重要的活動。由各市縣先組織聽課評選，然后挑出優(yōu)秀的教師推到省優(yōu)質(zhì)課的評選中。

第二、在這次活動中結(jié)識了很多不同學(xué)校的體育教師，特別是那些有多年體育教學(xué)經(jīng)驗的優(yōu)秀教師。另外幾位年輕教師給我的印象很深，他們對于新課改的理解相當(dāng)深，而且也確實體現(xiàn)了新課改的精神，充分地利用場地和器材，為學(xué)生創(chuàng)造了良好的情景教學(xué)環(huán)境。并且收到了良好的效果。

    通過這次活動我身感自己的不足，在今后的學(xué)習(xí)中我要努力彌補自己的不足，努力提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

一、參加各種形式的學(xué)習(xí)活動

今后只要有這樣的機會我一定努力爭取參加，通過這些活動確實對自己有所提高，不論是教學(xué)方式方法，還是教學(xué)觀念都會有明顯的改進(jìn)。

二、鉆研新課改的的教學(xué)精神

篇（3）

從各個參賽的選手的認(rèn)真準(zhǔn)備、激情演講中更加深了我對認(rèn)真、執(zhí)著、愛崗、敬業(yè)的理解。更深刻地感受到了作為教育工作者的偉大與為人師的幸福。感動于劉校長、李校長和黃主任對我們各位選手的信任與賞識。我這次演講的題目就是，因為有她們對我的賞識，而成就了我今天演講的成功。賞識真是有一種神奇的力量，能給人勇氣，能給人信心，促使我們?nèi)プ呦虺晒Α?/p>

篇（4）

一個月以前就已經(jīng)報名，但忙于工作，沒有進(jìn)行過拉練和專門訓(xùn)練，間斷的打打籃球，跑跑步，只是保持了參賽前的肌肉松弛。

比賽場地設(shè)在xx森林公園，風(fēng)景的優(yōu)美自不必說，今天的天氣足夠好，剛到時還覺得有點涼悠悠，到比賽時間，太陽出來了，脫掉外衣穿上短褲背心剛合適。

對于比賽成績從未做過任何奢望，只當(dāng)做一次難得的體能測試的機會，想知道：現(xiàn)在的我，能跑多久，能跑多快。從起跑就沒有過懈怠，一直堅持向前，一路上追上并甩掉了一些選手，終點裁判告訴我，我是第21完成比賽的。

跑到終點的感覺，的確也沒有足夠的能量發(fā)起沖刺了，比我前一個在終點十多米的距離只相差幾步，但就沒能超越得了他，停下來之后，沒敢立刻坐下，還是明顯的感到累，吐了好幾口痰，將近十分鐘后才可以做深呼吸，由此表明這已經(jīng)基本達(dá)到我的最大能量了。要是中間再努點力也大不了提高一分多鐘的成績吧。

今天的我，26分鐘越野跑完6km，70多人中排21名。

篇（5）

開幕式我估計很多人沒看，或者沒看完，但你看那些流出來的圖片也知道，真有點像來自陰間的，整體氛圍，就是陰郁、壓抑、詭異，好像是專門給人添堵的。

 

我看還有人裝“看懂了”，說什么這是日本特有的喪葬或叫死亡文化，還說講酸話的人都是文盲。

 

我尊重藝術(shù)也尊重文化多樣性，但再有特色的東西演給全世界看時，能不能尊重下全世界人民的眼睛?。亢螞r，從一名普通觀眾的常識角度看，奧運會再怎么說，是個喜慶的日子吧，你給我整些晦氣喪氣的東西，到底幾個意思呢？

 

對死者的悼念，許多比賽、開幕式都會有，但悼念背后也多是“死者已矣、生者堅強”的希望?？赐旰?，沒有贊嘆贊美，沒有驚奇喜悅，直接想罵臟話，這就是東京奧運會開幕式想要的效果？

 

世界上的奧運會開幕式，各種各樣，事實證明，民族的一樣可以是世界的。比如08年北京奧運會開幕式，也有大量的民族特色元素，缶、卷軸、漢字、水墨、論語等等，可這屆奧運會至今被全世界人民反復(fù)播放觀看，被譽為“前無古人后無來者”的一次。這不是我吹的，看各種視頻網(wǎng)站，再去看看底下的留言評論就知道了。

 

為什么北京奧運會開幕式能達(dá)到這樣的效果？很簡單嘛，雖然有些文化元素不一定全世界的人都能看懂，但用心與否，視覺效果是否好，表演是否足夠有創(chuàng)意，這些東西是共通的，所有人都能體會到。

 

有人說，這次奧運會比較特殊，遇到疫情，推遲了一年，還聽說日本這場開幕式光總導(dǎo)演就換了三個，又說許多日本人不太同意辦這次奧運會……總之一堆理由。這些東西我也理解，但這也不能成為敷衍的借口吧。

 

北野武吐槽東京奧運會開幕式

 

上一次奧運會在巴西里約熱內(nèi)盧舉辦，當(dāng)時巴西恰好遇到經(jīng)濟(jì)危機，開幕式預(yù)算只有5000萬雷亞爾，僅僅為2012年倫敦奧運會的15%，可人家巴西人因簡就陋，以紙為鼓，還展現(xiàn)了一種叫“貝林缽”的樂器——不過是一根棍上綁根弦、弦上再綁個蟈蟈籠，另外還有一架令人印象深刻的14bis飛機，最終也達(dá)到了非常好的效果。

 

我記得當(dāng)時還有個詞，形容巴西這屆奧運會開幕式，叫“Gambiarra”,意思是用臨時湊合的、不專業(yè)、簡陋的工具和材料解決問題。據(jù)說這也是巴西人的國民哲學(xué)，其實就是我們說的“有多大能力辦多大事”。通過這次奧運會開幕式，大家都感受到了巴西人的真誠，覺得巴西人夠誠實、夠坦白，也很聰明。

 

所以你看，這不是錢不錢或有沒有困難的問題，是你有沒有足夠的誠意，把敷衍當(dāng)有趣，將糊弄當(dāng)特色，這就有點愚弄世界人民的智商了。

 

但你說日本人敷衍吧，可他們對金牌又相當(dāng)?shù)卦诤?。這次奧運會，到我寫這文時，日本的金牌數(shù)達(dá)到了13枚，暫居第一?？勺屑?xì)一看，居然有7枚來自他們的優(yōu)勢項目柔道——比以往多分了級，增加了金牌數(shù)量，還有兩枚來自他們新加的滑板項目。接下來，還有他們硬塞進(jìn)來的空手道，又會是他們的奪金熱門……

 

其實以往奧運會，日本除了1964年上次他們自己舉辦的那屆，從未進(jìn)過前三，16枚金牌是他們獲得的最高數(shù)量。這種自娛自樂的精神，也是挺令人佩服的。吹什么不在乎比賽結(jié)果的體育精神，誰信啊。

 

最近幾場具體的比賽也看得我心里憋悶，各種混亂，各種不公平。

 

乒乓混雙決賽那場，水谷隼和伊藤美誠對陣許昕劉詩雯。水谷隼和伊藤美誠頻繁吹球、摸桌子，明顯違規(guī)。最可氣的，這是日本自己定的新規(guī)矩，日本選手自己卻不遵守，現(xiàn)場裁判也不吹哨，任由日本選手亂來。

 

另外說到乒乓球，還要說下場地的事。話說在東京奧運開幕之前，日本人悄沒聲息把比賽場地面積給縮小了，從7×14米變成了6×11米。也不知道是不是故意的，但只要場地縮小了，對身材相對高大的歐洲、中國選手，就非常不利。后來中國隊主教練劉國梁用腳丈量后，率先發(fā)現(xiàn)這個問題，當(dāng)即提出了申訴。

 

你說耍這種小心機，賤不賤啊，就算不是故意的，在奧運比賽中出現(xiàn)這種錯誤，也夠令人匪夷所思的。

 

目前為止，最讓人郁悶窒息的一場比賽，就數(shù)男子體操個人全能。中國隊的肖若騰表現(xiàn)出色，各個項目穩(wěn)扎穩(wěn)打，零失誤，冠軍本應(yīng)該是他的?？刹门忻黠@偏袒日本選手，最后冠軍被日本人橋本大輝奪了去。

 

橋本發(fā)揮得也不是說沒有任何亮點，但跳馬項目一只腳踏出墊子外，出現(xiàn)重大失誤，卻依然拿了14.7的高分，就非常離譜，所以連非專業(yè)的觀眾都看不下去了。

 

最后的單杠項目，肖若騰表現(xiàn)依然搶眼，最后穩(wěn)穩(wěn)落地，可得分只有14.066分，其中一個扣分項扣了0.3分，據(jù)說是因為沒向裁判致意，而橋本在這個項目中的難度系數(shù)只比肖若騰高了0.2分，落地時還往前邁了一大步，差點倒地，卻得了14.933的超高分。

 

不公正，令人氣憤。

 

不過值得一贊的，是這一屆中國觀眾。運動員失利后，他們大多是鼓勵和安慰。肖若騰出色表現(xiàn)，中國人看在眼里，都說他就是冠軍。

 

日本辦這奧運會，運動員的金銀銅獎牌，是從各種電子垃圾中提煉出來的，運動員的床也是紙做的（有的已經(jīng)被坐塌了），美其名曰環(huán)保。好吧，這我暫且不計較，可你送給運動的花、給運動員吃的食材，都來自福島是幾個意思??？

 

福島，因為你日本人自己的人為因素，造成了嚴(yán)重的核污染，為了省治理成本，準(zhǔn)備將核廢水倒入大海，至今飽受周邊國家詬病。為了證明核污染已經(jīng)祛除了，核廢水你可以自己用自己喝，核污染食物你可以自己吃，這都沒問題，也是應(yīng)該的。但你硬塞給別人吃用，讓全世界運動員當(dāng)小白鼠，這不搞笑嗎？不說這會不會造成什么后果，就說你這種強行讓別人承認(rèn)你已經(jīng)治理好污染的行為，就非常自私且愚蠢啊。這不是環(huán)保，這叫環(huán)保。

 

再說一件事吧，剛了解到的。日本人建的奧運村住所，離主要比賽場館太遠(yuǎn)，每天趕過去需要一個小時。體操資格賽，十點比賽，我們和俄羅斯是早場，早上5點就要起床趕過去，因為只有6點一趟班車。

 

但奇葩的事來了，很多人可能不知道，這日本隊和美國隊，都沒有住在奧運村。美國隊住在外面，還自帶食材，日本隊則住在奧運場館附近的酒店。還有韓國隊，也不吃日本人提供的食材，跑出去包酒店了。因為我們剛說了，奧運村的床是硬紙殼做的，食材也是“福島牌”。

 

我是真服了。

 

還有更扯的。你說講環(huán)保也不是壞事，但再怎么說，要心口如一吧。你這邊搞環(huán)保獎品，但運動員的比賽環(huán)境卻污水橫流、臭得運動員都吐了，這叫環(huán)保嗎？7月26日，東京奧運鐵人三項選手出現(xiàn)集體嘔吐，原因是東京灣里的水惡臭難聞，一股廁所味道，大腸桿菌嚴(yán)重超標(biāo)。

 

最扯的，是56名運動員在東京灣一個浮橋上入水，起跑信號響起后，有1/3運動員的去路，竟被一艘奧林匹克廣播服務(wù)（OBS）的攝像船擋住了。前面的人已經(jīng)游200多米了，兩輛摩托車艇才開到運動員前方，告知他們必須重跑。

 

辦一屆奧運會，對任何一個國家來說，都是一次不小的挑戰(zhàn)，考驗的是這個國家的組織調(diào)度、創(chuàng)意、環(huán)境治理、財力等等方面的能力。不是說一定要去攀比什么，但真心誠意很重要。

 

2008年奧運會那會兒，中國人拿出了百分百的誠意。我印象最深的其實不是炫目的開幕式，反而是幾件跟普通人相關(guān)的事，包括出租車司機學(xué)英語、北京老百姓自覺學(xué)各國禮貌禮儀、志愿者嚴(yán)格培訓(xùn)等等?？梢哉f，每一件小事，每一個細(xì)節(jié)，都是一絲不茍，想想，中國人真的太好客太友善太淳樸了。那個時候的中國人，把奧運會當(dāng)成了一個盛大節(jié)日，當(dāng)成一個讓世界人民認(rèn)可認(rèn)識自己的機會，不惜下重本重金，什么都用最好的。

 

要說不易，2008年的中國何其難也，2月的大雪、5月的汶川地震、6月的南方暴雨，更別說火炬?zhèn)鬟f過程中被各種阻撓，舉辦奧運會被各種冷嘲熱諷、不被祝福了?？涩F(xiàn)在回頭看看，這些困難，都成了我們前進(jìn)的動力。北京的面貌，乃至整個中國的國力，都在08年后有了質(zhì)的飛躍，兩年后GDP總量就超越了日本。

 

2008年奧運會開幕式那會兒，我還在念書，當(dāng)時是暑假，但宿舍里幾個哥們都到齊了。我在電腦上看的開幕式，畫面會比電視延遲幾分鐘，畫質(zhì)也不好，有時候還卡頓。宿舍里的宿管阿姨，在樓下專門支了個大彩電，喊我們到樓下一起看。

 

我至今記得阿姨臉上的笑容、自豪和熱情，記得同學(xué)匆匆下樓時的興奮，以及那大卷軸展開時樓里齊聲的驚呼和贊嘆。

 

關(guān)于這屆東京奧運，吐槽了這么多，最后，說點嚴(yán)肅的。

 

日本只服強者，國與國的運動會上，每輸?shù)舯荣?，往往痛哭流涕?964年東京奧運，馬拉松選手圓谷幸吉，跨欄選手伊田郁子，比賽失利，自認(rèn)辜負(fù)國民期待，相繼自殺。本屆東京奧運會上，那個基里巴斯輸了跳舞的舉重運動員，感染了許多國人，我們當(dāng)然可以欣賞這種樂天精神，但是，對于我們來說——

篇（6）

持續(xù)氣道正壓給氧(CPAP)系對有自主呼吸的新生兒經(jīng)鼻塞或氣管插管，于呼吸的回路中在呼氣的終末時提供正壓，這樣使新生兒肺泡在異常情況下保持?jǐn)U張而不至于萎陷，從而改善通氣，減少肺的功能分流，使氧分壓升高[1]。主要適用于低氧血癥、新生兒呼吸窘迫綜合征（RDS）、胎糞吸入綜合癥、肺水腫、早產(chǎn)兒呼吸暫停等，也可作為應(yīng)用或撤離呼吸機前的一種過渡通氣方式。低氧血癥、RDS和頻發(fā)呼吸暫停多主張先應(yīng)用經(jīng)鼻塞CPAP?，F(xiàn)從我科2008年8月-2010年4月采用鼻塞CPAP治療的病例中選取12例新生兒疾病，將護(hù)理體會總結(jié)如下。

1 臨床資料 本組疾病12例，其中男5例，女7例；胎齡30+2-32周4例，33-40周8例；出生體重＜1500g2例，＜2000g5例，＜2500g3例，2500g以上2例；輕度新生兒呼吸窘迫綜合癥3例，新生兒重癥肺炎2例，早產(chǎn)兒呼吸暫停6例，胎糞吸入綜合癥1例。經(jīng)使用鼻塞CPAP輔助呼吸并配合其他治療后，10例治愈，1例死亡，1例家屬放棄治療。

2 CPAP裝置與患兒的連接方法 連接好CPAP裝置，調(diào)整患兒的，合適的固定是保證CPAP治療成功的關(guān)鍵。

2.1 應(yīng)選擇大小適合的鼻塞和嬰兒帽，松緊適當(dāng)。

2.2 檢查患兒前額上前置鼻管的高度，前置鼻管應(yīng)與患兒的臉平行，將鼻塞連接到前置鼻管，再將CPAP裝置管路連接到前置鼻管，確保連接到患兒前開啟氣流已被輸送。

2.3 插人鼻塞前先清潔患兒口鼻腔中的分泌物，將鼻塞患兒的鼻中。

2.4 將前置鼻管固定在嬰兒帽上，CPAP裝置管路位置應(yīng)低于前置鼻管水平面從而減少冷凝水進(jìn)入患兒鼻腔。

3 護(hù)理體會

3.1 使用鼻塞CPAP時，必須保證患兒安靜，因患兒哭鬧時難以保持氣道正壓，可給予安撫奶嘴，必要時遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜劑。

3.2 按時巡視，調(diào)整患兒，定時檢查鼻塞位置是否正常，以防鼻塞固定過緊壓迫鼻黏膜引起局部黏膜和皮膚損傷，甚至鼻中隔組織壞死，過松導(dǎo)致鼻塞脫出或漏氣達(dá)不到治療目的。每4h觀察鼻部皮膚黏膜一次。

3.3 嚴(yán)密監(jiān)測生命體征變化，如心率、血壓、體溫，特別是呼吸頻率、深度、節(jié)律及經(jīng)皮血氧飽和度的變化，同時嚴(yán)密觀察其口唇、顏面及四肢末梢有無發(fā)紺，準(zhǔn)確記錄出入量，并給予24h心電監(jiān)護(hù)，30-60min記錄1次，并予比較，有異常及時報告醫(yī)生。同時保持全身各管道通暢，防止外漏和外滲。

3.4 根據(jù)患兒病情需要，每1-2h翻身叩背一次，進(jìn)行1次吸痰，如痰多時可隨時吸痰。及時添加濕化瓶中的蒸餾水傾倒管道內(nèi)的冷凝水，保證良好的氣道濕化和呼吸通暢，吸痰時應(yīng)盡可能地避免對氣道黏膜的損傷，動作要輕柔，負(fù)壓不宜過大，時間10-15s，以免氣道粘膜充血水腫，甚至出血。

3.5 疾病初期禁食及進(jìn)食少患兒需靜脈營養(yǎng)，保證熱卡供給。按醫(yī)囑靜脈營養(yǎng)治療時，選擇較粗的頸外、肘部、手足背等處靜脈進(jìn)行留置針留置，使用輸液泵控制補液速度，在輸液過程中及時巡視，防止藥液外滲引起局部皮膚壞死。能吸吮者可用小孔，避免奶液流出過急而嗆咳，采用少量多次喂奶。不能吸吮者可用口飼或鼻飼。同時應(yīng)密切監(jiān)測血糖情況，維持血糖在2.2-7.0mmol/L范圍內(nèi)。

3.6 進(jìn)行CPAP治療的新生兒容易吞入空氣而引起腹脹。腹脹患兒，應(yīng)插胃管進(jìn)行排氣，一般可采取每2h開放胃管排氣一次，腹脹明顯者可持續(xù)開放胃管排氣。1d-2d不能自行排便者，可用開塞露或生理鹽水通便。

3.7 加強CPAP治療患兒的日常護(hù)理，病室每日紫外線消毒4次，定時開窗通風(fēng)。接觸患兒前后均應(yīng)認(rèn)真洗手并用免洗消毒液擦手。每日行口腔護(hù)理兩次，同時注意觀察患兒全身皮膚狀況。新生兒皮膚嬌嫩，應(yīng)加強皮膚及皮膚皺褶處的護(hù)理，勤換尿褲，防止紅臀發(fā)生。奶瓶奶嘴清洗干凈后需高壓滅菌。

3.8 CPAP在使用過程中必須及時發(fā)現(xiàn)和糾正CPAP裝置的故障，做好呼吸回路管道和接頭的消毒。

3.9 當(dāng)FiO2＜0.4，CPAP為2-3cmH20，臨床一般情況良好，血氣分析結(jié)果正常，應(yīng)做好撤離CPAP準(zhǔn)備，遵醫(yī)囑撤機。撤機后早期觀察心電、血壓、呼吸情況和氧飽和度，并于半小時后做血氣分析[2]。

4 小結(jié) 鼻塞CPAP呼吸模式有可調(diào)氧濃度，壓力設(shè)置，加溫濕化及專用管道等，操作簡便，應(yīng)用時間短，并且避免了氣管插管，保持了氣道防御機制，降低了呼吸道感染，減少了呼吸機相關(guān)性肺炎及肺損傷的發(fā)生，減少了院內(nèi)感染,是近年來大力推祟的新生兒最基本的呼吸支持技術(shù)。在使用CPAP時,呼吸機的管理和護(hù)理是呼吸機治療的重點，掌握了呼吸機治療可能引起的并發(fā)癥及預(yù)防方法，就會減少呼吸機并發(fā)癥的發(fā)生，提高呼吸機治療的效果。

篇（7）

運動會小學(xué)生觀后心得體會一

今天，陽光燦爛，晴空如洗，蔚藍(lán)的天空中飄著幾朵淡淡的白云。

我們在學(xué)校的操場上開運動會，同學(xué)們排著整齊的隊伍來到操場，我一看里面那么多人。

7：40到了，60米跑步參賽的同學(xué)到操場北面檢錄，我站在起跑線后，看著老師拿著一把槍，我的腿直發(fā)抖，因為我非常緊張，我想，馬上回班集體，但又一想：不行，我要為班集體爭光。槍砰的一聲響，我們象離弦的箭一樣沖出起跑線，在坐的同學(xué)為我們加油，老師們也喊加油，在跑步的過程中，我想我肯定能跑第一，跑了一段時間，我跑不動了，因為我前幾天腿磕了，所以我的腿很疼。但是我一定要堅持跑完，必須要給201班爭光。最后，雖然沒有爭得第一，但在以后的運動會中我一定要爭得第一!

在鉆圈的比賽中，我們班的男生、女生都得了第一名。我們高興歡呼雀躍。

運動會小學(xué)生觀后心得體會二

星期三，今天是我們學(xué)校校運會開幕式。

下午，我們排好隊下樓參加開幕式，開始后，旗手拿著國旗和校旗，后面拿著彩旗。到我們了，我們戴著后紅、黃的帽子，拿著四(6)班的班牌(是我們班里的同學(xué)設(shè)計的，涂色也是。)，也有為我們班打氣的牌子，我們還沒有到主席臺，有同學(xué)已經(jīng)叫口號了，到了主席臺才很不整齊得叫口號，我也把牌子舉了起來，叫第二次口號我們又不整齊的揮帽。我偷偷的看主席臺，校長和主任正在笑，可能是笑我們不整齊地叫口號和揮帽吧!我們走到足球場的中間，后面看到許多比我們更奇怪的方式走過主席臺，比如：拿著籃球、羽毛球拍、國旗、亞運會旗……然后，黎校長說：“校運會正式開始!”兩旁的彩炮響了起來，有許多彩紙飄了下來，非常隆重!

今天，我們非常高興，因為我們的校運會開幕了，也希望我們班的選手得到金牌，輸了也沒有關(guān)系，友誼第一，比賽第二嘛。

運動會小學(xué)生觀后心得體會三

“呯!”隨著一聲槍響，我組的四位隊員立馬像箭一樣“飛”了出去。哎呀，不好，我——一號箭被人擠了一下，落在了最后。這可不行，我是代表班級來參賽的，一定不能托班級的后腿啊!想到這兒，我咬緊牙關(guān)，加快速度，奮力追了上去。到最后一圈的時候，我發(fā)現(xiàn)身邊的那位女隊員有點體力不支，速度漸漸慢下來了，借此機會，我又加了把勁，追上了她。當(dāng)我沾沾自喜的時候，那個女隊員因為被我超上，眼看著第三名要被我奪走而惱羞成怒，“跑步流星”地追趕我，但最后因為我的咬牙堅持，她體力不支而最終沒有追上，所以我“暫居第三”。

李老師也在一旁大聲為我加油，還在跑道邊陪我一起跑，她的溫暖的話語讓我信心倍增，把力量都爆發(fā)了出來，追上了第二名。

我乘勝追擊，本想爭取第一名，可惜沒有時間了，他已經(jīng)快沖到終點線了，我只奪得了第二名。

越過終點線，我感覺雙腿無力，站都站不穩(wěn)了。李老師和外婆趕緊扶著我去休息區(qū)。

我想明年的運動會，我要爭取拿第一名!

運動會小學(xué)生觀后心得體會四

今年秋天的運動會，我被選撥參加了跑步四人接力賽項目。一到課間的時候，我就到操場上練習(xí)跑步，準(zhǔn)備跑出好成績。

正式比賽前，還有些緊張，但開始跑了后，反倒輕松了許多，幾分鐘就跑完了，結(jié)果我們這個項目奪得了年級第一。在其他項目比賽的時候，孫老師組織我們圍在場地旁邊，為我們班其他的運動員做啦啦隊，我揮舞著小彩帶不停地喊著“加油!加油!”那股勁兒比自己親自參加還興奮!

三天的運動會結(jié)束了。校長在宣布比賽總成績前，我的心怦怦直跳，不知道我們?nèi)嗟某煽內(nèi)绾?。在校長讀出二年級總成績第一名是三班時，我真是太高興了，興奮地跳了起來。全班同學(xué)也都興高采烈!

我要感謝我的同學(xué)們，這次的勝利是我們集體的榮譽和驕傲啊!

運動會小學(xué)生觀后心得體會五

秋天的一個上午，微風(fēng)拂拂，我們身穿校服，腳穿運動鞋，興高采烈地跟著老師來到大操場上開趣味運動會，比賽的項目真是豐富多采呀!有傳球比賽，拿棒子比賽，還有接力比賽。

最有趣的是接力比賽，它的比賽規(guī)則是：每個班級各組成一條隊伍，隊員將腿張開與其他人的腿并攏，第一位同學(xué)把球傳給后面一位同學(xué)，就這樣反反復(fù)復(fù)傳下去，一直快速傳到最后一位同學(xué)并將球舉起才算贏!

篇（8）

2021最新校運會個人心得體會1我們終于迎來了第九屆春季運動會，我們個個都不停的加強鍛煉，沒有一個人松懈，沒有一個人放棄。

運動會的第一天，我們每個人都非常興奮，整個學(xué)校都沸騰起來了，所有人都做好了賽前準(zhǔn)備，把心態(tài)調(diào)整到最佳，去迎接這場激烈的比賽，到了早晨八點整，運動會的開幕式開始了，所有的運動員排著整齊的隊伍上場了，隊頭的是一年級代表隊，別看一年級隊員個子不高，長的也不壯，但是他們的斗志是打不倒的，我們六年級代表隊，每個人的個頭高，長的也壯實，也做好了非常充分的準(zhǔn)備，來迎接這場體育賽事。

比賽開始了!一年級的六十米沖刺的選手全是速度超快的一年級同學(xué)，賽場上那速度，對于一年級同學(xué)好像飛一樣快》。二百米速算要備有兩個條件：1、跑的快2、計算速度快。如果這兩個條件都可以達(dá)到，哪比賽的話，就好像張飛吃豆芽一樣，小菜一碟!我們班丁鈺林，那可是我們班的飛毛腿，他都可以跑過我們班的體育老師了，丁鈺林跑四百米，可簡單了!只聽一聲槍響，比賽選手用出了全身力氣沖刺，丁鈺林和那三個對手比簡直是太輕松了!那三個選手即使他們奮力追趕，但是最后還是敗下陣來。

比賽期間，廣播不斷的報告好消息，誰打破了校紀(jì)，誰在哪個比賽獲得了好成績，還有那個班級投的稿子……

在我們這幾天爭先恐后的比賽中，讓我學(xué)會了要干好什么事就要有堅持不懈的努力和頑強拼搏的精神，超越自我!

2021最新校運會個人心得體會2九月，金色的陽光普照大地，伴隨著隆重而又有代表意義的鞭炮聲，我校迎來了第四十五屆秋季運動會。所有同學(xué)的臉上洋溢著笑容，心情無比激動。

眨眼之間，運動會在大家熱烈的掌聲中拉開了序幕。嘹亮的口號聲響徹云霄。那整齊劃一的隊列，那堅定不移的步伐，無不透露出我們已為本次運動會做好充分的準(zhǔn)備。載著我們希望的氣球緩緩上升，鴿子帶著我們必勝的信心展翅高飛。頓時，場上響起了莊嚴(yán)的國歌聲，歌聲在空中渺渺回蕩。全場寂靜無聲，靜靜地聆聽著，默默地注視著冉冉升起的五星紅旗……

早晨，同學(xué)們都興高采烈地早早來到了學(xué)校。運動員們個個精神抖擻，充滿著信心，他們在運動場上奮力拼搏，盡全力去“戰(zhàn)斗”，都希望能為自己班上奪得一個好成績;“加油!加油!”班上的其他人也沒閑著，拉拉隊們一個聲音比一個大，好象是在參加大喇叭比賽。有的沿途鼓勁加油，有的中途送水，還有的把運動員比賽的全過程記錄下來。各班老師們也大聲地為自班運動員們吶喊助威，給運動員們給予鼓勵。

運動會中，最扣人心弦的就得數(shù)1000米跑步比賽了?？?運動員們先是活動活動筋骨，慢慢地跳著、抖擻著，等待著開賽?？梢哉f，在場的每一位運動員的心情都是如大海一般的洶涌的?！芭椤钡囊宦晿岉?，運動員們?nèi)缫恢ещx弦的箭一般，向前飛奔，你追我趕，盡管跑的汗流浹背，可誰也不甘示弱。我們啦啦隊也毫不遜色，加油聲連連不斷。到最后沖刺了，我方運動員跑完幾圈下來，精神明顯消耗了不少，看得出，她們都在為集體咬牙堅持著。我們都忐忑不安，不由自主的一起有節(jié)奏的叫喊：“加油、加油……”最后，經(jīng)過我們?nèi)嗤瑢W(xué)共同努力，我班總算取得了可觀的名次。

在大家的笑聲與汗水中，運動會接近了尾聲，短暫的三天就要結(jié)束了。運動場上，有著健兒們奮勇拼搏的身影;觀眾席上，響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。這吶喊，彌漫友誼的芳香;這身影，凝聚著責(zé)任的力量。但無論成功或是失敗，無論歡笑或是淚水，我們將永遠(yuǎn)銘記，這充滿奮斗的日子!

2021最新校運會個人心得體會3昨天早上六點鐘，我興奮的從床上蹦了起來，因為今天我要參加我在五十中的第一次運動會。

我穿上哥哥借給我的運動鞋，戴上口罩，騎上腳踏車，滿懷信心的出門了。一路上，我不斷的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西區(qū)內(nèi)部，早已經(jīng)有上百人在大操場內(nèi)奔跑、玩耍，而另外的幾百人則在籃球場旁邊列隊。我迅速的把自行車停好，回到班上集合，然后列隊出發(fā)到大操場。

操場上歡笑聲此起彼落，非常熱鬧。我和同學(xué)王承開跑到了鉛球比賽場地，準(zhǔn)備比賽。同樣在做準(zhǔn)備活動的選手有二三十位，個個虎背熊腰，看上去就像是一堵厚實的墻壁。我和王承開笑聲說話：「我們跟別人比起來真是又瘦又小，別人只要用兩只手指頭就可以把我們捏的粉碎，更何況是扔這小小的實心球呢?比賽開始了，我們站在裁判畫的白色方筐外，觀察別人扔鉛球的樣子。第一位選手扔了大約七八米，雖然只是第一個選手的表現(xiàn)，卻給我們得名的希望;前五位都扔得不錯，其中有一位扔了九米六，暫時排名第一。比賽進(jìn)行時，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能夠早些讓我上場，把實心球扔向遠(yuǎn)方，奪取桂冠。在焦急的等待后，裁判終于念到我的名字，我深深的吸一口氣，安定下近乎亢奮的情緒，拿起了實心球，把它高高的舉過頭頂然后用盡全力的拋出，只見那黑色的球在空中劃過了一到美麗的弧線，才重重的砸在地上，回應(yīng)它的只有大地的沉吟：「咚!緊接著就是參賽選手們的`驚呼，我的最高成績：9.45米!

我的成績排在了第二名，第一名是一位長得大約有1.8米的選手;我的同學(xué)王承開拿到了第六名，我為這個成績感到高興!

2021最新校運會個人心得體會4這幾天，由于學(xué)校開運動會，所以我們放假，但是這幾天要干什么呢?除了寫作業(yè)、看書，還有什么……哦!對了，我可以開家庭運動會嘛!

我寫好“通知”便馬上召集老爸、老媽和外公開家庭會議，最后嘛，當(dāng)然是全票通過了。我讓外公當(dāng)裁判，我和爸爸、媽媽就是參賽人員啦!這次“運動會”分為三部分：跳繩、踢毽子、個人打羽毛球。最后，再有外公頒獎。

比賽開始了，我、爸爸、媽媽便拼了命似的跳起繩來。我閉上眼睛，心里默念著加油，媽媽則像是踏上了風(fēng)火輪，呼呼呼地風(fēng)聲在我的耳邊響起，“咚、咚、咚”這是誰呢?哦!原來是爸爸，由于繩子太短的緣故，爸爸跳的很慢?！班健辈门袉T外公吹響了哨子，我們都停了下來，我跳了八十九下，媽媽跳了一百二十下，爸爸只跳了六十三下。

第二項比賽是踢毽子，我得意的笑了笑，媽媽也不甘示弱地沖我一笑，只有爸爸在苦笑。比賽開始了，我小心翼翼的踢了起來，媽媽也不甘落后，不過這次的毽子倒是很聽我和媽媽的話，一起一落的，始終沒有落下?？呻ψ釉诎职帜膬菏欠浅５夭宦犜捬?只踢了兩下便落了下來，最后，我踢了二十五下，媽媽踢了二十九下，爸爸只踢了三下。

最后一項比賽是個人打羽毛球，由于球板有限，我只好用外公牌自制羽毛球。這一次爸爸倒是挺厲害的，打了三十下，媽媽打了三十六下，我比媽媽多了一點，打了四十下。

最后，媽媽獲得了第一名，得到了一杯果汁，我第二名，得到了一杯白開水，爸爸第三名，他什么也沒有。

2021最新校運會個人心得體會5同學(xué)們穿著整潔的校服，臉上帶著童趣的笑臉，快樂地來到運動場，以年級為單位整齊地圍坐在運動場旁，靜靜地等待運動會的召開。在無邊的天際，蔚藍(lán)的天空飄著朵朵白云，金色的太陽此時躲在云層里，仿佛像一位羞澀的淑女，溫柔而矜持，不愿露出其崢嶸。此時，我們的心情隨著運動會的開始而興奮。

運動會開始了，首先是運動員入場儀式。運動員穿著整潔的服裝，伴隨著運動員進(jìn)行曲，他們邁著有力而整齊的步伐，步入會場……

文藝表演中，我們學(xué)校的女生表演了生動活潑的舞蹈，她們熟練的技巧和精彩的表演，贏得了全校師生陣陣的掌聲。

篇（9）

通過初一的軍訓(xùn)，站如松、坐如鐘、走如風(fēng)的威武姿態(tài)，使我體會到，軍人堅忍不拔的意志和鐵的紀(jì)律。幾天的訓(xùn)練，無數(shù)風(fēng)雨烈日的洗禮。不僅磨練了軀體而且精神得到了升華。

軍訓(xùn)的日子里，點點滴滴的收獲在記憶里蔓延，當(dāng)體力已經(jīng)“透支”。暈乎乎感覺痛不欲生的時候。我用意念告訴自己必須堅持，再堅持，哪怕是一秒……意志的沐浴，精神的洗禮，體魄的磨煉，把我變得堅強。汗水和酸痛換來的“優(yōu)秀學(xué)員”的榮譽，讓我進(jìn)一步體會到收獲的喜悅。同時也明白了軍令如山堅決服從鐵的紀(jì)律內(nèi)涵。

軍訓(xùn)中，手語《感恩的心》學(xué)習(xí)深深地打動了我，我要感謝父母的養(yǎng)育之恩;感謝我們的_老師，五天堅持在訓(xùn)練基地陪伴著我們，鼓勵著我們，照顧著我們，使我這個從未離開家人的“寶貝”消除了陌生環(huán)境帶來的不安;我要感謝教官，在你們的調(diào)教下，我們英姿颯爽起航。

_月_日-_月_日。我們__學(xué)校的新生到行知基地軍訓(xùn)，在這短短5天的時間里，我們付出了許多，也收獲了許多。

看著同學(xué)們被曬黑的面龐，看著一個個矯健的身影，幾天的訓(xùn)練，已除去我們的嬌嫩柔弱，脫胎換骨變的強壯。整齊隊列，劃一的動作使我們的集體意識得到加強。

它教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅強的意志。

初中三年學(xué)涯的號角已經(jīng)吹響，讓我們用堅強和勤奮收獲自己的理想。

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會二

車廂里洋溢著我們的感慨，那是一種說不盡的喜悅與惆悵，望著車窗外不斷后退的鄭州八中訓(xùn)練基地，多么希望時間可以在這一刻靜止。四天，哪是一句“再見”所能割舍?車輪飛快，正如來時一樣，但坐著的卻是不一樣的我們……

記得四天前，我們的臉上還略帶幾分稚氣，手中拖著沉重的行李。仰望天空，天是那樣的藍(lán)，唯有驕陽高高燃燒著，我的軍訓(xùn)生活從這里開始了。

軍訓(xùn)生活的艱苦是我未曾料到的。一天中大部分時間都在訓(xùn)練和上課。訓(xùn)練場上似乎永遠(yuǎn)只有嘹亮的口號，整齊的步伐和揮灑的汗水，我們充分感受到了“十年磨一劍”的辛酸。然而，我們不會抱怨，更不會放棄。在鍛煉中我們學(xué)到了很多，更懂得了團(tuán)結(jié)、堅強和責(zé)任。

軍訓(xùn)第一天，教官就讓我們站軍姿。十分鐘，在平常是很短的一段時間，可那時，烈日當(dāng)頭，十分鐘在我們看來是多么漫長!炎熱的太陽炙烤著大地，汗水就像開閘的洪水，從每一個毛孔中爭先恐后地噴涌出來。一個十分鐘，又一個十分鐘……時間一長，腳底發(fā)麻，腿抽筋，腰背痛，頭冒汗。經(jīng)過一天的訓(xùn)練，累得坐下就能睡著。盡管如此，我仍感激萬分，因為我以堅強的毅力堅持下來了，我的意志經(jīng)受了磨練，這對我以后的學(xué)習(xí)是受益匪淺的。

軍訓(xùn)生活不但有苦，同樣也充斥著歡樂。我們利用課余時間，積極地準(zhǔn)備著合唱比賽。練習(xí)時，我們刻苦練習(xí)，嗓子唱啞了，胳膊指揮酸了，但沒人叫苦叫累，大家團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力。比賽時，我們的班歌響徹了整個賽場：“天——下，相親與相愛，讓我們相逢在人山人海，有緣千里來相會，團(tuán)結(jié)奮發(fā)我們__班!”雖沒有流行歌曲的時尚前衛(wèi)，但這歌聲里卻充滿著昂揚的斗志，鏗鏘有力!這不單單是我們唱出的歌聲，也是我們班級的信仰。

四天的時光悄然流逝，依然是藍(lán)天白云，依舊是陽光燦爛，然而在這陽光下，我們的心中卻有著別樣的感動。在這幾天里，也許有過因過度疲倦而產(chǎn)生的埋怨，也許有過因想念家人的徹夜未眠，但我們從未輕言放棄……雖然歌唱比賽的成績有些不盡人意，但在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，我們是真正的勝利者，因為我們都盡力了，我們以后還會努力做得更好。在這場艱苦的戰(zhàn)役中，我們是真正的強者!

再見了，教官們!再見了，_中訓(xùn)練基地!車輪飛快，載著我們離開了，那份美好的回憶將永駐我們心中。感謝這次軍訓(xùn)帶給我們的一切光榮與感動，幸福與友情，磨練與自信!

軍訓(xùn)結(jié)束了，我知道那不是解脫，而是不舍……我會將這份回憶珍藏，因為它是我人生的財富!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會三

今天是軍訓(xùn)第六天了，也有可能是我們七年級軍訓(xùn)的最后一天了，因為我們教導(dǎo)主任說明天我們要會操會操就是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教官的教官檢查我們這_天的軍訓(xùn)效果，如果我們做的好的話可以早放假哦。

今天開始軍訓(xùn)時天氣陰沉沉的，但還不是要下雨，很適合我們的軍訓(xùn)，所以就在開始的時候就讓我們多站了一會軍姿，但是我們已經(jīng)適應(yīng)了軍訓(xùn)生活，所以沒有暈倒的或嘔吐的，教導(dǎo)主任在廣播里充分的夸獎了我們，說我們意志力很強。所以我們都很認(rèn)真，但是有個別班的個別同學(xué)不自覺，說話，結(jié)果被我們教官罰練姿勢。好玩極了，教官讓他們做俯臥撐的姿勢，但不要趴下，一直維持這個姿勢，可是逗死我們了，教官還不許我們笑，可他自己卻跑到一邊笑，樣子也很搞笑哦

今天上午的訓(xùn)練我們班很輕松，為什么呢?因為我們教官說明天的會操對我們來說最有難度的是原地踏步，所以就練我們腳步的團(tuán)結(jié)性，他自己說一遍“121”然后我們自己在心里默念“121”，并一邊原地踏步。我們班總是很整齊，所以我們就總休息，而他們別的班卻總有幾個冒泡的(教官對不協(xié)調(diào)的同學(xué)的叫法)所以我們就給他們做示范，示范完了就休息，所以上午的訓(xùn)練在精力很充沛的精神中結(jié)束了。

到了下午，我們的教導(dǎo)主任說先練坐姿，然后住宿班的學(xué)生去整理內(nèi)務(wù)，跑校班的學(xué)生到操場繼續(xù)訓(xùn)練，而我就繼續(xù)在教室里呆著(因為我是住校班的跑校生)，實在是很無聊，所以我又打掃了教室。過了一會就開始下午的訓(xùn)練了。教導(dǎo)主任先簡單的檢查我們的會操，只是對于我們的原地踏步不算太滿意，所以教官就繼續(xù)要我們練原地踏步，只是不知道我們今天下午怎么了，無論是哪個班都練得不好!等到大概5：00的時候跑校班的學(xué)生就進(jìn)教室訓(xùn)練了，住宿班的學(xué)生繼續(xù)練，大概是因為明天放假大家都激動吧，都很認(rèn)真所以就早放學(xué)了。

總之，通過這幾天的軍訓(xùn)生活，我覺得自己的意志力強了，不再有依賴感，我現(xiàn)在認(rèn)為軍訓(xùn)并不是很可怕，只要你認(rèn)真去做，就一定不會白費功夫，等到軍訓(xùn)結(jié)束時自己就會有感觸。

軍訓(xùn)是每個人升入初中的第一課，你要是做好了，說明你自己已經(jīng)學(xué)好了第一課，在這里，希望大家能好好學(xué)習(xí)，天天向上!!加油!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會四

開始軍訓(xùn)了，我心中懷著忐忑不安的心情來到了一中分校，認(rèn)識了班主任郭老師和潘教官，看著教官那張嚴(yán)肅的面孔，心里有一陣緊張，教官會不會很嚴(yán)格?我們在不安的揣測。在去往指定位置的路上心中一直想著會不會很累呢?

對于我們這些一個個生活條件優(yōu)越的孩子，軍訓(xùn)是個再好不過的鍛煉機會。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重復(fù)同一訓(xùn)練內(nèi)容，換了誰都會疲憊，都會厭倦?？晌覀冎荒茉谛闹械吐暤亟幸宦暲邸Ｓ?xùn)練場上回蕩著同學(xué)們嘹亮的口號聲：“一，二，三，四……”稍息，立正,齊步走……這些動作看起來簡單，可學(xué)起來就沒那么容易了。握拳，擺臂，步子都有嚴(yán)格的要求。而且光動作到位還不行，還得整齊劃一。

“第三列、第四位同學(xué)，請不要亂動，如果堅持不住要打報告!沒有打報告就別動!”這已經(jīng)是第五分鐘了。“作為一個軍人，站軍姿是最基本的，剛開始會很累，只要堅持住，就會有好的成效!”我們還練習(xí)了許多動作：齊步走，踏步走，向左向右轉(zhuǎn)等等，大家無一不認(rèn)真訓(xùn)練，爭取在匯報演出前發(fā)揮出自己的真實水平。

看著別的班的同學(xué)已經(jīng)在休息了，都很羨慕。唉，什么時候才到我們休息呢?“收腿的時候一定要快，第一排……”，教官讓我們感覺到的總是一絲不茍。教官總是鼓勵我們，說我們很優(yōu)秀，我們也都知道自己做的還不夠好，沒有盡到全力。喊口號時不夠響亮，齊步走時排面不夠整齊，走路時喜歡講話等等，但您總說我們在進(jìn)步。

從軍訓(xùn)的第一天開始，我便努力去適應(yīng)。6天的時間或許太過短暫了，來不及讓我細(xì)加體會。雖然我沒有能夠?qū)W會適應(yīng)，但我學(xué)會了堅持。部隊里鐵一般的紀(jì)律磨煉了我們的意志，大家都很努力，打報告之后再動。站軍姿每日必練，就算汗流浹背也咬牙堅持。這次軍訓(xùn)會給我留下深刻的印象，從軍訓(xùn)中我們也感受到很多快樂。從大家整齊的腳步聲，高昂的口號聲中，我體會到了團(tuán)結(jié)的歡樂，當(dāng)我們隊列經(jīng)過一整天的訓(xùn)練，最終受到教官的表揚時，我自豪地笑了，當(dāng)我們班一同唱歌時，我感受到集體的溫暖……珍惜吧，也許這是我人生的一個中轉(zhuǎn)站。加油!

初一學(xué)生軍訓(xùn)心得體會五

軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實，嚴(yán)格的作息時間，長時間的訓(xùn)練，糟糕的天氣，這些對我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩來說還真有一點兒耐不住。

軍訓(xùn)，是一種考驗、磨練成熟性的活動。兒時的軍訓(xùn)，純粹就是游戲罷了;初一的第一次軍訓(xùn)，僅不過是一種鍛煉，而這次軍訓(xùn)截然不同，性質(zhì)也得以升華。長達(dá)五天的軍訓(xùn)，讓我明白了太多太多的人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深：一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到他的內(nèi)涵。

當(dāng)我們?nèi)缫豢每盟蓸滠娮苏玖r，無人不是在心中默喊：“好累啊!”當(dāng)我們不斷地重復(fù)枯燥的動作時，無人不是筋疲力盡。但人雖沒有鐵打的身體卻有著一顆比鋼鐵還堅強的心。任憑勞累考驗我們的意志，仍然沒有人打退堂鼓。

在這幾天的軍訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了站軍姿、稍息、立正、跨立、四面轉(zhuǎn)法、蹲下、齊步和跑步，每一項動作都練了好久，因為不僅要求了個人動作的標(biāo)準(zhǔn)，還要求團(tuán)隊動作整齊一致，我覺得這是最難的，因為每個人都是不同的，就算可以通過訓(xùn)練提高默契，但那也需要長久時間的磨合，在短短的五天內(nèi)，我們又怎能做到?但事實證明大家都做到了，雖然并不完美，但已經(jīng)足夠了。我們不僅在這次軍訓(xùn)中收獲了友誼，而且在會操比賽中獲得了第二名。正如我們曾教官所說，并不要求完美，考的是我們的團(tuán)隊意識是我們對他人的適應(yīng)與團(tuán)結(jié)，只要做到這一點，就ok了。

在軍訓(xùn)中，我接觸了在自己印象中有一層威嚴(yán)“面紗”的教官，同時我也驚喜的發(fā)現(xiàn)，教官也有和藹可親的一面。我們的教官充滿朝氣，又不失軍人的威風(fēng)，他以嚴(yán)格的要求和親切的態(tài)度帶領(lǐng)著我們跨越一個又一個障礙。沒有傳說中有“冷酷”只有滿腔熱情，教官以他的人格魅力和辛勤的工作將我們管理的規(guī)規(guī)矩矩，我毫不懷疑我們將與教官成為真誠的朋友。

那一排排的隊伍猶如大樹一般的佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個芊芊學(xué)子當(dāng)中，口令變了，隊形也變了，這就是軍訓(xùn)，一種考驗與磨練，一次有組織性的活動。

 

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篇（10）

最新初中生運動會心得體會1光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，一年一度的運動會又拉開了帷幕。下面，我來為大家介紹幾個鏡頭吧!

鏡頭一：準(zhǔn)備充足

要輪到我們班的小運動員們上場了。首先比賽的是陸凌云。他輕裝上陣——把外套脫掉，褲子也換掉，又換上釘鞋。他容光煥發(fā)，一看就知道他把握十足。張老師在為他鼓勵：“陸凌云，我相信你，你一定會跑第一名的!”聽著張老師的鼓勵，陸凌云自信地點了點頭。再看八百米的運動員，他們臉上“寫”著著急，雙手不停的搓著，臉漲得通紅，腿也有些發(fā)抖。這時，張老師來了，傳授著比賽的策略：“八百米比賽開始時要慢些，但要緊跟著第二個，保持體力，跑完三圈后，最后一百米奮力沖刺!”

鏡頭二：比賽開始

陸凌云上場了，他準(zhǔn)備充足，隨著裁判員一聲令下，他就開始飛奔了，每一米都在沖刺。他咬緊牙關(guān)，臉漲得通紅，拳頭握得緊緊地，最終獲得了第一名。比賽完后，他大口地喘著氣，汗珠一滴接著一滴地從他臉上流淌下來，但他的嘴卻一直憨憨地咧著，瞧他那高興的樣子!

不一會兒，就輪到我了，我也是跑八百米，發(fā)令員槍聲一響，我就飛快地向前奔去。剛開始一圈時，我還是遙遙領(lǐng)先，但在第二圈時，我因為體力不支而放慢了腳步，這時，我后面的幾個運動員超過了我，我拼命地想追上去，卻追不上。我已經(jīng)筋疲力盡了，臉漲得紅彤彤的，喉嚨里似乎有火一樣，腳上也好像注了已經(jīng)筋鉛似的，怎么也跑不快。最后我獲得了第五名。

鏡頭三：服務(wù)員

在我們跑步時，服務(wù)員也開始忙碌了。他們有的倒水，有的拎著釘鞋，為大家送鞋，還有的在運動員跑完后扶他們的。瞧，吳越坐在班級的位子上，安靜地守著釘鞋和運動員們的物品。沈宇磊一手拎著一雙釘鞋，一手拎著一件衣服，正著急地把釘鞋給陸凌云。給完之后，又跑到終點，等待運動員，給他們送水，扶著他們。服務(wù)員也絲毫不比運動員輕松啊!

運動會在同學(xué)們的歡歌笑語中圓滿結(jié)束了，在這中，有快樂，有汗水，有忙碌，也有吶喊。

最新初中生運動會心得體會2校運會的前一天晚上，陰雨綿綿，月亮羞澀的躲入了云層，我擔(dān)憂的想，明天的校運會能否如期舉行，帶著這樣的心情，我緩緩的入睡。

早上起來，外面還是小雨霏霏。我心想，這下完了，校運會肯定開不了了。當(dāng)我心情沉重的走到校門口，卻聽到運動會進(jìn)行曲響了起來，我心一驚，這才發(fā)現(xiàn)，原來不知道什么時候雨已經(jīng)停了，我飛奔向教室，剛坐下，就見到，老班閑庭漫步的走入了教室，示意大家安靜下來，然后說起了校運會的注意事項，最后讓男生跟他走，女生自己搬凳子去操場上學(xué)校指定的我們班的位置，我匆忙拿起了我的小書包，慌亂的塞了把傘與水，拉上書包，便急急忙忙的搬著凳子，走向了大部隊，等我們到了，并且坐好了。我回首一望這不就是傳說中的女子兵團(tuán)么。

這時，，校運會的開幕式開始了，我看到我們班的男生一個個雄赳赳氣昂昂的舉著旗子，抬頭挺胸的走著，走完一圈，校運會的開幕式，便算是完美落幕。

最開始的項目是一百米，參加這個項目的是我們的廖豐同學(xué)，當(dāng)然吶，也是我的組長，她使出渾身解數(shù)奔跑著，結(jié)果卻不如人愿，倒數(shù)第二，我們看著她失魂落魄的回到了座位上，不久便開始小聲的抽泣，我連忙貢獻(xiàn)出我的紙巾，這時天空竟然也下起了雨，可能也是在為她而感到可惜吧。

接下來我們，靜靜的看著校運會，不敢再說說笑笑，害怕驚擾到她的情緒。

雨越下越大，我們按照學(xué)校的要求返回了教室，而我們的校運動員還在冒著雨，拼命的在外面，為了班級的榮譽，而戰(zhàn)斗。我們在教室里靜靜的等候著他們的佳音。

當(dāng)一切都處理完后，班主任開始放學(xué)、我們懷著不同的心情回了家。

下午的校運會我們開始自由活動，我們班的同學(xué)在賽場邊為我們的同學(xué)加油吶喊，給我們的同學(xué)鼓勵。

一下午很快過去了。

第二天早上;我在操場上等著我的好友們跑完接力賽，我為她們的英姿颯爽，拍下了值得記錄的一刻。

最后我們開始公布名次，哈哈，我們班可是第二呢。

校運會落下了完美的序幕。真期待下一次的校運會。

最新初中生運動會心得體會3秋高氣爽、風(fēng)和日麗、陽光燦爛的20x年11月2日，因為今天是我們學(xué)校舉行田徑運動會的日子。

我們按時來到省人民體育場，這時大家都是穿著紅衣服，白褲子，頭上戴的是白帽子。這時，陳老師走了過來，讓大家戴好帽子，到下面去排隊。大家排好隊之后，老師又讓大家走了一段路，又叫大家拿好扇子，還叫最后一排的同學(xué)拿好那有亞運會徽五只羊及我班的口號：“雛鷹出山，展翅飛翔”的牌子。從鼓號隊開始，再到一年級，一級一級輪著，終于，四年級的最后的那個班也表演完了，沒想到，偏偏在這個時候，葉圣琳要去上洗手間。

快到我們班了。還好在這個時候，葉圣琳回來了，輪到我們班了，全體同學(xué)在紅色的跑道上，在雄壯的音樂下，我們精神飽滿，邁著整齊的步法地走到主席臺前，把我們平時練了很多次的表演操亮出來，向家長們匯報。最后，升國旗，全場立即嚴(yán)肅起來，大家都瞻仰著鮮艷的五星紅旗。接著，校長宣布：“田徑運動會正式開幕!”

接著，田徑比賽就要開始了，寧曉韻、梁浩昇、馬思宇和我去參加跳高比賽。首先跳高的是六年級的大哥哥。有幾個大哥哥跳了過去。有兩個受了傷。男的跳完了。輪到大姐姐來跳。有好幾個沒跳過去。其余的都跳了過去。

終于，輪到我們七年級的來跳的啦。男的跳完，就到我們女的來跳五一、五二跳完了。到我們班，寧曉韻先跳，她跳了過去。接下來到我了，一道欄桿橫在我的面前我沒有成功跳過去，我暗暗對自己說，只要勇敢地跨過去，失敗了也沒關(guān)系，接下來的第二次，我真的跳了過去，雖然跳的樣子不太好看，后來還給媽媽經(jīng)常拿來當(dāng)笑話了。

接下來是激動人心的8人乘400米接力跑步比賽，我們4個同學(xué)與黃老師、一名男家長和我媽媽組成一個隊，黃老師當(dāng)隊長，商量大家誰跑的最快的跑第一棒和最后一棒，我和媽媽在5、6棒，槍聲響了，同學(xué)和老師快速的奔跑在自己的跑道上，媽媽接到棒了，只見她跑的很快，一眨眼就跑道我面前，我接過媽媽的棒，邁出大步跑起來了。

最新初中生運動會心得體會4運動會即將開始了，我們懷著期待的心情準(zhǔn)備觀看比賽，同學(xué)們個個興高采烈、激動萬分。

我先看見的是8+8接力比賽，最先比賽的是一年級。一個女孩受傷纏著類似繃帶的東西吸引了好奇心極強的我，真是不知道是什么東西，我很納悶。哎呀，不知道就算了吧，重點還是觀看比賽啊!

當(dāng)老師“嘀——”的一聲吹響哨子的時候，小朋友們像離弦的箭似的飛快地竄了出去，真是反應(yīng)敏捷呀!隨之響起的便是相應(yīng)班級啦啦隊的震耳欲聾的助威聲，他們都在奮力地鼓勵自己班級的參賽選手，誰不想得第一呢?你看，運動員們都拿出了自己的全部力量來奔跑，當(dāng)他們抵達(dá)終點時，緊接著就是熱烈的歡呼聲。

終于到了我們班同學(xué)參加的接力賽了。我目不轉(zhuǎn)睛地看著他們比賽，暗暗地為他們加油助威。一開始我們班就遙遙領(lǐng)先，我們最后一棒送到了終點，正式地宣布了比賽的結(jié)束。我們班贏了，太棒了!

除了接力比賽，讓我印象深刻的還有女生的800米長跑。她們在比賽，我比她們還要焦急，我跑前跑后，一直為她們喊加油。我把自己累得氣喘吁吁，可是我卻覺得這一切都是值得的，因為我可是我們的啦啦隊隊長呢!在長久的奔跑中，許諾取得了第二名、蔡雨晨取得了第一名的好成績。

我真為她們倆感到自豪，可許諾并不這么想。所以她一直不服氣地說：“我不服氣，我不服氣!不就差那么一點點嗎?卻偏偏是第二名!”我覺得她的目標(biāo)是第一名，花了那么多時間和力量在爭取第一，卻因為一點點差距痛失了第一的榮譽，我很想安慰她。

隨著時間的流逝，慢慢地，運動會就這樣離開了我們，我們就要和今天的精彩告別了。我們每一個人都很快樂，因為每一場比賽，我們都在力爭第一名!

最新初中生運動會心得體會5一年一度的校運會又開始了。早晨，天氣十分晴朗，榕樹搖了搖它那暗綠的蒲扇，小鳥亮了亮歌喉，給人一個舒適的環(huán)境。

當(dāng)太陽燦爛的光芒照射在操場時，入場式開始了。每個班的同學(xué)都昂首挺胸，雄糾糾、氣昂昂地走向主席臺，表現(xiàn)出各班的風(fēng)采。

入場式過后便是精彩的運動比賽。在趣味項目上，定點投籃我們沒有取得好成績，反而六年級二班把兩個第一都捧走了;在足球射門中，我班表現(xiàn)出良好的精神狀態(tài)，男女都獲得了第一。五十米跑中，我班的黃承略一馬當(dāng)先，最終獲得了第五。

在早上的項目中，最令我難忘的就是鐘青揚的五十米跑和曾熙泓的兩百米跑。比賽開始后，鐘青揚飛快地往前中，一邊咬牙切齒，一邊把手前后擺動，可惜第一被一班驍將伍浩宇搶走了;二百米的比賽中，曾熙泓把眼鏡脫掉了，但由于風(fēng)力太大，使他的雙眼在拐彎時被吸進(jìn)大量風(fēng)，不得不閉上眼跑。他最終堅持跑完全程，拿了第二。賽后我發(fā)現(xiàn)他的眼睛紅了，回想起剛才的賽程不由得生出敬佩感。

下午的比賽也很精彩，有的發(fā)揮出色，有的卻爆冷輸了。我有一個比賽項目，是踢毯子，賽前我做了充分的`準(zhǔn)備。在比賽中，我點緊張，最多是四個一踢，有時毯子飛到很遠(yuǎn)的地方。不過結(jié)果出乎意料：三十八下。正當(dāng)我滿懷信心能擠迫前三時，不好的消息發(fā)生了：最多的是56個，兩個42下，我僅與一個人并列第四，跟我一起的同班同學(xué)以29下墊底，在這個項目我們班男生只有3.5分。唉!

雖然黃廷旭立定跳遠(yuǎn)第一，但馮勃跳繩的失利足以讓我們大跌眼鏡。歷來馮勃不僅能在跳繩上奪第一，還可以破紀(jì)錄。但這回，命運不再被我們掌控，馮勃一分鐘跳了185下，二班的吳文翰破天荒跳了195下，這讓我們?nèi)嚯y以置信。另外一位同學(xué)以138下屈居第六。